Ali se v razmerju dobro obnese tiha obravnava? Pogosto se je dolgo časa odvijala bitka med tem, ali je dobro prekiniti in si vzeti čas stran od partnerja ali pa je bolje ostati in reševati stvari, ko gre kaj narobe. Različni ljudje so odkrili različne načine reševanja svojih razmerij in razvozlali šifro, kaj je zanje najboljše.odgovor na vprašanje, kaj je bolje, je takoj. Pri tihem zdravljenju je pomembno, da ima ob pravilni uporabi izjemne koristi. Vse je odvisno od tega, kdaj se uporablja, kako se uporablja in zakaj se uporablja.

Radhika Sapru (ime je spremenjeno) je že na začetku razmerja z Rohitom odkrila prednosti molka. To je bil edini način, kako se je lahko spopadla s svojim temperamentnim fantom, ki je bil po njenem mnenju pravzaprav dragulj v srcu. Toda ko se je Rohit razjezil, ni imelo smisla, da bi mu poskušala pokazati kakršen koli razlog. Običajno se je Radhika v takšnih trenutkih odločila za molk. Včasih na zmenku ali celo natelefon, če je Rohit izletel, je Radhika molčala in mu pustila, da se najprej ohladi.

"Ugotovila sem, da bi se, če bi začela govoriti tudi jaz, zapletla v vroč prepir in situacija bi se močno zaostrila," je povedala Radhika in dodala: "Spoznala sem prednosti molka pri rokovanju z Rohitom. Če ni dobil nobene moje reakcije, se je samodejno ohladil. Potem je prišel na vrsto in se celo opravičil."

Ali tiho zdravljenje deluje?

Kot lahko vidite, je lahko tiha obravnava v določenih situacijah koristna, če jo uporabljamo kot način za umirjanje napetosti in ne kot orodje nadzora. Odgovor na vprašanje "Ali tiha obravnava deluje?" je torej pritrdilen. Da bi jo uporabili na pravi način in resnično uživali v prednostih psihologije v ozadju tihe obravnave, je treba razumeti, kdaj uporabiti tiho obravnavo in kako.in kako dolgo naj traja molk.

Dolgotrajno molčanje v razmerju, ko partner več dni ne govori in ko poskuša komunicirati, gleda skozi prste, je lahko mučna izkušnja. Temu pravimo "kamenjanje" in je popolnoma neprimerno. Vendar pa občasno molčanje, ko želite partnerju sporočiti, da ste razburjeni, ni slaba stvar.

Kdaj naj v odnosu uporabim tiho ravnanje, da bo res deloval? To je morda vprašanje, ki se vam poraja. Nekateri ljudje ves čas uporabljajo tiho ravnanje, kar negativno vpliva na odnos in vaše bližnje. Uporaba tihega ravnanja v zakonu je prav tako pogostejša, kot si mislite. Vendar je težko, če ga uporabite enkrat na trenutke, bi bilo to lahko koristno za vaš odnos.odnos.

Zakaj je tiho zdravljenje tako učinkovito?

Tiha obravnava je kontroverzna tema, tega ne gre zanikati. Po eni strani lahko dolgotrajna tiha obravnava vodi v čustveno zlorabo in naj bi bila enako smrtonosna kot fizična zloraba z dolgoročnimi psihološkimi posledicami, po drugi strani pa pogosto velja za učinkovito orodje za reševanje konfliktov. Čeprav je komunikacija ključ do zadovoljujočega odnosa, je včasih tudi molkpotrebno, da se misel.

Paul Schrodt, profesor komunikacije, je pregledal 74 študij o odnosih in na podlagi poglobljene analize ugotovil, da je lahko molk zelo škodljiv za odnos, saj zmanjšuje občutke intimnosti in zdravo interakcijo, piše v tem članku.

