Bagaimana cara mengetahui apakah pasangan Anda berbohong tentang perselingkuhan? Di satu sisi, Anda memiliki firasat bahwa ada sesuatu yang tidak beres. Di sisi lain, suara di dalam kepala Anda memberi tahu Anda bahwa mungkin Anda hanya terlalu banyak berpikir dan menjadi paranoid. Ya, Anda memang tidak bisa, kecuali jika Anda memiliki kekuatan super untuk membaca pikiran. Tapi Anda pasti bisa mendeteksi kebohongan-kebohongan kecil yang tidak menyenangkan itu dan mengenali pasangan yang berbohong.

Mungkin ada jutaan pertanyaan yang muncul di kepala Anda - Apakah selingkuh merupakan sebuah pola? Mengapa para peselingkuh tidak mengakui pelanggaran mereka? Bagaimana cara mengetahui apakah pasangan Anda berbicara dengan orang lain? Jangan biarkan mereka merusak kewarasan Anda. Perselingkuhan dalam hubungan tersebar luas. Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Institute for Family Studies, sekitar 20% pria yang sudah menikah dilaporkan berselingkuhpasangan mereka, sementara sekitar 13% wanita yang sudah menikah melaporkan bahwa mereka berselingkuh dari pasangannya.

Dengan perselingkuhan yang begitu umum terjadi, wajar jika Anda akhirnya merasa seperti Sherlock Holmes, mencoba menyelidiki dan menganalisis setiap gerakan yang dilakukan pasangan Anda. Namun, waspada spoiler! Anda bukan Cumberbatch. Anda tidak memiliki jas hujan dan tidak bermain biola. Anda bukan Watson, sehingga Anda pasti membutuhkan beberapa tips ahli untuk membantu Anda mengetahui apakah pasangan Anda berbohong tentang perselingkuhan.

Untuk menjelaskan lebih lanjut tentang hal-hal yang dibohongi oleh para peselingkuh, kami berbicara dengan pelatih kesehatan emosional dan kesadaran Pooja Priyamvada (bersertifikat dalam Pertolongan Pertama Kesehatan Psikologis dan Mental dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health dan University of Sydney), yang berspesialisasi dalam konseling untuk perselingkuhan, putus cinta, perpisahan, kesedihan, dan kehilangan, di antaranya.

Untuk wawasan lebih lanjut yang didukung oleh para ahli, silakan berlangganan Saluran YouTube kami.

Bagaimana Cara Mengetahui Apakah Pasangan Anda Berbohong Tentang Perselingkuhan? 9 Tips Pakar

Filsuf Friedrich Nietzche pernah berkata, "Saya tidak kesal karena Anda berbohong kepada saya, saya kesal karena mulai sekarang saya tidak bisa mempercayai Anda." Kebohongan putih dalam hubungan tidak hanya merusak kepercayaan dan keyakinan, tetapi juga sulit untuk ditangkap sejak awal. Seperti yang ditunjukkan oleh Pooja, "Wajah poker sering kali merupakan pembohong yang berpengalaman. Hampir tidak mungkin untuk menangkap pembohong yang berbohong dengan wajah yang lurus." Jadi, bagaimana Anda bisamengetahui apakah pasangan Anda berbohong tentang perselingkuhan? Berikut ini beberapa kiat dari para ahli:

1. Bahasa tubuh yang mengelak

Menurut Pooja, "Bahasa tubuh yang mengelak adalah tanda pasti dari kecurangan dan kebohongan yang kompulsif. Pasangan yang berbohong akan menghindari kontak mata, bermain-main, meraba-raba, dan mencoba membuat beberapa alasan." Bibir orang menjadi pucat dan wajah mereka menjadi putih/merah saat berbohong. Terlepas dari semua kepura-puraan mereka, bahasa tubuh mereka akan memiliki kisah yang berbeda untuk diceritakan.

Ikuti kuis singkat ini untuk mengetahui apakah pasangan Anda berbohong tentang perselingkuhan:

• Apakah Anda melihat keraguan dalam ucapan pasangan Anda? Ya/Tidak
• Apakah mereka berkedip cepat atau berkeringat ketika mencoba membuat cerita yang dapat dipercaya untuk menutupi jejak mereka? Ya/Tidak
• Pernahkah Anda mengamati mereka melebih-lebihkan sebuah cerita yang sederhana? Ya/Tidak
• Apakah Anda sering mendapati pasangan Anda menghindari kontak mata saat berbicara dengan Anda? Ya/Tidak
• Apakah mereka berbelit-belit dan berbohong tentang keberadaan mereka? Ya/Tidak
• Apakah Anda merasa gelisah atau gelisah ketika mereka berbicara dengan Anda? Ya/Tidak

Jika Anda menjawab "ya" untuk ketiga pertanyaan di atas, kemungkinan besar Anda memiliki pasangan yang berbohong dan berselingkuh. Memperhatikan bahasa tubuh mereka (seperti suara mereka yang tiba-tiba pecah atau bernada tinggi) adalah salah satu cara untuk mengetahui apakah pasangan Anda berbohong atau tidak.

