Etsitkö tapoja saada kumppanisi tuntemaan itsensä rakastetuksi? Tutkimusten mukaan mitä enemmän ihminen ilmaisee tunteitaan kumppanilleen tämän suosimalla rakkauskielellä (selitämme, mikä se on), sitä onnellisempi hän on parisuhteessa. Jos kumppanisi rakkauskieli on siis vahvistuksen sanat, sen oikeanlaisen käytön opetteleminen voi tehdä ihmeitä sinulle ja suhteellesi.

Mutta mitä ovat vahvistavat sanat? Vastataksemme tähän kysymykseen ja valottaaksemme esimerkkejä rakkauden kielestä, puhuimme psykoterapeutti Aman Bhonslen (PhD, PGDTA) kanssa, joka on erikoistunut parisuhdeneuvontaan ja rationaaliseen emotionaaliseen käyttäytymisterapiaan.

Mitä ovat vahvistuksen sanat - Tiedä asiantuntijalta

Hänen bestseller-kirjassaan, 5 rakkauden kieltä: Rakkauden, joka kestää, salaisuus , avioliittoneuvoja tohtori Gary Chapman on tiivistänyt vuosien opit erityyppisiin rakkauskieliin:

1. Vahvistavat sanat
2. Laatuaikaa
3. Palvelutoimet
4. Lahjat
5. Fyysinen kosketus

Mitä siis ovat vahvistavat sanat? Ne ovat kirjoitettuja tai puhuttuja sanoja, jotka kohottavat, empatisoivat ja tukevat kumppania. Se on yksi viidestä rakkauden kielestä, jotka määrittelevät tietyn tavan antaa ja vastaanottaa rakkautta parisuhteessa.

Kaikista eri rakkauskielistä tohtori Bhonsle uskoo, että vahvistavat sanat voivat olla erittäin hyödyllisiä, jos naisesi kamppailee itseepäilyjen kanssa tai jos rakastat miestä, jolla on heikko itsetunto. "Aivan kuten fyysinen kosketus halausten muodossa, positiivisten vahvistusten käyttäminen lievittää sitä nalkuttavaa taakkaa, jota ihmiset kantavat. Syntymästä kuolemaan asti olemme jatkuvastiHyvin usein ihmiset eivät tiedä, keitä he itse asiassa ovat.

"Useimmat ihmiset kantavat syyllisyyttä ja itseepäilyä, koska niin heidän on annettu tuntea. He uskovat olevansa ongelma. He uskovat, etteivät he ole tarpeeksi hyviä ihmisille, yhteiskunnalle tai edes maailmalle. Kun siis puhut tällaiselle ihmiselle vahvistavia sanoja, se kohottaa häntä ja auttaa keventämään hänen kantamaansa tunnekuormaa."

Tohtori Bhonsle selittää edelleen, että jokainen yrittää tehdä itsestään miellyttävämmän. Halu säilyttää itsensä kestääkseen kyseenalaisia olosuhteita kauemmin on ensisijainen vaisto, joka jokaisella ihmisellä on. Vahvistamalla tai lisäämällä muistutat heitä siitä, että he ovat kantaneet tätä taakkaa jo liian kauan ja että on hyvä päästää se joskus alas.

Vahvistuksen sanat Esimerkkejä

Jos haluat sanoa jotain juustoista sanaa ilmaistaksesi rakkautta kumppanillesi ja saadaksesi hänet tuntemaan olonsa hyväksi, älä huoli, me autamme sinua! Alla on muutama esimerkki vahvistussanoista. Onneksi tässä tapauksessa yksi koko sopii kaikille.

