શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે શા માટે અમારા કેટલાક મિત્રો તેમની હાઈસ્કૂલની પ્રેમિકાઓ સાથે લગ્ન કરી લે છે જ્યારે આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો હજી પણ તે એક સંપૂર્ણ વ્યક્તિની શોધમાં હોય છે? તેઓ કદાચ ભાગ્યશાળી હતા કે તેઓ નાની ઉંમરે તેમના જીવનસાથીને મળ્યા હતા. પરંતુ આપણા બાકીના લોકોનું શું? લગ્ન સુધી સંબંધ કેવી રીતે ટકવો એ શીખવું એ જ આપણી એકમાત્ર આશ્વાસન છે?

આપણે 20 ના દાયકાના મધ્યમાં હોઈએ ત્યાં સુધીમાં, આપણે જાણીએ છીએ કે સંબંધો જટિલ છે. હાઈસ્કૂલમાં પાછું હાર્ટબ્રેક, ઝેરી ભૂતકાળના સંબંધો, પેરેંટલ છૂટાછેડા - આવા અનુભવો જીવન માટે ઊંડા બેઠેલા આઘાત અને વિશ્વાસની સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. આને દૂર કરવું એટલું મુશ્કેલ બની શકે છે કે આપણે પ્રેમ છોડી દઈએ છીએ. જો તમે એક સરસ સવારે જાગી જાઓ, તમારા પ્રિયજનને શાંતિથી સૂતેલી વ્યક્તિ તરફ જુઓ અને વિચારો કે, "હું ઈચ્છું છું કે અમારો સંબંધ કાયમ ટકી રહે", તો તમારે જાણવું જોઈએ કે તે પૂર્ણ કરવું તમારા હાથમાં છે.

તેથી, સંબંધોના કયા ગુણો ટકી રહે છે અને સુખી યુગલો શું કરે છે? અમે પૂજા પ્રિયમવદા (જોન્સ હોપકિન્સ બ્લૂમબર્ગ સ્કૂલ ઓફ પબ્લિક હેલ્થ અને યુનિવર્સિટી ઓફ સિડની તરફથી સાયકોલોજિકલ એન્ડ મેન્ટલ હેલ્થ ફર્સ્ટ એઇડમાં પ્રમાણિત) ની સલાહ લીધી, જેઓ લગ્નેતર સંબંધો, બ્રેકઅપ્સ, છૂટાછેડા, દુઃખ અને નુકશાન માટે કાઉન્સેલિંગમાં નિષ્ણાત છે, કેટલાક નામો માટે, અને તેણીને લાંબા સમય સુધી ચાલતા સંબંધનું રહસ્ય જણાવવા કહ્યું.

શું સંબંધ કાયમ માટે ટકી રહે છે?

શું તમારી આસપાસની દરેક વ્યક્તિ લગ્ન કરી રહી છેવ્યસ્ત છો, અથવા ઇન્સ્ટાગ્રામ પર સુંદર વાલીપણાનાં ચિત્રો પોસ્ટ કરી રહ્યાં છો? મારા પર વિશ્વાસ કરો, તે વર્ચ્યુઅલ વિશ્વના ભ્રમ સિવાય બીજું કંઈ નથી. આ કિસ્સાઓમાં, નવો સંબંધ શરૂ કરવો એ બાળકની રમત જેવું લાગે છે. પરંતુ તમામ અગ્રભાગ પાછળ નગ્ન અસ્પષ્ટ સત્ય રહેલું છે. કે બધા સંબંધોને સખત મહેનત અને સમાધાનની જરૂર હોય છે. અમારો વિશ્વાસ કરો, જો તમારા લગ્ન ગોઠવાયેલા હોય તો તમારે આ પ્રકારની ખાતરીની જરૂર છે.

