Шукаєте способи зробити так, щоб ваш партнер відчував себе коханим? Згідно з дослідженнями, чим більше людина висловлює свої почуття до партнера своєю улюбленою мовою кохання (ми пояснимо, що це таке далі в цій статті), тим щасливішими вони будуть у стосунках. Отже, якщо мова кохання вашого партнера - це слова ствердження, навчившись правильно її використовувати, ви можете творити чудеса для себе і ваших стосунків.

Щоб відповісти на це питання і пролити світло на приклади мови любові, ми поговорили з психотерапевтом доктором Аманом Бхонсле (PhD, PGDTA), який спеціалізується на консультуванні стосунків і раціонально-емотивній поведінковій терапії.

Що таке слова ствердження - Дізнайтеся від експерта

У своєму бестселері, 5 мов кохання: секрет кохання, яке триває шлюбний консультант доктор Гері Чепмен сконденсував свої роки навчання у різні типи мов кохання:

1. Слова ствердження
2. Якісний час
3. Акти служіння
4. Подарунки
5. Фізичний дотик

Отже, що таке слова ствердження? Це написані або вимовлені слова, щоб підбадьорити, співпереживати і показати підтримку вашому партнеру. Це одна з п'яти мов любові, які визначають певний спосіб дарувати і отримувати любов у стосунках.

Серед усіх різних мов кохання доктор Бхонсле вважає, що слова ствердження можуть бути надзвичайно корисними, якщо жінка, з якою ви разом, бореться з невпевненістю в собі або якщо ви кохаєте чоловіка з низькою самооцінкою. "Подібно до фізичного дотику у вигляді обіймів, використання позитивних тверджень полегшує тягар, який несе людина. З моменту народження і до самої смерті ми постійно перебуваємо в станіДуже часто люди не знають, ким вони є насправді.

"Більшість людей відчувають провину і невпевненість у собі, тому що їх змусили так почуватися. Вони вважають, що проблема в них самих. Вони вірять, що вони недостатньо хороші для людей, суспільства чи навіть світу. Тому, коли ви говорите слова підтримки та підбадьорення такій людині, це піднімає її настрій і допомагає полегшити цей емоційний багаж, який вона несе".

Доктор Бхонсле також пояснює, що кожна людина намагається зробити себе смачнішою. Бажання зберегти себе, щоб пережити сумнівні обставини, є первинним інстинктом кожної людини. Зміцнюючи або додаючи, ви нагадуєте їй, що вона вже занадто довго несе цей тягар, і що іноді корисно його скинути.

Слова ствердження Приклади

Якщо ви хочете сказати щось безглузде, щоб висловити любов своєму партнеру і зробити йому приємно, не хвилюйтеся, ми вас підтримаємо! Нижче наведено кілька прикладів слів-стверджень. На щастя, в цьому випадку, один розмір підходить для всіх.

1. Я кохаю тебе.
2. Ти такий особливий для мене
3. Ви надихаєте мене на....
4. Я дуже ціную, коли ви це робите....
5. Я відчуваю, що мене так люблять, коли ти...
6. Я пишаюся тобою за те, що ти завжди намагаєшся...
7. Дякуємо за те, що ви були чудовим слухачем
8. Сподіваюся, ти знаєш, як багато ти для мене значиш
9. Мені подобається, що з тобою я можу бути собою
10. Ти такий добрий.
11. Мені подобається, як добре ти мене розумієш
12. Дякую, що ти є в моєму житті
13. Вибач, що зробив тобі боляче.
14. Ти такий хороший коханець.
15. Ми - чудова команда
16. Мені так пощастило бути з тобою
17. Виглядаєш приголомшливо!
18. Ти змушуєш моє серце співати
19. Я не зміг би зробити це без тебе
20. Я довіряю тобі.
21. Я вірю в тебе
22. Ти мені потрібен.
23. Ти просто ідеальна для мене
24. Я люблю наше спільне життя
25. Ви робите чудову роботу

