Com saber si la teva parella menteix sobre l'engany? D'una banda, tens aquesta sensació instintiva que alguna cosa no està bé. De l'altra, una veu dins del teu cap et diu que potser només estàs pensant en excés i sent paranoic. Bé, realment no pots tret que tinguis el superpoder per llegir la ment. Però segur que pots detectar aquestes petites mentides desagradables i identificar una parella mentidera.

Podrien sorgir-te milions de preguntes persistents al cap: enganyar és un patró? Per què els tramposos no admeten les seves transgressions? Com esbrinar si la teva parella parla amb una altra persona? No deixis que facin estralls amb el teu seny. L'engany en les relacions està molt estès. Segons un estudi realitzat per l'Institut d'Estudis de la Família, al voltant del 20% dels homes casats van informar d'enganyar a les seves parelles, mentre que aproximadament el 13% de les dones casades van informar d'enganyar els seus cònjuges.

Atès que la infidelitat és tan freqüent, és natural per a tu. per acabar sentint-se com en Sherlock Holmes, intentant investigar i analitzar cada moviment que fa la teva parella. Però, alerta de spoiler! No ets Cumberbatch. No tens una gabardina i no toques el violí. No teniu cap Watson i, per tant, necessiteu alguns consells d'experts que us ajudin a esbrinar si la vostra parella menteix sobre l'engany.

Per donar més llum sobre les coses sobre les quals menteixen els tramposos, vam parlar amb l'entrenador de benestar emocional i mindfulness, Pooja.problemes de relació.

Això em recorda la pel·lícula Marriage Story, que recull les diverses complexitats de la infidelitat. Hi ha una escena en què Nicole s'enfronta a Charlie sobre la seva infidelitat i ell diu: "No t'hauries d'enfadar perquè la vaig follar. T'hauries d'enfadar perquè m'he riat amb ella!”

9. Mira-ho a les petites mentides

Saps que el teu cònjuge menteix sobre l'engany quan les teves converses estan plenes de mentides aparentment innòcues. Les petites mentides són les banderes vermelles inicials d'una relació que no hauríeu d'ignorar. Més aviat del que t'adones, les mentides aparentment trivials sovint es converteixen en grans mentides. T'ha dit que no mira porno, però un bon dia el vas atrapar fent-ho? O t'ha dit que va deixar de fumar, però que la pots olorar a la camisa mentre rentava la roba?

Si notes petits casos de deshonestedat, recorda que no són tan petits. A més, què fer quan mentides tan petites es converteixen en grans mentides, com fer trampes? Pooja diu: "Enfronta'ls amb la veritat. Aquesta és l'única manera de fer front a això. A més, feu notes. Les històries falses sovint es contradiuen."

Lectura relacionada: Com tractar amb un marit mentider?

Quan t'enfrontis a un trampós, assegura't de triar el moment i el lloc adequats. A més, assegureu-vos de tenir les proves al seu lloc i apropeu-vos-hi d'una manera tranquil·la i neutral. A més, estigueu preparats mentalment per fer-honegar les seves al·legacions.

Apunts clau

• Observeu fins i tot el més petit dels canvis de comportament de la vostra parella
• La manera com us parla, el seu llenguatge corporal, el seu to, els seus ulls i els gestos de les mans poden tots seran morts regals de les seves mentides
• Preneu nota de com estan amb vosaltres els seus amics i familiars
• Jugar a jocs de culpa, recollir baralles, inventar històries interminables i expressar la insatisfacció amb la relació són alguns dels signes que cal observar. fora per
• En lloc d'ignorar o banalitzar el problema, parla-ho amb la teva parella

Finalment, la infidelitat és traumatitzant i pot deixar un una gran afectació en la teva autoestima i t'enigma amb problemes de confiança per a tota la vida. Fer front a una cosa així necessita una curació a un nivell més profund. La recerca d'ajuda professional es converteix en la necessitat de l'hora en aquests casos. Els nostres consellers del panel de Bonobology, com Pooja Priyamvada, us agafen de la mà durant aquest viatge.

