Jak rozpoznać, że twój partner kłamie na temat zdrady? Z jednej strony masz przeczucie, że coś jest nie tak. Z drugiej strony głos w twojej głowie mówi ci, że może po prostu przesadzasz i popadasz w paranoję. Cóż, naprawdę nie możesz, chyba że masz supermoc czytania w myślach. Ale na pewno możesz wykryć te paskudne małe kłamstwa i zidentyfikować kłamliwego partnera.

W twojej głowie mogą pojawiać się miliony dręczących pytań - czy oszukiwanie jest wzorcem? Dlaczego zdradzający nie przyznają się do swoich przewinień? Jak dowiedzieć się, czy twój partner rozmawia z kimś innym? Nie pozwól im siać spustoszenia w twoim zdrowiu psychicznym. Oszukiwanie w związkach jest powszechne. Zgodnie z badaniem przeprowadzonym przez Institute for Family Studies, około 20% żonatych mężczyzn zgłosiło zdradę.swoich partnerów, podczas gdy około 13% zamężnych kobiet zgłosiło zdradę swoich małżonków.

Ponieważ niewierność jest tak powszechna, naturalne jest, że czujesz się jak Sherlock Holmes, próbując zbadać i przeanalizować każdy ruch swojego partnera. Ale, uwaga spoiler! Nie jesteś Cumberbatchem. Nie posiadasz trenczu i nie grasz na skrzypcach. Nie masz Watsona, więc zdecydowanie potrzebujesz kilku wskazówek ekspertów, które pomogą ci dowiedzieć się, czy twój partner kłamie na temat zdrady.

Aby rzucić więcej światła na rzeczy, o których kłamią zdradzający, rozmawialiśmy z trenerem dobrego samopoczucia emocjonalnego i uważności Pooją Priyamvada (certyfikowaną w zakresie pierwszej pomocy psychologicznej i zdrowia psychicznego w Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i University of Sydney), która specjalizuje się w doradztwie w zakresie romansów pozamałżeńskich, rozstań, separacji, żalu i straty, by wymienić tylko kilka.

Aby uzyskać więcej opinii ekspertów, subskrybuj nasz kanał YouTube.

Jak rozpoznać, że partner kłamie na temat zdrady? 9 porad ekspertów

Filozof Friedrich Nietzche powiedział kiedyś: "Nie jestem zdenerwowany, że mnie okłamałeś, jestem zdenerwowany, że od teraz nie mogę ci wierzyć". Białe kłamstwa w związkach nie tylko niszczą zaufanie i wiarę, ale są również trudne do złapania. Jak zauważa Pooja: "Pokerowe twarze są często doświadczonymi kłamcami. Niemal niemożliwe jest złapanie kłamców, którzy kłamią z prostą twarzą".dowiedzieć się, czy partner kłamie na temat zdrady? Oto kilka wskazówek ekspertów:

1. unikowy język ciała

Według Poojy, "wymijająca mowa ciała jest pewną oznaką kompulsywnego oszukiwania i kłamania. Kłamiący partner będzie unikał kontaktu wzrokowego, wiercił się, grzebał i próbował wymyślać jakieś wymówki." Usta ludzi stają się blade, a ich twarze stają się białe/czerwone, gdy kłamią. Pomimo całego udawanego spokoju, ich mowa ciała będzie miała inną historię do opowiedzenia.

Rozwiąż ten krótki quiz, aby dowiedzieć się, czy Twój partner kłamie na temat zdrady:

• Czy zauważasz wahanie w mowie swojego partnera? Tak/Nie
• Czy mrugają szybko lub pocą się, próbując wymyślić wiarygodną historię, aby zatrzeć ślady? Tak/Nie
• Czy zaobserwowałeś, że wyolbrzymiają prostą historię? Tak/Nie
• Czy twój partner często unika kontaktu wzrokowego podczas rozmowy z tobą? Tak/Nie
• Czy owijają w bawełnę, próbując kłamać na temat swojego miejsca pobytu? Tak/Nie
• Czy uważasz, że są niespokojni lub niespokojni, gdy z tobą rozmawiają? Tak/Nie

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na którekolwiek z trzech powyższych pytań, istnieje duże prawdopodobieństwo, że masz kłamliwego partnera, który cię zdradza. Zwracanie szczególnej uwagi na jego mowę ciała (np. nagłe załamanie głosu lub jego wysoki ton) jest jednym ze sposobów na stwierdzenie, czy twój partner kłamie.

