কখনও একটি রুমে হেঁটেছেন এবং তার ফোনের দিকে তাকানোর সময় আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যটিকে ছিঁড়ে ফেলেছেন? অথবা আপনি কি তাকে কথোপকথনে তার প্রাক্তনের মতামত উল্লেখ করেছেন? এমন কিছু মুহূর্ত আছে যেখানে সে দূরবর্তী এবং আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ বলে মনে হয়? এই সব কথোপকথন লক্ষণ তিনি এখনও তার প্রাক্তন না. এই ধরনের আচরণ প্রায়শই আপনাকে অনুভব করে যে তার মধ্যে এমন একটি অংশ রয়েছে যেখানে আপনি পৌঁছাতে পারবেন না।

এটি আপনাকে অনেক দিন ধরে বিরক্ত করে কারণ আপনি জানেন না যে আপনি তার জীবনে কীভাবে ফিট করেন যদি সে এখনও থাকে তাই তার প্রাক্তন স্তব্ধ আপ. এবং আপনি আশ্চর্য হতে শুরু করেন, সে কি সত্যিই আপনাকে ভালোবাসে নাকি এই লক্ষণগুলি সে আপনাকে তার প্রাক্তনকে ছাড়িয়ে যাওয়ার জন্য ব্যবহার করছে? এবং আপনার সম্পর্কের ভবিষ্যতের জন্য এর অর্থ কী? তাদের অতীতে আটকে থাকা কারো সাথে থাকা একই সময়ে বিভ্রান্তিকর এবং হৃদয়বিদারক হতে পারে। আপনি কীভাবে আপনার বর্তমান এবং ভবিষ্যত পরিচালনা করতে চান তা সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করার জন্য তার অতীতের প্রতি তার অবস্থানের স্পষ্টতা গুরুত্বপূর্ণ৷ আপনার সঙ্গীর সাথে কী ভুল হচ্ছে তার দিকে আঙুল দিন, আপনি যখন এমন কারও সাথে থাকেন যার এখনও তাদের অতীতের সাথে সংযুক্ত থাকে, আপনি একটি বিরক্তিকর অনুভূতি নিয়ে বেঁচে থাকেন যে কিছু ঠিক নয়। একজন ব্যক্তি যে এখনও তাদের প্রাক্তনের প্রেমে আছে সে বর্তমান সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে সম্পূর্ণভাবে বিনিয়োগ করতে সক্ষম হবে না – মানসিক এবং শারীরিকভাবে।

তার বর্তমান সঙ্গী হিসাবে, আপনি মনে হতে পারেন যেন আপনি ছায়ায় বাস করছেন তোমাদের দুজনের মধ্যে একজন তৃতীয় ব্যক্তির।রাতারাতি ঘটবে। আপনি যে লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেছেন যে সে তার প্রাক্তনের উপরে নয় তা নির্দেশ করে যে সে এগিয়ে যাওয়ার সাথে লড়াই করছে। তাকে সময় দিন, ধৈর্য ধরুন। এই সময় জিনিসগুলি আরও ভাল হতে পারে৷

3. একটি হস্তক্ষেপ করুন

যদি আপনি এবং আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যরা আন্তরিক প্রচেষ্টা করার পরেও এই সমস্যাটির সমাধান করতে সক্ষম না হন এবং সে এখনও তার প্রাক্তনের সাথে কথা বলে বা যোগাযোগে থাকতে আগ্রহী বলে মনে হয়, জেনে রাখুন দম্পতিদের কাউন্সেলিং আপনাকে অগ্রগতি করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি সাহায্যের জন্য খুঁজছেন, Bonobology এর প্যানেলে দক্ষ এবং লাইসেন্সপ্রাপ্ত পরামর্শদাতারা আপনার জন্য এখানে আছেন। আপনার সম্পর্ককে বাঁচাতে আপনার যা প্রয়োজন তা হতে পারে।

4. আপনার সংযোগকে শক্তিশালী করার দিকে মনোনিবেশ করুন

আপনি তার সাথে আপনার সংযোগ জোরদার করার মাধ্যমে আপনার প্রেমিকাকে তার অতীতে আটকে রাখার নেতিবাচকতা মোকাবেলা করতে পারেন। স্মৃতি তৈরি করুন, তাকে জানান যে আপনি তার জন্য আছেন এবং আপনার ভালবাসা এবং যত্ন দেখান। একটি প্রতিশ্রুতিশীল ভবিষ্যত প্রায়শই অতীতের নস্টালজিয়ার সর্বোত্তম প্রতিষেধক।

