Таны хамтрагч хууран мэхэлсэн гэж худлаа ярьж байгаа эсэхийг мэдэх 9 мэргэжилтний зөвлөгөө

Julie Alexander 14-08-2024
Julie Alexander

Таны хамтрагч хууран мэхэлсэн гэж худлаа ярьж байгааг яаж мэдэх вэ? Нэг талаас, та ямар нэг зүйл буруу байна гэсэн мэдрэмжтэй байдаг. Нөгөөтэйгүүр, таны толгойн доторх дуу хоолой таныг хэт их сэтгэж, гаж донтон байж магадгүй гэж хэлдэг. Та оюун ухааныг унших супер хүч чадалгүй бол үнэхээр чадахгүй. Гэхдээ та эдгээр муухай худал хуурмагийг илрүүлж, худал хэлэх хамтрагчаа таньж чадна гэдэгт итгэлтэй байна.

Мөн_үзнэ үү: Тохиромжтой эхнэрийн 11 чанар - Эр хүний ​​үзэл бодол

Таны толгойд олон сая санаа зовоосон асуулт гарч ирж магадгүй - Хууран мэхлэх нь хэв маяг мөн үү? Луйварчид яагаад гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрдөггүй юм бэ? Таны хамтрагч өөр хүнтэй ярьж байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ? Таны эрүүл саруул байдлыг сүйтгэхийг тэдэнд бүү зөвшөөр. Харилцааны хувьд хууран мэхлэлт өргөн тархсан. Гэр бүл судлалын хүрээлэнгийн хийсэн судалгаагаар гэрлэсэн эрчүүдийн 20 орчим хувь нь хамтрагчаа хуурсан гэж мэдээлсэн бол гэрлэсэн эмэгтэйчүүдийн 13 орчим хувь нь эхнэр, нөхрөө хуурсан гэж мэдэгджээ.

Үнэнч бус байдал маш түгээмэл байдаг тул таны хувьд мэдээжийн хэрэг юм. эцэст нь Шерлок Холмс шиг мэдрэмж төрж, хамтрагчийнхаа хийсэн үйлдэл бүрийг судалж, дүн шинжилгээ хийхийг оролдох. Гэхдээ спойлер анхааруулга! Чи Камбербэтч биш. Та тренч цув эзэмшдэггүй, хийл тоглодоггүй. Танд Ватсон байхгүй тул хамтрагч чинь хууран мэхлэх гэж худлаа ярьж байгаа эсэхийг мэдэхэд тань туслах мэргэжилтний зөвлөгөө хэрэгтэй байна.

Бид хууран мэхлэгчдийн худал ярьдаг зүйлсийг илүү тодруулахын тулд сэтгэл хөдлөл, анхаарал халамжийн дасгалжуулагч Пужатай ярилцлаа.харилцааны асуудлууд.

Энэ нь надад үнэнч бус байдлын янз бүрийн нарийн төвөгтэй байдлыг харуулсан Гэрлэлтийн түүх киног санагдуулдаг. Николь Чарлитай үнэнч бус байдлынхаа талаар нүүр тулж, "Би түүнийг унасан гэж чи битгий уурлаарай. Би түүнтэй инээж байсанд чи бухимдах ёстой!”

9. Үүнийг жижиг худал хуурмаг зүйлээс хараарай

Таны яриа гэмгүй мэт худал хуурмаг зүйлээр дүүрэн байхад хань тань хууран мэхэлсэн гэж худлаа ярьж байгааг та мэднэ. Жижиг худал нь харилцааны анхны улаан туг бөгөөд үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Ухаан удалгүй өчүүхэн мэт санагдах худал нь ихэвчлэн том худал болж хувирдаг. Тэр чамд порно үздэггүй гэж хэлсэн ч чи түүнийг нэг сайхан өдөр тэгж байгаад барьж авсан гэж үү? Эсвэл тэр чамд тамхинаас гарлаа гэж хэлсэн ч угаалга хийж байхдаа цамцнаас нь үнэртэж байсан уу?

