Mencari cara untuk membuat pasangan Anda merasa dicintai? Menurut penelitian, semakin sering seseorang mengekspresikan perasaan mereka kepada pasangannya dengan bahasa cinta yang mereka sukai (kami akan menjelaskan lebih lanjut tentang hal itu dalam artikel ini), semakin bahagia mereka dalam hubungan tersebut. Jadi, jika bahasa cinta pasangan Anda adalah kata-kata afirmasi, belajar menggunakannya dengan benar dapat memberikan keajaiban bagi Anda dan hubungan Anda.

Untuk menjawab pertanyaan ini dan menjelaskan contoh-contoh bahasa cinta, kami berbincang dengan psikoterapis Dr Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), yang berspesialisasi dalam konseling hubungan dan Rational Emotive Behavior Therapy.

Apa Itu Kata-kata Penegasan - Ketahui Dari Pakarnya

Dalam bukunya yang paling laris, 5 Bahasa Cinta: Rahasia Cinta yang Abadi Gary Chapman, konselor pernikahan, telah memadatkan pembelajarannya selama bertahun-tahun ke dalam berbagai jenis bahasa cinta:

1. Kata-kata penegasan
2. Waktu yang berkualitas
3. Tindakan pelayanan
4. Hadiah
5. Sentuhan fisik

Jadi, apa itu kata-kata afirmasi? Kata-kata afirmasi adalah kata-kata yang ditulis atau diucapkan untuk membangkitkan semangat, berempati, dan menunjukkan dukungan kepada pasangan Anda. Ini adalah salah satu dari lima bahasa cinta yang menentukan cara tertentu untuk memberi dan menerima cinta dalam suatu hubungan.

Di antara semua bahasa cinta yang berbeda, Dr. Bhonsle percaya bahwa kata-kata afirmasi dapat sangat membantu jika wanita yang Anda cintai bergumul dengan keraguan diri atau saat Anda mencintai pria yang memiliki harga diri yang rendah. "Sama halnya dengan sentuhan fisik dalam bentuk pelukan, menggunakan afirmasi positif dapat meringankan beban berat yang ditanggung oleh manusia. Sejak kita dilahirkan hingga meninggal, kita terus menerusSering kali orang tidak tahu siapa diri mereka sebenarnya.

"Kebanyakan orang membawa rasa bersalah dan keraguan diri karena itulah yang mereka rasakan, mereka percaya bahwa diri mereka sendiri adalah masalahnya, mereka percaya bahwa mereka tidak cukup baik untuk orang lain, masyarakat, atau bahkan dunia, jadi ketika Anda mengucapkan kata-kata afirmasi kepada orang yang seperti itu, hal tersebut akan mengangkat mereka dan membantu meringankan beban emosional yang mereka bawa."

Bhonsle lebih lanjut menjelaskan bahwa setiap orang berusaha untuk membuat diri mereka lebih baik. Keinginan untuk mempertahankan diri mereka agar dapat bertahan lebih lama dari keadaan yang meragukan adalah naluri utama yang dimiliki setiap manusia. Dengan membentengi atau menambahkan, Anda mengingatkan mereka bahwa mereka telah memikul beban ini terlalu lama dan ada baiknya untuk sesekali melepaskannya.

Contoh Kata-kata Penegasan

Jika Anda ingin mengatakan sesuatu yang murahan untuk mengekspresikan cinta kepada pasangan Anda dan membuat mereka merasa nyaman, jangan khawatir, kami mendukung Anda! Di bawah ini adalah beberapa contoh kata-kata afirmasi. Untungnya dalam hal ini, satu ukuran cocok untuk semua.

