کیسے بتائیں کہ آپ کا ساتھی دھوکہ دہی کے بارے میں جھوٹ بول رہا ہے؟ ایک طرف، آپ کو یہ احساس ہے کہ کچھ ٹھیک نہیں ہے۔ دوسری طرف، آپ کے سر کے اندر ایک آواز آپ کو بتاتی ہے کہ شاید آپ بہت زیادہ سوچ رہے ہیں اور پاگل ہو رہے ہیں۔ ٹھیک ہے، آپ واقعی اس وقت تک نہیں کر سکتے جب تک کہ آپ کو دماغ پڑھنے کی سپر پاور نہ مل جائے۔ لیکن آپ یقینی طور پر ان گندے چھوٹے جھوٹوں کا پتہ لگا سکتے ہیں اور جھوٹ بولنے والے ساتھی کی شناخت کر سکتے ہیں۔

آپ کے ذہن میں لاکھوں پریشان کن سوالات پیدا ہو سکتے ہیں – کیا دھوکہ دہی ایک نمونہ ہے؟ دھوکے باز اپنے گناہوں کا اعتراف کیوں نہیں کرتے؟ یہ کیسے معلوم کریں کہ آیا آپ کا ساتھی کسی اور سے بات کر رہا ہے؟ انہیں اپنی عقل سے تباہی نہ ہونے دیں۔ رشتوں میں دھوکہ دہی بڑے پیمانے پر ہے۔ انسٹی ٹیوٹ فار فیملی اسٹڈیز کی طرف سے کی گئی ایک تحقیق کے مطابق، تقریباً 20 فیصد شادی شدہ مردوں نے اپنے ساتھیوں کے ساتھ دھوکہ دہی کی اطلاع دی جبکہ تقریباً 13 فیصد شادی شدہ خواتین نے اپنے شریک حیات کے ساتھ دھوکہ دہی کی اطلاع دی۔

بے وفائی بہت عام ہونے کے ساتھ، یہ آپ کے لیے فطری ہے۔ شرلاک ہومز کی طرح محسوس کرنے کے لیے، آپ کے ساتھی کے ہر اقدام کی چھان بین اور تجزیہ کرنے کی کوشش کرنا۔ لیکن، بگاڑنے والا الرٹ! آپ کمبر بیچ نہیں ہیں۔ آپ کے پاس خندق کوٹ نہیں ہے اور آپ وائلن نہیں بجاتے ہیں۔ آپ کے پاس واٹسن نہیں ہے اور اس لیے آپ کو یہ معلوم کرنے میں مدد کے لیے یقینی طور پر کچھ ماہرانہ تجاویز کی ضرورت ہے کہ آیا آپ کا ساتھی دھوکہ دہی کے بارے میں جھوٹ بول رہا ہے۔

دھوکہ بازوں کے جھوٹ پر مزید روشنی ڈالنے کے لیے، ہم نے جذباتی تندرستی اور ذہن سازی کی کوچ پوجا سے بات کی۔تعلقات کے مسائل۔

یہ مجھے فلم کی یاد دلاتا ہے شادی کی کہانی، جو بے وفائی کی مختلف پیچیدگیوں کو قید کرتی ہے۔ ایک منظر ہے جس میں نکول چارلی سے اپنی بے وفائی کے بارے میں سامنا کرتی ہے اور وہ کہتی ہے، "تمہیں پریشان نہیں ہونا چاہیے کہ میں نے اسے چود لیا۔ آپ کو پریشان ہونا چاہیے کہ میں اس کے ساتھ ہنس پڑا!”

9. اسے چھوٹے جھوٹ میں دیکھیں

آپ کو معلوم ہے کہ آپ کی شریک حیات دھوکہ دہی کے بارے میں جھوٹ بول رہی ہے جب آپ کی گفتگو میں بظاہر بے ضرر جھوٹ بولا جاتا ہے۔ چھوٹے جھوٹ ایک رشتے میں ابتدائی سرخ جھنڈے ہیں جنہیں آپ کو نظر انداز نہیں کرنا چاہئے۔ جلد ہی آپ کو احساس ہو جائے گا، بظاہر معمولی جھوٹ اکثر بڑے جھوٹ میں بدل جاتا ہے۔ کیا اس نے آپ کو بتایا تھا کہ وہ فحش نہیں دیکھتا لیکن آپ نے اسے ایک دن ایسا کرتے ہوئے پکڑا؟ یا کیا اس نے آپ کو بتایا کہ اس نے سگریٹ نوشی چھوڑ دی ہے لیکن کپڑے دھونے کے دوران آپ اسے اس کی قمیض پر سونگھ سکتے ہیں؟

