Fungerar den tysta behandlingen bra i relationer? Det har ofta varit en långdragen strid mellan huruvida det är bra att avbryta och ta tid ifrån sin partner eller om det är bättre att stanna kvar och reda ut saker när något går fel. Olika människor har hittat olika sätt att hantera sina relationer och knäckt koden för vad som fungerar bäst för dem. Så det finns ingen säker...Det som är grejen med den tysta behandlingen är att den har enorma fördelar om den används på rätt sätt. Allt beror på när den används, hur den används och varför den används.

Radhika Sapru (namn ändrat) upptäckte fördelarna med tystnad tidigt i sitt förhållande med Rohit. Det var det enda sättet hon kunde hantera sin hetlevrade pojkvän som faktiskt var en pärla i hjärtat, kände hon. Men när Rohit blev arg var det ingen mening med att försöka visa honom någon form av anledning. Vanligtvis vid sådana tillfällen valde Radhika att vara tyst. Ibland på en dejt eller till och med påtelefon, om Rohit flög av kroken, Radhika bara höll tyst och lät honom svalna först.

"Jag insåg att om jag också började prata skulle vi hamna i en hetsig diskussion och situationen skulle eskalera", säger Radhika och tillägger: "Jag insåg fördelarna med tyst behandling när jag hanterade Rohit. Om han inte fick någon reaktion från mig skulle han automatiskt lugna ner sig. Sedan komma tillbaka och till och med be om ursäkt."

Fungerar den tysta behandlingen?

Som du kan se kan den tysta behandlingen vara fördelaktig i vissa situationer, så länge den används som ett sätt att minska spänningar och inte som ett verktyg för kontroll. Så svaret på "Fungerar den tysta behandlingen?" är ja. För att använda den på rätt sätt och verkligen njuta av fördelarna med psykologin bakom den tysta behandlingen, är det absolut nödvändigt att förstå när man ska använda den tysta behandlingen och hur somsamt hur länge den tysta behandlingen ska pågå.

Långvarig tystnad i ett förhållande där en partner inte pratar på flera dagar i sträck och ser igenom en person när de försöker kommunicera kan vara en plågsam upplevelse. Detta är vad vi kallar stonewalling och är helt onödigt. Men perioder av tystnad när du vill förmedla till din partner att du är upprörd är inte en dålig sak.

När ska jag använda tyst behandling i ett förhållande för att verkligen få det att fungera? Detta kan vara en fråga som du tänker på. Vissa människor använder tyst behandling hela tiden och det har en negativ effekt på ett förhållande och på dina nära och kära. Att använda tyst behandling i äktenskapet är också vanligare än du tror. Men svårt, om du använder det en gång i taget kan det vara till nytta för dinrelation.

Varför är Silent Treatment så effektivt?

Den tysta behandlingen är ett kontroversiellt ämne, det går inte att förneka. Å ena sidan kan långvarig tyst behandling leda till känslomässig misshandel och sägs vara lika dödlig som fysisk misshandel med långsiktiga psykologiska effekter, och å andra sidan betraktas det ofta som ett effektivt verktyg för konfliktlösning. Medan kommunikation är nyckeln till en tillfredsställande relation, är tystnad ibland ocksåbehövde framföra en tanke.

Paul Schrodt, professor i kommunikation, granskade 74 relationsstudier och resultaten av hans djupgående analys visade att tyst behandling kan vara oerhört skadligt för en relation och att det minskar känslan av intimitet och minskar hälsosam interaktion, står det i denna artikel.

Men det finns vissa fördelar med tyst behandling om den används på ett intelligent sätt, säger psykologen Kavita Panyam. Vad gör tyst behandling så effektiv? Hon säger: "Den tysta behandlingen kan hjälpa till att återuppliva förbindelser som har varit ganska sunda, eftersom det gör det möjligt för båda parter att lista sina skillnader och introspektera. När kommunikationen är full av fler åsikter och färre fakta i sundakan det hjälpa att återuppliva kontakten och sätta en ny ekvation. Men det handlar om att ge utrymme och inte stänga av din partner. Det kan hjälpa till att skapa effektiv kommunikation och måste användas försiktigt och vara medveten om målet hela tiden."

Det sägs ofta att det säger mycket om din karaktär om du ger någon tyst behandling. Ett mer passande uttalande skulle dock vara att det säger mycket om din karaktär hur du ger någon tyst behandling. När tyst behandling används som ett sätt att uttrycka missnöje, bearbeta sina egna svåra känslor eller kyla ner stämningen kan det vara effektivt att ge någon en kort stunds tyst behandling.

