Jártál már úgy, hogy amikor besétáltál egy szobába, azon kaptad a párodat, hogy a telefonját nézegetve könnyezik? Vagy észrevetted már, hogy beszélgetésekben megemlíti az exének a véleményét? Vannak olyan pillanatok, amikor távolságtartónak és érzelmileg elérhetetlennek tűnik? Ezek mind árulkodó jelek, hogy még nincs túl az exén. Az ilyen viselkedés gyakran azt az érzést kelti, hogy van egy olyan része, amit nem tudsz elérni.

Napokig zavar, mert nem tudod, hogyan férsz bele az életébe, ha még mindig annyira ragaszkodik az exéhez. És elkezdesz azon gondolkodni, vajon tényleg szeret téged, vagy ezek a jelek csak arra használnak, hogy túllépjen az exén? És mit jelent ez a kapcsolatotok jövőjére nézve? A múltjában ragadt valakivel együtt lenni zavaró és szívszorító lehet egyszerre. Tisztázni, hol áll a nőa múltjával kapcsolatban kritikus fontosságú, hogy segítsen eldönteni, hogyan akarja kezelni a jelenét és a jövőjét.

10 Klasszikus jelek ő nem túl van az ő Ex

Még ha nem is tudod megmondani, hogy mi a baj a partnereddel, ha olyan valakivel vagy együtt, akit még mindig kötnek szálak a múltjához, akkor is élsz azzal a kínzó érzéssel, hogy valami nincs rendben. Aki még mindig szerelmes az exébe, az nem lesz képes teljes mértékben befektetni magát a jelenlegi kapcsolatba - sem mentálisan, sem fizikailag.

Mint a jelenlegi partnere, úgy érezheted, mintha egy harmadik személy árnyékában élnél kettőtök között. Vágysz a teljes figyelmére és szeretetére, de ezt egyszerűen nem tudod elérni. Nem azt mondjuk, hogy egyáltalán nem szeret téged. De a múltbeli kapcsolat lezárásának hiánya visszatartja attól, hogy teljes szívéből elkötelezze magát melletted. Lehet, hogy azon kapod magad, hogy birkózol azzal.olyan gondolatok, mint "Meddig gondol egy lány az exére?" vagy "Nem értem, miért bántja még mindig a barátnőmet az exe".

Wellness coach & tanácsadó pszichológus Shazia Saleem azt mondja: "Valaki emlékeit kitörölni olyan nehéznek tűnik, mert olyan keményen próbáljuk elfelejteni őket. Ennek érdekében valójában túl sokat gondolkodunk ugyanarról a személyről tudat alatt. Aztán az ember elméjét folyamatosan foglalkoztatja, hogy miért nem tudja elfelejteni őt. Ha más dolgokra helyezzük át a hangsúlyt ahelyett, hogy fájdalmasan keményen próbálnánk, hogy negondolj rájuk, talán könnyebb elfelejteni valakit, akit szerettél."

Az, hogy a barátnőd állandóan az exével kapcsolatos gondolataiba merül, megzavarhatja a lelki békédet és a józan eszedet. Még az is előfordulhat, hogy elgondolkodsz: "Túl van már az exén, vagy ez csak egy lepattanó kapcsolat?" Vannak módszerek, amelyekkel segíthetsz neki feldolgozni ezt a fájdalmat és túllépni azon a kapcsolaton. De előtte fontos, hogy megbizonyosodj arról, hogy a szórakozott természete tükrözi a jeleket.Még mindig szereti az exét. Hogy segítsünk tisztázni a dolgot, íme 10 klasszikus jel arra, hogy még nincs túl az exén.

1. A gyakori említések az egyik jele annak, hogy még nincs túl az exén.

A kapcsolatukról szóló beszélgetésektől kezdve az élet kevésbé fontos dolgairól szóló alkalmi ugratásokig, az exének említése minden esetben megtalálja a módját, hogy szóba kerüljön. Mindent úgy tesz, mintha csak mellékes lenne, de a tény az, hogy az exe eléggé lefoglalja az elméjét ahhoz, hogy felbukkanjon az interakcióiban. Ez határozottan az egyik riasztó jel, hogy még nincs túl az exén.

Ha valaha is tévedésből az exe nevén szólít, azt tekintsd baljós jelnek. Mat, egy harmincas éveiben járó kutatótudós így mesél: "Egy nap a barátnőm gúnyolódott azon a szokásomon, hogy későig alszom. Azt mondta: "Gyorstalpaló tanfolyamot kellene tartanod: Hogyan aludj 12-ig Andrew Davisszel (az exével)." Ezután százszor is bocsánatot kért. De nem volt kérdés, hogy tudat alatt arra gondol, hogy az őex."

