Si të dalloni nëse partneri juaj gënjen për tradhtinë? Nga njëra anë, ju keni këtë ndjenjë të fortë se diçka nuk është në rregull. Nga ana tjetër, një zë brenda kokës suaj ju thotë se ndoshta thjesht po mendoni shumë dhe po jeni paranojak. Epo, vërtet nuk mundeni nëse nuk keni superfuqinë për të lexuar mendjet. Por ju me siguri mund t'i zbuloni ato gënjeshtra të vogla të shëmtuara dhe të identifikoni një partner gënjeshtar.

Mund të ketë miliona pyetje bezdisëse në kokën tuaj – A është mashtrimi një model? Pse mashtruesit nuk i pranojnë shkeljet e tyre? Si të kuptoni nëse partneri juaj po flet me dikë tjetër? Mos lejoni që ata të bëjnë kërdi me mendjen tuaj. Mashtrimi në marrëdhënie është i përhapur. Sipas një studimi të kryer nga Instituti për Studime Familjare, rreth 20% e burrave të martuar kanë raportuar se kanë tradhtuar partnerët e tyre, ndërsa afërsisht 13% e grave të martuara kanë raportuar se kanë tradhtuar bashkëshortet e tyre.

Me faktin se tradhtia është kaq e zakonshme, është e natyrshme për ju për të përfunduar duke u ndjerë si Sherlock Holmes, duke u përpjekur të hetojë dhe analizojë çdo lëvizje që bën partneri juaj. Por, alarm spoiler! Ju nuk jeni Cumberbatch. Ju nuk keni një pallto dhe nuk luani violinë. Ju nuk keni një Watson dhe kështu që ju duhet patjetër disa këshilla ekspertësh për t'ju ndihmuar të kuptoni nëse partneri juaj po gënjen për tradhtinë.

Për të hedhur më shumë dritë mbi gjërat për të cilat gënjejnë mashtruesit, folëm me trajnerin e shëndetit emocional dhe vëmendjes Poojaçështjet e marrëdhënieve.

Kjo më kujton filmin Marriage Story, i cili kap kompleksitetet e ndryshme të tradhtisë. Ka një skenë në të cilën Nicole përballet me Charlie për pabesinë e tij dhe ai thotë: "Ti nuk duhet të mërzitesh që unë e qiva atë. Duhet të jeni të mërzitur që kam qeshur me të!”

9. Shihni në gënjeshtrat e vogla

Ju e dini që bashkëshorti juaj po gënjen se po tradhton kur bisedat tuaja janë të mbushura me gënjeshtra në dukje të padëmshme. Gënjeshtrat e vogla janë flamujt e kuq fillestar në një marrëdhënie që nuk duhet t'i injoroni. Më shpejt se sa e kuptoni, gënjeshtrat në dukje të parëndësishme shpesh kthehen në gënjeshtra të mëdha. A ju tha se nuk shikon pornografi, por ju e kapët duke e bërë këtë një ditë të bukur? Apo ajo ju tha se e la duhanin, por ju mund ta nuhasni atë në këmishën e saj ndërsa lante rrobat?

Nëse vëreni raste të vogla të pandershmërisë, mbani mend se ato nuk janë aq të vogla. Gjithashtu, çfarë të bëni kur gënjeshtra të tilla të vogla bëhen gënjeshtra të mëdha, si mashtrimi? Pooja thotë: “Përballuni me të vërtetën. Kjo është mënyra e vetme për t'u marrë me këtë. Gjithashtu, bëni shënime. Historitë e rreme shpesh kundërshtojnë vetveten.”

Lexim i ngjashëm: Si të silleni me një burrë gënjeshtar?

Kur përballeni me një mashtrues, sigurohuni që të zgjidhni kohën dhe vendin e duhur. Gjithashtu, sigurohuni që të keni provat në vend dhe t'i afroheni atij/asaj në një mënyrë të qetë dhe neutrale. Për më tepër, përgatituni mendërisht që ata do të bëjnëmohojnë akuzat tuaja.