اگر آپ کو بے ایمانی کی چھوٹی چھوٹی مثالیں نظر آتی ہیں تو یاد رکھیں کہ وہ اتنی چھوٹی نہیں ہیں۔ اس کے علاوہ جب ایسے چھوٹے جھوٹ بڑے جھوٹ بن جائیں، دھوکہ دہی کی طرح؟ پوجا کہتی ہیں، ''ان کا مقابلہ سچائی سے کرو۔ اس سے نمٹنے کا یہی واحد طریقہ ہے۔ اس کے علاوہ، نوٹ بنائیں. جھوٹی کہانیاں اکثر اپنے آپ سے متصادم ہوتی ہیں۔"

بھی دیکھو: کسی کھلاڑی سے ڈیٹنگ - چوٹ نہ پہنچنے کے لیے ان 11 اصولوں پر عمل کریں۔

متعلقہ پڑھنا: جھوٹ بولنے والے شوہر سے کیسے نمٹا جائے؟

ایک دھوکے باز کا سامنا کرتے وقت، یقینی بنائیں کہ آپ صحیح وقت اور جگہ کا انتخاب کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس ثبوت موجود ہیں اور اس سے پرسکون اور غیر جانبدارانہ انداز میں رابطہ کریں۔ اس کے علاوہ، ذہنی طور پر تیار رہیں کہ وہ جا رہے ہیںآپ کے الزامات کو مسترد کرتے ہیں.

کلیدی نکات

• اپنے ساتھی کے رویے میں ہونے والی چھوٹی چھوٹی تبدیلیوں پر بھی غور کریں
• آپ کا شریک حیات جس طرح سے آپ سے بات کر رہا ہے، ان کی باڈی لینگویج، ان کا لہجہ، ان کی آنکھیں اور ہاتھ کے اشارے سب ان کے جھوٹ کے مرتکب ہو جائیں
• اس بات کا دھیان رکھیں کہ ان کے دوست اور خاندان آپ کے ساتھ کیسے ہیں
• الزام تراشی کے کھیل کھیلنا، لڑائی جھگڑا کرنا، لامتناہی کہانیاں بنانا، اور رشتے پر عدم اطمینان کا اظہار کچھ ایسی نشانیاں ہیں جو آپ کے ساتھ ہیں
• مسئلہ کو نظر انداز کرنے یا معمولی سمجھنے کے بجائے، اپنے ساتھی سے بات کریں

آپ کی خود اعتمادی میں شدید کمی اور آپ کو زندگی بھر اعتماد کے مسائل سے دوچار کرنا۔ اس طرح کی کسی چیز سے نمٹنے کے لیے گہری سطح پر شفا کی ضرورت ہے۔ ایسے معاملات میں پیشہ ورانہ مدد لینا وقت کی ضرورت بن جاتا ہے۔ بونوبولوجی کے پینل کے ہمارے مشیر، جیسے پوجا پریاموادا، اس سفر میں آپ کا ہاتھ تھامے ہوئے ہیں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

1۔ آپ کیسے بتا سکتے ہیں کہ آیا آپ کے ساتھی نے دھوکہ دیا ہے؟

آنکھوں سے پرہیز کرنا، چیزوں سے چھیڑ چھاڑ کرنا، اپنے چہرے کو چھونا، منہ کو ڈھانپنا کچھ غیر زبانی تاثرات ہو سکتے ہیں جو جھوٹ کو ظاہر کرتے ہیں۔ 2۔ جب دھوکہ دہی کا سامنا ہوتا ہے تو وہ کیسے رد عمل ظاہر کرتے ہیں؟

یہ بالکل جارحانہ ہونے سے لے کر مکمل انکار میں ہونے تک مختلف ہوسکتا ہے۔ دھوکہ دہی کرنے والوں میں سے ایک جو سامنا کرنا پڑتا ہے وہ یہ ہے کہ "یہ صرف جسمانی تھا، نہیں۔جذباتی یہ کچھ بھی نہیں تھا۔ اس کا میرے لیے کچھ مطلب نہیں تھا۔ دوسری عورت/مرد نے مجھے پھنسایا۔

