فہرست کا خانہ
کبھی کسی کمرے میں چلی گئی اور اس کے فون کو دیکھتے ہوئے آپ کے اہم دوسرے کو پھاڑتے ہوئے پکڑا؟ یا کیا آپ نے اسے بات چیت میں اپنی سابقہ رائے کا ذکر کرتے ہوئے دیکھا ہے؟ کیا ایسے لمحات ہیں جہاں وہ دور اور جذباتی طور پر دستیاب نہیں ہے؟ یہ سب بتانے والی علامتیں ہیں کہ وہ ابھی تک اپنے سابقہ سے زیادہ نہیں ہے۔ اس طرح کے رویے سے آپ کو اکثر یہ محسوس ہوتا ہے کہ اس کا کوئی حصہ ہے جس تک آپ پہنچ نہیں پاتے۔
یہ آپ کو کئی دنوں تک پریشان کرتا ہے کیونکہ آپ نہیں جانتے کہ اگر وہ اب بھی ہے تو آپ اس کی زندگی میں کیسے فٹ بیٹھتے ہیں۔ تو اس کے سابق پر لٹکا دیا. اور آپ سوچنے لگتے ہیں، کیا وہ واقعی آپ سے پیار کرتی ہے یا یہ وہ نشانیاں ہیں جو وہ آپ کو اپنے سابقہ پر قابو پانے کے لیے استعمال کر رہی ہیں؟ اور آپ کے تعلقات کے مستقبل کے لیے اس کا کیا مطلب ہے؟ اپنے ماضی میں پھنسے کسی کے ساتھ رہنا ایک ہی وقت میں پریشان کن اور دل دہلا دینے والا ہو سکتا ہے۔ اپنے ماضی کے حوالے سے وہ کہاں کھڑی ہے اس کی وضاحت آپ کو یہ فیصلہ کرنے میں مدد کرنے کے لیے ضروری ہے کہ آپ اپنے حال اور مستقبل کو کس طرح سنبھالنا چاہتے ہیں۔
10 کلاسیکی نشانیاں وہ اپنے سابقہ سے زیادہ نہیں ہیں
چاہے آپ نہیں کر سکتے اپنے ساتھی کے ساتھ کیا غلط ہے اس پر انگلی رکھیں، جب آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ ہوتے ہیں جس کے ماضی کے ساتھ تار جڑے ہوتے ہیں، تو آپ اس احساس کے ساتھ رہتے ہیں کہ کچھ ٹھیک نہیں ہے۔ ایک شخص جو اب بھی اپنے سابقہ کے ساتھ محبت میں ہے وہ اپنے آپ کو موجودہ تعلقات میں مکمل طور پر سرمایہ کاری نہیں کر سکے گا – ذہنی اور جسمانی طور پر۔
بھی دیکھو: 12 کسی کے ساتھ ٹوٹنے کے لیے بالکل درست بہانے اس کے موجودہ ساتھی کے طور پر، آپ کو ایسا محسوس ہو سکتا ہے جیسے آپ سائے میں رہ رہے ہوں۔ تم دونوں کے درمیان کسی تیسرے شخص کا۔راتوں رات ہو. حقیقت یہ ہے کہ آپ نے ان علامات کو دیکھا ہے جو وہ اپنے سابقہ سے زیادہ نہیں ہیں اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ وہ آگے بڑھنے میں جدوجہد کر رہی ہے۔ اسے وقت دو، صبر کرو۔ اس بار معاملات بہتر ہو سکتے ہیں۔ 
3. مداخلت کی درخواست کریں
اگر آپ اور آپ کے دیگر اہم افراد پوری کوشش کرنے کے بعد بھی اس مسئلے کو حل کرنے میں کامیاب نہیں ہوئے ہیں۔ وہ اب بھی اپنے سابقہ سے بات کرتی ہے یا وہ رابطے میں رہنے کی طرف مائل نظر آتی ہے، جان لیں کہ جوڑوں کی مشاورت آپ کو ترقی کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ اگر آپ مدد کی تلاش میں ہیں، تو بونوبولوجی کے پینل پر ہنر مند اور لائسنس یافتہ مشیر آپ کے لیے حاضر ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ آپ کو اپنے رشتے کو بچانے کے لیے اس کی ضرورت ہو۔