Переваги слів ствердження

Життя - це американські гірки зі своїми злетами і падіннями. Життєві негаразди можуть дістатися до нас і змінити те, як ми сприймаємо речі навколо нас, включаючи нас самих. Ці негативні думки мають великий вплив на наше життя і здоров'я. Саме тут слова любовної афірмації стають важливими. Ось деякі з їхніх переваг:

• Допомагає боротися з негативними думками і проливає світло на позитивні риси вашої коханої людини, особливо в поганий день
• Зберігає романтичну іскру, а стосунки залишаються свіжими та захоплюючими навіть через роки
• Добрі слова призводять до кращого зв'язку та більшої емоційної близькості
• Діє як один із способів чітко висловити любов і показати, що ви вдячні/не сприймаєте їх як належне
• Виховує почуття власної гідності та діє як мотивуючий/підбадьорюючий фактор

Ознаки того, що ваша мова кохання - це слова ствердження

1. Ви в захваті, коли чуєте чудові компліменти та слова похвали
2. Ви любите, коли люди кажуть, що цінують вашу присутність у їхньому житті і що вони піклуються про вас
3. Ви обожнюєте виражати любов і романтику за допомогою слів
4. Коли ваш партнер каже, що вірить у вас, це підвищує вашу впевненість у собі, і ви можете краще працювати на роботі
5. Для вас багато значить, коли вони підтверджують ваші жести вербально
6. Вони піднімають настрій, коли бачать вас у новому вбранні.

Пов'язане читання: Вікторина "Якою мовою ви любите?

Як попросити більше слів ствердження

Дуже рідко двоє людей у стосунках мають однакову мову кохання. Після того, як ви з'ясували свої мови кохання, наступний крок - переконатися, що ви отримуєте або вам виявляють любов на вашій мові кохання. Якщо ваша мова кохання - це слова ствердження, то ось кілька способів, як змусити партнера використовувати її, щоб висловити свою любов і прихильність до вас:

1. повідомте про свої потреби

Незалежно від того, в яких стосунках ви перебуваєте, вони не можуть існувати без спілкування. Наслідки браку спілкування у стосунках можуть бути жахливими. Отже, перший крок після того, як ви з'ясували свою мову кохання, - це чітко, але спокійно і впевнено донести до партнера свої потреби.

Будьте чесними та відкритими щодо того, чого ви потребуєте у стосунках. Скажіть своєму партнеру, що ви хотіли б, щоб він використовував більше слів любові, доброти, вдячності та заохочення. Зробивши цей перший крок, ви вирішите більшість своїх проблем.

2. бути вдячним

Коли ви отримуєте компліменти та вдячність від партнера, утримайтеся від зарозумілості та слів на кшталт "Розкажи мені щось, чого я ще не знаю" або "Це ж очевидно!" Хоча час від часу жартувати - це нормально, демонстрація зарозумілості негативно впливає на людей. Вона відбиває бажання використовувати слова підтримки в майбутньому.

Натомість, коли людина використовує слова позитивних тверджень, визнайте їх і подякуйте їй за те, що вона дала вам відчути себе коханою. Ваша вдячність заохотить її і надалі обдаровувати вас словами схвалення. Те, як відповісти на комплімент, - це теж ціле мистецтво.

3. поговорити про мови кохання

На жаль, багато людей не знають про різні мови кохання. Поговоріть зі своїм партнером про 5 мов кохання і допоможіть йому зрозуміти свою. Знання мов кохання один одного допомагає побудувати міцніші стосунки. Відплатіть тим самим, даючи йому те, чого він хоче. Наприклад, якщо улюблена мова кохання вашого партнера - це дарувати подарунки, ви можете змусити його замислитисяподарунки на кшталт журналу "Книга про нас" або пари футболок.

Пов'язане читання: Як сказати "Я тебе кохаю" 15-ма різними мовами?

Поради, як розмовляти цією мовою кохання

"Я йду на роботу близько 11 ранку, а мій чоловік - близько 5 ранку. Коли я прокидаюся, то знаходжу біля ліжка липку записку: "Ти - найкраще, що зі мною сталося, я тебе кохаю". Це відбувається щоранку, і це дає мені відчуття, що мене люблять, і робить мій день кращим", - розповідає Ешлі (32 роки), сертифікований бухгалтер.

