Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo sa niekoľko našich priateľov nakoniec vydá za svoju stredoškolskú lásku, zatiaľ čo väčšina z nás stále hľadá toho pravého? Možno mali šťastie, že stretli svoju spriaznenú dušu v mladom veku. Ale čo my ostatní? Je pre nás jedinou útechou naučiť sa, ako dosiahnuť, aby vzťah vydržal až do manželstva?

Keď je nám okolo dvadsiatky, vieme, že vzťahy sú komplikované. Zlomené srdce na strednej škole, toxické vzťahy v minulosti, rozvod rodičov - tieto skúsenosti môžu viesť k hlboko zakoreneným traumám a problémom s dôverou na celý život. Môže byť také ťažké ich prekonať, že sa vzdáme lásky. Ak sa jedného krásneho rána zobudíte, pozriete na svoju milovanú osobu, ktorá pokojne spí, a pomyslíte si: "Chcem, aby náš vzťahtrvať večne", mali by ste vedieť, že je plne vo vašich rukách, aby ste to dokázali.

Aké sú teda vlastnosti vzťahov, ktoré vydržia, a čo sú tie dôležité veci, ktoré šťastné páry robia? Konzultovali sme to s Poojou Priyamvadou (certifikovaná psychologička a psychologička prvej pomoci na Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health a University of Sydney), ktorá sa špecializuje na poradenstvo pri mimomanželských aférach, rozchodoch, odlúčení, smútku a strate, a opýtali sme saaby jej odhalil tajomstvo dlhotrvajúceho vzťahu.

Čo robí vzťah trvalým?

Všetci okolo vás sa ženia, zasnúbili alebo zverejňujú na Instagrame roztomilé rodičovské fotky? Verte mi, nie je to nič iné ako ilúzia virtuálneho sveta. V týchto prípadoch vyzerá nadviazanie nového vzťahu ako detská hračka. Za všetkou tou fasádou sa však skrýva holá žiarivá pravda. Že všetky vzťahy si vyžadujú tvrdú prácu a kompromisy. Verte nám, že takúto istotu potrebujete v prípademali ste dohodnuté manželstvo.

To, že máte kontrolu nad kvalitou svojho romantického života, môže byť pre väčšinu z nás obrovskou úľavou. Čo však funguje z dlhodobého hľadiska? Čo spôsobuje, že láska trvá večne? Pooja odpovedá: "Nemôže existovať jediný plán pre všetky vzťahy. To, kde sa váš vzťah momentálne nachádza, kde má problémy, vám ukáže dôkladná analýza, na čo by ste mali zamerať svoju pozornosť."

Bez ohľadu na to však existuje niekoľko základných vlastností, ktoré sú charakteristické pre všetky úspešné vzťahy. Zaujíma vás, vďaka čomu vzťahy vydržia? Poďme to spolu zistiť.

1. Realistické očakávania

Chcete, aby bol váš vzťah silnejší? Udržujte svoje očakávania realistické. Veľké nádeje a nereálne predstavy o ideálnom romantickom partnerovi nezabezpečia, aby vzťah vydržal celý život. Ak váš partner nedokáže stáť na tomto vysokom piedestáli, prinesie to len sklamanie. Väčšina ľudí nemá také šťastie ako Ted Mosby, ktorý stretol ženu svojich snov, a to hneď dvakrát.

Ďalšou vecou, ktorú môžete urobiť, aby ste svoj vzťah zbytočne nezaťažovali porovnávaním, je udržiavať váš vzťah v súkromí.

2. Vysoký kvocient dôvery

Ako ďaleko môžete zájsť, ak sa musíte neustále obávať, že váš priateľ má pomer so svojím šéfom alebo že vaša priateľka je stále zamilovaná do svojho bývalého? Žiarlivosť a neistota /Neistý a žiarlivý partner môže vzťah zhrdzavieť a urobiť ho prázdnym. Keď sa pár dostane do fázy, keď si navzájom absolútne dôveruje, môže ľahko prekonávať ťažké časy.ubezpečil, že je to ich dlhodobá úloha.

