Hoe weet je of je partner liegt over vreemdgaan? Aan de ene kant heb je een onderbuikgevoel dat er iets niet klopt. Aan de andere kant zegt een stemmetje in je hoofd dat je misschien gewoon te veel nadenkt en paranoïde bent. Nou, dat kun je echt niet, tenzij je de superkracht hebt om gedachten te lezen. Maar je kunt zeker die vervelende kleine leugens ontdekken en een liegende partner herkennen.

Er kunnen miljoenen knagende vragen in je hoofd opkomen - Is vreemdgaan een patroon? Waarom geven bedriegers hun overtredingen niet toe? Hoe kom je erachter of je partner met iemand anders praat? Laat ze je geestelijke gezondheid niet aantasten. Vreemdgaan in relaties is wijdverspreid. Volgens een onderzoek uitgevoerd door het Institute for Family Studies, rapporteerde ongeveer 20% van de getrouwde mannen dat ze vreemdgingen...hun partner, terwijl ongeveer 13% van de getrouwde vrouwen aangaf dat ze hun echtgenoot bedrogen.

Omdat ontrouw zo vaak voorkomt, voel je je net Sherlock Holmes en probeer je elke beweging van je partner te onderzoeken en te analyseren. Maar, spoiler alert: jij bent Cumberbatch niet. Je hebt geen trenchcoat en je speelt geen viool. Je hebt geen Watson en dus heb je zeker wat deskundige tips nodig om erachter te komen of je partner liegt over vreemdgaan.

Om meer licht te werpen op de dingen waarover bedriegers liegen, spraken we met emotionele welzijns- en mindfulnesscoach Pooja Priyamvada (gecertificeerd in Psychological and Mental Health First Aid van de Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health en de University of Sydney), die gespecialiseerd is in counseling bij buitenechtelijke affaires, relatiebreuk, scheiding, rouw en verlies, om er maar een paar te noemen.

Abonneer je op ons YouTube-kanaal voor meer deskundige inzichten.

Hoe weet je of je partner liegt over vreemdgaan? 9 tips van experts

Filosoof Friedrich Nietzche zei ooit: "Ik ben niet boos omdat je tegen me hebt gelogen, ik ben boos omdat ik je vanaf nu niet meer kan geloven." Witte leugens in relaties breken niet alleen het vertrouwen en de geloofwaardigheid, maar zijn ook moeilijk te vangen. Zoals Pooja zegt: "Pokergezichten zijn vaak doorgewinterde leugenaars. Het is bijna onmogelijk om het soort leugenaars te vangen dat liegt met een uitgestreken gezicht." Dus hoe kun je danWil je weten of je partner liegt over vreemdgaan? Hier zijn wat tips van experts:

1. Ontwijkende lichaamstaal

Volgens Pooja is "ontwijkende lichaamstaal een duidelijk teken van dwangmatig bedriegen en liegen. Een liegende partner vermijdt oogcontact, frunnikt, rommelt en probeert smoesjes te verzinnen." De lippen van mensen worden bleek en hun gezichten worden wit/rood als ze liegen. Ondanks al hun voorgewende kalmte vertelt hun lichaamstaal een ander verhaal.

Doe deze snelle quiz om te zien of je partner liegt over vreemdgaan:

• Merk je aarzeling op in de spraak van je partner? Ja/Nee
• Knipperen ze snel of zweten ze terwijl ze een geloofwaardig verhaal proberen te verzinnen om hun sporen uit te wissen? Ja/Nee
• Heb je gezien hoe ze een eenvoudig verhaal overdrijven? Ja/Nee
• Merk je vaak dat je partner oogcontact vermijdt als hij tegen je praat? Ja/Nee
• Liegen ze om de hete brij heen over hun verblijfplaats? Ja/Nee
• Vind je ze rusteloos of zenuwachtig als ze met je praten? Ja/Nee

Als je op een van de drie bovenstaande vragen bevestigend hebt geantwoord, is de kans groot dat je een liegende partner hebt die vreemdgaat. Als je goed let op de lichaamstaal (zoals een plotselinge stem die kraakt of een hoge toon aanslaat), kun je zien of je partner liegt.

Gerelateerd lezen: 13 Directe tekenen dat iemand tegen je liegt via sms

2. Geeft te veel of vage details

Je echtgenoot zou kunnen liegen over vreemdgaan door een vloeiend verhaal te creëren. Leugenaars kunnen geweldige verhalenvertellers zijn. Ze zullen een uitgebreid beeld voor je schetsen en je overdonderen met kleine details van hun verhalen. Ze zullen alles zo minutieus beschrijven dat het ondoorgrondelijk voor je wordt om te begrijpen dat ze zo gedetailleerd kunnen liegen.