4. اپنے تعلق کو مضبوط بنانے پر توجہ مرکوز کریں
آپ اپنی گرل فرینڈ کے ساتھ اپنے تعلق کو مضبوط بنا کر اس کے ماضی پر لٹکائے جانے کی منفییت کا مقابلہ کر سکتے ہیں۔ یادیں بنائیں، اسے بتائیں کہ آپ اس کے لیے موجود ہیں، اور اپنی محبت اور دیکھ بھال کا مظاہرہ کریں۔ ایک امید افزا مستقبل اکثر ماضی کی پرانی یادوں کا بہترین تریاق ہوتا ہے۔
5. آگے بڑھیں
اگر آپ کی گرل فرینڈ اس زون سے باہر جانے سے انکار کرتی ہے جہاں اس کا ایک پاؤں حال میں ہے اور دوسرا ماضی میں یا اگر وہ نشانیاں اپنے سابقہ پر نہیں ہیں تو آپ دونوں کے درمیان ایک ناقابل مصالحت مسئلہ بن جاتا ہے، آگے بڑھنے پر غور کریں۔ جب صرف ایک شخص جذباتی طور پر سرمایہ کاری کرتا ہے، تو آپ کو زہریلے رشتے کی علامات نظر آئیں گی جو آپ کو زندگی بھر کے لیے داغدار کر سکتی ہیں۔
کلیدی نکات
- وہ اپنے سابقہ کے بارے میں بات کرتی ہے۔وقت
- وہ ان کے ساتھ رابطے میں رہنے کی ہر ممکن کوشش کرتی ہے
- وہ آپ کا موازنہ اپنے سابقہ سے کرتی ہے
- وہ یادوں کو نہیں چھوڑ سکتی
- وہ اپنے سابقہ کے آگے بڑھنے کے امکانات کو سنبھال نہیں سکتی یہ ٹھیک ہے
- وہ آپ سے وعدہ نہیں کرے گی
ہر ایک کے پاس اپنے ماضی کا کچھ سامان ہوتا ہے۔ جب تک یہ آپ کے حال میں مداخلت نہیں کرتا ہے، یہ کچھ بھی نہیں ہے جس کے ساتھ آپ اپنا صلح نہیں کر سکتے۔ کسی لڑکی کے ساتھ تعلقات میں رہنا جو علامات ظاہر کرتی ہے کہ وہ اپنے سابقہ سے زیادہ نہیں ہے ایک بالکل مختلف بال گیم ہے۔ تعلقات کو بچانے کی پوری کوشش کریں، لیکن اپنی خوشی اور ذہنی سکون کی قیمت پر نہیں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ کسی لڑکی کو اپنے سابقہ پر قابو پانے اور آپ کو پسند کرنے کا طریقہ کیسے حاصل کیا جائے؟اگر آپ جس لڑکی کو بہت پسند کرتے ہیں تو اس کے سابقہ پر لٹکا دیا گیا ہے، آپ اسے یہ نشانیاں دکھانے کی کوشش کر سکتے ہیں کہ وہ ابھی بھی ہے۔ ماضی میں پھنس گیا اور اس کا حال میں اس کی زندگی پر کیا اثر پڑ رہا ہے۔ اسے ان احساسات پر عمل کرنے کے لیے کافی جگہ اور وقت فراہم کریں لیکن ساتھ ہی ساتھ اس کے لیے موجود رہیں۔ اس کی حمایت کریں، اس کے جذبات کی توثیق کریں، اسے ہنسائیں، اور پیار محسوس کریں۔ مختصراً، اسے خود ہی پہچاننے دیں کہ آپ اس کے سابقہ سے بہتر پارٹنر ہو سکتے ہیں اور وہ آپ کے ساتھ ایک خوبصورت پیار بھرا رشتہ رکھ سکتی ہے۔
