আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে আমাৰ কেইজনমান বন্ধুৱে হাইস্কুলীয়া প্ৰেয়সীক কিয় বিয়া কৰাই দিয়ে, যেতিয়া আমাৰ বেছিভাগেই বাহিৰত থাকে, এতিয়াও সেই এজন নিখুঁত ব্যক্তিৰ সন্ধানত? তেওঁলোকৰ হয়তো ভাগ্য ভাল আছিল যে তেওঁলোকৰ আত্মাৰ সঙ্গীক কম বয়সতে লগ পাইছিল। কিন্তু আমাৰ বাকীবোৰৰ কথা কি ক’ব? বিবাহৰ আগলৈকে সম্পৰ্ক কেনেকৈ স্থায়ী কৰিব পাৰি শিকিব পৰাটোৱেই আমাৰ একমাত্ৰ সান্ত্বনা নেকি?

আমি ২০ বছৰৰ মাজভাগৰ সময়লৈকে আমি জানো যে সম্পৰ্কবোৰ জটিল হৈ পৰিছে। হাইস্কুলত থাকোঁতে হৃদয় বিদাৰক, বিষাক্ত অতীতৰ সম্পৰ্ক, পিতৃ-মাতৃৰ বিবাহ বিচ্ছেদ – এনে অভিজ্ঞতাই গভীৰ আঘাত আৰু আজীৱন বিশ্বাসৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। এইবোৰ অতিক্ৰম কৰাটো ইমানেই কঠিন হৈ পৰিব পাৰে যে আমি প্ৰেমক এৰি দিওঁ। যদি এটা ভাল ৰাতিপুৱা আপুনি সাৰ পায়, আপোনাৰ প্ৰিয়জনক শান্তিৰে শুই থকালৈ চাই থাকে, আৰু ভাবে, “মই বিচাৰো আমাৰ সম্পৰ্ক চিৰদিনৰ বাবে স্থায়ী হওক”, তেন্তে আপুনি জনা উচিত যে সেইটো সম্ভৱ কৰাটো সম্পূৰ্ণৰূপে আপোনাৰ হাতত।

গতিকে, সম্পৰ্কৰ গুণবোৰ কি কি যিবোৰ স্থায়ী হয় আৰু সুখী দম্পতীয়ে কৰা সেই গুৰুত্বপূৰ্ণ কামবোৰ কি কি? আমি পূজা প্ৰিয়মভাদা (জনছ হপকিন্স ব্লুমবাৰ্গ স্কুল অৱ পাব্লিক হেল্থ আৰু ইউনিভাৰ্চিটি অৱ ছিডনীৰ পৰা চাইক’লজিকেল এণ্ড মেন্টেল হেল্থ ফাৰ্ষ্ট এইডত প্ৰমাণিত)ৰ পৰামৰ্শ লৈছিলো, যিয়ে বিবাহ বহিৰ্ভূত প্ৰেম, ব্ৰেকআপ, বিচ্ছেদ, শোক, আৰু হেৰুৱাৰ পৰামৰ্শৰ বিশেষজ্ঞ, কেইটামানৰ নাম ল’ব পাৰি, আৰু তাইক দীৰ্ঘদিনীয়া সম্পৰ্কৰ ৰহস্য উন্মোচন কৰিবলৈ ক’লে।

What Maes A Relationship Last Forever?

আপোনাৰ চৌপাশৰ সকলোৱে বিয়া হৈ আছেনে, পাইছেনে...নিয়োজিত, বা ইনষ্টাগ্ৰামত বুদ্ধিমান অভিভাৱকত্বৰ ছবি পোষ্ট কৰা? বিশ্বাস কৰক, ই ভাৰ্চুৱেল জগতখনৰ ভ্ৰমৰ বাহিৰে আন একো নহয়৷ এই ক্ষেত্ৰত নতুন সম্পৰ্ক আৰম্ভ কৰাটো শিশুৰ খেলা-ধূলাৰ দৰেই দেখা যায়। কিন্তু সকলো মুখাৱয়বৰ আঁৰত নিহিত হৈ আছে উলংগ চকুত পৰা সত্যটো। যে সকলো সম্পৰ্কতে কঠোৰ পৰিশ্ৰম আৰু আপোচৰ প্ৰয়োজন। আমাক বিশ্বাস কৰক, আপোনাৰ এৰেঞ্জ মেৰেজ হ’লে এই ধৰণৰ আশ্বাসৰ প্ৰয়োজন।

