ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် အပြင်တွင်ရှိနေစဉ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏သူငယ်ချင်းအချို့သည် အထက်တန်းကျောင်းသူရည်းစားများကို လက်ထပ်ရန် အဘယ်ကြောင့် ပြီးဆုံးသွားသည်ကို သင်တွေးဖူးပါသလား။ ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ သူတို့ရဲ့ အပေါင်းအဖော်တွေနဲ့ ဆုံတွေ့ခွင့်ရတာ ကံကောင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျန်တဲ့သူတွေကော။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ တစ်ခုတည်းသော နှစ်သိမ့်မှုဖြစ်တဲ့ အိမ်ထောင်ရေးအထိ ကြာရှည်အောင် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး ဘယ်လိုတည်ဆောက်ရမလဲဆိုတာ သင်ယူနေသလား။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသက် 20 နှစ်များအတွင်းတွင် ဆက်ဆံရေးများ ရှုပ်ထွေးနေမှန်း ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။ အထက်တန်းကျောင်းတွင် ဝမ်းနည်းကြေကွဲမှုများ၊ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အတိတ်ဆက်ဆံရေးများ၊ မိဘများနှင့် ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်း - ထိုကဲ့သို့သော အတွေ့အကြုံများသည် ဘဝအတွက် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း နစ်မြုပ်နေသော စိတ်ဒဏ်ရာများနှင့် ယုံကြည်မှုပြဿနာများဆီသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည်။ ဒါတွေက အချစ်ကို စွန့်လွှတ်လိုက်တာနဲ့ ကျော်ဖြတ်ရခက်သွားနိုင်တယ်။ ကောင်းသောမနက်ခင်းတစ်ခုတွင် သင်နိုးထလာကာ ငြိမ်သက်စွာအိပ်ပျော်နေသော သင့်ချစ်ရသူကို စိုက်ကြည့်ကာ "ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးကို ထာဝရတည်မြဲစေလိုသည်" ဟုတွေးပါက၊ ထိုသို့ဖြစ်လာစေရန်မှာ သင့်လက်ထဲတွင် လုံးလုံးလျားလျားရှိကြောင်း သင်သိထားသင့်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ ရေရှည်တည်တံ့သောဆက်ဆံရေး၏အရည်အသွေးများကား အဘယ်နည်း၊ ထိုအရေးကြီးသောအရာများသည် ပျော်ရွှင်သောစုံတွဲများ မည်သို့လုပ်ဆောင်ကြသနည်း။ Pooja Priyamvada (Johns Hopkins Bloomberg Public Health and the University of Sydney) မှ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်းဆိုင်ရာ အသိအမှတ်ပြု Pooja Priyamvada နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခဲ့ပြီး အချို့သော အိမ်ထောင်ရေးကွဲများ၊ လမ်းခွဲမှု၊ ခွဲခွာမှု၊ ဝမ်းနည်းကြေကွဲမှုနှင့် ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းတို့ကို အထူးပြုသော၊ ရေရှည်တည်မြဲသောဆက်ဆံရေး၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုထုတ်ဖော်ရန်သူမအားတောင်းဆိုခဲ့သည်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုထာဝရတည်မြဲစေမည့်အရာ။

မင်းပတ်ဝန်းကျင်ကလူတိုင်းက အိမ်ထောင်ပြုတော့မှာလား။စေ့စပ်ကြောင်းလမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ချစ်စရာမိဘအုပ်ထိန်းမှုပုံများကို Instagram တွင်တင်ပါသလား။ ငါ့ကိုယုံပါ၊ ၎င်းသည် virtual world ၏ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ရုံမျှသာဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စများတွင်၊ ဆက်ဆံရေးအသစ်တစ်ခုစတင်ခြင်းသည် ကလေးကစားပုံနှင့်တူသည်။ သို့သော် မျက်နှာစာအားလုံး၏ နောက်ကွယ်တွင် အဝတ်မပါသော အမှန်တရားသည် ပေါ်လွင်နေသည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအားလုံးသည် ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့် အပေးအယူလုပ်ရန် လိုအပ်သည်။ ငါတို့ကိုယုံကြည်ပါ၊ မင်းစီစဉ်ထားတဲ့အိမ်ထောင်တစ်ခုရှိခဲ့ရင် ဒီလိုအာမခံချက်မျိုးလိုအပ်ပါတယ်။