1. Rakastan sinua
2. Olet niin erityinen minulle
3. Sinä inspiroit minua....
4. Arvostan sinua todella, kun teet....
5. Tunnen itseni niin rakastetuksi, kun sinä...
6. Olen ylpeä siitä, että yrität aina...
7. Kiitos, että olet ihana kuuntelija
8. Toivottavasti tiedät, kuinka paljon merkitset minulle...
9. Rakastan sitä, että voin olla oma itseni kanssasi
10. Olet niin kiltti
11. Rakastan kuinka hyvin ymmärrät minua
12. Kiitos, että olet elämässäni
13. Olen pahoillani, että satutin sinua
14. Olet niin hyvä rakastaja
15. Olemme hyvä tiimi
16. Olen niin onnekas, että olen kanssasi
17. Näytät upealta!
18. Saat sydämeni laulamaan
19. En pystyisi tähän ilman sinua
20. Luotan sinuun
21. Uskon sinuun
22. Tarvitsen sinua
23. Olet juuri täydellinen minulle
24. Rakastan elämäämme yhdessä
25. Teet hienoa työtä

Hyötyjä sanoja vahvistus

Elämä on vuoristorataa ylä- ja alamäkineen. Elämän alamäet voivat vaikuttaa meihin ja muuttaa tapaa, jolla koemme asiat ympärillämme, myös itsemme. Näillä negatiivisilla ajatuksilla on suuri vaikutus elämäämme ja terveyteemme. Tässä kohtaa vahvistuksen sanat rakkauskieli tulee tärkeäksi. Tässä on joitakin sen etuja:

• Auttaa torjumaan negatiivisia ajatuksia ja valottaa rakkaasi positiivisia piirteitä, erityisesti huonona päivänä.
• Pitää romanttisen kipinän elossa ja suhde tuntuu tuoreelta/jännittävältä vielä vuosienkin jälkeen.
• Ystävälliset sanat johtavat parempaan yhteyteen ja lisääntyneeseen emotionaaliseen läheisyyteen.
• Toimii yhtenä tapana ilmaista rakkautta selkeästi ja osoittaa, että olet kiitollinen/ et pidä heitä itsestäänselvyytenä.
• lisää itsetuntoa ja toimii motivoivana ja kannustavana tekijänä.

Merkkejä rakkautesi kieli on sanat vahvistus

1. Olet innoissasi, kun kuulet ihania kohteliaisuuksia ja ylistäviä sanoja.
2. Rakastat sitä, kun ihmiset sanovat arvostavansa olemassaoloasi elämässään ja välittävänsä sinusta.
3. Olet ihastunut rakkauden ja romantiikan ilmaisuun sanojen avulla.
4. Kun kumppanisi kertoo sinulle uskovansa sinuun, se lisää itseluottamustasi ja pystyt suoriutumaan työstäsi paremmin.
5. Sinulle merkitsee paljon, kun he tunnustavat eleesi sanallisesti.
6. He hypetetään sinua uudessa asussa tekee päiväsi

Aiheeseen liittyvää lukemista: Mikä on rakkautesi kieli Quiz

Kuinka pyytää lisää vahvistavia sanoja?

On hyvin harvinaista, että kahdella parisuhteessa elävällä ihmisellä on sama rakkauden kieli. Kun olet selvittänyt rakkauden kielesi, seuraava askel on varmistaa, että saat tai sinulle osoitetaan rakkautta omalla kielelläsi. Jos rakkauden kielesi on vahvistuksen sanat, tässä on muutamia tapoja, joilla saat kumppanisi käyttämään sitä välittääkseen sinulle rakkauttaan ja kiintymystään:

1. Kerro tarpeistasi

Olipa suhteesi millainen tahansa, se ei voi kestää ilman viestintää. Viestinnän puutteen vaikutukset parisuhteessa voivat olla vakavia. Ensimmäinen askel sen jälkeen, kun olet selvittänyt rakkauskielesi, on siis viestiä tarpeistasi kumppanillesi selkeästi, mutta rauhallisesti ja itsevarmasti.

Ole rehellinen ja kerro avoimesti, mitä tarvitset parisuhteessa. Kerro kumppanillesi, että haluaisit hänen käyttävän enemmän rakkauden, ystävällisyyden, arvostuksen ja kannustuksen sanoja. Tämän ensimmäisen askeleen ottaminen ratkaisee suurimman osan ongelmistanne.

