Серіктесіңіз алдау туралы өтірік айтып жатқанын қалай анықтауға болады? Бір жағынан, сізде бірдеңе дұрыс емес деген сезім бар. Екінші жағынан, сіздің басыңыздағы дауыс сізге жай ғана ойланып, параноид болып жатқаныңызды айтады. Ақыл-ойды оқи алатын күшіңіз болмаса, сіз шынымен де алмайсыз. Бірақ сіз сол жағымсыз өтіріктерді анықтап, өтірік айтатын серіктесті анықтай алатыныңызға сенімдісіз.

Миллиондаған мазасыз сұрақтар сіздің басыңызда пайда болуы мүмкін – Алдау үлгі ме? Неліктен алаяқтар өз қателіктерін мойындамайды? Сіздің серіктесіңіз басқа біреумен сөйлесіп жатқанын қалай білуге ​​болады? Олардың сіздің ақыл-ойыңызды бұзуына жол бермеңіз. Қарым-қатынаста алдау кең таралған. Отбасылық зерттеулер институты жүргізген зерттеуге сәйкес, ерлі-зайыптылардың шамамен 20%-ы серіктестерін алдағанын, ал некеде тұрған әйелдердің шамамен 13%-ы жұбайларын алдағанын айтқан.

Опасыздықтың кең тарағанына қарамастан, бұл сіз үшін табиғи нәрсе. Шерлок Холмс сияқты сезініп, серіктесіңіздің әрбір әрекетін зерттеуге және талдауға тырысыңыз. Бірақ, спойлер туралы ескерту! Сіз Камбербэтч емессіз. Сізде пальто жоқ және сіз скрипкада ойнамайсыз. Сізде Уотсон жоқ, сондықтан серіктесіңіздің алдау туралы өтірік айтып жатқанын анықтауға көмектесетін мамандардың кеңестері қажет.

Алдаушылардың өтірік айтатын нәрселеріне көбірек түсінік беру үшін біз эмоционалды сауықтыру және зейінді жаттықтырушы Пуджамен сөйлестік.қарым-қатынас мәселелері.

Бұл маған опасыздықтың әртүрлі күрделіліктерін бейнелейтін «Неке тарихы» фильмін еске түсіреді. Николь Чарлиге өзінің опасыздығы туралы қарсы тұрып: «Мен оны ұрдым деп ренжімеу керек. Менің онымен күлгеніме ренжіген боларсың!»

9. Оны кішкентай өтіріктен қараңыз

Сіздің әңгімеңіз зиянсыз болып көрінетін өтірікке толы болған кезде, жұбайыңыз алдау туралы өтірік айтып жатқанын білесіз. Кішкентай өтірік - бұл қарым-қатынастағы бастапқы қызыл жалаулар, оны елемеуге болмайды. Сіз түсінгеннен кейін, елеусіз болып көрінетін өтірік жиі үлкен өтірікке айналады. Ол сізге порно көрмейтінін айтты, бірақ сіз оны жақсы күндердің бірінде ұстап алдыңыз ба? Әлде ол сізге темекіні тастағанын айтты, бірақ оның көйлегі кір жуып жатқанда оның иісі сезілді ме?

Егер сіз арамдықтың шағын жағдайларын байқасаңыз, олардың соншалықты кішкентай емес екенін есте сақтаңыз. Сондай-ақ, мұндай кішкентай өтірік алдау сияқты үлкен өтірікке айналғанда не істеу керек? Пуджа былай дейді: «Оларға шындықпен қарсы тұрыңыз. Бұл мұнымен күресудің жалғыз жолы. Сондай-ақ, жазбалар жасаңыз. Өтірік әңгімелер көбіне бір-біріне қайшы келеді.»

Байланысты оқу: Өтірік айтатын күйеумен қалай әрекет ету керек?

Алаяқпен бетпе-бет келгенде, дұрыс уақыт пен орынды таңдағаныңызға көз жеткізіңіз. Сондай-ақ, сізде дәлелдер бар екеніне көз жеткізіңіз және оған сабырлы және бейтарап түрде жақындаңыз. Оның үстіне, олар баратынына психикалық дайын болыңызайыптауларыңызды жоққа шығарыңыз.