3۔ کیا آپ دھوکہ دینے والے کو دھوکہ دے کر اعتراف کر سکتے ہیں؟

واقعی نہیں، پہلے سے ہی خراب تعلقات میں دھوکہ دینا کام نہیں کرے گا۔ تاہم، اگر آپ کے پاس تصاویر، گفتگو کے ریکارڈ، ملاقاتیں وغیرہ جیسے حقائق ہیں تو آپ ان کا سامنا کر سکتے ہیں۔

دھوکہ دہی پر قابو پانے کا طریقہ - باب بند کرنے کے 15 سمجھدار طریقے

11 مردوں کے لیے شادی ختم ہونے کی نشانیاں

کیا مجھے دوسری عورت کا سامنا کرنا چاہیے؟ فیصلہ کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے 6 ماہرین کی تجاویز

پریموادا (جانس ہاپکنز بلومبرگ اسکول آف پبلک ہیلتھ اور یونیورسٹی آف سڈنی سے نفسیاتی اور دماغی صحت کی ابتدائی طبی امداد میں سند یافتہ)، جو غیر ازدواجی تعلقات، علیحدگی، غم اور نقصان کے لیے مشاورت میں مہارت رکھتی ہے۔

ماہر کی حمایت یافتہ مزید بصیرت کے لیے، براہ کرم ہمارے یوٹیوب چینل کو سبسکرائب کریں۔

یہ کیسے بتایا جائے کہ آپ کا ساتھی دھوکہ دہی کے بارے میں جھوٹ بول رہا ہے؟ 9 ماہرانہ نکات

فلسفی فریڈرک نٹشے نے ایک بار کہا تھا، "میں اس بات سے پریشان نہیں ہوں کہ آپ نے مجھ سے جھوٹ بولا، میں پریشان ہوں کہ اب سے میں آپ پر یقین نہیں کر سکتا۔" رشتوں میں سفید جھوٹ نہ صرف اعتماد اور یقین کو توڑ دیتا ہے بلکہ اسے پکڑنا بھی مشکل ہوتا ہے۔ جیسا کہ پوجا بتاتی ہیں، "پوکر کے چہرے اکثر تجربہ کار جھوٹے ہوتے ہیں۔ ایسے جھوٹوں کو پکڑنا تقریباً ناممکن ہے جو سیدھے منہ سے جھوٹ بولتے ہیں۔ تو پھر آپ کیسے جان سکتے ہیں کہ آیا آپ کا ساتھی دھوکہ دہی کے بارے میں جھوٹ بول رہا ہے؟ یہاں کچھ ماہرانہ نکات ہیں:

1. ایویسیو باڈی لینگویج

پوجا کے مطابق، "ایویوسیو باڈی لینگویج زبردستی دھوکہ دہی اور جھوٹ بولنے کی یقینی نشانی ہے۔ جھوٹ بولنے والا ساتھی آنکھوں سے رابطہ کرنے سے گریز کرے گا، ہلچل مچائے گا، اور کچھ بہانے بنانے کی کوشش کرے گا۔" جھوٹ بولنے پر لوگوں کے ہونٹ پیلے پڑ جاتے ہیں اور ان کے چہرے سفید/ سرخ ہو جاتے ہیں۔ ان کی تمام تر دکھاوے کی آسانی کے باوجود، ان کی باڈی لینگویج میں سنانے کے لیے ایک الگ کہانی ہوگی۔

یہ فوری کوئز لیں کہ آیا آپ کا ساتھی دھوکہ دہی کے بارے میں جھوٹ بول رہا ہے:

• کیا آپ کو اپنیساتھی کی تقریر؟ ہاں/نہیں
• کیا وہ تیزی سے پلکیں جھپکتے ہیں یا اپنے پٹریوں کو ڈھانپنے کے لیے ایک قابل اعتماد کہانی کے ساتھ آنے کی کوشش کرتے ہوئے پسینہ بہاتے ہیں؟ ہاں/نہیں
• کیا آپ نے دیکھا ہے کہ وہ ایک سادہ سی کہانی کو بڑھا چڑھا کر پیش کرتے ہیں؟ ہاں/نہیں
• کیا آپ اکثر اپنے ساتھی کو آپ سے بات کرتے ہوئے آنکھ سے ملنے سے گریز کرتے ہوئے پاتے ہیں؟ ہاں/نہیں
• کیا وہ اپنے ٹھکانے کے بارے میں جھوٹ بولنے کی کوشش کر رہے ہیں؟ ہاں/نہیں
• جب وہ آپ سے بات کرتے ہیں تو کیا آپ انہیں بے چین یا بے چین محسوس کرتے ہیں؟ ہاں/نہیں

