Vous cherchez des moyens de faire en sorte que votre partenaire se sente aimé ? Selon des études, plus une personne exprime ses sentiments à son partenaire dans son langage amoureux préféré (nous expliquerons ce qu'est ce langage dans la suite de cet article), plus elle sera heureuse dans sa relation. Donc, si le langage amoureux de votre partenaire est celui des mots d'affirmation, apprendre à l'utiliser correctement peut faire des merveilles pour vous et votre relation.

Pour répondre à cette question et mettre en lumière des exemples de langage amoureux, nous nous sommes entretenus avec le psychothérapeute Dr Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), spécialisé dans le conseil relationnel et la thérapie comportementale rationnelle et émotive (Rational Emotive Behavior Therapy).

Qu'est-ce qu'une parole d'affirmation ? - S'informer auprès d'un expert

Dans son livre à succès, Les 5 langages de l'amour : le secret d'un amour durable Gary Chapman, conseiller conjugal, a condensé ses années d'apprentissage en différents types de langages d'amour :

1. Mots d'affirmation
2. Temps de qualité
3. Actes de service
4. Cadeaux
5. Le toucher physique

Qu'est-ce que les mots d'affirmation ? Il s'agit de mots écrits ou prononcés pour encourager, comprendre et soutenir votre partenaire. C'est l'un des cinq langages de l'amour qui spécifient une certaine façon de donner et de recevoir de l'amour dans une relation.

Parmi les différents langages de l'amour, le Dr Bhonsle estime que les mots d'affirmation peuvent être extrêmement utiles si la femme avec laquelle vous êtes en couple doute d'elle-même ou si vous aimez un homme qui a une faible estime de soi. Tout comme le toucher physique sous forme de câlins, l'utilisation d'affirmations positives soulage le fardeau lancinant que portent les êtres humains. Depuis notre naissance jusqu'à notre mort, nous sommes constammentTrès souvent, les gens ne savent pas qui ils sont vraiment.

"La plupart des gens se sentent coupables et doutent d'eux-mêmes parce que c'est ce qu'on leur a fait ressentir. Ils pensent qu'ils sont le problème et qu'ils ne sont pas assez bien pour les gens, la société ou même le monde. Alors, quand vous dites des mots d'affirmation à quelqu'un comme ça, cela l'élève et l'aide à alléger ce bagage émotionnel qu'il porte".

Le Dr Bhonsle explique ensuite que tout le monde essaie de se rendre plus acceptable. Le désir de se préserver pour survivre à des circonstances douteuses est un instinct primaire chez tout être humain. En fortifiant ou en ajoutant, vous leur rappelez qu'ils portent ce fardeau depuis trop longtemps maintenant et qu'il est bon de le laisser tomber de temps en temps.

Exemples de mots d'affirmation

Si vous voulez dire quelque chose de ringard pour exprimer votre amour à votre partenaire et lui faire plaisir, ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous aider ! Vous trouverez ci-dessous quelques exemples de mots d'affirmation. Heureusement, dans ce cas, il n'y a qu'une seule taille pour tous.

1. Je t'aime
2. Tu es si spécial pour moi
3. Vous m'inspirez ....
4. J'apprécie vraiment que vous le fassiez....
5. Je me sens tellement aimée quand tu...
6. Je suis fière que tu essaies toujours...
7. Merci d'être un merveilleux auditeur
8. J'espère que tu sais à quel point tu comptes pour moi
9. J'aime pouvoir être moi-même avec toi
10. Vous êtes si gentil
11. J'aime la façon dont tu me comprends
12. Merci d'être dans ma vie
13. Je suis désolé de t'avoir fait du mal
14. Tu es un si bon amant
15. Nous formons une grande équipe
16. J'ai tellement de chance d'être avec toi
17. Tu es superbe !
18. Tu fais chanter mon cœur
19. Je ne pourrais pas le faire sans toi
20. Je vous fais confiance
21. Je crois en toi
22. J'ai besoin de toi
23. Tu es parfait pour moi
24. J'aime notre vie ensemble
25. Vous faites du bon travail

Les avantages des mots d'affirmation

La vie est une montagne russe avec ses hauts et ses bas. Les bas de la vie peuvent nous atteindre et modifier la façon dont nous percevons les choses autour de nous, y compris nous-mêmes. Ces pensées négatives ont un impact majeur sur notre vie et notre santé. C'est là que le langage amoureux des mots d'affirmation prend toute son importance. Voici quelques-uns de ses avantages :

