तुम्ही कधी विचार केला आहे का की, आपल्यापैकी बहुतेक जण त्या एका परिपूर्ण व्यक्तीच्या शोधात असताना, आमच्या काही मित्रांनी त्यांच्या हायस्कूलच्या प्रेयसीशी लग्न का केले? लहान वयातच त्यांचा सोबती भेटला हे ते भाग्यवान असतील. पण आपल्या बाकीचे काय? लग्न होईपर्यंत नाते कसे टिकवायचे हे शिकणे हाच एकमेव सांत्वन आहे का?

आम्ही 20 च्या दशकाच्या मध्यात आहोत तोपर्यंत, आम्हाला माहित आहे की नातेसंबंध गुंतागुंतीचे आहेत. हायस्कूलमध्ये पुन्हा हृदयविकार, विषारी भूतकाळातील नातेसंबंध, पालकांचा घटस्फोट - अशा अनुभवांमुळे गंभीर दुखापत होऊ शकते आणि आयुष्यभर विश्वासाची समस्या उद्भवू शकते. यावर मात करणे इतके कठीण होऊ शकते की आपण प्रेम सोडतो. जर एखाद्या सकाळी तुम्ही उठलात, शांत झोपलेल्या तुमच्या प्रिय व्यक्तीकडे एकटक पहात असाल आणि विचार करा, "मला आमचे नाते सदैव टिकून राहायचे आहे", तर तुम्हाला हे समजले पाहिजे की ते पूर्ण करणे तुमच्या हातात आहे.

म्हणून, नातेसंबंध टिकणारे कोणते गुण आहेत आणि आनंदी जोडपे कोणत्या महत्त्वाच्या गोष्टी करतात? आम्ही पूजा प्रियमवदा (जॉन्स हॉपकिन्स ब्लूमबर्ग स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ आणि सिडनी विद्यापीठाकडून मानसशास्त्रीय आणि मानसिक आरोग्य प्राथमिक उपचारामध्ये प्रमाणित) यांचा सल्ला घेतला, जी विवाहबाह्य संबंध, ब्रेकअप, विभक्त होणे, दुःख आणि नुकसान यासाठी समुपदेशन करण्यात माहिर आहेत, काही नावे सांगा, आणि तिला दीर्घकाळ टिकणार्‍या नात्याचे रहस्य सांगण्यास सांगितले.

नाते कायम टिकते कशामुळे?

तुमच्या आजूबाजूचे प्रत्येकजण लग्न करत आहे, लग्न करत आहेगुंतलेले आहात किंवा इंस्टाग्रामवर पालकत्वाची गोंडस चित्रे पोस्ट करत आहात? माझ्यावर विश्वास ठेवा, हे आभासी जगाचा एक भ्रम आहे. या प्रकरणांमध्ये, नवीन नातेसंबंध सुरू करणे मुलाच्या खेळासारखे दिसते. पण सर्व दर्शनी भागामागे उघड उघड सत्य दडलेले आहे. सर्व नातेसंबंधांना कठोर परिश्रम आणि तडजोड आवश्यक आहे. आमच्यावर विश्वास ठेवा, जर तुमचा विवाह जुळवला असेल तर तुम्हाला अशा प्रकारच्या आश्वासनाची गरज आहे.

तुमच्या रोमँटिक जीवनाच्या गुणवत्तेवर तुमचे नियंत्रण असणे हे आपल्यापैकी बहुतेकांसाठी खूप मोठा दिलासा देणारे ठरू शकते. पण दीर्घकाळात काय काम करते? कशामुळे प्रेम कायमचे टिकते? पूजा उत्तर देते, “सर्व नात्यांसाठी एकच ब्लू प्रिंट असू शकत नाही. तुमचे नाते सध्या कुठे उभे आहे, ते कोठे संघर्ष करत आहे, एक सखोल विश्लेषण तुम्हाला सांगेल की तुम्ही तुमचे लक्ष कोठे लावले पाहिजे.”

असे असले तरी, सर्व यशस्वी नातेसंबंधांमध्ये काही मूलभूत गुण असतात. नातेसंबंध कशामुळे टिकतात याबद्दल तुम्हाला उत्सुकता आहे? चला एकत्र शोधूया.