Aan de andere kant zijn sommige bedriegers heel vaag over details in een poging om hun leugens te verbergen. Ze kunnen vragen ontwijken of van onderwerp veranderen. Als je partner defensief wordt als je hem vragen stelt als "Waar ben je geweest?", kan dat een van de tekenen zijn dat hij liegt als hij ermee geconfronteerd wordt of dat hij ontwijkend doet om niet betrapt te worden.

Maar waarom zou iemand liegen en bedriegen en toch in een relatie blijven? Het kan zijn omdat ze sensatiezoekers zijn of willen ontdekken hoe niet-monogamie voelt. Ook is een van de waarschuwingstrekken van seriebedriegers dat ze verdedigingsmechanismen ontwikkelen om hun acties te rechtvaardigen. Een bedrieger kan zichzelf bijvoorbeeld wijsmaken: "Het is niet alsof ik een buitenechtelijke affaire heb. Het is gewoon seks buiten een relatie om.relatie."

Een andere mogelijke reden kan zijn dat ze nog steeds het trauma meedragen van hun vroegere misbruikrelaties en zichzelf uiteindelijk saboteren op het moment dat de intimiteit hen begint te overweldigen. Dit kan het resultaat zijn van een vermijdende gehechtheidsstijl.

3. Bescherm hun apparaten

Cherly Hughes schrijft in haar boek, Geliefden en geliefden Maar hoe kom je bij deze onontdekte leugens? Hoe weet je of je partner liegt over vreemdgaan? Hier zijn een paar tekenen om op te letten:

• Ze beginnen opeens hun apparaten met een wachtwoord te beveiligen
• Hun telefoon wordt altijd met de voorkant naar beneden gehouden
• Ze gaan naar een hoek om wat telefoontjes op te nemen/Dan neem je geen telefoontjes op als je in de buurt bent
• Ze worden defensief en zeggen boos: "Hoe durf je mijn e-mail te bekijken?".
• Ze verbergen hun teksten voor je
• Ze dragen hun apparaten met zich mee als een ledemaat, zodat je niet toevallig iets tegenkomt wat ze niet willen dat je tegenkomt.

Als je partner de meeste van deze neigingen vertoont, is de kans groot dat je verstrikt bent geraakt in de leugens die bedriegers vertellen. Bedriegers zijn niet alleen beschermend over hun apparaten, maar ook over bepaalde plaatsen. Bijvoorbeeld: "Je moet niet zomaar op mijn werkplek verschijnen" of "Hé, dit is mijn man/vrouw-grot. Raak hier niets aan en respecteer mijn privacy".

4. Hoe weet je of je partner liegt over vreemdgaan? Gaslighting

Het woord "gaslighting" brengt ons terug naar de tekst van een beroemd nummer van Sam Smith: "Je zegt dat ik gek ben, omdat je denkt dat ik niet weet wat je hebt gedaan. Maar als je me baby noemt, weet ik dat ik niet de enige ben."

Hoe weet je of je de 'enige' bent of niet? Wat zijn de tekenen dat hij liegt als hij ermee geconfronteerd wordt of dat zij weer een ander verhaal verzint om te voorkomen dat je de waarheid te weten komt? Een liegende partner zal je het gevoel geven dat er iets mis met je is. Of zal je ervan beschuldigen paranoïde te zijn en dingen zeggen als: "Het is niet te geloven! Waarom ben je zo onzeker? Waarom kun je me niet gewoon vertrouwen?"

Rick, een 28-jarige bibliothecaris, deelt zijn ervaring met gaslighting. Amanda, al 2 jaar zijn vriendin, wilde niet meer met hem praten nadat ze het feestje van hun gemeenschappelijke vriend Dan hadden bijgewoond. Ze nam zijn telefoontjes niet meer op, deed af en toe een verdwijntruc en kwam steeds met een ander verhaal om haar frequente hangouts met haar vrienden te rechtvaardigen.

Gerelateerd lezen: 12 tekenen van een liegende echtgenoot

Toen zijn vriendin loog over haar verblijfplaats, legde ze de schuld volledig bij hem - "Weet je nog wanneer we voor het laatst quality time met elkaar hebben doorgebracht? Je denkt nooit aan me. Wat moet ik doen? Gewoon thuis zitten en wachten tot je terugkomt? Je moet eerst beter worden voordat je met je vinger naar mij wijst!" In het geval van Rick leidde het confronteren van een partner die loog over haar verblijfplaats tot het afschuiven van de schuld en het afwijzen van de schuld.gaslighting.

Je weet dat je partner liegt en bedriegt als hij of zij je schuldig laat voelen over zijn of haar daden. Als gevolg daarvan begin je te twijfelen aan je gezonde verstand. Hij of zij zal je zo manipuleren dat je aan jezelf begint te twijfelen. Gaslighting in relaties is een klassieke tactiek die wordt gebruikt om dwangmatig vreemdgaan en liegen te verbergen.

