Nola jakin zure bikotekideak iruzurrari buruz gezurretan ari ote den? Alde batetik, zerbait ondo ez dagoelako errai-sentipen hori duzu. Bestetik, zure burua barruko ahots batek esaten dizu agian gehiegi pentsatzen ari zarela eta paranoikoa izaten ari zarela. Beno, benetan ezin duzu adimena irakurtzeko superpotererik ez baduzu. Baina ziur gezur txiki gaizto horiek antzeman ditzakezula eta gezurrezko bikote bat identifikatu dezakezula.

Milioika galdera nahasgarri sor daitezke zure buruan: iruzurra eredua al da? Zergatik ez dituzte iruzurgileek beren transgresioak onartzen? Nola jakin zure bikotea beste norbaitekin hitz egiten ari ote den? Ez utzi zure buruarekin hondamena eragiten. Harremanetan iruzurra oso hedatuta dago. Familia Ikasketen Institutuak egindako ikerketa baten arabera, gizon ezkonduen % 20 inguruk bikotekideei iruzurra egiten ziela adierazi zuen, eta emakume ezkonduen % 13k, berriz, ezkontidearekin iruzurra egiten zutela.

Infidelitatea hain ohikoa izanik, naturala da zuretzat. Sherlock Holmes bezala sentitzen amaitzeko, zure bikotekideak egiten dituen mugimendu guztiak ikertzen eta aztertzen saiatzen. Baina, spoiler alerta! Ez zara Cumberbatch. Ez duzu trenkarik eta ez duzu biolina jotzen. Ez duzu Watson bat eta, beraz, zalantzarik gabe, adituen aholku batzuk behar dituzu zure bikotekideak iruzurrari buruz gezurretan ari ote den jakiteko.

Iruzurgileek gezurra duten gauzak argitzeko, Pooja ongizate emozional eta mindfulness entrenatzailearekin hitz egin dugu.harreman-arazoak.

Honek Marriage Story filma gogorarazten dit, infidelitatearen konplexutasun ezberdinak jasotzen dituena. Eszena bat dago, Nicolek Charlieri bere desleialtasunari buruz aurre egiten dion eta honela dio: "Ez zara haserretu behar izorratu dudalako. Haserretu beharko zenuke berarekin barre bat egin dudalako!”

9. Ikus ezazu gezur txikietan

Badakizu zure ezkontidea iruzurrari buruz gezurretan ari dela zure elkarrizketak itxuraz inozoak diren gezurrez beteta daudenean. Gezur txikiak baztertu behar ez duzun harreman baten hasierako bandera gorriak dira. Konturatzen zaren baino lehenago, itxuraz hutsalak diren gezurrak gezur handi bihurtzen dira askotan. Esan al dizu ez duela pornorik ikusten baina horrela harrapatu zenuen egun eder batean? Edo erretzeari utzi ziola esan al dizu, baina alkandora usaintzen zenioke arropa garbitzen ari zaren bitartean?

Lehentasun kasu txikiak nabaritzen badituzu, gogoratu ez direla hain txikiak. Gainera, zer egin horrelako gezur txikiak gezur handi bihurtzen direnean, iruzurra bezala? Poojak dio: “Aurre egin zieten egiari. Hori da horri aurre egiteko modu bakarra. Gainera, egin oharrak. Gezurrezko istorioek euren burua kontraesanean jartzen dute sarritan.”

Erlazionatutako irakurketa: Nola egin aurre senar gezurti bati?

Iruzurgile bati aurre egitean, ziurtatu une eta leku egokia aukeratzen duzula. Gainera, ziurtatu frogak lekuan dituzula eta hurbildu hari modu lasai eta neutralean. Gainera, egon mentalki prestatuta joango direnukatu zure salaketak.