• Aide à lutter contre les pensées négatives et met en lumière les aspects positifs de l'être cher, en particulier dans les mauvais jours.
• Maintient l'étincelle romantique en vie et la relation se sent fraîche/excitante même après des années
• Les mots gentils favorisent une meilleure connexion et une plus grande intimité émotionnelle.
• C'est l'un des moyens d'exprimer clairement son amour et de montrer que l'on est reconnaissant ou que l'on ne considère pas ses proches comme acquis.
• Insuffle une plus grande estime de soi et agit comme un agent motivant/encourageant.

Signes que votre langage amoureux est celui des mots d'affirmation

1. Vous êtes ravi(e) lorsque vous entendez de beaux compliments et des paroles élogieuses.
2. Vous aimez que les gens vous disent qu'ils apprécient votre présence dans leur vie et qu'ils se soucient de vous.
3. Vous aimez les mots qui expriment l'amour et le romantisme.
4. Lorsque votre partenaire vous dit qu'il croit en vous, cela renforce votre confiance en vous et vous permet d'être plus performant au travail.
5. Cela signifie beaucoup pour vous qu'ils reconnaissent verbalement vos gestes
6. Le fait qu'ils te fassent de l'ombre dans ta nouvelle tenue te rend heureux.

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Comment demander plus de mots d'affirmation

Il est très rare que deux personnes dans une relation aient la même langue d'amour. Une fois que vous avez déterminé vos langues d'amour, l'étape suivante consiste à vous assurer que vous recevez ou que l'on vous montre de l'amour dans votre langue d'amour. Si votre langue d'amour est les mots d'affirmation, voici quelques façons d'amener votre partenaire à les utiliser pour vous transmettre son amour et son affection :

1. communiquez vos besoins

Quel que soit le type de relation que vous entretenez, elle ne peut durer sans communication. Les effets d'un manque de communication dans une relation peuvent être désastreux. Ainsi, la première étape après avoir déterminé votre langue d'amour est de communiquer vos besoins à votre partenaire, clairement mais de manière calme et confiante.

Soyez honnête et parlez ouvertement de ce dont vous avez besoin dans votre relation. Dites à votre partenaire que vous aimeriez qu'il utilise davantage de mots d'amour, de gentillesse, d'appréciation et d'encouragement. Ce premier pas résoudra la plupart de vos problèmes.

2. être reconnaissant

Lorsque vous recevez des compliments et des appréciations de votre partenaire, évitez de devenir arrogant et de dire des choses comme "Dites-moi quelque chose que je ne sais déjà pas" ou "C'est évident !" S'il est normal de plaisanter de temps en temps, la vanité a un effet négatif sur les gens. Elle les décourage d'utiliser des mots valorisants à l'avenir.

Au lieu de cela, lorsqu'une personne utilise des mots d'affirmation positive, reconnaissez-la et remerciez-la de vous avoir fait sentir aimé. Le fait de voir votre gratitude l'encouragera à continuer à vous couvrir de mots d'affirmation à l'avenir. La manière de répondre à un compliment est également un art.

3. parler des langages de l'amour

Malheureusement, beaucoup de gens ne connaissent pas les différents langages de l'amour. Parlez à votre partenaire des 5 langages de l'amour et aidez-le à découvrir le sien. Connaître les langages de l'amour de chacun aide à construire une relation plus forte. Retournez-lui la faveur en lui donnant ce qu'il veut exactement. Par exemple, si le langage de l'amour de votre partenaire est d'offrir des cadeaux, vous pouvez lui offrir de jolies choses, par exemple un cadeau.des cadeaux tels qu'un journal "Un livre sur nous" ou deux t-shirts.

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Conseils sur la façon de parler cette langue de l'amour

"Je me rends au travail vers 11 heures et mon mari vers 5 heures. Lorsque je me réveille, je trouve une note autocollante à côté de mon lit qui dit : "Tu es la meilleure chose qui me soit arrivée, je t'aime". Cela se produit tous les matins et je me sens aimée, ce qui améliore ma journée", explique Ashley (32 ans), expert-comptable.