Pikat kryesore

• Vini re edhe ndryshimet më të vogla të sjelljes tek partneri juaj
• Mënyra se si bashkëshorti po ju flet, gjuha e trupit, toni i tyre, sytë dhe gjestet e duarve mund të Jini të gjithë dhurues të gënjeshtrave të tyre
• Kini parasysh se si janë miqtë dhe familja e tyre me ju
• Të luani lojëra fajësuese, të grindeni, të shpikni histori të pafundme dhe të shprehni pakënaqësi me marrëdhënien janë disa nga shenjat që duhen parë jashtë për
• Në vend që të injoroni ose banalizoni çështjen, bisedoni me partnerin tuaj

Më në fund, tradhtia është traumatizuese dhe mund të lërë një dëmtim serioz në vetëvlerësimin tuaj dhe ju pengojnë me çështje besimi për jetën. Përballja me diçka të tillë ka nevojë për shërim në një nivel më të thellë. Kërkimi i ndihmës profesionale bëhet nevoja e kohës në raste të tilla. Këshilltarët tanë nga paneli i Bonobology, si Pooja Priyamvada, ju mbajnë dorën gjatë këtij udhëtimi.

Pyetjet e shpeshta

Shmangia e kontaktit me sy, përleshja me gjërat, prekja e fytyrës, mbulimi i gojës mund të jenë disa nga shprehjet joverbale që tregojnë gënjeshtër. 2. Si reagojnë mashtruesit kur përballen?

Kjo mund të ndryshojë nga të qenit absolutisht agresiv në mohim të plotë. Një nga gjërat tronditëse që mashtruesit thonë kur përballen është “Ishte thjesht fizike, joemocionale. Nuk ishte asgjë. Nuk do të thoshte asgjë për mua. Gruaja/burri tjetër më joshi.”

Jo në të vërtetë, mashtrimi në një marrëdhënie tashmë të çrregullt nuk do të funksionojë. Megjithatë, nëse i keni, mund t'i përballoni me fakte si fotografi, regjistrime bisedash, takimesh etj.

Si ta kapërceni tradhtinë – 15 mënyra të arsyeshme për të mbyllur kapitullin

11 Shenjat që tregojnë se martesa ka përfunduar për burrat

A duhet të përballem me gruan tjetër? 6 këshilla ekspertësh për t'ju ndihmuar të vendosni

Për më shumë njohuri të mbështetura nga ekspertët, abonohuni në kanalin tonë në YouTube.

Si të kuptoni nëse partneri juaj po gënjen për mashtrimin? 9 Këshilla të ekspertëve

Filozofi Friedrich Nietzche dikur tha: "Nuk jam i mërzitur që më ke gënjyer, jam i mërzitur që tani e tutje nuk mund të të besoj." Gënjeshtrat e bardha në marrëdhënie jo vetëm që thyejnë besimin dhe besimin, por janë gjithashtu të vështira për t'u kapur në radhë të parë. Siç thekson Pooja, “Fytyrat e pokerit janë shpesh gënjeshtarë të kalitur. Është pothuajse e pamundur të kapësh llojet e gënjeshtarëve që gënjejnë me fytyrë të drejtë.” Atëherë, si mund ta zbuloni nëse partneri juaj gënjen për tradhtinë? Këtu janë disa këshilla ekspertësh:

1. Gjuha e trupit evazive

Sipas Pooja, “Gjuha evazive e trupit është një shenjë e sigurt e mashtrimit dhe gënjeshtrës kompulsive. Një partner gënjeshtar do të shmangë kontaktin me sy, do të fyell, do të ngatërrohet dhe do të përpiqet të nxjerrë disa justifikime.” Buzët e njerëzve zbehen dhe fytyrat e tyre bëhen të bardha/të kuqe kur gënjejnë. Pavarësisht nga lehtësia e tyre e pretenduar, gjuha e trupit të tyre do të ketë një histori të ndryshme për të treguar.

Bëni këtë kuiz të shpejtë për të treguar nëse partneri juaj po gënjen për mashtrimin:

• A vini re hezitim nëfjalimi i partnerit? Po/Jo
• A mbyllin sytë me shpejtësi ose djersiten ndërsa përpiqen të krijojnë një histori të besueshme për të mbuluar gjurmët e tyre? Po/Jo
• A i keni vëzhguar ata duke ekzagjeruar një histori të thjeshtë? Po/Jo
• A e shihni shpesh partnerin tuaj duke shmangur kontaktin me sy gjatë bisedës me ju? Po/Jo
• A po rrahin nëpër shkurre duke u përpjekur të gënjejnë për vendndodhjen e tyre? Po/Jo
• A ju duken të shqetësuar apo të shqetësuar kur flasin me ju? Po/Jo

Nëse i jeni përgjigjur pozitivisht njërës prej tre pyetjeve të mësipërme, shanset janë që të keni një partner gënjeshtar kush po te mashtron. T'i kushtoni vëmendje gjuhës së trupit të tyre (si zëri i tyre që papritmas plasaritet ose bëhet me zë të lartë) është një mënyrë për të kuptuar nëse partneri juaj gënjen.

