Comment savoir si votre partenaire vous trompe ? D'un côté, vous avez l'intuition que quelque chose ne va pas. De l'autre, une voix dans votre tête vous dit que vous réfléchissez peut-être un peu trop et que vous êtes paranoïaque. À moins d'avoir le super pouvoir de lire dans les pensées, vous ne pouvez pas vraiment le faire. Mais vous pouvez certainement détecter ces petits mensonges désagréables et identifier un partenaire menteur.

Des millions de questions lancinantes se bousculent dans votre tête : l'infidélité est-elle une habitude ? Pourquoi les infidèles n'admettent-ils pas leurs transgressions ? Comment savoir si votre partenaire parle à quelqu'un d'autre ? Ne les laissez pas faire des ravages sur votre santé mentale. L'infidélité dans les relations est très répandue. Selon une étude menée par l'Institute for Family Studies, environ 20 % des hommes mariés ont déclaré avoir trompé leur partenaire.tandis qu'environ 13 % des femmes mariées ont déclaré avoir trompé leur conjoint.

L'infidélité étant si fréquente, il est naturel que vous vous sentiez comme Sherlock Holmes, essayant d'enquêter et d'analyser les moindres faits et gestes de votre partenaire. Mais, alerte spoiler ! Vous n'êtes pas Cumberbatch. Vous ne possédez pas de trench-coat et vous ne jouez pas du violon. Vous n'avez pas de Watson et vous avez donc certainement besoin de conseils d'experts pour vous aider à déterminer si votre partenaire ment au sujet de l'infidélité.

Pour en savoir plus sur les mensonges des infidèles, nous avons interrogé Pooja Priyamvada, coach en bien-être émotionnel et en pleine conscience (certifiée en premiers soins psychologiques et en santé mentale par l'École de santé publique Johns Hopkins Bloomberg et l'Université de Sydney), spécialisée dans le conseil en matière d'aventures extraconjugales, de ruptures, de séparations, de deuils et de pertes, pour n'en citer que quelques-uns.

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Comment savoir si votre partenaire vous trompe ? 9 conseils d'experts

Le philosophe Friedrich Nietzche a dit un jour : "Je ne suis pas fâché que tu m'aies menti, je suis fâché qu'à partir de maintenant je ne puisse plus te croire". Les mensonges blancs dans les relations ne brisent pas seulement la confiance et la foi, ils sont aussi difficiles à attraper. Comme le souligne Pooja, "les menteurs invétérés sont souvent des menteurs chevronnés. Il est presque impossible d'attraper le genre de menteurs qui mentent en gardant la tête haute." Alors comment pouvez-vousPour savoir si votre partenaire vous trompe, voici quelques conseils d'experts :

1. langage corporel évasif

Selon Pooja, "le langage corporel évasif est un signe infaillible de tricherie et de mensonge compulsif. Un partenaire menteur évitera le contact visuel, tripotera, tâtonnera et essaiera de trouver des excuses". Les lèvres des gens pâlissent et leur visage devient blanc/rouge lorsqu'ils mentent. Malgré leur prétendue aisance, leur langage corporel aura une autre histoire à raconter.

Répondez à ce petit questionnaire pour savoir si votre partenaire ment au sujet de la tromperie :

• Remarquez-vous des hésitations dans l'élocution de votre partenaire ? Oui/Non
• Clignent-ils rapidement des yeux ou transpirent-ils en essayant d'inventer une histoire crédible pour brouiller les pistes ? Oui/Non
• Les avez-vous observés en train d'exagérer une histoire simple ? Oui/Non
• Trouvez-vous souvent que votre partenaire évite le contact visuel lorsqu'il vous parle ? Oui/Non
• Tournent-ils autour du pot en essayant de mentir sur le lieu où ils se trouvent ? Oui/Non
• Les trouvez-vous agités ou remuants lorsqu'ils vous parlent ? Oui/Non

Si vous avez répondu par l'affirmative à l'une des trois questions ci-dessus, il y a de fortes chances que vous ayez un partenaire qui vous trompe. Prêter attention à son langage corporel (comme sa voix qui se fissure soudainement ou qui devient aiguë) est un moyen de savoir si votre partenaire ment.

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2. donne trop de détails ou des détails vagues

Il se peut que votre conjoint vous mente au sujet de la tromperie en créant un récit lisse. Les menteurs sont de grands conteurs. Ils vous dépeignent un tableau élaboré et vous submergent de petits détails de leur histoire. Ils décrivent tout si minutieusement qu'il devient insondable pour vous de comprendre qu'ils puissent mentir avec autant de détails.