Bacaan Terkait: 13 Tanda-tanda Pasti Seseorang Berbohong Kepada Anda Melalui Teks

2. Memberikan detail yang terlalu banyak atau tidak jelas

Pasangan Anda bisa saja berbohong tentang perselingkuhan dengan menciptakan narasi yang halus. Pembohong bisa menjadi pendongeng yang hebat. Mereka akan melukiskan gambaran yang rumit untuk Anda dan membanjiri Anda dengan detail-detail kecil dari cerita mereka. Mereka akan menggambarkan semuanya dengan sangat rinci sehingga Anda tidak dapat memahami bahwa mereka dapat berbohong dengan sangat rinci.

Di sisi lain, beberapa orang yang berselingkuh menjadi sangat samar-samar tentang detail dalam upaya untuk menyembunyikan kebohongan mereka. Mereka mungkin menghindari pertanyaan atau mengganti topik pembicaraan. Jika pasangan Anda menjadi defensif saat Anda mengajukan pertanyaan seperti "Dari mana saja kamu?", ini bisa menjadi salah satu tanda bahwa ia berbohong saat dihadapkan pada Anda atau ia mengelak agar tidak ketahuan.

Tapi mengapa seseorang berbohong dan selingkuh namun tetap bertahan dalam suatu hubungan? Bisa jadi karena mereka adalah pencari sensasi atau ingin mengeksplorasi seperti apa rasanya non-monogami. Selain itu, salah satu ciri-ciri peringatan dari para selingkuhan adalah bahwa mereka mengembangkan mekanisme pertahanan untuk membenarkan tindakan mereka. Sebagai contoh, seorang selingkuhan mungkin berkata pada diri mereka sendiri, "Ini tidak seperti saya melakukan hubungan di luar nikah, ini hanya hubungan seks di luar pernikahan.hubungan."

Alasan lain yang mungkin adalah bahwa mereka masih membawa trauma dari hubungan masa lalu mereka yang kasar dan akhirnya menyabotase diri mereka sendiri saat keintiman mulai membanjiri mereka. Ini bisa jadi merupakan hasil dari gaya keterikatan yang menghindar.

3. Melindungi perangkat mereka

Cherly Hughes menulis dalam bukunya, Pecinta dan Kekasih "Hal yang paling menakutkan dari kebohongan yang tidak terungkap adalah bahwa kebohongan tersebut memiliki kapasitas yang lebih besar untuk melemahkan kita dibandingkan kebohongan yang terungkap." Namun, bagaimana cara mengetahui kebohongan yang tidak terungkap tersebut? Bagaimana cara mengetahui apakah pasangan Anda berbohong tentang perselingkuhan? Berikut beberapa tanda yang perlu diwaspadai:

• Mereka mulai melindungi perangkat mereka dengan kata sandi secara tiba-tiba
• Ponsel mereka selalu diletakkan menghadap ke bawah
• Mereka pergi ke sudut untuk menerima panggilan/tidak menerima panggilan saat Anda berada di sekitar
• Mereka menjadi defensif dan dengan marah berkata, "Beraninya Anda melihat email saya?"
• Mereka menyembunyikan teks mereka dari Anda
• Mereka membawa perangkat mereka ke mana-mana seperti anggota tubuh, jangan sampai Anda menemukan sesuatu yang tidak mereka inginkan

Jika pasangan Anda telah menunjukkan sebagian besar kecenderungan ini, ada kemungkinan besar Anda terjebak dalam kebohongan yang disampaikan oleh para peselingkuh. Para peselingkuh tidak hanya protektif terhadap perangkat mereka, tetapi juga terhadap tempat-tempat tertentu, misalnya, "Kamu tidak boleh muncul begitu saja di tempat kerja saya" atau "Hei, ini adalah gua pria/wanita saya. Jangan sentuh apa pun di sini dan hormati privasi saya".

