Үнсіз режим қарым-қатынаста жақсы жұмыс істей ме? Көбінесе серіктесіңізбен уақытты үзіп алу жақсы ма, әлде бірдеңе дұрыс емес болғанда, жұмысты тоқтатпаған дұрыс па деген сұрақтың арасында ұзаққа созылған тартыс болады. Әртүрлі адамдар өздерінің қарым-қатынастарымен күресудің әртүрлі жолдарын ойлап тапты және олар үшін ең жақсы болатын кодты бұзды. Сондықтан қайсысы жақсы және бірден нақты жауап жоқ. Үнсіз емдеудің ерекшелігі - дұрыс қолданылған жағдайда оның үлкен пайдасы бар. Мұның бәрі оның қашан, қалай және не үшін қолданылатынына байланысты.

Радхика Сапру (аты өзгертілді) үнсіз емдеудің артықшылықтарын Рохитпен қарым-қатынасында ерте ашты. Бұл оның жүрегінде асыл тас болған қызба мінезді жігітімен күресудің жалғыз жолы еді, ол сезінді. Бірақ Рохит ашуланғанда, оған қандай да бір себеп көрсетуге тырысудың қажеті жоқ еді. Әдетте мұндай кезде Радхика үндемеуді жөн көрді. Кейде кездесуде немесе тіпті телефонмен сөйлескенде, Рохит ілгекті ұшып кетсе, Радхика алдымен оның суытып кетуі үшін аузын жапты.

«Егер мен де сөйлесе бастасам, соңы қызу жанжалға ұласатынын түсіндім. жағдай нашарлады», - деді Радхика, «Мен Рохитпен қарым-қатынаста үнсіз емдеудің пайдасын түсіндім. Егер ол менен ешқандай реакция болмаса, ол автоматты түрде суытатын. Содан кейінішіңде терең. Адамдардың көпшілігі осылай жасап жатқан қателіктерін түсінеді. Саша мен оның бұрынғы жігіті ажырасқаннан кейін бір апта бойы сөйлеспеді.

«Бірақ сол аптада біз өзіміз туралы барлық жақсы нәрселерге оралдық және өте жетілмеген екенімізді түсіндік. Бір аптадан кейін татуласқанда, қарым-қатынасымыз бұрынғыдан әлдеқайда күшті болды. Үнсіз емдеу бізге пайдалы болды, біз сезіндік », - дейді ол. Бұл үнсіздік күшін дұрыс пайдалану туралы нәрсе; «Ол үнсіз емделгеннен кейін қайтып келе ме?» деп таң қалмайсыз. Егер сіз карталарыңызды дұрыс ойнасаңыз, онда бәрі сіз үшін шынымен жақсы болуы мүмкін.

5. Үнсіз емдеу ұзақ қашықтықтағы қарым-қатынаста жұмыс істей ме?

Кейбіреулер ұзақ қарым-қатынаста үнсіз емдеу серіктестердің психикалық әл-ауқатына одан да көп зиян тигізеді деп санайды, бірақ менің ойымша, ол қысқа мерзімде қолданылса, оң әсер етуі мүмкін. Ашулы ренжітетін сөздер мен Skype арқылы ұрыс-керіс алыс қашықтықтағы қарым-қатынаста үнсіз емдеуден де жаман болуы мүмкін.

«Біз бір хабарлама арқылы екінші жағында бірдеңе дұрыс емес екенін білетіндей инстинкттерді дамыттық. Өлі сыйлық мәтіндегі моносиллабтық жауаптар, мен айтатын болсақ, алыс қашықтыққа байланысты үнсіз емдеу. Сонда біз мәселелерді шешуге тырысамыз», - дейді Адам.

6. Үнсіздік ренжітетін пікірлерге жақсы жауап болуы мүмкін

Үнсіз емдеу жігіттерге әсер ете ме? Неліктен ер адамға үнсіздік күшті? Белгілі бір мәселелерді шешуде үнсіздік қарым-қатынасқа қарағанда тиімдірек екенін байқасаңыз, бұл сұрақтар сізді шатастыруы мүмкін. Жақсы, үнсіздіктің тиімділігі тек жынысқа байланысты емес. Ол барлығына әсер етуі мүмкін, бірақ бұл емнің көлемін тиімді басқару керек.