Негізгі көрсеткіштер

• Серіктесіңіздің мінез-құлқындағы ең кішкентай өзгерістерге де назар аударыңыз
• Жұбайыңыздың сізбен сөйлесу тәсілі, оның дене тілі, үні, көздері және қол қимылдары барлығы өз өтіріктерінен айырылады
• Олардың достары мен жанұясының сізбен қалай екеніне назар аударыңыз
• Кінәлау ойындарын ойнау, төбелесу, бітпейтін әңгімелер құрастыру және қарым-қатынасқа көңілі толмайтынын білдіру - көрудің кейбір белгілері out for
• Мәселені елемеудің немесе елеусіз қалдырудың орнына, оны серіктесіңізбен талқылаңыз

Соңында опасыздық күйзелтеді және ол күйзеліс тудыруы мүмкін. өзін-өзі бағалауды айтарлықтай төмендетеді және өмір бойы сенім мәселелерімен айналысады. Мұндай нәрсемен күресу тереңірек деңгейде емдеуді қажет етеді. Мұндай жағдайларда маманның көмегіне жүгіну уақыт талабына айналады. Пуджа Приямвада сияқты Bonobology кеңесшілері осы сапарда қолыңызды ұстайды.

Жиі қойылатын сұрақтар

Көз тиюден, заттармен ойнаудан, бетіңізді ұстаудан, ауызды жабудан аулақ болу өтірік айтуды білдіретін ауызша емес өрнектердің кейбірі болуы мүмкін. 2. Алаяқтар бетпе-бет келгенде қалай әрекет етеді?

Бұл мүлдем агрессивті болудан толық бас тартуға дейін өзгеруі мүмкін. Алаяқтар бетпе-бет келгенде айтатын таң қалдыратын нәрселердің бірі: «Бұл жай ғана физикалық болды, емесэмоционалды. Бұл ештеңе болмады. Бұл мен үшін ештеңе білдірмеді. Басқа әйел/ер мені азғырды».

Олай емес, онсыз да беймаза қарым-қатынаста алдау жұмыс істемейді. Дегенмен, сізде бар болса, сіз оларды суреттер, әңгімелер жазбалары, кездесулер және т.б. фактілермен қарсы аласыз.

Алдаудан қалай құтылуға болады – тарауды жабудың 15 ақылға қонымды жолы

Еркектер үшін неке біткенінің 11 белгісі

Басқа әйелге қарсы тұруым керек пе? Сізге шешім қабылдауға көмектесетін 6 сарапшы кеңесі

Сарапшы ұсынған қосымша ақпарат алу үшін YouTube арнамызға жазылыңыз.

Серіктесіңіз алдау туралы өтірік айтып жатқанын қалай анықтауға болады? Мамандардың 9 кеңесі

Философ Фридрих Ницше бірде: «Мені өтірік айтқаныңа ренжімеймін, енді саған сене алмайтыныма ренжідім» деген. Қарым-қатынастағы ақ өтірік сенім мен сенімді бұзып қана қоймайды, сонымен қатар оны бірінші кезекте ұстау қиын. Пуджа атап өткендей, «Покер беттері жиі өтірікшілер болып табылады. Тікелей өтірік айтатын өтірікшілерді ұстау мүмкін емес». Сонымен, серіктесіңіздің алдау туралы өтірік айтып жатқанын қалай білуге ​​болады? Міне, кейбір сарапшылардың кеңестері:

1. Евазиялық дене тілі

Пуджаның айтуынша, «Жалтырғыш дене тілі - бұл мәжбүрлі алдау мен өтірік айтудың сенімді белгісі. Өтірік айтатын серіктес көз тиюден, скрипка ойнаудан, әуре-сарсаңға түсуден аулақ болады және кейбір сылтаулар жасауға тырысады». Адамдар өтірік айтқанда ерні бозарып, беттері ақ/қызыл болады. Олардың барлық жеңілдігіне қарамастан, олардың дене тілі басқа оқиғаға ие болады.

Серіктесіңіз алдағаны туралы өтірік айтып жатқанын анықтау үшін мына жылдам тестті орындаңыз:

• Сіз бойыңыздан тартынуды байқадыңыз ба?серіктес сөзі? Иә/Жоқ
• Олар тез жыпылықтайды ма немесе іздерін жасыру үшін сенімді оқиғаны ойлап табуға тырысып терлей ме? Иә/Жоқ
• Сіз олардың қарапайым оқиғаны асыра сілтеп жібергенін байқадыңыз ба? Иә/Жоқ
• Сізбен сөйлескен кезде серіктесіңіздің көзге түспейтінін жиі байқайсыз ба? Иә/Жоқ
• Олар өздерінің тұрған жері туралы өтірік айтуға тырысып, бұтаның айналасында ұрып жатыр ма? Иә/Жоқ
• Олар сізбен сөйлескенде мазасыз немесе дірілдей ме? Иә/Жоқ

Егер сіз жоғарыда аталған үш сұрақтың кез келгеніне оң жауап берсеңіз, сіздің өтірікші серіктесіңіз болуы ықтимал. сені кім алдап жатыр. Олардың дене тіліне мұқият назар аудару (мысалы, олардың дауысының кенет жарылуы немесе қатты болуы) серіктесіңіздің өтірік айтып жатқанын анықтаудың бір жолы.