1. Aku mencintaimu.
2. Anda sangat istimewa bagi saya
3. Anda menginspirasi saya untuk ....
4. Saya sangat menghargai Anda ketika Anda melakukannya....
5. Saya merasa sangat dicintai ketika Anda ...
6. Saya bangga dengan Anda yang selalu berusaha...
7. Terima kasih telah menjadi pendengar yang luar biasa
8. Saya harap Anda tahu betapa berartinya Anda bagi saya
9. Saya senang bisa menjadi diri saya sendiri bersama Anda
10. Kau baik sekali.
11. Saya suka seberapa baik Anda memahami saya
12. Terima kasih telah hadir dalam hidup saya
13. Maaf aku menyakitimu.
14. Anda adalah kekasih yang baik
15. Kami adalah tim yang hebat
16. Saya sangat beruntung bisa bersama Anda
17. Kau tampak luar biasa!
18. Kau membuat hatiku bernyanyi
19. Saya tidak bisa melakukan ini tanpa Anda
20. Aku percaya padamu.
21. Aku percaya padamu.
22. Aku membutuhkanmu.
23. Kamu sempurna untukku
24. Saya mencintai kehidupan kita bersama
25. Anda melakukan pekerjaan dengan baik

Manfaat Kata-kata Afirmasi

Hidup adalah roller coaster dengan pasang surutnya. Pasang surutnya kehidupan bisa menghampiri kita dan mengubah cara pandang kita terhadap berbagai hal di sekitar kita, termasuk diri kita sendiri. Pikiran-pikiran negatif ini berdampak besar pada kehidupan dan kesehatan kita. Di sinilah kata-kata afirmasi bahasa cinta menjadi penting. Berikut beberapa manfaatnya:

• Membantu melawan pikiran negatif dan menyoroti sifat-sifat positif orang yang Anda cintai, terutama pada hari yang buruk
• Menjaga percikan romantis tetap hidup dan hubungan terasa segar/menarik bahkan setelah bertahun-tahun
• Kata-kata yang baik akan menghasilkan hubungan yang lebih baik dan meningkatkan keintiman emosional
• Bertindak sebagai salah satu cara untuk mengekspresikan cinta dengan jelas dan menunjukkan bahwa Anda berterima kasih/tidak menganggap remeh
• Menanamkan rasa harga diri yang lebih besar dan bertindak sebagai agen yang memotivasi/mendorong

Tanda-tanda Bahasa Cinta Anda Adalah Kata-kata Penegasan

1. Anda sangat senang ketika mendengar pujian dan kata-kata pujian yang luar biasa
2. Anda senang jika orang lain mengatakan bahwa mereka menghargai keberadaan Anda dalam hidup mereka dan bahwa mereka peduli pada Anda
3. Anda sangat menyukai ekspresi cinta dan romantisme melalui kata-kata
4. Ketika pasangan Anda mengatakan bahwa mereka percaya pada Anda, hal ini akan meningkatkan rasa percaya diri Anda dan Anda dapat bekerja lebih baik di tempat kerja
5. Sangat berarti bagi Anda ketika mereka mengakui gerakan Anda secara verbal
6. Mereka membuat Anda bersemangat dengan pakaian baru Anda membuat hari Anda menyenangkan

Bacaan Terkait: Kuis Apa Bahasa Cinta Anda

Cara Meminta Lebih Banyak Kata-kata Penegasan

Sangat jarang bagi dua orang dalam suatu hubungan untuk memiliki bahasa cinta yang sama. Setelah Anda mengetahui bahasa cinta Anda, langkah selanjutnya adalah memastikan Anda menerima atau diperlihatkan cinta dalam bahasa cinta Anda. Jika bahasa cinta Anda adalah kata-kata penegasan, maka berikut adalah beberapa cara agar pasangan Anda menggunakannya untuk menyampaikan cinta dan kasih sayang mereka kepada Anda:

1. Komunikasikan kebutuhan Anda

Apa pun jenis hubungan yang Anda jalani, hubungan tersebut tidak dapat bertahan tanpa komunikasi. Efek dari kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan bisa sangat mengerikan. Jadi, langkah pertama setelah mengetahui bahasa cinta Anda adalah mengomunikasikan kebutuhan Anda kepada pasangan Anda, dengan jelas namun dengan cara yang tenang dan percaya diri.

Jujurlah dan terbukalah tentang apa yang Anda butuhkan dalam hubungan. Katakan pada pasangan Anda bahwa Anda ingin mereka menggunakan lebih banyak kata-kata cinta, kebaikan, penghargaan, dan dorongan. Mengambil langkah pertama ini akan menyelesaikan sebagian besar masalah Anda.