2. Ole kiitollinen

Kun saat kumppaniltasi kohteliaisuuksia ja arvostusta, pidättäydy muuttumasta ylimieliseksi ja sanomasta asioita kuten "Kerro minulle jotain, mitä en jo tiedä" tai "Ilmeisen paljon!" Vaikka on ihan ok vitsailla silloin tällöin, ylimielisyyden osoittamisella on negatiivinen vaikutus ihmisiin. Se lannistaa heitä käyttämään vahvistavia sanoja tulevaisuudessa.

Sen sijaan, kun henkilö käyttää positiivisia vahvistussanoja, kuittaa heidät ja kiitä heitä siitä, että he saavat sinut tuntemaan olosi rakastetuksi. Kiitollisuutesi näkeminen rohkaisee heitä jatkossakin suihkuttamaan sinulle lisää vahvistussanoja tulevaisuudessa. Se, miten kohteliaisuuteen vastataan, on myös taidetta.

3. Puhu rakkauden kielistä

Valitettavasti on paljon ihmisiä, jotka eivät ole tietoisia eri rakkauskielistä. Puhu kumppanillesi viidestä rakkauskielestä ja auta häntä selvittämään oma kielensä. Toistensa rakkauskielten tunteminen auttaa rakentamaan vahvempaa suhdetta. Tee vastapalvelus antamalla heille sitä, mitä he juuri haluavat. Jos kumppanisi suosima rakkauskieli on esimerkiksi lahjojen antaminen, voit hankkia hänelle huomaavaistalahjoja, kuten "Kirja meistä" -lehti tai parin t-paita.

Aiheeseen liittyvää lukemista: Miten sanoa "rakastan sinua" 15 eri kielellä?

Vinkkejä siitä, miten puhua tätä rakkauden kieltä

"Menen töihin noin kello 11, kun taas mieheni lähtee töihin noin kello 5. Kun herään, löydän sänkyni vierestä lapun, jossa lukee: "Olet parasta, mitä minulle on tapahtunut, rakastan sinua." Näin käy joka aamu, ja se saa minut tuntemaan itseni rakastetuksi ja piristää päivääni", sanoo Ashley (32), joka työskentelee tilintarkastajana.

Kuten sanallista viestintää koskevat yleisön oivallukset osoittavat, söpöjen viestien jättäminen kumppanille sängyn viereen, keittiön tiskipöydälle tai toimistolaukkuun on yksi monista tavoista ilmaista vahvistuksia. Itse asiassa se toimii myös ihmisille, joiden ensisijainen rakkauden kieli on lahjojen antaminen tai palveleminen.

Tohtori Bhonsle sanoo: "Älä pidättele rakkauden vahvistamista niiden ihmisten kanssa, joista aidosti välität. Ilmaise se, kun kaikki ovat vielä terveitä, elossa ja yhtenäisiä. Tee se mieluummin aikaisemmin kuin myöhemmin, elämä ei ole loputonta, ihmiset kuolevat, sairastuvat, lähtevät eri maihin, käyvät läpi henkilökohtaisen kriisin. Kuten Niken mainoslauseessa sanotaan: "Just do it." Ei ole olemassa "Miten?", kun tarjotaan sanoja, jotka ovatvahvistusta hänelle; kyse on vain siitä, haluatko vai et. Rakkauden ja arvostuksen sanallinen ilmaisu on psykologinen antiseptinen aine ihmisenä olemisen tuskaa ja hämmennystä vastaan."

Mutta etkö pysty löytämään keinoja kommunikoida käyttämällä positiivisia sanallisia ilmaisuja? Älä huoli, tuomme sinulle muutamia vinkkejä siitä, miten puhua vahvistuksen sanoja rakkauden kielellä hänelle:

1. Ole alkuperäinen itsesi

Kun haluat käyttää hänelle vahvistavia sanoja, varmista, että tapasi osoittaa arvostusta ovat aitoja. Jos kumppanisi vaistoaa valheelliset latteudet ja hänestä tuntuu, että teeskentelet tunteitasi, heikennät entisestään hänen itsetuntoaan. Sano siis mitä tahansa, mikä tulee sinulle luonnostaan mieleen. Älä painosta itseäsi muuttumaan joksikin toiseksi.