Хэрэв та шударга бус байдлын жижиг тохиолдлыг анзаарсан бол тэдгээр нь тийм ч жижиг биш гэдгийг санаарай. Бас ийм жижиг худал хуурмаг том худал болж хувирвал яах вэ? Пүүжа хэлэхдээ “Тэднийг үнэнээр нь тулга. Энэ бол үүнтэй тэмцэх цорын ганц арга зам юм. Мөн тэмдэглэл хөтлө. Хуурамч түүхүүд ихэвчлэн өөртэйгээ зөрчилддөг.”

Холбогдох уншлага: Худалч нөхөртэй хэрхэн харьцах вэ?

Мөн_үзнэ үү: Гэрлэсэн хүн тантай сээтэгнэж байгаагийн 22 шинж тэмдэг - зүгээр л сайхан сэтгэл биш!

Худалчтай тулгарахдаа зөв цаг, газрыг сонгох хэрэгтэй. Мөн нотлох баримтаа бэлдэж, түүнд тайван, төвийг сахисан байдлаар хандаарай. Түүгээр ч зогсохгүй тэд явах гэж байгаадаа сэтгэлзүйн хувьд бэлэн байгаарайтаны буруутгалыг үгүйсгэ.

Гол заагч

  • Хамтрагчийнхаа зан араншингийн өчүүхэн ч өөрчлөлтийг анзаараарай
  • Таны хань тань тантай ярьж буй арга, биеийн хэлэмж, өнгө аяс, нүд, гар дохио зэрэг нь бүгд худал хуурмагийн бэлэг болгон үхсэн байх
  • Тэдний найз нөхөд, гэр бүлийнхэн тантай хэрхэн хамт байгааг анхаарч үзээрэй
  • Гэм буруутай тоглоом тоглох, хэрүүл маргаан үүсгэх, эцэс төгсгөлгүй түүх зохиох, харилцаандаа сэтгэл хангалуун бус байгаагаа илэрхийлэх зэрэг нь үзэх ёстой шинж тэмдгүүдийн нэг юм. out for
  • Асуудлыг үл тоомсорлож, арчлахын оронд хамтрагчтайгаа ярилцаарай

Эцэст нь, үнэнч бус байдал нь сэтгэл санааг шархлуулдаг бөгөөд энэ нь таныг гомдоож болзошгүй юм. Таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг ноцтойгоор унагаж, насан туршдаа итгэлцлийн асуудалтай тулгарах болно. Иймэрхүү зүйлийг даван туулахын тулд илүү гүнзгий түвшинд эмчлэх шаардлагатай. Ийм тохиолдолд мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэх нь цаг үеийн шаардлага болдог. Пужа Приямвада шиг Бонобологийн багийн манай зөвлөхүүд энэ аялалд гараас чинь атгана.

Түгээмэл асуултууд

1. Та хамтрагчаа хуурсан эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Нүдтэй харьцахаас зайлсхийх, юм хийхгүй байх, нүүрэндээ хүрэх, амаа таглах зэрэг нь худал хэлэх үгийн бус илэрхийлэл байж болно. 2. Луйварчид тулгарах үед хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ?

Энэ нь туйлын түрэмгий байхаас бүрмөсөн үгүйсгэх хүртэл янз бүр байж болно. Луйварчид тулгарах үедээ хэлдэг цочирдмоор зүйлсийн нэг бол “Энэ бол зүгээр л бие махбодь байсан, тийм бишсэтгэл хөдлөлтэй. Энэ юу ч биш байсан. Энэ нь надад юу ч биш байсан. Нөгөө эмэгтэй/эрэгтэй хүн намайг уруу татсан."

3. Та хууран мэхлэгчийг хууран мэхэлж хэргээ хүлээх боломжтой юу?

Үнэхээр биш, аль хэдийн замбараагүй харилцааг хуурах нь бүтэхгүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв танд байгаа бол зураг, ярианы бичлэг, уулзалт гэх мэт баримтуудтай тулгарах боломжтой.

