Olete te kunagi mõelnud, miks mõned meie sõbrad lõpuks abielluvad oma kooliarmastusega, samal ajal kui enamik meist on seal väljas, ikka veel seda ühte ja õiget inimest otsimas? Neil võis olla õnne, et nad kohtasid oma hingesugulast juba noorena. Aga kuidas on meie ülejäänud? Kas meie ainus lohutus on õppida, kuidas muuta suhe abieluni kestvaks?

Selleks ajaks, kui me oleme 20ndate keskel, teame, et suhted on keerulised. Südamete purunemine juba keskkoolis, mürgised minevikusuhted, vanemate lahutus - sellised kogemused võivad põhjustada sügavalt juurdunud traumasid ja usaldusprobleeme kogu eluks. Neid võib olla nii raske ületada, et me loobume armastusest. Kui ühel ilusal hommikul ärkate, vaatate oma rahulikult magavat kallimat ja mõtlete: "Ma tahan meie suhtestet see kestaks igavesti", siis peaksite teadma, et selle saavutamine on täielikult teie kätes.

Millised on siis püsivate suhete omadused ja millised on need olulised asjad, mida õnnelikud paarid teevad? Konsulteerisime Pooja Priyamvada (Johns Hopkinsi Bloombergi rahvatervise kooli ja Sydney ülikooli psühholoogilise ja vaimse tervise esmaabi sertifitseeritud spetsialistiga), kes on spetsialiseerunud näiteks abieluvälise suhte, lahkumineku, lahkumineku, leina ja kaotuse nõustamisele, ja küsisimeta paljastab pikaajalise suhte saladuse.

Mis teeb suhte igavesti kestvaks?

Kas kõik sinu ümber abielluvad, kihluvad või postitavad Instagrami armasid lapsevanemate pilte? Uskuge mind, see on vaid virtuaalmaailma illusioon. Sellistel juhtudel tundub uue suhte alustamine nagu lapsemäng. Kuid kogu fassaadi taga peitub paljas räige tõde. Et kõik suhted nõuavad rasket tööd ja kompromisse. Uskuge meid, te vajate sellist kindlustunnet juhul, kuiteil oli korraldatud abielu.

See, et sul on kontroll oma romantilise elu kvaliteedi üle, võib olla enamikule meist suur kergendus. Aga mis toimib pikemas perspektiivis? Mis paneb armastuse kestma igavesti? Pooja vastab: "Ei saa olla ühtset kava kõigi suhete jaoks. Kus su suhe praegu seisab, kus ta on hädas, põhjalik analüüs ütleb sulle, kuhu sa peaksid oma tähelepanu suunama."

Sellest hoolimata on mõned põhilised omadused, mis läbivad kõiki edukaid suhteid. Kas oled uudishimulik, mis paneb suhted kestma? Uurime seda koos.

1. Reaalsete ootuste omamine

Tahad suhet tugevamaks muuta? Hoia oma ootused realistlikud. Suured lootused ja ebareaalsed ettekujutused ideaalsest romantilisest partnerist ei tee suhet eluaegseks. Kui su partner ei püsi sellel kõrgel pjedestaalil, toob see ainult pettumuse. Enamik inimesi ei ole nii õnnelikud kui Ted Mosby, kes kohtus oma unistuste naisega kaks korda.

Teine asi, mida saate teha, et vältida oma suhte tarbetut koormamist võrdlemise kaudu, on hoida oma suhe privaatsena.

2. Kõrge usalduskoefitsient

Kui kaugele saab minna, kui pead pidevalt muretsema, et su poiss on afääris oma ülemusega või su tüdruksõber on endiselt armunud oma eksasse? Ebaelu ja ebakindlus /Ebaelu ja armukadedus võivad suhet roostetada, muutes selle õõnsaks. Kui paar jõuab sellesse faasi, kus nad usaldavad üksteist absoluutselt, saavad nad rasketest aegadest kergesti läbi. Nad saavad puhataon kindel, et nad on selles pikemas perspektiivis osalenud.