2۔ یہ کیسے جانیں کہ آیا کوئی اب بھی اپنے سابقہ سے پیار کرتا ہے؟اگر کوئی اپنے سابقہ سے محبت کرتا ہے تو وہ ان کی طرف سے ٹیکسٹس اور کالز کا انتظار کرے گا، اور نوٹیفیکیشن بھی چیک کریں کہ آیا اس سابق شخص نے دیکھا ہے ان کی کہانیاںانسٹاگرام۔ وہ کبھی کبھی عملی طور پر اور حقیقی زندگی میں بھی ان کا پیچھا کر سکتے ہیں۔ وہ ہمیشہ ہر گفتگو میں اپنے سابقہ کو گھسیٹتے یا غلطی سے آپ (موجودہ ساتھی) کو سابق کے نام سے پکارتے۔ وہ اس چیز کو پکڑیں گے جو سابق نے اپنی جگہ پر چھوڑی ہے اور جو تحائف انہیں اپنے سابق سے ملے ہیں۔ اگر اس سابقہ کے آگے بڑھنے کا کوئی امکان ہے تو وہ دل شکستہ ہو جائیں گے۔ درحقیقت، وہ راہیل اور راس کی طرح اپنے نئے تعلقات کو سبوتاژ کرنے کی حد تک جا سکتے ہیں۔
<1>>>>>>>>>>آپ اس کی پوری توجہ اور پیار چاہیں گے لیکن یہ وہ چیز ہے جسے آپ حاصل نہیں کر سکتے۔ ہم یہ نہیں کہہ رہے ہیں کہ وہ آپ سے بالکل بھی پیار نہیں کرتی۔ لیکن ماضی کے رشتے کی بندش کی کمی اسے اپنے پورے دل سے آپ سے عہد کرنے سے روک رہی ہے۔ آپ اپنے آپ کو ایسے خیالات سے لڑتے ہوئے پا سکتے ہیں جیسے "کوئی لڑکی اپنے سابقہ کے بارے میں کب تک سوچتی ہے؟" یا "مجھے سمجھ نہیں آرہی ہے کہ میری گرل فرینڈ کو اس کے سابق سے کیوں تکلیف پہنچ رہی ہے"۔فلاحی کوچ اور ماہر نفسیات شازیہ سلیم کہتی ہیں، ’’کسی کی یادوں کو مٹانا بہت مشکل محسوس ہوتا ہے کیونکہ ہم انہیں بھولنے کی بہت کوشش کرتے ہیں۔ ایسا کرنے کے لیے، ہم لاشعوری طور پر ایک ہی شخص کے بارے میں بہت زیادہ سوچتے رہتے ہیں۔ پھر انسان کا دماغ مسلسل اس بات پر قابض رہتا ہے کہ اسے بھلا کیوں نہیں پاتا؟ اگر ہم ان کے بارے میں سوچنے کے لیے تکلیف دہ کوشش کرنے کی بجائے اپنی توجہ دوسری چیزوں کی طرف موڑ دیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ جس سے پیار کرتے ہو اسے بھول جانا آسان ہو جائے۔ . یہ آپ کو یہ سوچنے پر بھی چھوڑ سکتا ہے، "کیا وہ اپنے سابقہ سے زیادہ ہے، یا یہ صرف ایک صحت مندی کا رشتہ ہے؟" ایسے طریقے ہیں جن کے ذریعے آپ اس کی اس تکلیف پر عمل کرنے اور اس رشتے کو ختم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ لیکن اس سے پہلے، یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ اس کی مشغول فطرت ان علامات کی عکاسی کرتی ہے جو وہ اب بھی اپنے سابق سے پیار کرتی ہے۔ اس معاملے پر کچھ وضاحت حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے، یہاں 10 کلاسک علامات ہیں جو وہ اپنے سابقہ سے زیادہ نہیں ہیں۔
