Come capire se il vostro partner sta mentendo su un tradimento? Da un lato avete la sensazione che qualcosa non vada bene, dall'altro una voce dentro la vostra testa vi dice che forse state solo pensando troppo e siete paranoici. Beh, non è proprio così, a meno che non abbiate il superpotere di leggere nel pensiero, ma di sicuro potete individuare quelle piccole bugie e identificare un partner bugiardo.

Potrebbero esserci milioni di domande assillanti nella vostra testa: il tradimento è un modello? Perché i traditori non ammettono le loro trasgressioni? Come scoprire se il vostro partner sta parlando con un'altra persona? Non lasciate che queste domande distruggano la vostra sanità mentale. Il tradimento nelle relazioni di coppia è molto diffuso. Secondo uno studio condotto dall'Institute for Family Studies, circa il 20% degli uomini sposati ha dichiarato di aver traditoil proprio partner, mentre circa il 13% delle donne sposate ha dichiarato di aver tradito il proprio coniuge.

Poiché l'infedeltà è così comune, è naturale che vi sentiate come Sherlock Holmes, cercando di indagare e analizzare ogni mossa del vostro partner. Ma, spoiler alert! Non siete Cumberbatch. Non possedete un trench e non suonate il violino. Non avete un Watson e quindi avete sicuramente bisogno di alcuni consigli di esperti per aiutarvi a capire se il vostro partner sta mentendo sul tradimento.

Per fare luce sulle cose su cui i traditori mentono, abbiamo parlato con la coach di benessere emotivo e mindfulness Pooja Priyamvada (certificata in Psychological and Mental Health First Aid dalla Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e dall'Università di Sydney), specializzata in consulenza per le relazioni extraconiugali, le rotture, le separazioni, il lutto e la perdita, per citarne alcune.

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Come capire se il vostro partner sta mentendo sul tradimento? 9 consigli dell'esperto

Il filosofo Friedrich Nietzche una volta ha detto: "Non sono arrabbiato perché mi hai mentito, sono arrabbiato perché d'ora in poi non potrò più crederti". Le bugie bianche nelle relazioni non solo rompono la fiducia e la fede, ma sono anche difficili da catturare. Come sottolinea Pooja, "le facce da poker sono spesso bugiarde esperte. È quasi impossibile catturare i tipi di bugiardi che mentono a viso aperto".Per scoprire se il vostro partner sta mentendo sul tradimento, ecco alcuni consigli degli esperti:

1. Linguaggio del corpo evasivo

Secondo Pooja, "un linguaggio del corpo evasivo è un segno sicuro di un tradimento e di una menzogna compulsivi. Un partner bugiardo evita il contatto visivo, si agita, annaspa e cerca di trovare delle scuse". Le labbra delle persone diventano pallide e i loro volti diventano bianchi o rossi quando mentono. Nonostante tutta la loro finta disinvoltura, il loro linguaggio del corpo avrà una storia diversa da raccontare.

Fate questo rapido quiz per capire se il vostro partner sta mentendo sul tradimento:

• Notate un'esitazione nel parlare del vostro partner? Sì/No
• Sbattono rapidamente le palpebre o sudano mentre cercano di inventare una storia credibile per coprire le loro tracce? Sì/No
• Avete osservato come esagerano una semplice storia? Sì/No
• Vi capita spesso che il vostro partner eviti il contatto visivo mentre vi parla? Sì/No
• Stanno mentendo su dove si trovano? Sì/No
• Li trovate irrequieti o agitati quando vi parlano? Sì/No

Se avete risposto affermativamente a una qualsiasi delle tre domande precedenti, è probabile che abbiate un partner bugiardo che vi sta tradendo. Prestare molta attenzione al suo linguaggio del corpo (come la voce che improvvisamente si incrina o diventa acuta) è un modo per capire se il vostro partner sta mentendo.

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2. Fornisce troppi o vaghi dettagli

Il vostro coniuge potrebbe mentire sul tradimento creando una narrazione scorrevole. I bugiardi possono essere grandi narratori. Dipingeranno un quadro elaborato per voi e vi sommergeranno con piccoli dettagli delle loro storie. Descriveranno tutto così minuziosamente che per voi diventerà insondabile capire che potrebbero mentire in modo così dettagliato.