Кейде ренжітетін сөздерді айту үнсіз емдеуден гөрі қарым-қатынасты бұзуы мүмкін. Өйткені бір рет айтылған сөзді қайтару мүмкін емес. Сондықтан құрылысты жалғастыра беретін ренжітетін сөздер қорқынышты болуы мүмкін. Бірақ егер сіз ренжітетін сөздерге үнсіздікпен жауап берсеңіз, бұл сізді шешуге көмектеседі. Егер сіз ренжітетін сөздермен кек алмауды шешсеңіз, сізді қанша ашуландырсаңыз да, сізді ешкім мәжбүрлей алмайды. Мұндай жағдайда үнсіздікпен кек алу жақсы идея.

7. Үнсіздік жағымсыз эмоциялардан арылуға көмектеседі

Үнсіз емдеудің психологиясы - бұл сізге мүмкіндік береді. сезімдеріңізді әлдеқайда ұтымды түрде басқарыңыз. Егер сіз біреуге айқайлаудың немесе қарсы айыптаулардың орнына жағымсыз эмоцияларды сезінсеңіз, сіз үнсіздікті жағымды нәрселерге назар аудару үшін пайдаланасыз. Сіздің серіктесіңіз сізді теріске айналдыруға тырысуы мүмкін, бірақ сіз үндемесеңіз, сіз оң нәрселерге назар аудара аласыз. Бұл сіздің психикалық денсаулығыңыз үшін жақсы болады және сіз оның пайдасын көресізүнсіз емдеу.

Жағымсыз ортада үнсіз қалып, өзін шабындық немесе жағажай сияқты тыныш жерге ойша жеткізетін және теріс эмоцияларымен соған сәйкес күресетін адамдар бар. Кейде мұндай үнсіз емдеуді уытты ата-анадан аман қалған балалар пайдаланады.

8. Үнсіздік арқылы ымыраға келу

Неге қарым-қатынаста үнсіз емдеуді қолдану соншалықты тиімді? Өйткені бұл сізге жиі ымыраға келуге көмектеседі. Егер бір адам үндемесе және даудан бас тартса, бұл ашулы даулар циклінен арылуға көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар диалогты ашуға және ымыраға келуге көмектеседі.

Бір серіктес жағдайды шешкісі келсе, сіз үнсіздіктен тез арада шығып, мәселе туралы айтуға кірісуі керек. Олай етпесеңіз, үнсіз әрекетіңіз қиянатқа айналады.

Некеде немесе қарым-қатынаста үнсіз қарым-қатынас дұрыс қолданылса, пайдасы бар. Бірақ үнсіздіктің ұзаққа созылмауын қамтамасыз етіңіз, бұл қарым-қатынасқа зиян тигізеді. Бірақ үнсіз емдеудің артықшылықтары өте көп және қазір сіз артықшылықтар бойынша қалай жұмыс істеу керектігін білесіз.

Қарым-қатынаста үнсіз емдеуді қалай беруге болады?

Қарым-қатынаста үнсіз емдеудің кілті - оны тамаша басқару және теңестіру. Жаман сезімдеріңізден арылғыңыз келсе де, өзіңізді ренжіткіңіз келмейді.серіктес.

Үнсіз емдеу эголардың соғысы емес, керісінше қақтығыстарды шешу стратегиясы болып табылады. Бұл әдісті тиімді пайдалану керек, сондықтан ол жақсыдан гөрі зиян келтірмейді. Егер сізде дұрыс шекаралар мен себептер болса, диссоциация әрқашан жаман нәрсе емес.

Үнсіз емдеу қарым-қатынаста ғажайыптар тудыруы мүмкін, бірақ бір қызығы, ол бұрынғылармен де шиеленісті шеше алады. Неліктен үнсіз емдеу бұрынғы адаммен жұмыс істейді деген сұрақ сізді қызықтыруы мүмкін. Біреу жаңадан ажырасқанда, бір-бірін ойланбастан қорлаулар мен кінәлаулар болады.

