Il primo anno di matrimonio è probabilmente il più difficile: state ancora imparando ad adattarvi, a capirvi e a trovare un ritmo per la vostra vita di coppia. I problemi nel primo anno di matrimonio sono molto comuni. La chiave per non lasciare che i problemi del primo anno di matrimonio si ripercuotano sul vostro legame è nutrirlo con amore, affetto, comprensione e impegno.

Invece di essere appena sposati e infelici, dovete sapere come affrontare i problemi che sorgono durante il primo anno di matrimonio e impegnarvi per far sì che il vostro matrimonio abbia successo. Il matrimonio, dopo tutto, è un progetto per tutta la vita.

Per aiutarvi a capire come superare il primo anno di matrimonio e la fase sempre conflittuale del vostro percorso coniugale, abbiamo parlato con lo psicologo Gopa Khan per ottenere suggerimenti e consigli praticabili.

9 problemi che ogni coppia deve affrontare nel primo anno di matrimonio

Quando si ha una relazione, si tende a comportarsi sempre al meglio di fronte al proprio partner. Ma una volta sposati, le nuove responsabilità e le difficoltà quotidiane possono rendere più difficile essere sempre la versione migliore di sé. Inoltre, il matrimonio non prospera solo grazie all'amore, ma anche grazie a discussioni e litigi. Ciò che serve davvero per superare il primo anno di matrimonio e costruire una base solida è unacomprensione di come affrontare conversazioni difficili in modo rispettoso.

Commentando il motivo per cui i problemi relazionali nel primo anno di matrimonio sono così comuni, Gopa afferma: "Sposarsi e stare insieme è come emigrare in un Paese completamente diverso, adattarsi alla sua cultura, alla sua lingua e al suo modo di vivere. Purtroppo, quando le persone si sposano, non si rendono conto che la vita cambierà radicalmente per loro.

La maggior parte delle giovani coppie si aspetta che la vita sia la stessa di quando uscivano insieme, che prevedeva lunghe gite in macchina, cene a lume di candela e abiti eleganti, ed è qui che si radica la maggior parte dei problemi".

Questa transizione non è facile, per questo è fondamentale parlare del motivo per cui il primo anno di matrimonio è il più difficile. Discutere alcuni dei problemi che quasi tutte le coppie affrontano durante l'adattamento alla vita matrimoniale potrebbe darvi la possibilità di stroncarli sul nascere:

1. Ci sarà una differenza tra le aspettative e la realtà.

Tenete sempre presente che la persona prima del matrimonio e quella dopo saranno un po' diverse. I partner di solito si impegnano molto per fare colpo l'uno sull'altro prima del matrimonio, ma non appena si sposano, la loro attenzione tende a dividersi a causa di altre responsabilità, sia personali che professionali.

Potreste notare dei cambiamenti nel vostro partner che non avevate notato prima e che potrebbero non essere di vostro gradimento. Per questo motivo, è consigliabile cercare di mantenere le vostre aspettative realistiche per evitare di rimanere delusi durante il primo anno di matrimonio.

Gopa afferma: "Questa netta differenza tra aspettative e realtà può essere un campanello d'allarme per le giovani coppie che cercano di trovare un equilibrio nel primo anno di matrimonio. Spesso nelle sedute si incontrano giovani donne brillanti e indipendenti, che si aspettano un'attenzione totale da parte del coniuge o che si aspettano di diventare il centro del mondo del loro coniuge, il che è irrealistico.

"In un caso, una coppia ha avuto una luna di miele infelice, perché la moglie non apprezzava che il coniuge bevesse una birra. Improvvisamente c'erano "Dos & Don'ts" nella prima settimana del loro matrimonio. Quindi, è importante ricordare che il matrimonio non significa "sorvegliare" il proprio partner di vita".

2. Si verifica una mancanza di comprensione durante il primo anno di matrimonio.

Ricordate che la vostra relazione è nuova per entrambi, quindi la comprensione tra voi due potrebbe non essere molto forte. "Il buon o cattivo adattamento alla vita matrimoniale dipende dalla maturità dei singoli individui nel matrimonio. Se c'è rispetto, empatia, compassione e fiducia, allora qualsiasi relazione avrà un successo notevole.

"Un mio cliente ha perso il lavoro perché non riusciva più a concentrarsi sul lavoro, dato che riceveva regolarmente telefonate da sua moglie e sua madre che si lamentavano l'una dell'altra. Questo tipo di tensione e di stress quotidiano ha un peso notevole su qualsiasi relazione", dice Gopa.

Per evitare il rischio che il matrimonio vada in frantumi dopo 6 mesi o meno, cercate di essere comprensivi: dovete capire le dinamiche del vostro rapporto coniugale e adattarvi, ove possibile, per un matrimonio duraturo e felice.