4. Bagaimana cara mengetahui apakah pasangan Anda berbohong tentang perselingkuhan? Gaslighting

Kata "gaslighting" membawa kita kembali ke lirik lagu Sam Smith yang terkenal, "Kamu bilang aku gila, karena kamu tidak mengira aku tahu apa yang telah kamu lakukan. Tapi ketika kamu memanggilku sayang, aku tahu aku bukan satu-satunya."

Bagaimana cara mengetahui apakah Anda adalah 'satu-satunya' atau bukan? Apa saja tanda-tanda dia berbohong saat dikonfrontasi atau dia sedang membuat cerita lain untuk mencegah Anda mendapatkan kebenaran? Pasangan yang berbohong akan membuat Anda merasa ada yang salah dengan diri Anda, atau akan menuduh Anda paranoid dan mengatakan hal-hal seperti, "Tidak bisa dipercaya! Mengapa kamu begitu tidak percaya diri? Mengapa kamu tidak bisa percaya padaku?"

Rick, seorang pustakawan berusia 28 tahun, memiliki pengalaman yang sama dengan gaslighting. Amanda, pacarnya selama 2 tahun, menghindari berbicara dengannya setelah mereka menghadiri pesta teman mereka yang bernama Dan. Amanda tidak lagi menjawab teleponnya, sesekali melakukan aksi menghilang, dan selalu memberikan alasan yang berbeda untuk membenarkan bahwa ia sering berkumpul dengan teman-temannya.

Bacaan Terkait: 12 Tanda-tanda Pasangan yang Berbohong

Ketika pacarnya berbohong tentang keberadaannya, dia menimpakan seluruh kesalahan padanya - "Apakah kamu ingat kapan terakhir kali kita menghabiskan waktu bersama? Kamu tidak pernah memikirkan aku. Apa yang harus kulakukan? Hanya duduk di rumah dan menunggumu kembali? Kamu harus memperbaiki caramu sebelum kamu menudingku!" Dalam kasus Rick, menghadapi pasangan yang berbohong tentang keberadaannya berujung pada saling melempar kesalahan dangaslighting.

Anda tahu pasangan Anda berbohong dan selingkuh ketika mereka membuat Anda merasa bersalah atas tindakan mereka. Akibatnya, Anda mulai mempertanyakan kewarasan Anda. Mereka akan memanipulasi Anda sedemikian rupa sehingga Anda mulai meragukan diri sendiri. Gaslighting dalam hubungan adalah taktik klasik yang digunakan untuk menutupi perselingkuhan dan kebohongan yang kompulsif.

5. Waktu yang hilang

Bagaimana cara mengetahui apakah pasangan Anda berbohong tentang perselingkuhan? Pooja menyarankan, "Akan ada banyak waktu yang tidak terhitung dalam jadwal mereka. Untuk menghindari keharusan menjelaskan di mana mereka berada selama waktu tersebut, mereka akan bersikap jauh atau menghujani Anda dengan hadiah-hadiah mahal tanpa alasan apa pun."

Untuk memastikan apakah firasat Anda tentang pasangan yang berbohong kepada Anda ada benarnya, tanyakan pada diri Anda sendiri:

• Apakah pasangan Anda tiba-tiba memiliki jadwal yang padat tanpa ada waktu untuk dihabiskan bersama Anda?
• Apakah Anda sering mendengar keluhan tentang beban kerja yang meningkat?
• Apakah rapat kantor mereka berlangsung hingga larut malam?
• Apakah ada tindakan menghilang secara tiba-tiba dan tidak dapat dijelaskan?
• Apakah mereka selalu memiliki tugas yang harus dijalankan?

Jika Anda melihat mereka bekerja lembur atau pulang larut malam hampir setiap malam karena "membantu teman yang sedang mengalami krisis", ini bisa jadi salah satu kebohongan klasik yang dilakukan oleh para penipu. Jika perilaku ini masih baru atau baru-baru ini terjadi, pasti ada sesuatu yang mencurigakan.

6. Bagaimana cara mengetahui apakah pasangan Anda berbohong tentang perselingkuhan? Perilaku yang berubah

Bagaimana cara mengetahui apakah seseorang berbohong tentang perselingkuhan melalui teks? Anda mungkin menyadari bahwa mereka mulai lebih sering mengatakan, "Aku mencintaimu" atau mengirimi Anda teks-teks yang murahan. Tiba-tiba menghujani Anda dengan hadiah atau teks-teks romantis adalah salah satu cara pasangan yang berbohong untuk menangkis kecurigaan Anda.