Hur länge ska The Silent Treatment pågå

Med tanke på att den tysta behandlingen kan vara ett effektivt verktyg för att minska spänningar och lösa konflikter, förutsatt att den används korrekt, kanske du undrar hur länge den tysta behandlingen ska pågå. Och med goda skäl. Att ta reda på svaret på denna fråga är avgörande eftersom den tysta behandlingens varaktighet kan vara en avgörande faktor mellan om den används för attlösa ett dödläge eller ett verktyg för känslomässig misshandel.

Den tysta behandlingen är endast effektiv när den används för att skapa tillräckligt med utrymme för båda parter att bearbeta sina egna känslor, samla sina tankar och återkomma till en tvistefråga på ett mer pragmatiskt sätt. När den används för att tvinga den andra till underkastelse kan gränserna mellan tyst behandling och känslomässig misshandel snabbt suddas ut.

Som med allt annat som rör mänskliga känslor och relationer är det svårt att sätta en definitiv tidslinje för hur länge den tysta behandlingen ska pågå. Men om du ofta undrar: "Kommer han tillbaka efter den tysta behandlingen?" eller "Skjuter jag bort henne genom att ge henne den tysta behandlingen?", då kan dessa breda tidslinjer vara till hjälp:

• Låt den inte sträcka sig: Tyst behandling kommer endast att vara effektiv när partners återkopplar snabbt och anstränger sig för att arbeta igenom sina problem. Så ett tydligt svar på hur länge tyst behandling ska pågå är att inte låta den sträcka sig i dagar, veckor eller månader. Om du håller tillbaka kommunikationen i ett försök att få din partner att underkasta sig din vilja eller be om ursäkt, då vågar du dig in i det knepiga territoriet för tystbehandling och emotionell misshandel
• Bryt tystnaden inom några timmar: Hur länge ska den tysta behandlingen pågå? Svaret på denna fråga beror också på dina omständigheter och den aktuella frågan. Om ni är tillsammans hemma och har en uppgörelse om något rutinmässigt, låt inte spänningen sjuda för länge. Det bästa sättet att använda den tysta behandlingen effektivt i denna situation är att avsluta den efter några timmar
• Behöver du mer tid? Kommunicera: Men om du och din partner kämpar med allvarliga problem kan antingen den ena eller båda av er behöva mer tid för att förstå era känslor och ta reda på hur ni bäst kan minska spänningarna. Trots detta kan distanserade och tillbakadragna perioder göra din partner osäker. "Kommer han att komma tillbaka efter sin tystnad?" "Hon pratar inte med mig. Är förhållandet över?" Tvivel som dessa kanbörjar plåga deras tankar. Så om du behöver mer tid, ta kontakt med din partner och berätta detta för dem, lugnt, tydligt och utan skuldbeläggning eller anklagelser
• Räkna med avståndet: När du försöker ta reda på hur länge den tysta behandlingen ska pågå är det fysiska avståndet mellan dig och din partner också en viktig faktor att ta hänsyn till. Om du till exempel är i ett långdistansförhållande kan långa perioder av tyst behandling göra mer skada än nytta. På samma sätt, om ni båda är upptagna och inte kan träffas, kan långvarig tystnad driva in en kil mellan er två. I ett sådantsituationen, kommer den tysta behandlingen att vara effektiv endast om den inte varar längre än en dag

8 Fördelar med tyst behandling

Fungerar tyst behandling? Kan tyst behandling i ett förhållande motiveras? Det kan bara fungera och motiveras om det ger något positivt till förhållandet. Det finns vissa tillfällen då tystnad talar mer än ord. Om en partner är villig att lyssna på denna tystnad kan ni båda skörda fördelarna med den tysta behandlingen.

Amelia, en ST-läkare, upptäckte att hennes partner låg med en AT-läkare på hans kontor. Amelias instinktiva reaktion var att hon ville slå sönder saker och bita huvudet av honom, och hon drevs av raseri, ilska och smärta. Efter en skrikig match med sin pojkvän insåg hon dock att det inte skulle göra någon nytta för dem.

"Jag tystade honom efter att han varit otrogen eftersom jag vid den tidpunkten inte ens orkade titta på honom. Det gav honom också utrymme och tid att tänka efter och inse vilket allvarligt misstag han hade begått. Även om det inte var lätt kunde vi läka från bakslaget med otrohet och hålla ihop", säger hon.

Som Amelias berättelse visar kan tyst behandling vara till nytta för ett förhållande. Men vad gör tyst behandling så effektiv? Vi listar dessa 8 fördelar med tyst behandling för att hjälpa dig att förstå samma sak:

1. En tyst behandling kan minska spänningen

Tyst behandling i äktenskapet anses vara ett sätt att straffa en partner och liknar passivt-aggressivt beteende. Men det är inte alltid så elakt som det framställs. När det finns en förhöjd spänning och en person är extremt arg och aggressiv, kan tystnad från den andra personens sida hjälpa till att skingra spänningen.

