Tratamendu isilak ondo funtzionatzen du harremanetan? Askotan borroka luzea izan da bikotekideari denbora moztea eta kentzea ona den ala hobe den geldirik egotea eta gauzak ondo konpontzea, zerbait gaizki doanean. Jende ezberdinek euren harremanei aurre egiteko modu desberdinak asmatu dituzte eta haientzat ondoen funtzionatzen dutenaren kodea hautsi dute. Beraz, ez dago erantzun ziurrik zer den hobe eta berehala. Tratamendu isilaren gauza da behar bezala erabiltzen bada onura izugarriak dituela. Noiz erabiltzen den, nola erabiltzen den eta zergatik erabiltzen den araberakoa da dena.

Radhika Sapru-k (izena aldatuta) tratamendu isilaren onurak aurkitu zituen Rohit-ekin zuen harremanean. Horixe zen bihotzean harribitxi bat zen bere mutil-lagun beroari aurre egiteko modu bakarra, sentitu zuen. Baina Rohit haserretu zenean ez zuen inolako arrazoirik erakusten saiatzeak. Normalean halakoetan Radhikak isilik geratzea aukeratzen zuen. Batzuetan, zita batean edo baita telefonoan ere, Rohitek kakotik hegan egiten bazuen, Radhikak ahoa ixten zuen lehenik hozten utziz.

«Konturatu nintzen hizketan hasi banintz ere eztabaida sutsu batean amaituko genuela eta egoera txarto areagotu zen», esan zuen Radhikak, eta gaineratu zuen: «Konturatu nintzen tratamendu isilaren onurak Rohit-i aurre egitean. Niregandik inolako erreakziorik lortuko ez balu automatikoki hoztuko zen. Gerozure barnean barrena. Jende gehienak konturatzen dira horrela egiten ari diren akatsez. Sashak eta bere mutil-lagun ohiak ez zuten aste osoa hitz egin, hautsi eta gero.

“Baina aste horretan gure inguruko gauza on guztietara itzuli ginen eta oso heldugabeak ginela konturatu ginen. Astebeteren buruan osatu genuenean, gure harremana lehen baino askoz sendoagoa zen. Isilik tratamenduak mesede egin zigun, sentitu genuen», dio. Hori da isiltasunaren indarra modu egokian erabiltzearen kontua; ez zara geldituko galdetzen: "Itzuliko al da tratamendu isilaren ondoren?" Zure kartak ondo jokatzen badituzu, gauzak benetan ondo joango zaizkizu.

5. Tratamendu isilak funtzionatzen al du distantzia luzeko harremanetan?

Batzuen ustez, distantzia luzeko harreman batean tratamendu isila are kaltegarriagoa da bikotekideen ongizate mentalerako, baina nire ustez, eragin positiboa izan dezake epe laburrean erabilita. Hitz mingarri haserreak eta Skyperekiko borrokak urrutiko harreman batean isila tratamendua baino okerragoak izan litezke.

«Halako sena garatu genuen, mezu bakar baten bidez jakingo genukeen beste muturrean zerbait gaizki dagoela. Hildako opariak testuaren gaineko erantzun monosilabikoak izango lirateke, urrutiko harreman baten tratamendu isila esango nuke. Orduan saiatuko ginateke arazoak konpontzen», dio Adamek.

6. Isiltasuna iruzkin mingarrietarako erantzun ona izan daiteke

Tratamendu isilak funtzionatzen al du mutilekin? Eta zergatik da indartsu isiltasuna gizon batekin? Galdera hauek nahastu egin zaitezke isiltasuna komunikazioa baino eraginkorragoa dela zenbait arazo konpontzeko. Bada, isiltasunaren eraginkortasuna ez da berez generoaren araberakoa. Guztiongan funtziona dezake, baina tratamendu honen neurria eraginkortasunez kudeatu behar da.

Batzuetan, gauza mingarriak esateak harremana gehiago kaltetu dezake tratamendu isilak baino. Behin hitzak esanda ezin direlako atzera hartu. Beraz, esaten diren gauza mingarriak eraikitzen jarraitzea izugarria izan daiteke. Baina hitz mingarriei isiltasunez erantzuten badiezu, deskonexioa lagunduko dizu. Ez du axola zenbat zirikaturik zauden hitz mingarriekin ez errepresaliatzea erabakitzen baduzu inork ezin zaitu behartu. Isiltasunarekin mendekua egitea ideia ona da horrelako egoera batean.