1. بار بار ذکر کرنا اس بات کی علامتوں میں سے ایک ہے کہ وہ اپنے سابقہ سے زیادہ نہیں ہے
آپ کے تعلقات کے بارے میں گفتگو سے لے کر زندگی کی کم اہم چیزوں کے بارے میں غیر معمولی بات چیت تک، اس کے سابقہ کے ذکر سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ وہ اسے آرام دہ اور پرسکون لگتی ہے لیکن اس معاملے کی حقیقت یہ ہے کہ اس کا سابقہ اس کے دماغ میں کافی جگہ رکھتا ہے تاکہ اس کی بات چیت میں سامنے آسکے۔ یہ یقینی طور پر خطرناک علامتوں میں سے ایک ہے جو وہ اپنے سابقہ سے زیادہ نہیں ہے۔
اگر وہ کبھی غلطی سے آپ کو اپنے سابقہ نام سے پکارتی ہے، تو اسے ایک ناشائستہ نشانی کے طور پر شمار کریں۔ 30 کی دہائی میں ایک ریسرچ اسکالر میٹ کہتے ہیں، "ایک دن میری گرل فرینڈ دیر تک سونے کی میری عادت کا مذاق اڑا رہی تھی۔ اس نے کہا، "آپ کو کریش کورس سکھانا چاہیے: اینڈریو ڈیوس (اس کے سابق) کے ساتھ 12 سال تک کیسے سونا ہے۔" اس کے بعد اس نے سو بار معافی مانگی۔ لیکن یہ بے ہوش تھا کہ لاشعوری طور پر، وہ اپنے سابقہ کے بارے میں سوچتی ہے۔"
2. وہ اب بھی اپنے سابقہ سے بات کرتی ہے
وہ دعویٰ کر سکتی ہے کہ وہ اب اپنے سابقہ کے ساتھ صرف دوست ہے لیکن حقیقت یہ ہے کہ وہ اس کی زندگی کا ایک حصہ اب بھی اس بات کا اشارہ ہے کہ وہ مکمل طور پر آگے نہیں بڑھ پائی ہے۔ اگر وہ اب بھی اپنے سابقہ سے بات کرتی ہے، ان سے ملتی رہتی ہے، اور ہر طرح سے رابطے میں رہنے کے لیے اپنے راستے سے ہٹ جاتی ہے، تو اس کی وجہ یہ ہے کہ اس کا ایک حصہ اب بھی ان کے ساتھ دوبارہ ملنے کی امید رکھتا ہے۔
یہ جاننے کے باوجود کہ آپ اس کے اپنے سابقہ سے باقاعدگی سے بات کرنے کے خیال سے پوری طرح تیار نہیں ہیں، وہ اب بھی ان کی کال اٹھا سکتی ہے اور ان سے ملنے جا سکتی ہے اگر وہ اسے کسی بھی وقت آنے کو کہتے ہیں۔وقت اگر یہ ان اہم علامات میں سے ایک نہیں ہے جو وہ اب بھی اپنے سابق سے پیار کرتی ہے، تو ہم نہیں جانتے کہ کیا ہے۔
بھی دیکھو: اپنی خواب والی عورت کو محض الفاظ سے بہکانے کے 15 طریقے3. وہ اپنی اطلاعات کو جنونی انداز میں چیک کرتی ہے