Мэхлэхээс хэрхэн ангижрах вэ – Энэ бүлгийг хаах 15 ухаалаг арга

Эрчүүдийн гэрлэлт дууссан гэсэн 11 шинж тэмдэг

Би нөгөө эмэгтэйтэй нүүр тулах ёстой юу? Шийдвэр гаргахад тань туслах мэргэжилтнүүдийн 6 зөвлөгөө

Приямвада (Жонс Хопкинс Блүүмбэргийн Нийгмийн эрүүл мэндийн сургууль болон Сиднейн их сургуулийн сэтгэл зүй, сэтгэцийн эрүүл мэндийн анхны тусламжийн чиглэлээр гэрчилгээ авсан) гэр бүлээс гадуурх харилцаа, салалт, салах, уй гашуу, хохирлын талаар зөвлөгөө өгөх чиглэлээр мэргэшсэн.

Мэргэжилтнүүдийн дэмжлэгтэй илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл манай YouTube сувагт бүртгүүлнэ үү.

Таны хамтрагч хууран мэхэлсэн гэж худлаа ярьж байгааг яаж мэдэх вэ? Мэргэжилтнүүдийн 9 зөвлөгөө

Гүн ухаантан Фридрих Ницше нэгэнтээ "Чамайг надад худал хэлсэнд би бухимдаагүй, одооноос чамд итгэж чадахгүй байгаадаа сэтгэл дундуур байна" гэж хэлсэн байдаг. Цагаан худал нь харилцаанд итгэх итгэл, итгэлийг эвдэхээс гадна хамгийн түрүүнд барьж авахад хэцүү байдаг. Пүүжагийн хэлснээр, "Покерын нүүр царай нь ихэвчлэн туршлагатай худалч байдаг. Шулуун царайлж худлаа ярьдаг ийм төрлийн худалчдыг барих бараг боломжгүй юм." Тэгвэл таны хамтрагч хууран мэхэлсэн гэж худлаа ярьж байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ? Мэргэжилтнүүдийн зарим зөвлөмжийг энд оруулав:

1. Бултсан биеийн хэлэмж

Пүүжагийн хэлснээр, “Зулгүй биеийн хэлэмж нь албадлагын дагуу хууран мэхлэх, худал хэлэх нь гарцаагүй шинж тэмдэг юм. Худал хуурмагийн хамтрагч нь харцаар харьцахаас зайлсхийж, хуур тоглохоос зайлсхийж, элдэв шалтаг тоочдог." Хүмүүс худал хэлэх үед уруул цайж, нүүр нь цагаан/улаан болдог. Хэдийгээр тэдний биеийн хэлэмж нь өөр өөр түүхтэй.түншийн яриа? Тийм/Үгүй

  • Тэд мөрөөдлөө нуухын тулд итгэлтэй үлгэр зохиох гэж оролдохдоо хурдан нүдээ анивчихдаг уу, эсвэл хөлсөө урсгадаг уу? Тийм/Үгүй
  • Та тэднийг энгийн түүхийг хэтрүүлж байгааг ажигласан уу? Тийм/Үгүй
  • Тантай ярилцаж байхдаа хамтрагчтайгаа харьцахаас зайлсхийдэг үү? Тийм/Үгүй
  • Тэд хаана байгаа талаараа худал хэлэхийг оролдож байгаа бутны эргэн тойронд зодож байна уу? Тийм/Үгүй
  • Тэд чамтай ярилцах үед тэд тайван бус эсвэл догдолж байдаг уу? Тийм/Үгүй
  • Хэрэв та дээрх гурван асуултын аль нэгэнд нь эерэг гэж хариулсан бол танд худал хэлэх түнш байгаа байх магадлалтай. хэн чамайг хуурч байна. Тэдний биеийн хэлэмжийг анхааралтай ажиглах нь (хоолой нь гэнэт хагарч, чангарах гэх мэт) таны хамтрагч худлаа ярьж байгаа эсэхийг мэдэх нэг арга юм.