2. Bersyukur

Ketika Anda menerima pujian dan penghargaan dari pasangan Anda, hindari bersikap sombong dan mengatakan hal-hal seperti "Beritahu saya sesuatu yang belum saya ketahui" atau "Jelas sekali!" Meskipun tidak masalah untuk bercanda sesekali, menunjukkan kesombongan memiliki efek negatif terhadap orang lain. Hal ini membuat mereka enggan menggunakan kata-kata yang meneguhkan di masa depan.

Sebaliknya, ketika seseorang menggunakan kata-kata afirmasi positif, akui dan ucapkan terima kasih karena telah membuat Anda merasa dicintai. Melihat rasa terima kasih Anda akan mendorong mereka untuk terus menghujani Anda dengan lebih banyak kata-kata afirmasi di masa depan. Cara menanggapi pujian juga merupakan sebuah seni.

3. Bicara tentang bahasa cinta

Sayangnya, ada banyak orang yang tidak menyadari perbedaan bahasa cinta. Bicaralah dengan pasangan Anda tentang 5 bahasa cinta dan bantu mereka untuk mengetahui bahasa cinta mereka. Mengetahui bahasa cinta satu sama lain membantu membangun hubungan yang lebih kuat. Balas budi dengan memberikan apa yang sebenarnya mereka inginkan. Misalnya, jika bahasa cinta yang disukai pasangan Anda adalah memberi hadiah, Anda bisa membuatnya menjadi lebih bijaksanahadiah seperti jurnal "Buku tentang kami" atau kaos pasangan.

Bacaan Terkait: Bagaimana Cara Mengatakan "Aku Mencintaimu" Dalam 15 Bahasa Berbeda?

Kiat Tentang Cara Mengucapkan Bahasa Cinta Ini

"Saya berangkat kerja sekitar pukul 11.00, sementara suami saya berangkat kerja sekitar pukul 05.00. Saat bangun tidur, saya menemukan catatan tempel di samping tempat tidur yang bertuliskan, "Kamu adalah hal terbaik yang pernah terjadi padaku, aku mencintaimu." Hal ini terjadi setiap pagi dan membuat saya merasa dicintai serta membuat hari saya lebih baik," ujar Ashley (32), seorang akuntan.

Seperti yang disarankan oleh para pemirsa yang memahami komunikasi verbal, meninggalkan catatan lucu untuk pasangan Anda di samping tempat tidur, di meja dapur, atau di dalam tas kantor mereka adalah salah satu dari sekian banyak cara untuk menyatakan afirmasi. Bahkan, hal ini juga dapat dilakukan oleh orang-orang yang menjadikan pemberian hadiah atau tindakan pelayanan sebagai bahasa cinta mereka yang utama.

Bhonsle berkata, "Jangan menahan diri untuk menyatakan cinta dengan orang yang benar-benar Anda sayangi. Ekspresikanlah selagi semua orang masih sehat, hidup, dan koheren. Lakukanlah lebih cepat daripada nanti, hidup ini tidak ada habisnya, orang meninggal, jatuh sakit, pergi ke berbagai negara, mereka mengalami krisis pribadi. Seperti slogan Nike, "Lakukan saja." Tidak ada kata "Bagaimana?" saat menawarkan kata-kata cinta.hanya masalah mau atau tidak mau. Ekspresi cinta dan penghargaan secara verbal adalah antiseptik psikologis terhadap rasa sakit dan kebingungan menjadi manusia."

Namun, apakah Anda tidak dapat menemukan cara untuk berkomunikasi dengan menggunakan ekspresi verbal yang positif? Jangan khawatir, kami akan memberikan Anda beberapa tips tentang cara mengucapkan kata-kata afirmasi bahasa cinta untuk si dia:

1. Jadilah diri Anda yang asli

Saat menggunakan kata-kata afirmasi untuknya, pastikan cara Anda memberikan apresiasi itu otentik. Jika pasangan Anda tidak suka kata-kata basa-basi dan merasa Anda memalsukan emosi Anda, maka Anda akan semakin merendahkan harga diri mereka. Jadi, katakanlah apa pun yang muncul dalam diri Anda secara alami. Jangan paksakan diri Anda untuk menjadi orang lain.