Toda če se tiho zdravljenje uporablja pametno, ima nekaj prednosti, pravi psihologinja Kavita Panyam. Zakaj je tiho zdravljenje tako učinkovito? Pravi: "Tiho zdravljenje lahko pomaga oživiti povezave, ki so bile dokaj zdrave, saj obema partnerjema omogoča, da naštejeta svoje razlike in opravita introspekcijo. Ko je komunikacija v zdravem okolju prepletena z več mnenji in manj dejstvi, se lahkopovezav, lahko to, da si za nekaj časa dasta prostor, pomaga pri ponovni vzpostavitvi povezave in postavitvi nove enačbe. Vendar gre za to, da si daste prostor in se ne zaprete pred partnerjem. To lahko pomaga pri vzpostavitvi učinkovite komunikacije, uporabljati pa ga je treba previdno in se pri tem ves čas zavedati cilja."

Pogosto rečemo, da to, da nekoga zamolčite, veliko pove o vašem značaju. Vendar pa bi bila bolj primerna izjava, da to, kako nekoga zamolčite, veliko pove o vašem značaju. Če se uporablja kot sredstvo za izražanje nezadovoljstva, predelovanje lastnih težkih čustev in ohlajanje temperamenta, so kratkotrajni čari zamolčanja učinkoviti.

Kako dolgo naj traja tiho zdravljenje

Glede na to, da je molk lahko učinkovito orodje za umirjanje napetosti in reševanje konfliktov, če je pravilno uporabljen, se morda sprašujete, kako dolgo naj bi molk trajal. In to z dobrim razlogom. Odgovor na to vprašanje je ključnega pomena, saj je trajanje molka lahko ključni dejavnik, ki določa, ali se molk uporablja zakončanje zastoja ali orodje čustvene zlorabe.

Tiha obravnava je učinkovita le in samo takrat, ko se uporablja kot sredstvo za ustvarjanje dovolj prostora, da lahko oba partnerja predelata svoja čustva, zbereta misli in se pragmatično vrneta k sporni točki. Če se uporablja za siljenje drugega v podrejanje, se lahko meje med tiho obravnavo in čustveno zlorabo hitro zabrišejo.

Tako kot pri vsem, kar vključuje človeška čustva in odnose, je tudi pri molčečem ravnanju težko določiti dokončno časovno mejo trajanja. Če pa se pogosto sprašujete: "Ali se bo po molčečem ravnanju vrnil?" ali "Ali jo s svojim molčečim ravnanjem odrivam?", so vam lahko v pomoč ti splošni časovni okviri:

• Ne dovolite, da se raztegne: Tiha obravnava bo učinkovita le, če se partnerja hitro ponovno povežeta in si prizadevata rešiti svoje težave. Jasen odgovor na vprašanje, kako dolgo naj traja tiha obravnava, je, da ne sme trajati več dni, tednov ali mesecev. Če zadržujete komunikacijo v želji, da bi se partner podredil vaši volji ali se opravičil, se podajate na zapleteno področje tihe obravnave.zdravljenje in čustvena zloraba
• V nekaj urah prekinite tišino: Kako dolgo naj traja molk? Odgovor na to vprašanje je odvisen tudi od okoliščin in problema, ki ga obravnavate. Če ste skupaj doma in se sporečete zaradi nečesa rutinskega, ne pustite, da napetost traja predolgo. Najboljši način za učinkovito uporabo molka v tej situaciji je, da ga končate po nekaj urah.
• Potrebujete več časa? Sporočite: Če pa se s partnerjem spopadata z resnimi težavami, bo morda eden ali oba potrebovala več časa, da razjasnita svoja čustva in ugotovita, kako najbolje zmanjšati napetosti. Kljub temu lahko daljše in odmaknjeno obdobje v partnerju povzroči negotovost. "Se bo po tihem zdravljenju vrnil?" "Ne govori z mano. Je razmerja konec?" Tovrstni dvomi lahkoČe potrebujete več časa, se obrnite na partnerja in mu to sporočite, mirno, jasno, brez obtoževanja in krivde.
• Upoštevajte razdaljo: Ko poskušate ugotoviti, kako dolgo naj traja molk, je treba upoštevati tudi fizično razdaljo med vami in vašim partnerjem. Če ste na primer v razmerju na daljavo, lahko dolgotrajen molk povzroči več škode kot koristi. Če sta oba zaposlena in ne moreta biti skupaj, lahko dolgotrajen molk vtisne klin med vama.bo tiho zdravljenje učinkovito le, če ne bo trajalo več kot en dan.

