Sidee lagu ogaan karaa haddii lammaanahaagu uu ka been sheegayo khiyaanada? Dhinac, waxaad leedahay mindhicirkan in wax aan sax ahayn. Midda kale, cod madaxaaga ku jira ayaa kuu sheegaya in laga yaabo in aad ka fikirayso oo aad tahay qof jaahwareersan. Hagaag, xaqiiqdii ma awoodid inaad hesho awood aad u akhrido maskaxda. Laakin waxaad hubtaa in aad ogaan karto been-abuurkaas yar-yar oo aad garan karto lammaanaha beenta ah.

Waxaa jiri kara malaayiin su'aalood oo murugo leh oo madaxaaga ku soo dhacaya - khiyaamo miyaa qaab? Waa maxay sababta khayaanadu u qiran waayeen xad gudubkooda? Sidee lagu ogaan karaa in lammaanahaagu uu qof kale la hadlayo? Ha u oggolaan inay fayo-dhowrkaaga ku burburiyaan. Khiyaanada xiriirka waa mid baahsan. Sida laga soo xigtay cilmi-baaris uu sameeyay machadka daraasaadka qoyska, ku dhawaad ​​20% ragga guursaday waxay sheegeen inay khiyaameeyaan lammaanahooda halka ku dhawaad ​​13% dumarka la qabo ay sheegeen inay khiyaameeyaan lammaanahooda.

Iyadoo gaalnimadu ay aad u badan tahay, waa dabiici adiga kugu ah. si aad u dareento sida Sherlock Holmes, isku day inaad baarto oo aad falanqeyso dhaqdhaqaaq kasta oo uu lammaanahaagu sameeyo. Laakin, feejigan qaswadayaasha! Ma tihid Cumberbatch. Ma lihid jaakad godad ah, mana ciyaarin violin. Ma lihid Watson, markaa waxaad hubaal ahaan u baahan tahay talooyinka khabiirada qaarkood si ay kaaga caawiyaan inaad ogaato haddii lammaanahaagu uu ka been sheegayo khiyaanada.

Si aan u iftiimino wax badan oo khiyaameeyayaashu ay ka been sheegaan, waxaanu la hadalnay fayoobida shucuureed iyo tababaraha miyir-qabka Poojaarimaha xiriirka.

Tani waxay i xasuusineysaa filimka Sheekada guurka, kaas oo soo koobaya waxyaabaha kakan ee gaalnimada. Waxaa jira goob uu Nicole ka horyimid Charlie oo ku saabsan gaalnimadiisa oo uu ku yidhi, "Waa inaadan ka xanaaqin inaan waso. Waa inaad ka cadhootaa inaan la qoslay iyada!”

9. Bal u fiirso beenta yar ee

Waxaad ogtihiin in saygaaga/xaaskaaga uu ka been sheegayo wax khiyaano ah marka wada-hadalladaadu ay ku jiraan been aan waxyeello lahayn. Beenta yar waa calamada cas ee bilowga ah ee xiriirka oo ay tahay inaadan iska indhatirin. Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u garato, beenta aad mooddo in aan waxba tarayn inta badan waxay isu beddeshaa been weyn. Miyuu kuu sheegay inuusan daawan lulataaye laakiin waxaad qabatay isaga oo sidaas samaynaya maalin wanaagsan? Mise waxay kuu sheegtay inay joojisay sigaar cabbista, laakiin waxaad ku ursan kartaa shaadhka iyada oo dhar-dhaqaysa? Sidoo kale, maxaa la sameeyaa marka beenta yar yar ay noqoto been weyn, sida khiyaamada? Pooja waxay tidhi, "Iyaga kala hor tag runta. Taasi waa habka kaliya ee arrintan wax looga qaban karo. Sidoo kale, samee qoraallo. Sheekooyinka beenta ahi inta badan way is khilaafaan."

Akhris la xidhiidha: Sidee loola macaamilaa ninka beenta sheega?

