Buscas formas de facer que a túa parella se sinta querida? Segundo os estudos, canto máis exprese unha persoa os seus sentimentos á súa parella coa súa linguaxe amorosa preferida (explicaremos o que é máis adiante neste artigo), máis feliz estará na relación. Entón, se a linguaxe amorosa da túa parella son palabras de afirmación, aprender a usalo ben pode facer marabillas para ti e para a túa relación.

Pero que son as palabras de afirmación? Para responder a esta pregunta e arroxar luz sobre exemplos de linguaxe amorosa, falamos co psicoterapeuta Dr Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), que se especializa en asesoramento relacional e Terapia Racional Emotiva e Conductual.

Que son as palabras de afirmación — Know From The Expert

No seu libro máis vendido, The 5 Love Languages: The Secret To Love That Lasts , o conselleiro matrimonial, o doutor Gary Chapman, concentrou os seus anos de aprendizaxe en diferentes tipos de linguaxes de amor:

1. Palabras de afirmación
2. Tempo de calidade
3. Actos de servizo
4. Agasallos
5. Tacto físico

Entón, que son as palabras de afirmación? Son palabras escritas ou faladas para elevar, empatizar e mostrar apoio á túa parella. É unha das cinco linguaxes amorosas que especifican unha determinada forma de dar e recibir amor nunha relación.

Entre todas as diferentes linguaxes de amor, o doutor Bhonsle cre que as palabras de afirmación poden ser moi útiles se a mullera túa parella ten, aínda así o agradecerá.

7. Dálle un grito

Non é necesario que sempre uses xestos románticos grandiosos ou pouco comúns para informar á túa parella. canto significan para ti. Non necesitas escribir libros máis vendidos e dedicalos ao teu SO (aínda que se o fas, máis poder para ti). Podes felicitalos pola súa recente promoción diante dos teus amigos. Ou simplemente complementa a súa incrible roupa de noite, mostrándoas no teu Instagram. Estas son algunhas palabras sinxelas/simples de exemplos de afirmación que podes incorporar sen esforzo á túa vida.

Apuntes clave

• Expresar palabras de aprecio gratitude e ánimo é unha linguaxe de amor
• A linguaxe de amor de palabras de afirmación é para as persoas que queren que a súa parella exprese explícitamente que os queren
• É moi importante saber cal é a linguaxe amorosa que prefire a túa parella: son palabras positivas, agasallos, actos de servizo, toque físico ou tempo de calidade?
• Se a túa parella prospera coas afirmacións, ten coidado cos comentarios negativos xa que pode interiorizar esas palabras
• Podes impactar nas vidas doutras persoas só sendo máis articulado co que dis, así que comeza agora

Finalmente, é o teu traballo descubrir como lle gusta exactamente o teu compañeiro que lle feliciten. Encántalles ser aplaudidos polos seus logros? Ou son eloxiossobre a súa aparición palabras de afirmación para el/ela? Algunhas persoas tamén quere ser apreciadas polo esforzo que poñen na relación, día a día. Só cun pouco de experimentación con diferentes formas de palabras de afirmación podes descubrir que exemplo de linguaxe amorosa fai o truco para o teu SO.

Este artigo actualizouse en febreiro de 2023 .

Preguntas frecuentes

Os cinco tipos diferentes de linguaxes do amor para que a túa parella se sinta ben son: tempo de calidade, palabras de afirmación, agasallos, actos de servizo e contacto físico.

Non, en absoluto! Hai que lembrar que unha persoa cuxa linguaxe amorosa son as palabras de afirmación está moi atenta e lembra ata os máis pequenos detalles sobre ti. Sexamos sinceros, a quen non lle gusta a atención dos seus compañeiros? 3. Como amas a alguén que necesita palabras de afirmación?

Todo é un xogo de palabras! Apreciar, eloxiar, mostrar gratitude, estar orgulloso e ser vocal. Expresa todo o que poidas e sexa honesto e xenuíno respecto diso. Podes consultar os exemplos de palabras de afirmación dados arriba.

"A maioría da xente leva a culpa e a dúbida de si mesmo porque así se lles fixo sentir. Eles cren que son o problema. Cren que non son o suficientemente bos para a xente, a sociedade ou mesmo o mundo. Entón, cando lle dis palabras de afirmación a alguén así, elévao e axuda a alixeirar esta bagaxe emocional que levan".

Dr. Bhonsle explica ademais que todos intentan facerse máis agradables. O desexo de preservarse para sobrevivir a circunstancias dubidosas é un instinto primordial que ten todo ser humano. Ao fortalecer ou engadir, estás a lembrarlles que levan moito tempo cargando con esta carga e que é bo defraudala ás veces.

Exemplos de palabras de afirmación

Se queres para dicir algo cursi para expresarlle o amor á túa parella e facer que se sinta ben, non te preocupes, temos as costas! Abaixo amósanse algunhas palabras de exemplos de afirmación. Afortunadamente, neste caso, unha talla para todos.