3. Prijatie je rozhodujúce pre to, aby vzťah vydržal navždy

Pozeráte sa na šťastné manželské páry v parku a hovoríte si: "Chcel by som to, čo majú oni."? S najväčšou pravdepodobnosťou je tajomstvom ich trvalej lásky prijatie surovej, zraniteľnej verzie toho druhého. Milovali dobré aj zlé. Zmena človeka nie je spôsob, ako dosiahnuť, aby vzťah trval večne. Musíte svojho partnera inšpirovať a vyzdvihnúť v ňom to najlepšie, alea zároveň ich prijať takých, akí sú.

Túžba cítiť sa prijatý taký, aký je, ak nie je naplnená, je často tým, čo ľudí vedie na scestie. Ak ste si teda lámali hlavu nad tým, ako prinútiť druhú ženu, aby odišla, alebo ako prinútiť partnera, aby sa k vám vrátil, prijatie a ocenenie partnera môže byť vašou najlepšou voľbou, aby vzťah vydržal navždy.

4. Mať priestor pre individuálny rast

Pre páry je dôležité, aby vo vzťahu rástli spoločne, ale aj individuálne. Konvergentný aj divergentný rast môže spôsobiť chaos. Uvažujme o príklade. Laura a Dave sú spolu už tri roky. V prvých dňoch spoločného života si navzájom dostatočne sľúbili, že sa budú podporovať, ale Dave stále cíti potrebu uchýliť sa vo vzťahu ku klamstvu, že ide na umeleckú školu. Laura zvažujeje to strata času, ktorá ho vraj rozptyľuje od jeho jasných vyhliadok v oblasti práva. Dave sa cíti vo svojej vášni nepodporovaný.

V dlhodobom vzťahu musia dvaja partneri navzájom chápať svoje sny, priority a povinnosti. Vzťah je tímová práca. Ste v tom spolu. Oslavujte úspechy svojho partnera namiesto toho, aby ste si viedli skóre.

1. Nestrácajte sa v "nás

Pochopiť, ako si túto lásku udržať, nie je žiadna raketová veda. Tu je malý náhľad. Nezamieňajte si lásku s bezpodmienečným súhlasom. Opustiť svoje pravé ja a spojiť sa s partnerom je nielen nezdravé, ale aj neatraktívne. Môžete dosiahnuť, aby váš muž zostal do vás bláznivo zamilovaný, ak si budete pestovať určitý odstup. Pooja hovorí: "Populárna kultúrna predstava 'dve telá jedna duša' jeAby sa zabránilo frustrácii, je nevyhnutné zachovať si individualitu."

Aby vzťah vydržal celý život, musíte sa vyjadrovať k vlastným potrebám a rozhodnutiam. Keď robíte veľké životné rozhodnutie, uistite sa, že obaja prispievate rovnakou mierou. Musíte si stáť za svojím a neopúšťať svoju vášeň ani sny. Ak máte zoznam, ktorý ste si chceli splniť pred tridsiatkou, pustite sa do toho. Predovšetkým si vytvorte priestor pre seba a nájdite si čas na veci ačinnosti, ktoré vás robia šťastnými. Uprednostnite stanovenie hraníc na základe vzájomného porozumenia.

Stručne povedané, robte kompromisy, ale neobetujte sa. Kompromis znamená, že obe strany sa snažia a vychádzajú si v ústrety. Na druhej strane obetovanie sa vo vzťahu je práca pre jedného človeka bez akejkoľvek reciprocity alebo pocitu vďačnosti zo strany vášho partnera. Všimnite si tenkú hranicu medzi týmito dvoma možnosťami a vyberte si.