Як свідчать знання аудиторії про вербальну комунікацію, залишати милі записки для партнера біля ліжка, на кухонному столі або в його офісній сумці - це один із багатьох способів виразити свою любов. Насправді, це також працює для людей, для яких дарування подарунків або служіння є основною мовою любові.

Доктор Бхонсле каже: "Не стримуйтеся у підтвердженні любові до людей, про яких ви щиро піклуєтеся. Висловлюйте її, поки всі ще здорові, живі і цілісні. Зробіть це раніше, ніж пізніше, життя не нескінченне, люди вмирають, хворіють, виїжджають в різні країни, переживають особисту кризу. Як говорить слоган Nike: "Просто зроби це." Немає ніякого "Як?", коли пропонуєте слова любові доСловесне вираження любові та вдячності є психологічним антисептиком проти болю та сум'яття людського буття".

Але ви не можете знайти способи спілкування, використовуючи позитивні словесні вирази? Не хвилюйтеся, ми пропонуємо вам кілька порад про те, як говорити йому/їй слова любові мовою ствердження:

1. бути самим собою

Коли справа доходить до використання слів підтримки для нього/неї, переконайтеся, що ваші способи вираження вдячності є справжніми. Якщо ваш партнер має нюх на фальшиві банальності і відчуває, що ви підробляєте свої емоції, то ви ще більше підірвете його самооцінку. Тому говоріть те, що приходить до вас природно. Не змушуйте себе ставати кимось іншим.

Джун і Джессіка мають ритуал поцілунку щоранку, коли йдуть на роботу. Вони цілуються, дивляться одне одному в очі, обіймаючись, і кажуть: "Я кохаю тебе, крихітко!" Це банально, але зоровий контакт при вираженні любові говорить багато про що і зміцнює щирість емоцій. У ці кілька хвилин є тільки любов і вони, і нічого більше.

2. будьте емпатичними

Більше вербального спілкування - це один із способів бути більш емпатичним у стосунках. Якщо ваш партнер почувається пригніченим, підбадьорте його і скажіть, що ви визнаєте його почуття і готові підтримати.

"Мені дуже шкода, що ти переживаєш важкі часи на роботі. Я люблю тебе і я тут для тебе" - один із прикладів підбадьорливих слів, які стануть джерелом їхньої сили у важкий час. Але також пам'ятайте, що цитати не завжди можуть виправити кожну складну ситуацію. Якщо вашому партнеру потрібен простір у вигляді тиші, дайте йому його.

3. визнати їхню важку працю

Бет і Рендал досить сильно посварилися через те, що Рендал ніколи не буває вдома і що Бет доводиться самотужки нести відповідальність за дітей. З обох сторін лунали постріли, і ситуація стрімко загострювалася, поки Рендал не проговорився про щось незвичайне. У запалі він сказав: "Бет, ти супергерой, ти справляєшся з усім, а я працюю над тим, як тибути більш схожим на тебе, але на це потрібен час".

І ось так, своїми позитивними словами він розрядив дуже чутливу ситуацію. Його слова не були навмисними, але він говорив мовою любові, яку вона розуміла. У цьому полягає сила стверджуючих слів.

4. частіше кажіть "Я тебе кохаю"

"Мій хлопець постійно каже "Я тебе кохаю". Спочатку мене це втомлювало, але тепер я звикла. Тепер я відчуваю, що мене кохають", - каже студентка Ніколь (23 роки). Тож переконайтеся, що ви продовжуєте час від часу вимовляти ці три магічні слова. Чим більше слів любові (письмових чи усних) ви використовуєте, тим щасливішими вони будуть. Ви також можете додати персоналізованого елементу, давши їм прізвисько.як "солодкий горошок" або "мед".