    Холбогдох уншлага: Хэн нэгэн танд бичвэр дээр худлаа ярьж байна гэсэн баталгаатай 13 шинж тэмдэг

    2. Хэт олон эсвэл тодорхой бус мэдээлэл өгөх

    Таны хань худлаа ярьж магадгүй гөлгөр өгүүлэмжийг бий болгох замаар хууран мэхлэх. За худалч хүмүүс гайхалтай түүхч байж чаддаг. Тэд танд зориулж нарийвчилсан зургийг зурж, түүхийнхээ жижиг нарийн ширийн зүйлсээр таныг дарах болно. Тэд бүх зүйлийг маш нарийн тайлбарлах болно, тиймээс тэд маш нарийн худал хэлж чадна гэдгийг ойлгох нь таны хувьд ойлгомжгүй болно.

    Нөгөө талаар зарим луйварчид худлаа нуухын тулд нарийн ширийн зүйлийн талаар үнэхээр бүрхэг байдаг. Тэд асуултаас зайлсхийж эсвэл сэдвээ өөрчилж болно. Хэрэв таны хамтрагч авбалТа тэднээс “Чи хаана байсан бэ?” гэх мэт асуултуудыг асуухад өөрийгөө хамгаалдаг бол энэ нь түүний нүүр тулсан үед худлаа ярьж байгаагийн нэг эсвэл баригдахгүйн тулд зугтаж байгаагийн нэг шинж тэмдэг байж болох юм.

    Гэхдээ яагаад хэн нэгэн худлаа ярьж, хуурч мэхлээд үлдэж байна вэ? харилцаанд байгаа? Энэ нь тэд сэтгэл хөдөлгөм, эсвэл моногами бус байдал ямар байдгийг судлахыг хүсдэгтэй холбоотой байж болох юм. Мөн цуврал хууран мэхлэгч нарын анхааруулах шинж чанаруудын нэг нь тэд өөрсдийн үйлдлээ зөвтгөх хамгаалалтын механизмыг хөгжүүлдэг явдал юм. Жишээлбэл, хууран мэхлэгч өөрсөддөө “Би гэр бүлээс гадуурх харилцаатай байгаа юм биш. Энэ бол зүгээр л харилцаанаас гадуурх секс юм."

    Өөр нэг боломжит шалтгаан нь тэд өнгөрсөн үеийн хүчирхийлэлд өртсөн харилцааныхаа шархыг тээсээр байгаа бөгөөд ойр дотны харилцаа нь тэднийг даван туулж эхлэх тэр мөчид өөрийгөө хорлон сүйтгэдэг байж болох юм. Энэ нь зайлсхийсэн хавсралтын хэв маягийн үр дүн байж болох юм.

    3. Төхөөрөмжөө хамгаалаарай

    Черли Хьюз Хайрлагчид ба Хайрт номондоо "Нээгээгүй худал хуурмагийн үнэхээр аймшигтай зүйл" гэж бичжээ. Тэд илчлэгдсэн хүмүүсээс илүү биднийг багасгах чадвартай байдаг." Гэхдээ эдгээр илрээгүй худал хуурмагт яаж хүрэх вэ? Таны хамтрагч хууран мэхлэх гэж худлаа ярьж байгааг яаж ойлгох вэ? Анхаарал хандуулах хэд хэдэн шинж тэмдэг байна:

    • Тэд гэнэт төхөөрөмжөө нууц үгээр хамгаалж эхэлдэг
    • Тэдний утас үргэлж доош харуулан байдаг
    • Тэд сонгох гэж буланд очдог. зарим дуудлага хийх/Таныг хажууд байхад дуудлага авахгүй байх
    • Тэд ирдэг"Чи миний цахим шууданг хараад яаж зүрхлэв?" гэж өөрийгөө өмөөрөн ууртай хэлнэ.
    • Тэд чамаас бичвэрээ нуудаг
    • Тэд чамайг хүсээгүй зүйл тохиолдох вий гэсэндээ төхөөрөмжөө эрхтэн шигээ авч явдаг

    Хэрэв таны хамтрагч эдгээр хандлагуудын ихэнхийг харуулж байгаа бол та хууран мэхлэгчдийн хэлдэг худал хуурмагт баригдах магадлал өндөр байна. Луйварчид зөвхөн төхөөрөмжөө төдийгүй тодорхой газруудыг хамгаалдаг. Жишээлбэл, "Чи зүгээр л миний ажлын байранд гарч ирэх ёсгүй" эсвэл "Хөөе, энэ бол миний эрэгтэй/эмэгтэй агуй. Битгий энд юунд ч хүрч, миний хувийн нууцыг хүндэл”.