1. वास्तववादी अपेक्षा आहेत

तुम्हाला नाते अधिक घट्ट करायचे आहे का? तुमच्या अपेक्षा वास्तववादी ठेवा. आदर्श रोमँटिक जोडीदाराच्या उच्च आशा आणि अवास्तव कल्पना संबंध आयुष्यभर टिकणार नाहीत. जर तुमचा जोडीदार त्या उंच पायथ्याशी उभा राहण्यात अपयशी ठरला तर तो फक्त निराशाच आणेल. बहुतेक लोक टेड मॉस्बीसारखे भाग्यवान नाहीत ज्याने त्याच्या स्वप्नातील स्त्रीला दोनदा भेटलेतुलनेने तुमचा नातेसंबंध खाजगी ठेवल्याने तुमच्या नातेसंबंधावर भार पडतो.

2. उच्च विश्वासाचा भाग

तुमच्या प्रियकराचे त्याच्याशी प्रेमसंबंध असल्याबद्दल तुम्हाला सतत काळजी करावी लागत असेल तर तुम्ही किती पुढे जाऊ शकता बॉस किंवा तुमची मैत्रीण अजूनही तिच्या माजी प्रेमात आहे? मत्सर आणि असुरक्षितता/एक असुरक्षित आणि मत्सर करणारा जोडीदार नात्याला गंज लावू शकतो आणि त्याला पोकळ बनवू शकतो. एकदा जोडपे त्या टप्प्यावर पोहोचले की त्यांचा एकमेकांवर पूर्ण विश्वास असतो, तेव्हा ते कठीण काळात सहजतेने नेव्हिगेट करू शकतात. ते निश्चिंत राहू शकतात की ते दीर्घ पल्ल्यासाठी त्यात आहेत.

3. नाते कायम टिकून राहण्यासाठी स्वीकृती महत्त्वाची आहे

तुम्ही उद्यानात आनंदी विवाहित जोडप्यांकडे एकटक पाहत आहात आणि स्वतःला विचार करता का, "त्यांच्याकडे जे आहे ते मला हवे आहे." सर्व शक्यतांमध्ये, त्यांच्या चिरस्थायी प्रेमकथेचे रहस्य म्हणजे एकमेकांच्या कच्च्या, असुरक्षित आवृत्तीची स्वीकृती. त्यांना चांगले आणि वाईट दोन्ही आवडते. एखाद्या व्यक्तीला बदलणे हा संबंध कायमस्वरूपी टिकवण्याचा मार्ग नाही. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला प्रेरणा द्यावी आणि त्यांच्यातील सर्वोत्कृष्ट गोष्टी समोर आणल्या पाहिजेत, परंतु त्याच वेळी, ते कोण आहेत यासाठी त्यांचा स्वीकार करा.

एखादी व्यक्ती जशी आहे तशी स्वीकारली आहे असे वाटण्याची इच्छा, जर ती पूर्ण झाली नाही तर, बहुतेकदा ती कारणीभूत ठरते. लोक भरकटतात. त्यामुळे, जर तुम्ही विचार करत असाल की दुसरी स्त्री कशी दूर जावी किंवा तुमच्या जोडीदाराला तुमच्याकडे परत कसे आणता येईल, जोडीदाराची स्वीकृती आणि प्रशंसा ही तुमची सर्वोत्तम पैज असू शकते.नाते कायम टिकते.

4. वैयक्तिक वाढीसाठी जागा असणे

जोडप्यांनी नातेसंबंधात एकत्र वाढणे महत्वाचे आहे, परंतु वैयक्तिकरित्या. अभिसरण आणि भिन्न वाढ दोन्ही विनाश घडवू शकतात. एक उदाहरण विचारात घ्या. लॉरा आणि डेव्ह तीन वर्षांपासून एकत्र आहेत. त्यांच्या सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये, त्यांनी एकमेकांना पाठिंबा देण्यासाठी भरपूर आश्वासने दिली होती, परंतु डेव्हला अजूनही आर्ट स्कूलमध्ये जाण्याबद्दल खोटे बोलण्याची गरज वाटते. लॉरा हे त्याच्या वेळेचा अपव्यय मानते, कथितपणे त्याला कायद्यातील त्याच्या उज्ज्वल संभावनांपासून विचलित करते. डेव्हला त्याच्या उत्कटतेमध्ये समर्थन नाही असे वाटते.