7. Isiltasunak emozio negatiboak kentzen lagun zaitzake

Isiltasunaren tratamenduaren atzean dagoen psikologia aukera ematen dizula da. kudeatu zure sentimenduak modu askoz arrazionalagoan. Norbaitenganako emozio negatiboak sentitzen badituzu hari oihukatu edo kontrako salaketak planteatu beharrean, zure isiltasuna gauza positiboetan zentratzeko erabiltzen duzu. Zure bikotekidea negatiboan zurrupatzen saiatzen zaren arren, gauza positiboetan zentratu zaitezke isilik bazaude. Hau zure osasun mentalerako hobea izango da eta onurak jasoko dituzutratamendu isila.

Ingurune negatibo batean isildu egiten den jendea dago eta belardi edo hondartza bat bezalako leku lasai batera garraiatzen dira mentalki eta haien emozio negatiboei horren arabera aurre egiten diete. Batzuetan, tratamendu isil-mota hau gurasotasun toxikotik bizirik irauten duten haurrek erabiltzen dute.

8. Isiltasunaren bidez konpromezu batera iristea

Zergatik da hain eraginkorra harreman batean tratamendu isila erabiltzea? Konpromiso batera iristen laguntzen dizulako askotan. Pertsona bat isiltzen bada eta eztabaidatik askatzen bada, horrek eztabaida haserreen ziklotik apurtzen laguntzen ez ezik, elkarrizketa bat irekitzen eta akordio batera iristen laguntzen du.

Bikotekide batek zuk duzun egoera konpondu nahi duenean. erraz atera beharko luke isiltasunetik eta gaiari buruz hitz egiten hasi. Ez baduzu, zure tratamendu isila abusua bihurtuko da.

Tratamendu isilak ezkontzan edo harremanetan bere onurak ditu modu egokian erabiltzen bada. Baina ziurtatu isiltasuna ez dela luzatzen, orduan kaltegarria izango da harremanarentzat. Baina tratamendu isilaren onurak asko dira eta honezkero badakizu onurak nola lantzen.

Nola eman harreman isileko tratamendua?

Harreman batean tratu isila emateko gakoa hori primeran kudeatzea eta orekatzea da. Desengantxatu eta sentimendu txarrak desagertzen utzi nahi badituzu ere, ez duzu minik egin nahi.bikotekidea modu atzeraezinean.

Tratamendu isila ez da egoen gerra bat, gatazkak konpontzeko estrategia bat baizik. Teknika hau eraginkortasunez erabili behar duzu, mesede baino kalte gehiago eragin ez dezan. Disoziatzea ez da beti txarra izaten, horretarako muga eta arrazoi egokiak badituzu.

Tratamendu isilak miresgarriak egin ditzake harremanetan, baina interesgarria da ohiekin izandako tentsioak ere konpondu ditzake. Tratamendu isilak zergatik funtzionatzen duen ohi batekin galdetzen ari zaren zerbait da. Norbait hautsi berria denean, gehiegikeriak eta erruak daude bata besteari pentsatu gabe.

Tratamendu isilak ohiarekin funtzionatzen duen arrazoia da bi pertsonei euren erabakiaren ondorioei buruz pentsatzeko denbora librea ematen dielako. . Hautsi ondoren harremanik gabeko arauak mirariak egin ditzake. Norberak alde batera utzi eta egoera modu holistikoagoan ikusten duenean, askoz hobeto prozesatzen du eta horrekin bakeak egin ditzake.

Ohiko galderak

Tratamendu isila malda labainkorra da. Momentu egokian erabiltzen bada, zure bikotearekin dituzun arazo asko konpondu ditzake. Hala ere, gehiegi luzatuz gero, oldarkorra eta etsaia izan daiteke eta hori ez da ondo amaituko. 2. Zer egiten dio tratu isilak norbaiti?

Norbaitek akatsen bat egin badu, tratamendu isilak pauso bat ematen laguntzen dio eta egoera prozesatzen du. Ithartutako ekintzen inguruan hausnartzeko eta hausnartzeko denbora ematen die. Asko pasatzen da buruan denbora honetan. 3. Isilaren tratamendua errespetu falta al da?

Denbora batean, hala ager daiteke. Hala ere, tratamendua jasaten ari dena, azkenean, atsedenaldi hori ezinbestekoa eta benetan lagungarria dela konturatu daiteke. Kontuz tratamendu isila norekin erabiltzen duzun, denek ez baitute ulertuko.

The Silent Treatment funtzionatzen al du?