8 prednosti tihega zdravljenja

Ali molčeče ravnanje deluje? Ali je molčeče ravnanje v razmerju upravičeno? Deluje in je upravičeno le, če v razmerju prinaša pozitivne učinke. V določenih trenutkih molk govori več kot besede. Če je partner pripravljen prisluhniti molku, lahko oba izkoristita prednosti molčečega ravnanja.

Amelia, zdravnica rezidentka, je ugotovila, da njen partner v svoji pisarni spi s pripravnico. Amelijin instinktivni odziv so vodili bes, jeza in bolečina, od želje po razbijanju stvari do grizenja glave. Vendar je po kričanju s svojim fantom ugotovila, da jima to ne bo koristilo.

"Ko me je prevaral, sem se z njim potuhnila, saj ga takrat nisem mogla niti pogledati. To mu je dalo tudi prostor in čas, da se je zamislil in spoznal, kako hudo napako je naredil. Čeprav ni bilo lahko, sva uspela preboleti nezvestobo in ostati skupaj," pravi.

Amelijina zgodba nam pripoveduje, da je lahko molčeče ravnanje koristno za odnos. Toda zakaj je molčeče ravnanje tako učinkovito? Navajamo teh 8 prednosti molčečega ravnanja, ki vam bodo pomagale razumeti to:

1. Tiho zdravljenje lahko razprši napetost

Molk v zakonu naj bi bil način kaznovanja partnerja in je podoben pasivno-agresivnemu vedenju. Vendar ni vedno tako zloben, kot se zdi. Kadar je napetost povečana in je ena oseba zelo jezna in agresivna, lahko molk s strani druge osebe pomaga razpršiti napetost.

Veliko ljudi pravi, da preprosto zapustijo sobo in se zaprejo v spalnico ter partnerju povedo, da se bodo pogovarjali šele, ko bodo v boljšem položaju za pogovor. To pomaga razpršiti agresijo, ki jo čuti ena oseba. Da, to, da nekoga molče obravnavate, veliko pove o vašem značaju, vendar ne vedno v slabem smislu. Prav tako kaže, da ste oseba, ki je odporna insamokontrola.

2. Svojega partnerja lahko bolje razumete

Ljudje, ki uporabljajo molk kot metodo kaznovanja partnerja, lahko molčijo več dni, zgradijo zid okoli sebe in se obnašajo, kot da njihov partner ne obstaja. To je grozno za odnos. Če se sprašujete, "ali molk poškoduje moškega?" ali "ali vas bo ženska zaradi molka začela preganjati?", potem to počnete iz vseh napačnih razlogov. Ni upanja, da bo molkzdravljenje bo v tem primeru učinkovito.

Če pa partner molči, ko ste po službeni zabavi prišli domov zelo pozno ali ste pozabili na partnerjev rojstni dan, je to njegov način, kako vam sporoča, da se počuti prizadetega. Morda bi ga opravičilo ali tesen medvedji objem lahko spravila k sebi. Včasih vas molk nauči več o partnerjevih čustvih kot kričanje in vpitje ter to, da vam pove, da se počuti prizadetega.

To je največja prednost tišine: bolje razumete svojega partnerja. Reema pravi, da ko se s svojim fantom začne prepirati po telefonu, se izgovori in odloži slušalko, vendar ga običajno pokliče nazaj v pol ure in se opraviči, če se je zmotila. "Tudi on pokliče, pogosto v 10 minutah, in pove, kje se je zmotil. Tišina pri nama deluje, vedno."

3. S tišino ravnajte kot s tišino

Narcis uporablja tiho ravnanje za zlorabo svoje žrtve. To je ena njegovih najbolj priljubljenih metod nadlegovanja. Če pa uporabljaš tiho ravnanje nazaj proti svojemu partnerju, ki ga poskuša uporabiti kot orožje proti tebi, potem je tiho ravnanje dejansko koristno zate.

