Chwilio am ffyrdd o wneud i'ch partner deimlo'n annwyl? Yn ôl astudiaethau, po fwyaf y mae person yn mynegi ei deimladau i'w bartner gyda'i hoff iaith garu (byddwn yn esbonio beth yw hynny ymhellach yn yr erthygl hon), y hapusaf y bydd yn y berthynas. Felly, os yw iaith garu eich partner yn eiriau o gadarnhad, gall dysgu ei defnyddio’n gywir wneud rhyfeddodau i chi a’ch perthynas.

Ond beth yw geiriau cadarnhad? I ateb y cwestiwn hwn a thaflu goleuni ar enghreifftiau iaith garu, buom yn siarad â'r seicotherapydd Dr Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), sy'n arbenigo mewn cwnsela perthynas a Therapi Ymddygiad Emosiynol Rhesymol.

Beth Yw Geiriau Cadarnhad — Know From The Expert

Yn ei lyfr sydd wedi gwerthu orau, The 5 Love Languages: The Secret To Love That Para , mae’r cynghorydd priodas Dr Gary Chapman wedi crynhoi ei flynyddoedd o ddysgu i wahanol feysydd. mathau o ieithoedd cariad:

1. Geiriau cadarnhad
2. Amser o safon
3. Deddfau gwasanaeth
4. Anrhegion
5. Cyffyrddiad corfforol

Felly, beth yw geiriau cadarnhad? Maent yn eiriau ysgrifenedig neu lafar i godi ymwybyddiaeth, empathi a dangos cefnogaeth i'ch partner. Mae'n un o'r pum iaith garu sy'n nodi ffordd arbennig o roi a derbyn cariad mewn perthynas.

Ymhlith yr holl ieithoedd cariad gwahanol, mae Dr Bhonsle yn credu y gall geiriau cadarnhad fod yn hynod ddefnyddiol os yw'r fenywsydd gan eich partner, bydd yn ei werthfawrogi serch hynny.

7. Rhowch weiddi iddyn nhw

Nid oes angen defnyddio ystumiau rhamantus mawreddog/anghyffredin bob amser i roi gwybod i'ch partner faint maen nhw'n ei olygu i chi. Nid oes angen i chi ysgrifennu llyfrau sy'n gwerthu orau a'u cysegru i'ch SO (er os gwnewch hynny, mwy o bŵer i chi). Gallwch eu canmol am eu dyrchafiad diweddar o flaen eich ffrindiau. Neu dim ond canmol eu gwisg noson dyddiad anhygoel, trwy eu dangos ar eich Instagram. Dyma rai geiriau hawdd/syml o enghreifftiau cadarnhad y gallwch eu cynnwys yn ddiymdrech yn eich bywyd.

Prif Awgrymiadau

• Mae mynegi geiriau gwerthfawrogiad, diolch ac anogaeth yn iaith garu
• Geiriau cadarnhad Mae iaith cariad ar gyfer pobl sydd am i'w partner sillafu'n glir eu bod yn eu caru
• Mae'n bwysig iawn gwybod pa iaith garu sydd orau gan eich partner - ai geiriau cadarnhaol, rhoi rhoddion, gweithredoedd o wasanaeth, cyffyrddiad corfforol, neu amser o ansawdd ydyw?
• Os yw'ch partner yn ffynnu ar gadarnhadau, byddwch yn ofalus gyda'r sylwadau negyddol wrth iddynt Gall mewnoli'r geiriau hynny
• Gallwch effeithio ar fywydau pobl eraill drwy fod yn fwy huawdl â'r hyn rydych yn ei ddweud, felly dechreuwch nawr

Yn olaf, mae'n yw eich swydd i chyfrif i maes sut yn union eich partner yn hoffi cael ei ganmol. Ydyn nhw wrth eu bodd yn cael eu canmol am eu cyflawniadau? Neu yn ganmoliaetham eu hymddangosiad geiriau o gadarnhad iddo / iddi? Mae rhai pobl hefyd yn hoffi cael eu gwerthfawrogi am yr ymdrech y maent yn ei rhoi i'r berthynas, o ddydd i ddydd. Dim ond gydag ychydig bach o arbrofi gyda gwahanol fathau o eiriau cadarnhad y gallwch chi ddarganfod pa enghraifft o iaith garu sy'n gwneud y tric ar gyfer eich SO.

Mae'r erthygl hon wedi'i diweddaru ym mis Chwefror 2023 .