Байланысты оқу: 13 Мәтін бойынша біреудің сізге өтірік айтып жатқанын көрсететін белгілер

2. Тым көп немесе анық емес мәліметтер береді

Жұбайыңыз өтірік айтуы мүмкін тегіс баяндау арқылы алдау. Өтірікшілер тамаша әңгімеші бола алады. Олар сізге егжей-тегжейлі сурет салады және сізді өз оқиғаларының шағын бөлшектерімен таң қалдырады. Олар бәрін егжей-тегжейлі сипаттайтыны сонша, олардың соншалықты егжей-тегжейлі өтірік айта алатынын түсіну мүмкін емес.

Екінші жағынан, кейбір алаяқтар өздерінің өтіріктерін жасыруға тырысып, егжей-тегжейлерді бұлыңғыр етеді. Олар сұрақтардан жалтаруы немесе тақырыпты өзгертуі мүмкін. Егер сіздің серіктесіңіз алса«Қайда болдың?» сияқты сұрақтар қойғанда, бұл оның бетпе-бет келгенде өтірік айтуының немесе ұсталып қалмау үшін жалтарып жүргенінің бір белгісі болуы мүмкін.

Бірақ неге біреу өтірік айтып, алдап, сонда да қалады? қарым-қатынаста? Бұл олардың толқуларды іздеушілер болғандықтан немесе моногамия емес сезімді зерттегісі келетіндіктен болуы мүмкін. Сондай-ақ, сериялық алаяқтардың ескерту белгілерінің бірі - олар өз әрекеттерін ақтау үшін қорғаныс механизмдерін жасайды. Мысалы, алаяқ өзіне: «Мен некеден тыс қарым-қатынаста болып жатқан сияқты емеспін. Бұл жай ғана қарым-қатынастан тыс жыныстық қатынас.»

Тағы бір ықтимал себеп олардың бұрынғы қатыгез қарым-қатынастарының жарақатын әлі де алып жүруі және жақындық оларды жеңе бастаған кезде өзін-өзі саботаждау болуы мүмкін. Бұл жалтаруға болатын тіркеме стилінің нәтижесі болуы мүмкін.

3. Құрылғыларды қорғаңыз

Черли Хьюз өзінің Ғашықтар және сүйіктілер кітабында былай деп жазады: «Ашылмаған өтірік туралы шынымен қорқынышты нәрсе. Бұл олардың бізді әшкерелегендерге қарағанда кішірейтетін қабілеті жоғары». Бірақ бұл ашылмаған өтірікке қалай жетуге болады? Сіздің серіктесіңіз алдау туралы өтірік айтып жатқанын қалай анықтауға болады? Назар аударатын бірнеше белгілер бар:

• Олар кенеттен құрылғыларын құпия сөзбен қорғай бастайды
• Телефондары әрқашан төмен қаратып тұрады
• Олар таңдау үшін бұрышқа барады. кейбір қоңырауларды қабылдаңыз/Жаныңызда болғанда қоңырауларды қабылдамаңыз
• Олар аладықорғанып, ашуланып: «Менің электрондық поштама қарауға қалай дәтің бар?»
• Олар өз мәтіндерін сізден жасырады
• Олар сіз қаламайтын нәрсеге тап болмас үшін, құрылғыларын аяқ-қол сияқты алып жүреді

Егер сіздің серіктесіңіз осы тенденциялардың көпшілігін көрсетсе, алаяқтар айтатын өтіріктердің қалың ортасында қалуыңыз мүмкін. Алаяқтар өз құрылғыларын ғана емес, белгілі бір жерлерді де қорғайды. Мысалы, «Сіз менің жұмыс орныма жай ғана көрінбеуіңіз керек» немесе «Эй, бұл менің еркек/әйел үңгірі. Мұнда ештеңеге қол тигізбе және менің жеке өмірімді құрметте».

4. Сіздің серіктесіңіз алдау туралы өтірік айтып жатқанын қалай анықтауға болады? Gaslighting

«gaslighting» сөзі бізді атақты Сэм Смит әнінің мәтініне қайтарады: «Сіз мені ақылсыз деп айтасыз, өйткені мен не істегеніңізді білмейді деп ойлайсыз. Бірақ сен мені балам деп атағанда, мен жалғыз емес екенімді білемін.»

