Дали мълчаливото отношение работи добре във взаимоотношенията? Често се е водила дълга битка между това дали е добре да прекъснеш и да се откъснеш от партньора си, или е по-добре да останеш на място и да решиш нещата, когато нещо се обърка. Различните хора са открили различни начини за справяне с взаимоотношенията си и са разгадали кода на това, което работи най-добре за тях.застрелян отговор на въпроса кое е по-доброто и веднага. Работата с тихото лечение е, че то има огромни ползи, ако се използва правилно. Всичко зависи от това кога се използва, как се използва и защо се използва.

Радхика Сапру (името е променено) открива ползите от мълчанието още в началото на връзката си с Рохит. Това е единственият начин да се справи с избухливия си приятел, който всъщност е скъпоценен камък в сърцето й. Но когато Рохит се ядоса, няма смисъл да се опитва да му покаже някаква причина. Обикновено в такива моменти Радхика предпочита да мълчи. Понякога на среща или дори нателефон, ако Рохит се разпише, Радхика просто си замълчава, за да го остави да се успокои.

"Осъзнах, че ако и аз започна да говоря, ще се стигне до разгорещен спор и ситуацията ще ескалира зле", казва Радхика и добавя: "Осъзнах ползите от мълчаливото отношение към Рохит. Ако не получаваше никаква реакция от мен, той автоматично се успокояваше. След това се прибираше и дори се извиняваше."

Действа ли лечението с мълчание?

Както виждате, мълчаливото отношение може да бъде от полза в определени ситуации, стига да се използва като начин за намаляване на напрежението, а не като средство за контрол. Така че отговорът на въпроса "Работи ли мълчаливото отношение?" е "да". За да го използвате правилно и наистина да се възползвате от предимствата на психологията зад мълчаливото отношение, е задължително да разберете кога да използвате мълчаливото отношение и как.както и колко дълго трябва да продължи мълчаливото отношение.

Продължителното мълчание в една връзка, когато партньорът не говори дни наред и гледа през пръсти, когато се опитва да общува, може да бъде мъчително преживяване. Това е така нареченият "stonewalling" и е напълно неподходящо. Но периодичното мълчание, когато искате да кажете на партньора си, че сте разстроени, не е нещо лошо.

Кога трябва да използвам мълчаливо отношение в една връзка, за да може тя наистина да проработи? Това може би е въпрос, който ви вълнува. Някои хора използват мълчаливо отношение през цялото време и това има отрицателен ефект върху връзката и върху вашите близки. Използването на мълчаливо отношение в брака също е по-често срещано, отколкото си мислите. Колкото и да е трудно, ако го използвате от време на време, това може да бъде от полза за вашатавръзка.

Защо лечението с мълчание е толкова ефективно?

От една страна, продължителното мълчание може да доведе до емоционално насилие и се смята, че е също толкова смъртоносно, колкото и физическото насилие, като има дългосрочни психологически последици, а от друга, често се смята за ефективен инструмент за разрешаване на конфликти. Въпреки че комуникацията е ключът към пълноценна връзка, понякога мълчанието също етрябваше да изложим една мисъл.

Пол Шродт, професор по комуникации, е прегледал 74 проучвания на взаимоотношенията и резултатите от задълбочения му анализ показват, че мълчанието може да бъде изключително вредно за връзката, да намали чувството за близост и да намали здравословното взаимодействие, се казва в тази статия.

Но има някои ползи от мълчаливото отношение, ако се използва интелигентно, казва психологът Кавита Паням. Какво прави мълчаливото отношение толкова ефективно? Тя казва: "Мълчаливото отношение може да помогне за съживяване на връзки, които са били доста здрави, тъй като позволява и на двамата партньори да изброят различията си и да се вгледат в себе си. Когато комуникацията е подплатена с повече мнения и по-малко факти в здравивръзки, даването на пространство един на друг за известно време може да помогне за възобновяване на връзката и поставяне на ново уравнение. Но става дума за даване на пространство, а не за затваряне пред партньора. То може да помогне за осъществяване на ефективна комуникация и трябва да се използва внимателно, като през цялото време се осъзнава целта."

Често се казва, че мълчаливото отношение към някого говори много за характера ви. По-подходящо би било обаче да се каже, че начинът, по който мълчите, говори много за вашия характер. Когато се използва като средство за изразяване на недоволство, за преодоляване на собствени трудни емоции, за охлаждане на темперамента, мимолетните прояви на мълчание са ефективни.

