Ο πρώτος χρόνος του γάμου είναι ίσως ο πιο δύσκολος. Μαθαίνετε ακόμα να προσαρμόζεστε και να κατανοείτε ο ένας τον άλλον και να βρίσκετε ένα ρυθμό στην κοινή σας ζωή ως παντρεμένο ζευγάρι. Τα προβλήματα κατά τον πρώτο χρόνο του γάμου είναι πολύ συνηθισμένα. Το κλειδί για να μην αφήσετε τα προβλήματα του πρώτου χρόνου του γάμου να επιβαρύνουν τον δεσμό σας είναι να τον καλλιεργήσετε με αγάπη, στοργή, κατανόηση και δέσμευση.

Αντί να είστε νιόπαντροι και δυστυχισμένοι, πρέπει να ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε τα ζητήματα που προκύπτουν κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους του γάμου και να καταβάλλετε προσπάθειες για να κάνετε το γάμο σας επιτυχημένο. Ο γάμος είναι, άλλωστε, ένα έργο για μια ολόκληρη ζωή.

Για να σας βοηθήσουμε να καταλάβετε πώς να ξεπεράσετε τον πρώτο χρόνο του γάμου και τη φάση της πάλης πάντα στο συζυγικό σας ταξίδι, μιλήσαμε με τον ψυχολόγο συμβουλευτικής Gopa Khan για πρακτικές συμβουλές και συμβουλές.

9 προβλήματα που αντιμετωπίζει κάθε ζευγάρι κατά το πρώτο έτος του γάμου

Όταν είστε σε μια σχέση, έχετε την τάση να δείχνετε πάντα την καλύτερη συμπεριφορά σας μπροστά στο σύντροφό σας. Αλλά μόλις παντρευτείτε, οι νέες ευθύνες και ο πρόσθετος καθημερινός αγώνας μπορεί να το κάνουν πιο δύσκολο να είστε πάντα η καλύτερη εκδοχή σας. Άλλωστε, ο γάμος δεν ευδοκιμεί μόνο με την αγάπη, αλλά και με τις διαφωνίες και τους καβγάδες. Αυτό που πραγματικά χρειάζεται για να ξεπεράσετε τον πρώτο χρόνο του γάμου και να χτίσετε ένα ισχυρό θεμέλιο είναι ένακατανόηση του τρόπου διεξαγωγής δύσκολων συζητήσεων με σεβασμό.

Σχολιάζοντας γιατί τα προβλήματα στις σχέσεις κατά τον πρώτο χρόνο του γάμου είναι τόσο συνηθισμένα, η Gopa λέει: "Το να παντρεύεσαι και να μένεις μαζί είναι σαν να μεταναστεύεις σε μια εντελώς διαφορετική χώρα & προσαρμόζεσαι στην κουλτούρα, τη γλώσσα & τον τρόπο ζωής της. Δυστυχώς, όταν οι άνθρωποι παντρεύονται, δεν συνειδητοποιούν ότι η ζωή τους θα αλλάξει δραματικά.

Τα περισσότερα νεαρά ζευγάρια περιμένουν η ζωή να είναι η ίδια με την εποχή που έβγαιναν μαζί, η οποία περιελάμβανε μακρινές βόλτες, δείπνα υπό το φως των κεριών και ντύσιμο, και εκεί είναι που ριζώνουν τα περισσότερα προβλήματα".