Неліктен бұрынғы жігітпен үнсіз қарым-қатынас жұмыс істейді, өйткені бұл екі адамға өз шешімдерінің салдары туралы ойлауға уақыт береді. . Ажырасқаннан кейін байланыссыз ереже ғажайыптар жасай алады. Біреу алыстап, жағдайды тұтастай қарастырғанда, оны әлдеқайда жақсы өңдейді және онымен татуласуға болады.

Жиі қойылатын сұрақтар

Үнсіз емдеу - тайғақ баурай. Егер дұрыс уақытта дұрыс қолданылса, ол сіздің серіктесіңізбен көптеген мәселелеріңізді шеше алады. Алайда, егер тым ұзаққа созылса, ол агрессивті және дұшпандық болуы мүмкін, бұл жақсы аяқталмайды. 2. Үнсіз емдеу біреуге не береді?

Егер біреу қателессе, үнсіз қарау оған бір қадам артқа шегінуге және жағдайды өңдеуге көмектеседі. Ололарға жасаған әрекеттері туралы ойлауға және ойлауға уақыт береді. Осы уақыт ішінде адамның басынан көп нәрсе өтеді. 3. Үнсіз қарау құрметсіздік пе?

Біраз уақыттан бері солай болып көрінуі мүмкін. Дегенмен, емделіп жатқан адам бұл демалыс уақытының маңызды және пайдалы екенін түсінуі мүмкін. Үнсіз емдеуді кімге қолданатыныңызға абай болыңыз, себебі оны бәрі түсінбеуі мүмкін.

Үнсіз емдеу жұмыс істей ме?

Көріп отырғаныңыздай, үнсіз емдеу белгілі бір жағдайларда тиімді болуы мүмкін, егер ол бақылау құралы емес, шиеленісті тарату тәсілі ретінде пайдаланылса. Сонымен, «Үнсіз емдеу жұмыс істей ме?» Деген жауап иә. Оны дұрыс қолдану және үнсіз емдеудің артындағы психологияның артықшылықтарын шынымен ләззат алу үшін үнсіз емдеуді қашан қолдану керектігін және үнсіз емдеу қаншалықты және қанша уақытқа созылуы керек екенін түсіну қажет.

Ұзақ үнсіз емдеу бір жерде серіктес бірнеше күн бойы сөйлеспейтін және олар сөйлесуге тырысқанда, оны тексеретін қарым-қатынас ауыр тәжірибе болуы мүмкін. Мұны біз таспен қаптау деп атаймыз және мүлдем қажет емес. Бірақ серіктесіңізге ренжігеніңізді жеткізгіңіз келген кезде үнсіз әрекет ету жаман емес.

Қарым-қатынаста үнсіз емдеуді қашан қолдануым керек? Бұл сіздің ойыңызда тұрған сұрақ болуы мүмкін. Кейбір адамдар үнсіз емдеуді үнемі пайдаланады және бұл қарым-қатынасқа және жақын адамдарыңызға кері әсер етеді. Некеде үнсіз емдеуді қолдану сіз ойлағаннан да жиі кездеседі. Дегенмен қиын, егер сіз оны анда-санда қолдансаңыз, бұл сіздің қарым-қатынасыңызға пайдалы болуы мүмкін.

Неліктен үнсіз емдеу соншалықты тиімді?

Үнсіз емдеу - бұл даулы тақырып, жоқмұны жоққа шығару. Бір жағынан, ұзақ уақыт үнсіз емдеу эмоционалдық зорлық-зомбылыққа әкелуі мүмкін және ұзақ мерзімді психологиялық әсер ететін физикалық зорлық-зомбылық сияқты өлімге әкелетіні айтылады, ал екінші жағынан, ол жиі жанжалдарды шешудің тиімді құралы ретінде қарастырылады. Қарым-қатынас қанағаттанарлық қарым-қатынастың кілті болғанымен, кейде ойды жеткізу үшін үнсіздік те қажет.

Пол Шродт, коммуникация профессоры 74 қарым-қатынас зерттеулерін қарастырды және оның терең талдау нәтижелері үнсіз емдеу қарым-қатынасқа орасан зор зиян келтіруі мүмкін екенін көрсетті және бұл жақындық сезімін азайтады және сау өзара әрекеттесуді азайтады, делінген осы мақалада. .

