Hvernig á að vita hvort maki þinn sé að ljúga um að svindla? Annars vegar hefurðu þessa tilfinningu fyrir því að eitthvað sé ekki í lagi. Á hinn bóginn segir rödd inni í höfðinu þér að þú sért kannski bara að ofhugsa og vera ofsóknarbrjálaður. Jæja, þú getur í raun ekki nema þú hafir ofurkraftinn til að lesa hugsanir. En þú getur örugglega greint þessar viðbjóðslegu litlu lygar og borið kennsl á lygafélaga.

Það gætu verið milljónir pirrandi spurninga sem skjóta upp kollinum á þér - Er svindl mynstur? Af hverju viðurkenna svindlarar ekki brot sín? Hvernig á að komast að því hvort maki þinn sé að tala við einhvern annan? Ekki láta þá valda geðheilsu þinni eyðileggingu. Svindl í samböndum er útbreitt. Samkvæmt rannsókn sem gerð var af Institute for Family Studies tilkynntu um 20% giftra karla að hafa haldið framhjá maka sínum á meðan um það bil 13% giftra kvenna sögðust framhjá maka sínum.

Þar sem framhjáhald er svo algengt er það eðlilegt fyrir þig að enda á að líða eins og Sherlock Holmes, reyna að rannsaka og greina hverja hreyfingu sem maki þinn gerir. En, spoiler viðvörun! Þú ert ekki Cumberbatch. Þú átt ekki trenchcoat og þú spilar ekki á fiðlu. Þú ert ekki með Watson og því þarftu örugglega einhver ráð frá sérfræðingum til að hjálpa þér að komast að því hvort maki þinn sé að ljúga um að svindla.

Til að varpa meira ljósi á það sem svindlarar ljúga um, ræddum við við tilfinningalega vellíðan og núvitundarþjálfara Poojasambandsvandamál.

Þetta minnir mig á kvikmyndina Hjónabandssaga, sem fangar margvíslega margbreytileika ótrúmennsku. Það er atriði þar sem Nicole stendur frammi fyrir Charlie um framhjáhald hans og hann segir: „Þú ættir ekki að vera í uppnámi yfir því að ég hafi fokið hana. Þú ættir að vera pirraður yfir því að ég hafi hlegið að henni!“

9. Sjáðu það í litlu lygunum

Þú veist að makinn þinn lýgur um framhjáhald þegar samtölin þín eru full af ósaklausum lygum að því er virðist. Litlu lygarnar eru fyrstu rauðu fánarnir í sambandi sem þú ættir ekki að hunsa. Fyrr en þú gerir þér grein fyrir breytast lygarnar sem virðast léttvægar oft í stórar lygar. Sagði hann þér að hann horfi ekki á klám en þú náðir honum í það einn góðan veðurdag? Eða sagði hún þér að hún væri hætt að reykja en þú gætir fundið lyktina af skyrtunni hennar á meðan þú þvoði?

Ef þú tekur eftir litlum tilfellum um óheiðarleika, mundu að þau eru ekki svo lítil. Einnig, hvað á að gera þegar svona litlar lygar verða stórar lygar, eins og svindl? Pooja segir: „Sjáðu þá við sannleikann. Það er eina leiðin til að takast á við þetta. Gerðu líka athugasemdir. Rangar sögur stangast oft á við sjálfar sig.“

Tengdur lestur: Hvernig á að takast á við lyginn eiginmann?

Þegar þú ert að horfast í augu við svikara skaltu ganga úr skugga um að þú veljir réttan tíma og stað. Gakktu úr skugga um að þú hafir sönnunargögnin á sínum stað og nálgast hann / hana á rólegan og hlutlausan hátt. Þar að auki, vertu andlega undirbúinn að þeir séu að fara aðneita ásökunum þínum.