Markaad la kulanto khiyaamo, iska hubi inaad doorato wakhtiga iyo goobta saxda ah. Sidoo kale, iska hubi inaad haysatid caddaynta oo aad si deggan oo dhex-dhexaad ah ula xiriirto. Waxaa intaa dheer, u diyaargarow maskax ahaan inay u socdaandiid eedeymahaaga.

Tilmaamaha Muhiimka ah

> Ogow xitaa isbeddellada ugu yar ee dabeecadda lammaanahaaga
• Sida ay xaaskaaga kula hadlayso, jidhkooda, codkooda, indhahooda, iyo dhaqdhaqaaqyada gacanta Dhammaantood noqdaan kuwa dhintay beentooda wax u dhiiba ka baxsan
• Intii aad iska indho tiri lahayd ama dhayalsan lahayd arrinta, kala hadal lammaanahaaga
> >

Ugu dambayntii, gaalnimadu waa dhaawac waxaana laga yaabaa inay ka tagto hoos u dhac weyn ku ah hankaaga oo kugu xujeeya arimo la aamini karo nolosha. La qabsiga wax la mid ah wuxuu u baahan yahay bogsiin heer qoto dheer. Raadinta caawimo xirfadeed waxay noqotaa baahida saacada xaaladahan oo kale. La-taliyayaashayada oo ka socda guddiga Bonobology, sida Pooja Priyamvada, ayaa gacantaada ku haya safarkan.

FAQs

> 1. Sideed ku ogaan kartaa in lammaanahaagu uu khiyaameeyay? >

Ka fogaanshaha isha isha, ku-dista waxyaabaha, taabashada wejiga, daboolida afka waxay noqon kartaa qaar ka mid ah odhaahyada aan afka ahayn ee tilmaamaya beenta. 2. Sidee bay khiyaameeyaan marka lala hor yimaado? >

>Tani waxay ku kala duwanaan kartaa inay noqdaan kuwo gardaran iyo inay noqdaan diidmo buuxda. Mid ka mid ah waxyaabaha naxdinta leh ee khiyaameeyayaasha ay sheegaan marka ay la kulmaan waa "Waxay ahayd uun jir, ma ahaqiiro leh. Waxba may ahayn. Wax macno ah iguma lahayn. Naagtii kale/ninkii kale ayaa i sasabtay. 3. Ma khiyaamayn kartaa khiyaano si aad u qirato? > > Runtii, khiyaanada xidhiidh hore oo xumaaday ma shaqayn doonto. Si kastaba ha ahaatee, waxaad la kulmi kartaa xaqiiqooyinka sida sawirada, diiwaanka wada sheekeysiga, shirarka, iwm. haddii aad haysato.

Sidee Looga Gudbi Karaa Qiyaanada – 15 Siyaabood Oo Macquul Ah Oo Loo Xidho Cutubka

11 Calaamadaha Uu Guurku Ka Dhamaaday Ragga. 6 Talooyin Khabiir ah oo kaa caawinaya inaad go'aansato

1>Priyamvada (waxaa lagu caddeeyey Gargaarka Degdegga ah ee Cilmi-nafsiga iyo Caafimaadka Maskaxda oo ka socota Dugsiga Caafimaadka Dadweynaha ee Johns Hopkins Bloomberg iyo Jaamacadda Sydney), oo ku takhasustay la-talinta arrimaha guurka ka baxsan, kala-tagga, kala-tagga, murugada, iyo khasaaraha, si aan u magacaabo dhowr.

Si aad u hesho aragtiyo badan oo ay khabiiradu taageeraan, fadlan ku biir kanaalkayaga YouTube.