1. Quérote
2. Eres tan especial para min
3. Inspírasme a...
4. Realmenteaprecio cando o fas....
5. Síntome moi querido cando ti...
6. Estou orgulloso de ti por intentalo sempre...
7. Grazas por ser un oínte marabilloso
8. Espero que saibas o que queres dicir comigo
9. Encántame poder ser eu mesmo contigo
10. Es tan amable
11. Encántame o ben que me entendes
12. Grazas por estar na miña vida
13. Síntoo dóreche
14. Es tan bo amante
15. Facemos un gran equipo
16. Teño a sorte de estar contigo
17. Tes un aspecto incrible!
18. Faces cantar o meu corazón
19. Non podería facer isto sen ti
20. Confío en ti
21. Creo en ti
22. Necesito de ti
23. Eres perfecto para min
24. Encántame a nosa vida xuntos
25. Estás facendo un gran traballo

Beneficios das palabras de Afirmación

A vida é unha montaña rusa cos seus altibaixos. Os baixos da vida poden chegar ata nós e alterar a forma en que percibimos as cousas que nos rodean, incluídos nós mesmos. Estes pensamentos negativos teñen un gran impacto na nosa vida e saúde. Aquí é onde as palabras de afirmación a linguaxe amorosa cobran importancia. Estes son algúns dos seus beneficios:

• Axuda a combater os pensamentos negativos e arroxa luz sobre os trazos positivos do teu ser querido, especialmente nun mal día
• Mantén viva a faísca romántica e a relación se sente fresca/emocionante. mesmo despois de anos
• As palabras amables levan a unha mellor conexión e unha maior intimidade emocional
• Actúa como unha das formaspara expresar o amor con claridade e mostrar que estás agradecido/non o dás por feito
• Infunde un maior sentido de autoestima e actúa como axente motivador/animador

Sinais que o teu idioma amoroso son palabras de afirmación

1. Estás emocionado cando escoitas eloxios marabillosos e palabras de eloxio
2. Gústache cando a xente di que valora a túa existencia en as súas vidas e que se preocupan por ti
3. Eres un fanático das expresións de amor e romance a través das palabras
4. Cando a túa parella che di que cre en ti, aumenta a túa confianza en ti mesmo e poderás rendir mellor. no traballo
5. Significa moito para ti cando recoñecen os teus xestos verbalmente
6. Ellos exaltandote co teu novo atuendo fai o teu día

Lectura relacionada: Cal é o teu cuestionario sobre a linguaxe amorosa

Como pedir máis palabras de afirmación

É moi raro que dúas persoas nunha relación teñan o mesmo lingua de amor. Unha vez que descubras as túas linguas amorosas, o seguinte paso é asegurarte de que recibes ou se lle mostra amor na túa lingua de amor. Se a túa linguaxe amorosa son palabras de afirmación, aquí tes algunhas formas de conseguir que a túa parella o use para transmitirche o seu amor e cariño:

1. Comunica as túas necesidades

Non importa o tipo de relación. estás dentro, non pode manterse sen comunicación. Os efectos da falta de comunicación nunrelación pode ser terrible. Entón, o primeiro paso despois de descubrir a túa linguaxe amorosa é comunicar as túas necesidades á túa parella, de forma clara pero tranquila e segura.

Sé honesto e abre o que necesitas na relación. Dille á túa parella que che gustaría que usase máis palabras de amor, amabilidade, aprecio e ánimo. Dar este primeiro paso resolverá a maioría dos teus problemas.

2. Agradece

Cando recibas eloxios e aprecio da túa parella, absténte de facerte arrogante e dicir cousas como "Dime algo que xa non o sei" ou "Moito obvio!" Aínda que está ben facer bromas de vez en cando, mostrar presunción ten un efecto negativo sobre as persoas. Desaliénaos de usar palabras afirmativas no futuro.

En cambio, cando unha persoa está a usar palabras de afirmacións positivas, recoñézaas e dálle as grazas por facerche sentir amado. Ver o teu agradecemento animáraos a seguir regándote con máis palabras de afirmación no futuro. Como responder a un eloxio tamén é unha arte.

3. Fala das linguaxes do amor

Desafortunadamente, hai moita xente que descoñece as diferentes linguaxes do amor. Fala coa túa parella sobre as 5 linguas do amor e axúdao a descubrir as súas. Coñecer as linguas do amor axuda a construír unha relación máis forte. Devolver o favor dándolles exactamente o que elesquero. Por exemplo, se a linguaxe amorosa preferida da túa parella é facer agasallos, podes facerlle chegar agasallos pensativos como un diario "Libro sobre nós" ou camisetas de parella.

Lectura relacionada: Como facer. Di "Quérote" en 15 idiomas diferentes?

Consellos sobre como falar esta linguaxe do amor

"Vou traballar ao redor das 11 da mañá, mentres que o meu marido vai traballar ao redor das 5 son. Cando esperto, atopo unha nota adhesiva xunto á miña cabeceira que di: "Es o mellor que me pasou, quérote". Isto ocorre todas as mañás e só faime sentir querido e me alegra o día", di Ashley (32), unha contadora autorizada.

