Як даведацца, ці хлусіць ваш партнёр аб падмане? З аднаго боку, вы адчуваеце, што нешта не так. З іншага боку, голас у вашай галаве кажа вам, што, магчыма, вы проста занадта думаеце і параноік. Ну, вы сапраўды не можаце, калі ў вас няма звышздольнасцей чытаць думкі. Але вы напэўна можаце выявіць гэту непрыемную дробную хлусню і ідэнтыфікаваць хлуслівага партнёра.

У вашай галаве могуць узнікаць мільёны надакучлівых пытанняў – ці з'яўляецца здрада шаблонам? Чаму ашуканцы не прызнаюцца ў сваіх правапарушэннях? Як даведацца, што ваш партнёр размаўляе з кімсьці іншым? Не дазваляйце ім нанесці шкоду вашаму розуму. Падман у адносінах шырока распаўсюджаны. Згодна з даследаваннем, праведзеным Інстытутам сямейных даследаванняў, каля 20% жанатых мужчын здраджваюць сваім партнёрам, у той час як прыкладна 13% замужніх жанчын здраджваюць сваім мужам.

Паколькі няслушнасць такая распаўсюджаная, гэта натуральна для вас каб у выніку адчуць сябе Шэрлакам Холмсам, спрабуючы даследаваць і аналізаваць кожны крок, які робіць ваш партнёр. Але спойлер! Вы не Камбербэтч. У вас няма плашча і вы не граеце на скрыпцы. У вас няма Watson, таму вам абавязкова патрэбны парады экспертаў, якія дапамогуць вам зразумець, ці хлусіць ваш партнёр аб падмане.

Каб праліць больш святла на тое, пра што хлусяць ашуканцы, мы пагаварылі з трэнерам па эмацыйным самаадчуванні і ўважлівасці Пуджапраблемы ў адносінах.

Гэта нагадвае мне фільм Шлюбная гісторыя, які адлюстроўвае розныя складанасці нявернасці. Ёсць сцэна, у якой Ніколь сутыкаецца з Чарлі наконт яго няслушнасці, і ён кажа: «Ты не павінен засмучацца, што я яе трахнуў. Ты павінен быць засмучаны, што я пасмяяўся з яе!»

9. Глядзіце гэта ў дробнай хлусні

Вы ведаеце, што ваш муж хлусіць аб падмане, калі вашы размовы ўсыпаны, здавалася б, бяскрыўднай хлуснёй. Маленькая хлусня - гэта першапачатковыя сігналы ў адносінах, якія вы не павінны ігнараваць. Раней, чым вы разумееце, звычайная, здавалася б, дробная хлусня ператвараецца ў вялікую хлусню. Ён сказаў вам, што не глядзіць порна, але вы злавілі яго на гэтым у адзін выдатны дзень? Ці яна сказала вам, што кінула паліць, але вы адчулі пах ад яе кашулі, калі мылі бялізну?

Калі вы заўважылі невялікія выпадкі несумленнасці, памятайце, што яны не такія ўжо і малыя. Акрамя таго, што рабіць, калі такая маленькая хлусня становіцца вялікай хлуснёй, як падман? Пуджа кажа: «Пакажы ім праўду. Гэта адзіны спосаб справіцца з гэтым. Таксама рабіце нататкі. Ілжывыя гісторыі часта супярэчаць самі сабе».

Звязаная літаратура: Як абысціся з хлуслівым мужам?

Сутыкаючыся з падманшчыкам, пераканайцеся, што вы выбралі правільны час і месца. Таксама пераканайцеся, што ў вас ёсць доказы, і падыдзіце да яго/яе спакойна і нейтральна. Больш за тое, будзьце маральна гатовыя, што яны збіраюццаадмаўляць вашы абвінавачванні.