2. Még mindig beszél az exével

Lehet, hogy azt állítja, hogy most már csak barátok az exével, de az a tény, hogy még mindig az életének része, azt jelzi, hogy még nem lépett tovább teljesen. Ha még mindig beszél az exével, találkozik vele, és mindent megtesz azért, hogy kapcsolatban maradjon vele, az nagy valószínűséggel azért van, mert egy része még mindig reméli, hogy újra összejöhet vele.

Annak ellenére, hogy tudod, hogy nem vagy teljesen egyetért azzal, hogy rendszeresen beszéljen az exével, még mindig felveszi a hívásaikat, és elmegy hozzájuk, ha bármikor megkérik, hogy menjen át hozzá. Ha ez nem az egyik legfőbb jele annak, hogy még mindig szereti az exét, akkor nem tudjuk, mi az.

3. Megszállottan ellenőrzi az értesítéseit.

Mindannyian hajlamosak vagyunk arra, hogy időnként a telefonunkhoz nyúljunk, és ellenőrizzük, hogy van-e értesítésünk. De ha ez a viselkedés szinte megszállottnak tűnik a barátnőd vagy a házastársad esetében, akkor ez az egyik jele annak, hogy még nincs túl az exén. Titokban vágyik arra, hogy kapjon egy sms-t vagy hívást az exétől, és folyamatosan ellenőrzi a közösségi média feedjét, hátha az illető leejtett valahol egy like-ot vagy kommentet.

Gopa Khan pszichoterapeuta így vélekedik erről a tendenciáról: "Az emberek azért válnak az exük megszállottjaivá, mert úgy érzik, hogy meg kell érteniük, miért történtek a dolgok úgy, ahogyan történtek. Néha a "Ha nekem nem lehet az ex-partnerem, akkor senkinek sem lehet" hozzáállás miatt is. És elkezdenek különféle zaklatásokba bocsátkozni. A legjobb persze az, ha érett módon kezeljük a szakítást.és elfogadni, ami történt.

"A legtöbben azonban annyira belefeledkeznek abba, hogy mit csinál a másik, hogy az Instagramon, a Facebookon és más közösségi oldalakon keresztül követik őt. Vagy közös barátokon keresztül próbálnak részleteket megtudni az exük életéről. Ez megnehezíti számukra, hogy elpattintsák az akkordot és továbblépjenek, mert nehéz túllépni valakin, akit követsz vagy akiről minden nap beszélsz"."

4. Az összehasonlítások a jelei közé tartoznak annak, hogy még nem tette túl magát az exén.

Ha az exéhez hasonlít téged, akkor az egyik tagadhatatlan jele annak, hogy még nincs túl az exén. Ezek az összehasonlítások lehetnek pozitívak vagy negatívak - felveszel egy új inget, és ő azt mondja, hogy ugyanolyan lenyűgözően nézel ki, mint az exe. Vagy veszekedtek, és ő ostoroz téged, mondván, végül is nem vagy más, mint az exe. Bárhogy is legyen, ez nem egészséges jel a kapcsolatotok számára, ésbajokat jelez a paradicsomodban.

5. Részegen SMS-ezik neki

Az egyik legriasztóbb jel, hogy még nincs túl az exén, az állandó kommunikációs vágy vagy a kapcsolat életben tartása. Ha annak ellenére, hogy jelen vagy az életében, nem tud ellenállni annak, hogy részegen ne írjon neki sms-t, akkor egészen biztosan a múltjában van a lába. János barátom egyszer hasonló kényszerhelyzetet osztott meg velem.

Azt mondta: "Meddig gondol egy lány az exére? Azt hiszem, a barátnőmnek még mindig fáj az exe. Minden alkalommal, amikor egy kicsit iszik, egy teljesen más emberré válik, aki állandóan a mérgező volt partneréről beszél, és csúnya sms-eket küld neki. Ráadásul úgy bánik velem, mintha nem lenne beleszólásom, mert úgy tűnik, beleavatkozom a személyes terébe. Nem tudom, hogy ezt még sokáig bírom-e." Nem tudom, hogy kibírom-e még.

Nem számít, ha azok a részeg üzenetek az exének dühös szónoklatok arról, hogy hogyan taposta el a szívét. Az a tény, hogy még mindig fáj neki, és úgy érzi, hogy a múltjához kell nyúlnia vigaszért, nem pedig hozzád, aggasztó. Ha az ex viszonozza a közeledését, az veszélybe sodorhatja a kapcsolatotokat.

6. Az emlékekhez ragaszkodik

Ott van az a régi, kopott póló a szekrényében, amit egyszerűen nem tud elengedni. Minden második este azt viseli az ágyban, a hétvégéit is ebben tölti, és egyszerűen nem hajlandó megválni tőle. Ha tudod, hogy az a póló valamilyen kapcsolatban áll az exével - talán ajándék volt tőle, vagy egy különleges alkalmat jelez a múltbeli kapcsolatában -, akkor minden okod megvan arra, hogy aggódj amiatt, hogy a múltján csüng.