Erakusleak

• Ohartu zure bikotearen jokabide-aldaketarik txikienak ere
• Zure ezkontidea zuri hitz egiteko modua, gorputz-hizkuntza, tonua, begiak eta esku-keinuak izan daitezke. guztiak hildakoak izango dira beren gezurrak opariak
• Kontuan izan nola dauden lagunak eta familia zurekin
• Errua jotzea, borrokak jasotzea, istorio amaigabeak asmatzea eta harremanarekiko atsekabea adieraztea dira ikusi beharreko seinaleetako batzuk. atera
• Arazoa baztertu edo hutsalizatu beharrean, hitz egin zure bikotearekin

Azkenik, infidelitatea traumatizagarria da eta baliteke zure autoestimuan murrizketa larria eta bizitza osorako konfiantza-arazoekin asmatzen zaitu. Horrelako zerbaiti aurre egiteko maila sakonagoan sendatu behar da. Laguntza profesionala bilatzea orduko beharra bihurtzen da halakoetan. Bonobology-ko paneleko gure aholkulariek, Pooja Priyamvada bezala, eskutik helduta bidaia honetan zehar.

Ohiko galderak

Begizko kontaktua saihestea, gauzekin jolastea, aurpegia ukitzea, ahoa estaltzea izan daitezke gezurra adierazten duten hitzik gabeko esamoldeetako batzuk. 2. Nola erreakzionatzen dute iruzurgileek aurre egiten diotenean?

Erabat oldarkorra izatetik erabateko ukapena izatera alda daiteke. Engainatzaileek aurre egiten diotenean esaten duten gauza hunkigarrietako bat da: "Fisikoa besterik ez zen, ezemozionala. Ez zen ezer. Ez zidan ezer esan nahi. Beste emakume/gizonak erakarri ninduen».

Ez benetan, dagoeneko nahasia den harreman batean iruzurra egiteak ez du funtzionatuko. Hala ere, irudiak, elkarrizketen erregistroak, bilerak eta abar bezalako gertakariekin aurre egin diezaiekezu, baldin badituzu.

Nola gainditu iruzurra – Kapitulua ixteko 15 modu zentzuzkoak

Gizonentzat ezkontza amaitu dela 11 seinale

Beste emakumeari aurre egin behar al diot? Erabakitzen laguntzeko 6 aditu aholku

Adituek babestutako informazio gehiago lortzeko, harpidetu gure YouTube kanalera.

Nola jakin zure bikotekidea iruzurrari buruz gezurretan ari ote den? 9 Aditu Aholkuak

Friedrich Nietzche filosofoak behin esan zuen: "Ez nago atsekabetuta gezurra esan didazulako, atsekabetuta nago hemendik aurrera ezin zaitudala sinetsi". Harremanetan gezur zuriak konfiantza eta fedea hausteaz gain, zaila da harrapatzea ere. Poojak adierazi duenez, “Poker aurpegiak sarri ondutako gezurtiak dira. Ia ezinezkoa da aurpegi zuzenarekin etzanda dauden gezurti motak harrapatzea». Orduan, nola jakin dezakezu bikotekidea iruzurrari buruz gezurretan ari ote den? Hona hemen adituen aholku batzuk:

1. Gorputz-hizkuntza iheskorra

Poojaren arabera, "Gorputz-hizkuntza iheskorra iruzurra eta gezurra konpultsiboaren seinale argia da. Bikote gezurretan dagoenak begien kontaktua saihestuko du, bibolina, astindu eta aitzakia batzuk jartzen saiatuko da». Jendearen ezpainak zurbiltzen dira eta aurpegiak zuri/gorri bihurtzen dira gezurra esaten dutenean. Nahiz eta itxurazko erraztasuna izan, bere gorputz-hizkuntzak beste istorio bat izango du kontatzeko.

Egin galdetegi azkar hau zure bikotekideak iruzurrari buruz gezurretan ari ote den jakiteko:

• Zalantzarik nabaritzen al duzu zureganbikotekidearen hitzaldia? Bai/Ez
• Bizkor keinu egiten al dute edo izerditzen al dute beren arrastoak estaltzeko istorio sinesgarri bat asmatzen saiatzen diren bitartean? Bai/Ez
• Ipuin soil bat exageratzen dutela ikusi al dituzu? Bai/Ez
• Askotan ikusten al duzu bikotekidea zurekin hitz egiten duzun bitartean begien kontaktua saihesten duela? Bai/Ez
• Sasiaren inguruan kolpeka ari al dira euren nondik norakoei buruz gezurra esan nahian? Bai/Ez
• Hitz egiten dutenean ezinegona edo urduri ikusten al dituzu? Bai/Ez

Aurreko hiru galderei baietz erantzun badiezu, baliteke bikote gezurti bat izatea. nork iruzur egiten dizu. Gorputz-hizkuntzari arreta handia jartzea (ahotsa bat-batean pitzatzen ari den edo tonu altua bilakatzen den bezala) zure bikotekidea gezurretan ari den jakiteko modu bat da.