Många säger att de bara lämnar rummet och låser in sig i sovrummet och berättar för sin partner att de bara kommer att interagera när de är i en bättre situation för att prata. Detta hjälper till att sprida den aggression som en person känner. Ja, att ge någon den tysta behandlingen talar volymer om din karaktär, men inte alltid på ett dåligt sätt. Det visar också att du är en person med motståndskraft ochsjälvbehärskning.

2. Du kan förstå din partner bättre

Personer som använder tystnad som en metod för att straffa sin partner kan vara tysta i flera dagar, bygga en mur runt sig och bete sig som om deras partner inte existerar. Detta är fruktansvärt för ett förhållande. Om du undrar "skadar tystnad en man?" eller "kommer tystnad att få en kvinna att jaga dig?", då gör du det av helt fel skäl. Det finns inget hopp om att tystnadbehandling kommer att vara effektiv i detta fall.

Men om en partner blir tyst när du kom hem väldigt sent efter en firmafest eller glömde bort din partners födelsedag, då är det deras sätt att förmedla att de känner sig sårade. Kanske kan en ursäkt eller en kram få dem att ändra sig. Ibland lär tystnad dig mer om din partners känslor än att skrika och ropa och att de berättar för dig att de känner sig sårade.

Detta är den största fördelen med tyst behandling. Du lär dig förstå din partner bättre. Reema berättar att när hon börjar bråka med sin pojkvän över telefon så ursäktar hon sig och lägger på, men hon ringer vanligtvis upp honom inom en halvtimme och ber om ursäkt om hon har gjort fel. "Han ringer också upp, ofta inom 10 minuter, och säger vad han har gjort för fel. Tystnad fungerar för oss, alltid."

3. Behandla tystnad med tystnad

En narcissist använder tyst behandling för att misshandla sitt offer. Detta är en av hans mest föredragna metoder för trakasserier. Men om du använder tyst behandling tillbaka på din partner som försöker använda den som ett vapen mot dig, då är tyst behandling faktiskt till nytta för dig.

Istället för att oroa dig över varför din partner är tyst och fundera på vad du kunde ha gjort för att få dem att bete sig på det sättet, kan du också ignorera dem. Du kanske undrar varför tystnad är så kraftfullt för en man eller kvinna som använder det som ett verktyg för känslomässig misshandel. Tja, helt enkelt för att du genom att vara tyst ger dem en dos av deras egen medicin.

Varje gång en narcissist använder tystnad mot dig, använd den tillbaka mot dem. Och se resultaten. Det skulle trötta ut dem och de skulle vilja öppna en dialog. Och om du vill avsluta förhållandet, använd då bara den tysta behandlingen som en möjlighet att gå vidare.

4. Varför den tysta behandlingen fungerar med ett ex? Det hjälper er två att bearbeta era egna känslor

Ibland när du är tyst, särskilt med ett ex som du har en smärtsam historia med, hjälper det dig att bearbeta dina egna känslor. Istället för att anklaga ditt ex för att ha gjort dig upprörd, kan du själv fundera över varför deras handlingar upprör dig. Dialoger hjälper inte i alla situationer men tyst behandling av sig själv kan ha en mer positiv effekt.

Den tysta behandlingen är effektiv om du använder den för att ta lite ledigt från din partner och försöka se djupt in i dig själv. De flesta människor inser de misstag de gör på detta sätt. Sasha och hennes ex-pojkvän pratade inte på en hel vecka efter att de hade gjort slut.

"Men under den veckan gick vi tillbaka till alla bra saker med oss och insåg att vi var extremt omogna. När vi gjorde upp efter en vecka var vår relation mycket starkare än tidigare. Tyst behandling hade gynnat oss, kände vi", säger hon. Det är grejen med att använda tystnadens kraft på rätt sätt; du kommer inte att behöva undra "Kommer han tillbaka efter tyst behandling?" om du spelar dinkort rätt, då kan det faktiskt gå riktigt bra för dig.

5. Fungerar den tysta behandlingen i långdistansförhållanden?

Vissa anser att tyst behandling i ett långdistansförhållande är ännu mer skadligt för parternas mentala välbefinnande, men enligt min åsikt kan det ha en positiv effekt om det används under en kort period. Arga sårande ord och bråk över Skype kan vara värre än tyst behandling i ett långdistansförhållande.

"Vi utvecklade sådana instinkter att vi genom ett enda meddelande skulle veta att det är något fel i den andra änden. Den dödliga avslöjandet skulle vara de enstaviga svaren på sms, den tysta behandlingen av ett långdistansförhållande skulle jag säga. Sedan skulle vi försöka lösa problemen", säger Adam.