A múltbeli kapcsolat emlékeihez való ragaszkodásról Jaseena Backer tanácsadó pszichológus azt mondja: "Nincs recept arra, hogyan lehet elfelejteni egy kapcsolat emlékeit. Az emlékek akkor jönnek vissza, amikor ugyanazokat a régi helyeket látogatod meg, vagy ugyanazokat a régi filmeket nézed, amelyeket mindketten szerettetek. Mindig sok kiváltó ok lesz körülötted. Az egyetlen módja, hogy segíts magadon, ha megpróbálsz nem rágódni rajtuk. Let.úgy suhannak el melletted, ahogy akarnak, de haladj tovább."

7. Nem bírja elviselni a gondolatot, hogy az exe továbblép.

Még mindig azon tűnődik, hogy "Túl van az exén, vagy csak túlreagálom?" Mondja, ha ez ismerősen hangzik. Minden alkalommal, amikor tudomást szerez egy új lányról, akivel az exe randizik, megpróbál mocskot ásni róla, és megpróbálja felhasználni ezt az információt arra, hogy negatív gondolatokkal töltse meg az elméjét a leendő partnerrel kapcsolatban.

Nemcsak, hogy figyelemmel kíséri az exe jelenlegi életét, de még a gondolattól is megborzong, hogy továbblépnek. Ha a hír, hogy újra randiznak vagy kapcsolatban vannak, felzaklatja, az az egyik klasszikus jele annak, hogy még nincs túl az exén. Az új kapcsolatuk úgy hangzik, mint a halálos ítélet a régi kapcsolat felélesztésére irányuló reményei számára, és ezt nem bírja elviselni.

8. Prioritásként kezeli az ex

Lehet, hogy kapcsolatban van veled, de a hűsége máshol nyugszik. Az exe még ma is a legfontosabb számára. És ez elég ok arra, hogy aggódj, hogy érzelmileg talán már nem fektetett be annyira a veled való kapcsolatába, mint a múltban. Az ő jóléte még mindig a legfőbb gondja. Ha segítséget kérne tőle, ő gondolkodás nélkül megjelenne. Ha ez a mindennaposkapcsolati történet, akkor jó eséllyel a klasszikus jelekkel van dolgod, hogy még nincs túl az exén.

9. Nem kötelezi el magát

Lehet, hogy te és a párod már elég régóta együtt vagytok ahhoz, hogy elgondolkodjatok a következő lépésen, vagy megpecsételjétek a kapcsolatotokat, de ő kitér a téma elől. Ha annak ellenére, hogy elég régóta vagytok együtt, nem áll készen egy komoly, elkötelezett kapcsolatra, az lehet az egyik jele annak, hogy még nincs túl az exén. Mivel a szíve mélyén szeretné feleleveníteni a régi köteléket, fél attól, hogyelkötelezni magát melletted, és bezárni az ajtót a lehetőség előtt.

10. Tartja a kapcsolatot az exe barátaival és családjával.

Lehet, hogy a híd az exével megégett, de nem tudja teljesen elengedni életének azt a részét. Ezért tartja a kapcsolatot a barátaikkal és a családjával. Így követi nyomon, mi történik az életükben, és így tartja életben a régi románc újraélesztésének lehetőségét.

Mennyi időbe telik egy nőnek, hogy túllépjen az exén?

Ahogy minden kapcsolat, úgy minden szívfájdalom is egyedi. Így nehéz egyértelműen meghatározni, hogy mennyi idő alatt teszi valaki túl magát a szakításon és az exén. A kutatások azonban adnak valamiféle választ arra, hogy mennyi idő alatt teszi túl magát egy nő az exén.

Egy felmérés szerint a nők alkalmi kapcsolatok esetén háromtól hat hónapig terjedő idő alatt képesek továbblépni a szakításon. De mindenkinek megvan a saját tempója a szívfájdalom feldolgozásában, attól függően, hogy mennyire volt érzelmileg érintett volt partnerével. Ha egy nő olyan hosszú távú kapcsolatból lép ki, ahol az exével látott jövőt, sokkal tovább tarthat neki a teljes továbblépés.Az igazi különbség azonban abban rejlik, ahogyan a férfiak és a nők feldolgozzák a szívfájdalmat.

