Primul an de căsnicie este probabil cel mai greu. Încă învățați să vă adaptați și să vă înțelegeți unul pe celălalt și să găsiți un ritm pentru viața voastră comună ca un cuplu căsătorit. Problemele din primul an de căsnicie sunt foarte frecvente. Cheia pentru a nu lăsa ca problemele din primul an de căsnicie să vă afecteze legătura este să o cultivați cu dragoste, afecțiune, înțelegere și angajament.

În loc să fii proaspăt căsătorit și nefericit, trebuie să știi cum să faci față problemelor care apar în primul an de căsnicie și să depui eforturi pentru ca mariajul tău să fie unul de succes. Căsătoria este, până la urmă, un proiect pentru o viață întreagă.

Pentru a vă ajuta să înțelegeți cum să treceți peste primul an de căsătorie și să depășiți faza de luptă din călătoria maritală, am vorbit cu psihologul consilier Gopa Khan pentru sfaturi și sfaturi practice.

9 probleme cu care se confruntă fiecare cuplu în primul an de căsnicie

Atunci când ești într-o relație, ai tendința de a te comporta întotdeauna cât mai bine în fața partenerului tău. Dar odată căsătorit, noile responsabilități și lupta zilnică adăugată pot face mai greu să fii întotdeauna cea mai bună versiune a ta. În plus, căsătoria nu prosperă doar prin dragoste, ci și prin certuri și certuri. Ceea ce este cu adevărat necesar pentru a trece peste primul an de căsătorie și a construi o fundație puternică este unînțelegerea modului de a purta conversații dificile cu respect.

Comentând de ce sunt atât de frecvente problemele de relație în primul an de căsătorie, Gopa spune: "Să te căsătorești și să rămâi împreună este ca și cum ai migra într-o țară complet diferită & să te adaptezi la cultura, limba & modul de viață. Din păcate, când oamenii se căsătoresc, nu realizează că viața se va schimba dramatic pentru ei.

Cele mai multe cupluri tinere se așteaptă ca viața să fie la fel ca pe vremea când ieșeau împreună, când ieșeau cu mașina, luau cina la lumina lumânărilor și se îmbrăcau frumos, și de aici pornesc cele mai multe probleme."

Această tranziție nu vine ușor. De aceea, este vital să vorbim despre motivele pentru care primul an de căsătorie este cel mai greu. Discutând despre unele dintre problemele cu care aproape fiecare cuplu se confruntă în timp ce se adaptează la viața de cuplu ar putea să vă ofere o șansă de a le tăia din fașă:

1. Va exista o diferență între așteptări și realitate

Rețineți întotdeauna că persoana de dinaintea căsătoriei și cea de după va fi oarecum diferită. De obicei, partenerii depun mult efort pentru a se impresiona reciproc înainte de căsătorie. Dar imediat ce se căsătoresc, atenția lor tinde să se divizeze din cauza altor responsabilități, fie ele personale sau profesionale.

S-ar putea să fiți martoră la schimbări în partenerul dvs. pe care nu le-ați observat mai devreme. Aceste schimbări ar putea să nu fie pe placul dvs. Astfel, este recomandat să încercați să vă păstrați așteptările realiste pentru a evita să fiți dezamăgită în primul an de căsătorie.

Gopa spune: "Această diferență marcantă între așteptări și realitate poate fi un semnal de alarmă pentru cuplurile tinere în timp ce încearcă să găsească un echilibru în primul an de căsnicie. Adesea, în cadrul ședințelor, se întâlnesc femei tinere și inteligente, independente, care se așteaptă la o atenție nemijlocită din partea soților lor sau se așteaptă să devină centrul lumii soțului, ceea ce este nerealist.

"Într-un caz, un cuplu a avut o lună de miere nefericită, deoarece soția nu a apreciat ca soțul să bea o bere. Dintr-o dată au apărut "Dos & Don'ts" chiar în prima săptămână a căsătoriei lor. Astfel, este important să ne amintim că mariajul nu înseamnă să îți "politizezi" partenerul de viață."