Асноўныя паказальнікі

• Заўважце нават найменшыя змены ў паводзінах вашага партнёра
• Тое, як ваш муж размаўляе з вамі, мова іх цела, іх тон, іх вочы і жэсты рук могуць усе быць мёртвымі раздачамі сваёй хлусні
• Звярніце ўвагу на тое, як да вас ставяцца іх сябры і сям'я
• Гуляючы ў вінаватыя гульні, увязваючы бойкі, выдумляючы бясконцыя гісторыі і выказваючы незадаволенасць адносінамі, вось некаторыя прыкметы, на якія варта сачыць.
• Замест таго, каб ігнараваць або баналізаваць праблему, абмяркуйце яе са сваім партнёрам

Нарэшце, няслушнасць траўміруе і можа пакінуць сур'ёзна парушыць вашу самаацэнку і на ўсё жыццё пазбавіць вас праблем з даверам. Справіцца з чымсьці падобным патрабуе лячэння на больш глыбокім узроўні. Зварот да спецыяліста ў такіх выпадках становіцца неабходнасцю часу. Нашы кансультанты з панэлі Банабалогія, такія як Пуджа Прыямвада, трымаюць вас за руку ў гэтым падарожжы.

Частыя пытанні

Пазбяганне глядзельнага кантакту, важданне з рэчамі, дакрананне да твару, прыкрыццё рота могуць быць аднымі з невербальных выразаў, якія азначаюць хлусню. 2. Як махляры рэагуюць на сутыкненне?

Гэта можа вар'іравацца ад абсалютнай агрэсіі да поўнага адмаўлення. Адна з шакавальных рэчаў, якія ашуканцы кажуць, сутыкнуўшыся з імі: «Гэта было проста фізічна, неэмацыйны. Гэта было нічога. Для мяне гэта нічога не значыла. Іншая жанчына / мужчына завабіў мяне ".

Не зусім, падман у і без таго бязладных адносінах не спрацуе. Аднак вы можаце сутыкнуць іх з такімі фактамі, як фатаграфіі, запісы размоў, сустрэч і г.д., калі яны ў вас ёсць.

Як пазбавіцца ад падману – 15 разумных спосабаў закрыць главу

11 прыкмет таго, што шлюб для мужчын скончыўся

Ці варта мне супрацьстаяць другой жанчыне? 6 парад эксперта, якія дапамогуць вам прыняць рашэнне

Падпішыцеся на наш канал YouTube, каб атрымаць больш інфармацыі ад экспертаў.

Як даведацца, ці хлусіць ваш партнёр аб падмане? 9 парад эксперта

Філосаф Фрыдрых Ніцшэ аднойчы сказаў: «Я не засмучаны тым, што ты мне хлусіў, я засмучаны тым, што з гэтага часу я не магу табе паверыць». Белая хлусня ў адносінах не толькі парушае давер і веру, але і ў першую чаргу яе цяжка злавіць. Як адзначае Пуджа, «покерныя асобы часта бываюць хлусамі са стажам. Практычна немагчыма злавіць тых хлусаў, якія хлусяць з адкрытым тварам». Такім чынам, як вы можаце даведацца, ці хлусіць ваш партнёр аб падмане? Вось некалькі парад экспертаў:

1. Уніклівая мова цела

Паводле Пуджа, «Уніклівая мова цела з'яўляецца дакладнай прыкметай навязлівага падману і хлусні. Хлуслівы партнёр будзе пазбягаць глядзельнай кантакту, важдацца, мацаць і спрабаваць апраўдвацца». Калі людзі хлусяць, вусны бляднеюць, а твары становяцца белымі/чырвонымі. Нягледзячы на ​​ўсю іх уяўную лёгкасць, мова іх цела можа расказаць зусім іншую гісторыю.

Прайдзіце гэты кароткі тэст, каб даведацца, ці хлусіць ваш партнёр аб падмане:

• Ці заўважаеце вы ваганні ў сваімвыступ партнёра? Так/Не
• Яны хутка міргаюць вачыма або пацеюць, спрабуючы прыдумаць праўдападобную гісторыю, каб замесці сляды? Так/Не
• Ці бачылі вы, як яны перабольшваюць простую гісторыю? Так/Не
• Ці часта вы бачыце, што ваш партнёр пазбягае глядзельнага кантакту падчас размовы? Так/Не
• Ці ходзяць яны вакол куста, спрабуючы схлусіць пра сваё месцазнаходжанне? Так/Не
• Ці лічыце вы іх неспакойнымі або мітуслівымі, калі размаўляюць з вамі? Так/Не

Калі вы адказалі станоўча на любыя тры з прыведзеных вышэй пытанняў, вялікая верагоднасць таго, што ў вас ёсць хлуслівы партнёр хто цябе падманвае. Звяртаючы пільную ўвагу на мову іх цела (напрыклад, на тое, што іх голас раптоўна зрываецца або становіцца высокім), - гэта адзін са спосабаў вызначыць, ці хлусіць ваш партнёр.