Колко време трябва да продължи безшумното лечение

Като се има предвид, че мълчаливото отношение може да бъде ефективен инструмент за намаляване на напрежението и разрешаване на конфликти, при условие че се използва правилно, може да се запитате колко дълго трябва да продължи мълчаливото отношение. И за това има основателна причина. Отговорът на този въпрос е от решаващо значение, тъй като продължителността на мълчаливото отношение може да бъде ключов фактор, определящ дали то се използва запрекратяване на безизходица или инструмент за емоционално насилие.

Мълчаливото отношение е ефективно само и единствено когато се използва като средство за създаване на достатъчно пространство, което да позволи и на двамата партньори да се справят със собствените си емоции, да съберат мислите си и да се върнат към спорната точка по-прагматично. Когато се използва за принуждаване на другия да се подчини, границите между мълчаливото отношение и емоционалното насилие могат бързо да се размият.

Както при всяко друго нещо, свързано с човешките емоции и взаимоотношения, е трудно да се определи окончателен срок, в който да продължи мълчаливото отношение. Но ако често се чудите: "Ще се върне ли след мълчаливото отношение?" или "Отблъсквам ли я, като й давам мълчаливо отношение?", тези общи срокове могат да ви бъдат от полза:

• Не позволявайте да се разтяга: Мълчаливото лечение ще бъде ефективно само когато партньорите бързо възстановят връзката си и положат усилия да решат проблемите си. Така че един ясен отговор на въпроса колко дълго трябва да продължи мълчаливото лечение е да не го оставяте да се проточи с дни, седмици или месеци. Ако възпрепятствате комуникацията, за да накарате партньора си да се подчини на волята ви или да се извини, тогава навлизате в сложната територия на мълчаливото лечение.лечение и емоционално насилие
• Нарушете мълчанието след няколко часа: Колко време трябва да продължи мълчаливото отношение? Отговорът на този въпрос също зависи от обстоятелствата и от конкретния проблем. Ако сте заедно у дома и се скарате за нещо рутинно, не оставяйте напрежението да се трупа твърде дълго. Най-добрият начин да използвате ефективно мълчаливото отношение в тази ситуация е да го прекратите след няколко часа.
• Имате нужда от повече време? Съобщете: Ако обаче вие и партньорът ви се борите с някакви сериозни проблеми, тогава единият от вас или и двамата може да се нуждаете от повече време, за да осмислите емоциите си и да разберете как най-добре да деескалирате напрежението. Дори и така, дистанцираните и оттеглени продължителности могат да направят партньора ви несигурен. "Ще се върне ли след мълчаливото лечение?" "Не иска да говори с мен. Връзката свърши ли?" Подобни съмнения могат даАко имате нужда от повече време, потърсете партньора си и му съобщете това спокойно, ясно и без обвинения.
• Вземете предвид разстоянието: Когато се опитвате да разберете колко време трябва да продължи мълчанието, физическото разстояние между вас и партньора ви също е важен фактор, който трябва да вземете предвид. Например, ако сте във връзка от голямо разстояние, дългите периоди на мълчание могат да причинят повече вреда, отколкото полза. По същия начин, ако и двамата сте заети и не можете да бъдете заедно, продължителното мълчание може да вбие клин между вас.ситуацията, тихото лечение ще бъде ефективно само ако продължава не повече от един ден.

8 ползи от тихото лечение

Може ли да бъде оправдано мълчаливото отношение във връзката? То може да бъде оправдано само ако носи положителни резултати за връзката. Има моменти, в които мълчанието говори повече от думите. Ако партньорът е готов да се вслуша в това мълчание, и двамата можете да извлечете ползи от мълчаливото отношение.

Амелия, лекар ординатор, открива, че партньорът ѝ спи със стажант в кабинета ѝ. От желанието да разбие нещата до отхапването на главата му - инстинктивната реакция на Амелия е водена от ярост, гняв и болка. След като крещи на приятеля си обаче, тя осъзнава, че това няма да им донесе нищо добро.

"След като ми изневери, аз го накарах да замълчи, защото в този момент не можех дори да го погледна. Това също така му даде пространство и време да се вгледа в себе си и да разбере каква сериозна грешка е направил. Въпреки че не беше лесно, успяхме да се излекуваме от неуспеха на изневярата и да останем заедно", казва тя.

Както разказва историята на Амелия, мълчаливото отношение може да се окаже полезно за една връзка. Но какво прави мълчаливото отношение толкова ефективно? Изброяваме тези 8 ползи от мълчаливото отношение, за да ви помогнем да разберете същото:

1. тихото лечение може да разсее напрежението

Смята се, че мълчанието в брака е начин за наказване на партньора и прилича на пасивно-агресивно поведение. Но то невинаги е толкова подло, колкото се представя. Когато има повишено напрежение и единият човек е изключително гневен и агресивен, тогава мълчанието от страна на другия може да помогне за разсейване на напрежението.

