நம்மில் பெரும்பாலோர் வெளியூரில் இருக்கும் போது, ​​இன்னும் அந்த ஒரு சிறந்த நபரைத் தேடிக்கொண்டு இருக்கும் போது, ​​நமது நண்பர்கள் சிலர் தங்கள் உயர்நிலைப் பள்ளி அன்பர்களை ஏன் திருமணம் செய்து கொள்கிறார்கள் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? சிறு வயதிலேயே தங்கள் ஆத்ம துணையை சந்திக்கும் அதிர்ஷ்டம் அவர்களுக்கு இருந்திருக்கலாம். ஆனால் மீதமுள்ளவர்களைப் பற்றி என்ன? திருமணம் வரை உறவை நிலைநிறுத்துவது எப்படி என்று கற்றுக்கொள்வது மட்டுமே நமக்கு ஆறுதலா?

20-களின் நடுப்பகுதியில் இருக்கும் போது, ​​உறவுகள் சிக்கலானவை என்பதை நாங்கள் அறிவோம். உயர்நிலைப் பள்ளியில் மீண்டும் இதய துடிப்பு, நச்சுத்தன்மை வாய்ந்த கடந்தகால உறவுகள், பெற்றோரின் விவாகரத்து - இத்தகைய அனுபவங்கள் ஆழமான அதிர்ச்சி மற்றும் வாழ்க்கையின் நம்பிக்கை சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இவைகளை சமாளிப்பது மிகவும் கடினமாகி, நாம் அன்பை விட்டுவிடுகிறோம். ஒரு நல்ல காலை நீங்கள் எழுந்து, அமைதியாக உறங்கும் உங்கள் அன்புக்குரியவரை உற்றுப் பார்த்து, "எங்கள் உறவு என்றென்றும் நீடிக்க வேண்டும்" என்று நினைத்தால், அதைச் செய்வது முற்றிலும் உங்கள் கைகளில் உள்ளது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

எனவே, நீடித்திருக்கும் உறவுகளின் குணங்கள் என்ன மற்றும் மகிழ்ச்சியான தம்பதிகள் செய்யும் முக்கியமான விஷயங்கள் என்ன? திருமணத்திற்குப் புறம்பான உறவுகள், முறிவுகள், பிரிவுகள், துக்கம் மற்றும் இழப்புகளுக்கு ஆலோசனை வழங்குவதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற பூஜா பிரியம்வதா (ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் ப்ளூம்பெர்க் பொது சுகாதாரப் பள்ளி மற்றும் சிட்னி பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியல் மற்றும் மனநல முதலுதவியில் சான்றிதழ் பெற்றவர்) ஆலோசனை பெற்றோம். நீண்ட கால உறவின் ரகசியத்தை வெளிப்படுத்தும்படி அவளிடம் கேட்டான்.

உறவை நிரந்தரமாக நிலைநிறுத்துவது எது?

உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரும் திருமணம் செய்து கொள்கிறார்களா?நிச்சயதார்த்தம், அல்லது இன்ஸ்டாகிராமில் அழகான பெற்றோருக்குரிய படங்களை வெளியிடுகிறீர்களா? என்னை நம்புங்கள், இது மெய்நிகர் உலகின் மாயையைத் தவிர வேறில்லை. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு புதிய உறவைத் தொடங்குவது குழந்தையின் விளையாட்டு போல் தெரிகிறது. ஆனால் அனைத்து முகப்பின் பின்னாலும் அப்பட்டமான வெளிப்படையான உண்மை உள்ளது. எல்லா உறவுகளுக்கும் கடின உழைப்பு மற்றும் சமரசங்கள் தேவை. எங்களை நம்புங்கள், நீங்கள் நிச்சயிக்கப்பட்ட திருமணம் செய்துகொண்டிருந்தால், இதுபோன்ற உத்தரவாதம் உங்களுக்குத் தேவை.