မင်းရဲ့အချစ်ရေးဘဝအရည်အသွေးကို မင်းထိန်းချုပ်နိုင်တာက ငါတို့အများစုအတွက် ကြီးမားတဲ့သက်သာရာရစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရေရှည်မှာ ဘာအလုပ်လုပ်လဲ။ အချစ်က ထာဝရတည်မြဲစေတဲ့အရာကဘာလဲ? Pooja က “ဆက်ဆံရေးအားလုံးအတွက် အနည်းကိန်းပုံစံတစ်ခု မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ သင့်ဆက်ဆံရေး လက်ရှိရပ်တည်နေသည့်နေရာ၊ ရုန်းကန်နေရသည့်နေရာ၊ စေ့စေ့စပ်စပ် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတစ်ခုက သင့်အာရုံကို အာရုံစိုက်သင့်သည့်နေရာကို ပြောပြလိမ့်မည်။”

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ အောင်မြင်သောဆက်ဆံရေးအားလုံးတွင် လည်ပတ်နေသည့် အခြေခံအရည်အသွေးအချို့ရှိပါသည်။ ဆက်ဆံရေးကို ဘယ်အရာက ကြာရှည်စေသလဲ သိချင်ပါသလား။ အတူတူလေ့လာကြည့်ရအောင်။

1. လက်တွေ့ကျသောမျှော်လင့်ချက်များရှိခြင်း

ဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုခိုင်မာစေလိုပါသလား။ မင်းရဲ့မျှော်လင့်ချက်တွေကို လက်တွေ့ကျကျထားပါ။ စံပြအချစ်ရေးလက်တွဲဖော်တစ်ဦး၏ မျှော်လင့်ချက်ကြီးကြီးမားမားနှင့် လက်တွေ့မကျသော အယူအဆများသည် ဆက်ဆံရေးကို တစ်သက်တာကြာရှည်စေမည်မဟုတ်ပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် ထိုမြင့်မားသောခြေရင်းခုံပေါ်တွင် ရပ်တည်ရန် ပျက်ကွက်ပါက၊ ၎င်းသည် စိတ်ပျက်ခြင်းကိုသာ ယူဆောင်လာမည်ဖြစ်သည်။ သူ့အိမ်မက်ထဲက အမျိုးသမီးကို နှစ်ကြိမ်တွေ့ဖူးတဲ့ Ted Mosby လောက် လူအများစုက ကံမကောင်းကြပါဘူး။

မလိုအပ်ဘဲ မထားခဲ့မိအောင် သင်လုပ်နိုင်တဲ့ နောက်တစ်ခုနှိုင်းယှဉ်ခြင်းအားဖြင့် သင့်ဆက်ဆံရေးအပေါ် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေသည်မှာ သင်၏ဆက်ဆံရေးကို သီးသန့်ထားခြင်းဖြင့်ဖြစ်သည်။

2. မြင့်မားသောယုံကြည်ကိုးစားမှု

သင့်ချစ်သူသည် သူနှင့်ပတ်သက်နေမည်ကို အမြဲစိုးရိမ်နေပါက သင်မည်မျှဝေးသွားနိုင်မည်နည်း။ သူဌေး ဒါမှမဟုတ် မင်းရည်းစားဟောင်းကို ချစ်နေသေးလား။ မနာလိုမှုများနှင့် မလုံခြုံမှုများ / မလုံခြုံသော နှင့် မနာလိုသော လက်တွဲဖော်သည် ဆက်ဆံရေးကို သံချေးတက်စေပြီး အခေါင်းပေါက် ဖြစ်စေသည်။ လင်မယားနှစ်ယောက်ဟာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ယုံကြည်မှုအပြည့်ရှိတဲ့ အဲဒီအဆင့်ကို ရောက်တာနဲ့ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေကို အလွယ်တကူ ဖြတ်သန်းနိုင်ကြပါတယ်။ သူတို့သည် ကြာရှည်စွာ ရှိနေကြောင်း စိတ်ချနိုင်သည်။