Preguntes freqüents

Evitar el contacte visual, jugar amb coses, tocar-te la cara, tapar-te la boca poden ser algunes de les expressions no verbals que denoten mentida. 2. Com reaccionen els tramposos quan s'enfronten?

Això pot variar des de ser absolutament agressius fins a estar en total negació. Una de les coses impactants que diuen els tramposos quan s'enfronten és "Va ser només físic, noemocional. No ha sigut res. No va significar res per a mi. L'altra dona/home em va seduir".

En realitat no, enganyar en una relació ja desordenada no funcionarà. Tanmateix, podeu confrontar-los amb fets com imatges, registres de converses, reunions, etc. si els teniu.

Com superar l'engany: 15 maneres racionals de tancar el capítol

11 senyals que el matrimoni s'ha acabat per als homes

He d'enfrontar-me a l'altra dona? 6 consells d'experts per ajudar-vos a decidir

Per obtenir més informació recolzada per experts, subscriu-te al nostre canal de YouTube.

Com saber si la teva parella menteix sobre l'engany? 9 consells d'experts

El filòsof Friedrich Nietzche va dir una vegada: "No m'enfada que m'hagis mentit, m'enfada que a partir d'ara no et pugui creure". Les mentides blanques en les relacions no només trenquen la confiança i la fe, sinó que també són difícils de captar en primer lloc. Com apunta Pooja, "les cares de pòquer són sovint mentiders experimentats. És gairebé impossible atrapar els tipus de mentiders que menteixen amb la cara recta". Aleshores, com pots esbrinar si la teva parella menteix sobre l'engany? Aquests són alguns consells d'experts:

1. Llenguatge corporal evasiu

Segons Pooja, "El llenguatge corporal evasiu és un signe clar d'engany i mentida compulsius. Una parella mentidera evitarà el contacte visual, el violí, la torsió i intentarà trobar excuses. Els llavis de la gent es tornen pàl·lids i les seves cares es tornen blanques o vermelles quan menteixen. Malgrat tota la seva pretesa facilitat, el seu llenguatge corporal tindrà una història diferent per explicar.

Fes aquest qüestionari ràpid per saber si la teva parella menteix sobre l'engany:

• Notes dubtes en el teuel discurs de la parella? Sí/No
• Parpellegen ràpidament o suen mentre intenten inventar una història creïble per cobrir les seves petjades? Sí/No
• Els has observat exagerant una història senzilla? Sí/No
• Sovint trobes que la teva parella evita el contacte visual mentre parla amb tu? Sí/No
• Estan donant voltes per la selva intentant mentir sobre el seu parador? Sí/No
• Els trobes inquiets o inquiets quan parlen amb tu? Sí/No

Si has respost afirmativament a qualsevol de les tres preguntes anteriors, és probable que tinguis una parella mentidera. qui t'enganya. Parar molta atenció al seu llenguatge corporal (com la seva veu sobtadament trencada o aguda) és una manera de saber si la teva parella menteix.

Lectura relacionada: 13 indicis segurs que algú t'està mentint per missatge de text

2. Dona massa detalls o detalls vagues

El teu cònjuge podria estar mentint sobre enganyar creant una narració suau. Bé, els mentiders poden ser grans narradors. Ells us pintaran un quadre elaborat i us aclapararan amb petits detalls de les seves històries. Ho descriuran tot tan minuciosament que et resulta insondable entendre que podrien mentir amb tants detalls.

D'altra banda, alguns tramposos es posen molt vagues sobre els detalls en un intent d'amagar les seves mentides. Poden evadir preguntes o canviar de tema. Si la teva parella ho aconsegueixa la defensiva quan els fas preguntes com "On has estat?", podria ser un dels signes que menteix quan s'enfronta o que ella està sent evasiva per evitar que l'atrapin.

Però, per què algú mentiria i enganyaria i, tanmateix, es quedaria. en una relació? Pot ser perquè busquen emocions o volen explorar com és la no-monogàmia. A més, un dels trets d'advertència dels tramposos en sèrie és que desenvolupen mecanismes de defensa per justificar les seves accions. Per exemple, un trampós pot dir-se a si mateix: "No és com si estigués tenint una relació extramatrimonial. És només sexe fora d'una relació."