2. Vă confruntați cu lipsa de înțelegere în primul an de căsătorie

Nu uitați că relația voastră este nouă pentru amândoi, așa că înțelegerea dintre voi doi s-ar putea să nu fie foarte puternică." Cât de bine sau rău vă adaptați la viața de cuplu se reduce la maturitatea indivizilor din căsnicie. Dacă există respect, empatie, compasiune & încredere, atunci orice relație va avea un succes remarcabil.

"Problema apare atunci când unul dintre parteneri stabilește că versiunea sa este "calea corectă". Un client de-al meu și-a pierdut locul de muncă, deoarece nu se mai putea concentra la serviciu deoarece primea în mod regulat telefoane de la soția & mama sa care se plângea unul de celălalt. Acest tip de tensiune și stres zilnic are un preț ridicat asupra oricărei relații", spune Gopa.

Pentru a vă feri de riscul ca o căsnicie să se destrame după 6 luni sau mai puțin, încercați să fiți înțelegători. Trebuie să înțelegeți dinamica relației conjugale și să vă adaptați ori de câte ori este posibil pentru o căsnicie durabilă și fericită.

3. În primul an de căsnicie nu știi unde să tragi linia de demarcație

Pe măsură ce două personalități diferite se reunesc pentru a-și împărți viața, respectul ar trebui să fie fundamentul relației. Dar, de cele mai multe ori, partenerii tind să se ia unul pe celălalt de bun, nu reușesc să respecte limitele personale ale celuilalt în primul an de căsnicie și se ceartă mereu. Uneori, ești confuz în ceea ce privește sentimentele tale, spui lucruri dureroase și nu știi unde să tragi olinie.

Sfătuind cu tărie împotriva primului an de căsătorie și a modelului de luptă întotdeauna, Gopa spune: "Adesea, ceea ce se întâmplă în primul an de căsătorie stabilește un precedent pentru restul vieții conjugale. Prin urmare, este important să se stabilească limite cât mai devreme posibil. O doamnă împlinită s-a plâns în timpul unor ședințe de terapie de cuplu că soțul ei nu o implică în nici un aspect financiar sau de schimbare a viețiidecizii precum mutarea într-un alt oraș etc.

"În primul an de căsnicie, clienta a renunțat la locul de muncă și și-a luat un an sabatic de la o carieră promițătoare pentru a fi cu soțul ei. Niciunul dintre ei nu discutase în detaliu despre acest lucru și pur și simplu s-a presupus că clienta mea, fiind femeie, va trebui să renunțe la locul de muncă & să se mute ori de câte ori va fi nevoie. Acești pași inițiali în căsnicia lor au creat un precedent conform căruia cariera ei nu era atât de importantă."

4. Lipsa de angajament

"Pentru a trece cu bine de primul an de căsnicie și de mulți ani după aceea, țineți minte că vă luați un partener pentru toată viața. Deseori aud plângeri de la soții că soțul nu petrece timp cu ele sau chiar cu copiii sau nu le scoate în vacanțe. Geneza acestor probleme poate fi urmărită chiar în primul an de căsnicie. Toate aceste probleme se amplifică în timp până la a sepunctul în care devine o problemă de "ego" pentru cuplu", spune Gopa.

Primii ani de căsnicie sunt piatra de temelie pentru o viață de cuplu fericită. Este nevoie de multă dragoste și angajament din partea ambelor părți. Dacă vă lipsește acest lucru, se vor crea probleme în căsnicia dvs. Partenerul dvs. sau dvs. s-ar putea să nu acordați atenția necesară relației și să vă ocupați de alte îndatoriri ale vieții de cuplu. Această lipsă de angajament ar putea ajunge apoi să distrugă relația.