Namesto da se obremenjujete s tem, zakaj vaš partner molči, in si razbijate glavo s tem, kaj ste lahko storili, da ste ga prisilili k takšnemu vedenju, ga lahko tudi ignorirate. Morda se sprašujete, zakaj je tišina močna pri moškem ali ženski, ki jo uporablja kot orodje čustvene zlorabe. No, preprosto zato, ker mu s tem, ko molčite, dajete odmerek njegovega lastnega zdravila.

Vsakič, ko bo narcis uporabil molk proti vam, mu ga vrnite. In opazujte rezultate. To ga bo utrudilo in želel bo začeti dialog. In če želite končati razmerje, potem molk uporabite kot priložnost, da se premaknete naprej.

4. Zakaj je tiha obravnava učinkovita pri bivšem partnerju? Pomaga vama, da predelata svoja čustva.

Včasih vam molk, zlasti z bivšim, s katerim imate bolečo preteklost, pomaga pri predelovanju lastnih občutkov. Namesto da bivšega obtožujete, da vas je vznemiril, lahko introspekcijsko premislite, zakaj so vas njegova dejanja vznemirila. Dialogi ne pomagajo v vsaki situaciji, vendar ima lahko molk o sebi bolj pozitiven učinek.

Tiha obravnava bo učinkovita, če jo boste uporabili za to, da si vzamete nekaj časa od partnerja in se poskušate zazreti globoko vase. Večina ljudi se na ta način zave napak, ki jih dela. Saša in njen nekdanji fant se po razhodu nista pogovarjala cel teden.

"Toda v tem tednu sva se vrnila k vsem dobrim stvarem in ugotovila, da sva bila zelo nezrela. Ko sva se po tednu dni pomirila, je bilo najino razmerje veliko močnejše kot prej. Tiha obravnava nama je koristila, tako sva čutila," pravi. To je tisto, kar je pomembno pri uporabi moči tišine na pravi način; ne boste se spraševali: "Se bo po tihi obravnavi vrnil?", če boste igrali svojokartic, potem bi vam lahko šlo vse zelo dobro od rok.

5. Ali se v razmerjih na daljavo obnese tiha obravnava?

Nekateri menijo, da je v razmerju na daljavo tiha obravnava še bolj škodljiva za duševno počutje partnerjev, vendar bi po mojem mnenju lahko imela pozitiven učinek, če bi se uporabljala v kratkem obdobju. Jezne žaljive besede in prepiri prek Skypa bi bili v razmerju na daljavo lahko hujši kot tiha obravnava.

"Razvila sva takšen instinkt, da sva z enim samim sporočilom ugotovila, da je na drugi strani nekaj narobe. "Mrtvi znak" bi bili enoglasni odgovori v sporočilu, kar bi rekel, da je tiha obravnava v razmerju na daljavo. Nato sva poskušala rešiti težave," pravi Adam.

6. Molk je lahko dober odgovor na žaljive pripombe

Ali molk deluje na moške? In zakaj je molk pri moškem močan? Ta vprašanja vas lahko zmedejo, če ste doživeli, da je molk pri reševanju določenih vprašanj učinkovitejši od komunikacije. No, učinkovitost molka sama po sebi ni odvisna od spola. Deluje lahko na vse, vendar je treba obseg tega zdravljenja učinkovito upravljati.

Včasih lahko izrekanje žaljivih stvari odnosu škodi bolj kot molk. Ker ko so besede izrečene, jih ni mogoče vzeti nazaj. Tako se lahko izrečene žaljive stvari še naprej kopičijo, kar je grozno. Če pa se na žaljive besede odzovete z molkom, vam bo to pomagalo odnehati. Ne glede na to, kako zelo vas izzivajo, če se odločite, da se ne boste maščevali z žaljivimi besedami, vas nihče ne bo mogel prisiliti.vas. V takšnem primeru je dobro, da se odzovete z molkom.