உங்கள் காதல் வாழ்க்கையின் தரத்தில் நீங்கள் கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருப்பது எங்களில் பெரும்பாலோருக்கு பெரும் நிவாரணமாக இருக்கும். ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு என்ன வேலை செய்கிறது? காதல் என்றென்றும் நிலைத்திருப்பது எது? அதற்கு பதிலளித்த பூஜா, “எல்லா உறவுகளுக்கும் ஒரே மாதிரியான திட்டம் இருக்க முடியாது. உங்கள் உறவு தற்போது எங்கு உள்ளது, அது எங்கே போராடுகிறது, உங்கள் கவனத்தை எங்கு செலுத்த வேண்டும் என்பதை ஒரு முழுமையான பகுப்பாய்வு உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். உறவுகளை நீடிக்கச் செய்வது எது என்பதில் நீங்கள் ஆர்வமாக உள்ளீர்களா? ஒன்றாகக் கண்டுபிடிப்போம்.

1. யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளுடன்

உறவை பலப்படுத்த விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை யதார்த்தமாக வைத்திருங்கள். ஒரு சிறந்த காதல் துணையின் உயர் நம்பிக்கைகள் மற்றும் உண்மையற்ற கருத்துக்கள் ஒரு உறவை வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்காது. உங்கள் துணை அந்த உயர்ந்த பீடத்தில் நிற்கத் தவறினால், அது ஏமாற்றத்தையே தரும். டெட் மோஸ்பியைப் போல பெரும்பாலான மக்கள் அதிர்ஷ்டசாலிகள் அல்ல, அவர் தனது கனவுகளின் பெண்ணை இரண்டு முறை சந்தித்தார்.

இன்னொரு விஷயம் தேவையில்லாமல் போடுவதைத் தவிர்க்க நீங்கள் செய்யலாம்உங்கள் உறவை ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பதன் மூலம் உங்கள் உறவின் மீதான சுமை உங்கள் உறவைத் தனிப்பட்டதாக வைத்திருப்பது ஆகும்.

2. அதிக நம்பிக்கைக்குரிய அளவு

உங்கள் காதலன் அவருடன் தொடர்பு வைத்திருப்பதைப் பற்றி நீங்கள் தொடர்ந்து கவலைப்பட வேண்டியிருந்தால் நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் செல்ல முடியும் முதலாளி அல்லது உங்கள் காதலி இன்னும் அவளது முன்னாள் காதலியை காதலிக்கிறாரா? பொறாமைகள் மற்றும் பாதுகாப்பின்மைகள் / பாதுகாப்பற்ற மற்றும் பொறாமை கொண்ட பங்குதாரர் ஒரு உறவை துருப்பிடித்து, அதை வெற்றுத்தனமாக மாற்றலாம். ஒரு ஜோடி ஒருவரையொருவர் முழுமையாக நம்பும் அந்த கட்டத்தை அடைந்தவுடன், அவர்கள் கடினமான காலங்களில் எளிதாக செல்ல முடியும். அவர்கள் நீண்ட காலத்திற்கு அதில் இருப்பதாக அவர்கள் உறுதியாக நம்பலாம்.

3. ஒரு உறவை என்றென்றும் நிலைநிறுத்துவதற்கு ஏற்றுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியமானது

பூங்காவில் மகிழ்ச்சியுடன் திருமணமான தம்பதிகளை உற்றுப் பார்த்துவிட்டு, “அவர்களிடமிருப்பது எனக்கு வேண்டும்” என்று நீங்களே நினைக்கிறீர்களா? எல்லா சாத்தியக்கூறுகளிலும், அவர்களின் நீடித்த காதல் கதையின் ரகசியம், ஒருவரையொருவர் மோசமான, பாதிக்கப்படக்கூடிய பதிப்பை ஏற்றுக்கொள்வதுதான். அவர்கள் நல்லது கெட்டது இரண்டையும் நேசித்தார்கள். ஒரு நபரை மாற்றுவது ஒரு உறவை என்றென்றும் நிலைநிறுத்துவதற்கான வழி அல்ல. நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளரை ஊக்குவிக்க வேண்டும் மற்றும் அவர்களில் சிறந்ததை வெளிப்படுத்த வேண்டும், ஆனால் அதே நேரத்தில், அவர்கள் யார் என்பதற்காக அவர்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