Lexim i ngjashëm: 13 shenja të sigurta që dikush po ju gënjen mbi tekstin

2. Jep shumë detaje ose të paqarta

Bashkëshorti juaj mund të gënjen mashtrimi duke krijuar një tregim të qetë. Epo, gënjeshtarët mund të jenë tregimtarë të mëdhenj. Ata do të pikturojnë një pamje të përpunuar për ju dhe do t'ju mbysin me detaje të vogla të historive të tyre. Ata do të përshkruajnë gjithçka në mënyrë kaq të imët saqë do të bëhet e paimagjinueshme për ju të kuptoni se ata mund të gënjejnë me kaq shumë detaje.

Nga ana tjetër, disa mashtrues janë vërtet të paqartë për detajet në një përpjekje për të fshehur gënjeshtrat e tyre. Ata mund të shmangin pyetjet ose të ndryshojnë temën. Nëse partneri juaj merrnë mbrojtje kur u bëni pyetje si "Ku keni qenë?", mund të jetë një nga shenjat që ai gënjen kur përballet ose ajo është evazive për të mos u kapur.

Por pse dikush do të gënjejë dhe të mashtrojë e megjithatë të qëndrojë në një lidhje? Mund të jetë sepse ata janë kërkues emocionesh ose duan të eksplorojnë se si ndihet jo-monogamia. Gjithashtu, një nga tiparet paralajmëruese të mashtruesve serialë është se ata zhvillojnë mekanizma mbrojtës për të justifikuar veprimet e tyre. Për shembull, një mashtrues mund t'i thotë vetes: "Nuk është sikur kam një lidhje jashtëmartesore. Është thjesht seksi jashtë një lidhjeje.”

Një arsye tjetër e mundshme mund të jetë se ata ende po mbajnë traumën e marrëdhënieve të tyre abuzive të së kaluarës dhe përfundojnë duke vetësabotuar në momentin që intimiteti fillon t'i pushtojë. Ky mund të jetë rezultat i një stili shmangie të lidhjes.

3. Mbroni pajisjet e tyre

Cherly Hughes shkruan në librin e saj, Dashnorët dhe të dashuruarit , “Gjëja vërtet e frikshme për gënjeshtrat e pazbuluara është se ata kanë një kapacitet më të madh për të na pakësuar sesa të ekspozuarit.” Por si të arrini tek këto gënjeshtra të pazbuluara? Si të dalloni nëse partneri juaj gënjen për tradhtinë? Këtu janë disa shenja për t'u kujdesur:

• Ata fillojnë të mbrojnë me fjalëkalim pajisjet e tyre krejt papritur
• Telefoni i tyre mbahet gjithmonë me fytyrë poshtë
• Ata shkojnë në një cep për të zgjedhur Bëj disa telefonata/Mos merr telefonata kur je rreth e rrotull
• Ato marrinduke u mbrojtur dhe me zemërim thuaj: "Si guxon të shikosh emailin tim?"
• Ata i fshehin tekstet e tyre nga ju
• Ata i mbajnë pajisjet e tyre si një gjymtyrë, që të mos ju ndodhë diçka që ata nuk duan që ju ta bëni

Nëse partneri juaj ka shfaqur shumicën e këtyre prirjeve, ka një shans të mirë që të jeni kapur nga gënjeshtra që thonë mashtruesit. Mashtruesit nuk janë vetëm mbrojtës për pajisjet e tyre, por edhe për vende të caktuara. Për shembull, "Ju nuk duhet të paraqiteni vetëm në vendin tim të punës" ose "Hej, kjo është shpella ime e burrit/gruas. Mos prek asgjë këtu dhe respekto privatësinë time”.