D'altra parte, alcuni traditori diventano molto vaghi sui dettagli nel tentativo di nascondere le loro bugie. Possono eludere le domande o cambiare argomento. Se il vostro partner si mette sulla difensiva quando gli fate domande come "Dove sei stato?", potrebbe essere uno dei segni che sta mentendo quando viene affrontato o è evasivo per evitare di essere scoperto.

Ma perché una persona dovrebbe mentire e tradire, pur rimanendo in una relazione? Potrebbe essere perché è alla ricerca del brivido o perché vuole esplorare come ci si sente nella non-monogamia. Inoltre, uno dei tratti distintivi dei traditori seriali è che sviluppano meccanismi di difesa per giustificare le loro azioni. Per esempio, un traditore potrebbe dire a se stesso: "Non è come se avessi una relazione extraconiugale, è solo sesso al di fuori di una relazione".relazione".

Un'altra possibile ragione potrebbe essere il fatto che i soggetti portino ancora con sé il trauma delle relazioni abusive del passato e finiscano per autosabotarsi nel momento in cui l'intimità inizia a sopraffarli. Questo potrebbe essere il risultato di uno stile di attaccamento evitante.

3. Proteggere i propri dispositivi

Cherly Hughes scrive nel suo libro, Amanti e Amati "La cosa veramente spaventosa delle bugie non scoperte è che hanno una maggiore capacità di sminuirci rispetto a quelle scoperte". Ma come si arriva a queste bugie non scoperte? Come capire se il vostro partner sta mentendo sul tradimento? Ecco alcuni segnali da tenere d'occhio:

• All'improvviso iniziano a proteggere i loro dispositivi con una password.
• Il loro telefono è sempre tenuto a faccia in giù
• Vanno in un angolo per rispondere a qualche telefonata/Non rispondono alle telefonate quando siete in giro
• Si mettono sulla difensiva e dicono con rabbia: "Come osi guardare la mia e-mail?".
• Vi nascondono i loro messaggi
• Portano con sé i loro dispositivi come un arto, per evitare che ci si imbatta in qualcosa che loro non vogliono che si veda.

Se il vostro partner ha manifestato la maggior parte di queste tendenze, è molto probabile che siate finiti nel mirino delle bugie dei traditori. I traditori non sono protettivi solo nei confronti dei loro dispositivi, ma anche nei confronti di certi luoghi, ad esempio: "Non dovresti presentarti sul mio posto di lavoro" o "Ehi, questa è la mia grotta per uomini e donne, non toccare nulla qui e rispetta la mia privacy".

4. Come capire se il vostro partner sta mentendo sul tradimento? Gaslighting

La parola "gaslighting" ci riporta al testo di una famosa canzone di Sam Smith: "Dici che sono pazzo, perché non pensi che io sappia cosa hai fatto. Ma quando mi chiami baby, so che non sono l'unico".

Come sapere se siete "l'unica" o no? Quali sono i segnali che lui sta mentendo nel confronto o che lei sta inventando un'altra storia per impedirvi di arrivare alla verità? Un partner bugiardo vi farà sentire che c'è qualcosa di sbagliato in voi, oppure vi accuserà di essere paranoici e vi dirà cose come: "È incredibile! Perché sei così insicuro? Perché non riesci a fidarti di me?".

Rick, bibliotecario di 28 anni, condivide il suo incontro con il gaslighting. Amanda, la sua ragazza da due anni, evitava di parlargli dopo che avevano partecipato alla festa del loro amico comune Dan. Smetteva di rispondere alle sue telefonate, ogni tanto spariva e se ne usciva sempre con una storia diversa per giustificare le sue frequenti uscite con gli amici.

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Quando la sua ragazza ha mentito sui suoi spostamenti, ha dato tutta la colpa a lui: "Ti ricordi l'ultima volta che abbiamo trascorso del tempo insieme? Non pensi mai a me. Cosa dovrei fare? Stare a casa ad aspettare che tu ritorni? Devi correggere le tue abitudini prima di puntare il dito contro di me!" Nel caso di Rick, affrontare un partner che ha mentito sui suoi spostamenti ha portato a uno spostamento di responsabilità e a un'analisi dei suoi problemi.gaslighting.