اگر آپ نے مذکورہ بالا تینوں سوالوں کا اثبات میں جواب دیا ہے تو امکان یہ ہے کہ آپ کا کوئی جھوٹا ساتھی ہو۔ جو آپ کو دھوکہ دے رہا ہے. ان کی باڈی لینگویج پر پوری توجہ دینا (جیسے ان کی آواز اچانک کریک یا تیز ہو جانا) یہ بتانے کا ایک طریقہ ہے کہ آیا آپ کا ساتھی جھوٹ بول رہا ہے۔

متعلقہ پڑھنا: 13 یقینی نشانیاں کوئی آپ سے ٹیکسٹ پر جھوٹ بول رہا ہے

2. بہت زیادہ یا مبہم تفصیلات دیتا ہے

آپ کا شریک حیات جھوٹ بول سکتا ہے۔ ایک ہموار بیانیہ بنا کر دھوکہ دینا۔ ٹھیک ہے، جھوٹے عظیم کہانی سنانے والے ہو سکتے ہیں۔ وہ آپ کے لیے ایک وسیع تصویر پینٹ کریں گے اور اپنی کہانیوں کی تھوڑی سی تفصیلات کے ساتھ آپ کو مغلوب کریں گے۔ وہ ہر چیز کو اتنی باریک بینی سے بیان کریں گے کہ آپ کے لیے یہ سمجھنا ناقابل فہم ہو جائے گا کہ وہ اتنی بڑی تفصیل سے جھوٹ بول سکتے ہیں۔

دوسری طرف، کچھ دھوکہ باز اپنے جھوٹ کو چھپانے کی کوشش میں تفصیلات کے بارے میں واقعی مبہم ہو جاتے ہیں۔ وہ سوالات سے بچ سکتے ہیں یا موضوع کو تبدیل کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کا ساتھی مل جاتا ہے۔دفاعی طور پر جب آپ ان سے سوال پوچھتے ہیں جیسے "آپ کہاں تھے؟"، یہ ان نشانیوں میں سے ایک ہو سکتا ہے جب وہ جھوٹ بول رہا ہے یا وہ پکڑے جانے سے بچنے کے لیے ٹال رہا ہے۔

لیکن کوئی جھوٹ کیوں بولے گا اور دھوکہ دے گا اور پھر بھی کیوں رہے گا؟ رشتے میں؟ اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ وہ سنسنی کے متلاشی ہیں یا یہ جاننا چاہتے ہیں کہ غیر یک زوجگی کیسا محسوس ہوتا ہے۔ نیز، سیریل چیٹرز کی ایک انتباہی خصوصیت یہ ہے کہ وہ اپنے اعمال کو درست ثابت کرنے کے لیے دفاعی طریقہ کار تیار کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، ایک دھوکہ باز خود سے کہہ سکتا ہے، "ایسا نہیں ہے کہ میرا غیر ازدواجی تعلق ہے۔ یہ تعلق سے باہر صرف جنسی تعلق ہے۔"

ایک اور ممکنہ وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ وہ اب بھی اپنے ماضی کے بدسلوکی والے رشتوں کا صدمہ برداشت کر رہے ہیں اور جب قربت ان پر غالب آنے لگتی ہے تو وہ خود کو سبوتاژ کرتے ہیں۔ یہ پرہیز کرنے والے اٹیچمنٹ اسٹائل کا نتیجہ ہو سکتا ہے۔

3. ان کے آلات کی حفاظت کریں

چرلی ہیوز اپنی کتاب عاشق اور محبوب میں لکھتی ہیں، "غیر دریافت شدہ جھوٹ کے بارے میں واقعی خوفناک چیز یہ کہ ان میں بے نقاب لوگوں سے زیادہ ہمیں کم کرنے کی صلاحیت ہے۔ لیکن آپ ان نامعلوم جھوٹوں تک کیسے پہنچیں گے؟ کیسے بتائیں کہ آپ کا ساتھی دھوکہ دہی کے بارے میں جھوٹ بول رہا ہے؟ یہاں کچھ نشانیاں ہیں جن پر دھیان رکھنا ہے:

• وہ اچانک اپنے آلات کو پاس ورڈ سے محفوظ کرنا شروع کردیتے ہیں
• ان کا فون ہمیشہ نیچے رکھا جاتا ہے
• وہ لینے کے لیے ایک کونے میں جاتے ہیں۔ کچھ کالز کریں/جب آپ آس پاس ہوں تو کال نہ اٹھائیں
• وہ موصول ہوتی ہیں۔دفاعی اور غصے سے بولا، "تمہاری ہمت کیسے ہوئی میری ای میل کو دیکھنے کی؟"
• وہ اپنے متن کو آپ سے چھپاتے ہیں
• وہ اپنے آلات کو ایک اعضاء کی طرح ادھر ادھر لے جاتے ہیں، ایسا نہ ہو کہ آپ کو کسی ایسی چیز کا موقع ملے جو وہ آپ سے نہیں چاہتے ہیں
<8

اگر آپ کا ساتھی ان میں سے زیادہ تر رجحانات کو ظاہر کر رہا ہے، تو اس بات کا ایک اچھا موقع ہے کہ آپ دھوکے بازوں کے جھوٹ کے گھیرے میں پھنس جائیں۔ دھوکہ دینے والے نہ صرف اپنے آلات کے بارے میں بلکہ بعض جگہوں کے بارے میں بھی حفاظتی ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر، "آپ کو صرف میرے کام کی جگہ پر نہیں آنا چاہیے" یا "ارے، یہ میرا مرد/عورت غار ہے۔ یہاں کسی چیز کو مت چھونا اور میری پرائیویسی کا احترام کرو۔"

4. یہ کیسے بتایا جائے کہ آیا آپ کا ساتھی دھوکہ دہی کے بارے میں جھوٹ بول رہا ہے؟ گیس لائٹنگ

لفظ "گیس لائٹنگ" ہمیں سیم سمتھ کے ایک مشہور گانے کے بول کی طرف واپس لے جاتا ہے، "آپ کہتے ہیں کہ میں پاگل ہوں، 'کیونکہ آپ کو نہیں لگتا کہ میں جانتا ہوں کہ آپ نے کیا کیا ہے۔ لیکن جب آپ مجھے بچہ کہتے ہیں، تو میں جانتا ہوں کہ میں اکیلا نہیں ہوں۔"

کیسے جانیں کہ آپ 'واحد' ہیں یا نہیں؟ وہ کون سی نشانیاں ہیں جب وہ جھوٹ بول رہا ہے یا وہ آپ کو سچائی تک پہنچنے سے روکنے کے لیے ایک اور کہانی بنا رہی ہے؟ جھوٹ بولنے والا ساتھی آپ کو محسوس کرے گا کہ آپ کے ساتھ کچھ غلط ہے۔ یا آپ پر پاگل ہونے کا الزام لگائیں گے اور ایسی باتیں کہیں گے، "یہ ناقابل یقین ہے! آپ اتنے غیر محفوظ کیوں ہیں؟ آپ مجھ پر بھروسہ کیوں نہیں کر سکتے؟"

رک، ایک 28 سالہ لائبریرین، گیس لائٹنگ کے ساتھ اپنا برش شیئر کر رہا ہے۔ امنڈا، 2 سال سے اس کی گرل فرینڈ، ان کے بعد اس سے بات کرنے سے گریز کر رہی تھی۔اپنے مشترکہ دوست ڈین کی پارٹی میں شرکت کی۔ اس نے اس کی کالیں اٹھانا بند کر دیں، ہر وقت غائب ہونے والی حرکت کو کھینچا، اور ہمیشہ اپنے دوستوں کے ساتھ اس کے اکثر hangouts کا جواز پیش کرنے کے لیے ایک مختلف کہانی سامنے آئی۔

