Inoiz galdetu al zaizu zergatik gure lagun batzuk batxilergoko maiteekin ezkontzen diren gutako gehienak kanpoan gauden bitartean, oraindik pertsona perfektu horren bila? Agian zortea izan zuten gaztetan beren arima-laguna ezagutu izana. Baina zer gertatzen da gainerakook? Harremanak ezkontzara arte irauten ikastea al da gure kontsolamendu bakarra?

20 urteren erdialdean gaudenerako, badakigu harremanak korapilatsuak direla. Bihotz-haustura batxilergoan, iraganeko harreman toxikoak, gurasoen dibortzioa - horrelako esperientziak trauma sakonak eta bizitza osorako konfiantza arazoak sor ditzakete. Horiek gainditzea hain zaila izan daiteke, non maitasunari uko egiten diogula. Goiz eder batean esnatzen bazara, lasai lotan dagoen zure maiteari begiratzen bazaizu eta pentsatzen baduzu: "Gure harremanak betiko iraun dezan nahi dut", jakin beharko zenuke zure esku dagoela hori gauzatzea.

Beraz, zeintzuk dira irauten duten harremanen ezaugarriak eta zeintzuk dira bikote zoriontsuek egiten dituzten gauza garrantzitsu horiek? Pooja Priyamvadari (Johns Hopkins Bloomberg Osasun Publikoko Eskolako eta Sydneyko Unibertsitateko Osasun Psikologiko eta Mentaleko Lehen Laguntzan ziurtatua) kontsultatu genuen, ezkontzaz kanpoko harremanetarako, hausturarako, banantzerako, dolurako eta galeretarako aholkularitzan aditua, batzuk aipatzearren. eta iraupen luzeko harreman baten sekretua agerian uzteko eskatu zion.

Zerk egiten du harreman batek betiko?

Zure inguruko guztiak ezkontzen al dira, lortzenengaiatu edo gurasoentzako argazki politak argitaratzen dituzu Instagramen? Sinetsi nazazu, mundu birtualaren ilusio bat baino ez da. Kasu hauetan, harreman berri bat hastea umeen jolasa dirudi. Baina fatxada guztiaren atzean egia distiratsu biluzi bat dago. Harreman guztiek lan gogorra eta konpromisoak behar dituztela. Konfiantza iezaguzu, ziurtasun mota hau behar duzu ezkontza adostua izan bazenuen.

Zure bizitza erromantikoaren kalitatearen kontrola izateak lasaitasun handia izan dezake gutako gehienentzat. Baina zer funtzionatzen du epe luzera? Zerk egiten du maitasuna betiko? Poojak erantzun dio: “Ezin da harreman guztien eredu berezirik egon. Gaur egun zure harremana non dagoen, non borrokan ari den, azterketa sakon batek esango dizu non jarri behar duzun arreta».

Dena den, harreman arrakastatsu guztietan zehar dauden oinarrizko ezaugarri batzuk daude. Harremanak irauten dituenari buruz jakin-mina duzu? Jakin dezagun elkarrekin.

1. Itxaropen errealistak izatea

Harreman bat sendotu nahi duzu? Mantendu zure itxaropenak errealistak. Bikote erromantiko ideal baten itxaropen handiek eta ideia irrealek ez dute harreman batek bizitza osorako iraungo. Zure bikoteak ez badu zutik zutik zutik jartzen, etsipena besterik ez du ekarriko. Jende gehienak ez du bere ametsetako emakumea ezagutu zuen Ted Mosby bezain zorterik, bi aldiz.

Alferrikako ez jartzea saihesteko egin dezakezun beste gauza bat.Konparazioaren bidez zure harremanaren zama zure harremana pribatua mantentzea da.

2. Konfiantza-zatidura handia

Noraino irits zaitezke zure mutil-laguna berearekin harreman bat izateaz etengabe kezkatu behar baduzu. buruzagia edo zure neska-laguna bere ohiarekin maiteminduta oraindik? Jelosiak eta segurtasunik ezak /Bikotekide inseguru batek eta jeloskor batek harreman bat herdoildu dezake, hutsune bihurtuz. Bikote bat elkarrengan erabateko konfiantza duen fase horretara iristen denean, garai gogorrak erraz nabiga ditzake. Ziur egon daitezke epe luzerako bertan daudela.

