Hledáte způsoby, jak dát svému partnerovi pocítit, že je milován? Podle studií platí, že čím více člověk vyjadřuje partnerovi své pocity jeho preferovaným jazykem lásky (co to je, vysvětlíme dále v tomto článku), tím je ve vztahu šťastnější. Pokud jsou tedy jazykem lásky vašeho partnera slova potvrzení, naučte se ho správně používat, může to pro vás i váš vztah znamenat zázraky.

Ale co jsou to slova afirmace? Abychom na tuto otázku odpověděli a objasnili příklady jazyka lásky, hovořili jsme s psychoterapeutem Dr. Amanem Bhonslem (PhD, PGDTA), který se specializuje na vztahové poradenství a racionální emotivní behaviorální terapii.

Co jsou slova afirmace - Vědět od odborníka

Ve své nejprodávanější knize, 5 jazyků lásky: tajemství trvalé lásky , manželský poradce Dr. Gary Chapman shrnul své dlouholeté poznatky do různých typů jazyků lásky:

1. Slova potvrzení
2. Kvalitní čas
3. Skutky služby
4. Dárky
5. Fyzický dotek

Co jsou to tedy slova afirmace? Jsou to psaná nebo mluvená slova, která mají partnera povzbudit, vyjádřit mu empatii a podporu. Je to jeden z pěti jazyků lásky, který určuje určitý způsob dávání a přijímání lásky ve vztahu.

Dr. Bhonsle se domnívá, že mezi všemi různými jazyky lásky mohou být slova afirmace nesmírně užitečná, pokud žena, se kterou jste, bojuje s pochybnostmi o sobě samé nebo pokud milujete muže s nízkým sebevědomím. "Stejně jako fyzický dotek v podobě objetí, i používání pozitivních afirmací zmírňuje nepříjemné břemeno, které v sobě lidé nosí. Od chvíle, kdy se narodíme, až do smrti, jsme stáleVelmi často lidé nevědí, kým vlastně jsou.

"Většina lidí v sobě nosí pocit viny a pochybnosti o sobě samých, protože tak byli nuceni se cítit. Věří, že problémem jsou oni sami. Věří, že nejsou dost dobří pro lidi, společnost, nebo dokonce pro svět. Takže když někomu takovému řeknete slova potvrzení, povznese ho to a pomůže mu to odlehčit tuto emocionální zátěž, kterou si nese."

Dr. Bhonsle dále vysvětluje, že každý se snaží udělat si chutnější. Touha zachovat se, aby přečkal pochybné okolnosti, je základním instinktem, který má každý člověk. Tím, že se posiluje nebo přidává, mu připomínáte, že toto břemeno nese už příliš dlouho a že je dobré ho občas pustit dolů.

Příklady afirmací

Pokud chcete svému partnerovi říct něco kýčovitého, abyste mu vyjádřili lásku a cítili se dobře, nebojte se, kryjeme vám záda! Níže uvádíme několik příkladů afirmačních slov. Naštěstí v tomto případě platí, že jedna velikost sedí všem.

1. Miluji tě
2. Jsi pro mě tak výjimečný
3. Inspirujete mě k....
4. Opravdu si vás vážím, když děláte....
5. Cítím se tak milovaná, když...
6. Jsem na tebe pyšný, že se vždy snažíš...
7. Děkuji vám za to, že jste skvělý posluchač
8. Doufám, že víš, jak moc pro mě znamenáš.
9. Líbí se mi, že s tebou můžu být sama sebou
10. Jsi tak laskavý
11. Líbí se mi, jak dobře mi rozumíš
12. Děkuji ti, že jsi v mém životě
13. Omlouvám se, že jsem ti ublížila
14. Jsi tak dobrý milenec
15. Tvoříme skvělý tým
16. Mám to štěstí, že jsem s tebou.
17. Vypadáš úžasně!
18. Zpívá mi z tebe srdce
19. Bez tebe bych to nedokázal
20. Věřím ti
21. Věřím v tebe
22. Potřebuji tě
23. Jsi pro mě jako stvořená
24. Miluji náš společný život
25. Odvádíte skvělou práci