Una altra possible raó podria ser que encara estan portant el trauma de les seves relacions anteriors abusives i acaben autosabotejant-se en el moment en què la intimitat comença a aclaparar-los. Això podria ser el resultat d'un estil d'afecció evitant.

3. Protegiu els seus dispositius

Cherly Hughes escriu al seu llibre Lovers and Beloved : "El veritablement espantós de les mentides no descobertes. és que tenen una capacitat més gran per disminuir-nos que els exposats”. Però, com s'arriba a aquestes mentides no descobertes? Com saber si la teva parella menteix sobre l'engany? Aquí hi ha alguns signes que cal tenir en compte:

• Comencen a protegir els seus dispositius amb contrasenya de sobte
• El seu telèfon sempre es manté boca avall
• Van a un racó per triar acolliu algunes trucades/No acolliu les trucades quan esteu a prop
• Rebena la defensiva i enfadat digues: "Com t'atreveixes a mirar el meu correu electrònic?"
• T'amaguen els seus textos
• Porten els seus dispositius com una extremitat, perquè no t'arribi a trobar alguna cosa que no volen que facis

Si la teva parella ha mostrat la majoria d'aquestes tendències, és molt probable que et trobis enmig de les mentides que diuen els tramposos. Els tramposos no només protegeixen els seus dispositius, sinó també certs llocs. Per exemple, "No hauríeu de presentar-vos només al meu lloc de treball" o "Ei, aquesta és la meva cova d'home/dona. No toquis res aquí i respecta la meva intimitat”.

4. Com saber si la teva parella menteix sobre l'engany? Gaslighting

La paraula "gaslighting" ens porta de nou a la lletra d'una famosa cançó de Sam Smith, "Tu dius que estic boig, perquè no creus que sé el que has fet. Però quan em dius bebè, sé que no sóc l'únic."

Com saber si ets "l'únic" o no? Quins són els senyals que menteix quan s'enfronta o ella està cuinant una altra història per evitar que arribis a la veritat? Una parella mentidera et farà sentir que hi ha alguna cosa malament amb tu. O t'acusarà de ser paranoic i dirà coses com: "És increïble! Per què ets tan insegur? Per què no pots confiar en mi?"

En Rick, un bibliotecari de 28 anys, comparteix el seu pinzell amb llum de gas. L'Amanda, la seva xicota durant 2 anys, va evitar parlar amb ell després que ellsvan assistir a la festa del seu amic comú Dan. Ella va deixar d'atendre les seves trucades, va fer un acte que desapareixia de tant en tant i sempre va sortir amb una història diferent que justificava les seves trobades freqüents amb els seus amics.

Lectura relacionada: 12 signes de Un cònjuge mentider

Com que la seva xicota va mentir sobre el seu parador, ella li va culpar completament: "Recordes l'última vegada que vam passar temps de qualitat junts? No penses mai en mi. Què he de fer? Només seure a casa i esperar que tornis? Has de reparar-te abans d'apuntar-me amb els dits!" En el cas d'en Rick, enfrontar-se a una parella que va mentir sobre el seu parador va provocar un canvi de culpa i un gas.

Saps que la teva parella menteix i està fent trampes quan et fa sentir culpable de les seves accions. Com a resultat, comences a qüestionar el teu seny. Et manipularan fins a tal punt que començaràs a dubtar de tu mateix. L'enllumenat de gas en les relacions és una tàctica clàssica que s'utilitza per encobrir les trampes i les mentides compulsives.

5. Perdre temps

Com saber si la teva parella menteix sobre l'engany? Pooja aconsella: "Hi haurà molt de temps sense comptar en el seu horari. Per evitar haver d'explicar on es trobaven durant aquest temps, actuarien distants o us omplirien de regals cars sense cap motiu."

Per comprovar si el vostre pressentiment que la vostra parella us mentís té algun mèrit. , preguntartu mateix:

• De sobte, el teu cònjuge té un horari agitat sense temps per passar amb tu?
• Sovint sents queixes d'un augment de la càrrega de treball?
• Les reunions de l'oficina s'han allargat fins ben entrada la nit?
• Hi ha actes de desaparició sobtada i inexplicable?
• Sempre tenen encàrrecs per fer?