3. ဆက်ဆံရေးတစ်ခု ထာဝရတည်မြဲစေရန်အတွက် လက်ခံနိုင်မှုသည် အရေးကြီးသည်

ပန်းခြံတွင် ပျော်ရွှင်နေသော အိမ်ထောင်သည်စုံတွဲများကို စိုက်ကြည့်ကာ "သူတို့မှာ ဘာလိုချင်တယ်" ဟု ကိုယ့်ကိုယ်ကို တွေးနေပါသလား။ ဖြစ်နိုင်ခြေအားလုံးတွင်၊ သူတို့၏တည်မြဲသောအချစ်ဇာတ်လမ်း၏လျှို့ဝှက်ချက်မှာ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အကြမ်းထည်၊ အားနည်းလွယ်သောပုံစံများကို လက်ခံခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ကောင်းတာရော အဆိုးရော ချစ်တတ်ကြတယ်။ လူတစ်ဦးကို ပြောင်းလဲခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးကို ထာဝရတည်မြဲစေသည့် နည်းလမ်းမဟုတ်ပါ။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို စိတ်အားထက်သန်စေပြီး ၎င်းတို့တွင် အကောင်းဆုံးများကို ထုတ်ပြရမည်ဖြစ်သော်လည်း တစ်ချိန်တည်းတွင် ၎င်းတို့သည် မည်သူဖြစ်သည်ကို လက်ခံပါ။

တစ်ဦး၏ပုံစံကို လက်ခံလိုသောဆန္ဒသည် မပြည့်စုံပါက မကြာခဏဆိုသလိုပင်၊ လူတွေ လမ်းလွဲသွားကြတယ်။ ဒါကြောင့် တခြားမိန်းမကို ဝေးသွားအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို မင်းဆီပြန်လာအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲလို့ တွေးနေတယ်ဆိုရင် လက်တွဲဖော်ကို လက်ခံမှုနဲ့ လေးမြတ်မှုက မင်းရဲ့အကောင်းဆုံးအလောင်းအစားဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ဆက်ဆံရေးသည် ထာဝရတည်မြဲနေပါသည်။

4. တစ်ဦးချင်း ကြီးထွားမှုအတွက် နေရာရှိခြင်း

ဆက်ဆံရေးတွင် စုံတွဲများ အတူတကွ ကြီးထွားရန် အရေးကြီးသော်လည်း တစ်ဦးချင်း ကြီးထွားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ပေါင်းစည်းခြင်း နှင့် ခြားနားသော ကြီးထွားမှု နှစ်ခုစလုံးသည် ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာတစ်ခုကို သုံးသပ်ကြည့်ပါ။ Laura နဲ့ Dave တို့ဟာ တွဲနေတာ သုံးနှစ်ရှိပါပြီ။ သူတို့နှစ်ယောက် ငယ်စဉ်ကာလတုန်းက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ဖေးမကူညီဖို့ ကတိတွေ အများကြီးပေးခဲ့ပေမဲ့ Dave က အနုပညာကျောင်းတက်ဖို့ ဆက်ဆံရေးမှာ လိမ်ညာဖို့ လိုအပ်နေသေးတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။ လော်ရာက ၎င်းသည် ၎င်း၏အချိန်များကို ဖြုန်းတီးခြင်းဖြစ်သည်ဟု ယူဆကာ ၎င်း၏တောက်ပသော အလားအလာများကို ယောက္ခမထံ အာရုံပြောင်းစေသည်ဟု ယူဆသည်။ Dave သည် သူ၏စိတ်အားထက်သန်မှု၌ ပံ့ပိုးမှုမပေးခဲ့ဟု ခံစားရပါသည်။