Αυτή η μετάβαση δεν έρχεται εύκολα. Γι' αυτό είναι ζωτικής σημασίας να μιλήσετε για το γιατί ο πρώτος χρόνος του γάμου είναι ο πιο δύσκολος. Η συζήτηση ορισμένων προβλημάτων που αντιμετωπίζει σχεδόν κάθε ζευγάρι κατά την προσαρμογή του στον έγγαμο βίο μπορεί να σας δώσει την ευκαιρία να τα καταπνίξετε εν τη γενέσει τους:

1. Θα υπάρχει διαφορά μεταξύ προσδοκίας και πραγματικότητας

Να έχετε πάντα κατά νου ότι το άτομο πριν από το γάμο και μετά από αυτόν θα είναι κάπως διαφορετικό. Οι σύντροφοι συνήθως καταβάλλουν μεγάλη προσπάθεια για να εντυπωσιάσουν ο ένας τον άλλον πριν από το γάμο. Αλλά μόλις παντρευτούν, η προσοχή τους τείνει να μοιράζεται λόγω άλλων ευθυνών, είτε προσωπικών είτε επαγγελματικών.

Μπορεί να γίνετε μάρτυρες αλλαγών στο σύντροφό σας που δεν είχατε παρατηρήσει νωρίτερα. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να μην είναι της αρεσκείας σας. Έτσι, καλό είναι να προσπαθήσετε να διατηρήσετε τις προσδοκίες σας ρεαλιστικές για να αποφύγετε την απογοήτευση κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους του γάμου.

Η Gopa λέει: "Αυτή η έντονη διαφορά μεταξύ προσδοκίας και πραγματικότητας μπορεί να είναι ένα κάλεσμα αφύπνισης για τα νέα ζευγάρια, ενώ προσπαθούν να βρουν μια ισορροπία κατά τον πρώτο χρόνο του γάμου. Συχνά στις συνεδρίες, συναντά κανείς έξυπνες νεαρές ανεξάρτητες γυναίκες, οι οποίες περιμένουν αμέριστη προσοχή από τους συζύγους τους ή περιμένουν να γίνουν το κέντρο του κόσμου του συζύγου τους, κάτι που είναι μη ρεαλιστικό.

"Σε μια περίπτωση, ένα ζευγάρι πέρασε έναν άθλιο μήνα του μέλιτος, καθώς η σύζυγος δεν εκτιμούσε το γεγονός ότι ο σύζυγος έπινε μπύρα. Ξαφνικά υπήρχαν "Dos & Don'ts" την πρώτη εβδομάδα του ίδιου του γάμου τους. Έτσι, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο γάμος δεν σημαίνει "αστυνόμευση" του συντρόφου της ζωής σας".

2. Αντιμετωπίζετε έλλειψη κατανόησης κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους του γάμου σας

Να θυμάστε ότι η σχέση σας είναι καινούργια και για τους δυο σας, οπότε η κατανόηση μεταξύ σας μπορεί να μην είναι πολύ ισχυρή." Το πόσο καλά ή άσχημα προσαρμόζεστε στον έγγαμο βγαίνει από την ωριμότητα των ατόμων στο γάμο. Αν υπάρχει σεβασμός, ενσυναίσθηση, συμπόνια &- εμπιστοσύνη, τότε κάθε σχέση θα πετύχει αξιοσημείωτα.

"Το πρόβλημα δημιουργείται όταν ο ένας σύντροφος καθορίζει ότι η δική του εκδοχή είναι ο "σωστός δρόμος". Ένας πελάτης μου έχασε τη δουλειά του, καθώς δεν μπορούσε πλέον να συγκεντρωθεί στη δουλειά του, καθώς δεχόταν τακτικά τηλεφωνήματα από τη σύζυγό του & τη μητέρα του, που του παραπονιόντουσαν ο ένας για τον άλλον. Αυτού του είδους η ένταση και το άγχος σε καθημερινή βάση επιβαρύνουν πολύ κάθε σχέση", λέει ο Gopa.

Για να αποφύγετε τον κίνδυνο να διαλυθεί ο γάμος σας μετά από 6 μήνες ή και λιγότερο, προσπαθήστε να δείξετε κατανόηση. Πρέπει να κατανοήσετε τη δυναμική της συζυγικής σας σχέσης και να την προσαρμόσετε όπου είναι δυνατόν για έναν διαρκή και ευτυχισμένο γάμο.