4. Si të dalloni nëse partneri juaj gënjen për tradhtinë? Gaslighting

Fjala "gaslighting" na kthen te teksti i një kënge të famshme të Sam Smith, "Ti thua se jam i çmendur, "sepse nuk mendon se e di atë që ke bërë. Por kur më quan fëmijë, e di që nuk jam e vetmja.”

Si ta di nëse je ‘i vetmi’ apo jo? Cilat janë shenjat që ai gënjen kur përballet apo ajo po gatuan një histori tjetër për t'ju penguar të arrini tek e vërteta? Një partner gënjeshtar do t'ju bëjë të ndiheni se diçka nuk shkon me ju. Ose do t'ju akuzojë se jeni paranojak dhe do të thotë gjëra të tilla si: "Është e pabesueshme! Pse jeni kaq të pasigurt? Pse nuk mund të më besosh mua?”

Rick, një bibliotekar 28-vjeçar, ndan furçën e tij me ndezjen e gazit. Amanda, e dashura e tij prej 2 vitesh, po shmangte të fliste me të pas tyremorën pjesë në festën e mikut të tyre të përbashkët Dan. Ajo nuk merrte më telefonatat e tij, bënte një akt zhdukjeje herë pas here, dhe gjithmonë dilte me një histori të ndryshme që justifikonte takimet e saj të shpeshta me miqtë e saj.

Lexim i ngjashëm: 12 Shenjat e Një bashkëshort gënjeshtar

Ndërsa e dashura e tij gënjeu për vendndodhjen e saj, ajo ia hodhi të gjithë fajin atij – “A ju kujtohet hera e fundit që kaluam kohë cilësore së bashku? Ju kurrë nuk mendoni për mua. Çfarë të bëj? Thjesht rri në shtëpi dhe pres që të kthehesh? Duhet të ndreqësh rrugët e tua para se të më drejtosh gishtin!” Në rastin e Rick-ut, përballja me një partnere që gënjeu për vendndodhjen e saj çoi në zhvendosjen e fajit dhe hedhjen e gazit.

Ju e dini që partneri juaj po gënjen dhe po mashtron kur ju bën të ndiheni fajtor për veprimet e tij. Si rezultat, ju filloni të vini në dyshim mendjen tuaj. Ata do t'ju manipulojnë në atë masë sa do të filloni të dyshoni për veten tuaj. Ndezja e gazit në marrëdhënie është një taktikë klasike që përdoret për të mbuluar mashtrimin dhe gënjeshtrën kompulsive.

5. Humbja e kohës

Si të dalloni nëse partneri juaj gënjen për tradhtinë? Pooja këshillon, “Do të ketë shumë kohë të pallogaritur në orarin e tyre. Për të shmangur nevojën për të shpjeguar se ku ishin gjatë kësaj kohe, ata ose do të silleshin në distancë ose do t'ju mbulonin me dhurata të shtrenjta pa asnjë arsye." , pyetvetë:

• A ka papritmas bashkëshorti juaj një orar të ngjeshur pa kohë për të kaluar me ju?
• A dëgjoni shpesh ankesa për një ngarkesë të shtuar të punës?
• A kanë zgjatur mbledhjet e tyre në zyrë deri në orët e vona të natës?
• A ka ndonjë akt zhdukjeje të papritur e të pashpjegueshme?
• A kanë gjithmonë detyra për të kryer?

Nëse i shihni ata duke punuar jashtë orarit ose duke ardhur në shtëpi vonë pothuajse çdo natë sepse ata "po ndihmonin një shok në krizë", mund të jetë një nga gënjeshtrat klasike që thonë mashtruesit. Nëse kjo sjellje është e re ose e kohëve të fundit, atëherë patjetër që po ndodh diçka e çuditshme.

6. Si të dalloni nëse partneri juaj gënjen për tradhtinë? Sjellje të ndryshuara

Si të dalloni nëse dikush po gënjen për mashtrimin e tekstit? Ju mund të vini re se ata kanë filluar të thonë "të dua" më shpesh ose t'ju dërgojnë mesazhe të lezetshme. Bërja e papritur me dhurata ose tekste romantike është një mënyrë që një bashkëshort gënjeshtar të shmangë dyshimin tuaj.