3. Onarpena funtsezkoa da harremanak betiko irauteko

Parkeko bikote zoriontsuei begira eta pentsatzen al diezu zure buruari: "Haiek dutena nahi dut"? Seguruenik, haien maitasun istorio iraunkorraren sekretua elkarren bertsio gordina eta zaurgarria onartzea da. Onak eta txarrak maite dituzte. Pertsona bat aldatzea ez da harremanak betiko irauteko modua. Bikotekidea inspiratu eta haiengandik onena atera behar duzu, baina, aldi berean, den bezala onartu.

Norbera den moduan onartuta sentitzeko gogoa, betetzen ez bada, askotan egiten duena. jendea okertu egiten da. Beraz, beste emakumea nola alde egin edo zure bikotea zuregana itzultzeko nola egin galdetzen aritu bazara, bikotekidea onartzea eta estimatzea izan daiteke zure apusturik onena bat egiteko.harremanak betiko irauten du.

4. Banakako hazkuntzarako tartea izatea

Bikoteek harremanean elkarrekin haztea garrantzitsua da, baina bakarka. Hazkunde konbergenteek zein dibergenteek hondamena eragin dezakete. Demagun adibide bat. Laurak eta Davek hiru urte daramatzate elkarrekin. Elkarren hasierako egunetan, elkarri laguntzeko promesa ugari egin zituzten, baina Dave-k oraindik ere gezurra jotzeko beharra sentitzen du arte-eskolara joateko harremanean. Laurak bere denbora galtzea dela uste du, ustez bere zuzenbideko aurreikuspen distiratsuetatik urrunduz. Dave ez da onartzen bere pasioan.

Iraupen luzeko harreman batean, bi bikotekideek elkarren ametsak, lehentasunak eta betebeharrak ulertu behar dituzte. Harremana talde lana da. Horretan zaudete elkarrekin. Ospatu zure bikotekidearen lorpenak puntuazioa mantendu beharrean.

1. Ez galdu zeure burua «gurekin»

Maitasun hori nola eutsi ulertzea ez da suziria zientzia. Hona hemen argibide txiki bat. Ez nahastu maitasuna baldintzarik gabeko akordioarekin. Zure benetako nia alde batera uztea eta zure bikotearekin batera bihurtzea osasungaitza ez ezik, erakargarria ere ez da. Zure gizona zurekin maiteminduta egon zaitezke distantzia pixka bat zainduz. Poojak dioenez, «‘bi gorputz bat arima’-ren nozio kulturala akastuna da. Frustrazioa ekiditeko, ezinbestekoa da indibidualtasuna mantentzea.”

Harremanak irautekobizitza osoan, zure behar eta aukerei buruz hitz egin behar duzu. Bizitzako erabaki handi bat hartzen ari zarenean, ziurtatu biek berdin laguntzen dutela. Zure jarrera mantendu behar duzu eta ez utzi zure pasioa edo ametsak. Hogeita hamar urte bete baino lehen bete nahi duzun kontrol-zerrenda bat baduzu, jarraitu. Batez ere, sortu espazio bat zuretzako eta egin denbora zoriontsu egiten zaituzten gauzetarako eta jardueretarako. Lehenetsi elkar ulertzean oinarritutako mugak ezartzea.

Laburbilduz, konpromisoa hartu, baina ez sakrifikatu. Konpromisoa egiteak esan nahi du bi aldeek ahalegina egin eta erdibidean elkar topatzen dutela. Harreman batean sakrifikatzea, bestalde, pertsona bakarreko lana da, zure bikotekidearen inolako elkarrekikotasunik edo esker ona ez duena. Ikus ezazu bien arteko marra fina eta egin zure aukera.