Junella ja Jessicalla on rituaali, jossa he suutelevat toisiaan joka aamu töihin lähtiessään. He suutelevat, katsovat toisiaan silmiin syleillen ja sanovat: "Rakastan sinua, kulta!" Se on juustoista, mutta katsekontaktin luominen rakkautta ilmaistessaan kertoo paljon ja vahvistaa tunteiden vilpittömyyttä. Noiden muutamien hetkien ajan on vain rakkautta ja heitä, eikä mitään muuta.

2. Ole empaattinen

Sanallisempi viestintä on yksi keino olla empaattisempi parisuhteessa. Jos kumppanisi tuntee olonsa alakuloiseksi, anna hänelle pieni piristyspuhe ja kerro, että tunnustat hänen tunteensa ja olet hänen tukenaan.

"Olen pahoillani, että sinulla on vaikeaa töissä. Rakastan sinua ja olen tukenasi" on yksi esimerkki kannustuspuheista, joista tulee heidän voimavaransa lähde vaikeana aikana. Mutta muista myös, että lainaukset eivät aina voi korjata kaikkia vaikeita tilanteita. Jos kumppanisi tarvitsee tilaa hiljaisuuden muodossa, anna sitä hänelle.

3. Tunnusta heidän kova työnsä

Bethillä ja Randalilla oli aika ikävä riita siitä, ettei Randal ollut koskaan kotona ja että Beth joutui yksin kantamaan vastuun lapsista. Laukauksia ammuttiin molemmin puolin ja tilanne kärjistyi nopeasti, kunnes Randal pamautti jotain epätavallista. Hetken kiihkeydessä hän sanoi: "Beth, olet supersankari, kun hoidat kaiken.olla enemmän sinun kaltaisesi, mutta se vie aikaa."

Ja aivan tuosta vain hän purki erittäin arkaluonteisen tilanteen myönteisillä sanoillaan. Hänen sanansa eivät olleet ennalta harkittuja, mutta hän puhui rakkauden kielellä, jota nainen ymmärsi. Siinä on vahvistavien sanojen voima.

4. Sano "rakastan sinua" usein

"Poikaystäväni sanoo "rakastan sinua" koko ajan. Aluksi se oli mielestäni väsyttävää, mutta nyt olen tottunut siihen. Se saa minut tuntemaan itseni rakastetuksi", sanoo opiskelija Nichole (23). Varmista siis, että pudottelet näitä kolmea maagista sanaa aina silloin tällöin. Mitä enemmän rakkauden sanoja (kirjoitettuja sanoja/puhuttuja sanoja) käytät, sitä onnellisempi hän on. Voit myös lisätä henkilökohtaisen elementin antamalla hänelle lempinimen.kuten 'sweet pea' tai 'honey'.

5. Lähetä heille kirje

Tämä on henkilökohtainen suosikkini. Tiedän, tiedän! Kuka haluaa kirjoittaa kirjeen, kun voimme vain lähettää tekstiviestin tai sähköpostin? Vai mitä?! Mutta usko pois, mikään ei tunnu niin erityiseltä kuin käsin kirjoitettu rakkauskirje toiselta osapuolelta. Se, että olet käyttänyt aikaa rakkauskirjeen kirjoittamiseen, kertoo paljon ja yllättää kumppanisi. Hyvällä tavalla.

Harry oli retkeilemässä ja olisi poissa pari viikkoa. Andy oli inhonnut tätä aikaa, sillä kännykkäyhteyden puuttuminen oli tehnyt yhteydenpidon mahdottomaksi. Eräänä aamuna hän sai vuorilta postikortin, jossa oli viesti: "Olisitpa sinä, istuisit vieressäni, H." Andy saattoi vain hymyillä, sillä se toimi vakuutuksena siitä, että hänen kumppaninsa ajatteli häntä silloinkin, kun he olivaterillään.