Lykilatriði

• Taktu eftir jafnvel minnstu hegðunarbreytingum hjá maka þínum
• Hvernig maki þinn talar til þín, líkamstjáning hans, tónn, augun og handbendingar geta allir að gefa upp lygar sínar
• Taktu eftir því hvernig vinir þeirra og fjölskylda eru með þér
• Að spila ásakanir, taka upp slagsmál, búa til endalausar sögur og láta í ljós óánægju með sambandið eru nokkur merki til að horfa á út fyrir
• Í stað þess að hunsa eða gera lítið úr málinu skaltu ræða það við maka þinn

Að lokum, framhjáhald er áfallandi og það gæti skilið eftir sig alvarlegt beyglur í sjálfsálit þitt og þrauta þig með traustsvandamálum fyrir lífið. Að takast á við eitthvað slíkt þarfnast lækninga á dýpri stigi. Að leita sérfræðiaðstoðar verður þörf stundarinnar í slíkum tilvikum. Ráðgjafar okkar frá Bonobology pallborðinu, eins og Pooja Priyamvada, halda í hönd þína í gegnum þessa ferð.

Algengar spurningar

Að forðast augnsamband, fikta í hlutum, snerta andlit þitt, hylja munninn gæti verið hluti af orðlausum svipbrigðum sem tákna lygar. 2. Hvernig bregðast svindlarar við þegar þeir standa frammi fyrir?

Þetta getur verið allt frá því að verða algerlega árásargjarn til að vera í algjörri afneitun. Eitt af því átakanlega sem svindlarar segja þegar þeir standa frammi fyrir er „Þetta var bara líkamlegt, ekkitilfinningalegt. Það var ekkert. Það þýddi ekkert fyrir mig. Hin konan/maðurinn tældi mig.“

Í raun og veru, að plata í þegar sóðalegu sambandi mun ekki virka. Hins vegar er hægt að horfast í augu við staðreyndir eins og myndir, skrár yfir samtöl, fundi o.s.frv. ef þú hefur þær.

Hvernig á að komast yfir svindl – 15 skynsamlegar leiðir til að loka kaflanum

11 merki um að hjónabandinu sé lokið fyrir karla

Á ég að takast á við hina konuna? 6 ráðleggingar sérfræðinga til að hjálpa þér að ákveða

Til að fá frekari innsýn sem studd er af sérfræðingum skaltu gerast áskrifandi að YouTube rásinni okkar.

Hvernig á að vita hvort félagi þinn lýgur um að svindla? 9 ráðleggingar sérfræðinga

Heimpekingurinn Friedrich Nietzche sagði einu sinni: "Ég er ekki í uppnámi yfir því að þú laugst að mér, ég er í uppnámi yfir því að héðan í frá get ég ekki trúað þér." Hvítar lygar í samböndum brýtur ekki aðeins traust og trú heldur er erfitt að grípa í fyrsta lagi. Eins og Pooja bendir á, „Pókerandlit eru oft vanir lygarar. Það er næstum ómögulegt að ná þeim tegundum lygara sem ljúga með beint andlit.“ Svo hvernig geturðu komist að því hvort maki þinn sé að ljúga um að svindla? Hér eru nokkur ráð frá sérfræðingum:

1. Undanfarið líkamstjáning

Samkvæmt Pooja, „Brekandi líkamstjáning er öruggt merki um áráttu svindl og lygar. Ljúgandi félagi mun forðast augnsamband, fikta, fumla og reyna að koma með einhverjar afsakanir.“ Varir fólks verða fölar og andlit þess verða hvítt/rautt þegar það lýgur. Þrátt fyrir alla þykjustu léttleika þeirra mun líkamstjáning þeirra hafa aðra sögu að segja.