Comme le suggère l'analyse de l'audience sur la communication verbale, laisser de jolis mots à votre partenaire au chevet de son lit, sur le comptoir de la cuisine ou dans sa sacoche au bureau est l'une des nombreuses façons d'exprimer des affirmations. En fait, cela fonctionne également pour les personnes dont le langage amoureux principal est le don de cadeaux ou les actes de service.

Le Dr Bhonsle déclare : "Ne vous retenez pas d'affirmer votre amour aux personnes qui vous sont vraiment chères. Exprimez-le tant que tout le monde est encore en bonne santé, vivant et cohérent. Faites-le le plus tôt possible, car la vie n'est pas sans fin, les gens meurent, tombent malades, partent dans d'autres pays, traversent une crise personnelle. Comme le dit le slogan de Nike, "faites-le". Il n'y a pas de "comment" lorsque l'on offre des mots d'amour à quelqu'un.L'expression verbale de l'amour et de l'appréciation est un antiseptique psychologique contre la douleur et la confusion de l'être humain".

Mais vous ne parvenez pas à trouver des moyens de communiquer en utilisant des expressions verbales positives ? Ne vous inquiétez pas, nous vous donnons quelques conseils sur la façon d'exprimer des mots d'affirmation dans le langage amoureux pour lui/elle :

1. être soi-même à l'origine

Lorsqu'il s'agit d'utiliser des mots d'affirmation pour lui/elle, assurez-vous que vos façons de lui témoigner votre appréciation sont authentiques. Si votre partenaire a du flair pour les fausses platitudes et qu'il/elle a l'impression que vous simulez vos émotions, vous ne ferez qu'entamer davantage son estime de soi. Dites donc ce qui vous vient naturellement. Ne vous mettez pas la pression pour devenir quelqu'un d'autre.

June et Jessica ont pour rituel de s'embrasser tous les matins en partant au travail. Elles s'embrassent, se regardent dans les yeux en se serrant l'une contre l'autre et se disent : "Je t'aime, chérie !" C'est un peu ringard, mais le fait de se regarder dans les yeux tout en exprimant son amour en dit long et renforce la sincérité des émotions. Pendant ces quelques instants, il n'y a que l'amour et eux, et rien d'autre.

2. être empathique

Une communication plus verbale est l'un des moyens d'être plus empathique dans une relation. Si votre partenaire se sent mal, donnez-lui un petit coup de pouce et dites-lui que vous reconnaissez ses sentiments et que vous êtes là pour lui.

"Je suis désolé que tu traverses une période difficile au travail. Je t'aime et je suis là pour toi" est l'un des exemples de paroles d'encouragement qui deviendront une source de force pendant une période difficile. Mais n'oubliez pas non plus que les citations ne peuvent pas toujours résoudre toutes les situations difficiles. Si votre partenaire a besoin d'un peu d'espace sous la forme d'un silence, donnez-lui cet espace.

3. reconnaître leur travail

Beth et Randal étaient en train de se disputer à propos du fait que Randal n'était jamais à la maison et que Beth devait assumer seule la responsabilité des enfants. Des coups de feu étaient tirés des deux côtés et la situation s'envenimait rapidement jusqu'à ce que Randal dise quelque chose d'inhabituel. Dans le feu de l'action, il a dit : "Beth, tu es une super-héroïne avec la façon dont tu gères tout, je travaille sur...".être plus comme toi, mais cela prendra du temps."

Et c'est ainsi qu'il a désamorcé la situation très délicate avec ses mots positifs. Ses mots n'étaient pas prémédités, mais il s'est exprimé dans le langage de l'amour qu'elle comprenait. C'est le pouvoir des mots affirmatifs.

4. dire souvent "je t'aime

"Mon petit ami me dit tout le temps "Je t'aime". Au début, je trouvais cela fatigant, mais maintenant je m'y suis habituée. Je me sens maintenant aimée", déclare Nichole (23 ans), étudiante. Veillez donc à lâcher ces trois mots magiques de temps en temps. Plus vous utilisez de mots d'amour (écrits/parlés), plus ils seront heureux. Vous pouvez également ajouter un élément personnalisé en leur donnant un surnom.comme "pois de senteur" ou "miel".