আপোনাৰ ৰোমান্টিক জীৱনৰ মানদণ্ডৰ ওপৰত আপোনাৰ নিয়ন্ত্ৰণ থকাটো আমাৰ বেছিভাগৰে বাবে এক বৃহৎ সকাহ হ’ব পাৰে। কিন্তু দীৰ্ঘকালীনভাৱে কি কাম কৰে? কিহৰ বাবে প্ৰেম চিৰদিনৰ বাবে স্থায়ী হয়? পূজাই উত্তৰ দিয়ে, “সকলো সম্পৰ্কৰ একক ব্লুপ্ৰিণ্ট থাকিব নোৱাৰে। আপোনাৰ সম্পৰ্কটো বৰ্তমান ক’ত আছে, ক’ত সংগ্ৰাম কৰি আছে, এটা সম্যক বিশ্লেষণে আপোনাক ক’ব যে আপুনি ক’ত মনোযোগ দিব লাগে।’

যি হওক, সকলো সফল সম্পৰ্কৰ মাজেৰে চলি থকা কেইটামান মৌলিক গুণ আছে। সম্পৰ্কবোৰ কিহৰ বাবে স্থায়ী হয় সেই বিষয়ে আপুনি কৌতুহলী নেকি? আহক আমি একেলগে জানো।

১.বাস্তৱিক আশা থকা

আপুনি সম্পৰ্ক এটা শক্তিশালী কৰিব বিচাৰেনে? আপোনাৰ আশা বাস্তৱিক কৰি ৰাখক। আদৰ্শ ৰোমান্টিক সংগীৰ উচ্চ আশা আৰু অবাস্তৱ ধাৰণাই সম্পৰ্কক আজীৱন স্থায়ী কৰি তুলিব নোৱাৰে। যদি আপোনাৰ সংগীয়ে সেই ওখ পেডেষ্টেলটোত থিয় হ’ব নোৱাৰে তেন্তে ই কেৱল হতাশাহে কঢ়িয়াই আনিব। বেছিভাগ মানুহেই টেড মছবিৰ দৰে ভাগ্যৱান নহয় যিয়ে নিজৰ সপোনৰ মহিলাগৰাকীক লগ পাইছিল, দুগুণ বেছি।

অপ্ৰয়োজনীয় ৰখাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা আন এটা কামতুলনাৰ জৰিয়তে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ ওপৰত বোজা হ'ল আপোনাৰ সম্পৰ্কক ব্যক্তিগত কৰি ৰখা।

2. উচ্চ আস্থাৰ ভাগফল

যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ প্ৰেমৰ সম্পৰ্ক থকাৰ বাবে অহৰহ চিন্তা কৰিবলগীয়া হয় তেন্তে আপুনি কিমান দূৰলৈ যাব পাৰে বছ বা আপোনাৰ প্ৰেমিকা এতিয়াও তাইৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমত আছে? ঈৰ্ষা আৰু নিৰাপত্তাহীনতা /এজন নিৰাপত্তাহীন আৰু ঈৰ্ষাপৰায়ণ সংগীয়ে সম্পৰ্কটোক মৰিছা পেলাব পাৰে, যাৰ ফলত ই ফুটা হৈ পৰে। এবাৰ দম্পতীহালে সেই পৰ্যায়ত উপনীত হ’লে য’ত তেওঁলোকৰ ইজনে সিজনৰ ওপৰত নিৰপেক্ষ আস্থা থাকে, তেতিয়া তেওঁলোকে কঠিন সময়ত সহজেই নেভিগেট কৰিব পাৰে। তেওঁলোকে নিশ্চিত হ’ব পাৰে যে তেওঁলোক দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে ইয়াত আছে।

