Перший рік шлюбу, мабуть, найважчий. Ви все ще вчитеся пристосовуватися і розуміти один одного, а також знаходити ритм спільного життя як подружня пара. Проблеми першого року шлюбу дуже поширені. Ключ до того, щоб не дозволити проблемам першого року шлюбу вплинути на ваш зв'язок, полягає в тому, щоб плекати його з любов'ю, прихильністю, розумінням і прихильністю.

Замість того, щоб бути молодятами і нещасними, ви повинні знати, як вирішувати проблеми, що виникають протягом першого року шлюбу, і докладати зусиль, щоб ваш шлюб був успішним. Шлюб - це, врешті-решт, проект на все життя.

Щоб допомогти вам зрозуміти, як пережити перший рік шлюбу і завжди болісну фазу вашого подружнього життя, ми поговорили з психологом-консультантом Гопою Ханом, щоб отримати дієві поради та рекомендації.

9 проблем, з якими стикається кожна пара в перший рік шлюбу

Коли ви перебуваєте у стосунках, ви схильні завжди показувати свою найкращу поведінку перед партнером. Але після одруження нові обов'язки та щоденна боротьба можуть ускладнити завдання завжди бути найкращою версією себе. Крім того, шлюб тримається не лише на коханні, але й на суперечках та сварках. Що дійсно потрібно для того, щоб пережити перший рік шлюбу та побудувати міцний фундамент, так церозуміння того, як вести складні розмови з повагою.

Коментуючи, чому проблеми у стосунках у перший рік шлюбу так поширені, Гопа каже: "Одруження і спільне життя - це як міграція до зовсім іншої країни, пристосування до її культури, мови і способу життя. На жаль, коли люди одружуються, вони не усвідомлюють, що життя кардинально зміниться для них.

Більшість молодих пар очікують, що їхнє життя буде таким самим, як і в дні їхнього знайомства, коли вони їздили в довгі поїздки, вечеряли при свічках і вбиралися, і саме звідси бере початок більшість проблем".

Цей перехід дається нелегко, тому дуже важливо поговорити про те, чому перший рік шлюбу є найважчим. Обговорення деяких проблем, з якими стикається майже кожна пара, пристосовуючись до подружнього життя, може дати вам шанс вирішити їх у зародку:

1. буде різниця між очікуваннями та реальністю

Завжди пам'ятайте, що людина до шлюбу і після нього буде дещо іншою. Партнери зазвичай докладають багато зусиль, щоб справити враження один на одного до шлюбу. Але як тільки вони одружуються, їхня увага, як правило, розподіляється через інші обов'язки, особисті чи професійні.

Ви можете стати свідком змін у своєму партнері, яких раніше не помічали. Ці зміни можуть бути не до вподоби вам. Тому радимо вам намагатися тримати свої очікування реалістичними, щоб уникнути розчарувань протягом першого року шлюбу.

Гопа каже: "Ця разюча різниця між очікуваннями і реальністю може стати тривожним дзвінком для молодих пар, які намагаються знайти баланс у перший рік шлюбу. Часто на сесіях зустрічаються яскраві молоді незалежні жінки, які очікують безроздільної уваги від свого чоловіка або сподіваються стати центром світу свого подружжя, що є нереальним.

"В одному випадку у пари був жалюгідний медовий місяць, оскільки дружина не схвалювала, що чоловік п'є пиво. Несподівано з'явилися "можна і не можна" вже в перший тиждень їхнього шлюбу. Таким чином, важливо пам'ятати, що шлюб не означає "охороняти" свого партнера по життю".

2. ви відчуваєте брак взаєморозуміння протягом першого року шлюбу

Пам'ятайте, що ваші стосунки нові для вас обох, тому розуміння між вами може бути не дуже міцним. "Наскільки добре чи погано ви пристосовуєтеся до подружнього життя, залежить від зрілості людей у шлюбі. Якщо є повага, емпатія, співчуття і довіра, то будь-які стосунки будуть надзвичайно успішними.

"Проблема виникає, коли один з партнерів визначає свою версію "правильного шляху". Мій клієнт втратив роботу, оскільки не міг більше зосередитися на роботі, бо регулярно отримував телефонні дзвінки від дружини та матері, які скаржилися йому один на одного. Таке щоденне напруження і стрес завдають великої шкоди будь-яким стосункам", - каже Гопа.

Щоб уникнути ризику розпаду шлюбу через 6 місяців або менше, намагайтеся ставитися до цього з розумінням. Ви повинні розуміти динаміку ваших подружніх стосунків і пристосовуватися, де це можливо, для тривалого і щасливого шлюбу.