Сіз «жалғыз» екеніңізді немесе жоқ екеніңізді қалай білуге ​​болады? Оның қандай белгілермен бетпе-бет келгенде өтірік айтуы немесе шындыққа жетуге кедергі жасау үшін тағы бір әңгіме дайындап жатқаны қандай? Өтірік серіктес сізге бірдеңе дұрыс емес екенін сездіреді. Немесе сізді параноид деп айыптап, «Бұл сенгісіз! Неліктен сен соншалықты сенімсізсің? Неліктен маған сене алмайсың?»

28 жастағы кітапханашы Рик өзінің қылқаламымен бөліседі. Аманда, оның 2 жыл бойы сүйген қызы олардан кейін онымен сөйлесуден аулақ болдыолардың ортақ досы Дэннің кешіне қатысты. Ол оның қоңырауларын қабылдауды тоқтатты, анда-санда жоғалып кететін әрекетті жасады және әрқашан достарымен жиі сөйлесуін негіздейтін басқа оқиғаны ойлап тапты.

Байланысты оқу: 12 Signs Of Өтірік айтатын жұбай

Оның құрбысы өзінің тұрған жері туралы өтірік айтқан кезде, ол барлық кінәні оған жүктеп салды: «Соңғы рет бірге сапалы уақыт өткізгеніміз есіңде ме? Сіз мен туралы ешқашан ойламайсыз. Мен не істеймін? Үйде отырып, сіздің қайтуыңызды күтесіз бе? Маған саусағыңды нұсқамас бұрын, сен жолыңды түзеуге тиіссің!» Риктің жағдайында оның тұрған жері туралы өтірік айтқан серіктесімен бетпе-бет келу кінәні басқа жаққа аударуға және газды жарықтандыруға әкелді.

Сіз өз әрекеттері үшін сізді кінәлі сезінгенде, серіктесіңіз өтірік айтып, алдап жатқанын білесіз. Нәтижесінде сіз өзіңіздің ақыл-ойыңызға күмән келтіре бастайсыз. Олар сізді соншалықты манипуляциялайды, сіз өзіңізге күмәнданасыз. Қарым-қатынаста газ жару – компульсивті алдау мен өтірік айтуды жасыру үшін қолданылатын классикалық тактика.

5. Уақытты өткізіп алу

Серіктесіңіз алдау туралы өтірік айтып жатқанын қалай анықтауға болады? Пуджа кеңес береді: «Олардың кестесінде ескерілмеген көп уақыт болады. Осы уақыт ішінде олардың қайда болғанын түсіндірмеу үшін олар не алыс әрекет етеді немесе ешқандай себепсіз сізге қымбат сыйлықтар сыйлады. ”

Сіздің серіктесіңіздің сізге өтірік айтуы туралы болжамыңыздың оған пайдасы бар-жоғын анықтау үшін. , сұраңызөзіңізге:

• Жұбайыңызда сізбен бірге өткізуге уақыт болмай, күтпеген жерден қарбалас кесте пайда бола ма?
• Жұмыс жүктемесінің жоғарылағаны туралы шағымдарды жиі естисіз бе?
• Олардың кеңсе жиналыстары түннің бір уағына дейін созылды ма?
• Кенеттен, түсініксіз жоғалып кететін әрекеттер бар ма?
• Олардың әрқашан орындайтын тапсырмалары бар ма?

Егер сіз олардың «дағдарыс жағдайындағы досына көмектескендіктен» үстеме жұмыс істеп жатқанын немесе үйге кешке дерлік келетінін көрсеңіз, бұл бір нәрсе болуы мүмкін. алаяқтар айтатын классикалық өтірік туралы. Егер бұл мінез-құлық жаңа немесе жақында болса, онда бірдеңе болып жатқаны сөзсіз.

6. Сіздің серіктесіңіз алдады деп өтірік айтып жатқанын қалай анықтауға болады? Өзгертілген мінез-құлық

Біреудің мәтінді алдау туралы өтірік айтуын қалай анықтауға болады? Сіз олардың «Мен сені жақсы көремін» деп жиі айта бастағанын немесе сізге жасырын мәтіндер жіберетінін байқайсыз. Сізге кенеттен сыйлықтар немесе романтикалық мәтіндер жіберу - өтірік айтатын жұбайыңыздың күдігіңізден бас тартудың бір жолы.