Cwestiynau Cyffredin

Y pum math gwahanol o ieithoedd caru i wneud i'ch partner deimlo'n dda yw: amser o ansawdd, geiriau cadarnhad, rhoddion, gweithredoedd o wasanaeth, a chyffyrddiad corfforol.

Na, ddim o gwbl! Rhaid cofio bod person y mae ei iaith gariad yn eiriau cadarnhad yn sylwgar iawn ac yn cofio hyd yn oed y manylion lleiaf amdanoch chi. Gadewch i ni fod yn onest, pwy sydd ddim yn hoffi sylw gan eu partneriaid? 3. Sut ydych chi'n caru rhywun sydd angen geiriau o gadarnhad?

Mae'r cyfan yn ymwneud â chwarae ar eiriau! Gwerthfawrogi, canmol, dangos diolchgarwch, bod yn falch, a bod yn lleisiol. Mynegwch gymaint ag y gallwch a byddwch yn onest ac yn ddiffuant amdano. Gallwch gyfeirio at yr enghreifftiau o eiriau cadarnhad a roddir uchod.

“Mae’r rhan fwyaf o bobl yn cario euogrwydd a hunan-amheuaeth oherwydd dyna sut maen nhw wedi cael eu gwneud i deimlo. Maent yn credu mai eu hunain yw'r broblem. Maen nhw'n credu nad ydyn nhw'n ddigon da i'r bobl, cymdeithas, na hyd yn oed y byd. Felly pan fyddwch chi'n siarad geiriau o gadarnhad wrth rywun fel yna, mae'n eu codi ac yn helpu i ysgafnhau'r bagiau emosiynol hyn maen nhw'n eu cario."

Dr. Mae Bhonsle yn egluro ymhellach fod pawb yn ceisio gwneud eu hunain yn fwy blasus. Mae'r awydd i gadw eu hunain i oroesi amgylchiadau amheus yn reddf sylfaenol sydd gan bob bod dynol. Trwy atgyfnerthu neu ychwanegu, rydych yn eu hatgoffa eu bod wedi bod yn cario'r baich hwn yn rhy hir nawr a'i bod yn dda ei siomi weithiau.

Enghreifftiau o Geiriau Cadarnhad

Os dymunwch i ddweud rhywbeth cawslyd i fynegi cariad at eich partner a gwneud iddynt deimlo'n dda, peidiwch â phoeni, mae gennym eich cefn! Isod mae ychydig eiriau o enghreifftiau o gadarnhad. Yn ffodus yn yr achos hwn, mae un maint yn addas i bawb.

1. Rwyf yn dy garu di
2. Rydych mor arbennig i mi
3. Rydych yn fy ysbrydoli i….
4. Rwyf wirgwerthfawrogi chi pan fyddwch chi'n gwneud….
5. Rwy'n teimlo'n annwyl iawn pan fyddwch chi'n…
6. Rwy'n falch ohonoch chi am drio bob amser...
7. Diolch am fod yn wrandäwr bendigedig
8. Rwy'n gobeithio eich bod chi'n gwybod faint rydych chi'n ei olygu i mi
9. Rwyf wrth fy modd y gallaf fod yn fi fy hun gyda chi
10. Rwyt mor garedig
11. Rwyf wrth fy modd pa mor dda rwyt ti'n fy neall
12. Diolch am fod yn fy mywyd
13. Mae'n ddrwg gen i brifo chi
14. Rydych chi'n gymaint o gariad
15. Rydym yn gwneud tîm gwych
16. Dwi mor ffodus i fod gyda chi
17. Rydych chi'n edrych yn anhygoel!
18. Rwyt ti'n gwneud i fy nghalon ganu
19. Fedrwn i ddim gwneud hyn hebot ti
20. Rwy'n ymddiried ynot ti
21. Rwy'n credu ynot ti
22. Rwyf dy angen di
23. Rwyt ti'n berffaith i mi
24. >Rwy'n caru ein bywyd gyda'n gilydd
25. Rydych chi'n gwneud gwaith gwych

Manteision Geiriau O Cadarnhad

Mae bywyd yn dipyn o hwyl a sbri. Gall isafbwyntiau bywyd ein cyrraedd ni a newid y ffordd yr ydym yn canfod pethau o'n cwmpas, gan gynnwys ni ein hunain. Mae'r meddyliau negyddol hyn yn cael effaith fawr ar ein bywyd a'n hiechyd. Dyma lle mae geiriau cadarnhad cariad iaith yn dod yn bwysig. Dyma rai o'i fanteision:

• Yn helpu i frwydro yn erbyn meddyliau negyddol ac yn taflu goleuni ar nodweddion cadarnhaol eich anwylyd, yn enwedig ar ddiwrnod gwael
• Yn cadw'r sbarc rhamantus yn fyw ac mae'r berthynas yn teimlo'n ffres/cyffrous hyd yn oed ar ôl blynyddoedd
• Geiriau caredig yn arwain at well cysylltiad a mwy o agosatrwydd emosiynol
• Yn gweithredu fel un o'r ffyrddmynegi cariad yn glir a dangos eich bod yn ddiolchgar/ddim yn eu cymryd yn ganiataol
• Yn meithrin mwy o ymdeimlad o hunanwerth ac yn gweithredu fel asiant ysgogol/calonogol
<10

Arwyddion Mae Eich Cariad Iaith Yn Geiriau o Gadarn

1. Rydych wrth eich bodd pan glywch ganmoliaeth hyfryd a geiriau o ganmoliaeth
2. Rydych wrth eich bodd pan fydd pobl yn dweud eu bod yn gwerthfawrogi eich bodolaeth eu bywydau a'u bod yn malio amdanoch chi
3. Rydych chi'n sugno mynegiant o gariad a rhamant trwy eiriau
4. Pan fydd eich partner yn dweud wrthych ei fod yn credu ynoch chi, mae'n rhoi hwb i'ch hunanhyder ac rydych chi'n gallu perfformio'n well yn y gwaith
5. Mae'n golygu llawer i chi pan fyddant yn cydnabod eich ystumiau ar lafar
6. Maen nhw'n eich hysbïo yn eich gwisg newydd yn gwneud eich diwrnod
<11

Darllen Cysylltiedig: Cwis Beth Yw Eich Cariad Iaith

Sut i Ofyn Am Fwy o Eiriau Cadarnhad

Anaml iawn y bydd dau berson mewn perthynas yn cael yr un peth iaith cariad. Unwaith y byddwch wedi cyfrifo eich ieithoedd cariad, y cam nesaf yw sicrhau eich bod yn derbyn neu'n cael dangos cariad yn eich iaith garu. Os mai geiriau cadarnhad yw iaith eich cariad, yna dyma rai ffyrdd y gallwch gael eich partner i'w defnyddio i gyfleu eu cariad a'u hoffter i chi:

1. Cyfleu eich anghenion

Waeth pa fath o berthynas rydych chi i mewn, ni all gynnal heb gyfathrebu. Effeithiau diffyg cyfathrebu mewn agall perthynas fod yn enbyd. Felly, y cam cyntaf ar ôl darganfod eich iaith gariad yw cyfathrebu'ch anghenion i'ch partner, yn glir ond mewn modd tawel a hyderus.

Gweld hefyd: 9 Peth I'w Cofio Wrth Ymddiddan â Gŵr Narsisaidd

Byddwch yn onest ac yn agored am yr hyn sydd ei angen arnoch yn y berthynas. Dywedwch wrth eich partner yr hoffech iddynt ddefnyddio mwy o eiriau o gariad, caredigrwydd, gwerthfawrogiad ac anogaeth. Bydd cymryd y cam cyntaf hwn yn datrys y rhan fwyaf o'ch problemau.

2. Byddwch yn ddiolchgar

Pan fyddwch chi'n derbyn canmoliaeth a gwerthfawrogiad gan eich partner, peidiwch â mynd yn wallgof a dweud pethau fel “Dywedwch rywbeth wrthyf ddim yn gwybod yn barod” neu “Amlwg llawer!” Er ei bod yn iawn cellwair o gwmpas o bryd i'w gilydd, mae dangos conceit yn cael effaith negyddol ar bobl. Mae'n eu hannog i beidio â defnyddio geiriau cadarnhaol yn y dyfodol.

Yn lle hynny, pan fydd person yn defnyddio geiriau cadarnhaol, cydnabyddwch nhw a diolchwch iddyn nhw am wneud i chi deimlo'n gariad. Bydd gweld eich diolchgarwch yn eu hannog i barhau i roi mwy o eiriau o gadarnhad ichi yn y dyfodol. Mae sut i ymateb i ganmoliaeth hefyd yn gelfyddyd.