Sapete che il vostro partner sta mentendo e tradendo quando vi fa sentire in colpa per le sue azioni. Di conseguenza, iniziate a mettere in dubbio la vostra sanità mentale. Vi manipoleranno a tal punto che inizierete a dubitare di voi stessi. Il gaslighting nelle relazioni è una tattica classica usata per coprire il tradimento compulsivo e la menzogna.

5. Tempo mancante

Come capire se il vostro partner sta mentendo sul tradimento? Pooja consiglia: "Ci sarà un sacco di tempo che non viene conteggiato nella loro agenda. Per evitare di dover spiegare dove sono stati durante questo periodo, si comporteranno in modo distante o vi riempiranno di regali costosi senza alcun motivo".

Per verificare se l'intuizione che il vostro partner vi stia mentendo è fondata, chiedetevi:

• Il vostro coniuge ha improvvisamente un'agenda frenetica e non ha tempo da dedicare a voi?
• Sentite spesso lamentarsi di un aumento del carico di lavoro?
• Le riunioni in ufficio si sono protratte fino a tarda notte?
• Ci sono delle sparizioni improvvise e inspiegabili?
• Hanno sempre commissioni da sbrigare?

Se li vedete fare gli straordinari o tornare a casa tardi quasi tutte le sere perché stavano "aiutando un amico in crisi", potrebbe trattarsi di una delle classiche bugie dei traditori. Se questo comportamento è nuovo o recente, allora c'è sicuramente qualcosa di sospetto.

6. Come capire se il partner sta mentendo sul tradimento? Comportamenti alterati

Come capire se qualcuno sta mentendo sul tradimento via sms? Potreste notare che ha iniziato a dirvi "ti amo" più spesso o a mandarvi sms sdolcinati. Improvvisamente vi inonda di regali o sms romantici è un modo per un coniuge bugiardo di sviare i vostri sospetti.

Lui sta mentendo sul tradimento? Lei ha qualcosa da nascondere? Come potete scoprirlo? Come si scopre la maggior parte dei tradimenti? Un modo per capire se il vostro partner sta mentendo è quello di notare dei cambiamenti nel comportamento. Lui si veste meglio come se volesse fare colpo su qualcuno? O lei sta diventando distaccata quando si tratta della vostra famiglia e degli amici?

Altri segnali di un partner che tradisce possono essere un comportamento ritirato, meno affettuoso e disinteressato ai progetti futuri. Inoltre, un traditore si distrae continuamente, litiga inutilmente e si sente sempre in colpa/ansioso. Potrebbe smettere di parlare di finanze con voi (per evitare di dover dare spiegazioni sui soldi spesi per i loro appuntamenti clandestini) e potrebbe anche avere nuovi hobby che escludonovoi.

Quando sospettate che il vostro partner vi tradisca, fate attenzione a questi segnali:

• Cambiamenti comportamentali inspiegabili
• Diversivi in un confronto
• Gesti eccessivamente zuccherosi/romantici
• Argomenti evitabili
• Distacco disinteressato

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7. Cambiamento di comportamento dei propri amici o familiari

Ci sono molte cose su cui gli imbroglioni mentono, ma è probabile che qualcuno nella loro vita sia al corrente di tutto ciò che hanno cercato di nascondere. Forse si confidano con il loro migliore amico per affrontare il senso di colpa che li opprime, o forse un fratello o un cugino li copre quando è necessario.

Tornando al caso di Rick, ciò che lo ha insospettito è stato il comportamento strano e misterioso della sorella di Amanda. Ogni volta che l'ha chiamata per avere informazioni su Amanda, lei ha inventato storie poco plausibili per stendere un velo sulle relazioni furtive di Amanda. Una volta ha persino riattaccato senza dire una parola. Chiaramente, si sentiva a disagio e probabilmente anche in colpa.

Come si può scoprire un partner che mente sul tradimento? Osservate i comportamenti dei suoi amici intimi o dei suoi familiari.

• Vi trattano in modo diverso?
• Si sentono a disagio con voi?
• Vi evitano o mostrano emozioni negative nei vostri confronti?
• Stanno diventando sempre più indifferenti nei vostri confronti?
• Li trovate disimpegnati o distanti da voi?

Se la risposta è sì, potrebbe essere perché conoscono già la scomoda verità.