    4. Таны хамтрагч хууран мэхэлсэн гэж худлаа ярьж байгааг яаж мэдэх вэ? Gaslighting

    “Gaslighting” гэдэг үг нь биднийг алдарт Сэм Смитийн дууны үг рүү буцаан авчирдаг, “Чи намайг юу хийснийг чинь мэдэхгүй гэж бодсон учраас намайг галзуурсан гэж хэлж байна. Гэхдээ чи намайг хонгор минь гэж дуудах үед би ганцаараа биш гэдгийг мэдэж байна."

    Чамайг "цорын ганц" мөн эсэхийг яаж мэдэх вэ? Түүнтэй тулгарах үед худлаа ярьж байгаа эсвэл таныг үнэнд хүрэхээс сэргийлэхийн тулд өөр түүх хийж байгаагийн шинж тэмдэг юу вэ? Худал хуурмагийн хамтрагч танд ямар нэг зүйл буруу байгааг мэдрэх болно. Эсвэл таныг гаж донтон гэж буруутгаж, "Итгэмээргүй юм! Та яагаад өөртөө итгэлгүй байгаа юм бэ? Та яагаад надад итгэж болохгүй гэж?"

    28 настай номын санч Рик өөрийн сойзоо gaslighting-тэй хуваалцаж байна. Аманда хоёр жилийн турш найз охин нь тэдний дараа түүнтэй ярихаас зайлсхийж байжээТэдний нийтлэг найз Дангийн үдэшлэгт оролцов. Тэр түүний дуудлагыг авахаа больж, хааяа алга болж, найзуудтайгаа байнга уулздаг байснаа зөвтгөх өөр өөр түүхийг гаргаж ирдэг.

    Холбогдох уншлага: 12 шинж тэмдэг Худал хэлж буй хань

    Түүний найз охин нь хаана байгаа талаар худал хэлэхэд тэр бүх бурууг түүнд тохоод – “Бид хамгийн сүүлд хэзээ хамтдаа сайхан цагийг өнгөрөөснөө санаж байна уу? Чи хэзээ ч миний тухай боддоггүй. Би юу хийх вэ? Зүгээр л гэртээ суугаад буцаж ирэхийг хүлээх үү? Чи над руу хуруугаа чиглүүлэхээсээ өмнө замаа засах хэрэгтэй!" Рикийн хувьд, түүний байгаа газрын талаар худал хэлсэн хамтрагчтайгаа нүүр тулсан нь бурууг өөр тийш нь эргүүлж, хийн төөрөгдүүлэхэд хүргэсэн.

    Таны хамтрагч таныг хийсэн үйлдэлдээ буруутай мэт сануулах үед худал ярьж, хуурч байгааг та мэднэ. Үүний үр дүнд та өөрийнхөө эрүүл ухаанд эргэлзэж эхэлдэг. Тэд чамайг маш их удирдаж, өөртөө эргэлзэж эхэлнэ. Харилцаанд гаслайт хийх нь албадан хууран мэхлэх, худал хэлэхийг нуун дарагдуулах сонгодог тактик юм.

    5. Цаг алдах

    Таны хамтрагч хууран мэхлэх гэж худлаа ярьж байгааг яаж мэдэх вэ? Пүүжа "Тэдний хуваарьт тооцоогүй маш их цаг хугацаа байх болно" гэж зөвлөж байна. Энэ хугацаанд хаана байсныг нь тайлбарлахаас зайлсхийхийн тулд тэд ямар ч шалтгаангүйгээр холдуулах юм уу, эсвэл танд үнэтэй бэлэг өгөх болно."