3. সম্পৰ্ক চিৰদিনৰ বাবে স্থায়ী কৰি ৰখাৰ বাবে গ্ৰহণযোগ্যতা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ

আপুনি পাৰ্কত সুখী বিবাহিত দম্পতীকলৈ চাই থাকেনে আৰু মনতে ভাৱেনে, “মই তেওঁলোকৰ যি আছে সেয়া বিচাৰো।”? সকলো সম্ভাৱনাতে তেওঁলোকৰ স্থায়ী প্ৰেম কাহিনীৰ ৰহস্য হ’ল ইজনে সিজনৰ কেঁচা, দুৰ্বল সংস্কৰণটোক গ্ৰহণ কৰা। ভাল বেয়া দুয়োটাকে ভাল পাই আহিছে। এজন ব্যক্তিক সলনি কৰাটোৱেই সম্পৰ্ক চিৰদিনৰ বাবে স্থায়ী কৰি ৰখাৰ উপায় নহয়। আপুনি আপোনাৰ সংগীক অনুপ্ৰাণিত কৰিব লাগিব আৰু তেওঁলোকৰ ভিতৰত থকা শ্ৰেষ্ঠখিনি উলিয়াই আনিব লাগিব, কিন্তু একে সময়তে তেওঁলোকক তেওঁলোক যিজন, সেইদৰেই গ্ৰহণ কৰিব লাগিব।

এজন যিদৰে গ্ৰহণ কৰা হৈছে, যদি পূৰণ নহয়, সেইদৰে গ্ৰহণ কৰা অনুভৱ কৰাৰ ইচ্ছাই প্ৰায়ে সৃষ্টি কৰে মানুহ বিপথে পৰিচালিত হয়। গতিকে, যদি আপুনি ভাবি আহিছে যে আনগৰাকী মহিলাক কেনেকৈ আঁতৰাই পেলাব পাৰি, বা আপোনাৰ সংগীক কেনেকৈ আপোনাৰ ওচৰলৈ ঘূৰি আহিব পাৰি, তেন্তে সংগীজনক গ্ৰহণ কৰা আৰু প্ৰশংসা কৰাটোৱেই হ’ব পাৰে আপোনাৰ সৰ্বোত্তম বাজি4. ব্যক্তিগত বৃদ্ধিৰ বাবে ঠাই থকা

সম্পৰ্কত দম্পতীয়ে একেলগে বৃদ্ধি হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিন্তু ব্যক্তিগতভাৱে। অভিসৰণ আৰু বিচ্ছিন্ন দুয়োটা বৃদ্ধিয়ে বিধ্বংসী ৰূপ ধাৰণ কৰিব পাৰে। এটা উদাহৰণ বিবেচনা কৰক। ল’ৰা আৰু ডেভ একেলগে থকাৰ তিনি বছৰ হ’ল। একেলগে থকা প্ৰথম দিনবোৰত তেওঁলোকে ইজনে সিজনক সহায় কৰাৰ যথেষ্ট প্ৰতিশ্ৰুতি দিছিল যদিও ডেভে এতিয়াও আৰ্ট স্কুললৈ যোৱাৰ বিষয়ে সম্পৰ্কত মিছা কথা কোৱাৰ আশ্ৰয় লোৱাৰ প্ৰয়োজনীয়তা অনুভৱ কৰে। ল’ৰাই ইয়াক নিজৰ সময়ৰ অপচয় বুলি গণ্য কৰে, কথিতভাৱে তেওঁক আইনৰ উজ্জ্বল সম্ভাৱনাৰ পৰা বিচলিত কৰি পেলায়। ডেভে নিজৰ আবেগক অসহায় অনুভৱ কৰে।