2. Arazoei aurre egin berandu baino lehen

Nola egin harremanak ezkontzara arte 101 - ez kendu zure arazoak. Bi pertsona ez dira bata besteari egokitzen puzzle baten bi pieza bezala. Nahiko normala da interes gatazka izatea. Borroka eta eztabaida gutxi batzuek harremana sendotzen lagunduko dute. Baina barrutik gogaitzen zaituen guztia botilaratzen duzunean, denbora jakin baten ondoren amorru mingotsa sortzen da.

Arazoa hitzez hitz egiteak eta komunikatzeak hondatu dezakezun harremana konpontzen lagunduko dizu. Horiekin hitz egin ondoren, biek argituko duzue nola aurre egingaia etorkizunean. Hona hemen gaizki-ulertu txiki bat haustura txar batean ez dadin ziurtatzeko:

• Bilatu elkarrizketa hasteko une egokia
• Saihestu bortizkeria kosta ahala kosta
• Mozkorrekin borrokatzea ezetz handia da. ez
• Aurkitu zure haserrea eztabaida baten aurretik bideratzeko modu bat
• Saiatu lasai mantentzen eta arazoa alderdi arrazional guztietatik aztertu

7. Esker onekoak izan, izan atseginak

Bikote zoriontsuak esker oneko bikoteak dira. Erakutsi zure esker ona. Adierazi zein eskertuta zauden zure maitearekin estimatu dezakezun egunsenti bakoitzagatik. Esan iezaiezu eskertzen duzula etengabeko laguntzagatik. Pertsona bat ekintza bakoitzengatik estimatua eta kritikatua ez denez, bikotekideen arteko lotura sendoagoa eraikitzeko joera du.

Ikerketa askok diote esker ona praktikatzeak burmuina aurrerantzean esker oneko esperientziaren aurrean sentikorrago izan dezan eta osasun mentala hobetzen lagun dezakeen. Azterketa honek eskerrak emateak zoriontsuagoa izan dezakeen eta pertsonen arteko harremanetan nola eragin dezakeen erakusten du. Bizitzak indartsu izaten irakatsi digu, autosufiziente izaten. Ez du axola zein erresistenteak eta gogorrak jokatzen saiatzen garen, gure oinarrian, guztiok nahi dugu zainduko gaituen jendea eta aurreikuspen guztien aurka gurekin jarraituko duena. Saiatu zure harremanean espazio seguru hori sortzen.

Erakusleak

• Harreman guztiek lan gogorra eta konpromisoak behar dituzte. Natura etaZure harremanaren iraupena zure kontrolpean dago
• Itxaropen errealista izatea, konfiantza-koientzia handia eta zure bikotearen onarpena funtsezkoak dira harremanak luzaroan iraun dezan. Harremanetan espazio pertsonala elikatzen ari dira eta barkamena eskatzeko eta barkatzeko prest egotea
• Zure harremana bizirik mantentzeko korapiloa lotu arte, aztertu zure eragileak eta zure harremanaren baldintza bereziak
• Ez duzu zeure burua galdu behar guregan ' batez ere gizon batekin harreman iraunkor bat eraikitzean
• Arazoei aurre egin, zure ardura hartu, amodioa elikatu, afektu fisiko platonikoa lehenetsi
• Erakutsi bikotekideari
• Erakutsi estimua eta esker ona. Izan adeitsua

Pilatzen hasi baino lehen, ziurtatu biak orrialde berean zaudela. Norbaitek bere energia, erresistentzia emozionala eta denbora baliotsua leku okerrean igarotzea alferrikakoa ez ezik, kontrakoragarria izan daiteke.

Orain duzu harreman zoriontsu eta iraunkor baten ate sekretuaren giltza. Espero dugu, lehenago edo beranduago, zure preziatua aldarean ezagutzea. Eta dagoeneko ezagutu badituzu, aholku hauek erabil ditzakezu haiekin engaiatu ondoren zure harremana eraikitzeko. Ipuinaren amaiera opa dizugu!

Artikulu hau 2022ko abenduan eguneratu da.