5. এগিয়ে যান

যদি আপনার বান্ধবী সেই অঞ্চল থেকে সরে যেতে অস্বীকার করে যেখানে তার বর্তমানের একটি পা রয়েছে এবং আরেকটি অতীতে বা যদি সে তার প্রাক্তনের উপর না হয় এমন লক্ষণগুলি আপনার দুজনের মধ্যে একটি অমীমাংসিত সমস্যা হয়ে ওঠে, এগিয়ে যাওয়ার কথা বিবেচনা করুন। যখন শুধুমাত্র একজন ব্যক্তি আবেগগতভাবে বিনিয়োগ করেন, তখন আপনি একটি বিষাক্ত সম্পর্কের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করতে পারেন যা আপনাকে জীবনের জন্য দাগ দিতে পারে।

মূল পয়েন্টার

• সে তার প্রাক্তন সম্পর্কে কথা বলেসময়
• তিনি তাদের সাথে যোগাযোগ রাখার জন্য সর্বাত্মক প্রচেষ্টা করেন
• তিনি আপনাকে তার প্রাক্তনের সাথে তুলনা করেন
• সে স্মৃতিগুলিকে ছেড়ে দিতে পারে না
• সে তার প্রাক্তনের এগিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনাকে পরিচালনা করে না ঠিক আছে
• সে আপনার কাছে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হবে না

প্রত্যেকের কাছে তাদের অতীতের কিছু লাগেজ থাকে। যতক্ষণ না এটি আপনার বর্তমানের সাথে হস্তক্ষেপ না করে, এটি এমন কিছুই নয় যার সাথে আপনি আপনার শান্তি স্থাপন করতে পারবেন না। একটি মেয়ের সাথে সম্পর্কের মধ্যে থাকা লক্ষণগুলি প্রদর্শন করে যে সে তার প্রাক্তন নয় একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন বল খেলা। সম্পর্ক রক্ষা করার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন, তবে আপনার নিজের সুখ এবং মানসিক শান্তির মূল্যে নয়৷

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি

আপনি যে মেয়েটিকে খুব পছন্দ করেন তাকে যদি তার প্রাক্তনকে ঝুলিয়ে রাখা হয়, তাহলে আপনি তাকে লক্ষণ দেখাতে চেষ্টা করতে পারেন যে সে এখনও আছে অতীতে আটকে আছে এবং এটি বর্তমানের তার জীবনকে কীভাবে প্রভাবিত করছে। এই অনুভূতিগুলি প্রক্রিয়া করার জন্য তাকে পর্যাপ্ত স্থান এবং সময় অফার করুন তবে একই সাথে, তার জন্য সেখানে থাকুন। তাকে সমর্থন করুন, তার আবেগকে যাচাই করুন, তাকে হাসুন এবং ভালবাসা অনুভব করুন। সংক্ষেপে, তাকে তার নিজের থেকে চিনতে দিন যে আপনি তার প্রাক্তনের চেয়ে ভাল সঙ্গী হতে পারেন এবং সে আপনার সাথে একটি সুন্দর প্রেমময় সম্পর্ক রাখতে পারে।

যদি কেউ এখনও তার প্রাক্তনকে ভালবাসে, তবে তারা তাদের কাছ থেকে টেক্সট এবং কলের জন্য অপেক্ষা করবে এবং সেই প্রাক্তন ব্যক্তিটি দেখেছে কিনা তা বিজ্ঞপ্তিগুলিও চেক করবে তাদের গল্পইনস্টাগ্রাম। তারা কার্যত এবং বাস্তব জীবনেও কখনও কখনও তাদের বৃদ্ধ হতে পারে। তারা সর্বদা প্রতিটি কথোপকথনে তাদের প্রাক্তনকে টেনে আনত বা এমনকি ভুল করে প্রাক্তনের নাম ধরে আপনাকে (বর্তমান অংশীদার) ডাকতে পারে। তারা প্রাক্তন তাদের জায়গায় রেখে যাওয়া জিনিস এবং তাদের প্রাক্তনের কাছ থেকে পাওয়া উপহারগুলি ধরে রাখবে। যদি সেই প্রাক্তন অগ্রসর হওয়ার কোনও সম্ভাবনা থাকে তবে তারা হৃদয় ভেঙে পড়বে। প্রকৃতপক্ষে, তারা রাহেল এবং রসের মতো তাদের নতুন সম্পর্ককে ধ্বংস করার পর্যায়ে যেতে পারে।