Бірақ ақылды түрде қолданылса, үнсіз емдеудің кейбір артықшылықтары бар, дейді психолог Кавита Паням. Үнсіз емдеуді соншалықты тиімді ететін не? Ол былай дейді: «Үнсіз емдеу екі серіктеске де өздерінің айырмашылықтары мен ішкі көзқарастарын тізіп көрсетуге мүмкіндік беретін өте сау байланыстарды қалпына келтіруге көмектеседі. Байланыс дұрыс байланыстардағы көбірек пікірлер мен аз фактілермен байланыстырылған кезде, бір-біріне біраз уақыт орын беру қосылымды қайта жандандыруға және жаңа теңдеуді орнатуға көмектесуі мүмкін. Бірақ бұл бос орын беру және серіктесіңізді өшірмеу туралы. Бұл тиімді қарым-қатынас жасауға көмектесуі мүмкін және әрқашан мақсатты біле отырып, мұқият пайдаланылуы керек.»

Көбінесе беру деп айтылады.біреудің үнсіз әрекеті сіздің мінезіңіз туралы көп айтады. Дегенмен, біреуге үнсіз қарау сіздің мінезіңіз туралы көп нәрсені айтады деген дұрыс мәлімдеме болар еді. Көңілге наразылық білдіру құралы ретінде қолданылғанда, өз қиын эмоцияларымен жұмыс істеу, ашуланшақтықты жою, үнсіз емдеудің өткінші сиқырлары тиімді болады.

Үнсіз емдеу қанша уақытқа созылуы керек

Дыбыссыз емдеу екенін ескере отырып шиеленісті таратуда және жанжалды шешуде тиімді құрал бола алады, егер ол дұрыс пайдаланылса, үнсіз емдеу қанша уақытқа созылуы керек деген сұрақ туындауы мүмкін. Және де жақсы себеппен. Бұл сұрақтың жауабын табу өте маңызды, өйткені үнсіз емдеудің ұзақтығы оның тығырықтан шығу немесе эмоционалдық зорлық-зомбылық құралы ретінде пайдаланылуын анықтаудың негізгі факторы болуы мүмкін.

Үнсіз емдеу тек тиімді және екі серіктеске де өз эмоциялары арқылы жұмыс істеуге, өз ойларын жинақтауға және дау-дамай нүктесін прагматикалық тұрғыдан қайта қарауға мүмкіндік беретін жеткілікті кеңістікті жасау құралы ретінде пайдаланылғанда ғана. Басқаны мойынсұнуға мәжбүрлеу үшін пайдаланған кезде, үнсіз қарым-қатынас пен эмоционалдық зорлық-зомбылық арасындағы сызықтар тез бұлыңғырлануы мүмкін.

Адамның эмоциялары мен қарым-қатынасына қатысты кез келген басқа жағдайдағы сияқты, оның қанша уақытқа созылатыны туралы нақты уақыт кестесін қою қиын. үнсіз емдеу соңғы. Бірақ егер сіз жиі тапсаңыз«Үнсіз емнен кейін қайтып келе ме?» деп ойлайсың. немесе «Мен оны үнсіз емдеу арқылы итермелеп жатырмын ба?», онда мына кең уақыт кестелері пайдалы болуы мүмкін:

• Оны созуға жол бермеңіз: Үнсіз емдеу тек мына жағдайда тиімді болады. серіктестер тез қосылып, өз мәселелерін шешуге күш салады. Сонымен, үнсіз емдеу қанша уақытқа созылатыны туралы бір нақты жауап - оның күндерге, апталарға немесе айларға созылуына жол бермеу. Егер серіктесіңізді өз еркіңізге бағынуға немесе кешірім сұрауға итермелеу үшін қарым-қатынасты тоқтатсаңыз, онда сіз үнсіз қарым-қатынас пен эмоционалдық зорлық-зомбылықтың күрделі аумағына кіріп бара жатырсыз
• Бірнеше сағаттан кейін тыныштықты бұзыңыз: Үнсіз емдеу қанша уақытқа созылуы керек? Бұл сұрақтың жауабы да сіздің жағдайыңызға және мәселеңізге байланысты. Егер сіз үйде бірге болсаңыз және күнделікті бірдеңені талқыласаңыз, шиеленістің тым ұзақ қайнауына жол бермеңіз. Бұл жағдайда үнсіз емдеуді тиімді қолданудың ең жақсы жолы - оны бірнеше сағаттан кейін аяқтау
• Көбірек уақыт қажет пе? Хабарласыңыз: Алайда, сіз және сіздің серіктесіңіз қандай да бір күрделі мәселелермен күресіп жатсаңыз, сіздің эмоцияларыңызды түсіну және шиеленісті қалай азайтуға болатынын анықтау үшін біреуіңізге немесе екеуіне де көбірек уақыт қажет болуы мүмкін. Солай бола тұрса да, алыс және ұзақ уақыт серіктесіңізді сенімсіз етуі мүмкін. «Ол үнсіз емдеуден кейін қайтып келе ме?» «Ол сөйлеспейдімен. Қарым-қатынас бітті ме?» Мұндай күмән олардың санасын мазалай бастайды. Сондықтан, егер сізге көбірек уақыт қажет болса, серіктесіңізбен байланысыңыз және оны оған сабырмен, анық және кінәсіз және айыптаусыз жеткізіңіз
• Қашықтықтағы фактор: Қанша уақыт қажет екенін анықтауға тырысқанда. үнсіз емдеу соңғы рет, сіз бен серіктесіңіздің арасындағы физикалық қашықтықты да ескеру қажет маңызды фактор. Мысалы, егер сіз ұзақ қарым-қатынаста болсаңыз, ұзақ үнсіз емдеу жақсыдан гөрі көп зиян келтіруі мүмкін. Сол сияқты, екеуің де бос емес болсаңдар және бірге бола алмасаңдар, ұзақ үнсіздік екеуіңнің арасын сынады. Мұндай жағдайда үнсіз емдеу бір күннен аспаса ғана тиімді болады

Үнсіз емдеудің 8 пайдасы

үнсіз емдеу жұмысы? Қарым-қатынаста үнсіз қарауды ақтауға бола ма? Ол қарым-қатынасқа қандай да бір оң нәтиже әкелсе ғана жұмыс істей алады және ақталады. Үнсіздіктің сөзден гөрі көп сөйлейтін кездері болады. Егер серіктес бұл үнсіздікті тыңдағысы келсе, екеуің де үнсіз емдеудің пайдасын көре аласыңдар.

Дәрігер Амелия серіктесінің кеңсесінде интернмен ұйықтап жатқанын анықтады. Амелияның инстинктивті реакциясы бір нәрсені ұрып-соғуды қалаудан басын тістеуге дейін ашулану, ашу және реніштен туындады. Алайда, жігітімен айғайлап матчтан кейін олбұл оларға жақсылық әкелмейтінін түсінді.

«Ол алдағаннан кейін мен оған үндемедім, өйткені сол кезде оған қарауға да шыдай алмадым. Бұл сонымен бірге оған ішкі жан-жақты қарауға және оның қаншалықты ауыр қателік жібергенін көруге уақыт пен кеңістік берді. Бұл оңай болмаса да, біз опасыздықтың сәтсіздігінен айығып, бірге болдық», - дейді ол.

Амелия әңгімесінде айтылғандай, үнсіз емдеу қарым-қатынас үшін пайдалы болуы мүмкін. Бірақ үнсіз емдеуді соншалықты тиімді ететін не? Осыны түсінуге көмектесу үшін біз үнсіз емдеудің осы 8 артықшылығын тізімдейміз:

1. Үнсіз емдеу шиеленісті сейілтуі мүмкін

Некедегі үнсіз қарым-қатынас жазалау әдісі болып саналады. серіктес және пассивті-агрессивті мінез-құлыққа ұқсас. Бірақ бұл әрқашан ойлағандай дөрекі бола бермейді. Шиеленіс күшейіп, бір адам өте ашулы және агрессивті болса, екінші адамның үнсіздігі шиеленісті сейілтуге көмектеседі.

Көптеген адамдар жай ғана бөлмеден шығып, жатын бөлмесінде құлыпталатынын айтып, серіктесіне сөйлесуге қолайлы жағдайда ғана араласатындарын айтады. Бұл бір адам сезінетін агрессияны таратуға көмектеседі. Иә, біреуге үнсіз қарау сіздің мінезіңіз туралы көп айтады, бірақ әрқашан жаман емес. Бұл сонымен қатар сіздің төзімділік пен өзін-өзі ұстай алатын адам екеніңізді көрсетеді.бақылау.