7. Tišina vam lahko pomaga odpraviti negativna čustva

Psihologija molka je v tem, da vam omogoča, da svoja čustva upravljate na veliko bolj racionalen način. Če do nekoga čutite negativna čustva, namesto da bi kričali nazaj ali prihajali z nasprotnimi obtožbami, se s svojim molkom osredotočite na pozitivne stvari. Medtem ko vas bo partner morda poskušal potegniti nazaj v negativnost, se lahko osredotočite na pozitivne stvari, če boste molčali. tobo to bolje vplivalo na vaše duševno zdravje, vi pa boste izkoristili prednosti tihega zdravljenja.

Obstajajo ljudje, ki v negativnem okolju postanejo tiho in se miselno prenesejo na miren kraj, kot je travnik ali plaža, ter se v skladu s tem spopadejo s svojimi negativnimi čustvi. Včasih to vrsto tišine uporabljajo otroci, ki preživljajo toksično vzgojo.

8. Doseganje kompromisa s pomočjo molka

Zakaj je uporaba tišine v odnosu tako učinkovita? Ker pomaga pri pogostem doseganju kompromisa. Če ena oseba utihne in se izloči iz prepira, to ne pomaga le pri prekinitvi kroga jeznih prepirov, temveč tudi pri začetku dialoga in doseganju kompromisa.

Ko eden od partnerjev želi rešiti situacijo, se morate zlahka izviti iz molka in se začeti pogovarjati o problemu. Če tega ne storite, bo vaše molčeče ravnanje postalo zlorabljajoče.

Tiha obravnava v zakonu ali v odnosih ima svoje prednosti, če se uporablja na pravi način. Vendar poskrbite, da se molk ne podaljša, potem bo postal škodljiv za odnos. Vendar so prednosti tihe obravnave številne in zdaj že veste, kako delati na prednostih.

Kako se v razmerju izogniti molčečemu ravnanju?

Ključ do molčečnosti v razmerju je v tem, da jo popolnoma obvladate in uravnovesite. Čeprav se želite umakniti in pustiti, da se slabi občutki razpršijo, hkrati ne želite nepovratno prizadeti svojega partnerja.

Tiha obravnava ni vojna egov, temveč strategija reševanja konfliktov. To tehniko morate uporabljati učinkovito, da ne povzroči več škode kot koristi. Disociacija ni vedno slaba stvar, če imate za to prave meje in razloge.

Tiha obravnava lahko dela čudeže v odnosih, zanimivo pa je, da lahko razreši tudi napetosti z bivšimi. Zakaj je tiha obravnava učinkovita pri bivših, se morda sprašujete. Ko se človek na novo razide, se brez premisleka zlorablja in obtožuje drug drugega.

Tiha obravnava pri bivšem partnerju deluje zato, ker daje obema osebama čas, da razmislita o posledicah svoje odločitve. Pravilo o prepovedi stikov po razhodu lahko naredi čudeže. Ko se lahko odmaknemo in na situacijo pogledamo bolj celostno, jo veliko bolje predelamo in se lahko z njo pomirimo.

Pogosta vprašanja

Če ga uporabite ob pravem času in na pravi način, lahko reši veliko težav s partnerjem, če pa se preveč podaljša, lahko postane agresiven in sovražen, kar se ne bo dobro končalo. 2. Kako na nekoga vpliva molčeče ravnanje?

Če je nekdo storil napako, mu tiha obravnava pomaga narediti korak nazaj in predelati situacijo. Daje mu čas za razmislek in premislek o dejanjih, ki jih je storil. V tem času se človeku veliko dogaja v glavi. 3. Ali je molk nespoštljiv?

Nekaj časa se bo morda zdelo, da je tako. Vendar pa bo tisti, ki se mu to zdravljenje izvaja, sčasoma spoznal, da je ta prosti čas nujen in dejansko koristen. Bodite previdni, pri kom uporabljate tiho zdravljenje, saj ga morda vsi ne bodo razumeli.