6. Post-it-laput

Tarralaput ovat yksi parhaista keksinnöistä, täytyy sanoa. Kun niihin on kirjoitettu rakkauden vakuutteluja, niistä ei koskaan halua päästä eroon. Tuntuu aina hyvältä saada pieniä rakkauden viestejä post-it-lapuille makuuhuoneeseen, keittiöön, olohuoneeseen, opiskelupöydälle tai jopa kylpyhuoneen peiliin.

Vaikka pienten rakkausviestien jättäminen kylpyhuoneen peiliin on ihastuttava idea, voit turvautua ympäristöystävälliseen tapaan ja lähettää pieniä vahvistuksen sanoja tekstiviesteillä keskellä päivää. Riippumatta siitä, mitä viidestä rakkauden kielestä kumppanisi osaa, hän arvostaa sitä kuitenkin.

7. Anna heille huuto

Ei ole välttämätöntä käyttää aina suuria/epätavallisia romanttisia eleitä osoittaaksesi kumppanillesi, kuinka paljon hän merkitsee sinulle. Sinun ei tarvitse kirjoittaa bestsellereitä ja omistaa niitä kumppanillesi (vaikka jos teetkin niin, lisää voimia sinulle). Voit vain kehua häntä hänen äskettäisestä ylennyksestään ystäviesi edessä. Tai vain kehua hänen upeaa treffi-illan asuaan näyttämällä sitä sinunInstagram. Nämä ovat esimerkkejä helpoista/yksinkertaisista vahvistussanoista, jotka voit vaivattomasti sisällyttää elämääsi.

Keskeiset osoittimet

• Arvostuksen, kiitollisuuden ja rohkaisun sanojen ilmaiseminen on rakkauden kieli.
• Vahvistuksen sanat rakkauden kieli on ihmisille, jotka haluavat kumppaninsa nimenomaisesti kirjoittaa, että he rakastavat heitä.
• On erittäin tärkeää tietää, mitä rakkauden kieltä kumppanisi suosii - ovatko se myönteisiä sanoja, lahjojen antamista, palveluksia, fyysistä kosketusta vai laatuaikaa?
• Jos kumppanisi kukoistaa vahvistuksista, ole varovainen negatiivisten kommenttien kanssa, sillä hän saattaa sisäistää nämä sanat.
• Voit vaikuttaa toisten ihmisten elämään olemalla selkeämmin sanomassa, joten aloita nyt.

Lopuksi sinun tehtäväsi on selvittää, miten kumppanisi haluaa, että häntä kehutaan. Rakastaako hän, että häntä kehutaan hänen saavutuksistaan? Vai ovatko kohteliaisuudet hänen ulkonäöstään hänelle vahvistuksen sanoja? Jotkut ihmiset haluavat myös, että heitä arvostetaan siitä vaivannäöstä, jonka he tekevät suhteeseensa päivästä toiseen. Vain pienellä kokeilulla eri sanojen muodoilla voidaanvahvistus voi selvittää, mikä rakkauden kieli esimerkki tekee tempun SO.

Tämä artikkeli on päivitetty helmikuussa 2023 .

UKK

Viisi erilaista rakkauden kieltä, joilla saat kumppanisi tuntemaan olosi hyväksi, ovat: laadukas aika, vahvistavat sanat, lahjat, palveleminen ja fyysinen kosketus.

Ei suinkaan! On muistettava, että henkilö, jonka rakkauden kieli on vahvistavat sanat, on hyvin tarkkaavainen ja muistaa pienimmätkin yksityiskohdat sinusta. Olkaamme rehellisiä, kuka ei pidä kumppaninsa antamasta huomiosta? 3. Miten rakastat jotakuta, joka tarvitsee vahvistuksen sanoja?

Kyse on sanaleikistä! Arvosta, kehu, osoita kiitollisuutta, ole ylpeä ja ole äänekäs. Ilmaise niin paljon kuin pystyt ja ole rehellinen ja aito. Voit tutustua edellä annettuihin esimerkkeihin vahvistussanoista.