D'autre part, certains infidèles restent très vagues sur certains détails pour tenter de dissimuler leurs mensonges. Ils peuvent éluder les questions ou changer de sujet. Si votre partenaire se met sur la défensive lorsque vous lui posez des questions telles que "Où étais-tu ?", c'est peut-être l'un des signes qu'il ment lorsqu'il est confronté ou qu'elle est évasive pour éviter d'être prise en flagrant délit.

Mais pourquoi quelqu'un mentirait-il et tromperait-il tout en restant dans une relation ? Cela pourrait être dû au fait qu'ils sont à la recherche de sensations fortes ou qu'ils veulent explorer ce que peut être la non-monogamie. En outre, l'un des traits caractéristiques des infidèles en série est qu'ils développent des mécanismes de défense pour justifier leurs actions. Par exemple, un infidèle peut se dire : "Ce n'est pas comme si j'avais une liaison extraconjugale. Il s'agit simplement de relations sexuelles en dehors du cadre d'une relation".relation".

Une autre raison possible est qu'ils portent encore le traumatisme de leurs relations abusives passées et finissent par s'auto-saboter dès que l'intimité commence à les submerger, ce qui peut être le résultat d'un style d'attachement évitant.

3. protéger leurs appareils

Cherly Hughes écrit dans son livre Amants et bien-aimés Mais comment parvenir à ces mensonges non découverts ? Comment savoir si votre partenaire ment à propos d'une tromperie ? Voici quelques signes à surveiller :

• Ils se mettent soudain à protéger leurs appareils par un mot de passe
• Leur téléphone est toujours placé face vers le bas
• Ils vont dans un coin pour prendre des appels/ne prennent pas d'appels quand vous êtes là
• Ils se mettent sur la défensive et disent avec colère : "Comment oses-tu regarder mon courrier électronique ?".
• Ils vous cachent leurs textes
• Ils portent leur appareil comme un membre, de peur que vous ne tombiez sur quelque chose qu'ils ne veulent pas que vous voyiez

Si votre partenaire présente la plupart de ces tendances, il y a de fortes chances que vous soyez pris au piège des mensonges des infidèles. Les infidèles ne protègent pas seulement leurs appareils, mais aussi certains lieux. Par exemple, "Tu ne devrais pas débarquer sur mon lieu de travail" ou "C'est ma grotte d'homme/femme, ne touche à rien ici et respecte mon intimité".

4. comment savoir si votre partenaire vous ment au sujet d'une tromperie ? l'éclairage par les gaz

Le terme "gaslighting" nous renvoie aux paroles d'une célèbre chanson de Sam Smith : "Tu dis que je suis folle, parce que tu ne penses pas que je sais ce que tu as fait. Mais quand tu m'appelles bébé, je sais que je ne suis pas la seule".

Comment savoir si vous êtes "la seule" ou non ? Quels sont les signes qu'il ment lorsqu'il est confronté ou qu'il invente une nouvelle histoire pour vous empêcher de découvrir la vérité ? Un partenaire menteur vous fera sentir que quelque chose ne va pas chez vous ou vous accusera d'être paranoïaque et vous dira des choses telles que : "C'est incroyable ! Pourquoi es-tu si peu sûr de toi ? Pourquoi ne peux-tu pas me faire confiance ?".

Rick, un bibliothécaire de 28 ans, partage son expérience du gaslighting. Amanda, sa petite amie depuis deux ans, évitait de lui parler après qu'ils aient assisté à la fête de leur ami commun Dan. Elle ne répondait plus à ses appels, disparaissait de temps en temps et inventait toujours une nouvelle histoire pour justifier ses fréquentes sorties avec ses amis.

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Alors que sa compagne mentait sur ses allées et venues, elle l'a entièrement blâmé : "Te souviens-tu au moins de la dernière fois où nous avons passé du bon temps ensemble ? Tu ne penses jamais à moi. Que dois-je faire ? Rester à la maison et attendre que tu reviennes ? Tu dois t'amender avant de me montrer du doigt !l'éclairage au gaz.

Vous savez que votre partenaire ment et vous trompe lorsqu'il vous fait sentir coupable de ses actes. Vous commencez alors à douter de votre santé mentale. Il vous manipule à tel point que vous commencez à douter de vous-même. L'éclairage au gaz dans les relations est une tactique classique utilisée pour dissimuler la tromperie et le mensonge compulsifs.