স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক এবং কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট শাজিয়া সেলিম বলেন, “কারো স্মৃতি মুছে ফেলা খুবই কঠিন কারণ আমরা তাদের ভুলে যাওয়ার জন্য অনেক চেষ্টা করি। এটি করার জন্য, আমরা আসলে অবচেতনভাবে একই ব্যক্তির সম্পর্কে অতিরিক্ত চিন্তা করি। তাহলে একজনের মন ক্রমাগত ব্যাপৃত থাকে কেন একজন তাকে ভুলতে পারে না। আমরা যদি সেগুলি নিয়ে চিন্তা না করার জন্য বেদনাদায়কভাবে চেষ্টা করার পরিবর্তে আমাদের ফোকাস অন্য জিনিসগুলিতে স্থানান্তরিত করি, তাহলে আপনি যাকে ভালোবাসেন তাকে ভুলে যাওয়া সহজ হতে পারে৷“

আপনার বান্ধবী তার প্রাক্তন চিন্তায় ক্রমাগত হারিয়ে যাওয়া আপনার মানসিক শান্তি এবং বিচক্ষণতার সাথে বিঘ্নিত হতে পারে . এমনকি এটি আপনাকে ভাবতেও ছেড়ে দিতে পারে, "সে কি তার প্রাক্তনকে ছাড়িয়ে গেছে, নাকি এটি কেবল একটি প্রতিস্থাপন সম্পর্ক?" এমন কিছু উপায় আছে যার মাধ্যমে আপনি তাকে এই ব্যথা প্রক্রিয়া করতে এবং সেই সম্পর্কটি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারেন। তবে তার আগে, এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে তার বিভ্রান্ত প্রকৃতির লক্ষণগুলির প্রতিফলন যে সে এখনও তার প্রাক্তনকে ভালবাসে। এই বিষয়ে কিছু স্পষ্টতা পেতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য, এখানে 10টি ক্লাসিক লক্ষণ রয়েছে যে সে তার প্রাক্তনকে ছাড়িয়ে গেছে।

1. বারংবার উল্লেখ করা তার প্রাক্তন ব্যক্তির উপরে নয় এমন একটি লক্ষণ হল

আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে কথোপকথন থেকে শুরু করে জীবনের কম গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে নৈমিত্তিক আড্ডা, তার প্রাক্তনের উল্লেখ যাই হোক না কেন একটি উপায় খুঁজে বের করে। তিনি এটিকে নৈমিত্তিক বলে মনে করেন তবে বিষয়টির সত্যতা হল যে তার প্রাক্তন তার মিথস্ক্রিয়ায় আসতে যথেষ্ট তার মনের জায়গা দখল করে। এটি অবশ্যই একটি উদ্বেগজনক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি যা সে তার প্রাক্তনের উপরে নয়৷

যদি সে কখনও ভুল করে আপনাকে তার প্রাক্তনের নাম ধরে ডাকে তবে এটি একটি অশুভ চিহ্ন হিসাবে গণনা করুন৷ ম্যাট, তার ত্রিশের দশকের একজন রিসার্চ স্কলার বলেছেন, “একদিন আমার বান্ধবী আমার দেরী পর্যন্ত ঘুমানোর অভ্যাস নিয়ে মজা করছিল। তিনি বলেছিলেন, "আপনাকে একটি ক্র্যাশ কোর্স শেখানো উচিত: অ্যান্ড্রু ডেভিসের (তার প্রাক্তন) সাথে 12 পর্যন্ত কীভাবে ঘুমানো যায়।" এরপর একশোবার ক্ষমা চেয়েছেন। কিন্তু অবচেতনভাবে, সে তার প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তা করে।"

2. সে এখনও তার প্রাক্তনের সাথে কথা বলে

সে দাবি করতে পারে যে সে এখন তার প্রাক্তনের সাথে বন্ধুত্ব করেছে কিন্তু সত্য যে তারা 'তার জীবনের একটি অংশ এখনও একটি সূচক যে সে পুরোপুরি এগিয়ে যায়নি। যদি সে এখনও তার প্রাক্তনের সাথে কথা বলে, তাদের সাথে নিয়মিত দেখা করে এবং যোগাযোগে থাকার জন্য তার পথের বাইরে চলে যায়, সব সম্ভাবনায়, কারণ তার একটি অংশ এখনও তাদের সাথে ফিরে আসার আশা করে৷

