Det første år af ægteskabet er nok det sværeste. I er stadig ved at lære at tilpasse jer og forstå hinanden og finde en rytme i jeres fælles liv som ægtepar. Problemer i det første år af ægteskabet er meget almindelige. Nøglen til ikke at lade det første års ægteskabsproblemer tage en vejafgift på jeres bånd er at pleje det med kærlighed, hengivenhed, forståelse og engagement.

I stedet for at være nygift og ulykkelig, skal du vide, hvordan du håndterer de problemer, der opstår i løbet af det første år af ægteskabet, og gøre en indsats for at gøre dit ægteskab vellykket. Ægteskab er trods alt et projekt for hele livet.

For at hjælpe dig med at forstå, hvordan du kommer ud over det første års ægteskab og den evige kampfase i din ægteskabelige rejse, har vi talt med psykolog Gopa Khan for at få brugbare tips og råd.

9 problemer, alle par møder i ægteskabets første år

Når man er i et forhold, har man en tendens til altid at opføre sig pænt over for sin partner. Men når man først er blevet gift, kan nye ansvarsområder og ekstra daglige kampe gøre det sværere altid at være sin bedste version. Desuden trives ægteskabet ikke kun på kærlighed, men også på skænderier og kampe. Det, der virkelig er nødvendigt for at komme igennem det første år af ægteskabet og opbygge et stærkt fundament, er enforståelse for, hvordan man har svære samtaler på en respektfuld måde.

Som kommentar til, hvorfor problemer i parforholdet er så almindelige i det første år af ægteskabet, siger Gopa: "At blive gift og blive sammen er som at flytte til et helt andet land og tilpasse sig dets kultur, sprog og levevis. Når folk bliver gift, er de desværre ikke klar over, at livet vil ændre sig drastisk for dem.

De fleste unge par forventer, at livet skal være det samme som dengang, de var kærester, hvor de kørte lange ture, spiste middage med levende lys og klædte sig fint på, og det er her, de fleste problemer opstår."

Denne overgang er ikke let. Derfor er det vigtigt at tale om, hvorfor det første år af ægteskabet er det sværeste. Ved at diskutere nogle af de problemer, som næsten alle par står over for, når de skal tilpasse sig ægteskabet, kan I måske tage dem i opløbet:

1. Der vil være en forskel mellem forventning og virkelighed

Husk altid på, at personen før og efter ægteskabet vil være noget forskellig. Partnere lægger normalt en stor indsats i at imponere hinanden før ægteskabet. Men så snart de bliver gift, har deres opmærksomhed en tendens til at blive delt på grund af andre ansvarsområder, hvad enten de er personlige eller professionelle.

Du vil måske opleve ændringer hos din partner, som du ikke havde bemærket tidligere. Disse ændringer vil måske ikke falde i din smag. Det anbefales derfor, at du forsøger at holde dine forventninger realistiske for at undgå at blive skuffet i løbet af det første år af ægteskabet.

Gopa siger: "Denne markante forskel mellem forventning og virkelighed kan være et wake-up call for unge par, når de forsøger at finde en balance i ægteskabets første år. I sessioner møder man ofte kloge, unge, uafhængige kvinder, som forventer udelt opmærksomhed fra deres ægtefæller eller forventer at blive centrum i deres ægtefælles verden, hvilket er urealistisk.

"I et tilfælde havde et par en elendig bryllupsrejse, da konen ikke brød sig om, at ægtefællen drak en øl. Pludselig var der "Dos & Don'ts" i den første uge af deres ægteskab. Derfor er det vigtigt at huske, at ægteskab ikke betyder, at man skal "overvåge" sin livspartner."

2. Du oplever manglende forståelse i løbet af ægteskabets første år.

Husk, at jeres forhold er nyt for jer begge, så forståelsen mellem jer er måske ikke særlig stærk. "Hvor godt eller dårligt I tilpasser jer ægteskabet, afhænger af, hvor modne personerne i ægteskabet er. Hvis der er respekt, empati, medfølelse og tillid, så vil ethvert forhold lykkes bemærkelsesværdigt godt.

"Problemet opstår, når den ene partner bestemmer, at deres version er den "rigtige vej". En af mine klienter mistede sit job, da han ikke længere kunne fokusere på arbejdet, fordi han regelmæssigt modtog telefonopkald fra sin kone og mor, der klagede til ham over hinanden. Denne form for spænding og stress på daglig basis tager hårdt på ethvert forhold," siger Gopa.

For at undgå risikoen for, at et ægteskab går i stykker efter 6 måneder eller mindre, skal du prøve at være forstående. Du er nødt til at forstå dynamikken i dit ægteskabelige forhold og justere, hvor det er muligt, for at få et varigt og lykkeligt ægteskab.