2. Riešenie problémov skôr, ako bude neskoro

Ako dosiahnuť, aby vzťah vydržal až do manželstva 101 - nezatracujte svoje problémy. Žiadni dvaja ľudia sa k sebe nehodia ako dva dieliky skladačky. Je úplne normálne, že dochádza ku konfliktom záujmov. Niekoľko hádok a sporov len pomôže vzťah posilniť. Ale keď to, čo vás trápi, vnútorne zabalíte do fľaše, po určitom čase to vyústi do horkého hnevu.

Verbalizácia daného problému a komunikácia o ňom vám môže pomôcť napraviť vzťah, ktorý by ste si mohli zničiť. Keď si ich vyrozprávate, obaja si ujasníte, ako sa s danou záležitosťou vysporiadať v budúcnosti. Tu je niekoľko tipov, ako zabezpečiť, aby drobné nedorozumenie neskončilo zlým rozchodom:

• Nájdite správny čas na začatie rozhovoru
• Za každú cenu sa vyhýbajte násiliu
• Bitka pod vplyvom alkoholu je veľmi neprípustná
• Nájdite si spôsob, ako usmerniť svoj hnev pred hádkou
• Snažte sa zachovať chladnú hlavu a analyzovať problém zo všetkých racionálnych hľadísk.

7. Buďte vďační, buďte láskaví

Šťastné páry sú vďačné páry. Prejavte svoju vďačnosť. Vyjadrite, ako ste vďační za každý východ slnka, ktorý ste si mohli vychutnať so svojou milovanou osobou. Povedzte jej, že ste vďační za jej neustálu podporu v dobrom i zlom. Keď sa človek cíti ocenený a nie kritizovaný za každý jeden čin, má tendenciu budovať silnejšie spojenie medzi partnermi.

Mnohé štúdie tvrdia, ako praktizovanie vďačnosti môže pomôcť vytrénovať mozog, aby bol citlivejší na prežívanie vďačnosti v ďalšom priebehu, a prispieť k zlepšeniu duševného zdravia. Táto štúdia obúva, ako vás poďakovanie môže urobiť šťastnejšími a ovplyvniť medziľudské vzťahy. Život nás naučil byť silnými, sebestačnými. Bez ohľadu na to, ako odolne a tvrdo sa snažíme správať, v samotnom jadre,všetci chceme ľudí, ktorým na nás bude záležať a ktorí s nami budú držať napriek všetkému. Pokúste sa vytvoriť takýto bezpečný priestor vo vašom vzťahu.

Kľúčové ukazovatele

• Všetky vzťahy si vyžadujú tvrdú prácu a kompromisy. Povaha a životnosť vášho vzťahu je vo vašej moci.
• Realistické očakávania, vysoký kvocient dôvery a prijatie partnera sú kľúčové pre dlhé trvanie vzťahu. Rovnako ako starostlivosť o osobný priestor vo vzťahu a pripravenosť ospravedlniť sa a odpustiť.
• Ak chcete udržať svoj vzťah nažive až do svadby, analyzujte svoje spúšťače a jedinečné požiadavky na váš vzťah.
• Nesmiete sa stratiť v "nás", najmä pri budovaní trvalého vzťahu s mužom.
• Riešte problémy priamo, preberte zodpovednosť za svoju časť, pestujte romantiku, uprednostnite platonickú fyzickú náklonnosť.
• Ukážte sa svojmu partnerovi
• Prejavte uznanie a vďačnosť. Buďte láskaví

Skôr než sa pustíte do pukania, uistite sa, že ste obaja na rovnakej vlne. To, že niekto vynakladá svoju energiu, emocionálnu výdrž a drahocenný čas na nesprávnom mieste, je nielen zbytočné, ale môže byť aj kontraproduktívne.

Teraz máte kľúč od tajných dverí šťastného a dlhotrvajúceho vzťahu. Dúfame, že skôr či neskôr stretnete svojho drahého pred oltárom. A ak ste ho už stretli, môžete využiť tieto tipy na budovanie vášho vzťahu po zasnúbení. Prajeme vám rozprávkový koniec!

Tento článok bol aktualizovaný v decembri 2022.