আপনি তার প্রাক্তনের সাথে নিয়মিত কথা বলার ধারণার সাথে সম্পূর্ণরূপে সম্মত নন তা জানা সত্ত্বেও, সে তখনও তাদের কল ধরতে পারে এবং তাদের দেখতে যেতে পারে যদি তারা তাকে যেকোন সময়ে আসতে বলে।সময় যদি এটি একটি প্রধান লক্ষণ না হয় যে সে এখনও তার প্রাক্তনকে ভালবাসে, তাহলে আমরা জানি না কি তা।

3. সে তার বিজ্ঞপ্তিগুলি আবেশে চেক করে

আমাদের সবারই আমাদের ফোনে পৌঁছানোর প্রবণতা রয়েছে এবং প্রতিবার এবং তারপর বিজ্ঞপ্তি জন্য পরীক্ষা করুন. কিন্তু যদি আপনার বান্ধবী বা স্ত্রীর ক্ষেত্রে এই আচরণটি প্রায় আবেশী বলে মনে হয়, তবে এটি তার প্রাক্তনের উপরে নয় এমন একটি লক্ষণ। তিনি গোপনে তার প্রাক্তনের কাছ থেকে একটি টেক্সট বা কল পেতে আকাঙ্ক্ষা করেন এবং তার সোশ্যাল মিডিয়া ফিড চেক করতে থাকেন যদি সে ব্যক্তি কোথাও লাইক বা মন্তব্য করে থাকে৷

এই প্রবণতাকে ওজন করে, সাইকোথেরাপিস্ট গোপা খান বলেন, "লোকেরা এই বিষয়ে আপ্লুত তাদের exes কারণ তারা মনে করে যে তাদের বোঝার প্রয়োজন কেন জিনিসগুলি তারা করেছিল যেভাবে ঘটেছে। কখনও কখনও, এটি "যদি আমার প্রাক্তন সঙ্গী না থাকতে পারে তবে কেউ পারবে না" মনোভাবের কারণেও। এবং তারা নানা ধরনের ছটফট করতে থাকে। সর্বোত্তম জিনিস, অবশ্যই, একটি ব্রেকআপকে পরিপক্কভাবে পরিচালনা করা এবং যা ঘটেছে তা মেনে নেওয়া।

“তবে, তাদের বেশিরভাগই অন্য ব্যক্তি যা করছে তাতে এত বেশি বিনিয়োগ করে যে তারা Instagram, Facebook, এর মাধ্যমে তাদের ধাক্কা দেয়। এবং অন্যান্য সামাজিক নেটওয়ার্কিং সাইট। অথবা তারা সাধারণ বন্ধুদের মাধ্যমে তাদের প্রাক্তনের জীবন সম্পর্কে বিস্তারিত জানার চেষ্টা করে। এটি তাদের জন্য জ্যা ছিনিয়ে নেওয়া এবং এগিয়ে যাওয়া কঠিন করে তোলে কারণ আপনি যাকে বৃন্ত বা প্রতিদিন কথা বলেন তাকে ধরে রাখা কঠিন৷"

4. তুলনাগুলি এমন লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে যা সে তার উপরে নয়৷প্রাক্তন

আপনাকে যদি তার প্রাক্তনের সাথে তুলনা করা হয়, তাহলে আপনি একটি অনস্বীকার্য লক্ষণের সাথে কাজ করছেন যে সে তার প্রাক্তনের উপরে নয়। এই তুলনাগুলি ইতিবাচক বা নেতিবাচক হতে পারে - আপনি একটি নতুন শার্ট পরেন এবং সে আপনাকে বলে যে আপনি তার প্রাক্তনের মতো অত্যাশ্চর্য দেখাচ্ছে৷ অথবা আপনার একটি তর্ক আছে এবং সে আপনাকে আঘাত করে বলেছে, সর্বোপরি, আপনি তার প্রাক্তন থেকে আলাদা নন। যেভাবেই হোক, এটি আপনার সম্পর্কের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর চিহ্ন নয় এবং আপনার স্বর্গে সমস্যার ইঙ্গিত দেয়৷