A po gënjen për mashtrimin? A ka ajo diçka për të fshehur? Si mund ta zbuloni? Si zbulohen shumica e aferave? Një mënyrë për të dalluar nëse partneri juaj gënjen është të vëreni ndryshime në sjellje. A vishet më mirë si për t'i bërë përshtypje dikujt? Apo është duke u shkëputur kur bëhet fjalë për familjen dhe miqtë tuaj?

Shenjat e tjera të një partneri që tradhton mund të jenë sjelljet e tërhequr, më pak të dashur dhe të painteresuar për planet e ardhshme. Gjithashtu, një mashtruesshpërqendrohet vazhdimisht, merr zënka të panevojshme dhe është fajtor/ankthioz gjatë gjithë kohës. Ai/ajo mund të ndalojë së diskutuari për financat me ju (për të shmangur nevojën për të ofruar shpjegime për paratë e shpenzuara në takimin e tyre klandestin) dhe madje mund të ketë hobi të reja që ju përjashtojnë.

Kur dyshoni se partneri juaj po tradhton, kini kujdes për këto shenja :

• Ndryshime të pashpjegueshme të sjelljes
• Diversione në një konfrontim
• Geste të tepërta të sheqerosura/romantike
• Argumente të shmangshme
• Shkëputje të painteresuara

Lexim i ngjashëm: Si të rifitoni besimin pas tradhtisë: 12 mënyra sipas një eksperti

7. Ndryshime në sjelljet e miqve ose familjes së tyre

Ka një shumë gjëra për të cilat mashtruesit gënjejnë. Por shanset janë që dikush në jetën e tij është i vetëdijshëm për gjithçka që ata janë përpjekur të fshehin nga ju. Ndoshta, ata i besojnë mikut të tyre më të mirë për të përballuar fajin e mashtruesit që po i pushton. Ose mbase vëllai ose kushëriri i tyre i mbulon kur nevojitet.

Duke rikthyer te rasti i Rick-ut, ajo që nxiti dyshimin e tij ishte se motra e Amandës sillej në mënyrë të çuditshme dhe misterioze. Sa herë që ai e thërriste për të mësuar për Amandën, ajo përgatiste histori të pabesueshme për të nxjerrë një vello mbi çështjet e fshehta të Amandës. Një herë, ajo madje e mbylli telefonin pa folur as edhe një fjalë. Është e qartë se ajo ndihej e pakëndshme dhe ndoshta edhe fajtore.

Si mund ta kapni një partner që gënjenmashtrimi? Vini re sjelljet e miqve të tyre të ngushtë ose anëtarëve të familjes.

• A po ju trajtojnë ndryshe?
• A ndihen të parehatshëm rreth jush?
• A ju shmangin apo shfaqin emocione negative ndaj jush?
• A po bëhen gjithnjë e më shumë indiferentë ndaj jush?
• A ju duket se po shkëputen apo distancohen nga ju?

Nëse përgjigja është po, atëherë mund të jetë sepse ata tashmë e dinë të vërtetën e pakëndshme.

8. Shpreh pakënaqësi me marrëdhënien

Për të kuptuar mashtrimin, duhet të kuptojmë se si ndihen mashtruesit për veten e tyre. Pra, cila është psikologjia pas mashtrimit dhe gënjeshtrës? Pooja përgjigjet: “Psikologjia pas mashtrimit dhe gënjeshtrës është të kem tortën time dhe ta hamë gjithashtu. Për të mbajtur marrëdhënien të qëndrueshme, si dhe për të pasur diçka në anën”. Ndoshta, pjesët e mira të marrëdhënies suaj janë aq të mira sa partneri juaj nuk është në gjendje të largohet, por kur bëhet fjalë për pikat e vështira, ata gjejnë mënyra për të shpëtuar.

Përveç dëshirës për të pasur më të mirën nga të dyja botët, ndjenja e mospërmbushjes në marrëdhënie mund të jetë një nga arsyet e mashtrimit të tyre. Për të zbuluar nëse partneri juaj po gënjen për tradhtinë, shikoni për disa shenja indirekte. Përpara se të ankohesh, “Gruaja ime gënjeu se po fliste me një burrë tjetër. Është e pabesueshme. Si mund ta bënte ajo këtë me mua?”, shqyrtoni nëse e keni shurdhër ndaj ankesave të saj për disa