Related Reading: 13 pewnych znaków, że ktoś cię okłamuje przez SMS-a

2. podaje zbyt wiele lub niejasne szczegóły

Twój współmałżonek może kłamać na temat zdrady, tworząc płynną narrację. Cóż, kłamcy mogą być świetnymi gawędziarzami. Namalują dla ciebie skomplikowany obraz i przytłoczą cię drobnymi szczegółami swojej historii. Opiszą wszystko tak drobiazgowo, że stanie się dla ciebie niezrozumiałe, że mogą kłamać tak szczegółowo.

Z drugiej strony, niektórzy oszuści są bardzo niejasni, jeśli chodzi o szczegóły, próbując ukryć swoje kłamstwa. Mogą unikać pytań lub zmieniać temat. Jeśli twój partner staje się defensywny, gdy zadajesz mu pytania typu "Gdzie byłeś?", może to być jeden ze znaków, że kłamie w konfrontacji lub unika odpowiedzi, aby uniknąć przyłapania.

Ale dlaczego ktoś miałby kłamać i oszukiwać, a mimo to pozostać w związku? Może to wynikać z tego, że są poszukiwaczami wrażeń lub chcą odkryć, jak wygląda niemonogamia. Ponadto jedną z cech ostrzegawczych seryjnych oszustów jest to, że rozwijają mechanizmy obronne, aby usprawiedliwić swoje działania. Na przykład oszust może powiedzieć sobie: "To nie tak, że mam romans pozamałżeński. To tylko seks poza związkiem".związek".

Innym możliwym powodem może być to, że nadal noszą w sobie traumę związaną z ich krzywdzącymi związkami z przeszłości i kończą się samosabotażem w momencie, gdy intymność zaczyna ich przytłaczać. Może to być wynikiem unikającego stylu przywiązania.

3. chronić swoje urządzenia

Cherly Hughes pisze w swojej książce, Kochankowie i Ukochani "Naprawdę przerażającą rzeczą w nieodkrytych kłamstwach jest to, że mają one większą zdolność do osłabiania nas niż te ujawnione." Ale jak dotrzeć do tych nieodkrytych kłamstw? Jak rozpoznać, że twój partner kłamie na temat zdrady? Oto kilka znaków, na które należy uważać:

• Nagle zaczynają chronić swoje urządzenia hasłem
• Ich telefon jest zawsze trzymany ekranem do dołu
• Idą do kąta, aby odebrać kilka telefonów/ Nie odbierają telefonów, gdy jesteś w pobliżu.
• Bronią się i gniewnie mówią: "Jak śmiesz przeglądać moje e-maile?".
• Ukrywają przed tobą swoje teksty
• Noszą swoje urządzenia przy sobie jak kończynę, abyś nie natknął się na coś, czego nie chcą, abyś zobaczył

Jeśli twój partner wykazuje większość z tych tendencji, istnieje duża szansa, że zostałeś złapany w gąszcz kłamstw zdradzających. Zdradzający nie tylko chronią swoje urządzenia, ale także pewne miejsca. Na przykład: "Nie powinieneś tak po prostu pojawiać się w moim miejscu pracy" lub "Hej, to jest moja męska / damska jaskinia. Nie dotykaj niczego tutaj i szanuj moją prywatność".

4) Jak rozpoznać, że partner kłamie na temat zdrady? Gaslighting

Słowo "gaslighting" przenosi nas z powrotem do słów słynnej piosenki Sama Smitha: "Mówisz, że jestem szalony, bo myślisz, że nie wiem, co zrobiłeś. Ale kiedy nazywasz mnie dzieckiem, wiem, że nie jestem jedyny".