Erlazionatutako irakurketa: 13 Segurtasun-seinaleak Norbaitek gezurra esaten dizu testuaren gainean

2. Xehetasun gehiegi edo lausoak ematen ditu

Zure ezkontideak gezurra esan dezake. iruzurra narrazio leun bat sortuz. Beno, gezurtiak ipuin kontalari bikainak izan daitezke. Irudi landu bat margotuko dizute eta haien istorioen xehetasun txikiekin larrituko zaituzte. Hain zehatz-mehatz deskribatuko dute guztia, non ulergaitza egiten zaizula hain xehetasun handiz gezurra esan dezaketela ulertzea.

Bestalde, iruzurgile batzuk oso lausoak izaten dira xehetasunei buruz, gezurrak ezkutatu nahian. Galderak saihestu edo gaia alda dezakete. Zure bikoteak lortzen badu“Non egon zara?” bezalako galderak egiten diezunean defentsiboan, aurre egiten diotenean gezurretan ari den seinaleetako bat izan daiteke edo harrapatzen ez dezan ihes egiten ari den seinaleetako bat izan liteke.

Baina zergatik norbaitek gezurra esango luke eta iruzurra egin eta, hala ere, geratuko litzateke. Erlazio batean? Zirrara-bilatzaileak direlako edo monogamia ez den zer sentitzen den arakatu nahi dutelako izan daiteke. Gainera, serieko iruzurgileen abisu-ezaugarrietako bat beren ekintzak justifikatzeko defentsa-mekanismoak garatzen dituztela da. Adibidez, iruzurgile batek bere buruari esan diezaioke: “Ez da ezkontzaz kanpoko harremana dudanik. Harreman batetik kanpoko sexua besterik ez da.”

Beste arrazoi posible bat izan daiteke oraindik ere beren iraganeko abusuzko harremanen trauma daramatela eta intimitatea gainditzen hasten den momentuan autosaboteatuz amaitzea. Atxikimendu saihesteko estilo baten ondorioa izan liteke hori.

3. Babestu haien gailuak

Cherly Hughesek Lovers and Lovers liburuan idazten du: "Gezur deskubrituei buruzko benetan beldurgarria da. da agerian daudenek baino gaitasun handiagoa dutela gu gutxitzeko». Baina nola iristen zara aurkitu gabeko gezur horietara? Nola jakin zure bikotekideak iruzurrari buruz gezurretan ari ote den? Hona hemen kontuz ibili beharreko seinale batzuk:

• Bapatean euren gailuak pasahitz bidez babesten hasten dira
• Telefonoa beti ahoz behera mantentzen dute
• Txoko batera joaten dira hautatzeko dei batzuk jaso/Ez hartu deirik inguruan zaudenean
• Jasotzen dutedefentsan eta haserre esan: "Nola ausartzen zara nire posta elektronikoa begiratzen?"
• Beren testuak ezkutatzen dizkizute
• Haien gailuak gorputz-adarra bezala eramaten dituzte, nahi ez duten zerbait topa ez dezazun

Zure bikoteak joera horietako gehienak erakusten baditu, aukera handia dago iruzurgileek esaten duten gezurren artean harrapatzeko. Iruzurgileak ez dira soilik babesten beren gailuei buruz, baizik eta toki jakin batzuei buruz ere. Esate baterako, "Ez zenuke nire lantokian agertu behar" edo "Aizu, hau nire gizon/emakumearen koba da. Ez ezazu ezer ukitu hemen eta errespetatu nire pribatutasuna”.