3. Τον πρώτο χρόνο του γάμου δεν ξέρετε πού να τραβήξετε τη γραμμή

Καθώς δύο διαφορετικές προσωπικότητες έρχονται μαζί για να μοιραστούν τη ζωή τους, ο σεβασμός θα πρέπει να είναι το θεμέλιο της σχέσης. Αλλά τις περισσότερες φορές, οι σύντροφοι τείνουν να θεωρούν ο ένας τον άλλον δεδομένο, δεν σέβονται τα προσωπικά όρια του άλλου κατά τον πρώτο χρόνο του γάμου και τσακώνονται συνεχώς. Κατά καιρούς, είστε μπερδεμένοι για τα συναισθήματά σας, λέτε πράγματα που πληγώνουν και δεν είστε σίγουροι πού να τραβήξετε μιαγραμμή.

Συμβουλεύοντας σθεναρά κατά του πρώτου έτους του γάμου και του πάντα αγωνιστικού μοτίβου, η Γκόπα λέει: "Συχνά αυτό που συμβαίνει τον πρώτο χρόνο του γάμου δημιουργεί προηγούμενο για την υπόλοιπη ζωή του γάμου. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να θέτουμε όρια όσο το δυνατόν νωρίτερα. Μια καταξιωμένη κυρία παραπονέθηκε κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας θεραπείας ζεύγους ότι ο σύζυγός της δεν την εμπλέκει σε καμία οικονομική ήαποφάσεις όπως η μετακόμιση σε άλλη πόλη κ.λπ.

"Τον πρώτο χρόνο του γάμου τους, η πελάτισσα παραιτήθηκε από τη δουλειά της και πήρε άδεια από μια πολλά υποσχόμενη καριέρα για να είναι με τον σύζυγό της. Κανείς από τους δύο δεν το είχε συζητήσει λεπτομερώς και απλά θεωρήθηκε ότι η πελάτισσά μου, ως γυναίκα, θα πρέπει να παραιτηθεί από τη δουλειά της &- να μετακινηθεί όποτε χρειαστεί. Αυτά τα πρώτα βήματα στο γάμο τους δημιούργησαν ένα προηγούμενο ότι η καριέρα της δεν ήταν τόσο σημαντική".

4. Έλλειψη δέσμευσης

"Για να περάσετε τον πρώτο χρόνο του γάμου και πολλά χρόνια μετά να θυμάστε ότι αποκτάτε έναν σύντροφο για όλη σας τη ζωή. Συχνά ακούω παράπονα από συζύγους ότι ο σύζυγος δεν περνάει χρόνο μαζί τους ή ακόμα και με τα παιδιά ή δεν τους παίρνει μαζί του στις διακοπές. Η γένεση αυτών των προβλημάτων μπορεί να εντοπιστεί στον ίδιο τον πρώτο χρόνο του γάμου. Όλα αυτά τα θέματα μεγαλώνουν με την πάροδο του χρόνου σε μεγάλο βαθμό με αποτέλεσμα νασημείο όπου γίνεται θέμα "εγωισμού" για το ζευγάρι", λέει η Gopa.

Τα πρώτα χρόνια του γάμου είναι τα δομικά στοιχεία για έναν ευτυχισμένο έγγαμο βίο. Απαιτεί πολλή αγάπη και δέσμευση και από τις δύο πλευρές. Αν σας λείπει, αυτό θα δημιουργήσει προβλήματα στο γάμο σας. Ο σύντροφός σας ή εσείς μπορεί να μη δώσετε την απαραίτητη προσοχή στη σχέση και να ασχοληθείτε με άλλα καθήκοντα του έγγαμου βίου. Αυτή η έλλειψη δέσμευσης μπορεί στη συνέχεια να καταλήξει να καταστρέψει τη σχέση.