Много хора казват, че просто излизат от стаята и се заключват в спалнята, като казват на партньора си, че ще общуват само когато са в по-добра ситуация за разговор. Това помага да се разсее агресията, която изпитва единият човек. Да, даването на мълчаливо отношение към някого говори много за вашия характер, но не винаги в лош смисъл. То също така показва, че сте човек с устойчивост исамоконтрол.

2. Можете да разберете партньора си по-добре

Хората, които използват мълчанието като метод за наказване на партньора си, могат да мълчат с дни, да изградят стена около себе си и да се държат така, сякаш партньорът им не съществува. Това е ужасно за една връзка. Ако се чудите: "Мълчанието наранява ли мъжа?" или "Мълчанието ще накара ли жената да ви преследва?", значи го правите по погрешни причини.лечението ще бъде ефективно в този случай.

Но ако партньорът ви мълчи, след като сте се прибрали много късно след парти в офиса или сте забравили рождения ден на партньора си, това е неговият начин да ви предаде, че се чувства наранен. Може би извинението или силната прегръдка на мечка биха могли да го накарат да се опомни. Понякога мълчанието ви научава повече за чувствата на партньора ви, отколкото след това да крещите и да викате и той да ви каже, че се чувства наранен.

Това е най-голямото предимство на мълчанието - разбирате по-добре партньора си. Рима казва, че когато започне да се кара с приятеля си по телефона, тя се оправдава и слага слушалката, но обикновено му се обажда до половин час и се извинява, ако е сгрешила. "Той също се обажда, често в рамките на 10 минути, и казва къде е сгрешил. Мълчанието работи за нас, винаги."

3. Отнасяйте се към мълчанието с мълчание

Нарцисистът използва мълчаливото отношение, за да малтретира жертвата си. Това е един от най-предпочитаните от него методи за тормоз. Но ако използвате мълчаливото отношение обратно на партньора си, който се опитва да го използва като оръжие срещу вас, тогава мълчаливото отношение всъщност е полезно за вас.

Вместо да се притеснявате защо партньорът ви мълчи и да си блъскате главата какво сте могли да направите, за да го подтикнете към подобно поведение, можете също така да го игнорирате. Може би се чудите дали мълчанието е силно при мъж или жена, които го използват като инструмент за емоционално насилие. Ами просто защото като мълчите, вие им давате доза от собственото им лекарство.

Всеки път, когато нарцисистът използва мълчанието срещу вас, използвайте го обратно срещу него. И вижте резултатите. Това ще ги умори и те ще искат да започнат диалог. А ако искате да прекратите връзката, тогава просто използвайте мълчанието като възможност да продължите напред.

4. Защо мълчанието е полезно за бившия? То помага и на двама ви да преработите собствените си чувства

Понякога, когато мълчите, особено с бивш партньор, с когото имате някаква болезнена история, това ви помага да преработите собствените си чувства. Вместо да обвинявате бившия си партньор, че ви е разстроил, можете да разсъждавате интроспективно защо действията му са ви разстроили. Диалозите не помагат във всяка ситуация, но мълчанието върху себе си може да има по-положителен ефект.

Лечението с мълчание ще бъде ефективно, ако го използвате, за да се откъснете за известно време от партньора си и да се опитате да погледнете дълбоко в себе си. Повечето хора осъзнават грешките, които допускат по този начин. Саша и бившият ѝ приятел не разговаряха цяла седмица, след като се разделиха.

"Но през тази седмица се върнахме към всички хубави неща в нас и осъзнахме, че сме били изключително незрели. Когато се помирихме след седмица, връзката ни беше много по-силна от преди. Чувствахме, че лечението с мълчание ни е помогнало", казва тя. Това е нещото, което се отнася до използването на силата на мълчанието по правилния начин; няма да се чудите: "Ще се върне ли той след лечението с мълчание?", ако си играете накарти правилно, тогава нещата могат да се развият много добре за вас.

5. Действа ли мълчаливото отношение при връзки от разстояние?

Някои смятат, че при връзка от разстояние мълчанието е още по-вредно за психическото състояние на партньорите, но според мен то може да има положителен ефект, ако се използва за кратък период от време. Гневните обидни думи и караниците по Skype могат да бъдат по-лоши от мълчанието при връзка от разстояние.

"Развихме такива инстинкти, че само чрез едно съобщение разбирахме, че нещо не е наред от другата страна. Мъртвата улика бяха едносричните отговори в текста, бих казал, мълчаливото отношение на една връзка от разстояние. След това се опитвахме да разрешим проблемите", казва Адам.