Jak sprawdzić, czy jesteś "tą jedyną", czy nie? Jakie są oznaki, że partner kłamie w konfrontacji z Tobą lub wymyśla kolejną historię, aby uniemożliwić Ci dotarcie do prawdy? Kłamliwy partner sprawi, że poczujesz, że coś jest z Tobą nie tak. Albo oskarży Cię o paranoję i powie takie rzeczy, jak: "To niewiarygodne! Dlaczego jesteś taki niepewny? Dlaczego nie możesz mi po prostu zaufać?".

Rick, 28-letni bibliotekarz, dzieli się swoim doświadczeniem z gaslightingiem. Amanda, jego dziewczyna od 2 lat, unikała rozmowy z nim po tym, jak uczestniczyli w imprezie ich wspólnego przyjaciela Dana. Przestała odbierać jego telefony, co jakiś czas znikała i zawsze wymyślała inną historię usprawiedliwiającą jej częste spotkania z przyjaciółmi.

Related Reading: 12 oznak kłamiącego małżonka

Kiedy jego dziewczyna kłamała na temat swojego miejsca pobytu, zrzuciła całą winę na niego - "Pamiętasz w ogóle, kiedy ostatnio spędziliśmy razem czas? Nigdy o mnie nie myślisz. Co mam zrobić? Siedzieć w domu i czekać na twój powrót? Musisz poprawić swoje postępowanie, zanim zaczniesz wytykać mnie palcami!" W przypadku Ricka, konfrontacja z partnerką, która kłamała na temat swojego miejsca pobytu, doprowadziła do przerzucania się winą i dogaslighting.

Wiesz, że twój partner kłamie i oszukuje, gdy sprawia, że czujesz się winny z powodu jego działań. W rezultacie zaczynasz kwestionować swoje zdrowie psychiczne. Manipuluje tobą do tego stopnia, że zaczynasz wątpić w siebie. Gaslighting w związkach to klasyczna taktyka stosowana w celu ukrycia kompulsywnego oszukiwania i kłamania.

5) Brakujący czas

Jak rozpoznać, że twój partner kłamie na temat zdrady? Pooja radzi: "W ich harmonogramie będzie dużo czasu, którego nie uwzględnili. Aby uniknąć konieczności wyjaśniania, gdzie byli w tym czasie, będą albo zachowywać się zdystansowani, albo obsypywać cię drogimi prezentami bez żadnego powodu".

Aby upewnić się, czy twoje przeczucie, że twój partner cię okłamuje, jest uzasadnione, zadaj sobie pytanie:

• Czy twój współmałżonek nagle ma napięty harmonogram i nie ma czasu, aby spędzić z tobą czas?
• Czy często słyszysz skargi na zwiększone obciążenie pracą?
• Czy ich spotkania biurowe przeciągają się do późnych godzin nocnych?
• Czy są jakieś nagłe, niewyjaśnione zniknięcia?
• Czy zawsze mają sprawy do załatwienia?

Jeśli widzisz, że pracuje w nadgodzinach lub wraca do domu późno prawie każdej nocy, ponieważ "pomaga kumplowi w kryzysie", może to być jedno z klasycznych kłamstw zdradzających. Jeśli takie zachowanie jest nowe lub niedawne, to zdecydowanie dzieje się coś podejrzanego.

6) Jak rozpoznać, że partner kłamie na temat zdrady? Zmienione zachowania

Jak rozpoznać, że ktoś kłamie na temat oszukiwania przez SMS-y? Możesz zauważyć, że zaczął częściej mówić "kocham cię" lub wysyłać ci tandetne SMS-y. Nagłe obsypywanie cię prezentami lub romantycznymi SMS-ami to jeden ze sposobów, w jaki kłamiący małżonek odsuwa od siebie podejrzenia.

