Přemýšleli jste někdy o tom, proč se pár našich přátel nakonec ožení se svými láskami ze střední školy, zatímco většina z nás stále hledá toho pravého? Možná měli štěstí, že svou spřízněnou duši potkali v mladém věku. Ale co my ostatní? Je pro nás jedinou útěchou naučit se, jak zajistit, aby nám vztah vydržel až do svatby?

Když je nám kolem dvaceti, víme, že vztahy jsou komplikované. Zlomené srdce na střední škole, toxické vztahy v minulosti, rozvod rodičů - tyto zkušenosti mohou vést k hluboce zakořeněným traumatům a problémům s důvěrou na celý život. Může být tak těžké je překonat, že se vzdáme lásky. Pokud se jednoho krásného rána probudíte, podíváte se na svou milovanou osobu, která v klidu spí, a pomyslíte si: "Chci, aby náš vztahtrvat věčně", měli byste vědět, že je zcela ve vašich rukou, aby se tak stalo.

Jaké jsou tedy vlastnosti vztahů, které vydrží, a jaké jsou ty důležité věci, které šťastné páry dělají? Poradili jsme se s Poojou Priyamvadou (certifikovanou psycholožkou a psycholožkou první pomoci na Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health a University of Sydney), která se specializuje na poradenství v oblasti mimomanželských afér, rozchodů, odloučení, zármutku a ztráty, a zeptali jsme se jí například na tyto otázkyaby jí prozradil tajemství dlouhotrvajícího vztahu.

Co dělá vztah trvalým?

Všichni kolem vás se berou, zasnoubili nebo dávají na Instagram roztomilé rodičovské fotky? Věřte, že to není nic jiného než iluze virtuálního světa. V těchto případech vypadá navázání nového vztahu jako dětská hra. Za celou fasádou se však skrývá holá křiklavá pravda. Že všechny vztahy vyžadují tvrdou práci a kompromisy. Věřte nám, že takovou jistotu potřebujete v případě.jste měli domluvený sňatek.

To, že máte kontrolu nad kvalitou svého milostného života, může být pro většinu z nás obrovskou úlevou. Co ale funguje dlouhodobě? Co způsobuje, že láska vydrží navždy? Pooja odpovídá: "Nemůže existovat jediný plán pro všechny vztahy. Kde se váš vztah momentálně nachází, kde má problémy, vám prozradí důkladná analýza, na co byste měli zaměřit svou pozornost."

Bez ohledu na to však existuje několik základních vlastností, které se prolínají všemi úspěšnými vztahy. Zajímá vás, díky čemu vztahy vydrží? Pojďme to společně zjistit.

1. Realistická očekávání

Chcete, aby váš vztah byl pevnější? Mějte realistická očekávání. Velké naděje a nereálné představy o ideálním romantickém partnerovi nezajistí, aby vztah vydržel celý život. Pokud váš partner nedokáže stát na tak vysokém piedestalu, přinese to jen zklamání. Většina lidí nemá takové štěstí jako Ted Mosby, který potkal ženu svých snů, a to hned dvakrát.

Další věc, kterou můžete udělat, abyste se vyhnuli zbytečnému zatěžování vašeho vztahu srovnáváním, je udržovat váš vztah v soukromí.

2. Vysoký kvocient důvěry

Jak daleko můžete zajít, když se musíte neustále obávat, že váš přítel má poměr se svým šéfem nebo že vaše přítelkyně stále miluje svého bývalého? Žárlivost a nejistota /Nejistý a žárlivý partner může vztah zničit a učinit ho prázdným. Jakmile se pár dostane do fáze, kdy si naprosto důvěřuje, může snadno proplouvat těžkými časy. Mohou si odpočinout.ujistit, že v tom jedou dlouhodobě.

3. Přijetí je klíčové pro to, aby vztah vydržel navždy.

Díváte se na šťastné manželské páry v parku a říkáte si: "Chtěl bych to, co mají oni."? S největší pravděpodobností je tajemstvím jejich trvalého milostného příběhu přijetí syrové, zranitelné verze toho druhého. Milovali jak to dobré, tak to špatné. Změnit člověka není způsob, jak zajistit, aby vztah vydržel navždy. Musíte svého partnera inspirovat a dostat z něj to nejlepší, alea zároveň je přijímat takové, jací jsou.

Touha cítit se přijatý takový, jaký je, pokud není naplněna, je často tím, co lidi přivádí na scestí. Pokud jste tedy přemýšleli, jak přimět druhou ženu, aby odešla, nebo jak přimět partnera, aby se k vám vrátil, přijetí a ocenění partnera může být vaší nejlepší sázkou, aby vztah vydržel navždy.

4. Mít prostor pro individuální růst

Pro páry je důležité, aby ve vztahu rostly společně, ale i individuálně. Jak konvergentní, tak divergentní růst může způsobit chaos. Uvažujme příklad. Laura a Dave jsou spolu tři roky. V prvních dnech společného života si dostatečně slíbili, že se budou navzájem podporovat, ale Dave stále cítí potřebu uchýlit se ve vztahu ke lhaní o tom, že půjde na uměleckou školu. Laura zvažuje, že by se mohlaje to ztráta času, která ho údajně rozptyluje od jeho zářných vyhlídek v právu. Dave se cítí ve své vášni nepodporovaný.

