El primer año de matrimonio es probablemente el más duro. Todavía estáis aprendiendo a ajustaros y comprenderos, y a encontrar un ritmo a vuestra vida compartida como pareja casada. Los problemas en el primer año de matrimonio son muy comunes. La clave para no dejar que los problemas del primer año de matrimonio hagan mella en vuestro vínculo es alimentarlo con amor, afecto, comprensión y compromiso.

En lugar de estar recién casado y sentirte desgraciado, debes saber cómo afrontar los problemas que surgen durante el primer año de matrimonio y esforzarte para que tu matrimonio sea un éxito. Al fin y al cabo, el matrimonio es un proyecto para toda la vida.

Para ayudarle a entender cómo superar el primer año de matrimonio y la fase de lucha constante en su viaje conyugal, hemos hablado con el psicólogo Gopa Khan para que nos dé consejos prácticos.

9 problemas a los que se enfrenta toda pareja en su primer año de matrimonio

Cuando estás en una relación, tiendes a mostrar siempre tu mejor comportamiento delante de tu pareja. Pero una vez casado, las nuevas responsabilidades y la lucha diaria añadida pueden hacer más difícil ser siempre tu mejor versión. Además, el matrimonio no prospera sólo con amor, sino también con discusiones y peleas. Lo que realmente se necesita para superar el primer año de matrimonio y construir unos cimientos sólidos es unacomprensión de cómo mantener conversaciones difíciles con respeto.

Al comentar por qué son tan frecuentes los problemas de pareja en el primer año de matrimonio, Gopa dice: "Casarse y permanecer juntos es como emigrar a un país completamente distinto... adaptarse a su cultura, idioma... y modo de vida. Por desgracia, cuando la gente se casa, no se da cuenta de que la vida va a cambiar drásticamente para ellos.

La mayoría de las parejas jóvenes esperan que la vida sea igual que en su época de novios, en la que salían a dar largos paseos en coche, cenaban a la luz de las velas y se arreglaban, y ahí es donde surgen la mayoría de los problemas".

Esta transición no es fácil. Por eso es fundamental hablar de por qué el primer año de matrimonio es el más duro. Discutir algunos de los problemas a los que casi todas las parejas se enfrentan mientras se adaptan a la vida matrimonial puede darles la oportunidad de cortarlos de raíz:

1. Habrá una diferencia entre las expectativas y la realidad

Ten siempre en cuenta que la persona antes y después del matrimonio serán algo diferentes. Los cónyuges suelen esforzarse mucho por impresionar al otro antes del matrimonio, pero en cuanto se casan, su atención tiende a dividirse a causa de otras responsabilidades, ya sean personales o profesionales.

Es posible que observes cambios en tu pareja que antes no habías notado. Estos cambios pueden no ser de tu agrado, por lo que es aconsejable que intentes mantener unas expectativas realistas para evitar decepcionarte durante el primer año de matrimonio.

Gopa afirma: "Esta marcada diferencia entre expectativas y realidad puede ser una llamada de atención para las parejas jóvenes que intentan encontrar un equilibrio en el primer año de matrimonio. A menudo, en las sesiones, uno se encuentra con jóvenes brillantes e independientes, que esperan toda la atención de sus cónyuges o esperan convertirse en el centro del mundo de su cónyuge, lo cual es poco realista.

"En un caso, una pareja tuvo una luna de miel miserable, ya que la esposa no apreciaba que el cónyuge tomara una cerveza. De repente, hubo "Dos & Don'ts" en la primera semana de su matrimonio en sí. Por lo tanto, es importante recordar que el matrimonio no significa "vigilar" a su compañero de vida ".

2. Experimentas falta de entendimiento durante el primer año de matrimonio

Recuerde que su relación es nueva para ambos, así que es posible que la comprensión entre los dos no sea muy fuerte. "Lo bien o mal que se esté adaptando a la vida matrimonial se reduce a la madurez de los individuos en el matrimonio. Si hay respeto, empatía, compasión & confianza, entonces cualquier relación tendrá un éxito notable.

"El problema surge cuando uno de los miembros de la pareja determina que su versión es el "camino correcto". Un cliente mío perdió su empleo porque ya no podía concentrarse en el trabajo, ya que recibía regularmente llamadas telefónicas de su mujer y su madre quejándose el uno del otro. Este tipo de tensión y estrés diario pasa una factura muy alta a cualquier relación", dice Gopa.

Para evitar el riesgo de que un matrimonio se desmorone al cabo de 6 meses o menos, intenta ser comprensivo. Tienes que entender la dinámica de tu relación matrimonial y adaptarte siempre que sea posible para que tu matrimonio sea duradero y feliz.