5. le temps manquant

Comment savoir si votre partenaire vous trompe ? Pooja conseille : "Il y aura beaucoup de temps non comptabilisé dans leur emploi du temps. Pour éviter d'avoir à expliquer où ils étaient pendant ce temps, ils se montreront distants ou vous offriront des cadeaux coûteux sans aucune raison."

Pour savoir si votre intuition concernant les mensonges de votre partenaire est fondée, posez-vous la question :

• Votre conjoint a soudain un emploi du temps chargé et n'a plus de temps à vous consacrer ?
• Vous entendez souvent des plaintes concernant l'augmentation de la charge de travail ?
• Leurs réunions de travail se sont-elles prolongées jusque tard dans la nuit ?
• Y a-t-il des disparitions soudaines et inexpliquées ?
• Ont-ils toujours des courses à faire ?

Si vous le voyez faire des heures supplémentaires ou rentrer tard presque tous les soirs parce qu'il "aidait un ami en crise", il pourrait s'agir d'un des mensonges classiques des infidèles. Si ce comportement est nouveau ou récent, il y a certainement quelque chose de louche.

6. comment savoir si votre partenaire vous ment au sujet de la tromperie ? Changements de comportement

Comment savoir si quelqu'un vous trompe par texto ? Vous avez peut-être remarqué qu'il a commencé à vous dire "Je t'aime" plus souvent ou à vous envoyer des textos tendres. Le fait de vous couvrir soudainement de cadeaux ou de textos romantiques est une façon pour un conjoint menteur de détourner vos soupçons.

Est-ce qu'il ment au sujet de la tromperie ? A-t-elle quelque chose à cacher ? Comment pouvez-vous le découvrir ? Comment la plupart des liaisons sont-elles découvertes ? Une façon de savoir si votre partenaire ment est de remarquer des changements de comportement. S'habille-t-il mieux comme pour impressionner quelqu'un ? Ou devient-elle détachée lorsqu'il s'agit de votre famille et de vos amis ?

D'autres signes d'un partenaire infidèle peuvent être un comportement renfermé, moins affectueux et peu intéressé par les projets d'avenir. En outre, un infidèle est constamment distrait, se dispute inutilement et est toujours coupable/anxieux. Il/elle peut cesser de parler de finances avec vous (pour éviter d'avoir à fournir des explications sur l'argent dépensé pour ses rendez-vous clandestins) et peut même avoir de nouveaux passe-temps qui excluent la participation de l'autre.vous.

Lorsque vous soupçonnez votre partenaire de vous tromper, soyez attentif aux signes suivants :

• Changements de comportement inexpliqués
• Diversions dans une confrontation
• Gestes sucrés/romantiques excessifs
• Arguments évitables
• Détachement désintéressé

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7. le changement de comportement de leurs amis ou de leur famille

Il y a beaucoup de choses sur lesquelles les tricheurs mentent. Mais il y a de fortes chances que quelqu'un dans leur vie soit au courant de tout ce qu'ils ont essayé de vous cacher. Peut-être qu'ils se confient à leur meilleur ami pour faire face à la culpabilité du tricheur qui les accable. Ou peut-être que leur frère ou leur cousin les couvre quand c'est nécessaire.

Pour en revenir au cas de Rick, ce qui a éveillé ses soupçons, c'est le comportement étrange et mystérieux de la sœur d'Amanda. Chaque fois qu'il l'appelait pour avoir des nouvelles d'Amanda, elle inventait des histoires invraisemblables pour jeter un voile sur les affaires furtives d'Amanda. Une fois, elle lui a même raccroché au nez sans prononcer un mot. Manifestement, elle se sentait mal à l'aise et probablement coupable elle aussi.

Comment surprendre un partenaire qui ment sur sa tromperie ? Observez le comportement de ses amis proches ou des membres de sa famille.

• Vous traitent-ils différemment ?
• Se sentent-ils mal à l'aise en votre présence ?
• Vous évitent-ils ou manifestent-ils des émotions négatives à votre égard ?
• Sont-ils de plus en plus indifférents à votre égard ?
• Constatez-vous qu'ils se désengagent ou qu'ils prennent leurs distances par rapport à vous ?

Si la réponse est oui, c'est peut-être parce qu'ils connaissent déjà l'inconfortable vérité.