Taktu þessa skyndiprófi til að segja hvort maki þinn sé að ljúga um framhjáhald:

• Tar þú eftir hik íræðu félaga? Já/Nei
• Blikka þeir hratt eða svitna á meðan þeir reyna að finna upp trúverðuga sögu til að hylja slóð sína? Já/Nei
• Hefurðu séð þá ýkja einfalda sögu? Já/Nei
• Finnst þér oft að maki þinn forðast augnsamband á meðan þú talar við þig? Já/Nei
• Eru þeir að slá í kringum sig og reyna að ljúga til um hvar þeir eru? Já/Nei
• Finnst þér þau eirðarlaus eða pirruð þegar þau tala við þig? Já/Nei

Ef þú hefur svarað einhverjum þremur af ofangreindum spurningum játandi eru líkurnar á því að þú sért með liggjandi maka hver er að svíkja þig. Að fylgjast vel með líkamstjáningu þeirra (eins og rödd þeirra klikkar skyndilega eða verður hávær) er ein leið til að sjá hvort maki þinn sé að ljúga.

Tengdur lestur: 13 merki um að einhver lýgur að þér í textaskilum

2. Gefur of margar eða óljósar upplýsingar

Maki þinn gæti verið að ljúga um svindla með því að búa til slétta frásögn. Jæja, lygarar geta verið frábærir sögumenn. Þeir munu mála vandaða mynd fyrir þig og gagntaka þig með litlum smáatriðum um sögur þeirra. Þeir munu lýsa öllu svo nákvæmlega að það verður óskiljanlegt fyrir þig að skilja að þeir gætu logið í svo miklum smáatriðum.

Á hinn bóginn verða sumir svindlarar mjög óljósir um smáatriði til að reyna að fela lygar sínar. Þeir geta forðast spurningar eða skipt um umræðuefni. Ef maki þinn færí vörn þegar þú spyrð þá spurninga eins og „Hvar hefur þú verið?“, gæti það verið eitt af einkennunum sem hann lýgur þegar hann er frammi fyrir eða hún er að forðast að verða tekinn.

En hvers vegna myndi einhver ljúga og svindla en samt vera áfram í sambandi? Það gæti verið vegna þess að þeir eru spennuleitendur eða vilja kanna hvernig ekki einlífi finnst. Einnig er eitt af viðvörunareiginleikum raðsvindlara að þeir þróa varnarkerfi til að réttlæta gjörðir sínar. Til dæmis gæti svindlari sagt við sjálfan sig: „Það er ekki eins og ég eigi í utanhjúskaparsambandi. Það er bara kynlíf utan sambands.“

Önnur möguleg ástæða gæti verið sú að þau séu enn með áfallið af ofbeldisfullum fyrri samböndum sínum og endar með því að skemma sjálfan sig um leið og nándin byrjar að yfirgnæfa þau. Þetta gæti verið afleiðing af forðast viðhengisstíl.

3. Vernda tæki þeirra

Cherly Hughes skrifar í bók sinni, Lovers and Beloved , „Það sannarlega skelfilega við óuppgötvaðar lygar er að þeir hafa meiri getu til að draga úr okkur en þeir sem verða fyrir.“ En hvernig kemst maður að þessum óuppgötvuðu lygum? Hvernig á að segja hvort maki þinn sé að ljúga um að svindla? Hér eru nokkur merki til að passa upp á:

• Þeir byrja að vernda tækin sín með lykilorði allt í einu
• Símanum þeirra er alltaf haldið með andlitið niður
• Þeir fara út í horn til að velja upp sum símtöl/Ekki svara símtölum þegar þú ert í kring
• Þeir fáí vörn og segir reiðilega: "Hvernig dirfist þú að horfa á tölvupóstinn minn?"
• Þeir fela textana sína fyrir þér
• Þeir bera tækin sín um eins og limur, svo þú lendir ekki í einhverju sem þeir vilja ekki að þú gerir

Ef félagi þinn hefur sýnt flestar þessar tilhneigingar, þá eru góðar líkur á að þú sért lent í lygum sem svindlarar segja. Svindlarar eru ekki bara verndandi varðandi tækin sín heldur líka ákveðna staði. Til dæmis, „Þú ættir ekki bara að mæta á vinnustaðinn minn“ eða „Hæ, þetta er karl/kona hellirinn minn. Ekki snerta neitt hér og virða friðhelgi mína“.