2. Сіз өзіңіздің серіктесіңізді жақсырақ түсіне аласыз

Үнсіз емдеуді серіктесін жазалау әдісі ретінде пайдаланатын адамдар бірнеше күн бойы үндемей, айналасына қабырға салып, серіктесі емес сияқты әрекет ете алады. t бар. Бұл қарым-қатынас үшін қорқынышты. Егер сіз «үндемеу адамға зиян келтіре ме?» деп ойласаңыз. немесе «үнсіз емдеу әйел сізді қууға мәжбүрлей ме?», онда сіз мұны барлық дұрыс емес себептермен істеп жатырсыз. Бұл жағдайда үнсіз емдеу тиімді болады деген үміт жоқ.

Бірақ егер серіктес сіз кеңседегі кештен кейін үйге шынымен кеш келгеннен кейін немесе серіктесіңіздің туған күнін ұмытып кеткеннен кейін үндемей қалса, бұл олардың оны жеткізу тәсілі. олар зардап шегеді. Мүмкін кешірім сұрау немесе аюды қатты құшақтау оларды айналдыруы мүмкін. Кейде үнсіздік сізге серіктесіңіздің сезімдері туралы көбірек үйретеді, содан кейін айғайлап, айқайлайды және олар сізге ренжігенін айтады.

Бұл үнсіз емдеудің ең үлкен пайдасы. Сіз серіктесіңізді жақсы түсінесіз. Риманың айтуынша, ол жігітімен телефон арқылы ұрыса бастағанда, ол сылтау айтып, трубканы қояды, бірақ ол әдетте жарты сағат ішінде қайта қоңырау шалып, қателессе кешірім сұрайды. «Ол да 10 минут ішінде жиі хабарласып, қай жерде қателескенін айтады. Үнсіздік әрқашан біз үшін жұмыс істейді.»

3. Үнсіздікке үнсіздікпен қарау

Нарциссист өз құрбанын қорлау үшін үнсіз емдеуді қолданады. Бұл оның біріқудалаудың ең қолайлы әдістері. Бірақ егер сіз оны сізге қару ретінде қолдануға тырысып жатқан серіктесіңізге үнсіз емдеуді қолданып жатсаңыз, онда үнсіз емдеу сізге пайдалы болады.

Серіктесіңіз неге үндемейді және ренжіді деп алаңдаудың орнына оларды осындай мінез-құлыққа итермелеу үшін не істеуге болатындығы туралы миыңыз болса, оларды елемеуге де болады. Сіздің үнсіздігіңіз оны эмоционалдық зорлық-зомбылық құралы ретінде пайдаланатын еркек немесе әйел үшін күшті екеніне таң қалуыңыз мүмкін. Жәй ғана үндемеу арқылы сіз оларға өздерінің дәрі-дәрмек дозасын бересіз.

Нарциссист сізге үнсіздікті қолданған сайын, оны оларға қайта қолданыңыз. Және нәтижелерін қараңыз. Бұл оларды шаршатады және олар диалог ашқысы келеді. Ал егер сіз қарым-қатынасты тоқтатқыңыз келсе, онда жай ғана үнсіз емдеуді алға жылжу мүмкіндігі ретінде пайдаланыңыз.

4. Неліктен үнсіз емдеу бұрынғымен жұмыс істейді? Бұл екеуіңізге өз сезімдеріңізді өңдеуге көмектеседі

Кейде сіз үндемей қалғанда, әсіресе бұрын ауырған тарихыңыз бар болса, бұл сіздің жеке сезімдеріңізді өңдеуге көмектеседі. Бұрынғы жігітіңізді сізді ренжітті деп айыптаудың орнына, олардың әрекеттері сізді неге ренжіткенін іштей зерттей аласыз. Диалогтар кез келген жағдайда көмектеспейді, бірақ өз-өзіне үнсіз емдеу оң әсер етуі мүмкін.

Егер сіз оны серіктесіңізден біраз уақыт алу үшін қолдансаңыз және үнсіз емдеу тиімді болады. қара