Czy on kłamie na temat zdrady? Czy ona ma coś do ukrycia? Jak możesz się tego dowiedzieć? Jednym ze sposobów na stwierdzenie, czy twój partner kłamie, jest zauważenie zmian w zachowaniu. Czy on ubiera się lepiej, jakby chciał komuś zaimponować? A może ona staje się oderwana od rodziny i przyjaciół?

Innymi oznakami zdradzającego partnera mogą być wycofanie, mniejsza czułość i brak zainteresowania planami na przyszłość. Ponadto, osoba zdradzająca jest stale rozkojarzona, wszczyna niepotrzebne kłótnie i cały czas czuje się winna/niespokojna. Może przestać rozmawiać z tobą o finansach (aby uniknąć konieczności składania wyjaśnień dotyczących pieniędzy wydanych na potajemne spotkania), a nawet może mieć nowe hobby, które wyklucza jego/jej związek.ty.

Jeśli podejrzewasz, że Twój partner zdradza, zwróć uwagę na poniższe oznaki:

• Niewyjaśnione zmiany w zachowaniu
• Odwracanie uwagi podczas konfrontacji
• Nadmiernie słodkie/romantyczne gesty
• Argumenty, których można uniknąć
• Bezinteresowny dystans

Related Reading: Jak odzyskać zaufanie po zdradzie: 12 sposobów według eksperta

7. zmiana w zachowaniu przyjaciół lub rodziny

Jest wiele rzeczy, o których zdradzający kłamią. Ale są szanse, że ktoś w ich życiu jest wtajemniczony we wszystko, co próbowali przed tobą ukryć. Być może zwierzają się swojemu najlepszemu przyjacielowi, aby poradzić sobie z poczuciem winy oszusta, które ich przytłacza. A może ich rodzeństwo lub kuzyn kryje ich w razie potrzeby.

Wracając do sprawy Ricka, tym, co wzbudziło jego podejrzenia, było dziwne i tajemnicze zachowanie siostry Amandy. Za każdym razem, gdy dzwonił do niej, aby dowiedzieć się czegoś o Amandzie, wymyślała nieprawdopodobne historie, aby zasłonić ukryte sprawy Amandy. Raz nawet rozłączyła się, nie wypowiadając nawet słowa. Najwyraźniej czuła się niekomfortowo i prawdopodobnie również winna.

Jak złapać partnera, który kłamie na temat zdrady? Zwróć uwagę na zachowanie jego bliskich przyjaciół lub członków rodziny.

• Czy traktują cię inaczej?
• Czy czują się przy tobie niekomfortowo?
• Czy unikają cię lub okazują ci negatywne emocje?
• Czy stają się coraz bardziej obojętni?
• Czy zauważasz, że się od ciebie odsuwają lub dystansują?

Jeśli odpowiedź jest twierdząca, może to być spowodowane tym, że znają już niewygodną prawdę.

8. wyraża niezadowolenie ze związku

Aby zrozumieć oszukiwanie, musimy zrozumieć, jak oszukujący czują się sami ze sobą. Jaka jest więc psychologia stojąca za oszukiwaniem i kłamaniem? Pooja odpowiada: "Psychologia stojąca za oszukiwaniem i kłamaniem polega na tym, aby mieć ciastko i zjeść ciastko. Aby utrzymać stabilny związek, a także mieć coś na boku." Być może dobre strony twojego związku są tak dobre, że twój partner nie jest w stanie odejść.Ale kiedy przychodzi do trudnych chwil, znajdują sposoby na ucieczkę.

Oprócz chęci posiadania tego, co najlepsze z obu światów, poczucie niespełnienia w związku może być jednym z powodów ich zdrady. Aby dowiedzieć się, czy twój partner kłamie na temat zdrady, poszukaj kilku pośrednich znaków. Zanim zaczniesz narzekać: "Moja żona skłamała, że rozmawiała z innym mężczyzną. To niewiarygodne. Jak mogła mi to zrobić?", zastanów się, czy nie byłeś głuchy na jej słowa.skargi dotyczące niektórych kwestii związanych z relacjami.