5. সে মাতাল হয়ে তাকে টেক্সট পাঠায়

সবচেয়ে উদ্বেগজনক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল সে তার প্রাক্তনের প্রতি অবিচল আকাঙ্ক্ষা যোগাযোগ বা একটি লিঙ্ক জীবিত রাখা. যদি তার জীবনে আপনার উপস্থিতি থাকা সত্ত্বেও, সে তার মাতাল মূর্খতায় তাকে টেক্সট করা প্রতিরোধ করতে পারে না, তার অবশ্যই তার অতীতে একটি পা আছে। আমার বন্ধু জন একবার আমার সাথে একই রকম একটি দুর্দশা শেয়ার করেছিল।

তিনি বলেছিলেন, “একজন মেয়ে তার প্রাক্তন সম্পর্কে কতক্ষণ ভাবে? আমি বিশ্বাস করি যে আমার বান্ধবী এখনও তার প্রাক্তন দ্বারা আহত হয়েছে। প্রতিবারই সে একটু বেশি পান করে, সে সম্পূর্ণ ভিন্ন ব্যক্তি হয়ে ওঠে যে ক্রমাগত তার বিষাক্ত প্রাক্তন অংশীদার সম্পর্কে কথা বলে এবং তাকে বাজে টেক্সট পাঠায়। এছাড়াও, সে আমার সাথে এমন আচরণ করে যেন আমার এতে কোন কথা নেই কারণ দৃশ্যত, আমি তার ব্যক্তিগত জায়গায় হস্তক্ষেপ করছি। আমি জানি না আমি এটির বেশি সময় নিতে পারব কি না।"

তার প্রাক্তনকে এই মাতাল বার্তাগুলি কীভাবে তার হৃদয়কে পদদলিত করেছে সে সম্পর্কে রাগান্বিত হয়ে ওঠে কিনা তা বিবেচ্য নয়। সত্য যে তিনি এখনও কষ্ট পাচ্ছেন এবং সান্ত্বনার জন্য তার অতীতের কাছে পৌঁছানোর প্রয়োজন অনুভব করছেন এবং আপনার নয়উদ্বেগজনক যদি প্রাক্তন তার অগ্রগতির প্রতিদান দেয় তবে এটি আপনার সম্পর্ককে বিপদে ফেলতে পারে৷

6. সে স্মৃতিগুলিকে ধরে রাখে

তার পায়খানার মধ্যে সেই পুরানো, জীর্ণ-শীর্ণ টি-শার্ট রয়েছে যা সে যেতে পারে না যাও তিনি প্রতি রাতে বিছানায় এটি পরেন, এটিতে তার সপ্তাহান্তে কাটান এবং এটির সাথে অংশ নিতে রাজি হবেন না। যদি আপনি জানেন যে তার প্রাক্তনের সাথে টি-শার্টের একটি সংযোগ রয়েছে - হতে পারে এটি তাদের কাছ থেকে একটি উপহার বা তার অতীত সম্পর্কের একটি বিশেষ উপলক্ষকে নির্দেশ করে - আপনার কাছে তার অতীত নিয়ে ঝুলে থাকা নিয়ে চিন্তিত হওয়ার প্রতিটি কারণ রয়েছে৷

অতীতের সম্পর্কের স্মৃতিচারণে মেনে চলার বিষয়ে, পরামর্শক মনোবিজ্ঞানী জসিনা ব্যাকার বলেন, “সম্পর্কের স্মৃতি ভুলে যাওয়ার কোনো সূত্র নেই। আপনি যখন একই পুরানো জায়গাগুলিতে যান বা আপনার দুজনের পছন্দের একই পুরানো সিনেমা দেখেন তখন স্মৃতি ফিরে আসে। আপনার চারপাশে সর্বদা অনেক ট্রিগার হতে চলেছে। নিজেকে সাহায্য করার একমাত্র উপায় হল তাদের উপর বাস না করার চেষ্টা করা। তাদের ইচ্ছামত ফ্ল্যাশ করতে দিন কিন্তু এগিয়ে যেতে দিন।”

7. সে তার প্রাক্তনকে নিয়ে যাওয়ার চিন্তা সহ্য করতে পারে না

আপনি কি এখনও ভাবছেন, “সে কি তার প্রাক্তনকে ছাড়িয়ে গেছে নাকি আমি আমি শুধু অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া করছি?" এটা পরিচিত শোনালে আমাকে বলুন. যতবারই সে তার প্রাক্তন ডেটিং করছে এমন একটি নতুন মেয়ে সম্পর্কে জানতে পারে, সে তার উপর নোংরা করার চেষ্টা করে এবং সম্ভাব্য সঙ্গীর সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তায় তার মনকে পূর্ণ করার জন্য এই তথ্য ব্যবহার করার চেষ্টা করে৷