ஒருவர் எப்படி ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறாரோ, அவ்வாறே உணர வேண்டும் என்ற ஆசை, அது நிறைவேறவில்லை என்றால், அடிக்கடி ஏற்படுகிறது. மக்கள் வழிதவறிச் செல்கிறார்கள். எனவே, மற்ற பெண்ணை எப்படி வெளியேறச் செய்வது, அல்லது உங்கள் துணையை எப்படி உங்களிடம் திரும்பி வரச் செய்வது என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், உங்கள் துணையை ஏற்றுக்கொள்வதும் பாராட்டுவதும் உங்கள் சிறந்த பந்தயமாக இருக்கலாம்.உறவு என்றென்றும் நிலைத்திருக்கும்.

4. தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கான இடம்

தம்பதிகள் உறவில் ஒன்றாக வளர்வது முக்கியம், ஆனால் தனித்தனியாக. ஒன்றிணைந்த மற்றும் மாறுபட்ட வளர்ச்சி இரண்டும் அழிவை ஏற்படுத்தும். ஒரு உதாரணத்தைக் கவனியுங்கள். லாராவும் டேவும் மூன்று வருடங்கள் ஒன்றாக இருக்கிறார்கள். அவர்களது ஆரம்ப நாட்களில், அவர்கள் ஒருவரையொருவர் ஆதரிப்பதாக ஏராளமான வாக்குறுதிகளை அளித்தனர், ஆனால் கலைப் பள்ளிக்குச் செல்வது குறித்த உறவில் பொய் சொல்ல வேண்டிய அவசியத்தை டேவ் இன்னும் உணர்கிறார். லாரா தனது நேரத்தை வீணடிப்பதாக கருதுகிறார், சட்டத்தில் அவரது பிரகாசமான வாய்ப்புகளிலிருந்து அவரை திசைதிருப்புவதாகக் கூறப்படுகிறது. டேவ் தனது ஆர்வத்தில் ஆதரவற்றவராக உணர்கிறார்.

நீண்ட கால உறவில், இரு கூட்டாளிகள் ஒருவருக்கொருவர் கனவுகள், முன்னுரிமைகள் மற்றும் கடமைகளை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உறவு என்பது ஒரு குழு முயற்சி. நீங்கள் இதில் ஒன்றாக இருக்கிறீர்கள். ஸ்கோரை வைத்திருப்பதை விட உங்கள் கூட்டாளியின் சாதனைகளை கொண்டாடுங்கள்.

1. 'எங்களில்' உங்களை இழக்காதீர்கள்

அன்பை எவ்வாறு தக்கவைப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது ராக்கெட் அறிவியல் அல்ல. இங்கே ஒரு சிறிய நுண்ணறிவு. அன்பை நிபந்தனையற்ற உடன்படிக்கையுடன் குழப்ப வேண்டாம். உங்கள் உண்மையான சுயத்தை கைவிட்டு, உங்கள் துணையுடன் இடுப்பில் இணைந்திருப்பது ஆரோக்கியமற்றது மட்டுமல்ல, அழகற்றது. சிறிது தூரத்தை வளர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் மனிதனை வெறித்தனமாக உங்களுடன் காதலிக்க வைக்கலாம். பூஜா கூறுகிறார், "'இரண்டு உடல்கள் ஒரு ஆன்மா' என்ற பிரபலமான கலாச்சார கருத்து தவறானது. விரக்தியில் ஊடுருவுவதைத் தவிர்க்க, தனித்துவத்தைப் பேணுவது மிகவும் முக்கியம்.”

