Tərəfdaşınızın yalan danışdığını necə müəyyən etmək olar? Bir tərəfdən, bir şeyin düzgün olmadığını hiss edirsən. Digər tərəfdən, başınızın içindəki bir səs, bəlkə də sadəcə çox düşündüyünü və paranoyak olduğunuzu söyləyir. Fikirləri oxumaq üçün super gücə malik olmasanız, həqiqətən də edə bilməzsiniz. Lakin siz o iyrənc kiçik yalanları aşkarlaya və yalan danışan partnyoru müəyyən edə biləcəyinizdən əminsiniz.

Beyninizi çaşdıran milyonlarla sual ola bilər – Aldatmaq nümunədirmi? Nə üçün fırıldaqçılar öz günahlarını etiraf etmirlər? Partnerinizin başqası ilə danışdığını necə öyrənmək olar? Onların ağlınızı pozmalarına imkan verməyin. Münasibətlərdə aldatma geniş yayılmışdır. Ailə Tədqiqatları İnstitutunun apardığı araşdırmaya görə, evli kişilərin təxminən 20%-i partnyorlarını aldatdığını, evli qadınların isə təxminən 13%-i həyat yoldaşını aldatdığını bildirib.

Xəyanət bu qədər geniş yayıldığına görə sizin üçün bu təbiidir. Şerlok Holms kimi hiss etmək, partnyorunuzun etdiyi hər bir hərəkəti araşdırmaq və təhlil etmək. Lakin, spoyler xəbərdarlığı! Siz Cumberbatch deyilsiniz. Səndə palto yoxdur və skripka çalmırsan. Sizin Watsonunuz yoxdur və buna görə də partnyorunuzun yalan danışdığını anlamaq üçün mütləq bəzi ekspert məsləhətlərinə ehtiyacınız var.

Fırıldaqçıların yalan danışdıqlarına daha çox işıq salmaq üçün emosional sağlamlıq və zehinlilik üzrə məşqçi Pooja ilə danışdıq.münasibət problemləri.

Bu, mənə xəyanətin müxtəlif mürəkkəbliklərini əks etdirən Evlilik Hekayəsi filmini xatırladır. Elə bir səhnə var ki, burada Nikol Çarlinin xəyanəti ilə üzləşir və o deyir: “Onu sikdiyimə görə üzülməməlisən. Onunla güldüm deyə üzülməlisən!”

9. Bunu kiçik yalanlarda görün

Söhbətləriniz zahirən zərərsiz yalanlarla zəngin olanda bilirsiniz ki, həyat yoldaşınız aldatmaq barədə yalan danışır. Kiçik yalanlar, diqqətdən kənarda qalmamalı olduğunuz bir əlaqənin ilk qırmızı bayraqlarıdır. Başa düşdüyünüz kimi, əhəmiyyətsiz görünən yalanlar çox vaxt böyük yalanlara çevrilir. O sizə porno baxmadığını söylədi, amma bir gün onu belə edərkən tutdunuz? Yoxsa o, sizə siqareti atdığını söylədi, amma camaşırxana zamanı onun köynəyindən qoxusunu hiss edə bildiniz?

Əgər siz kiçik vicdansızlıq hallarını görsəniz, onların o qədər də kiçik olmadığını unutmayın. Həm də belə kiçik yalanlar aldatma kimi böyük yalana çevrildikdə nə etməli? Pooja deyir: “Onları həqiqətlə qarşı-qarşıya qoy. Bununla məşğul olmağın yeganə yolu budur. Həmçinin qeydlər aparın. Yalan hekayələr çox vaxt öz-özünə ziddiyyət təşkil edir.”

Əlaqədar Oxu: Yalançı Ərlə Necə Mübarizə Olmalı?

Fırıldaqçı ilə qarşılaşdığınız zaman düzgün vaxtı və yeri seçdiyinizə əmin olun. Həmçinin, sübutların əlinizdə olduğundan əmin olun və ona sakit və neytral şəkildə yaxınlaşın. Üstəlik, gedəcəklərinə zehni olaraq hazır olunittihamlarınızı rədd edin.