শুধু সে ট্যাবই রাখে না তার প্রাক্তনের বর্তমান জীবনের উপরকিন্তু তাদের এগিয়ে যাওয়ার চিন্তায় কাঁপতে থাকে। যদি তাদের আবার ডেটিং বা সম্পর্কের খবর তাকে অস্থির করে, তবে এটি ক্লাসিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি যে সে তার প্রাক্তনকে ছাড়িয়ে যাচ্ছে না। তাদের নতুন সম্পর্ক তার সেই পুরানো সংযোগ পুনরুজ্জীবিত করার আশার জন্য মৃত্যুঘণ্টার মতো শোনাচ্ছে, এবং যে সে দাঁড়াতে পারে না।

8. সে প্রাক্তনকে অগ্রাধিকার দেয়

তার সাথে সম্পর্ক থাকতে পারে আপনি কিন্তু তার আনুগত্য অন্যত্র বিশ্রাম. তার প্রাক্তন আজও তার শীর্ষ অগ্রাধিকার রয়ে গেছে। এবং এটি আপনার উদ্বিগ্ন হওয়ার যথেষ্ট কারণ যে সে আপনার সাথে তার সম্পর্কের ক্ষেত্রে তার অতীতের মতো আবেগগতভাবে বিনিয়োগ করতে পারে না। তার সুস্থতা এখনও তার প্রধান উদ্বেগ. যদি সে কোন সাহায্যের জন্য ডাকে, সে দুবার চিন্তা না করেই হাজির হবে। যদি এটি আপনার দৈনন্দিন সম্পর্কের গল্প হয়, তাহলে সম্ভবত আপনি ক্লাসিক লক্ষণগুলির সাথে মোকাবিলা করছেন যে সে তার প্রাক্তন থেকে বেশি নয়৷

9. সে প্রতিশ্রুতি দেয় না

আপনি এবং আপনার সঙ্গী পরবর্তী পদক্ষেপ সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য বা আপনার সম্পর্কের প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করার জন্য যথেষ্ট দীর্ঘ সময় ধরে একসাথে থাকতে পারেন কিন্তু তিনি বিষয়টি এড়িয়ে গেছেন। যদি আপনার সাথে দীর্ঘ সময় ধরে থাকার পরেও, তিনি একটি গুরুতর, প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত না হন, তবে এটি তার প্রাক্তনের উপরে না থাকার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। যেহেতু, তার হৃদয়ের হৃদয়ে, সে সেই পুরানো বন্ধনটিকে পুনরুজ্জীবিত করতে চায়, সে আপনার কাছে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে এবং সেই সম্ভাবনার দরজা বন্ধ করতে ভয় পায়৷

10. সে তার প্রাক্তন বন্ধু এবং পরিবারের সাথে যোগাযোগ রাখে

তার প্রাক্তনের সাথে তার সেতুবন্ধনপুড়ে যেতে পারে কিন্তু সে তার জীবনের সেই অংশকে পুরোপুরি ছেড়ে দিতে পারে না। সে কারণে তিনি তাদের বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে যোগাযোগ রাখেন। এটি তাদের জীবনে কী ঘটছে তা ট্র্যাক রাখার এবং সেই পুরানো রোম্যান্সকে পুনরুজ্জীবিত করার সম্ভাবনাকে বাঁচিয়ে রাখার উপায়।

একজন মহিলাকে তার প্রাক্তনকে অতিক্রম করতে কতক্ষণ লাগে?