Ikusten duzunez, tratamendu isila onuragarria izan daiteke zenbait egoeratan, baldin eta tentsioak hedatzeko bide gisa erabiltzen bada eta ez kontrol tresna gisa. Beraz, ‘Tratamendu isilak funtzionatzen al du?’ erantzuna baiezkoa da. Modu egokian erabiltzeko eta tratamendu isilaren atzean dagoen psikologiaren onurak benetan gozatzeko, ezinbestekoa da tratamendu isila noiz erabili behar den ulertzea eta tratamendu isilak nola eta zenbat iraun behar duen.

Tratamendu isila luzea batean. Bikotekideak egunetan hitz egiten ez duen harremana eta pertsona bati begiratzen dionean komunikatzen saiatzen direnean esperientzia lazgarria izan daiteke. Hau da harri-murrizketa deitzen dioguna eta guztiz beharrezkoa da. Baina isil-tratamenduaren pizteak zure bikotekideari haserre zaudela helarazi nahi diozunean ez da txarra.

Noiz erabili behar dut isil-tratamendua harreman batean benetan funtziona dezan? Hau izan daiteke buruan duzun galdera bat. Batzuek isila tratamendua erabiltzen dute denbora guztian eta horrek eragin kaltegarria du harremanean eta zure senideengan. Ezkontzan tratamendu isila erabiltzea ere uste baino ohikoagoa da. Zaila izan arren, noizean behin erabiltzen baduzu, onuragarria izan daiteke zure harremanerako.

Zergatik da hain eraginkorra tratamendu isila?

Tratamendu isila gai polemikoa da, ez dagohori ukatuz. Alde batetik, tratamendu isil luzeak tratu txar emozionalak ekar ditzake eta tratu txar fisikoa bezain hilgarria dela esaten da epe luzerako ondorio psikologikoak, eta, bestetik, gatazkak konpontzeko tresna eraginkortzat hartzen da askotan. Komunikazioa harreman betegarri baten gakoa den arren, batzuetan isiltasuna ere beharrezkoa da pentsamendu bat emateko.

Paul Schrodt, Komunikazio irakasleak 74 harreman-azterketa berrikusi zituen eta bere analisi sakonaren aurkikuntzek agerian utzi zuten isilaren tratamendua izugarri kaltegarria izan zitekeela harreman batentzat eta intimitate sentimenduak murrizten dituela eta interakzio osasuntsuak murrizten dituela dio artikulu honek. .

Baina tratamendu isilaren onura batzuk badaude modu adimentsuan erabiltzen bada, dio Kavita Panyam psikologoak. Zerk egiten du tratamendu isila hain eraginkorra? Berak dioenez, "tratamendu isilak nahiko osasuntsuak izan diren konexioak berpizten lagun dezake, izan ere, bi bikotekideek beren desberdintasunak eta barnera begiratzeko aukera ematen dute. Konexio osasuntsuetan komunikazioak iritzi gehiago eta gertakari gutxiagorekin lotzen direnean, elkarri tarte baterako tartea emateak konexioa berpizten eta ekuazio berri bat ezartzen lagun dezake. Baina hau lekua ematea eta bikotekideari ez ixtea da. Komunikazio eraginkorra lortzen lagun dezake eta kontu handiz erabili behar da, uneoro helburuaz jabetuta».

Askotan esan ohi da emateak.Norbaitek isileko tratamenduak asko hitz egiten du zure izaerari buruz. Hala ere, adierazpen egokiagoa litzateke norbaiti tratamendu isila ematen diozun moduak zure izaerari buruz hitz egiten duela. Atsekabea adierazteko baliabide gisa erabiltzen denean, norberaren emozio zailen bidez lan egin, gogoak hoztu, isil-tratamendu iragankorrak eraginkorrak izango dira.

Zenbat denbora iraun behar du isil-tratamenduak

Isil-tratamenduak kontuan hartuta. tentsioak hedatzeko eta gatazkak konpontzeko tresna eraginkorra izan daiteke, behar bezala erabiltzen bada, baliteke zure buruari galdetzen zenbat denbora iraun behar duen tratamendu isilak. Eta arrazoi onarekin ere bai. Galdera honen erantzuna aurkitzea funtsezkoa da, tratamendu isilaren iraupena funtsezko faktorea izan baitaiteke blokeo batekin amaitzeko edo tratu txar emozionalaren tresnaren artean.

Tratamendu isila eraginkorra izango da soilik eta soilik bi bikotekideek euren emozioak lantzeko, pentsamenduak biltzeko eta eztabaida puntu bat modu pragmatikoagoan berrikusteko baliabide gisa erabiltzen denean. Bestea aurkeztera behartzeko erabiltzen denean, tratamendu isilaren eta tratu txar emozionalaren arteko mugak azkar lausotu daitezke.