Əsas Göstəricilər

• Hətta partnyorunuzdakı ən kiçik davranış dəyişikliklərinə diqqət yetirin
• Həyat yoldaşınızın sizinlə danışıq tərzi, bədən dili, tonu, gözləri və əl jestləri ola bilər hamı öz yalanlarının ölü hədiyyəsidir
• Onların dostları və ailəsi sizinlə necə olduğuna diqqət yetirin
• Təqsirləndirici oyunlar oynamaq, mübahisə etmək, bitib-tükənməyən hekayələr uydurmaq və münasibətdən narazılıq ifadə etmək izləməli olduğunuz əlamətlərdən bəziləridir. out for
• Məsələni görməməzlikdən gəlmək və ya əhəmiyyətsizləşdirmək əvəzinə, bunu tərəfdaşınızla müzakirə edin

Nəhayət, xəyanət travmatikdir və bu, sizi narahat edə bilər. Özünə hörmətinizdə ciddi zərbələr və ömürlük etibar problemləri ilə sizi tapmacalayın. Belə bir şeyin öhdəsindən gəlmək daha dərin səviyyədə müalicə tələb edir. Belə hallarda peşəkar yardım axtarmaq zamanın tələbinə çevrilir. Bonobology panelindəki məsləhətçilərimiz, Pooja Priyamvada kimi, bu səyahətdə əlinizi tuturlar.

Tez-tez verilən suallar

Göz təmasından qaçınmaq, əşyalarla oynamamaq, üzünüzə toxunmaq, ağzınızı örtmək yalanı ifadə edən qeyri-şifahi ifadələrdən bəziləri ola bilər. 2. Fırıldaqçılar qarşı-qarşıya gələndə necə reaksiya verirlər?

Bu, tamamilə aqressiv olmaqdan tam inkar etməyə qədər dəyişə bilər. Fırıldaqçıların qarşılaşdıqları zaman dedikləri şokedici şeylərdən biri budur: “Bu, sadəcə fiziki idi, yoxemosional. Heç bir şey deyildi. Mənim üçün heç nə demək deyildi. Digər qadın/kişi məni aldatdı”.

Əslində yox, onsuz da qarışıq münasibətlərdə aldatmaq işləməyəcək. Bununla belə, əgər sizdə varsa, onlarla şəkillər, söhbətlərin qeydləri, görüşlər və s. kimi faktlarla qarşılaşa bilərsiniz.

Aldatmağın öhdəsindən necə gəlmək olar – Fəsli bağlamaq üçün 15 ağıllı yol

Kişilər üçün nikahın bitdiyini göstərən 11 əlamət

Başqa qadınla qarşılaşmalıyam? Qərar verməkdə sizə kömək edəcək 6 mütəxəssis məsləhəti

Mütəxəssis tərəfindən dəstəklənən daha çox məlumat üçün YouTube kanalımıza abunə olun.

Partnyorunuzun yalan danışdığını necə anlamaq olar? 9 Mütəxəssis Məsləhətləri

Filosof Fridrix Nitsşe bir dəfə demişdi: “Mənə yalan dediyiniz üçün deyil, bundan sonra sizə inana bilməyəcəyim üçün üzülürəm”. Münasibətlərdə ağ yalan yalnız inam və inamı pozmur, həm də ilk növbədə tutmaq çətindir. Pooja qeyd etdiyi kimi, “Poker üzləri çox vaxt təcrübəli yalançılardır. Düz üzlə yalan danışan yalançı tipləri tutmaq demək olar ki, mümkün deyil”. Beləliklə, ortağınızın yalan danışdığını necə öyrənə bilərsiniz? Budur bəzi ekspert məsləhətləri:

1. Qaçan bədən dili

Pooja görə, “Qaçan bədən dili kompulsiv fırıldaqçılıq və yalan danışmağın dəqiq bir əlamətidir. Yalan danışan partnyor göz təmasından, skripkadan, əl çalmaqdan çəkinəcək və bəzi bəhanələr gətirməyə çalışacaq”. Yalan dedikdə insanların dodaqları solğunlaşır, üzləri ağarır/qırmızı olur. Bütün iddia edilən rahatlıqlarına baxmayaraq, onların bədən dilinin izah etmək üçün başqa hekayəsi olacaq.

Tərəfdaşınızın aldatmaq barədə yalan danışıb-yaxmadığını anlamaq üçün bu cəld testdən keçin:

• Sizdə tərəddüd hiss edirsinizmi?tərəfdaşın çıxışı? Bəli/Xeyr
• İzlərini ört-basdır etmək üçün inandırıcı hekayə yaratmağa çalışarkən onlar sürətlə göz qırpırlar və ya tərləyirlər? Bəli/Xeyr
• Onların sadə bir hekayəni şişirtdiklərini müşahidə etmisinizmi? Bəli/Xeyr
• Sizinlə danışarkən ortağınızın göz təmasından qaçdığını tez-tez görürsünüz? Bəli/Xeyr
• Onlar kolun ətrafında döyülüb, harada olduqları barədə yalan danışmağa çalışırlar? Bəli/Xeyr
• Sizinlə danışanda onları narahat və ya hirsli görürsən? Bəli/Xeyr

Yuxarıdakı suallardan hər hansı üçünə müsbət cavab vermisinizsə, ehtimal ki, sizin yalan danışan tərəfdaşınız var. səni kim aldadır. Bədən dilinə çox diqqət yetirmək (məsələn, səslərinin qəfil çatlaması və ya yüksək ton alması) tərəfdaşınızın yalan danışdığını müəyyən etməyin bir yoludur.