    Таны хамтрагч танд худал хэлж байгаа тухай таамаг тань ямар нэгэн ач тустай эсэхийг шалгахын тулд , асууөөрийгөө:

    • Таны хань тань чамтай хамт өнгөрөөх цаг завгүй завгүй хуваарьтай болж байна уу?
    • Ачаалал ихэссэн тухай гомдол байнга сонсдог уу?
    • Тэдний оффисын хурал шөнө дөл болтол сунжирч байна уу?
    • Гэнэтийн, тайлбарлаагүй алга болсон үйлдлүүд байдаг уу?
    • Тэдэнд үргэлж хийх ажил байдаг уу?

    Хэрвээ та тэднийг "хямралд орсон найздаа тусалж" гээд илүү цагаар ажиллаж эсвэл бараг орой бүр гэртээ оройтож ирдэгийг харвал энэ нь нэг байж магадгүй юм. Луйварчдын хэлдэг сонгодог худал хуурмагийн тухай. Хэрэв энэ зан байдал шинэ эсвэл саяхан гарсан бол ямар нэгэн загастай зүйл байгаа нь гарцаагүй.

    6. Таны хамтрагч хууран мэхэлсэн гэж худлаа ярьж байгааг яаж мэдэх вэ? Өөрчлөгдсөн зан үйл

    Хэн нэгэн текстийг хууран мэхэлсэн гэж худлаа ярьж байгааг яаж мэдэх вэ? Тэд "Би чамд хайртай" гэж илүү олон удаа хэлж, эсвэл тантай мессеж илгээж эхэлснийг та анзаарсан байх. Гэнэт чамд бэлэг өгөх юм уу романтик бичвэрүүд өгөх нь худлаа ярьж буй хань ижил таны сэжиглэлийг няцаах нэг арга юм.

    Тэр хуурсан гэж худлаа ярьж байна уу? Түүнд нуух зүйл байгаа юу? Та яаж олж мэдэх вэ? Ихэнх хэргийг хэрхэн илрүүлдэг вэ? Таны хамтрагч худлаа ярьж байгаа эсэхийг мэдэх нэг арга бол зан үйлийн өөрчлөлтийг анзаарах явдал юм. Тэр хэн нэгэнд сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд илүү сайхан хувцасладаг уу? Эсвэл тэр таны гэр бүл, найз нөхөдтэйгөө холбоотой байх үед салж байна уу?

    Мэхлэх түншийн бусад шинж тэмдэг нь бусдаас хөндийрсөн, хайр сэтгэлгүй, ирээдүйн төлөвлөгөөнд сонирхолгүй байх зэрэг байж болно. Бас луйварчинбайнга анхаарал сарниулж, шаардлагагүй хэрүүл маргааныг авч, үргэлж буруутай/санаа зовдог. Тэр тантай санхүүгийн асуудлаа ярилцахаа больж (нууц уулзалтад зарцуулсан мөнгөнийхөө талаар тайлбар өгөхөөс зайлсхийхийн тулд) мөн таныг гадуурхах шинэ хоббитой болж магадгүй юм.

    Хэрэв та хамтрагчаа хуурч байна гэж сэжиглэж байгаа бол эдгээр шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй. :

    • Зайлшгүй зан үйлийн өөрчлөлтүүд
    • Сөргөлдөөний үед гажуудал
    • Хэт их чихэрлэг/романтик дохио зангаа
    • Зайлсхийж болох маргаан
    • Сонирхолгүй салалт

    Холбогдох уншлага: Хууран мэхлэсний дараа итгэлийг хэрхэн сэргээх вэ: Мэргэжилтнүүдийн хэлснээр 12 арга

    7. Найз нөхөд, гэр бүлийнх нь зан үйлийн өөрчлөлт

    луйварчид олон зүйл худлаа ярьдаг. Гэхдээ тэдний амьдралд хэн нэгэн чамаас нуух гэж оролдсон бүх зүйлээ мэддэг байх магадлалтай. Магадгүй тэд хамгийн сайн найздаа итгэл найдвар тавьж, хууран мэхлэгчийн гэм бурууг даван туулах болно. Эсвэл ах эгч, үеэл нь шаардлагатай үед тэднийг хамгаалдаг.