3. Det første år af ægteskabet ved du ikke, hvor du skal sætte grænsen

Når to forskellige personligheder mødes for at dele deres liv, bør respekt være grundlaget for forholdet. Men det meste af tiden har partnerne en tendens til at tage hinanden for givet, undlader at respektere hinandens personlige grænser i det første år af ægteskabet og skændes altid. Til tider er du forvirret over dine følelser, siger sårende ting og er ikke sikker på, hvor du skal trække etlinje.

Gopa fraråder på det kraftigste det første år af ægteskabet og altid at kæmpe mod mønsteret: "Ofte danner det, der sker i det første år af ægteskabet, præcedens for resten af ægteskabet. Derfor er det vigtigt at sætte grænser så tidligt som muligt. En dygtig dame klagede under en parterapisession over, at hendes mand ikke involverer hende i nogen økonomiske eller livsændrendebeslutninger som at flytte til en anden by osv.

"I ægteskabets første år sagde klienten sit job op og tog et sabbatår fra en lovende karriere for at være sammen med sin ægtefælle. Ingen af dem havde diskuteret det i detaljer, og det blev simpelthen antaget, at min klient som kvinde ville være nødt til at sige sit job op og flytte, når det var nødvendigt. Disse indledende skridt i deres ægteskab skabte præcedens for, at hendes karriere ikke var så vigtig."

4. Mangel på engagement

"For at komme igennem det første år af ægteskabet og mange år derefter skal du huske, at du får en partner for livet. Ofte hører jeg klager fra koner over, at manden ikke bruger tid med dem eller endda med børnene eller ikke tager dem med på ferie. Oprindelsen til disse problemer kan spores ned til selve det første år af ægteskabet. Alle disse problemer vokser sig store med tiden til detpunkt, hvor det bliver et "ego"-spørgsmål for parret," siger Gopa.

De første år af ægteskabet er byggestenene til et lykkeligt ægteskab. Det kræver en masse kærlighed og engagement fra begge sider. Hvis du mangler det, vil det skabe problemer i dit ægteskab. Din partner eller du vil måske ikke give den nødvendige opmærksomhed til forholdet og få travlt med at tackle andre pligter i ægteskabet. Denne mangel på engagement kan så ende med at ødelægge forholdet.

5. Tilpasnings- og kommunikationsproblemer

Selv om du har kendt din partner længe, kan du opdage ting om dem, som du ikke nødvendigvis kan lide. Prøv at fortælle dem om det på en måde, så de ikke bliver såret. Husk altid, at ord, der først er sagt, ikke kan tages tilbage. Så brug ikke hårde ord, og kommuniker dine følelser på passende vis med hinanden. Hvis du er nødt til at skændes, skal du skændes respektfuldt med din ægtefælle. Hvis der ermindre ting, du ikke kan lide, kan du gøre en indsats for at justere.

Det nygifte og ulykkelige problem opstår ofte på grund af dårlig kommunikation mellem par. Gopa siger: "Når par ikke kommunikerer deres behov og ønsker til hinanden, siver vrede ind i forholdet. Det fører til tilsyneladende 'ud af det blå'-udbrud, når de ikke længere kan håndtere de problemer, der generer dem.

"Rettidige, åbne, ærlige og oprigtige diskussioner mellem et par er den bedste investering, de kan gøre i deres ægteskab. Det vil føre til et vidunderligt livslangt partnerskab og et godt venskab i ægteskabet."

6. Hyppige skænderier i det første år af ægteskabet

I løbet af det første år af ægteskabet vil I begge kun have hinanden at stole på. Så det er meget muligt, at I lader jeres frustrationer over ægteskabelige tilpasninger gå ud over hinanden. Alt dette kan føre til det første år af ægteskabet og altid kæmpende forholdsdynamik, hvilket bestemt ikke er sundt. For at sikre, at tingene fortsætter glat, er det bedre at undgåmisforståelser og finde ud af tingene sammen.

"Dette er hovedårsagen til, at ægteskaber falder fra hinanden efter 6 måneder eller inden for et år. Det første år af ægteskabet er til for at bygge fundamentet for ægteskabet. Men når par bringer uoverensstemmelser på banen og bliver ved med at tale om de samme emner på trods af utallige diskussioner, lover det ikke godt for ægteskabet.

"I mange tilfælde ser jeg par, der er følelsesmæssigt udmattede og skændes hele natten ironisk nok om ikke at tilbringe tid sammen eller vækker hinanden midt om natten for at "diskutere" problemer, som de er bekymrede over. I sådanne tilfælde kan man prøve teknikker som at sætte en "våbenhvile-tidsgrænse" for ikke at skændes hele natten eller have en skriftlig aftale om at overholde deres forpligtelse til en gensidigaftalt løsning," råder Gopa.