ہم سب کا رجحان اپنے فون تک پہنچنے کا ہے۔ اور ہر وقت نوٹیفیکیشن چیک کریں۔ لیکن اگر یہ رویہ آپ کی گرل فرینڈ یا شریک حیات کے معاملے میں تقریباً جنونی لگتا ہے، تو یہ ان علامات میں سے ایک ہے جو وہ اپنے سابقہ پر نہیں ہے۔ وہ خفیہ طور پر اپنے سابقہ شخص کی طرف سے کوئی ٹیکسٹ یا کال وصول کرنے کی خواہش رکھتی ہے اور اپنی سوشل میڈیا فیڈ کو چیک کرتی رہتی ہے کہ اگر اس شخص نے کہیں لائک یا تبصرہ کیا ہو۔ ان کی سابقہ کیونکہ وہ محسوس کرتے ہیں کہ انہیں اس بات کی سمجھ حاصل کرنے کی ضرورت ہے کہ چیزیں اس طرح کیوں ہوئیں جیسا کہ انہوں نے کیا تھا۔ بعض اوقات، یہ "اگر میں اپنا سابق ساتھی نہیں رکھ سکتا تو کوئی نہیں" رویہ کی وجہ سے بھی ہوتا ہے۔ اور وہ طرح طرح کے ڈنڈے مارنے لگتے ہیں۔ یقیناً سب سے اچھی بات یہ ہے کہ بریک اپ کو سمجھدار طریقے سے ہینڈل کیا جائے اور جو کچھ ہوا اسے قبول کیا جائے۔
"تاہم، ان میں سے زیادہ تر دوسرے شخص کے کاموں میں اتنی سرمایہ کاری کرتے ہیں کہ وہ انسٹاگرام، فیس بک، کے ذریعے ان کا پیچھا کرتے ہیں۔ اور دیگر سوشل نیٹ ورکنگ سائٹس۔ یا وہ مشترکہ دوستوں کے ذریعے اپنی سابقہ زندگی کے بارے میں تفصیلات جاننے کی کوشش کرتے ہیں۔ اس سے ان کے لیے راگ کو چھیننا اور آگے بڑھنا مشکل ہو جاتا ہے کیونکہ کسی ایسے شخص پر قابو پانا مشکل ہوتا ہے جس کے بارے میں آپ ہر روز بات کرتے ہیں یا بات کرتے ہیں۔"
4. موازنہ ان علامات میں سے ہیں جو وہ اپنے اوپر نہیں ہیں۔سابق
اگر آپ کا موازنہ اس کے سابقہ سے کیا جا رہا ہے، تو آپ ان ناقابل تردید نشانیوں میں سے ایک کا سامنا کر رہے ہیں جو وہ اپنے سابقہ سے زیادہ نہیں ہے۔ یہ موازنہ مثبت یا منفی ہو سکتا ہے – آپ ایک نئی قمیض پہنتے ہیں اور وہ آپ کو بتاتی ہے کہ آپ اس کے سابق کی طرح شاندار نظر آتے ہیں۔ یا آپ کے پاس کوئی دلیل ہے اور وہ آپ پر کوڑے مارتی ہے، کہتی ہے، آخر آپ اس کے سابق سے مختلف نہیں ہیں۔ کسی بھی طرح سے، یہ آپ کے رشتے کے لیے صحت مند علامت نہیں ہے اور آپ کی جنت میں پریشانی کا اشارہ دیتا ہے۔
5. وہ نشے میں اسے متن بھیجتی ہے
سب سے زیادہ خطرناک علامتوں میں سے ایک جو وہ اپنے سابقہ سے زیادہ نہیں ہے اس کی مستقل خواہش ہے۔ رابطے یا کسی لنک کو زندہ رکھنے کے لیے۔ اگر اس کی زندگی میں آپ کی موجودگی کے باوجود، وہ اپنے نشے میں دھت ہو کر اسے متن بھیجنے سے باز نہیں آسکتی ہے، تو یقیناً اس کا ماضی میں قدم ہے۔ میرے دوست جان نے ایک بار میرے ساتھ بھی ایسی ہی پریشانی کا اظہار کیا۔
اس نے کہا، "ایک لڑکی اپنے سابقہ کے بارے میں کب تک سوچتی ہے؟ مجھے یقین ہے کہ میری گرل فرینڈ کو اب بھی اس کے سابق سے تکلیف ہوئی ہے۔ جب بھی وہ تھوڑا بہت پیتی ہے، وہ ایک بالکل مختلف شخص بن جاتی ہے جو اپنے زہریلے سابق ساتھی کے بارے میں مسلسل بات کرتی ہے اور اسے گندی تحریریں بھیجتی ہے۔ اس کے علاوہ، وہ میرے ساتھ ایسا سلوک کرتی ہے جیسے مجھے اس میں کوئی کہنا نہیں ہے کیونکہ بظاہر، میں اس کی ذاتی جگہ میں مداخلت کر رہا ہوں۔ مجھے نہیں معلوم کہ میں اس میں زیادہ وقت لے سکتا ہوں یا نہیں۔"