4. Nola jakin zure bikotekideak iruzurrari buruz gezurretan ari ote den? Gaslighting

"Gaslighting" hitzak Sam Smithen abesti famatu baten letrara eramaten gaitu: "Eroa naizela diozu, ez duzulako uste zer egin duzun ezagutzen dudanik. Baina haurra deitzen didazunean, badakit ez naizela bakarra.”

Nola jakin ‘bakarra’ zaren ala ez? Zeintzuk dira gezurretan ari den seinaleak edo beste istorio bat prestatzen ari dela egiara iristea saihesteko? Bikote gezurti batek zurekin zerbait gaizki dagoela sentiaraziko dizu. Edo paranoikoa zarela leporatu eta honelako gauzak esango zaituzte: “Sinestezina da! Zergatik ari zara hain seguru? Zergatik ezin zara nigan fidatu?"

Rick, 28 urteko liburuzainak, bere eskuila gas-argiarekin partekatzen du. Amanda, bere neska-laguna 2 urtez, berarekin hitz egitea saihesten ari zen haiek ondorenberen lagun komuna Danen festara joan ziren. Haren deiak jasotzeari utzi zion, noizean behin desagertzen den ekintza bat egiten zuen, eta beti beste istorio bat ateratzen zuen bere lagunekin maiz egiten zituen elkarrizketak justifikatzen zituena.

Erlazionatutako irakurketa: 12 seinaleak. Ezkontide gezurti bat

Neska-lagunak non zegoenez gezurra esaten zuenez, erru osoa berari jarri zion - "Gogoratzen al zara elkarrekin kalitatezko denbora pasa genuen azken aldiaz? Ez duzu inoiz nigan pentsatzen. Zer egin behar dut? Etxean eseri eta itzultzeko zain? Zure bidea konpondu behar duzu hatzak ni seinalatu aurretik! Rick-en kasuan, bere nondik norakoei buruz gezurra esan zuen bikotekide bati aurre egiteak errua aldatzea eta gasa argitzea ekarri zuen.

Badakizu zure bikotekidea gezurretan ari dela eta iruzurra egiten ari dela bere ekintzen errudun sentiarazten zaituenean. Ondorioz, zure burutasuna zalantzan jartzen hasten zara. Halako neurrian manipulatuko zaituzte, non zeure burua zalantzan jartzen hasiko zara. Harremanetan gas-argia iruzurra eta gezurra estaltzeko erabiltzen den taktika klasiko bat da.

5. Denbora galdu

Nola jakin zure bikotekidea iruzurrari buruz gezurretan ari den? Poojak aholkatzen du: «Denbora asko egongo da konturatu gabe euren ordutegian. Denbora horretan non zeuden azaldu beharrik ez izateko, urrun jokatu edo opari garestiekin inongo arrazoirik gabe beteko zintuzkete.”

Bikotekideak gezurra esateko duzun usteak merezi duen ala ez jakiteko. , galdetuzeure burua:

• Zure ezkontideak bat-batean ordutegi zorrotza du zurekin pasatzeko denborarik gabe?
• Askotan entzuten al duzu lan-karga handitzearen kexak?
• Haien bulegoko bilerak gauera arte luzatu al dira?
• Ba al dute bat-bateko, azalpenik gabeko ekintzarik desagertzen?
• Beti izaten al dute enkargurik egiteko?

Krisian dagoen lagun bati laguntzen ari zirelako ia gauero berandu etortzen diren ordu osagarriak egiten ikusten badituzu, hori izan daiteke. iruzurgileek kontatzen dituzten gezur klasikoetatik. Jokabide hau berria edo berria bada, zalantzarik gabe, zerbait arraingarria gertatzen ari da.

6. Nola jakin zure bikotekideak iruzurrari buruz gezurretan ari ote den? Aldatutako jokabideak

Nola jakin norbait gezurretan ari den testuari iruzurra egiteagatik? Konturatuko zara maizago esaten hasi direla "maite zaitut" edo testu kutsuak bidaltzen. Bat-batean opariekin edo testu erromantikoekin dutxatzea da gezurrezko ezkontide batek zure susmoak desbideratzeko modu bat.