4. Hvernig á að segja hvort maki þinn sé að ljúga um framhjáhald? Gaslighting

Orðið „gaslighting“ tekur okkur aftur til texta frægs Sam Smith lags, „Þú segir að ég sé brjálaður, því þú heldur ekki að ég viti hvað þú hefur gert. En þegar þú kallar mig elskan, þá veit ég að ég er ekki sá eini.“

Hvernig á að vita hvort þú ert „sá eini“ eða ekki? Hver eru merki þess að hann lýgur þegar hann er frammi fyrir eða hún er að elda enn eina söguna til að koma í veg fyrir að þú komist að sannleikanum? Ljúgandi félagi mun láta þig finna að það sé eitthvað að þér. Eða mun saka þig um að vera ofsóknarbrjálaður og segja hluti eins og: „Þetta er ótrúlegt! Af hverju ertu svona óöruggur? Af hverju geturðu ekki bara treyst mér?“

Rick, 28 ára bókasafnsfræðingur, deilir burstanum sínum með gaslýsingu. Amanda, kærasta hans í 2 ár, var að forðast að tala við hann eftir að þaumættu í veislu sameiginlegs vinar síns Dan. Hún hætti að svara símtölum hans, sló í gegn annað slagið og kom alltaf með aðra sögu sem réttlætti tíð afdrep með vinum sínum.

Tengd lestur: 12 Signs Of Ljúgandi maki

Þegar kærastan hans laug um dvalarstað sinn, lagði hún alla sökina á hann – „Manstu jafnvel hvenær við eyddum gæðastundum saman síðast? Þú hugsar aldrei um mig. Hvað á ég að gera? Sitja bara heima og bíða eftir að þú komir aftur? Þú verður að laga leiðir þínar áður en þú bendir á mig!“ Í tilfelli Ricks leiddi það til sakabreytinga og gasljósa að horfast í augu við maka sem laug um dvalarstað hennar.

Þú veist að félagi þinn er að ljúga og svindla þegar hann lætur þig finna fyrir sektarkennd vegna gjörða sinna. Fyrir vikið ferðu að efast um geðheilsu þína. Þeir munu hagræða þér að því marki að þú munt fara að efast um sjálfan þig. Gasljós í samböndum er klassísk aðferð sem notuð er til að hylma yfir áráttu svindl og lygar.

5. Tímaskortur

Hvernig á að vita hvort maki þinn lýgur um að svindla? Pooja ráðleggur: „Það verður mikill tími sem ekki er gert ráð fyrir í áætlun þeirra. Til að forðast að þurfa að útskýra hvar þau voru á þessum tíma myndu þau annaðhvort hegða sér í fjarska eða sturta þér dýrum gjöfum án nokkurrar ástæðu. , spyrjasjálfur:

• Er makinn allt í einu með erilsama dagskrá þar sem enginn tími til að eyða með þér?
• Heyrirðu oft kvartanir um aukið vinnuálag?
• Hafa skrifstofufundir þeirra verið að teygja sig langt fram á nótt?
• Eru einhver skyndileg, óútskýrð hvarfverk?
• Eiga þeir alltaf erindi?

Ef þú sérð þá vinna yfirvinnu eða koma seint heim næstum á hverju kvöldi vegna þess að þeir voru að „hjálpa félaga í kreppu“, gæti það verið einn af klassískum lygum sem svindlarar segja. Ef þessi hegðun er ný eða nýleg, þá er örugglega eitthvað vesen í gangi.

6. Hvernig á að segja hvort maki þinn sé að ljúga um framhjáhald? Breytt hegðun

Hvernig á að sjá hvort einhver sé að ljúga um að svindla á texta? Þú gætir tekið eftir því að þeir eru farnir að segja „ég elska þig“ oftar eða senda þér töff skilaboð. Að skyndilega sturta yfir þig með gjöfum eða rómantískum texta er ein leið fyrir lyginn maka til að afvegaleiða grun þinn.