Apakah dia berbohong tentang perselingkuhan? Apakah dia memiliki sesuatu yang disembunyikan? Bagaimana Anda bisa mengetahuinya? Bagaimana sebagian besar perselingkuhan diketahui? Salah satu cara untuk mengetahui apakah pasangan Anda berbohong adalah dengan memperhatikan perubahan perilakunya. Apakah dia berpakaian lebih baik seolah-olah ingin membuat seseorang terkesan? Atau apakah dia menjadi tidak peduli dengan keluarga dan teman-teman Anda?

Tanda-tanda lain dari pasangan yang berselingkuh bisa jadi bersikap menarik diri, kurang kasih sayang, dan tidak tertarik dengan rencana masa depan. Selain itu, seorang penipu akan terus menerus terganggu, berkelahi tanpa sebab, dan selalu merasa bersalah/cemas sepanjang waktu. Dia mungkin berhenti mendiskusikan keuangan dengan Anda (untuk menghindari keharusan memberikan penjelasan atas uang yang dihabiskan untuk pertemuan rahasia mereka) dan bahkan mungkin memiliki hobi baru yang tidak melibatkan Anda.Anda.

Saat Anda mencurigai pasangan Anda selingkuh, perhatikan tanda-tanda ini:

• Perubahan perilaku yang tidak dapat dijelaskan
• Pengalihan dalam konfrontasi
• Gerakan manis/romantis yang berlebihan
• Argumen yang dapat dihindari
• Detasemen yang tidak tertarik

Bacaan Terkait: Cara Mendapatkan Kembali Kepercayaan Setelah Selingkuh: 12 Cara Menurut Seorang Ahli

7. Perubahan perilaku teman atau keluarga mereka

Ada banyak hal yang dibohongi oleh para peselingkuh, tetapi kemungkinan besar ada seseorang dalam hidup mereka yang mengetahui semua hal yang selama ini mereka coba sembunyikan dari Anda. Mungkin, mereka curhat pada sahabat mereka untuk mengatasi rasa bersalah karena selingkuh yang membebani mereka, atau mungkin saudara kandung atau sepupu mereka yang melindungi mereka saat dibutuhkan.

Kembali ke kasus Rick, yang memicu kecurigaannya adalah perilaku adik Amanda yang aneh dan misterius. Setiap kali dia meneleponnya untuk mencari tahu tentang Amanda, dia akan mengarang cerita yang tidak masuk akal untuk menutupi perselingkuhan yang dilakukan Amanda secara sembunyi-sembunyi. Suatu ketika, dia bahkan menutup telepon tanpa mengucapkan sepatah kata pun. Jelas dia merasa tidak nyaman dan mungkin juga merasa bersalah.

Bagaimana Anda dapat mengetahui pasangan yang berbohong tentang perselingkuhan? Perhatikan perilaku teman dekat atau anggota keluarga mereka.

• Apakah mereka memperlakukan Anda secara berbeda?
• Apakah mereka merasa tidak nyaman di sekitar Anda?
• Apakah mereka menghindari Anda atau menunjukkan emosi negatif terhadap Anda?
• Apakah mereka semakin tidak peduli kepada Anda?
• Apakah Anda mendapati mereka tidak mau melepaskan diri atau menjauhkan diri dari Anda?

Jika jawabannya ya, maka bisa jadi karena mereka sudah mengetahui kebenaran yang tidak nyaman.

8. Mengekspresikan ketidakpuasan terhadap hubungan

Untuk memahami perselingkuhan, kita harus memahami bagaimana perasaan para peselingkuh terhadap diri mereka sendiri. Jadi, apa psikologi di balik perselingkuhan dan kebohongan? Pooja menjawab, "Psikologi di balik perselingkuhan dan kebohongan adalah untuk mendapatkan kue dan memakannya juga. Untuk menjaga hubungan tetap stabil dan juga untuk mendapatkan sesuatu yang lain." Mungkin, bagian-bagian baik dari hubungan Anda begitu baik sehingga pasangan Anda tidak bisa meninggalkannya.tetapi ketika sampai pada bagian yang sulit, mereka menemukan cara untuk melarikan diri.

Selain ingin mendapatkan yang terbaik dari keduanya, perasaan tidak puas dalam hubungan bisa menjadi salah satu alasan di balik perselingkuhan mereka. Untuk mengetahui apakah pasangan Anda berbohong tentang perselingkuhan, carilah beberapa tanda tidak langsung. Sebelum Anda mengomel, "Istriku berbohong tentang berbicara dengan pria lain, sulit dipercaya, bagaimana dia bisa melakukan ini padaku?", introspeksi diri Anda apakah Anda telah menutup telinga terhadapnyakeluhan tentang masalah hubungan tertentu.