3. Siaradwch am yr ieithoedd caru

Yn anffodus, mae yna lawer o bobl nad ydyn nhw'n ymwybodol o'r gwahanol ieithoedd caru. Siaradwch â'ch partner am y 5 iaith garu a helpwch nhw i ddarganfod eu rhai nhw. Mae adnabod ieithoedd cariad ein gilydd yn helpu i adeiladu perthynas gryfach. Dychwelwch y ffafr trwy roi yn union beth ydyn nhweisiau. Er enghraifft, os mai rhoi anrhegion yw hoff iaith garu eich partner, gallwch gael anrhegion meddylgar fel dyddlyfr “Llyfr amdanom ni” neu grysau-t cwpl.

Darllen Cysylltiedig: Sut i Dweud “Rwy'n Dy Garu Di” Mewn 15 Iaith Wahanol?

Awgrymiadau ar Sut i Siarad Yr Iaith Cariad Hon



“Rwy'n mynd i'r gwaith tua 11 yb, tra bod fy ngŵr yn mynd i weithio tua 5 oed yn. Pan fyddaf yn deffro, rwy'n dod o hyd i nodyn gludiog wrth ymyl fy ngwely sy'n dweud, "Chi yw'r peth gorau sydd wedi digwydd i mi, rwy'n dy garu di." Mae hyn yn digwydd bob bore ac mae'n gwneud i mi deimlo'n annwyl i mi ac yn gwneud fy niwrnod,” meddai Ashley (32), cyfrifydd siartredig.

Fel y mae mewnwelediadau'r gynulleidfa ar gyfathrebu llafar yn ei awgrymu, gan adael nodiadau ciwt i'ch partner wrth erchwyn y gwely, ymlaen mae cownter y gegin, neu yn eu bag swyddfa yn un o'r nifer o ffyrdd y gellir mynegi cadarnhad. Mewn gwirionedd, mae hefyd yn gweithio i bobl sydd â rhoddion neu weithredoedd o wasanaeth fel eu prif iaith garu.

Dr. Dywed Bhonsle, “Peidiwch â dal yn ôl ar y cadarnhad o gariad gyda'r bobl yr ydych yn wirioneddol yn gofalu amdanynt. Mynegwch ef tra bod pawb yn dal yn iach ac yn fyw ac yn gydlynol. Gwnewch hynny yn gynt yn hytrach nag yn hwyrach, nid yw bywyd yn ddiddiwedd, mae pobl yn marw, yn mynd yn sâl, yn mynd i wahanol wledydd, yn mynd trwy argyfwng personol. Fel y dywed slogan Nike, “Dim ond gwneud hynny.” Nid oes “Sut?” wrth gynnig geiriau o gadarnhad drosto; dim ond mater o ewyllys chi neu beidio ydywti. Mae mynegiant llafar o gariad a gwerthfawrogiad yn antiseptig seicolegol i boen a dryswch bod yn ddynol.”

Ond a ydych chi’n methu dod o hyd i ffyrdd o gyfathrebu trwy ddefnyddio ymadroddion geiriol cadarnhaol? Peidiwch â phoeni, rydyn ni'n dod ag ychydig o awgrymiadau i chi ar sut i siarad geiriau cadarnhad cariad iaith drosto:

1. Byddwch yn hunan wreiddiol

O ran defnyddio geiriau cadarnhad ar ei chyfer / ef, gwnewch yn siŵr bod eich ffyrdd o werthfawrogiad cawod yn ddilys. Os oes gan eich partner drwyn ar gyfer platitudes ffug a'u bod yn teimlo eich bod yn ffugio'ch emosiynau, yna byddwch yn tolcio eu hunan-barch ymhellach. Felly, dywedwch beth bynnag sy'n dod atoch chi'n naturiol. Peidiwch â phwysau eich hun i ddod yn rhywun arall.

Mae Mehefin a Jessica yn cael defod o gusanu ei gilydd bob bore wrth iddyn nhw adael am waith. Maen nhw'n cusanu, yn edrych ar ei gilydd yn y llygad wrth gofleidio ei gilydd, ac yn dweud, “Rwy'n dy garu di, fabi!” Mae’n gawslyd, ond mae gwneud cyswllt llygad wrth fynegi cariad yn siarad cyfrolau ac yn atgyfnerthu didwylledd yr emosiynau. Am yr ychydig funudau hynny, dim ond cariad a nhw sydd, a dim byd arall.

2. Byddwch yn empathetig

Mwy o gyfathrebu llafar yw un o'r ffyrdd o fod yn fwy empathetig mewn perthynas. Os yw'ch partner yn teimlo'n isel, yna rhowch ychydig o sgwrs pep iddo a dweud wrthyn nhw eich bod chi'n cydnabod eu teimladau a'ch bod chi yno iddyn nhw.

