Серіктесіңізді жақсы көретінін сезіну жолдарын іздеп жүрсіз бе? Зерттеулерге сәйкес, адам өзінің сүйікті махаббат тілімен серіктесіне өз сезімдерін қаншалықты көп білдірсе (бұл мақалада не екенін түсіндіреміз), соғұрлым олар қарым-қатынаста бақытты болады. Сонымен, серіктесіңіздің сүйіспеншілік тілі растау сөздері болса, оны дұрыс қолдануды үйрену сіз бен қарым-қатынасыңыз үшін кереметтер жасай алады.

Бірақ растау сөздері дегеніміз не? Бұл сұраққа жауап беру және махаббат тілінің мысалдарына жарық түсіру үшін біз қарым-қатынас бойынша кеңес беру және рационалды эмоциялық мінез-құлық терапиясы бойынша маманданған психотерапевт доктор Аман Бхонслемен (PhD, PGDTA) сөйлестік.

Растау сөздері дегеніміз не — Сарапшыдан біліңіз

Өзінің ең көп сатылатын кітабында Махаббаттың 5 тілі: ұзаққа созылатын махаббаттың құпиясы , неке жөніндегі кеңесші доктор Гари Чэпман өзінің оқу жылдарын әр түрлі бағытта жинақтады. махаббат тілдерінің түрлері:

1. Бекіту сөздері
2. Сапалы уақыт
3. Қызмет көрсету актілері
4. Сыйлықтар
5. Физикалық жанасу

Сонымен, бекіту сөздері дегеніміз не? Олар серіктесіңізді көтеру, жанашырлық таныту және қолдау көрсету үшін жазылған немесе айтылған сөздер. Бұл қарым-қатынаста сүйіспеншілікті беру мен алудың белгілі бір тәсілін көрсететін бес махаббат тілінің бірі.

Әртүрлі махаббат тілдерінің ішінде доктор Бхонсле, егер әйел адам сүйіспеншілікті білдірсе, растау сөздері өте пайдалы болады деп санайды.Сіздің серіктесіңізде болса, олар мұны соған қарамастан бағалайды.

7. Оларға айқайлаңыз

Серіктесіңізге хабарлау үшін әрқашан үлкен/жиі романтикалық қимылдарды қолдану қажет емес. олар сіз үшін қаншалықты маңызды. Сізге ең көп сатылатын кітаптарды жазудың және оларды SO-ға арнаудың қажеті жоқ (бірақ егер сіз мұны жасасаңыз, сізге көбірек күш). Сіз оларды достарыңыздың алдында жақында ғана жарнамалағаны үшін мақтай аласыз. Немесе олардың таңғажайып кездесу кешіндегі киімін Instagram-да көрсету арқылы мақтаңыз. Бұл сіздің өміріңізге оңай енгізуге болатын растау мысалдарының кейбір жеңіл/қарапайым сөздері.

Негізгі көрсеткіштер

• Алғыс және мадақтау сөздерін білдіру - бұл махаббат тілі
• Сүйіспеншілікті растау сөздері серіктесінің оларды жақсы көретінін анық білдіргісі келетін адамдарға арналған
• Сіздің серіктесіңіз қандай махаббат тілін ұнататынын білу өте маңызды – бұл жағымды сөздер ме, сыйлық беру ме, қызмет көрсету әрекеттері ме, физикалық жанасу немесе сапалы уақыт па?
• Егер серіктесіңіз растауларды жақсы көретін болса, теріс пікірлерден абай болыңыз, өйткені олар бұл сөздерді іштей қабылдауы мүмкін
• Сіз өз сөзіңізді дәлірек айту арқылы басқа адамдардың өміріне әсер ете аласыз, сондықтан қазірден бастаңыз

Соңында Сіздің міндетіңіз сіздің серіктесіңіздің мақтауды қалай жақсы көретінін анықтау. Олар жетістіктері үшін қошемет алғанды ​​ұната ма? Немесе комплиментолардың сыртқы түрі туралы ол үшін растау сөздері? Кейбір адамдар күндіз-түні қарым-қатынасқа салған күш-жігері үшін бағалануды ұнатады. Бекіту сөздерінің әртүрлі формаларымен аздап тәжірибе жасағанда ғана сіз қандай махаббат тілінің мысалы сіздің SO үшін қулық жасайтынын анықтай аласыз.