Výhody afirmativních slov

Život je jako horská dráha se svými vzestupy a pády. Životní pády nás mohou zasáhnout a změnit způsob, jakým vnímáme věci kolem sebe, včetně sebe samých. Tyto negativní myšlenky mají zásadní dopad na náš život a zdraví. Zde se stávají důležitými slova afirmace jazyka lásky. Zde jsou některé z jejich výhod:

• Pomáhá bojovat s negativními myšlenkami a osvětluje pozitivní vlastnosti vašeho blízkého, zejména ve špatných dnech.
• Udržuje romantickou jiskru a vztah je svěží/vzrušující i po letech.
• Vlídná slova vedou k lepšímu spojení a větší citové blízkosti.
• Působí jako jeden ze způsobů, jak jasně vyjádřit lásku a ukázat, že jste vděční/neberete je jako samozřejmost.
• Dodává větší pocit vlastní hodnoty a působí jako motivační a povzbuzující činitel.

Známky vašeho jazyka lásky jsou slova potvrzení

1. Jste nadšeni, když slyšíte nádherné komplimenty a slova chvály.
2. Milujete, když vám lidé říkají, že si váží vaší přítomnosti v jejich životě a že jim na vás záleží.
3. Jste nadšenci do projevů lásky a romantiky prostřednictvím slov.
4. Když vám partner řekne, že ve vás věří, zvýší vám to sebevědomí a budete schopni podávat lepší pracovní výkony.
5. Hodně pro vás znamená, když vaše gesta slovně potvrdí.
6. Když tě budou obdivovat v novém oblečení, budeš mít hned lepší den.

Související čtení: Jaký je váš jazyk lásky Kvíz

Jak požádat o další slova potvrzení

Je velmi vzácné, aby dva lidé ve vztahu měli stejný jazyk lásky. Jakmile zjistíte své jazyky lásky, dalším krokem je zajistit, abyste dostávali nebo vám byla projevována láska ve vašem jazyce lásky. Pokud jsou vaším jazykem lásky slova potvrzení, zde je několik způsobů, jak přimět partnera, aby vám jimi vyjadřoval svou lásku a náklonnost:

1. Sdělte své potřeby

Bez ohledu na to, v jakém vztahu se nacházíte, bez komunikace se neudrží. Důsledky nedostatku komunikace ve vztahu mohou být hrozivé. Prvním krokem po zjištění vašeho jazyka lásky je tedy sdělit partnerovi své potřeby, a to jasně, ale klidně a sebejistě.

Buďte upřímní a otevřeně řekněte, co ve vztahu potřebujete. Řekněte partnerovi, že byste chtěli, aby používal více slov lásky, laskavosti, uznání a povzbuzení. Tímto prvním krokem vyřešíte většinu svých problémů.

2. Buďte vděční

Když se vám od partnera dostává komplimentů a uznání, zdržte se nafoukanosti a vět typu: "Řekni mi něco, co už nevím." nebo "To je moc jasné!" I když je v pořádku občas zažertovat, projevování domýšlivosti má na lidi negativní vliv. Odrazuje je od toho, aby v budoucnu používali slova potvrzení.

Když naopak člověk používá slova pozitivní afirmace, uznejte je a poděkujte mu za to, že se cítíte milováni. Když uvidíte svou vděčnost, povzbudí ho to, aby vás v budoucnu nadále zahrnoval dalšími slovy afirmace. Jak reagovat na kompliment je také umění.

3. Mluvte o jazycích lásky

Bohužel existuje mnoho lidí, kteří si nejsou vědomi různých jazyků lásky. Promluvte si se svým partnerem o 5 jazycích lásky a pomozte mu zjistit ten jeho. Vzájemné poznání jazyků lásky pomáhá budovat silnější vztah. Oplaťte mu laskavost tím, že mu dáte to, co přesně chce. Pokud je například preferovaným jazykem lásky vašeho partnera dávání dárků, můžete mu pořídit pozorný dárek.dárky, jako je deník "Kniha o nás" nebo trička pro pár.

Související čtení: Jak říct "Miluji tě" v 15 různých jazycích?

Tipy, jak mluvit tímto jazykem lásky

"Do práce chodím kolem jedenácté, zatímco můj manžel chodí do práce kolem páté. Když se probudím, najdu vedle postele nalepený lístek s nápisem: "Jsi to nejlepší, co mě potkalo, miluji tě." To se stává každé ráno a já se díky tomu cítím milovaná a mám hned lepší den," říká Ashley (32), účetní s titulem autorizovaný účetní.