Gezurra ari al da iruzurrari buruz? Ezkutatzeko zerbait al du? Nola jakin dezakezu? Nola aurkitzen dira afera gehienak? Zure bikotekidea gezurretan ari ote den jakiteko modu bat jokabideetan aldaketak nabaritzea da. Hobeto janzten al da norbait hunkituko balu bezala? Edo aldentzen ari da zure familia eta lagunekin?

Iruzur-bikotekide baten beste zantzu batzuk urrutitik jokatzea, maitasun gutxiagokoa eta etorkizuneko planetan interesatuta ez egotea izan daiteke. Gainera, iruzurraetengabe distraitzen da, alferrikako borrokak jasotzen ditu eta errudun/herrituta dago denbora guztian. Baliteke zurekin finantzak eztabaidatzeari utzi (bere hitzordu klandestinoan gastatutako diruari buruzko azalpenak eskaini beharrik ez izateko) eta baztertzen zaituzten zaletasun berriak ere izan ditzake.

Bikotekideak iruzurra egiten ari dela susmatzen duzunean, kontuz seinale hauei. :

• Azaldu gabeko jokabide-aldaketak
• Desbideraketak konfrontazio batean
• Gehiegizko keinu azukretsuak/erromantikoak
• Argudio saihestezinak
• Interesa ez duen urruntasuna

Erlazionatutako irakurketa: Nola berreskuratu konfiantza iruzurra egin ondoren: 12 modu aditu baten arabera

7. Lagunen edo senideen jokabideen aldaketa

Badira. iruzurgileek gezurra dioten gauza asko. Baina litekeena da bere bizitzan norbait zugandik ezkutatu nahi izan duen guztiaren berri izatea. Agian, beren lagunik onenari konfiantza ematen diote iruzurgilearen erruari aurre egiteko. Edo agian haien anai-arrebak edo lehengusuak estaltzen ditu behar denean.

Ricken kasura itzuliz, bere susmoa piztu zuena Amandaren ahizpa arraro eta misteriotsu portaera izan zen. Amandaren berri jakiteko deitzen zion bakoitzean, istorio sinesgaitzak prestatzen zituen Amandaren isilpeko kontuen gainean belo bat marrazteko. Behin, hitzik esan gabe ere eskegi zuen. Bistan denez, deseroso sentitu zen eta ziurrenik errudun ere bai.

Nola harrapatzen duzu gezurra esaten duen bikote bat.iruzurra? Erreparatu haien gertuko lagunen edo senideen jokabideak.

• Ezberdin tratatzen zaituzte?
• Deseroso jartzen al dira zure inguruan?
• Saihesten zaituzte edo zureganako emozio negatiboak erakusten dituzte?
• Gero eta axolagabeago bihurtzen ari al dira zurekin?
• Zuregandik deskonexioa edo urruntzen direla ikusten duzu?

Erantzuna baiezkoa bada, egia deserosoa dagoeneko ezagutzen dutelako izan daiteke.

8. Harremanarekiko atsekabea adierazten du

Iruzurra ulertzeko, iruzurgileek beren buruaz nola sentitzen duten ulertu behar dugu. Orduan, zein da iruzurra eta gezurraren atzean dagoen psikologia? Poojak erantzuten dio: “Iruzurren eta gezurraren atzean dagoen psikologia nire pastela hartzea eta hori ere jatea da. Harremana egonkor mantentzeko eta baita zerbait alboan edukitzea ere». Agian, zure harremanaren zati onak hain dira onak, non zure bikoteak ezin du alde egin, baina adabaki latzak direnean, ihes egiteko bideak aurkitzen ditu.

Bi munduetako onena izan nahi izateaz gain, harremanean ez betetzearen sentsazioa izan liteke haien iruzurra atzean dagoen arrazoietako bat. Zure bikotekideak iruzurrari buruz gezurretan ari ote den jakiteko, bilatu zeharkako seinale batzuk. Marmatu baino lehen, "Nire emazteak gezurra esan zuen beste gizon batekin hitz egiteagatik. Sinesgaitza da. Nola egin zidake niri hau?”, barneratuta, ea entzungor egin diezun zenbait kexei buruz.