Əlaqədar Oxu: Kiminsə Mətn Üzərində Sizə Yalan Dediyinə Dəqiq İşarə edən 13 İşarə

2. Çox və ya qeyri-müəyyən təfərrüatlar verir

Həyat yoldaşınız haqqında yalan danışa bilər. hamar bir povest yaradaraq aldatma. Yaxşı, yalançılar əla hekayəçi ola bilər. Onlar sizin üçün mükəmməl bir şəkil çəkəcək və hekayələrinin kiçik təfərrüatları ilə sizi boğacaqlar. Onlar hər şeyi o qədər incə təsvir edəcəklər ki, onların bu qədər təfərrüatla yalan danışa biləcəyini başa düşmək sizin üçün ağlasığmaz olacaq.

Digər tərəfdən, bəzi fırıldaqçılar yalanlarını gizlətmək üçün təfərrüatlar haqqında həqiqətən qeyri-müəyyən olurlar. Onlar suallardan yayına və ya mövzunu dəyişə bilərlər. Əgər ortağınız alarsaOnlara “Harada olmusan?” kimi suallar verdiyiniz zaman müdafiə olunarsa, bu, onun üzləşdiyi zaman yalan deməsinin və ya yaxalanmamaq üçün qaçdığının əlamətlərindən biri ola bilər.

Bəs niyə kimsə yalan danışıb aldadıb, yenə də qalsın. münasibətdə? Bu, həyəcan axtaran insanlar olduqları və ya monoqamiyanın nə olduğunu araşdırmaq istədikləri üçün ola bilər. Həmçinin, serial fırıldaqçıların xəbərdarlıq xüsusiyyətlərindən biri də öz hərəkətlərinə haqq qazandırmaq üçün müdafiə mexanizmlərini inkişaf etdirmələridir. Məsələn, fırıldaqçı öz-özünə deyə bilər: “Mənim nikahdan kənar münasibətim yoxdur. Bu, sadəcə münasibətdən kənar cinsi əlaqədir.”

Digər mümkün səbəb o ola bilər ki, onlar hələ də öz kobud keçmiş münasibətlərinin travmasını daşıyırlar və yaxınlıq onları alt-üst etməyə başlayan kimi özünü sabote edir. Bu, qaçaq bağlanma tərzinin nəticəsi ola bilər.

3. Cihazlarını qoruyun

Cherly Hughes, Lovers and Beloved kitabında yazır: “Kəşf edilməmiş yalanlar haqqında əsl qorxulu şey odur ki, onlar ifşa olunanlardan daha çox bizi azaltmaq qabiliyyətinə malikdirlər.” Bəs bu kəşf edilməmiş yalanlara necə çatırsınız? Partnyorunuzun yalan danışdığını necə başa düşmək olar? Diqqət etməli olduğunuz bir neçə əlamət var:

• Onlar birdən öz cihazlarını parolla qorumağa başlayırlar
• Telefonları həmişə üzü aşağı saxlanılır
• Seçmək üçün küncə gedirlər bəzi zəngləri et/Ətrafınızda olanda zəngləri qəbul etməyin
• Onlar alırlarmüdafiə xarakterli və qəzəblə “Mənim elektron poçtuma necə baxırsan?” deyir.
• Mətnlərini sizdən gizlədirlər
• Sizdən istəmədikləri bir şeyə rast gəlməməyiniz üçün cihazlarını bir əza kimi gəzdirirlər

Əgər partnyorunuz bu meyllərin çoxunu nümayiş etdirirsə, fırıldaqçıların söylədiyi yalanların içində yaxalanmaq şansınız yüksəkdir. Fırıldaqçılar təkcə cihazlarını deyil, müəyyən yerləri də qoruyurlar. Məsələn, “Sən mənim iş yerimə gəlməməlisən” və ya “Hey, bu mənim kişi/qadın mağaramdır. Burada heç nəyə toxunmayın və şəxsi həyatıma hörmət edin”.

4. Partnyorunuzun yalan danışdığını necə müəyyən etmək olar? Gaslighting

“Gaslighting” sözü bizi məşhur Sam Smith mahnısının sözlərinə qaytarır: “Mən dəli olduğumu deyirsən, çünki nə etdiyimi bildiyimi düşünmürsən. Amma sən mənə balam deyəndə, bilirəm ki, mən tək deyiləm.”