Бұл мақала 2023 жылдың ақпанында жаңартылды .

Жиі қойылатын сұрақтар

Серіктесіңізді жақсы сезінуге көмектесетін бес түрлі махаббат тілі: сапалы уақыт, растау сөздері, сыйлықтар, қызмет көрсету әрекеттері және физикалық жанасу.

Жоқ, мүлде емес! Есте сақтау керек, махаббат тілі растау сөздері болып табылатын адам өте мұқият және сіз туралы ең кішкентай бөлшектерді де есте сақтайды. Шынын айтайық, кім серіктестерінің назарын ұнатпайды? 3. Растау сөздерін қажет ететін адамды қалай жақсы көресіз?

Мұның бәрі сөз ойыны туралы! Бағалаңыз, мақтаңыз, ризашылық білдіріңіз, мақтаныңыз және дауыстаңыз. Мүмкіндігінше көп айтыңыз және бұл туралы шыншыл және шынайы болыңыз. Жоғарыда келтірілген бекіту сөздерінің мысалдарына жүгінуге болады.

«Көптеген адамдар кінәлі және өздеріне сенімсіздікпен қарайды, өйткені олар өздерін осылай сезінеді. Олар өздерін проблема деп санайды. Олар адамдарға, қоғамға немесе тіпті әлемге жақсы емес деп санайды. Сондықтан сіз біреуге осындай растау сөздерін айтқан кезде, бұл олардың көңіл-күйін көтереді және олар көтеретін осы эмоционалды жүкті жеңілдетуге көмектеседі ».

Доктор. Бхонсле әркім өзін дәмді етуге тырысатынын түсіндіреді. Күмәнді жағдайларға төтеп беру үшін өзін сақтап қалуға деген ұмтылыс - әрбір адамда бар негізгі инстинкт. Күшейту немесе қосу арқылы сіз олардың бұл ауыртпалықты қазір тым ұзақ көтеріп келе жатқанын және кейде оны түсіріп алған дұрыс екенін еске саласыз.

Растау мысалдары

Егер қаласаңыз серіктесіңізге сүйіспеншілік білдіру және оны жақсы сезіну үшін сырлы бірдеңе айту, уайымдамаңыз, біз сіздің арқаңыздамыз! Төменде растау мысалдарының бірнеше сөздері берілген. Бақытымызға орай, бұл жағдайда бір өлшем барлығына сәйкес келеді.

1. Мен сені жақсы көремін
2. Сіз мен үшін өте ерекшесіз
3. Сіз мені….
4. Мен шынымен де шабыттандырасыз.жасаған кезде сізді бағалаймын....
5. Сізді сүйген кезде өзімді сондай жақсы көретінімді сезінемін...
6. Мен сізді әрқашан тырысатыныңыз үшін мақтан тұтамын...
7. Тамаша тыңдаушы болғаныңыз үшін рахмет
8. Қаншалықты білдіргіңіз келетінін түсінесіз деп үміттенемін маған
9. Мен сенімен өзім бола алатынымды жақсы көремін
10. Сен өте мейірімдісің
11. Мені қаншалықты жақсы түсінетініңді жақсы көремін
12. Менің өмірімде болғаның үшін рахмет
13. Кешір мен сені ренжітті
14. Сіз өте жақсы ғашықсыз
15. Біз керемет командамыз
16. Мен сенімен бірге болғаныма өте бақыттымын
17. Сіз керемет көрінесіз!
18. Сен менің жүрегімді әндетесің
19. Мен сенсіз мұны істей алмадым
20. Мен саған сенемін
21. Мен саған сенемін
22. Маған сен керексің
23. Сен мен үшін тамашасың
24. Мен бірге өмірімізді жақсы көремін
25. Сіз тамаша жұмыс істеп жатырсыз

Сөздердің пайдасы Аффирмация

Өмір – құлдырауы мен құлдырауы бар ролик. Өмірдің төмендігі бізге жетіп, айналамыздағы нәрселерді, соның ішінде өзімізді қабылдау жолымызды өзгерте алады. Бұл жағымсыз ойлар біздің өміріміз бен денсаулығымызға үлкен әсер етеді. Бұл жерде тілді сүйетін растау сөздері маңызды болады. Міне, оның кейбір артықшылықтары:

• Жағымсыз ойлармен күресуге көмектеседі және сүйікті адамыңыздың жағымды қасиеттерін, әсіресе жаман күнде жарықтандырады
• Романтикалық ұшқынды сақтайды және қарым-қатынас жаңа/қызықты болады. жылдар өтсе де
• Жақсы сөздер жақсы байланысқа және эмоционалды жақындықты арттыруға әкеледі
• Тәсілдердің бірі ретінде әрекет етедісүйіспеншілікті анық білдіру және риза екеніңізді/оларды кәдімгідей қабылдамайтыныңызды көрсету
• Өзін-өзі бағалау сезімін арттырады және ынталандырушы/жігерлендіретін агент ретінде әрекет етеді

Белгілер Сіздің сүйіспеншілік тіліңіз - растау сөздері

1. Тамаша мақтау сөздер мен мақтау сөздерді естігенде, сіз қатты қуанасыз
2. Адамдар сіздің өміріңізді бағалайтынын айтқан кезде оны жақсы көресіз. олардың өмірі және олар сізге қамқорлық көрсетеді
3. Сіз махаббат пен романтиканы сөз арқылы білдіруге құмарсыз
4. Серіктесіңіз сізге сенетінін айтса, бұл сіздің өзіңізге деген сенімділікті арттырады және сіз жақсы жұмыс істей аласыз. жұмыста
5. Олар сіздің қимылдарыңызды ауызша мойындаса, бұл сіз үшін көп нәрсені білдіреді
6. Олар сіздің жаңа киіміңізбен сізді таң қалдырады

Байланысты оқу: Сіздің махаббат тілі қандай сұрақ? тілін сүю. Сіз өзіңіздің сүйіспеншілік тілдеріңізді анықтағаннан кейін, келесі қадам сіздің махаббат тіліңізде сүйіспеншілікті қабылдайтыныңызға немесе көрсетілгеніне көз жеткізу. Егер сіздің сүйіспеншілік тіліңіз растау сөздері болса, онда серіктесіңіздің сізге деген сүйіспеншілігі мен сүйіспеншілігін білдіру үшін оны қолдануының кейбір жолдары бар:

1. Өз қажеттіліктеріңізді білдіріңіз

Қандай қарым-қатынас болса да. Сіз барсыз, ол байланыссыз жұмыс істей алмайды. Байланыс жетіспеушілігінің салдары ақарым-қатынас ауыр болуы мүмкін. Сонымен, сүйіспеншілік тіліңізді анықтағаннан кейінгі бірінші қадам - ​​серіктесіңізге өз қажеттіліктеріңізді анық, бірақ сабырлы және сенімді түрде жеткізу.

Адал болыңыз және қарым-қатынаста не қажет екенін ашыңыз. Әріптесіңізге сүйіспеншілік, мейірімділік, алғыс және жігерлендіру сөздерін көбірек қолданғанын қалайтыныңызды айтыңыз. Бұл бірінші қадамды жасау сіздің проблемаларыңыздың көпшілігін шешеді.

2. Ризашылық білдіріңіз

Серіктесіңізден комплимент пен ризашылық алған кезде, «Маған бірдеңе айтыңызшы, маған бірдеңе айтыңызшы» сияқты сөздерді айтудан аулақ болыңыз. әлдеқашан білмеймін» немесе «Көп нәрсе анық!» Анда-санда әзілдесу дұрыс болғанымен, менмендік көрсету адамдарға кері әсер етеді. Бұл олардың болашақта растайтын сөздерді қолдануына кедергі келтіреді.

Оның орнына, адам позитивті растау сөздерін қолданса, оларды мойындап, сізді жақсы көретінін сезінгені үшін алғыс білдіріңіз. Сіздің ризашылығыңызды көру оларды болашақта сізге көбірек растау сөздерін беруді жалғастыруға ынталандырады. Комплиментке қалай жауап беру де өнер.