Jak naznačují postřehy posluchačů o verbální komunikaci, zanechávání milých vzkazů pro partnera u postele, na kuchyňské lince nebo v jeho kancelářské tašce je jedním z mnoha způsobů, jak lze vyjádřit afirmaci. Funguje to ostatně i u lidí, pro které je hlavním jazykem lásky dávání dárků nebo projevy služby.

Dr. Bhonsle říká: "Nezdržujte se potvrzením lásky s lidmi, na kterých vám skutečně záleží. Vyjádřete ji, dokud jsou všichni ještě zdraví, živí a soudržní. Udělejte to raději dříve než později, život není nekonečný, lidé umírají, onemocní, odcházejí do jiných zemí, procházejí osobní krizí." Jak říká slogan Nike: "Prostě to udělejte." Neexistuje žádné "Jak?", když nabízíte slova lásky.potvrzení pro něj/ni; je to jen otázka toho, jestli chceš, nebo nechceš. Slovní vyjádření lásky a uznání je psychologickým antiseptikem na bolest a zmatky lidského bytí."

Ale nedaří se vám najít způsob, jak komunikovat pomocí pozitivních slovních projevů? Nebojte se, přinášíme vám několik tipů, jak na něj/ni promluvit slovy afirmace jazykem lásky:

1. Buďte svým původním já

Pokud jde o používání slov afirmace pro ni/něj, ujistěte se, že vaše způsoby vyjadřování uznání jsou autentické. Pokud má váš partner nos na falešné fráze a má pocit, že své emoce předstíráte, pak ještě více nabouráte jeho sebevědomí. Říkejte tedy to, co vás přirozeně napadne. Netlačte na sebe, abyste se stali někým jiným.

June a Jessica mají rituál, kdy se každé ráno při odchodu do práce políbí. Políbí se, při objímání se podívají jeden druhému do očí a řeknou: "Miluju tě, zlato!" Je to kýčovité, ale oční kontakt při vyjadřování lásky vypovídá o mnohém a posiluje upřímnost citů. Těch pár okamžiků je jen láska a oni a nic jiného.

2. Buďte empatičtí

Více verbální komunikace je jedním ze způsobů, jak být ve vztahu empatičtější. Pokud se váš partner cítí špatně, trochu ho povzbuďte a řekněte mu, že si uvědomujete jeho pocity a jste tu pro něj.

"Je mi moc líto, že procházíš těžkým obdobím v práci. Mám tě rád a jsem tu pro tebe." Je to jeden z příkladů povzbuzujících řečí, které se stanou zdrojem jejich síly v těžkém období. Pamatujte však také na to, že citáty nemohou vždy vyřešit každou obtížnou situaci. Pokud váš partner potřebuje prostor v podobě ticha, dopřejte mu ho.

3. Oceňte jejich tvrdou práci

Beth a Randal se dost nepříjemně pohádali kvůli tomu, že Randal nikdy nebyl doma a Beth musela sama nést zodpovědnost za děti. Z obou stran padaly výstřely a situace se rychle vyhrocovala, až Randal vyhrkl něco neobvyklého. V zápětí řekl: "Beth, ty jsi superhrdinka s tím, jak všechno zvládáš, já pracuju na tom, aby se tobýt víc jako ty, ale bude to trvat dlouho."

A právě tak svými pozitivními slovy zmírnil velmi citlivou situaci. Jeho slova nebyla promyšlená, ale mluvil jazykem lásky, kterému ona rozuměla. To je síla potvrzujících slov.

4. Často říkejte "Miluji tě"

"Můj přítel mi neustále říká: "Miluji tě." Zpočátku mi to připadalo únavné, ale teď už jsem si zvykla. Cítím se díky tomu teď milovaná," říká studentka Nichole (23 let). Proto se ujistěte, že čas od času utrousíte tato tři kouzelná slova. Čím více slov lásky (psaných/vyřčených) použijete, tím šťastnější bude. Můžete také přidat osobní prvek tím, že mu dáte přezdívku.jako "sladký hrášek" nebo "med".