તમારા રોમેન્ટિક જીવનની ગુણવત્તા પર તમારું નિયંત્રણ છે તે આપણામાંના મોટા ભાગના લોકો માટે મોટી રાહત હોઈ શકે છે. પરંતુ લાંબા ગાળે શું કામ કરે છે? શું પ્રેમ કાયમ રહે છે? પૂજા જવાબ આપે છે, “બધા સંબંધો માટે એક જ બ્લુપ્રિન્ટ ન હોઈ શકે. તમારો સંબંધ હાલમાં ક્યાં ઉભો છે, જ્યાં તે સંઘર્ષ કરી રહ્યો છે, એક સંપૂર્ણ વિશ્લેષણ તમને જણાવશે કે તમારે તમારું ધ્યાન ક્યાં મૂકવું જોઈએ.”

તેમ છતાં, ત્યાં કેટલાક મૂળભૂત ગુણો છે જે તમામ સફળ સંબંધોમાં ચાલે છે. શું તમે એ વિશે ઉત્સુક છો કે સંબંધો શું ટકી રહે છે? ચાલો સાથે મળીને શોધીએ.

1. વાસ્તવિક અપેક્ષાઓ રાખો

શું તમે સંબંધને વધુ મજબૂત બનાવવા માંગો છો? તમારી અપેક્ષાઓ વાસ્તવિક રાખો. આદર્શ રોમેન્ટિક જીવનસાથીની ઉચ્ચ આશાઓ અને અવાસ્તવિક કલ્પનાઓ સંબંધ જીવનભર ટકી શકશે નહીં. જો તમારો સાથી તે ઊંચા પગથિયાં પર ઊભા રહેવામાં નિષ્ફળ જાય, તો તે નિરાશા જ લાવશે. મોટાભાગના લોકો ટેડ મોસ્બી જેટલા નસીબદાર નથી કે જેઓ તેના સપનાની સ્ત્રીને બે વાર મળ્યા હતા.

બીજી વસ્તુ તમે બિનજરૂરી મૂકવાનું ટાળવા માટે કરી શકો છોસરખામણી દ્વારા તમારા સંબંધો પર બોજ એ તમારા સંબંધને ખાનગી રાખવાનો છે.

2. એક ઉચ્ચ વિશ્વાસ ભાગ

જો તમને તમારા બોયફ્રેન્ડ સાથે અફેર હોવાની સતત ચિંતા થતી હોય તો તમે કેટલા આગળ વધી શકો છો. બોસ અથવા તમારી ગર્લફ્રેન્ડ હજુ પણ તેના ભૂતપૂર્વ સાથે પ્રેમમાં છે? ઈર્ષ્યા અને અસલામતી/અસુરક્ષિત અને ઈર્ષાળુ જીવનસાથી સંબંધ પર કાટ લગાવી શકે છે અને તેને પોલા બનાવી શકે છે. એકવાર દંપતી તે તબક્કામાં પહોંચી જાય છે જ્યાં તેમને એકબીજા પર સંપૂર્ણ વિશ્વાસ હોય છે, તેઓ મુશ્કેલ સમયમાં સરળતાથી નેવિગેટ કરી શકે છે. તેઓ ખાતરીપૂર્વક આરામ કરી શકે છે કે તેઓ લાંબા અંતર માટે તેમાં છે.

3. સંબંધને કાયમ માટે ટકી રહેવા માટે સ્વીકૃતિ મહત્વપૂર્ણ છે

શું તમે પાર્કમાં સુખી વિવાહિત યુગલોને જોતા રહો છો અને તમારી જાતને વિચારો છો કે "મને તેમની પાસે જે છે તે જોઈએ છે."? તમામ સંભાવનાઓમાં, તેમની સ્થાયી પ્રેમ કથાનું રહસ્ય એ એકબીજાના કાચા, નબળા સંસ્કરણની સ્વીકૃતિ છે. તેઓએ સારા અને ખરાબ બંનેને ચાહ્યા છે. વ્યક્તિને બદલવો એ સંબંધને કાયમ ટકી રહેવાનો માર્ગ નથી. તમારે તમારા જીવનસાથીને પ્રેરણા આપવી જોઈએ અને તેમનામાં શ્રેષ્ઠ દેખાવ લાવવો જોઈએ, પરંતુ તે જ સમયે, તેઓ કોણ છે તે માટે તેમને સ્વીકારો.