5. Θέματα προσαρμογής και επικοινωνίας

Ακόμα και αν γνωρίζετε το σύντροφό σας πολύ καιρό, μπορεί να ανακαλύψετε πράγματα γι' αυτόν που δεν σας αρέσουν απαραίτητα. Προσπαθήστε να του τα πείτε με τρόπο που να μην πληγωθεί. Να θυμάστε πάντα ότι τα λόγια που έχουν ειπωθεί δεν μπορούν να πάρουν πίσω. Γι' αυτό, μην χρησιμοποιείτε σκληρές λέξεις και επικοινωνήστε τα συναισθήματά σας κατάλληλα μεταξύ σας. Αν πρέπει να τσακωθείτε, τσακωθείτε με σεβασμό με το σύζυγό σας. Αν υπάρχουνδευτερεύοντα πράγματα που δεν σας αρέσουν, μπορείτε να κάνετε προσπάθειες για να τα προσαρμόσετε.

Το αίνιγμα των νεόνυμφων και δυστυχισμένων συχνά προκύπτει από την κακή επικοινωνία μεταξύ των ζευγαριών. Η Gopa λέει: "Όταν τα ζευγάρια αποτυγχάνουν να επικοινωνήσουν τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους ο ένας στον άλλο, η δυσαρέσκεια εισχωρεί στη σχέση. Αυτό οδηγεί σε φαινομενικά "ξαφνικά" ξεσπάσματα όταν δεν μπορούν πλέον να χειριστούν τα όποια ζητήματα τους απασχολούν.

"Οι έγκαιρες, ανοιχτές, ειλικρινείς και ειλικρινείς συζητήσεις μεταξύ ενός ζευγαριού είναι η καλύτερη επένδυση που μπορούν να κάνουν στο γάμο τους. Αυτό θα οδηγήσει σε μια υπέροχη δια βίου συνεργασία και σε μια μεγάλη φιλία στο γάμο".

6. Συχνοί καβγάδες κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους του γάμου

Κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους του γάμου, θα έχετε και οι δύο μόνο ο ένας τον άλλον για να βασίζεστε. Έτσι, είναι πολύ πιθανό να βγάζετε τις απογοητεύσεις σας σχετικά με τις συζυγικές προσαρμογές ο ένας στον άλλον. Όλα αυτά μπορεί να οδηγήσουν στο πρώτο έτος του γάμου και πάντα να τσακώνεστε για τη δυναμική της σχέσης, κάτι που σίγουρα δεν είναι υγιές. Για να διασφαλίσετε ότι τα πράγματα θα κυλήσουν ομαλά, είναι καλύτερα να αποφύγετε ναπαρεξηγήσεις και να λύσετε τα πράγματα μαζί.

"Αυτός είναι ο βασικός λόγος που ο γάμος διαλύεται μετά από 6 μήνες ή μέσα σε ένα χρόνο. Ο πρώτος χρόνος του γάμου είναι για να χτιστούν τα θεμέλια του γάμου. Όταν όμως τα ζευγάρια αναδεικνύουν διαφορές και συνεχίζουν να επιμένουν στα ίδια θέματα παρά τις αμέτρητες συζητήσεις, αυτό δεν προοιωνίζεται καλό για το γάμο.

"Σε πολλές περιπτώσεις, βλέπω ζευγάρια συναισθηματικά εξαντλημένα, να τσακώνονται μέσα στη νύχτα ειρωνικά για να μην περνούν χρόνο μαζί ή να ξυπνούν ο ένας τον άλλον στη μέση της νύχτας για να " συζητήσουν" θέματα που τους ενοχλούν. Σε τέτοιες περιπτώσεις, δοκιμάζοντας τεχνικές όπως ο καθορισμός ενός "χρονικού ορίου κατάπαυσης του πυρός" για να μην τσακώνονται μέσα στη νύχτα ή έχοντας μια γραπτή συμφωνία για την τήρηση της δέσμευσής τους σε μια αμοιβαίασυμφωνημένη λύση", συμβουλεύει ο Gopa.