5. leur envoyer une lettre

Celle-ci est ma préférée. Je sais, je sais ! Qui a envie d'écrire une lettre quand on peut simplement envoyer un texte ou un courriel ? Mais croyez-moi, rien n'est aussi spécial qu'une lettre d'amour écrite à la main par l'autre. Le fait que vous ayez pris le temps d'écrire une lettre d'amour en dit long et prendra votre partenaire par surprise. Le bon type de lettre.

Harry était parti en camping et devait s'absenter pendant deux semaines. Andy avait détesté cette période car l'absence de réception cellulaire avait rendu la communication impossible. Un matin, il a reçu une carte postale des montagnes avec le message suivant : "J'aimerais que tu sois assis à côté de moi, H". Andy n'a pu que sourire car cela lui a permis de se rassurer sur le fait que son partenaire pensait à lui même lorsqu'ils étaient à l'extérieur de la ville.à part.

6. les post-it

Les notes autocollantes sont l'une des meilleures inventions, je dois le dire. Lorsque vous avez des affirmations d'amour écrites dessus, vous ne voulez plus vous en débarrasser. Il est toujours agréable de recevoir des petites notes d'amour sur des post-its dans votre chambre à coucher, votre cuisine, votre salon, votre table d'étude ou même le miroir de votre salle de bain.

Si laisser des petits mots d'amour sur le miroir de la salle de bain est une idée adorable, vous pouvez aussi opter pour la méthode écologique et envoyer des petits mots d'affirmation par SMS au milieu de la journée. Quel que soit le langage d'amour de votre partenaire, il l'appréciera quand même.

7. leur faire un clin d'œil

Il n'est pas nécessaire d'avoir recours à des gestes romantiques grandioses ou inhabituels pour faire savoir à votre partenaire combien il compte pour vous. Vous n'avez pas besoin d'écrire des livres à succès et de les dédier à votre partenaire (mais si vous le faites, tant mieux pour vous). Vous pouvez simplement le féliciter pour sa récente promotion devant vos amis. Ou complimenter sa superbe tenue de soirée en la montrant sur votre écran d'ordinateur.Voici quelques exemples de mots d'affirmation faciles/simples que vous pouvez intégrer sans effort dans votre vie.

Pointeurs de clé

• Exprimer des mots d'appréciation, de gratitude et d'encouragement est un langage d'amour.
• Le langage amoureux des mots d'affirmation s'adresse aux personnes qui souhaitent que leur partenaire leur dise explicitement qu'il les aime.
• Il est très important de savoir quel est le langage de l'amour préféré de votre partenaire : les mots positifs, les cadeaux, les actes de service, le toucher physique ou le temps de qualité ?
• Si votre partenaire se nourrit d'affirmations, soyez prudent avec les commentaires négatifs, car il risque d'intérioriser ces mots.
• Vous pouvez influencer la vie d'autres personnes en vous exprimant plus clairement, alors commencez dès maintenant.

Enfin, il vous appartient de déterminer comment votre partenaire aime être complimenté. Aime-t-il être applaudi pour ses réalisations ? Ou les compliments sur son apparence sont-ils pour lui des mots d'affirmation ? Certaines personnes aiment également être appréciées pour les efforts qu'elles consacrent à leur relation, jour après jour. Ce n'est qu'avec un peu d'expérimentation avec différentes formes de mots d'encouragement que vous pourrez vous faire une idée de ce qu'est une relation de couple.L'affirmation peut vous aider à déterminer le langage de l'amour qui convient le mieux à votre partenaire.

Cet article a été mis à jour en février 2023 .

FAQ

Les cinq langages de l'amour qui permettent à votre partenaire de se sentir bien sont : le temps de qualité, les mots d'affirmation, les cadeaux, les actes de service et le toucher physique.

Non, pas du tout ! Il faut savoir qu'une personne dont le langage amoureux est constitué de mots d'affirmation est très attentive et se souvient des moindres détails vous concernant. Soyons honnêtes, qui n'aime pas recevoir de l'attention de la part de son partenaire ? 3) Comment aimez-vous quelqu'un qui a besoin de mots d'affirmation ?

Tout est dans le jeu de mots ! Appréciez, complimentez, montrez de la gratitude, soyez fier et exprimez-vous. Exprimez tout ce que vous pouvez et soyez honnête et sincère. Vous pouvez vous référer aux exemples de mots d'affirmation donnés ci-dessus.