Ол алдады деп өтірік айтып жатыр ма? Оның жасыратын бірдеңесі бар ма? Қалай білуге ​​болады? Көптеген істер қалай ашылады? Сіздің серіктесіңіздің өтірік айтып жатқанын анықтаудың бір жолы - мінез-құлқындағы өзгерістерді байқау. Ол біреуді таң қалдыру үшін жақсырақ киінеді ме? Немесе ол сіздің отбасыңыз бен достарыңызға келгенде, ол бөлек болып жатыр ма?

Серіктестің алдауының басқа белгілері тұйық, аз мейірімсіз және болашақ жоспарларға қызығушылық танытпауы мүмкін. Сонымен қатар, алаяқүнемі алаңдатады, қажетсіз ұрыс-керістерді жинайды және үнемі кінәлі/уайымдайды. Ол сізбен қаржы мәселелерін талқылауды тоқтатуы мүмкін (жасырын кездесуге жұмсалған ақшаны түсіндірмеу үшін) және тіпті сізді жоққа шығаратын жаңа хоббиі болуы мүмкін.

Сіз серіктесіңіз алдады деп күдіктенсеңіз, осы белгілерге назар аударыңыз. :

• Түсіндірілмеген мінез-құлық өзгерістері
• Қақтығыстағы ауытқулар
• Шектен тыс тәтті/романтикалық қимылдар
• Болдырмауға болатын аргументтер
• Мүддесіз алшақтық

Байланысты оқу: Алданғаннан кейін сенімді қалпына келтіру жолы: Сарапшының пікірінше 12 әдіс

7. Достарының немесе отбасының мінез-құлқындағы өзгерістер

алаяқтар өтірік айтады. Бірақ олардың өміріндегі біреу сізден жасыруға тырысқан нәрселерді біледі. Мүмкін, олар алдамшының кінәсін жеңу үшін ең жақсы досына сенеді. Немесе олардың ағасы немесе немере ағасы қажет болған кезде оларды қорғайды.

Риктің ісіне оралатын болсақ, оның күдігін тудырған нәрсе Аманданың әпкесі өзін біртүрлі және жұмбақ ұстауы болды. Ол Аманда туралы білу үшін оны шақырған сайын, ол Аманданың жасырын істерін жасыру үшін түсініксіз әңгімелер дайындайтын. Бірде ол тіпті үндеместен телефонды қоя салды. Ол өзін ыңғайсыз сезінгені және өзін кінәлі сезінгені анық.

Өтірік айтатын серіктесті қалай ұстауға болады?алдау? Олардың жақын достарының немесе отбасы мүшелерінің мінез-құлқына назар аударыңыз.

• Олар сізге басқаша қарайды ма?
• Олар сіздің айналаңызда ыңғайсыздана ма?
• Олар сізден қашқақтайды ма немесе сізге жағымсыз эмоциялар көрсете ме?
• Олар сізге барған сайын немқұрайлы қарай бастады ма?
• Олардың сізден алшақтап жатқанын байқайсыз ба?

Егер жауап иә болса, онда бұл олардың ыңғайсыз шындықты бұрыннан білгендіктен болуы мүмкін.

8. Қарым-қатынасқа қанағаттанбағанын білдіреді

Алдауды түсіну үшін біз алаяқтардың өздеріне қалай қарайтынын түсінуіміз керек. Сонымен, алдау мен өтірік айтудың астарында қандай психология жатыр? Пуджа былай деп жауап береді: «Алдау мен өтірік айтудың психологиясы - менің тортымды алып, оны да жеу. Қарым-қатынасты тұрақты ұстау, сондай-ақ бірдеңе болып жатқан нәрсе болуы ». Мүмкін, сіздің қарым-қатынасыңыздың жақсы жақтары соншалықты жақсы, сіздің серіктесіңіз кете алмайды, бірақ дөрекі патчтарға келгенде, олар құтылудың жолын табады.

Екі дүниенің де жақсылығына ие болғысы келетіндіктен, қарым-қатынаста сәтсіздік сезімі олардың алдауының себептерінің бірі болуы мүмкін. Сіздің серіктесіңіз алдау туралы өтірік айтып жатқанын білу үшін бірнеше жанама белгілерді іздеңіз. Сіз күңкілдемес бұрын: «Әйелім басқа еркекпен сөйлесемін деп өтірік айтты. Бұл сенгісіз. Ол маған мұны қалай жасады?», оның кейбір мәселелер бойынша шағымдарына құлақ аспағаныңызды бақылаңыз.