Звязанае чытанне: 13 дакладных прыкмет таго, што вам хтосьці хлусіць праз тэкст

2. Дае занадта шмат або расплывістыя падрабязнасці

Ваш муж можа хлусіць пра падман, ствараючы плаўны аповед. Што ж, хлусы могуць быць выдатнымі апавядальнікамі. Яны намалююць для вас складаную карціну і перагрузяць дробнымі дэталямі сваіх гісторый. Яны апішуць усё так падрабязна, што вам становіцца незразумела, што яны маглі хлусіць у такіх дэталях.

З іншага боку, некаторыя ашуканцы вельмі расплывіста ставяцца да дэталяў, спрабуючы схаваць сваю хлусню. Яны могуць ухіляцца ад пытанняў або змяняць тэму. Калі ваш партнёр атрымліваеабараняюцца, калі вы задаеце ім пытанні кшталту «Дзе вы былі?», гэта можа быць адным з прыкмет таго, што ён хлусіць, калі сутыкаецца з ім, або яна ўхіляецца, каб не быць злоўленым.

Але навошта камусьці хлусіць і падманваць, але пры гэтым заставацца у адносінах? Гэта можа быць таму, што яны шукаюць вострых адчуванняў або хочуць даведацца, што такое неманагамія. Акрамя таго, адной з прыкмет серыйных ашуканцаў з'яўляецца тое, што яны развіваюць механізмы абароны, каб апраўдаць свае дзеянні. Напрыклад, ашуканец можа сказаць сабе: «Гэта не тое, што ў мяне пазашлюбная сувязь. Гэта проста сэкс па-за адносінамі».

Яшчэ адна магчымая прычына можа заключацца ў тым, што яны ўсё яшчэ носяць траўму сваіх жорсткіх мінулых адносін і ў канчатковым выніку сабатажуюць сябе ў той момант, калі блізкасць пачынае іх ашаламляць. Гэта можа быць вынікам стылю пазбягання прывязанасці.

3. Абараніце свае прылады

Чэрлі Х'юз піша ў сваёй кнізе Закаханыя і каханыя : «Сапраўды страшная рэч аб нераскрытай хлусні у тым, што яны маюць большую здольнасць прыніжаць нас, чым выкрытыя». Але як дабрацца да гэтай нераскрытай хлусні? Як даведацца, ці хлусіць ваш партнёр аб падмане? Вось некалькі прыкмет, на якія варта звярнуць увагу:

• Яны раптоўна пачынаюць абараняць свае прылады паролем
• Іх тэлефон заўсёды трымаюць тварам уніз
• Яны ідуць у кут, каб выбраць прымаць некаторыя званкі/Не адказваць на званкі, калі вы побач
• Яны атрымліваюцьабараняючыся і злосна скажаце: «Як вы смееце глядзець маю электронную пошту?»
• Яны хаваюць ад вас свае тэкставыя паведамленні
• Яны носяць свае прылады з сабой, як канечнасці, каб вы не натрапілі на тое, што яны не жадаюць, каб вы зрабілі гэта

Калі ваш партнёр праяўляе большасць з гэтых схільнасцей, ёсць вялікая верагоднасць, што вы апынуліся ў гушчы хлусні ашуканцаў. Ашуканцы абараняюць не толькі свае прылады, але і пэўныя месцы. Напрыклад, «Ты не павінен проста з'яўляцца на маім працоўным месцы» або «Гэй, гэта мая мужчынская/жаночая пячора. Нічога тут не чапайце і паважайце маё прыватнае жыццё».