3. перший рік шлюбу ви не знаєте, де провести межу

Коли дві різні особистості об'єднуються, щоб розділити своє життя, повага повинна бути основою відносин. Але найчастіше партнери схильні сприймати один одного як належне, не поважають особисті кордони один одного в перший рік шлюбу і постійно сваряться. Часом ви плутаєтеся у своїх почуттях, говорите образливі речі і не знаєте, де провести межу між ними.Лінія.

Гопа наполегливо радить не боятися першого року шлюбу і завжди боротися з шаблонами: "Часто те, що відбувається в перший рік шлюбу, створює прецедент для всього подальшого подружнього життя. Тому важливо встановити межі якомога раніше". Під час терапевтичних сеансів одна успішна жінка поскаржилася на те, що її чоловік не залучає її до жодних фінансових чи життєвих змін.такі рішення, як переїзд до іншого міста тощо.

"У перший рік шлюбу клієнтка звільнилася з роботи і взяла творчу відпустку, щоб бути з чоловіком. Ніхто з них не обговорював це детально, і просто вважалося, що моя клієнтка, будучи жінкою, повинна буде звільнитися з роботи і переїжджати, коли це буде потрібно. Ці перші кроки в їхньому шлюбі створили прецедент того, що її кар'єра не була настільки важливою".

4. відсутність зобов'язань

"Щоб пережити перший рік шлюбу і багато років після цього пам'ятайте, що ви отримуєте партнера на все життя. Часто я чую скарги від дружин на те, що чоловік не проводить часу з ними або навіть з дітьми, не вивозить їх на відпочинок. Генезис цих проблем можна простежити до самого першого року шлюбу. Всі ці проблеми з часом розростаються до великих розмірів, доколи це стає проблемою "его" для подружжя", - каже Гопа.

Перші роки шлюбу - це будівельні блоки для щасливого подружнього життя. Це вимагає великої любові та відданості з обох сторін. Якщо вам цього бракує, це створить проблеми у вашому шлюбі. Ваш партнер або ви можете не приділяти необхідної уваги стосункам і бути зайнятими вирішенням інших обов'язків подружнього життя. Ця відсутність відданості може в кінцевому підсумку зруйнувати стосунки.

5. питання адаптації та комунікації

Навіть якщо ви давно знаєте свого партнера, ви можете дізнатися про нього щось таке, що вам не обов'язково сподобається. Постарайтеся сказати йому про це так, щоб він не постраждав. Завжди пам'ятайте, що слова, сказані одного разу, не можна забрати назад. Тому не вживайте грубих слів і висловлюйте свої почуття один одному належним чином. Якщо вам доводиться сваритися, сваритеся з повагою до свого чоловіка або дружини. Якщо у вас єнезначні речі, які вам не подобаються, можна докласти зусиль, щоб пристосуватися.

Проблема нещасних молодят часто виникає через погану комунікацію між парами. Гопа каже: "Коли парам не вдається донести свої потреби і бажання один до одного, у стосунки просочується образа. Це призводить до спалахів, що здаються "грім серед ясного неба", коли вони більше не можуть впоратися з проблемами, які їх турбують.

"Своєчасні, відкриті, чесні та відверті розмови між подружжям - це найкраща інвестиція, яку вони можуть зробити у свій шлюб. Це призведе до чудового партнерства на все життя та чудової дружби у шлюбі".

6. часті сварки протягом першого року шлюбу

Протягом першого року шлюбу ви обоє будете залежати тільки один від одного. Тому дуже ймовірно, що ви будете зганяти свої розчарування, пов'язані з пристосуванням до подружнього життя, один на одному. Все це може призвести до того, що перший рік шлюбу ви будете постійно боротися за динаміку стосунків, що, безумовно, не є здоровим. Для того, щоб все пройшло гладко, краще уникати наступних речейнепорозуміння та вирішувати проблеми разом.

"Це ключова причина того, що шлюби розпадаються через 6 місяців або протягом року. Перший рік шлюбу - це час для побудови фундаменту шлюбу. Але коли подружжя згадує про розбіжності і продовжує зациклюватися на одних і тих же питаннях, незважаючи на незліченні дискусії, це не обіцяє нічого доброго для шлюбу.

"У багатьох випадках я бачу емоційно виснажені пари, які іронізують над тим, що не проводять час разом, або будять один одного посеред ночі, щоб "обговорити" питання, які їх турбують. У таких випадках можна спробувати такі методи, як встановлення "часового ліміту припинення вогню", щоб не сваритися всю ніч, або укласти письмову угоду про дотримання своїх зобов'язань щодо взаємних зобов'язань, а такожузгоджене рішення", - радить Гопа.