ကြာရှည်ခံသောဆက်ဆံရေးတွင် လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးသည် အချင်းချင်း၏အိပ်မက်များ၊ ဦးစားပေးမှုများနှင့် တာဝန်ဝတ္တရားများကို နားလည်ရပါမည်။ ဆက်ဆံရေးဆိုတာ အဖွဲ့လိုက် ကြိုးစားမှုပါ။ မင်း ဒီထဲမှာ အတူတူရှိနေတယ်။ ရမှတ်ကို ထိန်းထားမည့်အစား သင့်လက်တွဲဖော်၏ အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုပါ။

၁။ 'ကျွန်ုပ်တို့' တွင် သင့်ကိုယ်သင် မဆုံးရှုံးပါစေနှင့်

ထိုအချစ်ကို မည်သို့ထိန်းသိမ်းရမည်ကို နားလည်ခြင်းသည် ဒုံးပျံသိပ္ပံမဟုတ်ပါ။ ဤတွင် အနည်းငယ် ထိုးထွင်းသိမြင်ပါသည်။ ခြွင်းချက်မရှိ သဘောတူညီချက်နဲ့ အချစ်ကို မရောထွေးပါနဲ့။ သင်၏စစ်မှန်သော မိမိကိုယ်ကို စွန့်လွှတ်ပြီး သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် တင်ပါးဆုံရိုးတွင် တွဲနေခြင်းသည် ကျန်းမာရေးမကောင်းရုံသာမက ဆွဲဆောင်မှုလည်း မရှိပါ။ သင့်ယောက်ျားကို ခပ်လှမ်းလှမ်းမှ ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းဖြင့် သင့်အား ရူးသွပ်စွာ ချစ်နေစေနိုင်သည်။ Pooja က “ ‘တစ်ကိုယ်လုံးတစ်ဝိညာဉ်နှစ်ကိုယ်တည်း’ ရဲ့ လူကြိုက်များတဲ့ ယဉ်ကျေးမှုအယူအဆဟာ မှားယွင်းနေပါတယ်။ စိတ်အလိုမကျမှုကို ရှောင်ရှားရန်၊ တစ်ဦးချင်းတစ်ဦးချင်းကို ထိန်းသိမ်းထားရန် အရေးကြီးပါသည်။"

ဆက်ဆံရေးတစ်ခု ရေရှည်တည်မြဲစေရန်တစ်သက်တာတွင် သင်သည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များနှင့် ရွေးချယ်မှုများကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုရမည်။ သင့်ဘဝအတွက် ကြီးမားတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုကို ချမှတ်တဲ့အခါ နှစ်ဦးစလုံး ညီတူညီမျှ ပါဝင်ကူညီဖို့ သေချာပါစေ။ မင်းရဲ့ ဝါသနာ ဒါမှမဟုတ် အိပ်မက်တွေကို မစွန့်လွှတ်ဘဲ မင်းရဲ့မြေကို ရပ်တည်ရမယ်။ သုံးဆယ်မပြည့်ခင်မှာ သင်ဖြည့်ဆည်းပေးချင်တဲ့ စာရင်းတစ်ခုရှိတယ်ဆိုရင် အဲဒါကို ဆက်လိုက်ပါ။ ထို့ထက်၊ သင့်အတွက် နေရာတစ်ခု ဖန်တီးပြီး သင့်ပျော်ရွှင်စေမည့် အရာများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများအတွက် အချိန်ပေးပါ။ အပြန်အလှန်နားလည်မှုအပေါ်အခြေခံ၍ နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းကို ဦးစားပေးပါ။

အတိုချုပ်အားဖြင့် အပေးအယူမျှသော်လည်း မစတေးပါနှင့်။ အပေးအယူလုပ်ခြင်းဆိုသည်မှာ နှစ်ဖက်စလုံးက ကြိုးပမ်းအားထုတ်ကြပြီး တစ်ဝက်တစ်ပျက်တွေ့ဆုံခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် အနစ်နာခံခြင်းသည် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ထံမှ ကျေးဇူးတုံ့ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျေးဇူးတုံ့ပြန်ခြင်းမရှိဘဲ တစ်ဦးတည်းသောအလုပ်ဖြစ်သည်။ နှစ်ခုကြားက မျဉ်းကြောင်းလေးကို ကြည့်ပြီး စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်လိုက်ပါ။