6. Tystnad kan vara ett bra svar på sårande kommentarer

Fungerar tyst behandling på killar? Och varför är tystnad kraftfullt för en man? Dessa frågor kan göra dig förvirrad om du har upplevt att tystnad är mer effektivt än kommunikation för att lösa vissa problem. Tja, effektiviteten av tystnad är inte könsspecifik i sig. Det kan fungera på alla, men omfattningen av denna behandling bör hanteras effektivt.

Ibland kan sårande ord skada en relation mer än tystnad. För när orden väl har yttrats kan de inte tas tillbaka. Så de sårande ord som sägs kan bli fruktansvärda. Men om du svarar på sårande ord med tystnad hjälper det dig att frigöra dig. Oavsett hur mycket du blir provocerad om du bestämmer dig för att inte ge igen med sårande ord kan ingen tvinga dig att göra det.Du. Att hämnas med tystnad är en bra idé i en situation som denna.

7. Tystnad kan hjälpa dig att göra dig av med de negativa känslorna

Psykologin bakom tyst behandling är att den låter dig hantera dina känslor på ett mycket mer rationellt sätt. Om du känner negativa känslor för någon istället för att skrika tillbaka på dem eller komma med motargument, använder du din tystnad för att fokusera på positiva saker. Medan din partner kan försöka suga dig tillbaka till negativitet kan du fokusera på positiva saker om du är tyst. Dettakommer att vara bättre för din mentala hälsa och du kommer att skörda frukterna av den tysta behandlingen.

Det finns människor som blir tysta när de befinner sig i en negativ miljö och transporterar sig mentalt till en lugn plats som en äng eller en strand och hanterar sina negativa känslor därefter. Ibland används denna typ av tyst behandling av barn som överlever giftigt föräldraskap.

8. Nå en kompromiss genom tystnad

Varför är det så effektivt att använda tyst behandling i ett förhållande? För att det hjälper dig att nå en kompromiss ofta. Om en person tystnar och tar avstånd från argumentet hjälper det inte bara till att bryta cirkeln av arga argument utan hjälper också till att öppna en dialog och nå en kompromiss.

När den ena partnern vill lösa situationen bör du snabbt ta dig ur tystnaden och börja prata om problemet. Om du inte gör det kommer din tysta behandling att bli kränkande.

Tyst behandling i äktenskap eller i relationer har sina fördelar om den används på rätt sätt. Men se till att tystnaden inte blir långvarig då det kommer att bli skadligt för förhållandet. Men fördelarna med tyst behandling är många och nu vet du hur du ska arbeta med fördelarna.

Hur ger man tyst behandling i ett förhållande?

Nyckeln till att ge tyst behandling i ett förhållande är att hantera och balansera det perfekt. Samtidigt som du vill frigöra dig och låta de dåliga känslorna försvinna, vill du inte heller såra din partner på ett oåterkalleligt sätt.

Den tysta behandlingen är inte ett krig mellan egon utan snarare en konfliktlösningsstrategi. Du måste använda denna teknik effektivt så att den inte orsakar mer skada än nytta. Att dissociera är inte alltid en dålig sak så länge du har rätt gränser och skäl för det.

Den tysta behandlingen kan göra underverk i relationer men intressant nog kan den också lösa spänningar med ex. Varför den tysta behandlingen fungerar med ett ex är något du kanske undrar över. När man nyligen har gjort slut är det mycket skäll och anklagelser som slungas mot varandra utan en andra tanke.

Varför den tysta behandlingen fungerar med ett ex är för att det ger båda personerna tid att tänka på konsekvenserna av sitt beslut. Regeln om ingen kontakt efter ett uppbrott kan göra underverk. När man kan ta ett steg bort och se situationen mer holistiskt, bearbetar man det mycket bättre och kan sluta fred med det.

Vanliga frågor

Den tysta behandlingen är ett sluttande plan. Om den används vid rätt tidpunkt och på rätt sätt kan den lösa många av dina problem med din partner. Men om den pågår för länge kan den bli aggressiv och fientlig, vilket inte kommer att sluta väl. 2. Vad gör den tysta behandlingen med någon?

Om någon har begått ett misstag hjälper den tysta behandlingen dem att ta ett steg tillbaka och bearbeta situationen. Det ger dem tid att reflektera och tänka på de handlingar som de har begått. Mycket går igenom ens huvud under denna tid. 3. Är den tysta behandlingen respektlös?

Under en tid kan det verka så. Men den som genomgår behandlingen kan så småningom inse att denna ledighet är nödvändig och faktiskt till hjälp. Var försiktig med vem du använder den tysta behandlingen på eftersom alla kanske inte förstår den.