दीर्घकाळ टिकणाऱ्या नातेसंबंधात, दोन भागीदारांनी एकमेकांची स्वप्ने, प्राधान्यक्रम आणि जबाबदाऱ्या समजून घेतल्या पाहिजेत. नातेसंबंध हा सांघिक प्रयत्न असतो. यात तुम्ही एकत्र आहात. स्कोअर ठेवण्यापेक्षा तुमच्या जोडीदाराच्या कामगिरीचा आनंद घ्या.

1. ‘आमच्या’मध्ये स्वतःला हरवू नका

ते प्रेम कसे टिकवायचे हे समजणे हे काही रॉकेट सायन्स नाही. येथे थोडे अंतर्दृष्टी आहे. बिनशर्त कराराने प्रेमाचा भ्रमनिरास करू नका. स्वतःचा खरा त्याग करणे आणि तुमच्या जोडीदारासोबत कूल्हेला जोडणे हे केवळ अस्वास्थ्यकरच नाही तर अनाकर्षक देखील आहे. काही अंतर राखून तुम्ही तुमच्या माणसाला तुमच्या प्रेमात वेड लावू शकता. पूजा म्हणते, “‘दोन शरीरे एक आत्मा’ ही लोकप्रिय सांस्कृतिक धारणा चुकीची आहे. निराशा टाळण्यासाठी, व्यक्तिमत्व टिकवून ठेवणे महत्त्वाचे आहे.”

नातं टिकून राहण्यासाठीआयुष्यभर, तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या गरजा आणि निवडीबद्दल बोलले पाहिजे. जेव्हा तुम्ही जीवनाचा मोठा निर्णय घेत असाल, तेव्हा तुम्ही दोघांचेही समान योगदान असल्याची खात्री करा. तुम्ही तुमच्या भूमिकेवर उभे राहिले पाहिजे आणि तुमची आवड किंवा स्वप्ने सोडू नका. तुमच्याकडे तीस वर्षापूर्वी पूर्ण करायची असलेली चेकलिस्ट असेल तर ती सुरू ठेवा. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, स्वतःसाठी जागा तयार करा आणि तुम्हाला आनंद देणार्‍या गोष्टी आणि क्रियाकलापांसाठी वेळ काढा. परस्पर समंजसपणावर आधारित सीमा ठरवण्याला प्राधान्य द्या.

थोडक्यात, तडजोड करा, पण त्याग करू नका. तडजोड म्हणजे दोन्ही पक्ष प्रयत्न करतात आणि अर्ध्या रस्त्याने एकमेकांना भेटतात. दुसरीकडे, नातेसंबंधात त्याग करणे हे एक-व्यक्तीचे काम आहे ज्यामध्ये तुमच्या जोडीदाराकडून कोणतीही बदला किंवा कृतज्ञतेची भावना नसते. दोघांमधील बारीक रेषा शोधा आणि तुमची निवड करा.

2. खूप उशीर होण्यापूर्वी समस्या सोडवा

लग्नापर्यंत नाते कसे टिकवायचे 101 – तुमच्या समस्या दूर करू नका. जिगसॉ पझलच्या दोन तुकड्यांसारखे कोणतेही दोन लोक एकमेकांना बसत नाहीत. स्वारस्यांचा संघर्ष असणे अगदी सामान्य आहे. काही भांडणे आणि भांडणे केवळ नाते मजबूत करण्यास मदत करतील. पण जेंव्हा तुम्हाला आंतरिक त्रास होत आहे ते तुम्ही बाटलीत टाकता, त्याचा परिणाम ठराविक काळानंतर कडवट रागात होतो. 0 एकदा तुम्ही त्यांच्याशी बोलल्यानंतर, तुम्हाला दोघांना कसे सामोरे जावे याबद्दल स्पष्टता मिळेलभविष्यात प्रकरण. किरकोळ गैरसमजामुळे वाईट ब्रेकअप होणार नाही याची खात्री करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत:

• संभाषण सुरू करण्यासाठी योग्य वेळ शोधा
• कोणत्याही किंमतीत हिंसाचार टाळा
• नशेत लढणे हे फार मोठे नाही- नाही
• वादापूर्वी तुमचा राग दूर करण्याचा मार्ग शोधा
• तुमची शांतता राखण्याचा प्रयत्न करा आणि सर्व तर्कशुद्ध पैलूंमधून समस्येचे विश्लेषण करा