4. Як даведацца, што ваш партнёр хлусіць пра здраду? Gaslighting

Слова «gaslighting» вяртае нас да слоў вядомай песні Сэма Сміта: «Ты кажаш, што я звар'яцеў, таму што ты не думаеш, што я ведаю, што ты зрабіў. Але калі ты называеш мяне малым, я ведаю, што я не адзіны».

Як даведацца, «адзіны» ты ці не? Якія прыкметы таго, што ён хлусіць, калі сутыкаецца з ім, ці што яна рыхтуе яшчэ адну гісторыю, каб перашкодзіць вам дакапацца да праўды? Хлуслівы партнёр прымусіць вас адчуць, што з вамі нешта не так. Або абвінавацяць вас у параноіку і скажуць такія рэчы, як: «Гэта неверагодна! Чаму ты такі няўпэўнены? Чаму ты не можаш проста мне давяраць?»

Рык, 28-гадовы бібліятэкар, падзяляе сваё стаўленне да газавага асвятлення. Аманда, яго дзяўчына на працягу 2 гадоў, пазбягала размаўляць з ім пасля іхнаведалі вечарыну іх агульнага сябра Дэна. Яна перастала адказваць на яго званкі, час ад часу знікала і заўсёды прыдумляла іншую гісторыю, апраўдваючы свае частыя сустрэчы з сябрамі.

Звязанае чытанне: 12 прыкмет таго, што Хлуслівы муж

Паколькі яго дзяўчына хлусіла пра сваё месцазнаходжанне, яна ўсклала ўсю віну на яго: «Ты нават памятаеш, калі мы ў апошні раз праводзілі час? Ты ніколі не думаеш пра мяне. Што мне рабіць? Проста сядзець дома і чакаць, пакуль ты вернешся? Ты павінен выправіцца, перш чым паказваць на мяне пальцам!» У выпадку Рыка сутыкненне з партнёрам, які хлусіў пра сваё месцазнаходжанне, прывяло да перакладання віны і асвятлення.

Вы ведаеце, што ваш партнёр хлусіць і падманвае, калі ён прымушае вас адчуваць сябе вінаватым у іх дзеяннях. У выніку вы пачынаеце сумнявацца ў сваім розуме. Яны будуць маніпуляваць вамі да такой ступені, што вы пачнеце сумнявацца ў сабе. Газлайтынг у адносінах з'яўляецца класічнай тактыкай, якая выкарыстоўваецца, каб прыкрыць навязлівы падман і хлусню.

5. Прапушчаны час

Як вызначыць, што ваш партнёр хлусіць пра здраду? Пуджа раіць: «У іх раскладзе будзе шмат неўлічанага часу. Каб пазбегнуць неабходнасці тлумачыць, дзе яны былі ў гэты час, яны або паводзілі сябе аддалена, або абсыпалі вас дарагімі падарункамі без усялякай прычыны».

Каб пераканацца, што ваша здагадка наконт таго, што ваш партнёр хлусіць вам, мае нейкія заслугі ў гэтым. , спытацьвы самі:

• У вашага мужа і жонкі раптам напружаны графік і няма часу, каб праводзіць з вамі?
• Ці часта вы чуеце скаргі на павелічэнне працоўнай нагрузкі?
• Ці зацягнуліся іх офісныя сустрэчы да позняй ночы?
• Ці здараюцца раптоўныя, невытлумачальныя знікненні?
• Ці заўсёды ў іх ёсць справы?

Калі вы бачыце, як яны працуюць звышурочна або амаль кожны вечар позна вяртаюцца дадому, таму што яны «дапамагалі таварышу ў крызісе», гэта можа быць адно класічнай хлусні ашуканцаў. Калі такія паводзіны новыя або нядаўнія, то, безумоўна, адбываецца нешта падазронае.

6. Як даведацца, што ваш партнёр хлусіць пра здраду? Змененыя паводзіны

Як вызначыць, што нехта хлусіць пра падман над тэкстам? Вы можаце заўважыць, што яны сталі часцей казаць: «Я кахаю цябе» або дасылаць вам дурныя смс. Раптам абсыпаць вас падарункамі або рамантычнымі тэкстамі - адзін са спосабаў для хлуслівага мужа адвесці ад вас падазрэнні.