> Sidee lagu ogaan karaa haddii lammaanahaagu uu ka been sheegayo khiyaanada? 9 Talooyin Khabiirada

Fiylasuuf Friedrich Nietzche ayaa mar yiri, "Kama xanaaqsana inaad been ii sheegtay, waan ka xumahay in hadda wixii ka dambeeya aanan ku rumaysan karin." Caddanku waxay ku jiraan cilaaqaadka kaliya maaha inay jabiyaan kalsoonida iyo iimaanka laakiin sidoo kale way adag tahay in marka hore la qabto. Sida Pooja tilmaamay, "Wajiyada turubka inta badan waa beenaaleyaal xilliyeed. Waa wax aan suurtagal ahayn in la qabto noocyada beenaalayaasha ee weji toosan ku jiifa." Haddaba sidee ku ogaan kartaa in lammaanahaagu uu ka been sheegayo khiyaamada? Waa kuwan qaar ka mid ah talooyinka khabiirada:

1. Luuqadda jidhka ee Evasive

Sida laga soo xigtay Pooja, "Luqaddada jidh-dilku waa calaamad hubaal ah oo khiyaamo iyo been abuur ah. Lammaanaha beenta sheegaa waxa uu ka fogaanayaa in indhaha la is-qab-qabto, qallafsanaan, oo uu isku dayo in uu marmarsiyo ka sameeyo. Bushimaha dadku waxay noqdaan kuwo cirro leh oo wajigoodu wuxuu noqdaa mid cad / casaan ah markay been sheegaan. In kasta oo ay si fudud isu yeelyeeleen, haddana luuqadda jidhkooda waxa ay yeelan doontaa sheeko ka duwan in ay u sheegaan.

U qaado kediskan degdegga ah si aad u sheegto haddii lammaanahaagu uu ka been sheegayo khiyaamada:

>
• Ma ka shakisantahayhadalka lamaanaha? Haa/Maya
• Si degdeg ah ma u libiqsadaan ama u dhididsan yihiin iyagoo isku dayaya inay la yimaadaan sheeko la rumaysan karo si ay u qariyaan raadkooda? Haa/Maya
• Ma u fiirsatay iyaga oo buunbuuninaya sheeko fudud? Haa/Maya
• Ma waxaad had iyo jeer la kulantaa lamaanahaaga oo iska ilaalinaya in isha marka uu kula hadlayo? Haa/Maya
• Miyay duurka ku garaacayaan iyagoo isku dayaya inay ka been sheegaan halka ay joogaan? Haa/Maya
• Miyaad u aragtaa inay nasasho la'aan yihiin ama caajis yihiin markay kula hadlayaan? Haa/Maya

Haddii aad si dhab ah uga jawaabtay mid ka mid ah saddexda su'aalood ee kor ku xusan, waxay fursad u tahay inaad leedahay lamaane been sheega. yaa ku khiyaamaynaya. Fiiro gaar ah u yeelashada luuqadooda jidheed (sida codkooda oo si lama filaan ah u dillaaca ama noqda mid sare) waa hal dariiqo oo lagu ogaanayo haddii lammaanahaagu uu been sheegayo.

Akhris la Xidhiidha: 13 Calaamadaha Dhabta ah ee Rasaasta Qofku Qoraal Been kuugu sheegayo

khiyaamada adoo abuuraya sheeko siman. Hagaag, beenaalayaal waxay noqon karaan sheeko-yaqaanno waaweyn. Waxay kuu sawiri doonaan sawir faahfaahsan waxayna kugu daadin doonaan faahfaahin yar oo sheekadooda ah. Waxay ku sifayn doonaan wax kasta si daqiiqad ah si ay kuu noqoto mid aan la qiyaasi karin si aad u fahamto inay been u sheegi karaan si faahfaahsan.

Dhanka kale, qaar ka mid ah khiyaameeyayaasha ayaa dhab ahaantii aan caddayn faahfaahinta iyagoo isku dayaya inay qariyaan beentooda. Waxaa laga yaabaa inay ka baxsadaan su'aalaha ama beddelaan mawduuca. Haddii lammaanahaagu helodifaac marka aad waydiiso su'aalo ay ka mid yihiin "Halkeed joogtay?", waxay noqon kartaa mid ka mid ah calaamadaha uu been sheegayo marka ay la kulmaan ama ay ka fogaato in la qabto. xiriir? Waxay noqon kartaa sababta oo ah waxay yihiin dad xiiseeya ama waxay rabaan inay sahamiyaan waxa aan hal-hal-wadaagu dareemayo. Sidoo kale, mid ka mid ah sifooyinka digniinta ee khiyaameeyayaasha taxanaha ah waa inay horumariyaan hababka difaaca si ay u caddeeyaan falalkooda. Tusaale ahaan, khiyaaneeyaha ayaa laga yaabaa inuu naftiisa u sheego, "Ma ahan sida inaan qabo xiriir ka baxsan guurka. Waa galmo ka baxsan xidhiidhka.”