7. कृतज्ञ व्हा, दयाळू व्हा

आनंदी जोडपे कृतज्ञ जोडपे असतात. तुमची कृतज्ञता दाखवा. प्रत्येक सूर्योदयासाठी तुम्ही किती कृतज्ञ आहात हे व्यक्त करा तुम्ही तुमच्या प्रिय व्यक्तीसोबत आनंद घेऊ शकता. त्यांना सांगा की तुम्ही जाड आणि पातळ माध्यमातून त्यांच्या सतत समर्थनासाठी कृतज्ञ आहात. प्रत्येक कृतीसाठी एखाद्या व्यक्तीचे कौतुक आणि टीका होत नसल्यामुळे, ती भागीदारांमधील मजबूत संबंध निर्माण करते.

अनेक अभ्यासांचा असा दावा आहे की कृतज्ञतेचा सराव केल्याने मेंदूला कृतज्ञतेच्या अनुभवाबाबत अधिक संवेदनशील होण्यास आणि मानसिक आरोग्य सुधारण्यास कशी मदत होते. हे अभ्यास शूज कसे आभार मानणे तुम्हाला अधिक आनंदी बनवू शकते आणि परस्पर संबंधांवर प्रभाव टाकू शकते. जीवनाने आपल्याला खंबीर व्हायला, स्वावलंबी व्हायला शिकवले आहे. आम्ही कितीही लवचिक आणि कठोर वागण्याचा प्रयत्न केला तरीही, आपल्या मुळाशी, आपल्या सर्वांना अशी माणसे हवी आहेत जी आपली काळजी घेतील आणि सर्व अडचणींना सामोरे जातील. तुमच्या नात्यात ती सुरक्षित जागा निर्माण करण्याचा प्रयत्न करा.

मुख्य पॉइंटर्स

• सर्व नातेसंबंधांना कठोर परिश्रम आणि तडजोड आवश्यक असते. निसर्ग आणितुमच्या नातेसंबंधाचे दीर्घायुष्य तुमच्या नियंत्रणात आहे
• वास्तववादी अपेक्षा, उच्च विश्वासाचे प्रमाण आणि तुमच्या जोडीदाराची स्वीकृती हे नाते दीर्घकाळ टिकण्यासाठी महत्त्वाचे आहे. त्यामुळे नातेसंबंधातील वैयक्तिक जागा जोपासत आहात आणि माफी मागण्याची आणि क्षमा करण्याची तयारी आहे
• तुमचे नाते जोडण्यापर्यंत जिवंत ठेवण्यासाठी, तुमच्या ट्रिगर्सचे आणि तुमच्या नातेसंबंधाच्या अनन्य आवश्यकतांचे विश्लेषण करा
• तुम्ही 'आमच्या'मध्ये स्वतःला गमावू नका. ' विशेषत: एखाद्या पुरुषासोबत चिरस्थायी नातेसंबंध निर्माण करताना
• समस्या सोडवा, आपल्या भागाची जबाबदारी घ्या, प्रणय जोपासा, प्लॅटोनिक शारीरिक प्रेमाला प्राधान्य द्या
• तुमच्या जोडीदारासाठी दाखवा
• कौतुक आणि कृतज्ञता दाखवा. दयाळू व्हा

तुम्ही क्रॅक होण्यापूर्वी, तुम्ही दोघे एकाच पृष्ठावर असल्याची खात्री करा. कोणीतरी आपली उर्जा, भावनिक सहनशक्ती आणि मौल्यवान वेळ चुकीच्या ठिकाणी व्यतीत करणे केवळ व्यर्थच नाही तर प्रतिकूल देखील असू शकते.

आता तुमच्याकडे आनंदी, दीर्घकाळ टिकणाऱ्या नात्याच्या गुप्त दरवाजाची चावी आहे. आम्ही आशा करतो की, लवकरच किंवा नंतर, तुम्ही तुमच्या मौल्यवान व्यक्तीला वेदीवर भेटाल. आणि जर तुम्ही त्यांना आधीच भेटला असाल, तर तुम्ही या टिप्सचा वापर करून त्यांच्याशी एंगेज झाल्यावर तुमचे नाते निर्माण करू शकता. आम्ही तुम्हाला परीकथा संपवण्याच्या शुभेच्छा देतो!

हा लेख डिसेंबर 2022 मध्ये अपडेट केला गेला आहे.