3. Il primo anno di matrimonio non sapete dove tracciare la linea di confine

Quando due personalità diverse si uniscono per condividere la loro vita, il rispetto dovrebbe essere il fondamento della relazione. Ma il più delle volte i partner tendono a darsi per scontati, a non rispettare i limiti personali dell'altro nel primo anno di matrimonio e a litigare sempre. A volte si è confusi sui propri sentimenti, si dicono cose offensive e non si sa dove tracciare una linea di confine.linea.

Sconsigliando vivamente il primo anno di matrimonio e il modello sempre in lotta, Gopa afferma: "Spesso ciò che accade nel primo anno di matrimonio costituisce un precedente per il resto della vita matrimoniale. Per questo motivo, è importante stabilire dei limiti il più presto possibile". Durante le sedute di terapia di coppia, una signora affermata si è lamentata del fatto che il marito non la coinvolge in nessuna questione finanziaria o di cambiamento di vita.decisioni come il trasferimento in un'altra città, ecc.

"Nel primo anno di matrimonio, la cliente ha lasciato il suo lavoro e si è presa un anno sabbatico da una carriera promettente per stare con il suo coniuge. Nessuno dei due ne aveva discusso in dettaglio e si dava semplicemente per scontato che la mia cliente, essendo una donna, avrebbe dovuto lasciare il suo lavoro & trasferirsi ogni volta che era necessario. Questi passi iniziali nel loro matrimonio hanno creato un precedente che la sua carriera non era così importante".

4. Mancanza di impegno

"Per superare il primo anno di matrimonio e i molti anni successivi ricordate che state per avere un partner per la vita". Spesso sento lamentele da parte delle mogli perché il marito non passa il tempo con loro e nemmeno con i figli o non li porta in vacanza. La genesi di questi problemi può essere rintracciata proprio nel primo anno di matrimonio. Tutti questi problemi si ingigantiscono con il tempo fino ad arrivare alal punto da diventare un problema di "ego" per la coppia", dice Gopa.

I primi anni di matrimonio sono i mattoni per una vita coniugale felice. Richiedono molto amore e impegno da entrambe le parti. Se manca, si creeranno problemi nel vostro matrimonio. Il vostro partner o voi stessi potreste non prestare la necessaria attenzione alla relazione e occuparvi di altri doveri della vita coniugale. Questa mancanza di impegno potrebbe poi finire per distruggere la relazione.

5. Problemi di regolazione e comunicazione

Anche se conoscete il vostro partner da molto tempo, potreste scoprire cose su di lui che non vi piacciono necessariamente. Cercate di dirglielo in modo da non ferirlo. Ricordate sempre che le parole una volta pronunciate non possono essere rimangiate. Quindi, non usate parole dure e comunicate i vostri sentimenti in modo appropriato l'uno con l'altro. Se dovete litigare, litigate in modo rispettoso con il vostro coniuge. Se ci sonoLe cose minori che non vi piacciono, potete sforzarvi di adattarle.

L'enigma del neo-sposo e dell'infelicità nasce spesso da una cattiva comunicazione tra le coppie. Gopa dice: "Quando le coppie non riescono a comunicarsi le proprie esigenze e i propri desideri, il risentimento si insinua nella relazione. Questo porta a sfoghi che sembrano "all'improvviso", quando non riescono più a gestire i problemi che li preoccupano.

"Discutere in modo tempestivo, aperto, onesto e franco tra una coppia è il miglior investimento che si possa fare per il proprio matrimonio, che porterà a una meravigliosa collaborazione per tutta la vita e a una grande amicizia nel matrimonio".

6. Litigi frequenti durante il primo anno di matrimonio

Durante il primo anno di matrimonio, entrambi avrete solo l'un l'altro da cui dipendere. È quindi molto probabile che sfoghiate l'un l'altro le vostre frustrazioni relative agli aggiustamenti coniugali. Tutto ciò potrebbe portare al primo anno di matrimonio e a dinamiche relazionali sempre in lotta, il che non è sicuramente salutare. Per garantire che le cose procedano senza intoppi, è meglio evitare diincomprensioni e risolvere le cose insieme.

"Questo è il motivo principale per cui il matrimonio si sfalda dopo 6 mesi o entro un anno. Il primo anno di matrimonio serve a costruire le fondamenta del matrimonio, ma quando le coppie fanno emergere le differenze e continuano a insistere sugli stessi problemi nonostante le innumerevoli discussioni, non è di buon auspicio per il matrimonio.

In molti casi, vedo coppie emotivamente svuotate, che litigano durante la notte per non passare del tempo insieme o che si svegliano nel cuore della notte per "discutere" di questioni che li turbano. In questi casi, provare tecniche come la fissazione di un "limite di tempo per il cessate il fuoco" per non litigare durante la notte o avere un accordo scritto per onorare il loro impegno per unsoluzione concordata", consiglia Gopa.