>Sababta kale ee suurtogalka ah waxay noqon kartaa in ay wali wataan dhibaatadii xidhiidhkoodii hore ee xadgudubka ahaa oo ay ku dhameeyaan is-kharideynta marka xidhiidhku bilaabmo iyaga. Tani waxay noqon kartaa natiijada habka ku-xidhnaanta ka fogaanshaha.

3. Ilaali aaladahooda

Cherly Hughes waxay ku qortay buuggeeda, Lovers and Gacaliye , "Waxyaabaha cabsida dhabta ah ee ku saabsan beenta aan la ogaan waa in ay leeyihiin awood ka weyn oo ay nagu dhimi karaan marka loo eego kuwa qaawan. Laakin sidee ku helaysaa beentan aan la ogaan? Sidee lagu ogaan karaa haddii lammaanahaagu uu ka been sheegayo khiyaamada? Halkan waxaa ah calaamado dhowr ah oo ay tahay in laga fiirsado:

>>>

Waxay si lama filaan ah u bilaabaan furaha-ilaalinta aaladahooda

Telefoonkooda had iyo jeer waa hoos loo dhigaa

Waxay aadaan gees si ay u soo qaataan. Taleefoonnada qaar qaado/Ha qaadin taleefoonnada marka aad ag-joogto

Waxay helayaanis-difaacday oo si cadho leh u tidhaahdo, "Sidee baad ugu dhiiratay inaad iimaylkayga eegto?" 7 Waxay kaa qariyaan qoraalkooda. 7>

Haddii lammaanahaagu uu soo bandhigay inta badan dabeecadahaas, waxaa jirta fursad wanaagsan oo aad ku qabsato qarka weyn ee beenta ay sheegaan khiyaanada. Khiyaamada maaha oo kaliya inay ka difaacaan aaladahooda laakiin sidoo kale meelo gaar ah ayay ka ilaaliyaan. Tusaale ahaan, "Waa inaadan ka soo muuqan goobtayda shaqada" ama "Haye, kani waa godka nin/haweeneyda. Waxba ha taaban halkan oo ixtiraam sirtayda"

Sidoo kale eeg: Luuqadda Jirka ee Lamaanayaasha Isqabta ee Aan Farxad Lahayn — 13 Tilmaamaha Guurkaagu Aan Shaqaynaynin > > 4. Sidee lagu ogaadaa haddii lammaanahaagu uu ka been sheegayo khiyaamada? Gaslighting

Erayga "gaslighting" wuxuu dib inoogu celinayaa erayadii heestii caanka ahayd ee Sam Smith, "Waxaad tidhaahdaa waan waalan ahay, 'sababta oo ah uma malaynaysid inaan ogahay waxaad samaysay. Laakin marka aad ii yeerto cunug yar, waan ogahay in aanan kaligey ahayn." Maxay yihiin calamadaha uu been sheegayo marka la isku hor keeno ama ay karinayso sheeko kale si ay kaaga hor istaagto inaad runta gaadho? Lamaanaha beenta sheegaa waxa ay ku dareensiinaysaa in ay wax kaa khaldan yihiin. Mise wuxuu kugu eedayn doonaa inaad tahay qof jaahwareer ah oo ku odhan doona waxyaabo ay ka mid yihiin, "Waa wax aan la rumaysan karin! Waa maxay sababta aad u liidato? Maxaad ii aamini la'dahay? Amanda, saaxiibtiis muddo 2 sano ah, way iska ilaalinaysay inay la hadasho isaga ka dibwaxay ka soo qayb galeen xaflada saaxiibkood Dan. Waxay joojisay inay qabato wicitaankiisa, waxay soo jiidatay fal lumay had iyo jeer, waxayna had iyo jeer la timid sheeko ka duwan taas oo caddaynaysa in ay marar badan la kulanto saaxiibadeeda Xaaska Beenta ah