8. Esprime insoddisfazione per il rapporto di coppia.

Per capire il tradimento, dobbiamo capire come si sentono i traditori. Qual è la psicologia che si nasconde dietro il tradimento e la menzogna? Pooja risponde: "La psicologia che si nasconde dietro il tradimento e la menzogna è quella di avere la botte piena e la moglie ubriaca, di mantenere la relazione stabile e di avere qualcosa da fare in disparte".ma quando arrivano i momenti difficili, trovano il modo di fuggire.

A parte il desiderio di avere il meglio di entrambi i mondi, il sentimento di insoddisfazione nella relazione potrebbe essere una delle ragioni alla base del tradimento. Per scoprire se il vostro partner sta mentendo sul tradimento, cercate alcuni segnali indiretti. Prima di brontolare: "Mia moglie ha mentito sul fatto di aver parlato con un altro uomo. È incredibile. Come ha potuto farmi questo?", riflettete se avete fatto finta di non vederelamentele su alcuni problemi relazionali.

Questo mi ricorda il film Storia di un matrimonio, C'è una scena in cui Nicole affronta Charlie sulla sua infedeltà e lui dice: "Non dovresti essere arrabbiata perché me la sono scopata, ma perché mi sono fatto una risata con lei!".

9. Vedere nelle piccole bugie

Sapete che il vostro coniuge sta mentendo quando le vostre conversazioni sono costellate di bugie apparentemente innocue. Le piccole bugie sono le prime bandiere rosse in una relazione che non dovreste ignorare. Prima di quanto vi rendiate conto, le bugie apparentemente banali spesso si trasformano in grandi bugie. Vi ha detto che non guarda i porno, ma un bel giorno lo avete sorpreso a farlo? O vi ha detto che ha smesso di fumare, ma non ha mai smesso di fumare?che si sentiva l'odore sulla sua camicia mentre faceva il bucato?

Se notate piccoli casi di disonestà, ricordate che non sono poi così piccoli. Inoltre, cosa fare quando queste piccole bugie diventano grandi bugie, come il tradimento? Pooja dice: "Affrontateli con la verità. Questo è l'unico modo per affrontare la situazione. Inoltre, prendete appunti. Le storie false spesso si contraddicono".

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Quando affrontate un traditore, assicuratevi di scegliere il momento e il luogo giusti. Inoltre, assicuratevi di avere le prove a disposizione e affrontatelo in modo calmo e neutrale. Inoltre, preparatevi mentalmente al fatto che negherà le vostre accuse.

Puntatori di chiave

• Notate anche i più piccoli cambiamenti comportamentali nel vostro partner.
• Il modo in cui il vostro coniuge vi parla, il suo linguaggio del corpo, il tono, gli occhi e i gesti delle mani possono essere un indizio decisivo delle sue bugie.
• Prendete nota di come i loro amici e la loro famiglia si comportano con voi.
• Giocare a rimproverare, litigare, inventare storie interminabili ed esprimere insoddisfazione per la relazione sono alcuni dei segnali da tenere d'occhio.
• Invece di ignorare o banalizzare il problema, parlatene con il vostro partner.

Infine, l'infedeltà è traumatizzante e potrebbe lasciare una grave ferita nella vostra autostima e farvi soffrire di problemi di fiducia per tutta la vita. Affrontare una cosa del genere richiede una guarigione a un livello più profondo. Cercare un aiuto professionale diventa la necessità del momento in questi casi. I nostri consulenti del panel di Bonobology, come Pooja Priyamvada, vi tengono per mano in questo viaggio.

Domande frequenti

Evitare il contatto visivo, giocherellare con gli oggetti, toccarsi il viso, coprirsi la bocca possono essere alcune delle espressioni non verbali che denotano la menzogna. 2. Come reagiscono gli imbroglioni quando vengono affrontati?

Una delle cose più scioccanti che i traditori dicono quando li si affronta è: "Era solo una cosa fisica, non emotiva. Non era niente, non significava niente per me. L'altra donna/uomo mi ha attirato".

Non proprio, ingannare in una relazione già incasinata non funzionerà. Tuttavia, potete affrontarli con fatti come foto, registrazioni di conversazioni, incontri, ecc. se li avete.

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