၂။ အချိန်မနှောင်းမီ ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းပါ

အိမ်ထောင်ပြုသည့်တိုင်အောင် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို မည်ကဲ့သို့ တည်တံ့စေမည်နည်း။ ဂျစ်ဆာပဟေဠိနှစ်ခုကဲ့သို့ လူနှစ်ဦးသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အံကိုက်မဖြစ်ပါ။ အကျိုးစီးပွားချင်း ကွဲလွဲနေတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ရန်ပွဲများနှင့် ငြင်းခုံမှုများ အနည်းငယ်ကသာ ဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုခိုင်မာစေမည်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် သင့်အတွင်းပိုင်းကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အရာမှန်သမျှကို ပုလင်းထောင်လိုက်တဲ့အခါ အချိန်တစ်ခုကြာပြီးနောက် ခါးသီးတဲ့ဒေါသကို ဖြစ်ပေါ်စေတယ်။

လက်ထဲတွင်ရှိသော ပြဿနာကို နှုတ်ဖြင့်ပြောဆိုခြင်းဖြင့် သင်ပျက်စီးသွားနိုင်သည့် ဆက်ဆံရေးကို ပြုပြင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သူတို့နှစ်ယောက်ကို စကားပြောပြီးတာနဲ့ ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိလာမှာပါ။အနာဂတ်မှာ ကိစ္စ။ အသေးအမွှားနားလည်မှုလွဲမှားခြင်းသည် ဆိုးရွားသောလမ်းခွဲမှုတွင် အကျုံးမဝင်ကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်-

• စကားစမြည်စတင်ရန် မှန်ကန်သောအချိန်ကိုရှာပါ
• အကြမ်းဖက်မှုကို အကုန်အကျခံကာ ရှောင်ပါ
• အရက်သောက်ခြင်းသည် ကြီးကြီးမားမားမဟုတ်ပါ- မဟုတ်ဘူး
• အငြင်းအခုံမဖြစ်ခင်မှာ မင်းရဲ့ဒေါသကို ခွဲထုတ်နိုင်မယ့်နည်းလမ်းကို ပုံဖော်ကြည့်လိုက်ပါ
• စိတ်အေးအေးထားပြီး ပြဿနာကို ဆင်ခြင်တုံတရားရှိတဲ့ ကဏ္ဍပေါင်းစုံကနေ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကြည့်စမ်းပါ

7. ကျေးဇူးတင်ပါ၊ ကြင်နာပါ

ပျော်ရွှင်သောစုံတွဲများသည် ကျေးဇူးသိတတ်သည့်စုံတွဲများဖြစ်သည်။ သင်၏ကျေးဇူးကိုပြပါ။ သင်ချစ်ရသူအား မြတ်နိုးနိုင်သည့် နေထွက်တိုင်းအတွက် သင်မည်မျှကျေးဇူးတင်ကြောင်း ဖော်ပြပါ။ အေးအတူပူအမျှ မပြတ်ပံ့ပိုးပေးမှုအတွက် ကျေးဇူးတင်ကြောင်း သူတို့ကို ပြောပြပါ။ လူတစ်ဦးသည် လုပ်ဆောင်ချက်တိုင်းအတွက် လေးမြတ်မှုခံစားရပြီး ဝေဖန်မခံရပါက မိတ်ဖက်များကြား ပိုမိုခိုင်မာသော ချိတ်ဆက်မှုကို တည်ဆောက်လေ့ရှိသည်။