Ён хлусіць пра падман? Ёй ёсць што хаваць? Як вы можаце даведацца? Як выяўляецца большасць спраў? Адзін са спосабаў даведацца, ці хлусіць ваш партнёр, - заўважыць змены ў паводзінах. Ён лепш апранаецца, каб зрабіць уражанне на кагосьці? Або яна становіцца адасобленай, калі справа даходзіць да вашай сям'і і сяброў?

Іншымі прыкметамі падману партнёра могуць быць замкнёнасць, менш пяшчотнасць і незацікаўленасць у планах на будучыню. Акрамя таго, ашуканецпастаянна адцягваецца, завязвае непатрэбныя сваркі і ўвесь час адчувае віну/трывогу. Ён/яна можа перастаць абмяркоўваць з вамі фінансы (каб пазбегнуць тлумачэння грошай, выдаткаваных на іх таемныя спатканні) і можа нават мець новыя захапленні, якія выключаюць вас.

Калі вы падазраяце, што ваш партнёр падманвае, звярніце ўвагу на гэтыя прыкметы :

• Невытлумачальныя змены ў паводзінах
• Развагі ў канфрантацыі
• Празмерныя салодкія/рамантычныя жэсты
• Спрэчкі, якіх можна пазбегнуць
• Бескарыслівая адасобленасць

Звязаная літаратура: Як вярнуць давер пасля падману: 12 спосабаў на думку эксперта

7. Змяненне ў паводзінах іх сяброў або сям'і

Ёсць шмат пра што хлусяць ашуканцы. Але ёсць верагоднасць, што хтосьці ў іх жыцці ведае ўсё, што яны спрабавалі схаваць ад вас. Магчыма, яны давяраюць свайму лепшаму сябру, каб справіцца з пачуццём віны ашуканца, якое ахоплівае іх. Ці, магчыма, іх родны брат або стрыечны брат прыкрывае іх, калі гэта неабходна.

Вяртаючыся да справы Рыка, яго падазрэнне выклікала тое, што сястра Аманды паводзіла сябе дзіўна і загадкава. Кожны раз, калі ён тэлефанаваў ёй, каб даведацца пра Аманду, яна выдумляла непраўдападобныя гісторыі, каб прыкрыць таемныя раманы Аманды. Аднойчы яна нават паклала яму трубку, не сказаўшы ні слова. Відавочна, што яна адчувала сябе няўтульна і, магчыма, таксама адчувала сябе вінаватай.

Як злавіць партнёра, які хлусіцьпадман? Звярніце ўвагу на паводзіны іх блізкіх сяброў або членаў сям'і.

• Ці адносяцца да вас па-іншаму?
• Ці адчуваюць яны сябе некамфортна побач з вамі?
• Ці пазбягаюць яны вас ці праяўляюць да вас негатыўныя эмоцыі?
• Ці становяцца яны ўсё больш абыякавымі да вас?
• Ці бачыце вы, што яны адлучаюцца або аддаляюцца ад вас?

Калі адказ так, гэта можа быць таму, што яны ўжо ведаюць нязручную праўду.

8. Выказвае незадаволенасць адносінамі

Каб зразумець падман, мы павінны зразумець, што ашуканцы ставяцца да сябе. Такім чынам, якая псіхалогія стаіць за падманам і хлуснёй? Пуджа адказвае: «Псіхалогія падману і хлусні заключаецца ў тым, каб я таксама з'еў свой торт. Каб стасункі былі стабільнымі, а таксама каб было нешта збоку». Магчыма, добрыя моманты вашых адносін настолькі добрыя, што ваш партнёр не можа расстацца, але калі справа даходзіць да цяжкіх момантаў, яны знаходзяць спосабы выратавацца.

Акрамя жадання мець лепшае з абодвух сьветаў, пачуццё нявыкананасці ў адносінах можа быць адной з прычын іх падману. Каб даведацца, ці хлусіць ваш партнёр аб здрадзе, звярніце ўвагу на некалькі ўскосных прыкмет. Перш чым вы бурчыце: «Мая жонка хлусіла аб размове з іншым мужчынам. Гэта неверагодна. Як яна магла так са мной паступіць?», прааналізуйце, ці не прыслухаліся вы да яе скаргаў на некаторыя