V dlouhotrvajícím vztahu musí oba partneři vzájemně chápat své sny, priority a povinnosti. Vztah je týmová práce. Jste v tom společně. Oslavujte úspěchy svého partnera, místo abyste si vedli skóre.

1. Neztrácejte se v "nás".

Pochopit, jak si tuto lásku udržet, není žádná raketová věda. Tady je malý náhled. Nezaměňujte lásku s bezpodmínečným souhlasem. Opustit své pravé já a spojit se s partnerem je nejen nezdravé, ale také nepřitažlivé. Můžete přimět svého muže, aby do vás zůstal bláznivě zamilovaný, tím, že si vypěstujete určitý odstup. Pooja říká: "Populární kulturní představa 'dvě těla jedna duše' jeAby nedošlo k frustraci, je nutné zachovat individualitu."

Aby vztah vydržel celý život, musíte se vyjadřovat ke svým vlastním potřebám a rozhodnutím. Když děláte velké životní rozhodnutí, ujistěte se, že oba přispíváte stejnou měrou. Musíte si stát za svým a nevzdávat se svých vášní nebo snů. Pokud máte kontrolní seznam, který jste chtěli splnit před třicítkou, pusťte se do toho. Především si vytvořte prostor pro sebe a udělejte si čas na věci ačinnosti, které vás činí šťastnými. Upřednostněte stanovení hranic na základě vzájemného porozumění.

Stručně řečeno, dělejte kompromisy, ale neobětujte se. Kompromis znamená, že se obě strany snaží a vycházejí si vstříc. Obětování se ve vztahu je naopak práce pro jednoho člověka bez jakékoliv protislužby nebo pocitu vděčnosti ze strany vašeho partnera. Všimněte si tenké hranice mezi těmito dvěma způsoby a rozhodněte se.

2. Řešení problémů dříve, než bude pozdě

Jak na to, aby vztah vydržel až do svatby 101 - nezametejte své problémy. Žádní dva lidé se k sobě nehodí jako dva dílky skládačky. Je zcela normální, že dochází ke střetu zájmů. Několik hádek a sporů vztah jen posílí. Když ale to, co vás trápí, vnitřně uzavíráte do lahví, vyústí to po určité době v hořký vztek.

Verbalizace daného problému a jeho sdělení vám může pomoci napravit vztah, který byste si mohli zničit. Jakmile si je vyříkáte, oba si ujasníte, jak věc v budoucnu řešit. Zde je několik tipů, jak zajistit, aby drobné nedorozumění neskončilo špatným rozchodem:

• Najděte správný okamžik pro zahájení konverzace
• Vyhněte se násilí za každou cenu
• Hádky v opilosti jsou velmi nepřípustné.
• Zjistěte, jak před hádkou usměrnit svůj hněv.
• Snažte se zachovat chladnou hlavu a analyzovat problém ze všech racionálních hledisek.

7. Buďte vděční, buďte laskaví

Šťastné páry jsou vděčné páry. Dejte najevo svou vděčnost. Vyjádřete, jak jste vděční za každý východ slunce, který jste si mohli vychutnat se svou milovanou osobou. Řekněte jí, že jste vděční za její stálou podporu v dobrém i zlém. Když se člověk cítí oceněný a ne kritizovaný za každý jednotlivý čin, má tendenci budovat silnější spojení mezi partnery.

Mnoho studií tvrdí, jak praktikování vděčnosti může pomoci vycvičit mozek, aby byl později citlivější na prožívání vděčnosti, a přispět ke zlepšení duševního zdraví. Tato studie obuje, jak vás poděkování může učinit šťastnějšími a ovlivnit mezilidské vztahy. Život nás naučil být silnými, soběstačnými. Bez ohledu na to, jak odolně a tvrdě se snažíme chovat, v samém jádru,všichni chceme lidi, kterým na nás bude záležet a kteří s námi budou navzdory všemu držet. Zkuste si ve svém vztahu vytvořit takový bezpečný prostor.

Klíčové ukazatele

• Všechny vztahy vyžadují tvrdou práci a kompromisy. Povahu a délku vašeho vztahu máte pod kontrolou.
• Realistická očekávání, vysoký kvocient důvěry a přijetí partnera jsou pro dlouhé trvání vztahu klíčové. Stejně jako péče o osobní prostor ve vztahu a ochota omluvit se a odpustit.
• Abyste udrželi svůj vztah až do svatby, analyzujte své spouštěče a jedinečné požadavky na váš vztah.
• Nesmíte ztratit své já v "nás", zejména při budování trvalého vztahu s mužem.
• Řešte problémy přímo, převezměte zodpovědnost za svou roli, pěstujte romantiku, upřednostňujte platonickou fyzickou náklonnost.
• Ukažte se svému partnerovi
• Projevte uznání a vděčnost. Buďte laskaví

Než se do toho pustíte, ujistěte se, že jste oba na stejné vlně. To, že někdo vynakládá svou energii, citovou odolnost a drahocenný čas na nesprávném místě, je nejen marné, ale může to být i kontraproduktivní.

Nyní máte klíč k tajným dveřím šťastného a dlouhotrvajícího vztahu. Doufáme, že dříve či později potkáte svého drahého u oltáře. A pokud jste ho již potkali, můžete tyto tipy využít k budování vašeho vztahu po zasnoubení. Přejeme vám pohádkový konec!

Tento článek byl aktualizován v prosinci 2022.