જે રીતે કોઈ વ્યક્તિ સ્વીકારવામાં આવે છે તે અનુભવવાની ઈચ્છા, જો પૂરી ન થાય, તો ઘણી વાર તે બનાવે છે. લોકો ભટકી જાય છે. તેથી, જો તમે વિચારી રહ્યા હોવ કે બીજી સ્ત્રીને કેવી રીતે દૂર કરવી, અથવા તમારા જીવનસાથીને તમારી પાસે કેવી રીતે પાછા આવવું, તો જીવનસાથીની સ્વીકૃતિ અને પ્રશંસા એ તમારી શ્રેષ્ઠ શરત હોઈ શકે છે.સંબંધ હંમેશ માટે ટકી રહે છે.

4. વ્યક્તિગત વિકાસ માટે જગ્યા હોવી

સંબંધમાં યુગલો માટે એક સાથે વિકાસ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ વ્યક્તિગત રીતે. કન્વર્જન્ટ અને ડાયવર્જન્ટ બંને વૃદ્ધિ પાયમાલનું કારણ બની શકે છે. એક ઉદાહરણ ધ્યાનમાં લો. લૌરા અને ડેવ ત્રણ વર્ષથી સાથે છે. તેમના શરૂઆતના દિવસોમાં સાથે મળીને, તેઓએ એકબીજાને ટેકો આપવા માટે પૂરતા વચનો આપ્યા હતા, પરંતુ ડેવ હજુ પણ આર્ટ સ્કૂલમાં જવા અંગેના સંબંધમાં જૂઠું બોલવાની જરૂર અનુભવે છે. લૌરા તેને તેના સમયનો બગાડ માને છે, માનવામાં આવે છે કે તેને કાયદામાં તેની ઉજ્જવળ સંભાવનાઓથી વિચલિત કરે છે. ડેવ તેમના જુસ્સામાં અસમર્થિત અનુભવે છે.

લાંબા સમયના સંબંધોમાં, બે ભાગીદારોએ એકબીજાના સપના, પ્રાથમિકતાઓ અને જવાબદારીઓને સમજવી જોઈએ. સંબંધ એ એક ટીમ પ્રયાસ છે. તમે આમાં સાથે છો. સ્કોર રાખવાને બદલે તમારા પાર્ટનરની સિદ્ધિઓની ઉજવણી કરો.

1. તમારી જાતને ‘અમારા’માં ન ગુમાવો

તે પ્રેમને કેવી રીતે જાળવી શકાય તે સમજવું એ કોઈ રોકેટ વિજ્ઞાન નથી. અહીં થોડી સમજ છે. બિનશરતી કરાર સાથે પ્રેમને ગૂંચવશો નહીં. તમારા સાચા સ્વભાવનો ત્યાગ કરવો અને તમારા જીવનસાથી સાથે હિપ પર સંયુક્ત બનવું એ માત્ર અનિચ્છનીય નથી, પણ બિનઆકર્ષક પણ છે. તમે તમારા માણસને તમારા પ્રેમમાં પાગલ બનાવી શકો છો અને અમુક અંતરનું પાલનપોષણ કરી શકો છો. પૂજા કહે છે, “'બે શરીર એક આત્મા'ની લોકપ્રિય સાંસ્કૃતિક ધારણા ખામીયુક્ત છે. નિરાશાથી બચવા માટે, વ્યક્તિત્વ જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે.”