5. Probleme de adaptare și comunicare

Chiar dacă îți cunoști partenerul de mult timp, este posibil să descoperi lucruri despre el care nu îți plac neapărat. Încearcă să le spui despre asta într-un mod în care să nu se simtă rănit. Amintește-ți întotdeauna că vorbele odată spuse nu pot fi luate înapoi. Așadar, nu folosi cuvinte dure și comunică-ți sentimentele în mod corespunzător unul altuia. Dacă trebuie să te cerți, luptă-te cu respect cu soțul tău. Dacă existălucruri minore care nu vă plac, puteți face eforturi pentru a le adapta.

Enigma proaspăt căsătoritului și nefericitului apare adesea din cauza unei comunicări deficitare între cupluri. Gopa spune: "Când cuplurile nu reușesc să-și comunice unul altuia nevoile și dorințele, resentimentele se infiltrează în relație. Acest lucru duce la izbucniri aparent "din senin" atunci când nu mai pot face față oricăror probleme care îi deranjează.

"Discuțiile la timp, deschise, oneste și sincere între un cuplu reprezintă cea mai bună investiție pe care o pot face în căsnicia lor. Acest lucru va duce la un parteneriat minunat pe tot parcursul vieții și la o mare prietenie în căsnicie."

6. Certuri frecvente în primul an de căsătorie

În timpul primului an de căsătorie, amândoi veți avea doar unul pe celălalt să vă bazați. Deci, este foarte posibil să vă descărcați frustrările legate de ajustările maritale unul pe celălalt. Toate acestea ar putea duce la primul an de căsătorie și la o dinamică a relației mereu în luptă, ceea ce cu siguranță nu este sănătos. Pentru a vă asigura că lucrurile merg bine, este mai bine să evitațineînțelegeri și să rezolve lucrurile împreună.

"Acesta este motivul cheie din spatele căsniciei care se destramă după 6 luni sau în decurs de un an. Primul an de căsnicie are rolul de a construi fundația căsniciei. Dar atunci când cuplurile aduc în discuție divergențe și continuă să insiste asupra acelorași probleme în ciuda nenumăratelor discuții, nu este de bun augur pentru căsnicie.

"În multe cazuri, văd cupluri epuizate emoțional, care se ceartă toată noaptea ironic pentru a nu petrece timp împreună sau se trezesc unul pe celălalt în miez de noapte pentru a " discuta" probleme care îi deranjează. În astfel de cazuri, încercarea unor tehnici precum stabilirea unei "limite de timp de încetare a focului" pentru a nu se certa toată noaptea sau a avea un acord scris privind onorarea angajamentului lor de a sesoluție convenită de comun acord", recomandă Gopa.

7. Probleme cu socrii

Gopa spune: "Aceasta este cu adevărat o mare "bombă cu ceas" și adesea cauza principală a problemelor din primul an de căsnicie. Am avut un cuplu în care soția a arătat o incapacitate totală de a-l împiedica pe tatăl ei să intervină în căsnicia ei, ceea ce a dus la divorț la 3 ani de la căsătorie. Această "fidelitate oarbă" față de familia de origine poate devasta orice relație.

"Prin urmare, este imperativ ca soții să înțeleagă că au datoria de a-și proteja căsnicia de influențele exterioare. Cea mai bună abordare este de a respecta familiile celuilalt și de a le ține departe de orice discuție. În același timp, mențineți limite în cadrul căsniciei pe care nimeni nu are voie să le încalce, nici măcar părinții voștri."

S-ar putea să nu fie întotdeauna un motiv care să vă tulbure viața de cuplu, dar atunci există momente în care socrii vă pot crea probleme. Nu puteți vorbi de rău despre ei soțului/soției, deoarece sunt părinții săi. Cu toate acestea, trebuie să vorbiți cu soțul/soția și să încercați să rezolvați lucrurile. Un sfat de căsătorie în primul an pe care trebuie să-l urmați este să împărtășiți liber cu partenerul/partenera dvs. cu privire la problemecu care te confrunți cu socrii tăi.