متعلقہ پڑھنا: 12 نشانیاں جھوٹ بولنے والی شریک حیات

جیسا کہ اس کی گرل فرینڈ نے اپنے ٹھکانے کے بارے میں جھوٹ بولا، اس نے سارا الزام اس پر ڈال دیا - "کیا آپ کو یہ بھی یاد ہے کہ آخری بار جب ہم نے ایک ساتھ معیاری وقت گزارا تھا؟ تم میرے بارے میں کبھی نہیں سوچتے۔ میں کیا کروں؟ بس گھر بیٹھ کر آپ کے واپس آنے کا انتظار کریں؟ اس سے پہلے کہ آپ مجھ پر انگلیاں اٹھائیں آپ کو اپنے طریقے درست کرنے ہوں گے!" رِک کے معاملے میں، ایک ساتھی کا سامنا کرنا جس نے اپنے ٹھکانے کے بارے میں جھوٹ بولا، الزام تراشی اور گیس لائٹنگ کا باعث بنا۔ نتیجے کے طور پر، آپ اپنی عقل پر سوال اٹھانا شروع کر دیتے ہیں۔ وہ آپ کو اس حد تک جوڑ دیں گے کہ آپ کو اپنے آپ پر شک ہونے لگے گا۔ رشتوں میں گیس کی روشنی ڈالنا ایک کلاسک حربہ ہے جو زبردستی دھوکہ دہی اور جھوٹ کو چھپانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

5. وقت کی کمی

کیسے بتائیں کہ آیا آپ کا ساتھی دھوکہ دہی کے بارے میں جھوٹ بول رہا ہے؟ پوجا نے مشورہ دیا، "ان کے شیڈول میں کافی وقت بے حساب ہوگا۔ اس بات کی وضاحت کرنے سے بچنے کے لیے کہ وہ اس وقت کہاں تھے، وہ یا تو دور کی بات کریں گے یا بغیر کسی وجہ کے آپ کو مہنگے تحائف سے نوازیں گے۔"

یہ معلوم کرنے کے لیے کہ کیا آپ کے ساتھی کے بارے میں آپ کا یہ خیال آپ سے جھوٹ بول رہا ہے یا نہیں پوچھوخود:

• کیا آپ کے شریک حیات کا اچانک ایک مصروف شیڈول ہے جس میں آپ کے ساتھ وقت گزارنے کے لیے کوئی وقت نہیں ہے؟
• کیا آپ اکثر کام کے بوجھ میں اضافے کی شکایات سنتے ہیں؟ 7

اگر آپ دیکھتے ہیں کہ وہ اوور ٹائم کام کرتے ہیں یا تقریباً ہر رات دیر سے گھر آتے ہیں کیونکہ وہ "بحران میں کسی دوست کی مدد کر رہے تھے"، تو یہ ایک ہو سکتا ہے۔ دھوکہ دینے والے کلاسک جھوٹ بولتے ہیں۔ اگر یہ رویہ نیا یا حالیہ ہے، تو یقینی طور پر کچھ گڑبڑ ہو رہی ہے۔

6. کیسے بتائیں کہ آیا آپ کا ساتھی دھوکہ دہی کے بارے میں جھوٹ بول رہا ہے؟ بدلے ہوئے رویے

کیسے بتائیں کہ اگر کوئی متن پر دھوکہ دہی کے بارے میں جھوٹ بول رہا ہے؟ آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ انہوں نے کثرت سے کہنا شروع کر دیا ہے، "میں تم سے پیار کرتا ہوں" یا آپ کو خوش کن متن بھیجنا شروع کر دیا ہے۔ اچانک آپ کو تحائف یا رومانوی تحریروں سے نوازنا جھوٹ بولنے والے شریک حیات کے لیے آپ کے شکوک کو دور کرنے کا ایک طریقہ ہے۔

کیا وہ دھوکہ دہی کے بارے میں جھوٹ بول رہا ہے؟ کیا اس کے پاس چھپانے کے لیے کچھ ہے؟ آپ کیسے جان سکتے ہیں؟ زیادہ تر معاملات کیسے دریافت ہوتے ہیں؟ یہ بتانے کا ایک طریقہ کہ آیا آپ کا ساتھی جھوٹ بول رہا ہے رویوں میں تبدیلیوں کو محسوس کرنا۔ کیا وہ بہتر لباس پہنتا ہے جیسے کسی کو متاثر کرے؟ یا جب آپ کے خاندان اور دوستوں کی بات آتی ہے تو کیا وہ الگ ہو جاتی ہے؟

0 اس کے علاوہ، ایک دھوکہ دینے والامسلسل مشغول رہتا ہے، غیر ضروری لڑائی جھگڑا کرتا ہے، اور ہر وقت قصوروار/پریشان رہتا ہے۔ وہ آپ کے ساتھ مالی معاملات پر بات کرنا بند کر سکتا ہے (اپنی خفیہ ملاقات پر خرچ کی گئی رقم کی وضاحت پیش کرنے سے بچنے کے لیے) اور اس کے نئے مشاغل بھی ہو سکتے ہیں جو آپ کو چھوڑ دیتے ہیں۔ :

