Jeste li se ikada zapitali zašto nekoliko naših prijatelja na kraju oženi svoje srednjoškolske ljubavi dok je većina nas vani, još uvijek u potrazi za onom savršenom osobom? Možda su bili sretni što su svoju srodnu dušu upoznali u mladosti. Ali što je s nama ostalima? Je li nam jedina utjeha naučiti kako da veza potraje do braka?

Dok smo u srednjim 20-ima, znamo da su veze komplicirane. Slomljeno srce u srednjoj školi, toksične veze iz prošlosti, razvod roditelja – takva iskustva mogu dovesti do duboko ukorijenjene traume i problema s povjerenjem za cijeli život. To može postati toliko teško prevladati da odustanemo od ljubavi. Ako se jednog lijepog jutra probudite, zagledate se u svoju voljenu osobu koja mirno spava i pomislite: "Želim da naša veza traje zauvijek", trebali biste znati da je u potpunosti u vašim rukama da to ostvarite.

Dakle, koje su kvalitete veza koje traju i koje su to važne stvari koje rade sretni parovi? Posavjetovali smo se s Poojom Priyamvadom (certificiranom za prvu pomoć u psihološkom i mentalnom zdravlju sa Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i Sveučilišta u Sydneyu), koja se specijalizirala za savjetovanje za izvanbračne veze, raskide, razdvajanje, tugu i gubitak, da spomenemo samo neke, i zamolio je da otkrije tajnu dugotrajne veze.

Što vezu čini vječnom?

Žene li se svi oko tebe, udajuzaručen ili objavljuje slatke roditeljske slike na Instagramu? Vjerujte mi, to je samo iluzija virtualnog svijeta. U tim slučajevima početak nove veze izgleda kao dječja igra. Ali iza svih fasada krije se gola eklatantna istina. Da sve veze zahtijevaju naporan rad i kompromise. Vjerujte nam, potrebna vam je ovakva vrsta osiguranja u slučaju da ste imali dogovoreni brak.

To što imate kontrolu nad kvalitetom svog romantičnog života može biti veliko olakšanje za većinu nas. Ali što dugoročno funkcionira? Što ljubav čini vječnom? Pooja odgovara: “Ne može postojati jedinstven plan za sve odnose. Gdje vaša veza trenutno stoji, gdje se bori, temeljita analiza će vam reći na što biste trebali usmjeriti svoju pozornost.”

Bez obzira na to, postoji nekoliko osnovnih kvaliteta koje se provlače kroz sve uspješne veze. Jeste li znatiželjni što vezu čini trajnom? Otkrijmo zajedno.

1. Imati realna očekivanja

Želite li ojačati vezu? Neka vaša očekivanja budu realna. Velike nade i nestvarne predodžbe o idealnom romantičnom partneru neće učiniti vezu dugotrajnom. Ako vaš partner ne uspije stati na taj visoki pijedestal, to će donijeti samo razočaranje. Većina ljudi nema sreće kao Ted Mosby koji je dvaput sreo ženu svojih snova.

Još jedna stvar koju možete učiniti kako biste izbjegli nepotrebno stavljanjeteret na vaš odnos kroz usporedbu je čuvanje privatnosti vašeg odnosa.

2. Visok kvocijent povjerenja

Koliko daleko možete ići ako se stalno morate brinuti hoće li vaš dečko imati aferu s njegovim šef ili tvoja djevojka još uvijek zaljubljena u svog bivšeg? Ljubomora i nesigurnost /Nesiguran i ljubomoran partner može zahrđati vezu i učiniti je šupljom. Jednom kada par dosegne tu fazu u kojoj imaju apsolutno povjerenje jedno u drugo, mogu lako prebroditi teška vremena. Mogu biti sigurni da su u tome na duge staze.

3. Prihvaćanje je ključno kako bi veza trajala zauvijek

Zurite li u sretno vjenčane parove u parku i mislite li u sebi: "Želim ono što oni imaju."? Po svoj prilici, tajna njihove trajne ljubavne priče je prihvaćanje sirove, ranjive verzije jedno drugoga. Voljeli su i dobro i zlo. Promjena osobe nije način da veza traje zauvijek. Morate nadahnuti svog partnera i izvući ono najbolje iz njega, ali ga u isto vrijeme prihvatiti onakvog kakav jest.

Želja da se osjećate prihvaćeno onakvim kakav jeste, ako nije ispunjena, često je ono što čini ljudi zalutaju. Dakle, ako ste se pitali kako natjerati drugu ženu da ode ili kako natjerati partnera da vam se vrati, prihvaćanje i uvažavanje partnera moglo bi biti vaš najbolji izbor kako biste sklopiliveza traje zauvijek.

4. Imati prostor za individualni rast

Važno je da parovi rastu zajedno u vezi, ali pojedinačno. I konvergentni i divergentni rast mogu izazvati pustoš. Razmotrite primjer. Laura i Dave zajedno su tri godine. U prvim zajedničkim danima dali su si velika obećanja da će se međusobno podržavati, ali Dave još uvijek osjeća potrebu lagati u vezi o odlasku u umjetničku školu. Laura smatra da je to gubitak njegova vremena, navodno ga odvraća od njegovih sjajnih izgleda u pravu. Dave se osjeća bez podrške u svojoj strasti.

U dugotrajnoj vezi, dva partnera moraju razumjeti snove, prioritete i obveze drugoga. Veza je timski rad. Zajedno ste u ovome. Slavite partnerova postignuća radije nego bilježite rezultate.