8. Conceptul de timp și spațiu personal se spulberă

Înainte de căsătorie, tot timpul era al tău și aveai timp liber pentru tine. Dar de îndată ce te căsătorești nu mai este la fel. Trebuie să îți rezervi timp pentru soț/soție și socri. Aceasta este una dintre cauzele problemelor din primele zile de căsătorie, deoarece există o schimbare bruscă în rutina ta.

"În timp ce navighează în primul an de probleme în căsnicie, amintiți-vă că legarea nodului nu înseamnă să vă scufundați individualitatea. În calitate de consilier, încurajez cuplurile să își continue interesele și hobby-urile personale și să mențină contactul cu prietenii, familia și chiar să își facă vacanțe individuale.

"Acest concept pare străin pentru mulți dintre clienții mei, dar poate consolida de fapt o căsnicie dacă cuplul simte că are un loc sigur și securizat pentru a-și exprima individualitatea. Încurajez cuplurile să respecte importanța spațiului în relații pentru un parteneriat sănătos și durabil", spune Gopa

9. Aspecte legate de finanțe

Planificarea financiară pentru cuplurile proaspăt căsătorite nu este importantă doar pentru a evita o experiență oribilă în primul an de căsnicie, ci și de dragul unei securități monetare pe termen lung. În general, se consideră că aspectele financiare în gospodăria unui cuplu proaspăt căsătorit sunt un subiect sensibil care ar putea scoate la iveală probleme de ego și de stimă de sine. Prin urmare, trebuie să se învețe cum să se împartăpovară după căsătorie pentru a evita conflictele.

"În cupluri se întâlnesc certuri majore din cauza banilor. De multe ori, soții pot să nu fie incluși sau informați cu privire la problemele financiare și acest lucru poate duce la o neîncredere imensă. Adesea, îndemn cuplurile să se întâlnească împreună cu planificatorii financiari, astfel încât să simtă că pot lucra împreună ca o echipă. Un cuplu care se ajută reciproc în probleme financiare și economisește împreună pentru viitor are o relație mai fericită, deoarece ambii soțisă se simtă mai sigur & încrezător în căsnicie", recomandă Gopa.

Indiferent dacă vă cunoașteți soțul/soția de ani de zile sau v-ați îndrăgostit în câteva zile, vor exista cu siguranță dezacorduri și certuri după căsătorie. Nu trebuie să începeți imediat să vă puneți la îndoială căsnicia și supraviețuirea ei. În schimb, trebuie să vă așezați și să discutați cu soțul/soția. Nu vă acuzați, nu vă învinuiți și nu vă răniți reciproc, ci fiți comunicativi în mod eficient.

Cum să treci prin primul an de căsnicie

1. Încearcă să fii înțelegător și afectuos față de partenerul tău
2. Așteptările mari duc uneori la dezamăgire, așa că este mai bine să aștepți lucruri concrete de la jumătatea ta, în loc să trăiești într-o iluzie
3. Evitați certurile și conflictele, deoarece majoritatea căsătoriilor suferă un regres din cauza certurilor, conflictelor și a folosirii cuvintelor dure
4. Aveți încredere în partenerul dumneavoastră și încercați să vă comunicați gândurile cu încredere
5. Nu vă grăbiți să vă adaptați. S-ar putea să existe suișuri și coborâșuri, așa că încercați să vă sprijiniți unul pe celălalt în astfel de faze ale vieții.

Astfel, putem spune că primul an de căsnicie este plin de diferite obstacole și piedici pe care trebuie să le depășiți împreună. Dar, odată ce treceți de această fază, nu va face decât să vă întărească și să vă îmbunătățească relația. Așadar, învățați și ajutați-vă unul pe celălalt pentru ca amândoi să îmbătrâniți împreună și să trăiți o viață de căsătorie fericită.