দীৰ্ঘস্থায়ী সম্পৰ্কত দুজন অংশীদাৰে ইজনে সিজনৰ সপোন, অগ্ৰাধিকাৰ আৰু বাধ্যবাধকতা বুজিব লাগিব। সম্পৰ্ক হ’ল দলীয় প্ৰচেষ্টা। আপুনি একেলগে এই কামত আছে। স্ক’ৰ ৰখাতকৈ আপোনাৰ সংগীৰ সাফল্যক উদযাপন কৰক। <৪>১. ‘আমাৰ’ মাজত নিজকে হেৰুৱাব নালাগে

যে প্ৰেম কেনেকৈ ধৰি ৰাখিব পাৰি সেই কথা বুজাটো কোনো ৰকেট বিজ্ঞান নহয়। ইয়াত অলপ অন্তৰ্দৃষ্টি দিয়া হ’ল৷ প্ৰেমক নিঃচৰ্ত চুক্তিৰ লগত বিভ্ৰান্ত নকৰিব। নিজৰ প্ৰকৃত স্বৰূপ পৰিত্যাগ কৰি সংগীৰ সৈতে নিতম্বত সংযোগী হোৱাটো কেৱল অস্বাস্থ্যকৰই নহয়, আকৰ্ষণীয়ও নহয়। কিছু দূৰত্ব লালন-পালন কৰি আপোনাৰ মানুহজনক আপোনাৰ লগত উন্মাদ প্ৰেমত থাকিবলৈ দিব পাৰি। পূজাই কয়, “‘দুটা শৰীৰ এটা আত্মা’ৰ জনপ্ৰিয় সাংস্কৃতিক ধাৰণাটো ভুল। হতাশাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ ব্যক্তিত্ব বজাই ৰখাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।’

সম্পৰ্কক স্থায়ী কৰি তুলিবলৈআজীৱন, আপুনি নিজৰ প্ৰয়োজন আৰু পছন্দৰ বিষয়ে কণ্ঠস্বৰ হ’ব লাগিব। যেতিয়া আপুনি জীৱনৰ এটা ডাঙৰ সিদ্ধান্ত লৈছে, তেতিয়া নিশ্চিত হওক যে আপোনালোক দুয়োজনে সমানে অৰিহণা যোগায়। আপুনি নিজৰ স্থিতিত থিয় দিব লাগিব আৰু নিজৰ আবেগ বা সপোনক পৰিত্যাগ নকৰিব লাগিব। যদি আপোনাৰ হাতত ত্ৰিশ বছৰ বয়স হোৱাৰ আগতে পূৰণ কৰিব বিচৰা এখন চেকলিষ্ট আছে, তেন্তে সেইখনেৰে আগবাঢ়ি যাওক। সৰ্বোপৰি নিজৰ বাবে এটা স্থান সৃষ্টি কৰক আৰু আপোনাক সুখী কৰা বস্তু আৰু কাৰ্য্যকলাপৰ বাবে সময় উলিয়াওক। পাৰস্পৰিক বুজাবুজিৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি সীমা নিৰ্ধাৰণক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক।

মুঠতে আপোচ কৰক, কিন্তু ত্যাগ নকৰিব। আপোচ কৰাৰ অৰ্থ হ’ল দুয়োপক্ষই প্ৰচেষ্টা চলাই আধা বাটত ইজনে সিজনক লগ পায়। আনহাতে সম্পৰ্কত ত্যাগ কৰাটো এজন ব্যক্তিৰ কাম, য’ত আপোনাৰ সংগীৰ পৰা কোনো ধৰণৰ পাৰস্পৰিকতা বা কৃতজ্ঞতাৰ ভাৱ নাথাকে। দুয়োটাৰ মাজৰ মিহি ৰেখাডাল ধৰা পেলাওক আৰু আপোনাৰ পছন্দ কৰক।