7. Θέματα με τα πεθερικά

Η Gopa λέει: "Αυτό είναι πραγματικά μια μεγάλη "ωρολογιακή βόμβα" και συχνά η βασική αιτία των προβλημάτων του πρώτου έτους του γάμου. Είχα ένα ζευγάρι, όπου η σύζυγος έδειξε πλήρη ανικανότητα να κρατήσει τον πατέρα της από το να παρεμβαίνει στο γάμο της, γεγονός που οδήγησε σε διαζύγιο μέσα σε 3 χρόνια γάμου. Αυτή η " τυφλή πίστη" στην οικογένεια καταγωγής κάποιου μπορεί να καταστρέψει οποιαδήποτε σχέση.

"Είναι, επομένως, επιτακτική ανάγκη οι σύζυγοι να κατανοήσουν ότι έχουν καθήκον να προστατεύουν τον γάμο τους από εξωτερικές επιρροές. Η καλύτερη προσέγγιση είναι να σέβονται ο ένας την οικογένεια του άλλου και να την κρατούν έξω από κάθε διαφωνία. Ταυτόχρονα, να διατηρούν τα όρια μέσα στον γάμο τους που κανείς δεν επιτρέπεται να παραβιάζει, ούτε καν οι γονείς τους".

Μπορεί να μην είναι πάντα ένας λόγος που διαταράσσει τον έγγαμο βίο σας, αλλά τότε υπάρχουν φορές που τα πεθερικά σας μπορεί να σας δημιουργήσουν προβλήματα. Δεν μπορείτε να μιλήσετε άσχημα γι' αυτούς στον/στην σύζυγό σας, καθώς είναι οι γονείς του/της. Ωστόσο, πρέπει να μιλήσετε με τον/την σύζυγό σας και να προσπαθήσετε να βρείτε μια λύση. Μια συμβουλή για τον γάμο του πρώτου έτους που πρέπει να ακολουθήσετε είναι να μοιραστείτε ελεύθερα με τον/την σύντροφό σας σχετικά με τα θέματαπου αντιμετωπίζετε με τα πεθερικά σας.

8. Η έννοια του προσωπικού χρόνου και χώρου καταρρέει

Πριν από το γάμο όλος ο χρόνος σας ήταν δικός σας και είχατε ελεύθερο χρόνο για τον εαυτό σας. Αλλά μόλις παντρευτείτε δεν είναι πια το ίδιο. Πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για το σύζυγό σας και τα πεθερικά σας. Αυτή είναι μία από τις αιτίες των προβλημάτων κατά τις πρώτες ημέρες του γάμου, επειδή υπάρχει μια ξαφνική αλλαγή στη ρουτίνα σας.

"Κατά την πλοήγηση στα προβλήματα του πρώτου έτους του γάμου να θυμάστε ότι το να δένεστε με τα δεσμά του γάμου δεν σημαίνει ότι βυθίζετε την ατομικότητά σας. Ως σύμβουλος, ενθαρρύνω τα ζευγάρια να συνεχίσουν τα προσωπικά τους ενδιαφέροντα και χόμπι, να διατηρούν επαφή με τους φίλους τους, την οικογένειά τους και να κάνουν ακόμη και ατομικές διακοπές.

"Αυτή η έννοια φαίνεται ξένη σε πολλούς από τους πελάτες μου, αλλά μπορεί πραγματικά να ενισχύσει έναν γάμο, αν το ζευγάρι αισθάνεται ότι έχει ένα ασφαλές και σίγουρο μέρος για να εκφράσει την ατομικότητά του. Ενθαρρύνω τα ζευγάρια να σέβονται τη σημασία του χώρου στις σχέσεις για μια υγιή και βιώσιμη συνεργασία", λέει η Gopa.