3. Махаббат тілдері туралы әңгімелеу

Өкінішке орай, әртүрлі махаббат тілдерінен бейхабар адамдар өте көп. Әріптесіңізбен махаббаттың 5 тілі туралы сөйлесіңіз және оларға өздерінің тілін анықтауға көмектесіңіз. Бір-бірін сүйетін тілдерді білу қарым-қатынасты нығайтуға көмектеседі. Оларға дәл соны беру арқылы жақсылықты қайтарыңызкеледі. Мысалы, егер сіздің серіктесіңіздің сүйікті махаббат тілі сыйлық беру болса, сіз оған «Біз туралы кітап» журналы немесе жұп футболкалар сияқты ойластырылған сыйлықтар ала аласыз.

Байланысты оқу: Қалай 15 түрлі тілде «Мен сені жақсы көремін» деп айтыңыз ба?

Осы махаббат тілінде қалай сөйлеуге болатыны туралы кеңестер

«Мен жұмысқа таңғы сағат 11-де барамын, ал күйеуім сағат 5-те жұмысқа барады. ам. Мен оянғанда, төсегімнің жанынан жабысқақ қағазды табамын, онда «Сен менімен болған ең жақсы нәрсесің, мен сені жақсы көремін». Бұл күн сайын таңертең болады және бұл мені жақсы көретінімді сезініп, күнімді өткізеді», - дейді бухгалтерлік есепші Эшли (32).

Ауызша қарым-қатынас туралы аудитория түсініктемелері көрсеткендей, төсек жанында серіктесіңіз үшін сүйкімді жазбалар қалдырады. ас үй үстелі немесе олардың кеңсе сөмкесінде - бұл растауды білдірудің көптеген тәсілдерінің бірі. Шындығында, бұл сыйлық беру немесе қызмет көрсету әрекеттері олардың негізгі махаббат тілі ретіндегі адамдар үшін де жұмыс істейді.

Доктор. Бхонсле былай дейді: «Сізге шын көңіл бөлетін адамдарға деген сүйіспеншілікті растаудан бас тартпаңыз. Барлығы әлі де сау, тірі және үйлесімді болған кезде оны білдіріңіз. Оны тезірек жаса, өмір бітпейді, адамдар өледі, ауырады, әртүрлі елдерге кетеді, олар жеке дағдарыстан өтеді. Nike ұранында айтылғандай, «тек мұны істе». «Қалай?» деген жоқ. ол үшін растау сөздерін ұсынғанда; бұл сіздің қалауыңыз бен қаламауыңызға байланыстысен. Сүйіспеншілік пен ризашылықты ауызша түрде білдіру адам болудың ауыртпалығы мен шатасуына психологиялық антисептик болып табылады.»

Бірақ сіз жағымды ауызша өрнектерді қолдану арқылы қарым-қатынас жасау жолдарын таба алмайсыз ба? Уайымдамаңыз, біз сізге оның сүйіспеншілігін білдіретін сөздерді қалай айту керектігі туралы бірнеше кеңес береміз:

1. Өзіңіздің түпнұсқа болыңыз

Ол үшін растау сөздерін қолдануға келгенде. /оған, сіздің ризашылық білдіру жолдарыңыздың шынайы екеніне көз жеткізіңіз. Егер сіздің серіктесіңіз жалған сөздерге мұрны болса және олар сіздің эмоцияларыңызды қолданып жатқаныңызды сезсе, онда сіз оның өзін-өзі бағалауын одан әрі төмендетесіз. Сондықтан сізге табиғи түрде келген нәрсені айтыңыз. Басқа біреу болу үшін өзіңізді қыспаңыз.

Джун мен Джессика күн сайын таңертең жұмысқа кетіп бара жатқанда бір-бірін сүю рәсімін жасайды. Олар сүйісіп, бір-бірін құшақтап, көздеріне қарап: «Мен сені жақсы көремін, балақай!» дейді. Бұл нәзік, бірақ сүйіспеншілікті білдіру кезінде көзбен байланыс жасау көп нәрсені айтады және эмоциялардың шынайылығын нығайтады. Осы бірнеше сәтте тек махаббат пен олар бар, басқа ештеңе жоқ.