5. Tijd missen

Hoe weet je of je partner liegt over vreemdgaan? Pooja adviseert: "Er zal veel tijd ontbreken in hun schema. Om te voorkomen dat ze moeten uitleggen waar ze in die tijd waren, zouden ze afstandelijk doen of je overladen met dure cadeaus zonder enige reden."

Vraag jezelf af of je voorgevoel dat je partner tegen je liegt gegrond is:

• Heeft je partner opeens een hectisch schema en geen tijd meer om met jou door te brengen?
• Hoor je vaak klachten over een verhoogde werkdruk?
• Lopen hun kantoorvergaderingen uit tot diep in de nacht?
• Zijn er plotselinge, onverklaarbare verdwijningen?
• Moeten ze altijd boodschappen doen?

Als je ziet dat ze overwerken of bijna elke avond laat thuiskomen omdat ze "een maatje in crisis aan het helpen waren", dan kan dat een van de klassieke leugens zijn die bedriegers vertellen. Als dit gedrag nieuw of recent is, dan is er zeker iets vreemds aan de hand.

6. Hoe weet je of je partner liegt over vreemdgaan? Veranderd gedrag

Hoe weet je of iemand liegt over vreemdgaan via sms? Je merkt misschien dat hij of zij vaker "Ik hou van je" zegt of je goedkope sms'jes stuurt. Je plotseling overladen met cadeaus of romantische sms'jes is een manier voor een liegende echtgenoot om je verdenking af te wenden.

Liegt hij over vreemdgaan? Heeft zij iets te verbergen? Hoe kun je erachter komen? Hoe worden de meeste affaires ontdekt? Eén manier om te zien of je partner liegt, is door veranderingen in zijn gedrag op te merken. Kleedt hij zich beter alsof hij indruk op iemand wil maken? Of wordt ze afstandelijker als het om jullie familie en vrienden gaat?

Andere tekenen van een vreemdgaande partner kunnen zijn dat hij/zij zich terugtrekt, minder aanhankelijk is en niet geïnteresseerd is in toekomstige plannen. Ook is een vreemdgaande partner voortdurend afgeleid, maakt hij/zij onnodige ruzie en is hij/zij de hele tijd schuldig/angstig. Hij/zij praat misschien niet meer met je over financiën (om te voorkomen dat hij/zij uitleg moet geven over het geld dat hij/zij heeft uitgegeven aan zijn/haar clandestiene rendez-vous) en heeft misschien zelfs nieuwe hobby's die het volgende uitsluitenu.

Als je vermoedt dat je partner vreemdgaat, let dan op deze tekenen:

• Onverklaarbare gedragsveranderingen
• Afleidingen in een confrontatie
• Overdreven zoete/romantische gebaren
• Vermijdbare argumenten
• Belangeloze afstandelijkheid

Gerelateerd lezen: Hoe je vertrouwen terugwint na vreemdgaan: 12 manieren volgens een expert

7. Verandering in het gedrag van hun vrienden of familie

Er zijn veel dingen waar bedriegers over liegen. Maar de kans is groot dat iemand in hun leven op de hoogte is van alles wat ze voor je proberen te verbergen. Misschien nemen ze hun beste vriend in vertrouwen om om te gaan met het schuldgevoel van de bedrieger dat hen overweldigt. Of misschien dekt hun broer of neef hen wanneer dat nodig is.

Om terug te komen op Rick's zaak, wat hem achterdochtig maakte was Amanda's zus die zich vreemd en mysterieus gedroeg. Elke keer als hij haar belde om meer te weten te komen over Amanda, verzon ze ongeloofwaardige verhalen om Amanda's heimelijke affaires te verhullen. Een keer hing ze zelfs op zonder een woord te zeggen. Het was duidelijk dat ze zich ongemakkelijk voelde en waarschijnlijk ook schuldig.

Hoe kun je een partner betrappen die liegt over vreemdgaan? Let op het gedrag van hun goede vrienden of familieleden.

• Behandelen ze je anders?
• Voelen ze zich ongemakkelijk bij jou in de buurt?
• Vermijden ze je of tonen ze negatieve emoties tegenover jou?
• Raken ze steeds onverschilliger tegenover je?
• Merk je dat ze zich van je afkeren of zich van je distantiëren?

Als het antwoord ja is, dan kan dat zijn omdat ze de ongemakkelijke waarheid al kennen.

8. Uit zijn ontevredenheid over de relatie

Om bedrog te begrijpen, moeten we begrijpen hoe bedriegers zich over zichzelf voelen. Dus wat is de psychologie achter bedriegen en liegen? Pooja antwoordt: "De psychologie achter bedriegen en liegen is om de koek op te eten. Om de relatie stabiel te houden en er ook nog iets naast te hebben." Misschien zijn de goede delen van je relatie zo goed dat je partner niet in staat is om weg te gaan.maar als het op moeilijke momenten aankomt, vinden ze manieren om te ontsnappen.