Giza emozioekin eta harremanekin zerikusia duten beste edozein gauzarekin gertatzen den bezala, zaila da behin betiko denbora-lerroa jartzea zenbat denbora behar duen. tratamendu isila azkena. Baina askotan aurkitzen baduzuzeure buruari galdetzen diozu: "Itzuliko al da tratamendu isilaren ondoren?" edo "Isilik tratamendua emanez urruntzen al dut?", orduan denbora-lerro zabal hauek lagungarriak izan daitezke:

• Ez utzi luzatzen: Isiltasuna tratamendua eraginkorra denean bakarrik izango da. bazkideak azkar berriro konektatzen dira eta ahaleginak egiten dituzte beren arazoak konpontzeko. Beraz, tratamendu isilak zenbat iraun behar duen jakiteko erantzun argi bat egun, aste edo hilabetez luzatzen ez uztea da. Komunikazioari eusten badiozu zure bikotekidea zure borondateari men egin edo barkamena eskatzeko asmoz, orduan isiltasunaren eta tratu txar emozionalaren lurralde delikatuan ausartuko zara
• Apurtu isiltasuna ordu gutxitan: Noiz arte iraun behar du tratamendu isilak? Galdera honen erantzuna zure egoeraren eta eskuartean dagoen gaiaren araberakoa da ere. Etxean elkarrekin bazaude eta zerbait errutinaren aurrean konpontzen bazara, ez utzi tentsioa luzeegi egoten. Egoera honetan tratamendu isila modu eraginkorrean erabiltzeko modurik onena ordu batzuk igaro ondoren amaitzea da
• Denbora gehiago behar al duzu? Komunikatu: Dena den, zu eta zure bikotekidea arazo larri batzuekin borrokatzen ari bazara, baliteke biek ala biek denbora gehiago behar izatea zure emozioei zentzua emateko eta tentsioak nola gutxitu ahal izateko. Hala eta guztiz ere, urrutiko eta atzeratutako iraupenek zure bikotekidea segurtasunik eza eragin dezakete. "Itzuliko al da tratamendu isilaren ondoren?" «Ez du hitz egingoni. Amaitu al da harremana?». Horrelako zalantzak gogoan has daitezke. Beraz, denbora gehiago behar baduzu, jarri harremanetan zure bikotearekin eta jakinarazi hori, lasai, argi eta errurik edo akusaziorik gabe. tratamendu isila azkenik, zure eta zure bikotearen arteko distantzia fisikoa ere kontuan hartu beharreko faktore garrantzitsua da. Esate baterako, urrutiko harreman batean bazaude, tratamendu isileko denbora luzeek on baino kalte gehiago egin dezakete. Era berean, biak lanpetuta bazaude eta ezin baduzu elkarrekin egon, isilune luzeak bien arteko ziri bat sor dezake. Egoera horretan, tratamendu isila eraginkorra izango da egun bat baino gehiago irauten badu

8 tratamendu isilaren onurak

Ba al du isila tratamendu lana? Justifikatu al daiteke harreman batean tratu isila? Harremanari etekin positiboak ekartzen badio soilik funtzionatu eta justifikatu daiteke. Badira zenbait momentu isiltasunak hitzak baino gehiago hitz egiten duena. Bikotekide bat isiltasun hori entzuteko prest badago, biok jaso ditzakezu tratamendu isilaren onurak.

Amelia, mediku egoiliarra, bere bikotekidea bere bulegoan bekadun batekin lo zegoela ikusi zuen. Gauzak apurtu nahi zituenetik burua hozkatzeraino, Ameliaren senezko erreakzioa amorruak, haserreak eta minak bultzatu zuen. Hala ere, bere mutil-lagunarekin garrasi partida baten ondoren, berakkonturatu zen ez ziela onik egingo.

“Tratu isila eman nion iruzurra egin eta gero, une horretan ezin nuelako berari begiratu ere egin. Horrek ere tartea eta denbora eman zizkion barneratzeko, eta ikusteko zein akats larria egin zuen. Erraza ez zen arren, desleialtasunaren atzerakadatik sendatu eta elkarrekin egoteko gai izan ginen», dio.