સંબંધ લાંબો બનાવવા માટેજીવનભર, તમારે તમારી પોતાની જરૂરિયાતો અને પસંદગીઓ વિશે અવાજ ઉઠાવવો પડશે. જ્યારે તમે જીવનનો કોઈ મોટો નિર્ણય લઈ રહ્યા હો, ત્યારે ખાતરી કરો કે તમે બંને સમાનરૂપે યોગદાન આપો. તમારે તમારી જમીન પર ઊભા રહેવું જોઈએ અને તમારા જુસ્સા અથવા સપનાને છોડવું જોઈએ નહીં. જો તમારી પાસે કોઈ ચેકલિસ્ટ છે જે તમે ત્રીસ વર્ષ પહેલાં પૂર્ણ કરવા માંગતા હો, તો તેની સાથે આગળ વધો. સૌથી ઉપર, તમારા માટે જગ્યા બનાવો અને એવી વસ્તુઓ અને પ્રવૃત્તિઓ માટે સમય કાઢો જે તમને ખુશ કરે. પરસ્પર સમજણના આધારે સીમાઓ નક્કી કરવાને પ્રાથમિકતા આપો.

ટૂંકમાં, સમાધાન કરો, પરંતુ બલિદાન ન આપો. સમાધાન કરવાનો અર્થ છે કે બંને પક્ષો પ્રયાસ કરે છે અને એકબીજાને અડધા રસ્તે મળે છે. બીજી બાજુ, સંબંધમાં બલિદાન આપવું એ એક વ્યક્તિનું કામ છે જેમાં તમારા જીવનસાથી તરફથી કોઈ પણ બદલાવ અથવા કૃતજ્ઞતાની ભાવના નથી. બંને વચ્ચેની ઝીણી રેખા શોધો અને તમારી પસંદગી કરો.

2. બહુ મોડું થાય તે પહેલાં સમસ્યાઓનું નિરાકરણ કરો

લગ્ન સુધી સંબંધ કેવી રીતે ટકવો 101 - તમારી સમસ્યાઓ દૂર ન કરો. જીગ્સૉ પઝલના બે ટુકડાની જેમ કોઈ બે લોકો એકબીજા સાથે બંધબેસતા નથી. હિતોનો સંઘર્ષ હોવો એકદમ સામાન્ય છે. થોડા ઝઘડા અને દલીલો જ સંબંધને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરશે. પરંતુ જ્યારે તમે આંતરિક રીતે જે કંઈપણ તમને પરેશાન કરી રહ્યાં હોય તેને બંધ કરી દો છો, ત્યારે તે ચોક્કસ સમય પછી કડવા ક્રોધમાં પરિણમે છે. 0 એકવાર તમે તેમની સાથે વાત કરી લો, પછી તમે બંનેને તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તેની સ્પષ્ટતા મળશેભવિષ્યમાં બાબત. નાની ગેરસમજ ખરાબ બ્રેકઅપમાં ન આવે તેની ખાતરી કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે:

• વાર્તાલાપ શરૂ કરવા માટે યોગ્ય સમય શોધો
• હિંસાથી બચો કોઈપણ કિંમતે
• નશામાં લડવું એ એક મોટી વાત નથી- ના
• વાદ પહેલાં તમારા ગુસ્સાને દૂર કરવાની રીત શોધો
• તમારા શાંત રહેવાનો પ્રયાસ કરો અને તમામ તર્કસંગત પાસાઓથી સમસ્યાનું વિશ્લેષણ કરો

7. આભારી બનો, દયાળુ બનો

સુખી યુગલો એ આભારી યુગલો છે. તમારી કૃતજ્ઞતા દર્શાવો. દરેક સૂર્યોદય માટે તમે કેટલા આભારી છો તે વ્યક્ત કરો કે તમે તમારા પ્રિયજન સાથે વહાલ કરી શકો છો. તેમને કહો કે તમે જાડા અને પાતળા દ્વારા તેમના સતત સમર્થન માટે આભારી છો. જેમ જેમ વ્યક્તિ દરેક ક્રિયા માટે પ્રશંસા કરે છે અને તેની ટીકા થતી નથી, તેમ તે ભાગીદારો વચ્ચે વધુ મજબૂત જોડાણ બનાવવાનું વલણ ધરાવે છે.