5. Pošlete jim dopis

Já vím, já vím! Kdo by chtěl psát dopis, když můžeme poslat SMS nebo e-mail?! Ale věřte mi, že nic není tak výjimečné jako ručně psaný milostný dopis od drahé polovičky. Skutečnost, že jste si udělali čas na napsání milostného dopisu, vypovídá o mnohém a vašeho partnera překvapí. V dobrém slova smyslu.

Harry byl na táboře a chystal se odjet na několik týdnů. Andy tuto dobu nesnášel, protože absence mobilního signálu mu znemožňovala komunikaci. Jednoho rána dostal z hor pohlednici se vzkazem: "Přál bych si, abys byl, seděl vedle mě, H." Andy se mohl jen usmát, protože to působilo jako ujištění, že na něj jeho partner myslí, i když jsoukromě.

6. Poznámky Post-it

Musím říct, že samolepicí lístečky jsou jedním z nejlepších vynálezů. Když na nich máte napsané afirmace lásky, nikdy se jich nechcete zbavit. Vždycky je příjemné dostávat malé milostné vzkazy na lístečcích v ložnici, kuchyni, obývacím pokoji, na studijním stole nebo dokonce na zrcadle v koupelně.

Zatímco zanechávání malých milostných vzkazů na zrcadle v koupelně je rozkošný nápad, můžete se uchýlit k ekologickému způsobu a posílat uprostřed dne malá slova potvrzení prostřednictvím textových zpráv. Bez ohledu na to, který z pěti jazyků lásky váš partner ovládá, to přesto ocení.

7. Uveďte je

Není nutné vždy používat velká/neobvyklá romantická gesta, abyste dali svému partnerovi najevo, jak moc pro vás znamená. Nemusíte psát bestsellery a věnovat je svému protějšku (i když pokud to uděláte, více síly pro vás). Můžete ho jen pochválit za jeho nedávné povýšení před vašimi přáteli. Nebo jen pochválit jeho úžasný outfit na večerní rande tím, že ho ukážete na svém webu.Instagram. Toto je několik jednoduchých příkladů afirmací, které můžete bez námahy začlenit do svého života.

Klíčové ukazatele

• Vyjadřování slov uznání vděčnosti a povzbuzení je jazykem lásky.
• Jazyk lásky se slovy potvrzení je určen pro lidi, kteří chtějí, aby jim partner výslovně řekl, že je miluje.
• Je velmi důležité vědět, jakému jazyku lásky dává váš partner přednost - jsou to pozitivní slova, dárky, služby, fyzické doteky nebo kvalitní čas?
• Pokud se vašemu partnerovi líbí afirmace, buďte opatrní s negativními komentáři, protože si tato slova může osvojit.
• Životy ostatních lidí můžete ovlivnit už jen tím, že budete lépe vyjadřovat své názory, takže začněte hned.

Nakonec je vaším úkolem zjistit, jak přesně má váš partner rád, když ho někdo chválí. Miluje, když ho někdo chválí za jeho/její úspěchy? Nebo jsou pro něj/ni komplimenty o jeho/jejím vzhledu slovy potvrzení? Někteří lidé mají také rádi, když je někdo oceňuje za úsilí, které do vztahu den co den vkládají. Pouze s trochou experimentování s různými formami slovafirmace můžete zjistit, který příklad jazyka lásky je pro vaši SO vhodný.

Tento článek byl aktualizován v únoru 2023 .

Nejčastější dotazy

Pět různých typů jazyků lásky, kterými můžete svému partnerovi udělat radost, jsou: kvalitní čas, slova potvrzení, dárky, služby a fyzické doteky.

Ne, vůbec ne! Je třeba si uvědomit, že člověk, jehož jazykem lásky jsou slova potvrzení, je velmi pozorný a pamatuje si o vás i ty nejmenší detaily. Buďme upřímní, kdo nemá rád pozornost ze strany svého partnera? 3. Jak milujete někoho, kdo potřebuje slova potvrzení?

Jde o hru se slovy! Oceňte, pochvalte, projevte vděčnost, buďte hrdí a hlasití. Vyjádřete se co nejvíc a buďte při tom upřímní a opravdoví. Můžete se odvolat na výše uvedené příklady slov potvrzení.