Ameliaren istorioak kontatzen digunez, isileko tratamendua harremanetarako onuragarria izan daiteke. Baina zerk egiten du tratamendu isila hain eraginkorra? Tratamendu isilaren 8 onura hauek zerrendatzen ditugu gauza bera ulertzen laguntzeko:

1. Tratamendu isilak tentsioa xahutu dezake

Ezkontzako tratamendu isilak zigortzeko modu bat dela uste da. bikotekidea eta jokabide pasibo-erasokorraren antzekoa da. Baina ez da beti egiten den bezain gaiztoa. Tentsioa areagotzen denean eta pertsona bat oso haserre eta oldarkorra denean, bestearen isiltasunak tentsioa xahutzen lagun dezake.

Jende askok esaten du gelatik irten eta logelan giltzaperatzen direla esanez bikotekideari hitz egiteko egoera hobean dagoenean bakarrik interakzionatuko dutela. Horrek pertsona batek sentitzen duen erasoa zabaltzen laguntzen du. Bai, norbaiti isiltasuna emateak zure izaerari buruz hitz egiten du, baina ez beti modu txarrean. Erresilientzia eta norbere burua duen pertsona zarela ere erakusten du.kontrola.

2. Zure bikotekidea hobeto uler dezakezu

Tratamendu isila bere bikotekidea zigortzeko metodo gisa erabiltzen duten pertsonak egunez isilik egon daitezke, haien inguruan harresi bat eraikiz eta bere bikotekideak egiten duen jokabide gisa' t existitzen. Hau izugarria da harreman baterako. "Isiltasunak gizon bati kalte egiten dio?" galdetzen ari bazara. edo "tratamendu isilak emakume batek atzetik eramango zaitu?", orduan arrazoi oker guztiengatik egiten ari zara. Ez dago itxaropenik isil-tratamendua eraginkorra izango denik kasu honetan.

Baina bikotekide bat isiltzen bada bulegoko festa baten ondoren etxera oso berandu etorri ondoren edo zure bikotearen urtebetetzea ahaztu baduzu, orduan hori aditzera emateko modua da. minduta sentitzen dira. Agian barkamena edo besarkada estu batek ekar ditzake. Batzuetan, isiltasunak gehiago irakasten dizu bikotekidearen sentimenduei buruz garrasi eta oihu egiteak eta minduta sentitzen dela esaten dizute baino.

Hau da tratamendu isilaren onurarik handiena. Zure bikotea hobeto ulertzen duzu. Reemak dio bere mutil-lagunarekin telefonoz borrokatzen hasten denean aitzakia bat jarri eta eskegitzen duela baina normalean ordu erdi barru deitzen dio eta oker badago barkamena eskatzen diola. «Berak ere deitzen du, 10 minuturen buruan askotan, non egin duen gaizki esanez. Isiltasunak balio digu, beti.”

3. Isiltasuna isiltasunarekin tratatu

Nartzisista batek tratamendu isila erabiltzen du biktimari tratu txarrak emateko. Hau bereetako bat dajazarpen-metodorik hobetsienak. Baina tratamendu isila erabiltzen ari bazara zure bikotearekin arma gisa erabiltzen saiatzen ari zaren bikotearekin, orduan isil-tratamendua benetan onuragarria da zuretzat.

Bikotekidea zergatik den isilik eta traketsarekin kezkatu beharrean. zure garunak jokabide horretara bultzatzeko egin zenezakeenari buruz, jaramonik egin ditzakezu. Galdetuko zaizu zure isiltasuna indartsua dela tratu txar emozionalaren tresna gisa erabiltzen duen gizon edo emakume batekin. Beno, besterik gabe, isilduz, beren sendagaiaren dosia ematen diezuelako.

Nartzisista batek zure gainean isiltasuna erabiltzen duen bakoitzean, erabili berriro. Eta ikusi emaitzak. Nekatu egingo lituzke eta elkarrizketa bat ireki nahi lukete. Eta harremana amaitu nahi baduzu, erabili tratamendu isila aurrera egiteko aukera gisa.

4. Zergatik funtzionatzen du tratamendu isilak ohi batekin? Zure sentimenduak prozesatzen laguntzen dizu bi

Batzuetan isilik zoazenean, batez ere historia mingarria duzun ohi batekin, zure sentimenduak prozesatzen laguntzen dizu. Zure ohiari haserretzen zaituela leporatu beharrean, haien ekintzek zergatik haserretzen zaituen inguruan ikus dezakezu. Elkarrizketek ez dute laguntzen egoera guztietan, baina norberarenganako tratamendu isilak eragin positiboagoa izan lezake.

Tratamendu isila eraginkorra izango da bikotekideari atsedenaldi bat hartzeko eta saiatzen bazara erabiltzen baduzu. begiratu