June dan Jessica memiliki ritual saling berciuman setiap pagi saat mereka berangkat kerja. Mereka berciuman, saling menatap mata satu sama lain sambil berpelukan, dan berkata, "Aku mencintaimu, sayang!" Memang murahan, tetapi melakukan kontak mata sambil mengungkapkan cinta berbicara banyak dan memperkuat ketulusan emosi. Selama beberapa saat, hanya ada cinta dan mereka, tidak ada yang lain.

2. Berempati

Lebih banyak komunikasi verbal adalah salah satu cara untuk lebih berempati dalam suatu hubungan. Jika pasangan Anda merasa sedih, berikan mereka sedikit semangat dan katakan bahwa Anda mengakui perasaan mereka dan Anda ada untuk mereka.

"Aku turut prihatin kamu sedang mengalami masa-masa sulit di tempat kerja, aku mencintaimu dan aku di sini untukmu" adalah salah satu contoh ucapan semangat yang akan menjadi sumber kekuatan bagi pasangan Anda di saat-saat yang sulit. Namun, perlu diingat juga bahwa ucapan semangat tidak selalu dapat memperbaiki setiap situasi yang sulit. Jika pasangan Anda membutuhkan ruang dalam bentuk keheningan, berikanlah itu kepada mereka.

3. Mengakui kerja keras mereka

Beth dan Randal bertengkar hebat tentang bagaimana Randal tidak pernah ada di rumah dan bagaimana Beth harus memikul tanggung jawab anak-anak seorang diri. Tembakan dilepaskan dari kedua belah pihak dan situasinya meningkat dengan cepat hingga Randal mengucapkan sesuatu yang tidak biasa. Di tengah-tengah panasnya situasi, dia berkata, "Beth, kamu adalah pahlawan super dengan caramu mengatur segalanya, aku sedang mengerjakanmenjadi lebih seperti Anda, tetapi itu akan membutuhkan waktu."

Dan begitu saja, dia meredakan situasi yang sangat sensitif dengan kata-kata positifnya. Kata-katanya tidak direncanakan, tetapi dia berbicara dalam bahasa cinta yang dimengerti oleh wanita itu. Itulah kekuatan kata-kata yang menegaskan.

4. Sering-seringlah mengatakan "Aku mencintaimu"

"Pacar saya selalu mengatakan "Aku mencintaimu" setiap saat. Awalnya, saya merasa itu melelahkan, tapi sekarang saya sudah terbiasa. Itu membuat saya merasa dicintai," kata Nichole (23), seorang mahasiswa. Jadi, pastikan Anda terus melontarkan tiga kata ajaib tersebut sesekali. Semakin banyak kata-kata cinta (kata-kata tertulis/kata-kata yang diucapkan) yang Anda gunakan, mereka akan semakin bahagia. Anda juga dapat menambahkan elemen personal dengan memberikan nama panggilan kepada mereka.seperti 'kacang manis' atau 'madu'.

5. Kirimkan surat kepada mereka

Yang satu ini adalah favorit pribadi saya. Saya tahu, saya tahu! Siapa yang mau menulis surat ketika kita bisa mengirim pesan singkat atau email? Tapi percayalah, tidak ada yang lebih istimewa daripada surat cinta yang ditulis tangan oleh orang yang Anda cintai. Fakta bahwa Anda meluangkan waktu untuk menulis surat cinta menunjukkan banyak hal dan akan membuat pasangan Anda terkejut.

Harry sedang dalam perjalanan berkemah dan akan pergi selama beberapa minggu. Andy sangat membenci masa-masa ini karena ketiadaan sinyal membuat komunikasi tidak mungkin dilakukan. Suatu pagi dia menerima kartu pos dari pegunungan dengan pesan, "Saya berharap kamu ada di sini, duduk di sampingku, H." Andy hanya bisa tersenyum karena hal ini menjadi penenang bahwa rekannya memikirkannya bahkan ketika mereka sedang tidak bersama.terpisah.