Como suxiren a información da audiencia sobre a comunicación verbal, deixando notas bonitas para a túa parella á beira da cama. o mostrador da cociña, ou na súa bolsa de oficina é unha das moitas formas en que se poden expresar as afirmacións. De feito, tamén funciona para as persoas que teñen a entrega de agasallos ou os actos de servizo como lingua amorosa principal.

Dr. Bhonsle di: "Non te retraes na afirmación do amor coas persoas que realmente che importan. Expresalo mentres todos estean sans, vivos e coherentes. Faino máis cedo que tarde, a vida non é infinita, a xente morre, enferma, vai a diferentes países, atravesa unha crise persoal. Como di o slogan de Nike: "Só faino". Non hai "Como?" ao ofrecerlle palabras de afirmación; só é cuestión de querer ou nonti. A expresión verbal de amor e aprecio é un antiséptico psicolóxico para a dor e as confusións do ser humano.”

Pero non podes atopar formas de comunicarte usando expresións verbais positivas? Non te preocupes, traémosche algúns consellos sobre como falar palabras de afirmación e de amor por el/ela:

1. Sé o teu ser orixinal

Cando se trata de usar palabras de afirmación para ela /el, asegúrate de que as túas formas de mostrar o aprecio sexan auténticas. Se a túa parella ten un nariz para as falsas banalidades e sente que estás finxindo as túas emocións, entón afectarás aínda máis a súa autoestima. Entón, di o que che veña naturalmente. Non te presiones para converterte en outra persoa.

June e Jessica teñen un ritual de bicarse todas as mañás mentres se van para o traballo. Bícanse, míranse aos ollos mentres se abrazan e din: "¡Quérote, nena!" É cursi, pero facer contacto visual mentres se expresa o amor di moito e fortalece a sinceridade das emocións. Para eses poucos momentos, só hai amor e eles, e nada máis.

2. Sexa empático

Máis comunicación verbal é unha das formas de ser máis empático nunha relación. Se a túa parella está a sentirse desanimada, dálle unha pequena conversa e dille que recoñeces os seus sentimentos e que estás aí para eles.

"Síntoo moito que esteas pasando por un momento difícil no traballo. Quérote eEstou aquí para ti” é un dos exemplos de charlas de animación que se converterán nunha fonte da súa forza durante un momento difícil. Pero lembra tamén que as citas non sempre poden solucionar todas as situacións difíciles. Se a túa parella necesita un espazo en forma de silencio, dásllo.

3. Recoñece o seu traballo duro

Beth e Randal estaban a ter unha pelexa bastante desagradable sobre como Randal nunca estivo na casa e como Beth tivo que asumir soa a responsabilidade dos nenos. Os disparos dos dous lados e a situación foise agravando rapidamente ata que Randal lanzou algo inusual. No calor do momento, dixo: "Beth, es un superheroe coa forma en que xestionas todo, estou traballando para ser máis como ti, pero levará tempo".

E así mesmo. , desactivou a delicada situación coas súas palabras positivas. As súas palabras non foron premeditadas, pero falaba na linguaxe amorosa que ela entendía. Ese é o poder de afirmar palabras.

4. Di "Quérote" con frecuencia

"O meu mozo di "Quérote" todo o tempo. Ao principio parecíame cansado, pero agora xa me acostumei. Faime sentir querido agora", di Nichole (23) estudante. Así que asegúrate de seguir soltando as tres palabras máxicas de cando en vez. Cantas máis palabras de amor (palabras escritas/palabras faladas) uses, máis felices serán. Tamén pode engadir un elemento personalizado dándolles unalcume como "chícharo doce" ou "mel".

5. Envíalles unha carta

Esta é a miña favorita persoal. Seino, sei! Quen quere escribir unha carta cando só podemos enviar un texto ou un correo electrónico? Non?! Pero confía en min, nada parece tan especial como unha carta de amor escrita a man dunha parella. O feito de que tomaches tempo para escribir unha carta de amor di moito e sorprenderá á túa parella. Os bos.

Harry estaba nunha viaxe de campamento e ía estar un par de semanas. Andy estaba a odio esta vez xa que a ausencia de recepción celular imposibilitara a comunicación. Unha mañá recibiu unha postal do monte coa mensaxe: "Oxalá estiveses, sentado ao meu lado, H". Andy só podía sorrir xa que era unha garantía de que a súa parella estaba a pensar nel mesmo cando estaban separados.

6. Post-it notas

Debo dicir que as notas adhesivas son un dos mellores inventos. . Cando tes afirmacións de amor escritas nelas, nunca queres desfacerte delas. Sempre se sente ben recibir pequenas notas de amor en post-it no teu cuarto, cociña, sala de estar, mesa de estudo ou mesmo no espello do baño.

Aínda que deixar pequenas notas de amor no espello do baño é unha idea adorable, podes recorrer ao xeito ecolóxico e enviar pequenas palabras de afirmación a través de mensaxes de texto no medio do día. Non importa cal das cinco linguas do amor