ઘણા અભ્યાસો દાવો કરે છે કે કેવી રીતે કૃતજ્ઞતાની પ્રેક્ટિસ કરવાથી મગજને કૃતજ્ઞતાના અનુભવ પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બનવાની તાલીમ આપવામાં મદદ મળે છે અને માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરવામાં યોગદાન મળે છે. આ અભ્યાસ શુઝ કેવી રીતે આભાર માનવાથી તમે વધુ ખુશ થઈ શકો છો અને આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોને પ્રભાવિત કરી શકો છો. જીવનએ આપણને મજબૂત બનવાનું, આત્મનિર્ભર બનવાનું શીખવ્યું છે. ભલે આપણે ગમે તેટલું સ્થિતિસ્થાપક અને કઠિન કાર્ય કરવાનો પ્રયાસ કરીએ, આપણા મૂળમાં, આપણે બધા એવા લોકો ઈચ્છીએ છીએ જેઓ આપણી સંભાળ રાખે અને તમામ અવરોધો સામે અમારી સાથે રહે. તમારા સંબંધમાં તે સુરક્ષિત જગ્યા બનાવવાનો પ્રયાસ કરો.

કી પોઈન્ટર્સ

• બધા સંબંધોને સખત મહેનત અને સમાધાનની જરૂર હોય છે. પ્રકૃતિ અનેતમારા સંબંધનું આયુષ્ય તમારા નિયંત્રણમાં છે
• સંબંધને લાંબો સમય ટકી રહે તે માટે વાસ્તવિક અપેક્ષા, ઉચ્ચ વિશ્વાસ ભાગ અને તમારા જીવનસાથીની સ્વીકૃતિ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી સંબંધમાં અંગત અવકાશનું સંવર્ધન કરી રહ્યાં છો અને માફી માંગવા અને માફ કરવાની તૈયારી રાખો છો
• ગાંઠ બંધાય ત્યાં સુધી તમારા સંબંધને જીવંત રાખવા માટે, તમારા ટ્રિગર્સ અને તમારા સંબંધ માટેની અનન્ય આવશ્યકતાઓનું વિશ્લેષણ કરો
• તમારે 'અમારા'માં તમારી જાતને ગુમાવવી જોઈએ નહીં. ' ખાસ કરીને જ્યારે કોઈ માણસ સાથે કાયમી સંબંધ બાંધતા હોય ત્યારે
• સમસ્યાઓ પર ધ્યાન આપો, તમારા ભાગની જવાબદારી લો, રોમાંસને પોષો, પ્લેટોનિક શારીરિક સ્નેહને પ્રાથમિકતા આપો
• તમારા જીવનસાથી માટે દેખાડો કરો
• પ્રશંસા અને કૃતજ્ઞતા દર્શાવો. દયાળુ બનો

તમે ક્રેકીંગ કરો તે પહેલાં, ખાતરી કરો કે તમે બંને એક જ પૃષ્ઠ પર છો. કોઈ વ્યક્તિ પોતાની ઉર્જા, ભાવનાત્મક સહનશક્તિ અને કિંમતી સમય ખોટી જગ્યાએ વિતાવે છે તે માત્ર નિરર્થક જ નથી પણ પ્રતિકૂળ પણ હોઈ શકે છે.

હવે તમારી પાસે સુખી, લાંબા સમય સુધી ચાલતા સંબંધોના ગુપ્ત દરવાજાની ચાવી છે. અમે આશા રાખીએ છીએ કે, વહેલા કે પછી, તમે તમારી કિંમતી વ્યક્તિને વેદી પર મળશો. અને જો તમે પહેલાથી જ તેમને મળ્યા હોય, તો તમે તેમની સાથે સગાઈ કર્યા પછી તમારા સંબંધને મજબૂત કરવા માટે આ ટિપ્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો. અમે તમને પરીકથાના અંતની ઈચ્છા કરીએ છીએ!

આ લેખ ડિસેમ્બર 2022માં અપડેટ કરવામાં આવ્યો છે.