Afgezien van het feit dat ze het beste van twee werelden willen hebben, kan het gevoel van onvervulling in de relatie een van de redenen zijn waarom ze vreemdgaan. Om erachter te komen of je partner liegt over vreemdgaan, moet je op zoek gaan naar een paar indirecte tekenen. Voordat je moppert: "Mijn vrouw heeft gelogen over het feit dat ze met een andere man heeft gepraat. Het is ongelooflijk. Hoe kan ze me dit aandoen?", moet je eerst in jezelf nagaan of je doof bent geweest voor haar...klachten over bepaalde relatieproblemen.

Dit doet me denken aan de film Huwelijksverhaal, die de verschillende complexiteiten van ontrouw vastlegt. Er is een scène waarin Nicole Charlie confronteert met zijn ontrouw en hij zegt: "Je moet niet boos zijn dat ik met haar geneukt heb. Je moet boos zijn dat ik met haar gelachen heb!"

9. Zie het in de kleine leugens

Je weet dat je partner liegt over vreemdgaan als jullie gesprekken doorspekt zijn met schijnbaar onschuldige leugens. De kleine leugens zijn de eerste rode vlaggen in een relatie die je niet moet negeren. Sneller dan je beseft, veranderen de schijnbaar triviale leugens vaak in grote leugens. Heeft hij je verteld dat hij geen porno kijkt, maar heb je hem daar op een mooie dag op betrapt? Of heeft ze je verteld dat ze gestopt is met roken, maarje het op haar shirt kon ruiken toen je de was deed?

Als je kleine gevallen van oneerlijkheid opmerkt, bedenk dan dat ze niet zo klein zijn. En wat moet je doen als zulke kleine leugens grote leugens worden, zoals vreemdgaan? Pooja zegt: "Confronteer ze met de waarheid. Dat is de enige manier om hiermee om te gaan. Maak ook aantekeningen. Valse verhalen spreken zichzelf vaak tegen."

Gerelateerd lezen: Hoe omgaan met een liegende echtgenoot?

Wanneer je een bedrieger confronteert, zorg er dan voor dat je de juiste tijd en plaats kiest. Zorg er ook voor dat je het bewijs voorhanden hebt en benader hem/haar op een kalme en neutrale manier. Wees er bovendien mentaal op voorbereid dat hij/zij je beschuldigingen zal ontkennen.

Belangrijke tips

• Merk zelfs de kleinste gedragsveranderingen bij je partner op
• De manier waarop je echtgenoot tegen je praat, zijn lichaamstaal, zijn toon, zijn ogen en zijn handgebaren kunnen allemaal een aanwijzing zijn voor zijn leugens.
• Let op hoe hun vrienden en familie met je omgaan
• Schuldspelletjes spelen, ruzie zoeken, eindeloze verhalen verzinnen en ontevredenheid uiten over de relatie zijn enkele tekenen waar je op moet letten
• In plaats van het probleem te negeren of te bagatelliseren, kun je het beter met je partner bespreken.

Tot slot is ontrouw traumatiserend en kan het een serieuze deuk in je gevoel van eigenwaarde achterlaten en je levenslang met vertrouwensproblemen opzadelen. Om met zoiets om te kunnen gaan, moet je op een dieper niveau genezen. Professionele hulp zoeken wordt in zulke gevallen de noodzaak van het uur. Onze counselors uit het panel van Bonobology, zoals Pooja Priyamvada, houden je hand tijdens deze reis vast.

FAQs

Oogcontact vermijden, met dingen rommelen, je gezicht aanraken, je mond bedekken kunnen enkele non-verbale uitingen zijn die wijzen op liegen. 2. Hoe reageren bedriegers als ze ermee geconfronteerd worden?

Dit kan variëren van absoluut agressief tot volledige ontkenning. Een van de schokkende dingen die bedriegers zeggen als ze ermee geconfronteerd worden is "Het was gewoon fysiek, niet emotioneel. Het was niets. Het betekende niets voor me. De andere vrouw/man heeft me verleid."

Niet echt, trucjes uithalen in een toch al rommelige relatie zal niet werken. Maar je kunt ze wel confronteren met feiten zoals foto's, verslagen van gesprekken, vergaderingen, etc. als je die hebt.

Hoe je over vreemdgaan heen komt - 15 zinnige manieren om het hoofdstuk af te sluiten

11 Tekenen dat het huwelijk voorbij is voor mannen

Moet ik de andere vrouw confronteren? 6 tips van experts om je te helpen beslissen