“Mae'n ddrwg gen i eich bod chi'n mynd trwy gyfnod anodd yn y gwaith. Rwy'n caru chi aRwyf yma i chi” yw un o'r enghreifftiau o sgyrsiau pep a fydd yn dod yn ffynhonnell eu cryfder yn ystod cyfnod anodd. Ond cofiwch hefyd na all dyfyniadau bob amser ddatrys pob sefyllfa anodd. Os oes angen rhywfaint o le ar eich partner ar ffurf tawelwch, rhowch ef iddo.

3. Cydnabod eu gwaith caled

Roedd Beth a Randal yn brwydro'n eitha' cas am y ffaith nad oedd Randal byth adref a sut y bu'n rhaid i Beth ysgwyddo cyfrifoldeb y plant ar ei phen ei hun. Roedd ergydion yn cael eu tanio o'r ddwy ochr ac roedd y sefyllfa'n gwaethygu'n gyflym nes i Randal ddiystyru rhywbeth anarferol. Yng ngwres y foment, dywedodd, “Beth wyt ti'n archarwr gyda'r ffordd rwyt ti'n rheoli popeth, rwy'n gweithio ar fod yn debycach i ti, ond bydd yn cymryd amser.”

Ac yn union felly , roedd yn tawelu'r sefyllfa hynod sensitif gyda'i eiriau cadarnhaol. Nid oedd ei eiriau yn rhagfwriadol, ond siaradodd yn yr iaith garu roedd hi'n ei deall. Dyna rym cadarnhau geiriau.

4. Dywedwch “Rwy’n dy garu di” yn aml

“Mae fy nghariad yn dweud “Rwy’n dy garu di” drwy’r amser. I ddechrau, roeddwn i'n arfer ei chael hi'n flinedig ond nawr rydw i wedi dod i arfer ag ef. Mae'n gwneud i mi deimlo'n annwyl i mi nawr,” meddai myfyriwr Nichole (23). Felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dal i ollwng y tri gair hudol bob hyn a hyn. Po fwyaf o eiriau cariad (geiriau ysgrifenedig / geiriau llafar) a ddefnyddiwch, y hapusaf y byddant. Gallwch hefyd ychwanegu elfen wedi'i phersonoli trwy roi allysenw fel ‘sweet pea’ neu ‘honey’.

5. Postiwch lythyr

Y llythyr hwn yw fy ffefryn personol. Rwy'n gwybod fy mod yn gwybod! Pwy sydd eisiau ysgrifennu llythyr pan allwn ni anfon neges destun neu e-bost? Reit?! Ond ymddiriedwch fi, does dim byd yn teimlo mor arbennig â llythyr caru mewn llawysgrifen gan rywun arall arwyddocaol. Mae'r ffaith ichi gymryd amser i ysgrifennu llythyr caru yn siarad cyfrolau a bydd yn peri syndod i'ch partner. Y math da.

Gweld hefyd: Oes angen toriad perthynas arnoch chi? 15 arwydd sy'n dweud eich bod chi'n gwneud!

Roedd Harry ar drip gwersylla ac roedd yn mynd i fynd am ychydig wythnosau. Roedd Andy wedi bod yn gas y tro hwn gan fod diffyg derbyniad yn y gell wedi gwneud cyfathrebu'n amhosibl. Un bore derbyniodd gerdyn post o'r mynyddoedd gyda'r neges, “Hoffwn pe baech yn eistedd wrth fy ymyl, H”. Ni allai Andy ond gwenu gan ei fod yn rhoi sicrwydd bod ei bartner yn meddwl amdano hyd yn oed pan oeddent ar wahân.

6. Nodiadau Post-it

Nodiadau gludiog yw un o'r dyfeisiadau gorau, rhaid i mi ddweud . Pan fydd gennych gadarnhadau o gariad wedi'u hysgrifennu arnynt, nid ydych byth am gael gwared arnynt. Mae bob amser yn teimlo'n dda derbyn nodiadau cariad bach ar bost-its yn eich ystafell wely, cegin, ystafell fyw, bwrdd astudio, neu hyd yn oed drych yr ystafell ymolchi.

Er bod gadael nodiadau cariad bach ar ddrych yr ystafell ymolchi yn syniad annwyl, gallwch droi at y ffordd ecogyfeillgar ac anfon geiriau bach o gadarnhad trwy negeseuon testun yng nghanol y dydd. Ni waeth pa un o'r pum iaith sy'n caru