    Рикийн хэрэг рүү буцах юм бол Амандагийн эгч хачин, учир битүүлгээр авирласан нь түүний сэжиглэлийг төрүүлсэн юм. Амандагийн тухай мэдэхийн тулд түүнийг дуудах болгондоо тэр Амандагийн нууцаар хийсэн хэргийг нуун дарагдуулахын тулд үл ойлгогдох үлгэр зохиодог байв. Нэг удаа тэр бүр үг дуугаралгүй утсаа тасалсан. Тэр эвгүй санагдаж, бас буруутай мэт санагдаж байсан нь ойлгомжтой.

    Худлаа ярьдаг хамтрагчаа яаж барьж чадах вэ?хуурах уу? Тэдний ойр дотны найз нөхөд эсвэл гэр бүлийн гишүүдийн зан байдлыг анхаарч үзээрэй.

    • Тэд чамтай өөрөөр харьцаж байна уу?
    • Тэд таны эргэн тойронд эвгүй санагддаг уу?
    • Тэд чамаас зайлсхийдэг үү, эсвэл танд сөрөг сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлдэг үү?
    • Тэд таныг хайхрамжгүй ханддаг болж байна уу?
    • Тэд чамаас салж, эсвэл өөрөөсөө холддог гэж та харж байна уу?

    Хэрэв хариулт нь тийм бол энэ нь тэд эвгүй үнэнийг аль хэдийн мэдсэнтэй холбоотой байж болох юм.

    8. Харилцаанд сэтгэл хангалуун бус байгаагаа илэрхийлдэг

    Хууран мэхлэхийг ойлгохын тулд хууран мэхлэгчид өөрсдийгөө хэрхэн боддогийг ойлгох хэрэгтэй. Тэгэхээр хуурч мэхлэх, худал хэлэх сэтгэл зүй юу вэ? Пүүжа хариулахдаа “Худал хуурах, худал хэлэх сэтгэлзүй бол миний бялууг аваад идээрэй. Харилцаагаа тогтвортой байлгахын зэрэгцээ ямар нэг зүйл тохиолдохын тулд." Магадгүй та хоёрын харилцааны сайн тал нь маш сайн байсан тул хамтрагч чинь орхиж чадахгүй байгаа ч бүдүүлэг асуудалтай тулгарвал тэд зугтах арга олдог.

    Хоёр ертөнцийн хамгийн сайн сайхныг хүсэхээс гадна, харилцаандаа сэтгэл хангалуун бус байх мэдрэмж нь тэдний хууран мэхлэлтийн нэг шалтгаан байж болох юм. Таны хамтрагч хууран мэхлэх гэж худлаа ярьж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд хэд хэдэн шууд бус шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй. Чамайг гомдохоосоо өмнө “Манай эхнэр өөр хүнтэй ярина гэж худлаа хэлсэн. Энэ нь итгэмээргүй юм. Тэр яаж надад ингэж чадаж байна аа?” гэж асуухад та түүний зарим талаар гомдоллохыг нь сонссон уу?

    Julie Alexander

    Мелисса Жонс бол хосууд болон хувь хүмүүст илүү аз жаргалтай, эрүүл харилцааны нууцыг тайлахад тусалдаг 10 гаруй жилийн туршлагатай харилцааны мэргэжилтэн, лицензтэй эмч юм. Тэрээр гэр бүл, гэр бүлийн эмчилгээний магистрын зэрэгтэй бөгөөд сэтгэцийн эрүүл мэндийн олон нийтийн эмнэлэг, хувийн хэвшлийн эмнэлэг зэрэг янз бүрийн орчинд ажиллаж байсан. Мелисса хүмүүст түншүүдтэйгээ илүү бат бөх холбоо тогтоож, харилцаандаа урт удаан аз жаргалыг бий болгоход нь туслах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Чөлөөт цагаараа ном уншиж, йогоор хичээллэж, хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөх дуртай. Мелисса "Аз жаргалтай, эрүүл харилцааг тайлах" блогоороо дамжуулан дэлхийн өнцөг булан бүрээс уншигчидтай мэдлэг, туршлагаа хуваалцаж, тэдний хүссэн хайр, харилцаа холбоог олоход нь тусална гэж найдаж байна.