• غیر وضاحتی طرز عمل میں تبدیلیاں
• تصادم میں تبدیلی
• زیادہ سے زیادہ شوگر/رومانٹک اشارے
• قابل گریز دلائل
• غیر دلچسپی سے لاتعلقی

متعلقہ پڑھنا: دھوکہ دہی کے بعد اعتماد بحال کرنے کا طریقہ: ایک ماہر کے مطابق 12 طریقے

7. ان کے دوستوں یا خاندان کے رویوں میں تبدیلی

بہت سی چیزوں کے بارے میں دھوکہ باز جھوٹ بولتے ہیں۔ لیکن امکانات یہ ہیں کہ کوئی ان کی زندگی میں ان سب چیزوں سے پرہیز کرے جو وہ آپ سے چھپانے کی کوشش کر رہے ہیں۔ شاید، وہ دھوکہ دہی کے جرم سے نمٹنے کے لئے اپنے بہترین دوست پر بھروسہ کرتے ہیں جو انہیں مغلوب کر رہا ہے۔ یا ہو سکتا ہے کہ ان کے بہن بھائی یا کزن ضرورت پڑنے پر ان کا احاطہ کریں۔

رک کے معاملے کی طرف واپس جانا، جس چیز نے اس کے شبہ کو جنم دیا وہ تھا امندا کی بہن کا برتاؤ عجیب اور پراسرارانہ تھا۔ جب بھی اس نے اسے امانڈا کے بارے میں جاننے کے لیے فون کیا، وہ امانڈا کے مکروہ معاملات پر پردہ ڈالنے کے لیے ناقابل تصور کہانیاں بناتی۔ ایک بار تو وہ ایک لفظ بھی کہے بغیر اس پر لٹ گئی۔ واضح طور پر، وہ بے چینی محسوس کرتی تھی اور شاید قصوروار بھی۔

آپ ایسے ساتھی کو کیسے پکڑ سکتے ہیں جو جھوٹ بولتا ہےدھوکہ دہی؟ ان کے قریبی دوستوں یا کنبہ کے افراد کے طرز عمل پر غور کریں۔

بھی دیکھو: ٹیکسٹنگ اضطراب کیا ہے، نشانیاں اور اسے پرسکون کرنے کے طریقے

• کیا وہ آپ کے ساتھ مختلف سلوک کر رہے ہیں؟
• کیا وہ آپ کے آس پاس بے چینی محسوس کرتے ہیں؟ 7

اگر جواب ہاں میں ہے، تو یہ اس لیے ہوسکتا ہے کہ وہ پہلے سے ہی غیر آرام دہ حقیقت کو جانتے ہیں۔

8. تعلقات پر عدم اطمینان کا اظہار

دھوکہ دہی کو سمجھنے کے لیے، ہمیں یہ سمجھنا ہوگا کہ دھوکے باز اپنے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔ تو، دھوکہ دہی اور جھوٹ کے پیچھے کیا نفسیات ہے؟ پوجا نے جواب دیا، "دھوکہ دہی اور جھوٹ بولنے کے پیچھے نفسیات یہ ہے کہ میرا کیک ہو اور اسے بھی کھاؤ۔ تعلقات کو مستحکم رکھنے کے ساتھ ساتھ ساتھ کچھ ہو رہا ہے۔" ہو سکتا ہے، آپ کے رشتے کے اچھے حصے اتنے اچھے ہوں کہ آپ کا ساتھی چھوڑنے سے قاصر ہو لیکن جب بات کھردرے دھبے کی ہو، تو وہ فرار ہونے کے راستے تلاش کر لیتے ہیں۔

دونوں جہانوں میں بہترین کی خواہش کے علاوہ، تعلقات میں عدم تکمیل کا احساس ان کے دھوکہ دہی کی ایک وجہ ہو سکتا ہے۔ یہ جاننے کے لیے کہ آیا آپ کا ساتھی دھوکہ دہی کے بارے میں جھوٹ بول رہا ہے، چند بالواسطہ نشانیاں تلاش کریں۔ اس سے پہلے کہ آپ بڑبڑائیں، "میری بیوی نے دوسرے آدمی سے بات کرنے کے بارے میں جھوٹ بولا۔ یہ ناقابل یقین ہے۔ وہ میرے ساتھ یہ کیسے کر سکتی ہے؟"، خود کا جائزہ لیں کہ کیا آپ نے اس کی بعض شکایات پر کان نہیں دھرے؟