5. надішліть їм листа

Знаю, знаю! Хто захоче писати листа, коли можна просто надіслати смс або електронну пошту?! Але повірте, ніщо не відчуває себе таким особливим, як любовний лист від коханої людини, написаний від руки. Той факт, що ви знайшли час, щоб написати любовний лист, говорить багато про що і застане вашого партнера зненацька. У хорошому сенсі цього слова.

Гаррі був у поході і збирався відлучитися на кілька тижнів. Енді з нетерпінням чекав цього часу, оскільки відсутність мобільного зв'язку унеможливлювала спілкування. Одного ранку він отримав листівку з гір з повідомленням: "Я хотів би, щоб ти був поруч зі мною, Ейч". Енді міг тільки посміхнутися, оскільки це діяло як заспокоєння, що його партнер думав про нього навіть тоді, коли вони були в різних місцяхнарізно.

6. стікери

Мушу сказати, що стікери - один з найкращих винаходів. Коли на них написані зізнання в коханні, ви ніколи не захочете їх позбутися. Завжди приємно отримувати маленькі любовні записки на стікерах у своїй спальні, кухні, вітальні, на робочому столі або навіть на дзеркалі у ванній кімнаті.

Хоча залишати маленькі любовні записки на дзеркалі у ванній кімнаті - чудова ідея, ви можете вдатися до екологічного способу і відправити маленькі слова підтримки через текстові повідомлення в середині дня. Незалежно від того, якою з п'яти мов кохання володіє ваш партнер, він все одно оцінить це по достоїнству.

7. Покличте їх.

Не обов'язково завжди використовувати грандіозні/незвичайні романтичні жести, щоб дати вашому партнеру зрозуміти, як багато він для вас значить. Не обов'язково писати бестселери і присвячувати їх своїй половинці (хоча, якщо ви це зробите, вам більше пощастило). Ви можете просто похвалити його/її за нещодавнє підвищення перед друзями. Або просто зробити комплімент його/її дивовижному вбранню для побачення, продемонструвавши його/її на своїй сторінці в соціальній мережі.Instagram. Це кілька легких/простих прикладів слів-стверджень, які ви можете без особливих зусиль впровадити у своє життя.

Ключові моменти

• Висловлювати слова вдячності, подяки та заохочення - це мова любові
• Слова ствердження любові призначені для людей, які хочуть, щоб їхній партнер чітко сказав, що кохає їх.
• Дуже важливо знати, якій мові любові віддає перевагу ваш партнер - позитивним словам, подарункам, послугам, фізичному дотику чи якісному проведенню часу?
• Якщо ваш партнер любить афірмації, будьте обережні з негативними коментарями, оскільки він може засвоїти ці слова.
• Ви можете впливати на життя інших людей, просто більш чітко формулюючи те, що говорите, тож почніть вже зараз

Нарешті, ваша робота - з'ясувати, як саме ваш партнер любить, коли йому роблять компліменти. Чи любить він, коли йому аплодують за його досягнення? Чи компліменти щодо його зовнішнього вигляду є для нього словами ствердження? Деякі люди також люблять, коли їх цінують за зусилля, які вони докладають до стосунків день у день. Лише трохи поекспериментувавши з різними формами компліментів, ви зможете зрозуміти, як саме він любить, коли йому роблять компліменти.За допомогою афірмації ви зможете зрозуміти, який приклад з мови кохання підійде саме вашій СР.

Ця стаття була оновлена в лютому 2023 року .

Поширені запитання

П'ять різних типів мов любові, які допоможуть вашому партнеру почуватися добре: якісно проведений час, слова підтримки, подарунки, служіння та фізичний дотик.

Ні, зовсім ні! Потрібно пам'ятати, що людина, мовою кохання якої є слова схвалення, дуже уважна і запам'ятовує навіть найдрібніші деталі про вас. Будемо чесними, хто не любить уваги з боку партнера? 3. як любити того, хто потребує слів підтримки?

Цінуйте, робіть компліменти, висловлюйте вдячність, пишайтеся і будьте голосні. Висловлюйте якомога більше і будьте чесними і щирими в цьому. Ви можете звернутися до прикладів слів-стверджень, наведених вище.