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ نشے میں اس کے سابقہ کو بھیجے گئے پیغامات اس بات پر غصے میں ہیں کہ انہوں نے اس کے دل کو کیسے پامال کیا۔ حقیقت یہ ہے کہ وہ اب بھی تکلیف دے رہی ہے اور اسے سکون کے لیے اپنے ماضی تک پہنچنے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے نہ کہ آپتشویشناک ہے. اگر سابقہ اس کی پیش قدمی کا بدلہ دیتی ہے، تو یہ آپ کے تعلقات کو خطرے میں ڈال سکتا ہے۔
6. وہ یادوں کو سنبھالے ہوئے ہے
اس کی الماری میں وہ پرانی، بوسیدہ ٹی شرٹ ہے جسے وہ چھوڑ نہیں سکتی۔ جانا وہ اسے ہر دوسری رات سونے پر پہنتی ہے، اپنے اختتام ہفتہ اس میں گزارتی ہے، اور صرف اس سے الگ ہونے پر راضی نہیں ہوگی۔ اگر آپ جانتے ہیں کہ ٹی شرٹ کا تعلق اس کے سابقہ سے ہے – ہو سکتا ہے کہ یہ ان کی طرف سے تحفہ ہو یا اس کے ماضی کے رشتے میں کسی خاص موقع کی علامت ہو – تو آپ کے پاس اس کے ماضی کے بارے میں فکر مند ہونے کی ہر وجہ ہے۔
ماضی کے رشتے کی یادوں پر قائم رہنے پر، کنسلٹنٹ ماہر نفسیات جیسینا بیکر کہتی ہیں، "رشتے کی یادوں کو بھلانے کا کوئی فارمولا نہیں ہے۔ یادیں اس وقت واپس آجاتی ہیں جب آپ وہی پرانی جگہوں پر جاتے ہیں یا وہی پرانی فلمیں دیکھتے ہیں جو آپ دونوں کو پسند تھیں۔ آپ کے چاروں طرف ہمیشہ بہت سے محرکات ہوتے رہتے ہیں۔ اپنی مدد کرنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ ان پر نہ رہنے کی کوشش کریں۔ انہیں جیسے چاہیں چمکنے دیں لیکن آگے بڑھیں۔" 
7. وہ اپنے سابقہ پر چلنے کے بارے میں سوچ کو برداشت نہیں کرسکتی ہے
کیا آپ اب بھی سوچتے ہیں، "کیا وہ اپنے سابقہ سے زیادہ ہے یا میں صرف اوور ری ایکٹ کر رہا ہوں؟" مجھے بتائیں کہ کیا یہ واقف لگتا ہے۔ جب بھی اسے کسی نئی لڑکی کے بارے میں پتہ چلتا ہے جس سے اس کی سابقہ ڈیٹنگ کر رہی ہے، تو وہ اس پر گندگی ڈالنے کی کوشش کرتی ہے اور اس معلومات کو استعمال کرنے کی کوشش کرتی ہے تاکہ اس کے ذہن کو کسی ممکنہ ساتھی کے بارے میں منفی خیالات سے بھرا جاسکے۔
نہ صرف وہ ٹیب رکھتی ہے۔ اس کی سابق کی موجودہ زندگی پرلیکن ان کے آگے بڑھنے کا سوچ کر کانپ اٹھتا ہے۔ اگر ان کی دوبارہ ڈیٹنگ یا رشتے میں رہنے کی خبر اسے پریشان کرتی ہے، تو یہ ان کلاسک علامات میں سے ایک ہے جو وہ اپنے سابقہ پر نہیں ہے۔ ان کا نیا رشتہ اس پرانے تعلق کو بحال کرنے کی اس کی امیدوں کے لیے موت کی گھنٹی کی طرح لگتا ہے، اور یہ کہ وہ کھڑا نہیں ہو سکتا۔