“Tək” olub-olmadığını necə bilmək olar? Qarşılaşanda onun yalan danışması və ya həqiqətə çatmağınıza mane olmaq üçün başqa bir hekayə hazırlaması hansı əlamətlərdir? Yalan danışan tərəfdaş sizə nəyinsə səhv olduğunu hiss etdirəcək. Və ya sizi paranoyak olmaqda günahlandıracaq və “Bu inanılmazdır! Niyə bu qədər etibarsızsan? Niyə sadəcə mənə etibar edə bilmirsən?”

28 yaşlı kitabxanaçı Rik öz fırçasını qaz işıqlandırması ilə bölüşür. 2 ildir sevgilisi olan Amanda onlardan sonra onunla danışmaqdan yayınırdıortaq dostları Danın məclisində iştirak etdilər. O, onun zənglərini qəbul etməyi dayandırdı, hərdən bir yoxa çıxan hərəkət etdi və həmişə dostları ilə tez-tez görüşməsinə haqq qazandıran fərqli bir hekayə ilə çıxış etdi.

Əlaqədar Oxu: 12 İşarə Yalançı həyat yoldaşı

Sevgilinin olduğu yer haqqında yalan danışdığına görə, o, bütün günahı onun üzərinə atdı – “Sən axırıncı dəfə birlikdə keyfiyyətli vaxt keçirdiyimizi xatırlayırsanmı? Məni heç düşünmürsən. Mən nə etməliyəm? Sadəcə evdə oturub geri dönməyinizi gözləyin? Barmaqlarını mənə göstərməzdən əvvəl yollarını düzəltməlisən!” Rikin işində, onun olduğu yer haqqında yalan danışan tərəfdaşla üzləşmək günahın dəyişdirilməsinə və qazın işıqlandırılmasına gətirib çıxardı.

Bilirsiniz ki, partnyorunuz sizi öz hərəkətlərinə görə günahkar hiss etdikdə yalan danışır və aldadır. Nəticədə ağlınızdan şübhələnməyə başlayırsınız. Sizi o qədər manipulyasiya edəcəklər ki, özünüzdən şübhələnməyə başlayacaqsınız. Münasibətlərdə qaz işıqlandırması kompulsiv fırıldaqçılıq və yalanı ört-basdır etmək üçün istifadə edilən klassik taktikadır.

5. Vaxt itkisi

Partnerinizin aldatma haqqında yalan danışdığını necə müəyyən etmək olar? Pooja məsləhət görür: “Onların cədvəlində nəzərə alınmayan çox vaxt olacaq. Bu müddət ərzində harada olduqlarını izah etmək məcburiyyətində qalmamaq üçün ya uzaqlaşacaqlar, ya da heç bir səbəb olmadan sizə bahalı hədiyyələr təqdim edəcəklər.”

Tərəfdaşınızın sizə yalan deməsi ilə bağlı təxəyyülünüzün buna dəyər olub olmadığını öyrənmək üçün , soruşunözünüz:

• Həyat yoldaşınızın birdən sizinlə keçirməyə vaxtı olmayan gərgin qrafiki varmı?
• İş yükünün artması ilə bağlı şikayətləri tez-tez eşidirsiniz?
• Onların ofis görüşləri gecə gec saatlara qədər uzanırmı?
• Qəfil, səbəbi bilinməyən yoxa çıxan hərəkətlər varmı?
• Onların həmişə yerinə yetirməli olduğu tapşırıqları varmı?

Əgər onların iş vaxtından artıq işlədiyini və ya demək olar ki, hər gecə evə gec gəldiyini görsəniz, çünki onlar "böhranda olan bir dosta kömək edirlər". fırıldaqçıların söylədiyi klassik yalanlardan. Əgər bu davranış yenidirsə və ya yenidirsə, deməli, şübhəsiz ki, bir şey var.

6. Partnyorunuzun yalan danışdığını necə müəyyən etmək olar? Dəyişmiş davranışlar

Kiminsə mətn üzərində aldadılması barədə yalan danışdığını necə müəyyən etmək olar? Onların daha tez-tez “Səni sevirəm” deməyə və ya sizə xoşagəlməz mətnlər göndərməyə başladığını görə bilərsiniz. Birdən sizə hədiyyələr və ya romantik mətnlər yağdırmaq, yalan danışan həyat yoldaşının şübhənizi aradan qaldırmasının bir yoludur.