Si els veus fent hores extraordinàries o tornant a casa tard gairebé totes les nits perquè estaven "ajudant a un amic en crisi", podria ser un de les clàssiques mentides que diuen els tramposos. Si aquest comportament és nou o recent, definitivament hi ha alguna cosa sospitosa.

6. Com saber si la teva parella menteix sobre l'engany? Comportaments alterats

Com saber si algú menteix sobre enganyar el text? És possible que noteu que han començat a dir "t'estimo" més sovint o a enviar-vos missatges de text cursis. Omplir-te de sobte amb regals o textos romàntics és una manera d'un cònjuge mentider per desviar la teva sospita.

Està mentint sobre l'engany? Té alguna cosa a amagar? Com ho pots esbrinar? Com es descobreixen la majoria dels afers? Una manera de saber si la teva parella menteix és notar canvis en els comportaments. Es vesteix millor com per impressionar algú? O s'està separant quan es tracta de la teva família i amics?

Altres indicis d'una parella que fa trampes podrien ser actuar retraït, menys afectuós i desinteressat en plans futurs. A més, un trampóses distreu constantment, s'enfronta a baralles innecessàries i està tot el temps culpable/angoixat. Pot ser que deixi de parlar de finances amb tu (per evitar haver d'oferir explicacions sobre els diners gastats en la seva cita clandestina) i fins i tot pot tenir noves aficions que t'exclouen.

Quan sospites que la teva parella està fent trampes, mira aquests signes. :

• Canvis de comportament inexplicables
• Diversions en un enfrontament
• Gestos excessius ensucrats/romàntics
• Arguments evitables
• Desenganxament desinteressat

Lectura relacionada: Com recuperar la confiança després de fer trampes: 12 maneres segons un expert

7. Canvi de comportament dels seus amics o familiars

Hi ha un moltes coses sobre les quals menteixen els tramposos. Però és probable que algú a la seva vida estigui al corrent de tot el que ha intentat amagar-te. Potser, confien en el seu millor amic per fer front a la culpa de l'engany que els aclapara. O potser el seu germà o cosí els cobreix quan sigui necessari.

Tornant al cas d'en Rick, el que va provocar la seva sospita va ser que la germana de l'Amanda es comportava de manera estranya i misteriosa. Cada vegada que la trucava per esbrinar sobre l'Amanda, ella preparava històries inverosímiles per treure un vel sobre els assumptes furtius de l'Amanda. Una vegada, fins i tot li va penjar sense dir ni una paraula. Evidentment, ella se sentia incòmoda i probablement també culpable.

Com pots atrapar una parella que menteix sobreenganyar? Observeu el comportament dels seus amics propers o familiars.

• Et tracten de manera diferent?
• Es senten incòmodes al teu voltant?
• T'eviten o mostren emocions negatives cap a tu?
• Es mostren cada cop més indiferents?
• Treus que es desvinculen o s'allunyen de tu?

Si la resposta és sí, podria ser perquè ja coneixen la veritat incòmoda.

8. Expressa insatisfacció amb la relació

Per entendre l'engany, hem d'entendre com se senten els tramposos sobre ells mateixos. Aleshores, quina és la psicologia darrere de l'engany i la mentida? Pooja respon: "La psicologia darrere d'enganyar i mentir és tenir el meu pastís i menjar-me'l també. Per mantenir la relació estable i tenir alguna cosa al costat". Potser, les parts bones de la teva relació són tan bones que la teva parella no pot marxar, però quan es tracta de moments difícils, troben maneres d'escapar-se.

A més de voler tenir el millor dels dos mons, la sensació d'insatisfacció en la relació podria ser un dels motius de la seva trampa. Per esbrinar si la teva parella menteix sobre l'engany, busca alguns signes indirectes. Abans de murmurar, "La meva dona va mentir sobre parlar amb un altre home. És increïble. Com podria fer-me això?", introspectiu si heu fet oïdes sordes a les seves queixes sobre certes