Sida saaxiibtiis ay uga been sheegtay halka ay joogto, ayay eeda oo dhan dusha ka saartay isaga - "Xitaa ma xasuusataa markii ugu dambeysay ee aan waqti fiican wada qaadanay? Waligaa igama fikirin. Maxaan sameeyaa? Kaliya fadhiiso guriga oo ku sug inaad soo noqoto? Waa in aad hagaajisaa jidkaaga ka hor inta aanad farta igu fiiqin!” Arrinka Rick, ka-hortagga lammaane ka been sheegay halka uu ku sugan yahay waxay keentay in eedaymo-is-beddelid iyo naas-nuujin.

Waxaad ogtahay in lammaanahaagu uu been sheegayo oo uu khiyaameynayo marka ay ku dareensiiyaan dembiga falkooda. Natiijo ahaan, waxaad bilaabaysaa inaad su'aal geliso miyirkaaga. Waxay kugu maamuli doonaan ilaa xad aad bilaabi doonto inaad naftaada shakido. Iftiinka cilaaqaadka waa xeelad caadi ah oo loo isticmaalo in lagu qariyo qishka qasabka ah iyo beenta Pooja waxay ku talinaysaa, "Waxaa jiri doona wakhti badan oo aan la ogeyn jadwalkooda. Si aad uga fogaato inay sharaxdo halka ay ku sugnaayeen wakhtigan, waxay ama meel fog ku dhaqmi jireen ama waxay kugu qubaysan jireen hadiyado qaali ah sabab la'aan." , weydiiNaftaada:

>
• Xaaskaagu si lama filaan ah ma u qabtaa jadwal badan oo aan wakhti kula qaadan karin? 7

Haddii aad aragto iyaga oo shaqaynaya saacadaha dheeraadka ah ama guriga imanaya goor dambe habeen kasta sababtoo ah waxay "caawinayeen saaxiib dhibaato ku jira", waxay noqon kartaa mid. beenta qadiimiga ah khiyaameeyayaashu waxay sheegaan. Haddii dhaqankani uu yahay mid cusub ama mid dhow, markaa hubaal waxaa jira wax kalluun ah oo socda.

6. Sidee lagu ogaadaa haddii lammaanahaagu uu ka been sheegayo khiyaamada? Dabeecadaha la beddelay

Sidee lagu ogaan karaa haddii qof uu been ka sheegayo inuu qoraalka ku khiyaameeyey? Waxaa laga yaabaa inaad dareento inay bilaabeen inay dhahaan, "Waan ku jeclahay" marar badan ama ay kuu soo diraan qoraallo farmaajo ah. In si lama filaan ah laguugu qubeeyo hadiyado ama qoraalo jaceyl ah waa hal dariiqo oo lamaanaha beenta sheegaa ay uga leexiyaan tuhunkaaga.

Ma wuxuu ka been sheegayaa khiyaanada? Ma haysataa wax ay qariso? Sidee ku ogaan kartaa? Sidee loo ogaadaa inta badan arrimaha? Mid ka mid ah siyaabaha aad ku ogaan karto haddii lammaanahaagu uu been sheegayo waa in la dareemo isbeddelada dabeecadaha. Miyuu u labisan yahay si ka wanaagsan sidii uu qof soo jiidan lahaa? Mise way ka go'aysaa marka ay timaado qoyskaaga iyo asxaabtaada?

Calaamadaha kale ee lamaanaha khiyaameeya waxa ay noqon karaan in ay noqdaan kuwo ka baxay, kalgacal yar, oo aan danaynayn qorshayaasha mustaqbalka. Sidoo kale, khiyaamosi joogto ah ayuu u mashquulaa, u qaadaa dagaallo aan loo baahnayn, waana dambiile/walwalsan yahay mar kasta. Waxa laga yaabaa in isaga/iyadu joojiyaan kala xaajoodka dhaqaalaha (si ay uga fogaadaan in ay sharaxaad ka bixiyaan lacagta ku baxday hawlahooda qarsoon) oo ay xataa yeelan karaan hiwaayad cusub oo kaa reebaysa.