8. exprime son mécontentement à l'égard de la relation

Pour comprendre la tricherie, nous devons comprendre comment les tricheurs se sentent eux-mêmes. Alors, quelle est la psychologie derrière la tricherie et le mensonge ? Pooja répond : "La psychologie derrière la tricherie et le mensonge est d'avoir le beurre et l'argent du beurre, de maintenir la stabilité de la relation et d'avoir quelque chose à côté". Peut-être que les bons côtés de votre relation sont si bons que votre partenaire est incapable de vous quitter.mais dans les moments difficiles, ils trouvent les moyens de s'en sortir.

Outre le désir d'avoir le meilleur des deux mondes, le sentiment d'insatisfaction dans la relation peut être l'une des raisons de la tromperie. Pour savoir si votre partenaire ment au sujet de la tromperie, recherchez quelques signes indirects. Avant de grommeler : "Ma femme a menti en disant qu'elle parlait à un autre homme. C'est incroyable. Comment a-t-elle pu me faire ça ?", demandez-vous si vous n'avez pas fait la sourde oreille à ses propos.des plaintes concernant certains problèmes relationnels.

Cela me rappelle le film Histoire du mariage, Il y a une scène dans laquelle Nicole confronte Charlie à propos de son infidélité et il lui dit : "Tu ne devrais pas être contrarié par le fait que je l'ai baisée, mais par le fait que j'ai ri avec elle !"

9. le voir dans les petits mensonges

Vous savez que votre conjoint vous trompe lorsque vos conversations sont parsemées de mensonges apparemment anodins. Les petits mensonges sont les premiers signaux d'alarme d'une relation que vous ne devez pas ignorer. Plus vite que vous ne le pensez, les mensonges apparemment anodins se transforment souvent en gros mensonges. Il vous a dit qu'il ne regardait pas de porno mais vous l'avez surpris en train de le faire un beau jour ? Ou bien elle vous a dit qu'elle avait arrêté de fumer mais vous l'avez surprise en train de le faire ?vous pouviez le sentir sur sa chemise pendant que vous faisiez la lessive ?

Si vous remarquez de petits exemples de malhonnêteté, rappelez-vous qu'ils ne sont pas si petits que cela. Et que faire lorsque ces petits mensonges deviennent de gros mensonges, comme la tricherie ? Pooja dit : "Confrontez-les à la vérité. C'est la seule façon de régler ce problème. Prenez également des notes. Les fausses histoires se contredisent souvent elles-mêmes."

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Lorsque vous confrontez un infidèle, veillez à choisir le bon moment et le bon endroit. Assurez-vous également d'avoir les preuves nécessaires et abordez-le/la de manière calme et neutre. En outre, préparez-vous mentalement à ce qu'il/elle nie vos allégations.

Pointeurs de clé

• Remarquez les moindres changements de comportement de votre partenaire.
• La façon dont votre conjoint vous parle, son langage corporel, son ton, ses yeux et les gestes de ses mains sont autant d'indices révélateurs de ses mensonges.
• Prenez note de l'attitude de vos amis et de votre famille à votre égard
• Faire des reproches, se disputer, inventer des histoires sans fin et exprimer son insatisfaction à l'égard de la relation sont quelques-uns des signes à surveiller.
• Au lieu d'ignorer ou de banaliser le problème, parlez-en avec votre partenaire.

Enfin, l'infidélité est traumatisante et peut laisser une grave trace dans votre estime de soi et vous poser des problèmes de confiance à vie. Pour faire face à une telle situation, il faut guérir en profondeur. Dans de tels cas, il est indispensable de demander l'aide d'un professionnel. Nos conseillers du panel de Bonobology, comme Pooja Priyamvada, vous tiennent la main tout au long de ce voyage.

FAQ

Éviter le contact visuel, tripoter des objets, se toucher le visage, se couvrir la bouche sont autant d'expressions non verbales qui dénotent le mensonge. 2) Comment les tricheurs réagissent-ils lorsqu'ils sont confrontés à la situation ?

Cela peut aller de l'agressivité totale au déni complet. L'une des choses les plus choquantes que les infidèles disent lorsqu'ils sont confrontés à la situation est la suivante : "C'était juste physique, pas émotionnel. Ce n'était rien. Cela ne signifiait rien pour moi. L'autre femme/l'autre homme m'a séduit".

Cependant, vous pouvez les confronter à des faits tels que des photos, des comptes rendus de conversations, de réunions, etc. si vous les possédez.

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