2. Эмпатикалық болыңыз

Көбірек ауызша қарым-қатынас қарым-қатынаста эмпатикалық болу тәсілдерінің бірі болып табылады. Егер серіктесіңіз өзін нашар сезінсе, оған сәл көңілді әңгіме айтып, олардың сезімдерін мойындайтыныңызды және сіз олардың жанында екеніңізді айтыңыз.

«Сіз жұмыста қиын уақытты бастан өткеріп жатқаныңызға өкінемін. Мен сені жақсы көремін жәнеМен сіз үшін осындамын» - бұл қиын уақытта олардың күш-қуатының қайнар көзіне айналатын жігерлі әңгімелердің бірі. Бірақ дәйексөздер кез келген қиын жағдайды түзете алмайтынын да есте сақтаңыз. Егер сіздің серіктесіңізге тыныштық түрінде бос орын қажет болса, оны оларға беріңіз.

3. Олардың қажырлы еңбегін мойындаңыз

Бет пен Рандал Рандалдың ешқашан үйде болмағаны және Беттің балалардың жауапкершілігін қалай жалғыз өзі көтергені туралы қатты төбелесіп жатты. Екі жақтан да оқ атылып, Рандал ерекше бірдеңені айтқанша жағдай тез ушыға түсті. Қызу сәтте ол: «Бет сен бәрін басқара алатын суперқаһармансың, мен саған көбірек ұқсауға тырысамын, бірақ бұл уақытты қажет етеді», - деді.

Дәл солай. , ол өте сезімтал жағдайды өзінің жағымды сөздерімен залалсыздандырды. Оның сөздері алдын ала ойластырылмаған, бірақ ол түсінетін махаббат тілінде сөйледі. Бұл сөздерді бекітудің құдіреті.

4. «Мен сені сүйемін» деп жиі айт

«Менің жігітім үнемі «Мен сені сүйемін» дейді. Бастапқыда жалықтыратынмын, бірақ қазір үйреніп қалдым. Бұл мені қазір жақсы көретінді сезінеді», - дейді Никол (23) студент. Сондықтан әлсін-әлсін үш сиқырлы сөзді тастап тұрғаныңызға көз жеткізіңіз. Сүйіспеншілікті білдіретін сөздерді (жазбаша сөздерді/айтылған сөздерді) қаншалықты көп қолдансаңыз, соғұрлым олар бақытты болады. Сондай-ақ, оларға a беру арқылы жекелендірілген элемент қосуға болады«тәтті бұршақ» немесе «бал» сияқты лақап ат.

5. Оларға хат жіберіңіз

Бұл менің жеке сүйіктім. Мен білемін мен білемін! Біз жай ғана мәтін немесе электрондық пошта жібере алатын болсақ, кім хат жазғысы келеді? Дұрыс?! Бірақ маған сеніңіз, басқа біреудің қолжазба махаббат хаты сияқты ерекше ештеңе жоқ. Сіз махаббат хатын жазуға уақыт бөлгеніңіз көп нәрсені айтады және серіктесіңізді таң қалдырады. Жақсы жан.

Гарри лагерьде болды және бірнеше аптаға жоқ болатын. Энди бұл жолы жеккөрінішті болды, өйткені ұяшықты қабылдаудың жоқтығы байланыс орнатуға мүмкіндік бермеді. Бір күні таңертең ол таудан «Менің қасымда отырсаңшы еді, Н» деген хабарламасы бар ашықхат алды. Энди тек күлімсіреумен болды, өйткені бұл оның серіктесі тіпті бөлек тұрған кезде де ол туралы ойлайтынына сенімді болды.

6. Post-it notes

Жабысқақ ноталар - ең жақсы өнертабыстардың бірі, айта кету керек . Егер сізде махаббат аффирмациялары жазылған болса, сіз олардан ешқашан құтылғыңыз келмейді. Жатын бөлмеде, ас үйде, қонақ бөлмеде, оқу үстелінде немесе тіпті ванна бөлмесінің айнасындағы посттарда кішкентай махаббат жазбаларын алу әрқашан жақсы.

Жынатын бөлмедегі айнаға кішкентай махаббат жазбаларын қалдыру тамаша идея болғанымен, сіз экологиялық таза жолға жүгініп, күннің ортасында мәтіндік хабарламалар арқылы аз ғана растау сөздерін жібере аласыз. Бес тілдің қайсысы ғашық болса да