7. Problemi con i suoceri

Gopa dice: "Questa è davvero una grande "bomba a orologeria" e spesso è la causa principale dei problemi del primo anno di matrimonio. Ho avuto una coppia in cui la moglie ha mostrato la totale incapacità di impedire al padre di interferire nel suo matrimonio, cosa che ha portato al divorzio dopo 3 anni di matrimonio. Questa "fedeltà cieca" alla propria famiglia d'origine può devastare qualsiasi relazione.

"È quindi indispensabile che i coniugi comprendano che hanno il dovere di salvaguardare il loro matrimonio da influenze esterne. L'approccio migliore è quello di rispettare le rispettive famiglie e tenerle fuori da ogni discussione. Allo stesso tempo, è necessario mantenere dei confini all'interno del proprio matrimonio che nessuno è autorizzato a violare, nemmeno i propri genitori".

Non è detto che sia sempre un motivo di disturbo per la vostra vita coniugale, ma ci sono momenti in cui i suoceri possono crearvi dei problemi. Non potete parlarne male con il vostro coniuge, perché sono i suoi genitori. Tuttavia, dovete parlare con il vostro coniuge e cercare di capire come stanno le cose. Un consiglio per il primo anno di matrimonio che dovete seguire è quello di condividere liberamente con il vostro partner le questioniche state affrontando con i vostri suoceri.

8. Il concetto di tempo e spazio personale va in frantumi.

Prima del matrimonio tutto il tempo era vostro e avevate del tempo libero per voi stessi, ma appena vi sposate non è più lo stesso. Dovete ritagliarvi del tempo per il vostro coniuge e per i suoceri. Questa è una delle cause dei problemi nei primi giorni di matrimonio, perché c'è un cambiamento improvviso nella vostra routine.

"Nel corso del primo anno di matrimonio, ricordate che legare il nodo non vuol dire mettere in secondo piano la vostra individualità. Come consulente, incoraggio le coppie a continuare a coltivare i loro interessi personali e i loro hobby, a mantenere i contatti con gli amici e la famiglia e a fare vacanze individuali.

"Questo concetto sembra estraneo a molti dei miei clienti, ma in realtà può rafforzare il matrimonio se la coppia sente di avere un luogo sicuro e protetto per esprimere la propria individualità. Incoraggio le coppie a rispettare l'importanza dello spazio nelle relazioni per una partnership sana e sostenibile", afferma Gopa.

9. Problemi finanziari

La pianificazione finanziaria per le coppie appena sposate non è importante solo per evitare un'esperienza orribile nel primo anno di matrimonio, ma anche per garantire la sicurezza monetaria a lungo termine. In generale, si ritiene che le questioni finanziarie in una coppia appena sposata siano un argomento delicato che potrebbe portare alla luce problemi di ego e autostima.dopo il matrimonio per evitare conflitti.

"Spesso i coniugi non vengono coinvolti o informati sulle questioni finanziarie e questo può portare a un'immensa sfiducia. Spesso invito le coppie a incontrare insieme i pianificatori finanziari, in modo che sentano di poter lavorare insieme come una squadra. Una coppia che si aiuta reciprocamente nelle questioni finanziarie e risparmia insieme per il futuro ha una relazione più felice, poiché entrambi i coniugisentirsi più sicuri e fiduciosi nel matrimonio", raccomanda Gopa.

Sia che conosciate il vostro coniuge da anni, sia che vi siate innamorati da pochi giorni, è inevitabile che dopo il matrimonio ci siano disaccordi e discussioni. Non dovete iniziare subito a mettere in discussione il vostro matrimonio e la sua sopravvivenza, ma dovete sedervi e parlarne con il vostro coniuge. Non accusatevi, biasimatevi o feritevi a vicenda, ma siate comunicativi in modo efficace.

Come superare il primo anno di matrimonio

1. Cercate di essere comprensivi e affettuosi con il vostro partner.
2. Le aspettative più alte a volte portano a delusioni, quindi è meglio aspettarsi cose concrete dalla propria dolce metà invece di vivere in un'illusione.
3. Evitate litigi e conflitti, perché la maggior parte dei matrimoni subisce una battuta d'arresto a causa di discussioni, conflitti e uso di parole dure.
4. Fidatevi del vostro interlocutore e cercate di comunicare i vostri pensieri con sicurezza.
5. Prendetevi il tempo necessario per adattarvi. Potrebbero esserci alti e bassi, quindi cercate di stare al fianco l'uno dell'altro durante queste fasi della vita.

Possiamo quindi affermare che il primo anno di matrimonio è pieno di ostacoli e difficoltà che dovete superare insieme. Ma una volta superata questa fase, il vostro rapporto si rafforzerà e migliorerà. Quindi, imparate e aiutatevi l'un l'altro in modo che possiate invecchiare insieme e vivere una vita matrimoniale felice.