8. وہ سابقہ کو ترجیح دیتی ہے
وہ اس کے ساتھ تعلقات میں ہو سکتی ہے آپ لیکن اس کی وفاداریاں کہیں اور باقی ہیں۔ اس کا سابق آج بھی اس کی اولین ترجیح ہے۔ اور یہی وجہ ہے کہ آپ کے لیے یہ فکر کرنے کی کافی وجہ ہے کہ وہ آپ کے ساتھ اپنے تعلقات میں اتنی جذباتی طور پر سرمایہ کاری نہیں کر سکتی ہے جتنی کہ وہ ماضی میں تھی۔ اس کی خیریت اب بھی اس کی بڑی تشویش ہے۔ اگر وہ کسی مدد کے لیے پکارتا ہے تو وہ بغیر سوچے سمجھے سامنے آجائے گی۔ اگر یہ آپ کے روزمرہ کے تعلقات کی کہانی ہے، تو امکان ہے کہ آپ ان کلاسک علامات سے نمٹ رہے ہیں جو وہ اپنے سابقہ سے زیادہ نہیں ہیں۔
9۔ وہ کمٹمنٹ نہیں کرتی ہے
ہو سکتا ہے کہ آپ اور آپ کا ساتھی اگلے مرحلے کے بارے میں سوچنے یا آپ کے تعلقات پر عزم کی مہر لگانے کے لیے کافی عرصے تک ساتھ رہے ہوں لیکن وہ اس موضوع سے گریز کرتی ہے۔ اگر کافی عرصے تک آپ کے ساتھ رہنے کے باوجود، وہ سنجیدہ، پرعزم تعلقات کے لیے تیار نہیں ہے، تو یہ اس بات کی علامتوں میں سے ایک ہو سکتی ہے کہ وہ اپنے سابقہ پر نہیں ہے۔ چونکہ، اپنے دلوں میں، وہ اس پرانے بندھن کو بحال کرنا چاہتی ہے، اس لیے وہ آپ سے عہد کرنے اور اس امکان پر دروازہ بند کرنے سے ڈرتی ہے۔
10۔ وہ اپنے سابقہ دوستوں اور کنبہ کے ساتھ رابطے میں رہتی ہے
اپنے سابقہ کے ساتھ اس کے پلجل سکتا ہے لیکن وہ اپنی زندگی کے اس حصے کو مکمل طور پر جانے نہیں دے سکتی۔ اس لیے وہ اپنے دوستوں اور خاندان کے ساتھ رابطے میں رہتی ہے۔ ان کی زندگی میں کیا ہو رہا ہے اس پر نظر رکھنے اور اس پرانے رومانس کو دوبارہ زندہ کرنے کے امکان کو زندہ رکھنے کا یہ اس کا طریقہ ہے۔
عورت کو اپنے سابقہ پر قابو پانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
ہر رشتے کی طرح، ہر دل ٹوٹنا بھی منفرد ہوتا ہے۔ اس طرح، یہ یقینی طور پر مشکل ہے کہ کسی شخص کو بریک اپ اور اس کے سابقہ کو ختم کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے۔ تاہم، تحقیق اس بات کا ایک قسم کا جواب پیش کرتی ہے کہ عورت کو اپنے سابقہ پر قابو پانے میں کتنا وقت لگتا ہے۔
ایک سروے کے مطابق، خواتین تین سے چھ ماہ میں کہیں بھی بریک اپ سے آگے بڑھ سکتی ہیں۔ تعلقات لیکن ہر ایک کے دل کے ٹوٹنے سے نمٹنے کی اپنی رفتار ہوتی ہے، اس پر منحصر ہے کہ وہ اپنے سابق ساتھی کے ساتھ کتنے جذباتی طور پر شامل تھے۔ اگر ایک عورت طویل مدتی تعلقات سے باہر نکل رہی ہے جہاں اس نے اپنے سابقہ کے ساتھ مستقبل دیکھا ہے، تو اسے مکمل طور پر آگے بڑھنے میں بہت زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔ تاہم، اصل فرق مردوں اور عورتوں کے دل کے ٹوٹنے کے طریقہ کار میں ہے۔
ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دل کا ٹوٹنا مردوں کو بعد میں متاثر کرتا ہے کیونکہ مردوں کی اکثریت تکلیف کے جذبات پر فوری عمل نہیں کرتی ہے۔ دوسری طرف، ایک رشتہ کام نہ کرنا خواتین کو زیادہ منفی طور پر متاثر کرتا ہے، جس سے وہ جذباتی اور جسمانی سطح پر بھی متاثر ہوتے ہیں۔ تاہم، چونکہ وہ ان منفی جذبات کو محسوس کرتے ہیں۔مزید گہرائی میں، خواتین مکمل طور پر صحت یاب ہونے اور آگے بڑھنے کے لیے بہتر طور پر تیار ہوتی ہیں جب کہ مرد محض درد کے ساتھ جینا سیکھ سکتے ہیں۔
جب وہ اپنے سابقہ سے زیادہ نہیں ہیں تو آپ کیا کریں گے؟
اگر آپ آپ محسوس کر رہے ہیں کہ آپ بدلے کے بغیر رشتے میں اپنے آپ کو بہت زیادہ دیتے ہیں، گورو ڈیکا، ایک ڈاکٹر اور ٹرانسپرسنل ریگریشن تھراپسٹ، مشورہ دیتے ہیں، "اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ اپنے آپ کو بہت زیادہ دے رہے ہیں تو آپ کو بے ہودہ ہونا چھوڑنا اور اپنے لیے کھڑے ہونے کی ضرورت ہے۔ رشتے میں زیادہ اہم بات، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو اتنا نہیں ملتا جتنا آپ دیتے ہیں، تو آپ کو ایک قدم پیچھے ہٹنا ہوگا اور اپنی ترجیحات کا از سر نو جائزہ لینا ہوگا۔
کسی ایسے شخص کے ساتھ تعلقات میں رہنا جو واضح نشانیاں دکھا رہا ہے کہ وہ اپنے سابقہ سے زیادہ نہیں ہے۔ نہ تو آسان ہو سکتا ہے اور نہ ہی خوشگوار۔ اس صورت حال کو سمجھداری سے سنبھالنے کے لیے آپ کیا کر سکتے ہیں، خاص طور پر اگر ایسی علامات ہیں جو وہ آپ کو اپنے سابقہ پر قابو پانے کے لیے استعمال کر رہی ہیں:
1. اس سے ان علامات کے بارے میں بات کریں جو وہ اپنے سابقہ سے زیادہ نہیں ہیں
ان خطرناک علامات کے بارے میں اپنے ساتھی کے ساتھ ایماندارانہ گفتگو کریں کہ وہ اپنے سابقہ سے زیادہ نہیں ہے۔ اسے کہانی کے اس پہلو کی وضاحت کرنے اور اسے صبر سے سننے کا موقع دیں۔ پھر اس سے پوچھیں کہ کیا وہ آپ کے ساتھ مستقبل دیکھتی ہے۔ اگر وہ اثبات میں جواب دیتی ہے، تو اسے بتائیں کہ اسے آگے بڑھنے کے لیے کام کرنے کی ضرورت ہے، اسے یقین دلاتے ہوئے کہ آپ اس سب پر اس کا ہاتھ تھامنے کے لیے موجود ہوں گے۔
2۔ کسی معجزے کی توقع نہ کریں
صرف اس لیے کہ اس نے اصلاح کرنے کا وعدہ کیا ہے، اس لیے کسی معجزے کی امید نہ رکھیں