Przypomina mi to film Historia małżeństwa, Jest tam scena, w której Nicole konfrontuje Charliego z jego niewiernością, a on mówi: "Nie powinnaś być zła, że ją pieprzyłem. Powinnaś być zła, że się z nią śmiałem!".

9 Zobacz to w małych kłamstwach

Wiesz, że twój współmałżonek kłamie na temat zdrady, gdy wasze rozmowy są przepełnione pozornie niewinnymi kłamstwami. Małe kłamstwa są początkowymi czerwonymi flagami w związku, których nie powinieneś ignorować. Prędzej niż zdajesz sobie sprawę, pozornie trywialne kłamstwa często zamieniają się w wielkie kłamstwa. Czy powiedział ci, że nie ogląda pornografii, ale przyłapałeś go na tym pewnego pięknego dnia? A może powiedziała ci, że rzuciła palenie, ale nie wiedziałeś o tym?można było wyczuć na jej koszuli podczas prania?

Jeśli zauważysz małe przypadki nieuczciwości, pamiętaj, że nie są one takie małe. Co zrobić, gdy takie małe kłamstwa stają się dużymi kłamstwami, takimi jak oszukiwanie? Pooja mówi: "Skonfrontuj ich z prawdą. To jedyny sposób, aby sobie z tym poradzić. Rób też notatki. Fałszywe historie często zaprzeczają same sobie ".

Related Reading: Jak radzić sobie z kłamiącym mężem?

Konfrontując się ze zdradzającym, upewnij się, że wybrałeś odpowiedni czas i miejsce. Upewnij się również, że masz dowody i podejdź do niego w spokojny i neutralny sposób. Co więcej, przygotuj się psychicznie na to, że zaprzeczy twoim zarzutom.

Kluczowe wskaźniki

• Zauważanie nawet najmniejszych zmian w zachowaniu partnera.
• Sposób, w jaki współmałżonek się do ciebie odzywa, jego mowa ciała, ton głosu, spojrzenie i gesty dłoni mogą zdradzać jego kłamstwa
• Zwróć uwagę na to, jak odnoszą się do ciebie ich przyjaciele i rodzina.
• Obarczanie winą, wywoływanie kłótni, wymyślanie niekończących się historii i wyrażanie niezadowolenia ze związku to tylko niektóre z oznak, na które należy uważać
• Zamiast ignorować lub trywializować problem, porozmawiaj o nim ze swoim partnerem

Wreszcie, niewierność jest traumatyczna i może pozostawić poważne wgniecenie w poczuciu własnej wartości i sprawić, że przez całe życie będziesz mieć problemy z zaufaniem. Radzenie sobie z czymś takim wymaga leczenia na głębszym poziomie. W takich przypadkach poszukiwanie profesjonalnej pomocy staje się potrzebą godziny. Nasi doradcy z panelu Bonobology, tacy jak Pooja Priyamvada, trzymają cię za rękę podczas tej podróży.

Najczęściej zadawane pytania

Unikanie kontaktu wzrokowego, bawienie się przedmiotami, dotykanie twarzy, zakrywanie ust mogą być niektórymi z niewerbalnych wyrażeń, które oznaczają kłamstwo. 2) Jak zdradzający reagują na konfrontację?

Może się to wahać od całkowitej agresji do całkowitego zaprzeczenia. Jedną z szokujących rzeczy, które zdradzający mówią podczas konfrontacji, jest: "To było tylko fizyczne, nie emocjonalne. To nic nie znaczyło dla mnie. Inna kobieta / mężczyzna mnie zwabił".

Nie do końca, oszukiwanie w już i tak nieuporządkowanym związku nie zadziała. Możesz jednak skonfrontować je z faktami, takimi jak zdjęcia, zapisy rozmów, spotkań itp.

Jak poradzić sobie ze zdradą - 15 rozsądnych sposobów na zamknięcie rozdziału

11 oznak końca małżeństwa dla mężczyzn

Czy powinienem skonfrontować się z drugą kobietą? 6 porad ekspertów, które pomogą ci podjąć decyzję