1. Nemojte se izgubiti u 'nama'

Razumijevanje kako zadržati tu ljubav nije raketna znanost. Evo malog uvida. Ne brkajte ljubav s bezuvjetnim slaganjem. Napuštanje pravog sebe i spajanje s partnerom nije samo nezdravo, već je i neprivlačno. Možete učiniti da vaš muškarac ostane ludo zaljubljen u vas njegujući određenu distancu. Pooja kaže: “Popularno kulturno shvaćanje 'dva tijela jedna duša' je pogrešno. Kako biste izbjegli uvlačenje frustracije, ključno je zadržati individualnost."

Da bi veza trajalacijeli život, morate biti glasni o svojim potrebama i izborima. Kada donosite veliku životnu odluku, pobrinite se da oboje jednako doprinosite. Morate ostati pri svom i ne napustiti svoju strast ili snove. Ako imate kontrolni popis koji želite ispuniti prije nego navršite tridesetu, nastavite s njim. Iznad svega, stvorite prostor za sebe i odvojite vrijeme za stvari i aktivnosti koje vas vesele. Dajte prioritet postavljanju granica na temelju međusobnog razumijevanja.

Ukratko, pravite kompromise, ali nemojte se žrtvovati. Kompromis znači da se obje strane trude i izlaze jedna drugoj na pola puta. Žrtvovanje u vezi, s druge strane, posao je jedne osobe bez uzvraćanja ili osjećaja zahvalnosti od strane vašeg partnera. Uočite tanku liniju između to dvoje i odaberite.

2. Riješite probleme prije nego što bude prekasno

Kako učiniti da veza potraje do braka 101 – ne brišite svoje probleme. Ne postoje dvije osobe koje pristaju jedna drugoj kao dva dijela slagalice. Sasvim je normalno da postoji sukob interesa. Nekoliko svađa i rasprava samo će pomoći da veza postane jača. Ali kad zatvorite sve što vas iznutra muči, to rezultira ogorčenim bijesom nakon određenog vremena.

Verbaliziranje problema i komuniciranje o njemu može vam pomoći da popravite odnos koji biste mogli uništiti. Nakon što razgovarate s njima, oboje ćete dobiti jasnoću kako se nositi s njimastvar u budućnosti. Evo nekoliko savjeta kako manji nesporazum ne bi doveo do lošeg prekida:

• Pronađite pravo vrijeme za početak razgovora
• Izbjegavajte nasilje pod svaku cijenu
• Svađa u pijanom stanju je veliki ne- ne
• Smislite način da kanalizirate svoj bijes prije svađe
• Pokušajte zadržati hladnokrvnost i analizirajte problem sa svih racionalnih aspekata

7. Budite zahvalni, ljubazni

Sretni parovi su zahvalni parovi. Pokažite svoju zahvalnost. Izrazite koliko ste zahvalni za svaki izlazak sunca koji možete uživati ​​sa svojom voljenom osobom. Recite im da ste im zahvalni na njihovoj stalnoj podršci u nevolji i nevolji. Kako se osoba osjeća cijenjenom, a ne kritiziranom za svaki pojedini postupak, to teži izgradnji jače povezanosti među partnerima.

Mnoga istraživanja tvrde kako prakticiranje zahvalnosti može pomoći istrenirati mozak da bude osjetljiviji na iskustvo zahvalnosti i pridonijeti poboljšanju mentalnog zdravlja. Ova studija pokazuje kako vas zahvaljivanje može učiniti sretnijima i utjecati na međuljudske odnose. Život nas je naučio da budemo jaki, da budemo samodostatni. Bez obzira na to koliko otporni i čvrsti pokušavamo djelovati, u svojoj srži, svi mi želimo ljude koji će brinuti za nas i ostati uz nas unatoč svim izgledima. Pokušajte stvoriti taj siguran prostor u svojoj vezi.

Ključne napomene

• Sve veze zahtijevaju naporan rad i kompromise. Priroda idugovječnost vaše veze je u vašoj kontroli
• Realna očekivanja, visok kvocijent povjerenja i prihvaćanje vašeg partnera presudni su za dugotrajnost veze. Kao i njegovanje osobnog prostora u vezi i spremnost na ispričavanje i opraštanje
• Da biste održali svoju vezu živom do sklapanja braka, analizirajte svoje okidače i jedinstvene zahtjeve za svoju vezu
• Ne smijete izgubiti sebe u nama ' posebno kada gradite trajnu vezu s muškarcem
• Odlučno se pozabavite problemima, preuzmite odgovornost za svoj dio, njegujte romansu, dajte prednost platonskoj fizičkoj privrženosti
• Pokažite se svom partneru
• Pokažite poštovanje i zahvalnost. Budite ljubazni

Prije nego krenete, provjerite jeste li oboje na istoj stranici. Netko troši svoju energiju, emocionalnu izdržljivost i dragocjeno vrijeme na krivom mjestu ne samo da je uzaludno, već može biti i kontraproduktivno.

Sada imate ključ tajnih vrata sretne, dugotrajne veze. Nadamo se da ćete prije ili kasnije svog dragog sresti pred oltarom. A ako ste ih već upoznali, možete koristiti ove savjete kako biste izgradili svoju vezu nakon što se zaručite s njima. Želimo vam bajkovit kraj!

Ovaj je članak ažuriran u prosincu 2022.