Ini mengingatkan saya pada film Kisah Pernikahan, Ada adegan di mana Nicole mengkonfrontasi Charlie tentang perselingkuhannya dan dia berkata, "Kamu seharusnya tidak marah karena aku menidurinya, kamu seharusnya marah karena aku tertawa bersamanya!"

9. Lihatlah dalam kebohongan-kebohongan kecil

Anda tahu bahwa pasangan Anda berbohong tentang perselingkuhan ketika percakapan Anda dibumbui dengan kebohongan yang tampaknya tidak berbahaya. Kebohongan-kebohongan kecil adalah tanda bahaya awal dalam suatu hubungan yang tidak boleh Anda abaikan. Lebih cepat dari yang Anda sadari, kebohongan yang tampaknya sepele sering kali berubah menjadi kebohongan yang besar. Apakah dia mengatakan kepada Anda bahwa dia tidak menonton film porno tetapi Anda memergokinya pada suatu hari yang cerah? Atau dia mengatakan kepada Anda bahwa dia sudah berhenti merokok, tetapiAnda bisa mencium baunya di bajunya saat mencuci pakaian?

Jika Anda melihat contoh-contoh kecil ketidakjujuran, ingatlah bahwa hal tersebut tidaklah kecil. Selain itu, apa yang harus dilakukan ketika kebohongan kecil seperti itu menjadi kebohongan besar, seperti selingkuh? Pooja berkata, "Hadapi mereka dengan kebenaran. Itulah satu-satunya cara untuk menangani hal ini. Selain itu, catatlah, karena cerita bohong sering kali bertentangan dengan diri mereka sendiri."

Bacaan Terkait: Bagaimana Cara Menghadapi Suami yang Berbohong?

Saat menghadapi seorang penipu, pastikan Anda memilih waktu dan tempat yang tepat. Selain itu, pastikan Anda memiliki bukti-bukti dan dekati dia dengan cara yang tenang dan netral. Selain itu, siapkan mental bahwa mereka akan menyangkal tuduhan Anda.

Petunjuk Utama

• Perhatikan perubahan perilaku terkecil sekalipun pada pasangan Anda
• Cara pasangan Anda berbicara kepada Anda, bahasa tubuh mereka, nada bicara mereka, mata mereka, dan gerakan tangan mereka, semuanya bisa menjadi petunjuk kebohongan mereka
• Perhatikan bagaimana teman dan keluarga mereka bersama Anda
• Bermain permainan menyalahkan, berkelahi, mengarang cerita yang tidak ada habisnya, dan mengungkapkan ketidakpuasan terhadap hubungan adalah beberapa tanda yang harus diwaspadai
• Alih-alih mengabaikan atau meremehkan masalah ini, bicarakanlah dengan pasangan Anda

Akhirnya, perselingkuhan menimbulkan trauma dan mungkin meninggalkan luka serius pada harga diri Anda dan membuat Anda mengalami masalah kepercayaan seumur hidup. Mengatasi hal seperti ini membutuhkan penyembuhan pada tingkat yang lebih dalam. Mencari bantuan profesional menjadi kebutuhan saat ini dalam kasus-kasus seperti itu. Konselor kami dari panel Bonobology, seperti Pooja Priyamvada, akan membantu Anda melalui perjalanan ini.

Pertanyaan Umum

Menghindari kontak mata, mengutak-atik sesuatu, menyentuh wajah, menutup mulut bisa menjadi beberapa ekspresi nonverbal yang menunjukkan kebohongan. 2. Bagaimana reaksi para penipu ketika dikonfrontasi?

Hal ini dapat bervariasi, mulai dari menjadi sangat agresif hingga benar-benar menyangkal. Salah satu hal yang mengejutkan yang dikatakan oleh para peselingkuh saat dikonfrontasi adalah "Itu hanya fisik, bukan emosional. Itu bukan apa-apa. Itu tidak berarti apa-apa bagi saya. Wanita/pria lain yang membujuk saya."

Tidak juga, menipu dalam hubungan yang sudah berantakan tidak akan berhasil. Namun, Anda bisa menghadapi mereka dengan fakta-fakta seperti foto, rekaman percakapan, pertemuan, dll. jika Anda memilikinya.

Cara Mengatasi Perselingkuhan - 15 Cara Masuk Akal Untuk Menutup Babak

11 Tanda-tanda Pernikahan Sudah Berakhir Bagi Pria

Haruskah Saya Menghadapi Wanita Lain? 6 Kiat Pakar Untuk Membantu Anda Memutuskan