2. বহু দেৰি হোৱাৰ আগতেই সমস্যাবোৰ সমাধান কৰক

বিবাহ নোহোৱালৈকে সম্পৰ্ক কেনেকৈ স্থায়ী কৰিব পাৰি 101 – আপোনাৰ সমস্যাবোৰ ব্ৰাছ কৰি আঁতৰাই নিদিব। জিগছ পাজলৰ দুটা টুকুৰাৰ দৰে কোনো দুজন মানুহ ইজনে সিজনৰ লগত খাপ নাখায়। স্বাৰ্থৰ সংঘাত হোৱাটো একেবাৰে স্বাভাৱিক৷ কেইটামান কাজিয়া আৰু তৰ্কই সম্পৰ্কটোক অধিক শক্তিশালী কৰি তোলাতহে সহায় কৰিব। কিন্তু যেতিয়া আপুনি আভ্যন্তৰীণভাৱে যিয়েই আমনি কৰিছে, সেইটো বটলত ভৰাই থ’লে, তাৰ ফলত এটা নিৰ্দিষ্ট সময়ৰ পিছত তিক্ত ক্ৰোধৰ সৃষ্টি হয়।

হাতত থকা সমস্যাটোক মৌখিকভাৱে প্ৰকাশ কৰিলে আৰু ইয়াক যোগাযোগ কৰিলে আপুনি ধ্বংস কৰিব পৰা সম্পৰ্কটো ঠিক কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। এবাৰ সেইবোৰৰ মাজেৰে কথা পাতিলে দুয়োজনে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে সেই বিষয়ে স্পষ্টতা পায়ভৱিষ্যতে বিষয়টো। সৰু ভুল বুজাবুজি এটা বেয়া ব্ৰেকআপত নপৰাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ কিছুমান টিপছ দিয়া হ'ল:

• কথা-বতৰা আৰম্ভ কৰিবলৈ সঠিক সময় বিচাৰি উলিয়াওক
• যিকোনো মূল্যত হিংসা এৰক
• মদ্যপান কৰি যুঁজ দিয়াটো এটা ডাঙৰ নহয়- নহয়
• তৰ্কৰ আগতে আপোনাৰ খং চেনেল কৰাৰ উপায় উলিয়াওক
• আপোনাৰ শীতল কৰি ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু সমস্যাটো সকলো যুক্তিসংগত দিশৰ পৰা বিশ্লেষণ কৰক

সুখী দম্পতী কৃতজ্ঞ দম্পতী। নিজৰ কৃতজ্ঞতা দেখুৱাওক। আপোনাৰ আপোনজনৰ সৈতে আপুনি লালন-পালন কৰিব পৰা প্ৰতিটো সূৰ্য্য উদয়ৰ বাবে আপুনি কিমান কৃতজ্ঞ সেই কথা প্ৰকাশ কৰক। তেওঁলোকক কওক যে ডাঠ আৰু পাতলৰ মাজেৰে তেওঁলোকৰ অহৰহ সহায়ৰ বাবে আপুনি কৃতজ্ঞ। যিহেতু এজন ব্যক্তিয়ে প্ৰতিটো কাৰ্য্যৰ বাবে প্ৰশংসা আৰু সমালোচনা অনুভৱ নকৰে, সেয়েহে ই অংশীদাৰসকলৰ মাজত অধিক শক্তিশালী সংযোগ গঢ়ি তোলাৰ প্ৰৱণতা থাকে।