உறவு நீடித்திருக்கவாழ்நாள் முழுவதும், உங்கள் சொந்த தேவைகள் மற்றும் தேர்வுகள் பற்றி நீங்கள் குரல் கொடுக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு பெரிய வாழ்க்கை முடிவை எடுக்கும்போது, ​​நீங்கள் இருவரும் சமமாக பங்களிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உங்கள் தளத்தில் நிற்க வேண்டும், உங்கள் ஆர்வத்தையும் கனவுகளையும் கைவிடக்கூடாது. முப்பது வயதை அடையும் முன் பூர்த்தி செய்ய விரும்பும் சரிபார்ப்புப் பட்டியல் உங்களிடம் இருந்தால், அதைத் தொடரவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்களுக்கென ஒரு இடத்தை உருவாக்கி, உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் விஷயங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கு நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். பரஸ்பர புரிதலின் அடிப்படையில் எல்லைகளை அமைப்பதற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

சுருக்கமாக, சமரசம் செய்யுங்கள், ஆனால் தியாகம் செய்யாதீர்கள். சமரசம் என்பது இரு தரப்பினரும் முயற்சி செய்து ஒருவரையொருவர் பாதியிலேயே சந்திக்க வேண்டும். ஒரு உறவில் தியாகம் செய்வது, மறுபுறம், உங்கள் துணையிடமிருந்து எந்தவிதமான பிரதிபலிப்பு அல்லது நன்றி உணர்வு இல்லாத ஒரு நபர் வேலை. இரண்டிற்கும் இடையே உள்ள நேர்த்தியான கோட்டைக் கண்டறிந்து உங்கள் விருப்பத்தைத் தேர்வுசெய்யவும்.

2. தாமதமாகும் முன் பிரச்சனைகளைத் தீர்க்கவும்

திருமணம் வரை உறவை எப்படி நிலைநிறுத்துவது 101 - உங்கள் பிரச்சனைகளைத் துலக்க வேண்டாம். ஜிக்சா புதிரின் இரண்டு துண்டுகள் போல இரண்டு நபர்கள் ஒருவருக்கொருவர் பொருந்த மாட்டார்கள். ஆர்வத்தில் முரண்பாடு இருப்பது மிகவும் இயல்பானது. ஒரு சில சண்டைகள் மற்றும் வாக்குவாதங்கள் உறவை வலுப்படுத்த மட்டுமே உதவும். ஆனால், உள்மனதில் உங்களுக்குத் தொல்லை தரக்கூடிய அனைத்தையும் நீங்கள் அடக்கினால், அது ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு கசப்பான கோபத்தை உண்டாக்குகிறது.

பிரச்சினையை வாய்மொழியாகப் பேசுவதும், அதைத் தொடர்புகொள்வதும், நீங்கள் அழியக்கூடிய உறவை சரிசெய்ய உதவும். அவற்றைப் பற்றிப் பேசினால், எப்படிச் சமாளிப்பது என்பது பற்றிய தெளிவு உங்கள் இருவருக்கும் கிடைக்கும்எதிர்காலத்தில் விஷயம். ஒரு சிறிய தவறான புரிதல் ஒரு மோசமான பிரிவினையில் இறங்காமல் இருக்க சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன:

• உரையாடத் தொடங்க சரியான நேரத்தைக் கண்டறியவும்
• எந்த விலையிலும் வன்முறையைத் தவிர்க்கவும்
• குடிபோதையில் சண்டையிடுவது பெரியதல்ல- இல்லை
• ஒரு வாதத்திற்கு முன் உங்கள் கோபத்தை போக்க ஒரு வழியைக் கண்டறியவும்
• உங்கள் குளிர்ச்சியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் அனைத்து பகுத்தறிவு அம்சங்களிலிருந்தும் பிரச்சனையை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்

மகிழ்ச்சியான தம்பதிகள் நன்றியுள்ள தம்பதிகள். உங்கள் நன்றியைக் காட்டுங்கள். உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் நீங்கள் விரும்பும் ஒவ்வொரு சூரிய உதயத்திற்கும் நீங்கள் எவ்வளவு நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை வெளிப்படுத்துங்கள். தடிமனாகவும் மெல்லியதாகவும் அவர்களின் நிலையான ஆதரவிற்கு நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். ஒவ்வொரு செயலுக்கும் ஒரு நபர் பாராட்டப்படுவதையும் விமர்சிக்காமல் இருப்பதையும் உணருவதால், அது கூட்டாளர்களிடையே வலுவான தொடர்பை உருவாக்க முனைகிறது.