O, aldatmaq haqqında yalan danışır? Onun gizlətməli bir şeyi varmı? Necə öyrənmək olar? Əksər işlər necə aşkarlanır? Partnyorunuzun yalan danışdığını anlamağın bir yolu davranışlarındakı dəyişiklikləri görməkdir. O, kimisə heyran etmək üçün daha yaxşı geyinir? Yoxsa ailənizə və dostlarınıza gəldikdə o, ayrılır?

Aldadıcı tərəfdaşın digər əlamətləri özünə qapalı, daha az mehriban və gələcək planlarla maraqlanmayan hərəkətlər ola bilər. Həm də fırıldaqçıdaim diqqəti yayındırır, lazımsız döyüşlərə girir və hər zaman günahkar/narahat olur. O, sizinlə maliyyə məsələlərini müzakirə etməyi dayandıra bilər (gizli görüşlərinə xərclənən pula görə izahat vermək məcburiyyətində qalmamaq üçün) və hətta sizi kənarlaşdıran yeni hobbiləri də ola bilər.

Tərəfdaşınızın xəyanət etməsindən şübhələnirsinizsə, bu əlamətlərə diqqət yetirin. :

• İzahat olunmayan davranış dəyişiklikləri
• Qarşıdurma zamanı sapmalar
• Həddindən artıq şəkərli/romantik jestlər
• Qaçınıla bilən mübahisələr
• Maraqsız təcrid

Əlaqədar Oxu: Xəyanətdən Sonra Etibarı Necə Qaytarmaq olar: Mütəxəssisə görə 12 üsul

7. Dostlarının və ya ailə üzvlərinin davranışlarında dəyişiklik

fırıldaqçıların yalan danışdığı çox şey. Ancaq şansları var ki, onların həyatında kimsə sizdən gizlətməyə çalışdığı hər şeydən xəbərdardır. Ola bilsin ki, onlar fırıldaqçının onları sıxışdıran günahının öhdəsindən gəlmək üçün ən yaxşı dostlarına güvənirlər. Və ya bəlkə qardaşları və ya əmisi oğlu lazım olduqda onlar üçün örtülər.

Rikin işinə qayıdaq, onun şübhəsini yaradan Amandanın bacısının özünü qəribə və müəmmalı aparması olub. Hər dəfə Amanda haqqında məlumat almaq üçün ona zəng edəndə o, Amandanın gizli işlərinə pərdə çəkmək üçün ağlasığmaz hekayələr hazırlayırdı. Bir dəfə o, heç bir söz demədən onun telefonuna qapandı. Aydındır ki, o, özünü narahat hiss edirdi və yəqin ki, özünü də günahkar hiss edirdi.

Yalan danışan tərəfdaşı necə tutmaq olar?aldatmaq? Yaxın dostlarının və ya ailə üzvlərinin davranışlarına diqqət yetirin.

• Onlar sizə fərqli münasibət bəsləyirlər?
• Ətrafınızda narahat olurlar?
• Onlar sizdən çəkinirlər və ya sizə qarşı mənfi emosiyalar nümayiş etdirirlər?
• Onlar getdikcə sizə qarşı laqeyd olurlar?
• Onların sizdən uzaqlaşdığını və ya sizdən uzaqlaşdığını görürsünüz?

Cavab bəlidirsə, bu, onların narahatedici həqiqəti artıq bildiklərinə görə ola bilər.

8. Münasibətlərdən narazılığını bildirir

Aldatmağı başa düşmək üçün aldadıcıların özləri haqqında necə hiss etdiklərini başa düşməliyik. Yaxşı, aldatmaq və yalan danışmağın psixologiyası nədir? Pooja cavab verir: “Aldatmağın və yalan danışmağın psixologiyası mənim tortumu götürüb onu da yeməkdir. Münasibətləri sabit saxlamaq və nəyinsə tərəfdə olması üçün." Ola bilsin, münasibətlərinizin yaxşı tərəfləri o qədər yaxşıdır ki, ortağınız ayrıla bilmir, lakin iş kobud ləkələrə gəldikdə, onlar qaçmağın yollarını tapırlar.

Hər iki dünyanın ən yaxşısına sahib olmaq istəməkdən başqa, Aldatmalarının səbəblərindən biri də münasibətdə uğursuzluq hissi ola bilər. Partnyorunuzun yalan danışdığını öyrənmək üçün bir neçə dolayı əlamətə baxın. Siz gileylənməmişdən əvvəl “Arvadım başqa kişi ilə danışdığına görə yalan danışdı. İnanılmazdır. O, bunu mənə necə edə bilərdi?” sualına, onun bəzi məsələlərlə bağlı şikayətlərinə qulaq asıb qulaq asmadığınızı araşdırın.