3. El primer año de matrimonio no sabes dónde poner el límite

Cuando dos personalidades diferentes se juntan para compartir sus vidas, el respeto debería ser la base de la relación. Pero la mayoría de las veces, los miembros de la pareja tienden a darse por sentados, no respetan los límites personales del otro en el primer año de matrimonio y siempre están peleando. A veces, están confundidos sobre sus sentimientos, dicen cosas hirientes y no están seguros de dónde trazar unlínea.

Gopa aconseja encarecidamente no seguir el patrón del primer año de matrimonio y luchar siempre: "A menudo, lo que ocurre en el primer año de matrimonio sienta un precedente para el resto de la vida matrimonial. De ahí que sea importante establecer límites lo antes posible". Una señora consumada se quejaba durante unas sesiones de terapia de pareja de que su marido no la involucra en ningún cambio financiero o de vidadecisiones como mudarse a otra ciudad, etc.

"En el primer año de matrimonio, la clienta dejó su trabajo y se tomó un año sabático de una carrera prometedora para estar con su cónyuge. Ninguno de los dos lo había discutido en detalle y simplemente se asumió que mi clienta, al ser mujer, tendría que dejar su trabajo & mudarse cuando fuera necesario. Estos pasos iniciales en su matrimonio sentaron el precedente de que la carrera de ella no era tan importante."

4. Falta de compromiso

"Para superar el primer año de matrimonio y muchos años después recuerda que estás adquiriendo un compañero para toda la vida. A menudo oigo quejas de esposas de que el marido no pasa tiempo con ellas o incluso con los niños o no las lleva de vacaciones. La génesis de estos problemas se puede rastrear hasta el mismo primer año de matrimonio. Todos estos problemas crecen con el tiempo hasta elpunto en que se convierte en una cuestión de "ego" para la pareja", dice Gopa.

Los primeros años de matrimonio son los cimientos de una vida matrimonial feliz. Requieren mucho amor y compromiso por ambas partes. Si careces de ellos, se crearán problemas en tu matrimonio. Tu pareja o tú podríais no prestar la atención necesaria a la relación y ocuparos en otras tareas de la vida matrimonial. Esta falta de compromiso podría acabar destruyendo la relación.

5. Problemas de adaptación y comunicación

Aunque conozcas a tu pareja desde hace mucho tiempo, es posible que descubras cosas de ella que no te gusten necesariamente. Intenta decírselo de manera que no se sienta herido. Recuerda siempre que las palabras una vez dichas no se pueden retirar. Por lo tanto, no utilices palabras duras y comunica tus sentimientos de manera adecuada con el otro. Si tienes que pelear, hazlo de manera respetuosa con tu cónyuge. Si haypequeñas cosas que no te gustan, puedes hacer esfuerzos para adaptarte.

Según Gopa, "cuando las parejas no se comunican sus necesidades y deseos, el resentimiento se filtra en la relación, lo que da lugar a estallidos aparentemente 'inesperados' cuando ya no pueden manejar los problemas que les preocupan".

"Las discusiones oportunas, abiertas, honestas y francas entre una pareja es la mejor inversión que pueden hacer en su matrimonio. Esto conducirá a una maravillosa asociación de por vida y a una gran amistad en el matrimonio."

6. Peleas frecuentes durante el primer año de matrimonio

Durante el primer año de matrimonio, ambos dependerán sólo el uno del otro. Por lo tanto, es muy posible que descarguen sus frustraciones relacionadas con los ajustes matrimoniales el uno en el otro. Todo esto podría conducir a que durante el primer año de matrimonio y siempre luchando dinámica de la relación, que definitivamente no es saludable. Con el fin de asegurarse de que las cosas van sin problemas, es mejor evitarmalentendidos y solucionar las cosas juntos.

"El primer año de matrimonio sirve para construir los cimientos del matrimonio, pero cuando las parejas sacan a relucir sus diferencias y siguen insistiendo en los mismos temas a pesar de las innumerables discusiones, no es un buen augurio para el matrimonio.

"En muchos casos, veo a las parejas emocionalmente agotadas, peleando durante la noche irónicamente por no pasar tiempo juntos o despertándose el uno al otro en mitad de la noche para "discutir" asuntos que les perturban. En tales casos, probar técnicas como establecer un "límite de tiempo de alto el fuego" para no pelear durante la noche o tener un acuerdo por escrito sobre el cumplimiento de su compromiso de una mutuasolución acordada", aconseja Gopa.