7. проблеми з родичами

Гопа каже: "Це справді велика "бомба уповільненої дії" і часто є першопричиною проблем першого року шлюбу. У мене була пара, де дружина виявила цілковиту нездатність утримати свого батька від втручання в її шлюб, що призвело до розлучення через 3 роки шлюбу. Така "сліпа відданість" родині свого походження може зруйнувати будь-які стосунки.

"Тому вкрай важливо, щоб подружжя розуміло, що вони зобов'язані захищати свій шлюб від зовнішніх впливів. Найкращий підхід - поважати сім'ї один одного і не втягувати їх у будь-які суперечки. У той же час, підтримувати кордони всередині шлюбу, які ніхто не має права порушувати, навіть ваші батьки".

Можливо, це не завжди є причиною, яка порушує ваше подружнє життя, але бувають випадки, коли ваші родичі можуть створювати вам проблеми. Ви не можете говорити про них погано своєму чоловікові/дружині, оскільки вони є його/її батьками. Однак, ви повинні поговорити з вашим чоловіком/дружиною і спробувати розібратися в ситуації. Порада для першого року подружнього життя, якої ви повинні дотримуватися, полягає в тому, щоб вільно ділитися з партнером/партнеркою питаннями, що виникають у васз якими ви стикаєтеся зі своїми родичами.

8. руйнується концепція особистого часу та простору

До одруження весь ваш час належав вам, і ви мали вільний час для себе. Але як тільки ви одружуєтеся, це вже не так. Ви повинні знаходити час для свого чоловіка або дружини та родичів. Це одна з причин проблем у перші дні шлюбу, оскільки відбувається раптова зміна вашого розпорядку дня.

"Переборюючи проблеми першого року шлюбу, пам'ятайте, що зв'язати себе узами шлюбу не означає занурити свою індивідуальність. Як консультант, я заохочую пари продовжувати свої особисті інтереси та хобі, підтримувати зв'язок з друзями, родиною і навіть брати окремі відпустки.

"Ця концепція здається чужою багатьом моїм клієнтам, але насправді вона може зміцнити шлюб, якщо пара відчуває, що у них є безпечне і захищене місце для вираження своєї індивідуальності. Я закликаю пари поважати важливість простору у відносинах для здорового і стійкого партнерства", - говорить Гопа.

9. питання, пов'язані з фінансами

Фінансове планування для молодих пар важливо не лише для того, щоб уникнути жахливого першого року подружнього життя, але й задля довгострокової фінансової безпеки. Як правило, питання фінансів у домогосподарстві молодої пари є делікатною темою, яка може висвітлити питання самолюбства та самооцінки. Тому потрібно навчитися ділитися фінансовими питаннями.тягар після одруження, щоб уникнути конфліктів.

"Основні суперечки між парами виникають через гроші. Часто подружжя не залучають до фінансових питань або не інформують про них, і це може призвести до величезної недовіри. Часто я закликаю пари зустрічатися з фінансовими планувальниками разом, щоб вони відчули, що можуть працювати в одній команді. Пара, яка допомагає один одному у фінансових питаннях і спільно заощаджує на майбутнє, має щасливіші стосунки між обома подружжям".відчувати себе більш захищеними і впевненими у шлюбі", - рекомендує Гопа.

Незалежно від того, чи ви знаєте свого чоловіка/дружину роками, чи закохалися за кілька днів, після одруження обов'язково виникнуть розбіжності та суперечки. Не потрібно одразу починати ставити під сумнів ваш шлюб та його виживання. Натомість потрібно сісти і обговорити все зі своїм чоловіком/дружиною. Не звинувачуйте, не звинувачуйте і не ображайте один одного, але будьте ефективними у спілкуванні.

Як пережити перший рік шлюбу

1. Намагайтеся бути зрозумілими і ласкавими по відношенню до свого партнера
2. Завищені очікування часом призводять до розчарування, тому краще очікувати від своєї другої половинки практичних речей, а не жити в ілюзіях
3. Уникайте сварок і конфліктів, оскільки більшість шлюбів розпадається через суперечки, конфлікти та використання грубих слів
4. Довіряйте своєму партнеру і намагайтеся впевнено висловлювати свої думки
5. Не поспішайте пристосовуватися. Можуть бути злети і падіння, тому намагайтеся підтримувати один одного на таких етапах життя.

Таким чином, можна сказати, що перший рік шлюбу наповнений різними перешкодами і труднощами, які вам доведеться долати разом. Але як тільки ви пройдете через цей етап, це тільки зміцнить і покращить ваші стосунки. Отже, вчіться і допомагайте один одному, щоб ви обидва могли зістаритися разом і прожити щасливе подружнє життя.