9. Θέματα που σχετίζονται με τα οικονομικά

Ο οικονομικός προγραμματισμός για τα νεόνυμφα ζευγάρια δεν είναι σημαντικός μόνο για να αποφευχθεί μια φρικτή εμπειρία του πρώτου έτους του γάμου, αλλά και για χάρη της μακροπρόθεσμης νομισματικής ασφάλειας. Γενικά, θεωρείται ότι τα θέματα των οικονομικών στο νοικοκυριό ενός νεόνυμφου ζευγαριού είναι ένα ευαίσθητο θέμα που μπορεί να φέρει στο φως ζητήματα εγωισμού και αυτοεκτίμησης. Ως εκ τούτου, πρέπει να μάθει κανείς πώς να μοιράζεται τα οικονομικάβάρος μετά το γάμο για την αποφυγή συγκρούσεων.

"Σημαντικές διαφωνίες παρατηρούνται μεταξύ των ζευγαριών για τα χρήματα. Συχνά οι σύζυγοι μπορεί να μην συμπεριλαμβάνονται ή να μην ενημερώνονται για τα οικονομικά θέματα και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τεράστια δυσπιστία. Συχνά, παροτρύνω τα ζευγάρια να συναντώνται μαζί με οικονομικούς σχεδιαστές, ώστε να αισθάνονται ότι μπορούν να εργαστούν ως ομάδα μαζί. Ένα ζευγάρι που βοηθάει ο ένας τον άλλον σε οικονομικά θέματα και αποταμιεύει από κοινού για το μέλλον έχει μια πιο ευτυχισμένη σχέση, καθώς και οι δύο σύζυγοινα αισθάνεστε πιο ασφαλείς και σίγουροι για το γάμο σας", συνιστά η Gopa.

Ανεξάρτητα από το αν γνωρίζετε το σύζυγό σας για χρόνια ή αν τον ερωτευτήκατε μέσα σε λίγες μέρες, είναι βέβαιο ότι θα υπάρξουν διαφωνίες και διαφωνίες μετά το γάμο. Δεν χρειάζεται να αρχίσετε να αμφισβητείτε αμέσως το γάμο σας και την επιβίωσή του. Αντίθετα, πρέπει να καθίσετε και να συζητήσετε τα πράγματα με το σύζυγό σας. Μην κατηγορείτε, μην κατηγορείτε και μην πληγώνετε ο ένας τον άλλον, αλλά να είστε επικοινωνιακά αποτελεσματικοί.

Πώς να περάσετε το πρώτο έτος του γάμου

1. Προσπαθήστε να δείξετε κατανόηση και στοργή προς τον σύντροφό σας
2. Οι υψηλότερες προσδοκίες οδηγούν κατά καιρούς σε απογοήτευση, γι' αυτό είναι προτιμότερο να περιμένετε πρακτικά πράγματα από το έτερόν σας ήμισυ αντί να ζείτε σε μια ψευδαίσθηση.
3. Αποφύγετε τους καβγάδες και τις συγκρούσεις, καθώς οι περισσότεροι γάμοι υφίστανται πλήγμα λόγω των διαφωνιών, των συγκρούσεων και της χρήσης σκληρών λέξεων.
4. Εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας και προσπαθήστε να επικοινωνείτε τις σκέψεις σας με αυτοπεποίθηση
5. Πάρτε το χρόνο σας για να προσαρμοστείτε. Μπορεί να υπάρξουν σκαμπανεβάσματα, γι' αυτό προσπαθήστε να σταθείτε ο ένας δίπλα στον άλλον σε αυτές τις φάσεις της ζωής.

Έτσι, μπορούμε να πούμε ότι ο πρώτος χρόνος του γάμου είναι γεμάτος με διάφορα εμπόδια και δυσχέρειες που πρέπει να ξεπεράσετε μαζί. Αλλά μόλις ξεπεράσετε αυτή τη φάση, θα ενισχύσει και θα βελτιώσει τη σχέση σας. Έτσι, μάθετε και βοηθήστε ο ένας τον άλλον, ώστε και οι δύο να γεράσετε μαζί και να ζήσετε έναν ευτυχισμένο έγγαμο βίο.