7. Problemas con la familia política

Gopa dice: "Esto es realmente una gran 'bomba de relojería' y a menudo la causa fundamental de los problemas matrimoniales del primer año. Tuve una pareja en la que la esposa mostró una incapacidad total para evitar que su padre interfiriera en su matrimonio, lo que provocó el divorcio a los 3 años de casados. Esta "lealtad ciega" a la familia de origen puede devastar cualquier relación.

"Por tanto, es imperativo que los cónyuges comprendan que tienen el deber de salvaguardar sus matrimonios de influencias externas. Lo mejor es respetar a la familia del otro y mantenerla al margen de cualquier discusión. Al mismo tiempo, hay que mantener unos límites dentro del propio matrimonio que nadie pueda traspasar, ni siquiera sus padres."

Puede que no siempre sea una razón que perturbe su vida matrimonial, pero hay ocasiones en las que sus suegros pueden causarle problemas. No puede hablar mal de ellos a su cónyuge, ya que son sus padres. Sin embargo, tiene que hablar con su cónyuge y tratar de resolver las cosas. Un consejo para el primer año de matrimonio que debe seguir es compartir libremente con su pareja las cuestiones siguientesa la que te enfrentas con tu familia política.

8. Se rompe el concepto de tiempo y espacio personales

Antes de casarte todo tu tiempo era tuyo y tenías tiempo libre para ti. Pero en cuanto te casas ya no es lo mismo. Tienes que sacar tiempo para tu cónyuge y tu familia política. Esta es una de las causas de los problemas en los primeros días de matrimonio porque hay un cambio repentino en tu rutina.

"Al navegar por los problemas del primer año de matrimonio, recuerde que atar el nudo no significa sumergir su individualidad. Como consejera, animo a las parejas a continuar con sus intereses y aficiones personales, y a mantener el contacto con sus amigos, familiares e incluso a tomar vacaciones individuales.

"Este concepto parece ajeno a muchos de mis clientes, pero en realidad puede fortalecer un matrimonio si la pareja siente que tiene un lugar seguro para expresar su individualidad. Animo a las parejas a respetar la importancia del espacio en las relaciones para una pareja sana y sostenible", dice Gopa.

9. Cuestiones financieras

La planificación financiera de las parejas de recién casados no sólo es importante para evitar un primer año de matrimonio horrible, sino también por el bien de la seguridad monetaria a largo plazo. En general, se considera que los asuntos financieros en el hogar de una pareja de recién casados es un tema delicado que puede sacar a la luz cuestiones de ego y autoestima. Por lo tanto, hay que aprender a compartir las finanzas.carga después del matrimonio para evitar conflictos.

"Se ven grandes discusiones entre las parejas por el dinero. A menudo, los cónyuges pueden no estar incluidos o informados sobre asuntos financieros y esto puede llevar a una inmensa desconfianza. A menudo, insto a las parejas a reunirse con planificadores financieros juntos para que sientan que pueden trabajar juntos como un equipo. Una pareja que se ayuda mutuamente en asuntos financieros y ahorra conjuntamente para el futuro tiene una relación más feliz, ya que ambos cónyuges...".sentirse más seguro & confiado en el matrimonio", recomienda Gopa.

Tanto si conoces a tu cónyuge desde hace años como si te has enamorado a los pocos días, es inevitable que surjan desacuerdos y discusiones tras el matrimonio. No tienes por qué empezar a cuestionar tu matrimonio y su supervivencia de inmediato, sino que debes sentarte y hablar las cosas con tu cónyuge. No os acuséis, culpéis o hagáis daño el uno al otro, sino sed comunicativos de forma eficaz.

Cómo superar el primer año de matrimonio

1. Intenta ser comprensivo y afectuoso con tu pareja
2. Las grandes expectativas a veces llevan a la decepción, así que es mejor esperar cosas prácticas de tu media naranja en lugar de vivir en la ilusión.
3. Evita las peleas y los conflictos, ya que la mayoría de los matrimonios sufren un revés debido a las discusiones, los conflictos y el uso de palabras duras.
4. Confía en tu pareja e intenta comunicarle tus pensamientos con confianza
5. Tómense su tiempo para adaptarse. Puede haber altibajos, así que traten de apoyarse mutuamente durante esas fases de la vida.

Por lo tanto, podemos decir que el primer año de matrimonio está lleno de diferentes obstáculos y vallas que tenéis que superar juntos. Pero una vez que superéis esta fase, sólo fortalecerá y mejorará vuestra relación. Así que, aprended y ayudaos mutuamente para que ambos podáis envejecer juntos y vivir una vida matrimonial feliz.