Er hann að ljúga um að svindla? Hefur hún eitthvað að fela? Hvernig geturðu komist að því? Hvernig uppgötvast flest mál? Ein leið til að segja hvort maki þinn sé að ljúga er að taka eftir breytingum á hegðun. Er hann að klæða sig betur eins og til að heilla einhvern? Eða er hún að verða aðskilin þegar kemur að fjölskyldu þinni og vinum?

Önnur merki um að svindla maka gæti verið afturhaldssöm, minna ástúðleg og áhugalaus um framtíðaráform. Einnig svindlariverður stöðugt annars hugar, tekur upp óþarfa slagsmál og er alltaf sekur/kvíðinn. Hann/hún gæti hætt að ræða við þig um fjármál (til að forðast að þurfa að gefa skýringar á peningum sem varið er í leynilegt stefnumót þeirra) og gæti jafnvel átt ný áhugamál sem útiloka þig.

Þegar þig grunar að félagi þinn sé að svindla skaltu passa upp á þessi merki :

• Óútskýrðar hegðunarbreytingar
• Tilvísanir í árekstrum
• Óþarfa sykur/rómantískar athafnir
• Hjákvæmileg rifrildi
• Áhugaleysisleysi

Tengdur lestur: Hvernig á að endurheimta traust eftir svindl: 12 leiðir samkvæmt sérfræðingi

7. Breyting á hegðun vina þeirra eða fjölskyldu

Það eru til margt sem svindlarar ljúga um. En líkurnar eru á því að einhver í lífi þeirra sé meðvitaður um allt sem þeir hafa verið að reyna að fela fyrir þér. Kannski treysta þeir besta vini sínum til að takast á við sektarkennd svikarans sem er yfirþyrmandi. Eða kannski hylur systkini þeirra eða frændi fyrir þá þegar þörf krefur.

Svo aftur að máli Ricks, það sem vakti grun hans var að systir Amöndu hagaði sér undarlega og dularfulla. Í hvert sinn sem hann hringdi í hana til að vita um Amöndu, var hún að baka upp ósennilegar sögur til að draga hulu yfir leyndarmál Amöndu. Einu sinni lagði hún meira að segja á hann án þess að segja orð. Henni fannst greinilega óþægilegt og sennilega líka sektarkennd.

Hvernig er hægt að ná maka sem lýgur umsvindla? Taktu eftir hegðun nánustu vina þeirra eða fjölskyldumeðlima.

• Koma þeir öðruvísi fram við þig?
• Verða þeir óþægilegir í kringum þig?
• Forðast þeir þig eða sýna neikvæðar tilfinningar í garð þín?
• Verða þeir í auknum mæli áhugalausir um þig?
• Finnst þér þeir taka af eða fjarlægja sig frá þér?

Ef svarið er já, þá gæti það verið vegna þess að þeir vita nú þegar hinn óþægilega sannleika.

8. Lýsir óánægju með sambandið

Til að skilja svindl verðum við að skilja hvernig svindlarum finnst um sjálfan sig. Svo, hver er sálfræðin á bak við svindl og lygar? Pooja svarar: „Sálfræðin á bak við svindl og lygar er að hafa kökuna mína og borða hana líka. Til að halda sambandi stöðugu ásamt því að hafa eitthvað í gangi." Kannski eru góðir hlutar sambandsins svo góðir að maki þinn getur ekki farið en þegar kemur að grófu plássunum finnur hann leiðir til að flýja.

Fyrir utan að vilja hafa það besta af báðum heimum, tilfinningin um ófullnægingu í sambandinu gæti verið ein af ástæðunum á bak við framhjáhald þeirra. Til að komast að því hvort maki þinn sé að ljúga um að svindla skaltu leita að nokkrum óbeinum merkjum. Áður en þú nöldrar, „Konan mín laug um að tala við annan mann. Það er ótrúlegt. Hvernig gat hún gert mér þetta?“, athugaðu sjálf hvort þú hafir slökkt á kvörtunum hennar yfir ákveðnum