বহু অধ্যয়নে দাবী কৰে যে কৃতজ্ঞতাৰ অভ্যাসে কেনেকৈ মগজুক কৃতজ্ঞতাৰ অভিজ্ঞতাৰ প্ৰতি অধিক সংবেদনশীল হ’বলৈ প্ৰশিক্ষণ দিয়াত সহায় কৰিব পাৰে, আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ উন্নতিত অৰিহণা যোগাব পাৰে। এই অধ্যয়নে জোতা দেখুৱাইছে যে ধন্যবাদ জনোৱাটোৱে আপোনাক কেনেকৈ সুখী কৰিব পাৰে আৰু আন্তঃব্যক্তিগত সম্পৰ্কক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। জীৱনে আমাক শক্তিশালী হ’বলৈ শিকাইছে, স্বাৱলম্বী হ’বলৈ শিকাইছে। আমি যিমানেই স্থিতিস্থাপক আৰু কঠিন কাম কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰোঁ কিয়, আমাৰ মূলতে আমি সকলোৱে এনেকুৱা মানুহ বিচাৰো যিয়ে আমাৰ যত্ন ল’ব আৰু সকলো বিপদৰ বিৰুদ্ধে আমাৰ লগত থিয় দিব। আপোনাৰ সম্পৰ্কত সেই নিৰাপদ স্থান সৃষ্টি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।

মূল পইণ্টাৰ

• সকলো সম্পৰ্কতে কঠোৰ পৰিশ্ৰম আৰু আপোচৰ প্ৰয়োজন। প্ৰকৃতি আৰু...আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ দীৰ্ঘায়ু আপোনাৰ নিয়ন্ত্ৰণত থাকে
• বাস্তৱিক প্ৰত্যাশা, উচ্চ বিশ্বাসৰ ভাগফল আৰু আপোনাৰ সংগীক গ্ৰহণ কৰাটো সম্পৰ্ক এটা দীৰ্ঘদিনীয়া কৰিবলৈ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। সম্পৰ্কত ব্যক্তিগত স্থানক লালন-পালন কৰা আৰু ক্ষমা খুজিবলৈ আৰু ক্ষমা কৰিবলৈ সাজু হোৱাটোও তেনেকুৱাই
• গাঁঠি বান্ধি নোযোৱালৈকে আপোনাৰ সম্পৰ্কক জীয়াই ৰাখিবলৈ, আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বাবে আপোনাৰ ট্ৰিগাৰ আৰু অনন্য প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ বিশ্লেষণ কৰক
• আপুনি 'আমাৰ মাজত নিজৰ আত্মা হেৰুৱাব নালাগে।' ' বিশেষকৈ যেতিয়া এজন পুৰুষৰ সৈতে স্থায়ী সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলে
• ইছ্যুবোৰ মুখামুখিকৈ ​​সমাধান কৰক, নিজৰ অংশৰ দায়িত্ব লওক, ৰোমাঞ্চক লালন-পালন কৰক, প্লেটনিক শাৰীৰিক মৰমক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক
• আপোনাৰ সংগীৰ বাবে দেখুৱাওক
• প্ৰশংসা আৰু কৃতজ্ঞতা দেখুৱাওক। দয়ালু হওক

আপুনি ফাটি যোৱাৰ আগতে নিশ্চিত হওক যে আপুনি দুয়ো একেখন পৃষ্ঠাতে আছে। কোনোবাই নিজৰ শক্তি, আৱেগিক সহনশীলতা আৰু মূল্যৱান সময় ভুল ঠাইত কটোৱাটো কেৱল অসাৰ নহয়, ইয়াৰ বিপৰীতমুখী হ’ব পাৰে।

এতিয়া আপোনাৰ হাতত আছে সুখী, দীৰ্ঘস্থায়ী সম্পৰ্কৰ গোপন দুৱাৰৰ চাবি। আমি আশা কৰোঁ, সোনকালে বা পিছত, আপুনি আপোনাৰ বহুমূলীয়াজনক বেদীত লগ পাব। আৰু যদি আপুনি তেওঁলোকক ইতিমধ্যে লগ পাইছে তেন্তে তেওঁলোকৰ সৈতে এংগেজমেণ্ট হোৱাৰ পিছত এই টিপছ ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব পাৰে। আমি আপোনালোকক সাধুকথাৰ অন্ত কামনা কৰিছো!

এই লেখাটো ২০২২ চনৰ ডিচেম্বৰ মাহত আপডেট কৰা হৈছে।