প্রতিটি সম্পর্কের মতো, প্রতিটি হৃদয়বিদারকও অনন্য। সেই হিসাবে, একজন ব্যক্তির ব্রেক-আপ এবং তার প্রাক্তনকে কাটিয়ে উঠতে যে পরিমাণ সময় লাগে তা নিশ্চিতভাবে বলা কঠিন। যাইহোক, একজন মহিলার তার প্রাক্তনকে অতিক্রম করতে কতক্ষণ সময় লাগে তার একটি উত্তর গবেষণা করে।

একটি সমীক্ষা অনুসারে, নৈমিত্তিক ক্ষেত্রে মহিলারা তিন থেকে ছয় মাসের মধ্যে যে কোনও জায়গায় ব্রেকআপ থেকে এগিয়ে যেতে পারেন। সম্পর্ক কিন্তু প্রত্যেকেরই হার্টব্রেক মোকাবেলা করার নিজস্ব গতি আছে, তারা তাদের প্রাক্তন সঙ্গীর সাথে কতটা মানসিকভাবে জড়িত ছিল তার উপর নির্ভর করে। যদি একজন মহিলা দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসেন যেখানে তিনি তার প্রাক্তনের সাথে একটি ভবিষ্যত দেখেছিলেন, তাহলে সম্পূর্ণভাবে এগিয়ে যেতে তার অনেক বেশি সময় লাগতে পারে। প্রকৃত পার্থক্য, তবে, পুরুষ এবং মহিলারা যেভাবে হার্টব্রেক প্রক্রিয়া করে তার মধ্যে রয়েছে৷

একটি সমীক্ষা ইঙ্গিত করে যে হার্টব্রেক পরে পুরুষদের আঘাত করে কারণ বেশিরভাগ পুরুষই আঘাতের অনুভূতিগুলিকে অবিলম্বে প্রক্রিয়া করেন না৷ অন্যদিকে, একটি সম্পর্ক কাজ করে না তা মহিলাদের আরও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, তাদের মানসিক এবং শারীরিক স্তরে প্রভাবিত করে। যাইহোক, যেহেতু তারা এই নেতিবাচক আবেগ অনুভব করেআরও গভীরভাবে, মহিলারা সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করতে এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য আরও ভালভাবে প্রস্তুত যেখানে পুরুষরা কেবল ব্যথা নিয়ে বাঁচতে শিখতে পারে।

সে যখন তার প্রাক্তন নয় তখন আপনি কী করবেন?

যদি আপনি আপনি অনুভব করছেন যে আপনি প্রতিদান না পেয়ে সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে অনেক বেশি দিয়েছেন, গৌরব ডেকা, একজন ডাক্তার এবং ট্রান্সপারসোনাল রিগ্রেশন থেরাপিস্ট, পরামর্শ দেন, “আপনি যদি মনে করেন যে আপনি নিজেকে খুব বেশি দিচ্ছেন তাহলে আপনাকে নির্বোধ হওয়া বন্ধ করতে হবে এবং নিজের পক্ষে দাঁড়াতে হবে সম্পর্কে আবদ্ধ. আরও গুরুত্বপূর্ণ, আপনি যদি মনে করেন যে আপনি যতটা দিয়েছেন ততটা আপনি পাচ্ছেন না, আপনাকে একধাপ পিছিয়ে যেতে হবে এবং আপনার অগ্রাধিকারগুলি পুনর্বিবেচনা করতে হবে।”

এমন একজনের সাথে সম্পর্ক থাকা যা স্পষ্ট লক্ষণগুলি প্রদর্শন করছে সে তার প্রাক্তন ব্যক্তির চেয়ে বেশি নয় সহজ বা আনন্দদায়ক হতে পারে না। এই পরিস্থিতিটি সংবেদনশীলভাবে পরিচালনা করার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা এখানে রয়েছে, বিশেষ করে যদি এমন লক্ষণ থাকে যে সে আপনাকে তার প্রাক্তনকে কাটিয়ে উঠতে ব্যবহার করছে:

1. সে তার প্রাক্তনটির উপরে নয় এমন লক্ষণগুলি সম্পর্কে তার সাথে কথা বলুন

এই উদ্বেগজনক লক্ষণগুলি সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে সৎ কথোপকথন সে তার প্রাক্তনের উপরে নয়। তাকে গল্পের তার দিকটি ব্যাখ্যা করার এবং ধৈর্য ধরে তাকে শোনার সুযোগ দিন। তারপর তাকে জিজ্ঞাসা করুন যে সে আপনার সাথে একটি ভবিষ্যত দেখে কিনা। যদি সে ইতিবাচক উত্তর দেয়, তাকে বলুন যে তাকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য কাজটি করতে হবে, তাকে আশ্বস্ত করুন যে আপনি সেখানে তার হাত ধরে রাখতে পারবেন।

2. একটি অলৌকিক ঘটনা আশা করবেন না

শুধু কারণ তিনি সংশোধন করার প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন, একটি অলৌকিক ঘটনা আশা করবেন না