ကျေးဇူးသိတတ်မှုကို လေ့ကျင့်ခြင်းက ဦးနှောက်ကို ကျေးဇူးတင်ကြောင်း အတွေ့အကြုံကို ပိုမိုအကဲဆတ်နိုင်စေရန် လေ့ကျင့်ပေးပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများစွာက ဆိုကြသည်။ ကျေးဇူးတင်စကား ပေးခြင်းသည် သင့်အား ပျော်ရွှင်စေပြီး လူအချင်းချင်း ဆက်ဆံရေးကို လွှမ်းမိုးနိုင်ပုံကို ဤလေ့လာမှုတွင် ဖိနပ်ချုပ်ထားသည်။ ဘဝက ကျွန်တော်တို့ကို သန်မာဖို့၊ ဖူလုံဖို့ သင်ပေးတယ်။ မည်မျှပင် ခံနိုင်ရည်ရှိ၍ ခက်ခက်ခဲခဲ ပြုမူနေပါစေ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အဓိကအချက်မှာ၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဂရုစိုက်ပြီး ကွဲလွဲမှုများအားလုံးကို တွန်းလှန်မည့်သူများကို အလိုရှိပါသည်။ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ထိုလုံခြုံသောနေရာကို ဖန်တီးရန်ကြိုးစားပါ။

အဓိကအချက်များ

• ဆက်ဆံရေးအားလုံးသည် ခက်ခဲသောအလုပ်နှင့် အပေးအယူလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သဘာဝနှင့်သင့်ဆက်ဆံရေး၏ တာရှည်ခံမှုသည် သင့်ထိန်းချုပ်မှုတွင်ရှိသည်
• လက်တွေ့ကျသောမျှော်လင့်ချက်၊ မြင့်မားသောယုံကြည်မှုရှိခြင်းနှင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို လက်ခံခြင်းတို့သည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကြာရှည်စေရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ကိုယ်ပိုင်နေရာ ပြုစုပျိုးထောင်ပြီး တောင်းပန်ရန်နှင့် ခွင့်လွှတ်ရန် အဆင်သင့်ရှိခြင်း
• သင့်ဆက်ဆံရေးကို ထုံးမဖွဲ့မချင်း ဆက်လက်ရှင်သန်ရန်၊ သင်၏အစပျိုးမှုများနှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးအတွက် ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါ
• ကျွန်ုပ်တို့၌ သင့်ကိုယ်သင် မဆုံးရှုံးရပါ။ ' အထူးသဖြင့် အမျိုးသားတစ်ဦးနှင့် ရေရှည်တည်မြဲသောဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်သည့်အခါ
• လိပ်စာပြဿနာများကို ဦးစွာဖြေရှင်းပါ၊ သင့်အပိုင်းကို တာဝန်ယူပါ၊ အချစ်ဇာတ်လမ်းကို ပြုစုပျိုးထောင်ပါ၊ ပလပ်စတစ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချစ်ခင်မှုကို ဦးစားပေးပါ
• သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အတွက် ပြသပါ
• ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြသပါ။ ကြင်နာပါ

မကွဲခင်၊ သင်နှစ်ယောက်စလုံး တစ်မျက်နှာတည်းမှာ ရှိနေကြောင်း သေချာပါစေ။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ၎င်းတို့၏ စွမ်းအင်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံနိုင်ရည်နှင့် တန်ဖိုးရှိသော အချိန်များကို မှားယွင်းစွာ သုံးစွဲခြင်းသည် အချည်းနှီးသာ မဟုတ်သော်လည်း ဆန့်ကျင်ဖက်ဖြစ်နိုင်သည်။

ယခု သင့်တွင် ပျော်ရွှင်ပြီး ရေရှည်ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ လျှို့ဝှက်တံခါးပေါက်ဆီသို့ သော့ရှိနေပြီဖြစ်သည်။ အနှေးနဲ့အမြန်ဆိုသလို ယဇ်ပလ္လင်မှာ မင်းရဲ့ အဖိုးတန်သူနဲ့ တွေ့မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ သူတို့နဲ့တွေ့ပြီးပြီဆိုရင်တော့ သူတို့နဲ့ စေ့စပ်ပြီးရင် သင့်ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ဖို့ ဒီအချက်တွေကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ မင်းကို ဒဏ္ဍာရီပုံပြင်လေး အဆုံးသတ်ဖို့ ဆုတောင်းပါတယ်။

ဒီဆောင်းပါးကို ဒီဇင်ဘာ 2022 မှာ အပ်ဒိတ်လုပ်ထားပါတယ်။