Marka aad ka shakido in lammaanahaagu uu khiyaameeyo, iska ilaali calaamadahan :

>
• Isbeddelka dabeecadda ee aan la sharraxin
• Kala beddelashada iska hor imaadka
• Sookor-dhaafka ah dhaqdhaqaaqyada jaceylka
• doodaha laga fogaan karo
• Ka-goynta aan danaynayn
> >>

Akhrinta La Xidhiidha: Sida Loo Soo Celiyo Kalsoonida Ka Dib Khiyaanada Ka Dib: 12 Siyadood Oo Uu Qabo Khabiir

Waxyaabo badan oo khiyaanada ku jira ay ka been sheegaan. Laakiin fursadaha ayaa ah in qof noloshiisa ka mid ah uu qarsoodi u yahay dhammaan wixii uu isku dayay inuu kaa qariyo. Waxaa laga yaabaa, inay ku kalsoonaadaan saaxiibkooda ugu fiican si ay ula qabsadaan dembiga khiyaanada ee iyaga ka badan. Ama waxaa laga yaabaa in walaalkood ama ina-adeerkood ay daboolaan iyaga marka loo baahdo.

Dib ugu noqoshada kiiskii Rick, waxa shakigiisa keenay waxay ahayd Amanda walaashii oo u dhaqmaysay si la yaab leh oo qarsoodi ah. Mar kasta oo uu u yeedho si uu u ogaado Amanda, waxay kari lahayd sheekooyin aan macquul ahayn si ay indho-shareer uga saarto arrimaha guracan ee Amanda. Hal mar ayay xataa xidhatay isaga oo aan xataa hadal odhan. Si cad, waxay dareentay raaxo la'aan iyo malaha sidoo kale dambiile.

Sidee ku qaban kartaa lammaane been ka sheegayakhiyaamo? U fiirso dabeecadaha saaxiibadooda dhow ama xubnaha qoyska.

• Ma si ka duwan bay kuula dhaqmayaan? 7 Miyay kaa fogaanayaan mise waxay kuu muujinayaan dareen xun?

Hadday jawaabtu haa tahay, markaas waxay noqon kartaa sababtoo ah waxay hore u garanayeen runta aan raaxada lahayn.

8. Wuxuu muujiyaa inuusan ku qanacsanayn xiriirka

Si aan u fahanno qishka, waa inaan fahannaa sida ay khiyaanada u dareemaan naftooda. Haddaba, waa maxay cilmi-nafsiga ka dambeeya qishka iyo been-abuurka? Pooja ayaa ku jawaabtay, “Cilmi-nafsiga ka dambeeya qishka iyo been-abuurka waa in aan keegayga qaato oo aan cuno sidoo kale. Si loo ilaaliyo xidhiidhka mid xasiloon iyo sidoo kale wax u socda oo dhinac ah. Waxaa laga yaabaa in qaybaha wanaagsan ee xiriirkaagu ay aad u wanaagsan yihiin oo lamaanahaagu uusan awoodin inuu ka tago laakiin marka ay timaado meelaha qallafsan, waxay helayaan siyaabo aad uga baxsadaan

Sidoo kale eeg: 12-ka Xeer ee Wadahadalka Galmada Markii Ugu Horeysay

Marka laga reebo inaad rabto inaad hesho kan ugu fiican labada adduun. Dareenka buuxin la'aanta xiriirka waxay noqon kartaa mid ka mid ah sababaha ka dambeeya khiyaanadooda. Si aad u ogaato in lammaanahaagu uu ka been sheegayo khiyaamada, raadi dhowr calaamadood oo aan toos ahayn. Kahor intaadan gunuunacin, “Xaaskaygu waxay been ka sheegtay inay nin kale la hadlayso. Waa wax aan la rumaysan karin. Sidee ayay tan igu samayn kartaa?”, bal u fiirso inaad dhegaha ka furaystay cabashooyinkeeda ku saabsan qaar