3. Aktsepteerimine on oluline, et suhe kestaks igavesti

Kas te vaatate pargis õnnelikult abielus olevaid paare ja mõtlete endale: "Ma tahan seda, mis neil on."? Suure tõenäosusega on nende kestva armastusloo saladus üksteise toore, haavatava versiooni aktsepteerimine. Nad on armastanud nii head kui ka halba. Inimese muutmine ei ole viis, kuidas suhe igavesti kestma panna. Te peate oma partnerit inspireerima ja temast parimat välja tooma, kuidsamal ajal aktsepteerige neid sellisena, nagu nad on.

Soov tunda end aktsepteerituna sellisena, nagu inimene on, kui see ei ole täidetud, on sageli see, mis paneb inimesi ekslema. Seega, kui olete mõelnud, kuidas panna teine naine ära minema või kuidas panna oma partner tagasi teie juurde tulema, võib partneri aktsepteerimine ja tunnustamine olla teie parim valik, et suhe kestaks igavesti.

4. Individuaalseks kasvuks vajaliku ruumi olemasolu

On oluline, et paarid kasvaksid suhetes koos, kuid individuaalselt. Nii lähenev kui ka lahknev kasv võib tekitada hävingut. Võtame ühe näite. Laura ja Dave on olnud koos kolm aastat. Koosoleku alguses andsid nad rohkelt lubadusi teineteise toetamiseks, kuid Dave tunneb endiselt vajadust pöörduda suhetes kunstikooli mineku kohta valetamise poole. Laura leiab, etsee on tema aja raiskamine, mis väidetavalt segab teda tema helgetest väljavaadetest õigusteaduses. Dave tunneb, et tema kirg ei saa tuge.

Pikaajalises suhtes peavad kaks partnerit mõistma teineteise unistusi, prioriteete ja kohustusi. Suhe on meeskonnatöö. Te olete selles koos. Tähistage oma partneri saavutusi, mitte ei pea arvestust.

1. Ärge kaotage end "meis".

Arusaamine, kuidas seda armastust säilitada, ei ole raketiteadus. Siin on väike sissevaade. Ärge ajage segi armastust tingimusteta nõusolekuga. Oma tõelise mina hülgamine ja partneriga puusalt liituda pole mitte ainult ebatervislik, vaid ka ebameeldiv. Te võite panna oma mehe jääma meeletult armunud, kasvatades veidi distantsi. Pooja ütleb: "Populaarne kultuuriline arusaam "kaks keha üks hing" ongivigane. Selleks, et vältida pettumuse sisseimbumist, on oluline säilitada individuaalsus."

Selleks, et suhe kestaks kogu elu, peate oma vajadustest ja valikutest rääkima. Kui teete suurt eluotsust, veenduge, et te mõlemad panustate võrdselt. Te peate seisma oma seisukohtade eest ja mitte loobuma oma kirest või unistustest. Kui teil on kontrollnimekiri, mida tahtsite täita enne kolmekümnendaks saamist, asuge selle juurde. Ennekõike looge endale ruumi ja võtke aega asjadele jategevused, mis teevad teid õnnelikuks. Seadke prioriteediks piiride seadmine, mis põhineb vastastikusel mõistmisel.

Lühidalt öeldes, tehke kompromisse, kuid ärge ohverdage. Kompromiss tähendab, et mõlemad pooled teevad jõupingutusi ja tulevad teineteisele vastu. Ohverdamine suhetes on seevastu ühe inimese töö, ilma et teie partner vastutasuks või tänutundeta. Märkage nende kahe vahelist piiri ja tehke oma valik.