6. Мълчанието може да бъде добър отговор на обидни коментари

Действа ли мълчанието върху момчетата? И защо мълчанието е силно при мъжа? Тези въпроси могат да ви объркат, ако сте се сблъскали с това, че мълчанието е по-ефективно от комуникацията при разрешаването на определени проблеми. Е, ефективността на мълчанието не е специфична за пола сама по себе си. То може да действа върху всички, но степента на това лечение трябва да се управлява ефективно.

Понякога изричането на обидни неща може да навреди на една връзка повече, отколкото мълчанието. Защото веднъж изречени, думите не могат да бъдат върнати назад. Така че обидните неща, които се казват, продължават да се натрупват, което може да бъде ужасно. Но ако отговорите на обидните думи с мълчание, това ще ви помогне да се откъснете. Независимо колко сте провокирани, ако решите да не отвръщате на обидните думи, никой не може да ви принуди.вие. В подобна ситуация е добре да се отвърне с мълчание.

7. мълчанието може да ви помогне да се справите с негативните емоции

Психологията на мълчанието се състои в това, че то ви позволява да управлявате чувствата си по много по-рационален начин. Ако изпитвате отрицателни емоции към някого, вместо да му крещите или да измисляте контраобвинения, вие използвате мълчанието си, за да се съсредоточите върху положителни неща. Докато партньорът ви може да се опита да ви въвлече обратно в негативността, вие можете да се съсредоточите върху положителни неща, ако мълчите.ще бъде по-добре за психическото ви здраве и ще извлечете ползите от мълчаливото отношение.

Има хора, които мълчат, когато се намират в негативна среда, и се пренасят мислено на спокойно място като поляна или плаж и съответно се справят с негативните си емоции. Понякога този вид мълчание се използва от деца, които преживяват токсично родителство.

8. Постигане на компромис чрез мълчание

Защо използването на мълчанието във връзката е толкова ефективно? Защото то помага често да се стига до компромис. Ако единият човек замълчи и се оттегли от спора, това не само помага да се излезе от цикъла на гневни спорове, но и да се започне диалог и да се постигне компромис.

Когато единият от партньорите иска да разреши ситуацията, трябва с готовност да излезете от мълчанието и да започнете да говорите по въпроса. Ако не го направите, мълчанието ви ще се превърне в злоупотреба.

Мълчаливото отношение в брака или във взаимоотношенията има своите предимства, ако се използва по правилния начин. Но се уверете, че мълчанието не се удължава, тогава то ще стане пагубно за връзката. Но ползите от мълчаливото отношение са много и вече знаете как да работите върху ползите.

Как да се отнасяме с мълчание към връзката си?

Ключът към мълчаливото отношение в една връзка е да го управлявате и балансирате перфектно. Въпреки че искате да се откъснете и да оставите лошите чувства да се разсеят, не искате и да нараните партньора си по необратим начин.

Мълчаливото отношение не е война на егото, а по-скоро стратегия за разрешаване на конфликти. Трябва да използвате тази техника ефективно, за да не причинява повече вреда, отколкото полза. Дисоциацията не винаги е нещо лошо, стига да имате правилните граници и причини за нея.

Мълчаливото отношение може да направи чудеса във взаимоотношенията, но интересното е, че то може да разреши напрежението и с бившите. Защо мълчаливото отношение работи с бившия е нещо, което може би се чудите. Когато някой наскоро се е разделил, има обиди и обвинения, които се хвърлят един към друг без да се замислят.

Мълчаливото отношение към бившия работи, защото дава време и на двамата да помислят за последиците от решението си. Правилото за забрана на контактите след раздяла може да направи чудеса. Когато човек може да се отдръпне и да погледне по-цялостно на ситуацията, той я обработва много по-добре и може да се примири с нея.

Често задавани въпроси

Мълчаливото отношение е хлъзгав път. Ако се използва в подходящия момент и по подходящия начин, то може да реши много от проблемите с партньора ви. Ако обаче продължи прекалено дълго, то може да се превърне в агресивно и враждебно, което няма да завърши добре. 2. Как се отразява на човека мълчаливото отношение?

Ако някой е допуснал грешка, мълчанието му помага да направи крачка назад и да преработи ситуацията. То му дава време да размисли и да обмисли действията, които е извършил. През това време в главата му минават много неща. 3. Неуважително ли е мълчаливото отношение?

За известно време това може да изглежда така, но човекът, който се подлага на лечението, в крайна сметка може да осъзнае, че тази почивка е от съществено значение и всъщност е полезна. Бъдете внимателни към кого използвате тихото лечение, защото не всеки може да го разбере.