பல ஆய்வுகள் நன்றியறிதலைப் பயிற்சி செய்வது எப்படி மூளைக்கு நன்றியுணர்வின் அனுபவத்தை அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்க உதவுகிறது மற்றும் மேம்பட்ட மன ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது என்று கூறுகின்றன. நன்றி செலுத்துவது உங்களை எவ்வாறு மகிழ்ச்சியாக ஆக்குகிறது மற்றும் தனிப்பட்ட உறவுகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை இந்த ஆய்வு காட்டுகிறது. வலிமையாக இருக்கவும், தன்னிறைவு பெறவும் வாழ்க்கை நமக்குக் கற்றுக் கொடுத்துள்ளது. நாம் எவ்வளவு நெகிழ்ச்சியுடன் மற்றும் கடினமாக செயல்பட முயற்சித்தாலும், நம் மையத்தில், நம்மைக் கவனித்துக் கொள்ளும் மற்றும் எல்லா முரண்பாடுகளுக்கும் எதிராக எங்களுடன் ஒட்டிக்கொள்ளும் நபர்களை நாம் அனைவரும் விரும்புகிறோம். உங்கள் உறவில் அந்த பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்க முயற்சிக்கவும்.

முக்கிய குறிப்புகள்

• எல்லா உறவுகளுக்கும் கடின உழைப்பு மற்றும் சமரசங்கள் தேவை. இயல்பு மற்றும்உங்கள் உறவின் நீண்ட ஆயுட்காலம் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளது
• உண்மையான எதிர்பார்ப்பு, அதிக நம்பிக்கை மற்றும் உங்கள் துணையை ஏற்றுக்கொள்வது ஆகியவை உறவு நீண்ட காலம் நீடிக்க முக்கியமானவை. எனவே உறவில் தனிப்பட்ட இடத்தை வளர்ப்பது மற்றும் மன்னிப்பு மற்றும் மன்னிக்க தயாராக இருத்தல்
• முடிச்சு கட்டும் வரை உங்கள் உறவை உயிருடன் வைத்திருக்க, உங்கள் தூண்டுதல்கள் மற்றும் உங்கள் உறவுக்கான தனிப்பட்ட தேவைகளை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்
• உங்கள் சுயத்தை 'எங்களில்' இழக்காதீர்கள் ' குறிப்பாக ஒரு மனிதனுடன் நீடித்த உறவைக் கட்டியெழுப்பும்போது
• பிரச்சினைகளைத் தலையிடுங்கள், உங்கள் பங்கிற்கு பொறுப்பேற்கவும், காதலை வளர்க்கவும், பிளாட்டோனிக் உடல் பாசத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்
• உங்கள் துணையிடம் காட்டுங்கள்
• பாராட்டுதலையும் நன்றியையும் காட்டுங்கள். அன்பாக இருங்கள்

உங்களுக்கு விரிசல் ஏற்படுவதற்கு முன், நீங்கள் இருவரும் ஒரே பக்கத்தில் இருப்பதை உறுதிசெய்யவும். யாரோ ஒருவர் தங்கள் ஆற்றல், உணர்ச்சி சகிப்புத்தன்மை மற்றும் மதிப்புமிக்க நேரத்தை தவறான இடத்தில் செலவிடுவது பயனற்றது மட்டுமல்ல, எதிர்மறையான விளைவையும் ஏற்படுத்தலாம்.

இப்போது நீங்கள் மகிழ்ச்சியான, நீண்ட கால உறவின் ரகசிய கதவுக்கான திறவுகோலைப் பெற்றுள்ளீர்கள். விரைவில் அல்லது பின்னர், உங்கள் விலைமதிப்பற்ற ஒருவரை பலிபீடத்தில் சந்திப்பீர்கள் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். நீங்கள் ஏற்கனவே அவர்களைச் சந்தித்திருந்தால், அவர்களுடன் நிச்சயதார்த்தத்திற்குப் பிறகு உங்கள் உறவை உருவாக்க இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் ஒரு விசித்திரக் கதையை முடிக்க வாழ்த்துகிறோம்!

இந்தக் கட்டுரை டிசம்பர் 2022 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது. 1>