2. Tegelege probleemidega enne, kui on liiga hilja.

Kuidas muuta suhe abieluni kestvaks 101 - ära hõõru oma probleeme ära. Kaks inimest ei sobi üksteisele nagu kaks pusletükki. On täiesti normaalne, et on huvide konflikti. Mõned tülid ja vaidlused aitavad suhet ainult tugevdada. Aga kui sa pudelisse pitsitad seda, mis sind sisemiselt vaevab, on selle tulemuseks teatud aja möödudes kibestunud raev.

Probleemi sõnastamine ja sellest rääkimine võib aidata parandada suhteid, mida võite rikkuda. Kui räägite need läbi, saate mõlemad selgust, kuidas tulevikus asjaga tegeleda. Siin on mõned nõuanded, et väike arusaamatus ei päädiks halva lahkuminekuga:

• Leia õige aeg vestluse alustamiseks
• Vältida vägivalda iga hinna eest
• Purjus võitlemine on suur ei-ei-ei
• Leidke välja viis, kuidas oma viha enne vaidlust kanaliseerida.
• Püüdke säilitada oma rahulikkus ja analüüsida probleemi kõigist ratsionaalsetest aspektidest.

7. Ole tänulik, ole lahke

Õnnelikud paarid on tänulikud paarid. Näidake oma tänulikkust. Väljendage, kui tänulikud olete iga päikesetõusu eest, mida saite oma kallimaga koos hellitada. Öelge neile, et olete tänulikud nende pideva toetuse eest läbi paksu ja nõrga. Kuna inimene tunneb, et teda hinnatakse, mitte ei kritiseerita iga tegevuse eest, kipub see looma tugevamat sidet partnerite vahel.

Paljud uuringud väidavad, kuidas tänulikkuse praktiseerimine võib aidata treenida aju, et see oleks hiljem tundlikum tänulikkuse kogemise suhtes, ja aidata kaasa vaimse tervise paranemisele. See uuring kingib, kuidas tänamine võib muuta õnnelikumaks ja mõjutada inimestevahelisi suhteid. Elu on õpetanud meid olema tugevad, olema isepäised. Ükskõik kui vastupidavad ja sitked me ka ei oleks, meie sisimas püüame käituda,me kõik tahame inimesi, kes hoolivad meist ja jäävad meiega vastuollu. Püüdke luua see turvaline ruum oma suhetes.

Peamised näitajad

• Kõik suhted nõuavad rasket tööd ja kompromisse. Teie suhte olemus ja kestvus on teie kontrolli all.
• Reaalsete ootuste olemasolu, kõrge usalduskoefitsient ja oma partneri aktsepteerimine on olulised selleks, et suhe kestaks kaua. Samuti on suhetes isikliku ruumi hoidmine ja valmisolek vabandada ja andestada.
• Et hoida oma suhet elus kuni sõlme sõlmimiseni, analüüsige oma vallandajaid ja teie suhte unikaalseid nõudeid.
• Sa ei tohi kaotada ennast "meie", eriti kui ehitad püsivat suhet mehega.
• Tegelege probleemidega otse, võtke vastutus oma osa eest, hoidke romantikat, seadke prioriteediks platooniline füüsiline kiindumus
• Näita oma partneri jaoks üles
• Näidake tunnustust ja tänulikkust. Olge lahked

Enne kui hakkate rabelema, veenduge, et te mõlemad olete ühel meelel. Kui keegi kulutab oma energiat, emotsionaalset vastupidavust ja väärtuslikku aega vales kohas, ei ole see mitte ainult mõttetu, vaid võib olla ka vastupidine.

Nüüd on sul võti õnneliku ja kauakestva suhte salajase ukse juurde. Loodame, et varem või hiljem kohtud oma kallimaga altari ees. Ja kui sa oled temaga juba kohtunud, võid kasutada neid näpunäiteid oma suhte ülesehitamiseks pärast kihlumist. Soovime sulle muinasjutulist lõppu!

Seda artiklit on ajakohastatud detsembris 2022.