6. Catatan tempel

Catatan tempel adalah salah satu penemuan terbaik, harus saya katakan. Ketika Anda memiliki penegasan cinta yang tertulis di atasnya, Anda tidak akan pernah ingin menyingkirkannya. Selalu terasa menyenangkan untuk menerima catatan cinta kecil di post-it di kamar tidur, dapur, ruang tamu, meja belajar, atau bahkan cermin kamar mandi.

Meskipun meninggalkan catatan cinta kecil di cermin kamar mandi adalah ide yang menggemaskan, Anda dapat menggunakan cara yang ramah lingkungan dan mengirimkan kata-kata penegasan melalui pesan teks di tengah hari. Apa pun bahasa cinta yang dimiliki oleh pasangan Anda, mereka akan tetap menghargainya.

7. Beri mereka tepuk tangan

Anda tidak perlu selalu menggunakan gerakan romantis yang megah/tidak biasa untuk memberi tahu pasangan Anda betapa berartinya mereka bagi Anda. Anda tidak perlu menulis buku-buku terlaris dan mendedikasikannya untuk pasangan Anda (meskipun jika Anda melakukannya, lebih baik Anda melakukannya). Anda cukup memuji mereka atas promosi terbaru mereka di depan teman-teman Anda. Atau cukup puji pakaian kencan malam mereka yang luar biasa, dengan memamerkannya diInstagram Ini adalah beberapa contoh kata-kata afirmasi yang mudah/sederhana yang bisa Anda masukkan ke dalam hidup Anda dengan mudah.

Petunjuk Utama

• Mengekspresikan kata-kata terima kasih dan dorongan adalah bahasa cinta
• Kata-kata penegasan bahasa cinta adalah untuk orang-orang yang ingin pasangan mereka secara eksplisit menyatakan bahwa mereka mencintai mereka
• Sangat penting untuk mengetahui bahasa cinta apa yang disukai pasangan Anda - apakah itu kata-kata positif, pemberian hadiah, tindakan pelayanan, sentuhan fisik, atau waktu berkualitas?
• Jika pasangan Anda sangat menyukai afirmasi, berhati-hatilah dengan komentar negatif karena mereka mungkin akan menginternalisasi kata-kata tersebut
• Anda dapat memengaruhi kehidupan orang lain hanya dengan menjadi lebih pandai berbicara, jadi mulailah sekarang

Terakhir, tugas Anda adalah mencari tahu bagaimana tepatnya pasangan Anda suka dipuji. Apakah mereka suka diberi pujian atas pencapaian mereka? Atau apakah pujian tentang penampilan mereka adalah kata-kata penegasan untuknya? Beberapa orang juga suka dihargai atas upaya yang mereka lakukan dalam hubungan, hari demi hari. Hanya dengan sedikit bereksperimen dengan berbagai bentuk kata-kataafirmasi dapat membantu Anda mengetahui contoh bahasa cinta mana yang paling tepat untuk pasangan Anda.

Artikel ini telah diperbarui pada Februari 2023 .

Pertanyaan Umum

Lima jenis bahasa cinta yang berbeda untuk membuat pasangan Anda merasa nyaman adalah: waktu berkualitas, kata-kata afirmasi, hadiah, tindakan pelayanan, dan sentuhan fisik.

Tidak, tidak sama sekali! Kita harus ingat bahwa seseorang yang bahasa cintanya adalah kata-kata afirmasi sangat perhatian dan mengingat detail terkecil tentang Anda. Jujur saja, siapa yang tidak suka perhatian dari pasangannya? 3. Bagaimana Anda mengasihi seseorang yang membutuhkan kata-kata penegasan?

Ini semua tentang permainan kata! Hargai, pujilah, tunjukkan rasa terima kasih, banggalah, dan bersuara. Ekspresikan sebanyak yang Anda bisa dan jujurlah dengan tulus tentang hal tersebut. Anda dapat merujuk pada contoh kata-kata penegasan yang diberikan di atas.