7. Problemer med svigerfamilien

Gopa siger: "Dette er virkelig en stor "tidsindstillet bombe" og ofte den grundlæggende årsag til problemer i det første års ægteskab. Jeg havde et par, hvor konen var fuldstændig ude af stand til at forhindre sin far i at blande sig i hendes ægteskab, hvilket resulterede i skilsmisse inden for 3 års ægteskab. Denne "blinde loyalitet" over for ens oprindelsesfamilie kan ødelægge ethvert forhold.

"Det er derfor bydende nødvendigt, at ægtefæller forstår, at de har pligt til at beskytte deres ægteskab mod påvirkninger udefra. Den bedste tilgang er at respektere hinandens familier og holde dem ude af enhver diskussion. Samtidig skal man opretholde grænser i sit ægteskab, som ingen har lov til at overtræde, ikke engang ens forældre."

Det er måske ikke altid en grund, der forstyrrer dit ægteskabelige liv, men der er tidspunkter, hvor dine svigerforældre kan skabe problemer for dig. Du kan ikke tale dårligt om dem til din ægtefælle, da de er hans/hendes forældre. Du er dog nødt til at tale med din ægtefælle og prøve at finde ud af tingene. Et råd til det første års ægteskab, som du skal følge, er at dele frit med din partner om problemernedu står over for med dine svigerforældre.

8. Begrebet personlig tid og rum bliver knust

Før ægteskabet var al din tid din, og du havde fritid for dig selv. Men så snart du bliver gift, er det ikke det samme længere. Du er nødt til at tage dig tid til din ægtefælle og svigerfamilien. Dette er en af årsagerne til problemer i ægteskabets første dage, fordi der sker en pludselig ændring i din rutine.

"Når man skal navigere i det første års ægteskabsproblemer, skal man huske, at det at binde knuden ikke betyder, at man skal opgive sin individualitet. Som rådgiver opfordrer jeg par til at fortsætte med deres personlige interesser og hobbyer og holde kontakt med deres venner, familie og endda tage på individuelle ferier.

"Dette koncept virker fremmed for mange af mine klienter, men det kan faktisk styrke et ægteskab, hvis parret føler, at de har et sikkert og trygt sted at udtrykke deres individualitet. Jeg opfordrer par til at respektere vigtigheden af plads i forhold for et sundt og bæredygtigt partnerskab," siger Gopa.

9. Problemer relateret til økonomi

Økonomisk planlægning for nygifte par er ikke kun vigtigt for at undgå en forfærdelig oplevelse i det første år af ægteskabet, men også af hensyn til den langsigtede økonomiske sikkerhed. Generelt ses det, at spørgsmål om økonomi i et nygift pars husstand er et følsomt emne, der kan bringe spørgsmål om ego og selvværd frem i lyset. Derfor er man nødt til at lære at dele den økonomiskebyrde efter ægteskabet for at undgå konflikter.

"Der er store skænderier blandt par om penge. Ofte bliver ægtefæller ikke inddraget eller informeret om økonomiske forhold, og det kan føre til enorm mistillid. Ofte opfordrer jeg par til at mødes med økonomiske planlæggere sammen, så de føler, at de kan arbejde som et team sammen. Et par, der hjælper hinanden med økonomiske forhold og i fællesskab sparer op til fremtiden, har et lykkeligere forhold, da begge ægtefæller... Læs mereføle sig mere sikker og tillidsfuld i ægteskabet," anbefaler Gopa.

Uanset om du har kendt din ægtefælle i årevis eller er blevet forelsket i løbet af få dage, vil der være uenigheder og skænderier efter ægteskabet. Du behøver ikke at begynde at sætte spørgsmålstegn ved dit ægteskab og dets overlevelse lige med det samme. I stedet skal du sætte dig ned og tale tingene igennem med din ægtefælle. Lad være med at anklage, bebrejde eller såre hinanden, men vær kommunikativ på en effektiv måde.

Sådan kommer du igennem det første år af ægteskabet

1. Prøv at være forstående og kærlig over for din partner.
2. Høje forventninger fører nogle gange til skuffelse, så det er bedre at forvente praktiske ting af sin bedre halvdel i stedet for at leve i en illusion.
3. Undgå skænderier og konflikter, da de fleste ægteskaber lider et knæk på grund af skænderier, konflikter og brug af hårde ord.
4. Stol på din partner, og prøv at kommunikere dine tanker med selvtillid.
5. Tag jer tid til at tilpasse jer. Der kan være op- og nedture, så prøv at stå sammen i sådanne faser af livet.

Så vi kan sige, at det første år af ægteskabet er fyldt med forskellige forhindringer og hurdler, som I skal overvinde sammen. Men når I først er kommet igennem denne fase, vil det kun styrke og forbedre jeres forhold. Så lær og hjælp hinanden, så I begge kan blive gamle sammen og leve et lykkeligt ægteskabsliv.