Egy tanulmány szerint a szívfájdalom később éri a férfiakat, mert a férfiak többsége nem dolgozza fel azonnal a megbántottság érzéseit. Másrészt, egy nem működő kapcsolat negatívabban érinti a nőket, érzelmi és fizikai szinten is hatással van rájuk. Mivel azonban mélyebben átérzik ezeket a negatív érzelmeket, a nők jobban képesek talpra állni és teljesen továbblépni, míg a férfiak esetlegegyszerűen tanulj meg együtt élni a fájdalommal.

Mit tegyél, ha még nincs túl az exén?

Abban az esetben, ha úgy érzed, hogy túl sokat adsz magadból a kapcsolatban anélkül, hogy viszontszeretnéd, Gaurav Deka orvos és transzperszonális regressziós terapeuta azt javasolja: "Abba kell hagynod a hiszékenységet és ki kell állnod magadért, ha úgy érzed, hogy túl sokat adsz magadból egy kapcsolatban. Ami még fontosabb, ha úgy érzed, hogy nem kapsz annyit, amennyit adsz, akkor lépj hátra egy lépést.és értékelje át a prioritásait."

Nem lehet sem könnyű, sem kellemes olyan valakivel kapcsolatban lenni, aki egyértelmű jeleket mutat arra, hogy még nincs túl az exén. Íme, mit tehetsz, hogy értelmesen kezeld ezt a helyzetet, különösen, ha vannak arra utaló jelek, hogy arra használ téged, hogy túljusson az exén:

1. Beszélj vele a jelekről, amelyek arra utalnak, hogy még nincs túl az exén.

Beszélgessen őszintén a partnerével ezekről a riasztó jelekről, hogy még nincs túl az exén. Adja meg neki a lehetőséget, hogy elmagyarázza az ő oldalát a történetből, és hallgassa meg türelmesen. Ezután kérdezze meg tőle, hogy lát-e jövőt önnel. Ha igennel válaszol, mondja meg neki, hogy meg kell tennie a lépést, és nyugtassa meg, hogy ön ott lesz, és fogja a kezét mindvégig.

2. Ne várjon csodát

Csak azért, mert megígérte, hogy jóváteszi, ne várd, hogy egyik napról a másikra megtörténik a csoda. Az, hogy észrevetted a jeleit annak, hogy még nincs túl az exén, arra utal, hogy nehezen tud továbblépni. Adj neki időt, légy türelmes, lehet, hogy ezúttal jobbra fordulnak a dolgok.

3. Beavatkozásra van szükség

Abban az esetben, ha Ön és a másik párja még komoly erőfeszítések után sem tudták megoldani ezt a problémát, és ő még mindig beszél az exével, vagy úgy tűnik, hajlamos a kapcsolattartásra, akkor tudnia kell, hogy a párkapcsolati tanácsadás segíthet az előrelépésben. Ha segítséget keres, a Bonobology panel képzett és engedéllyel rendelkező tanácsadói itt vannak az Ön számára. Lehet, hogy ez az, amire szüksége van, hogy megmentse akapcsolat.

4. Koncentrálj a kapcsolatod erősítésére

Ellensúlyozhatod a barátnőd múltján lógó negatívumot azzal, hogy erősíted a kapcsolatotokat. Építsd az emlékeket, tudasd vele, hogy ott vagy neki, és mutasd ki a szeretetedet és a törődésedet. Az ígéretes jövő gyakran a legjobb ellenszere a múlt iránti nosztalgiának.

5. Menj tovább

Ha a barátnőd nem hajlandó kilépni abból a zónából, ahol egyik lábával a jelenben, a másikkal a múltban áll, vagy ha a jelek, hogy még nincs túl az exén, kibékíthetetlen problémává válnak köztetek, fontold meg a továbblépést. Ha csak az egyik ember fektet be érzelmileg, észreveheted a mérgező kapcsolat jeleit, ami egy életre megsebezhet.

Kulcsmutatók

• Állandóan az exéről beszél.
• Mindent megtesz, hogy tartsa velük a kapcsolatot.
• Összehasonlít téged az exével
• Nem tudja elengedni az emlékeket.
• Nem kezeli túl jól, hogy az exe továbblépjen.
• Nem akar elköteleződni melletted

Mindenkinek van némi terhe a múltjából. Amíg nem zavarja a jelenedet, addig semmi olyan, amivel ne tudnál megbékélni. Egészen más dolog egy olyan lánnyal kapcsolatban lenni, aki olyan jeleket mutat, hogy még nincs túl az exén. Tégy meg mindent, hogy megmentsd a kapcsolatot, de ne a saját boldogságod és lelki békéd árán.

GYIK

Ha a lány, akit annyira kedvelsz, az exén akad fenn, megpróbálhatod rávenni, hogy lássa a jeleit annak, hogy még mindig a múltban ragadt, és hogy ez hogyan befolyásolja az életét a jelenben. Ajánlj neki elég teret és időt, hogy feldolgozza ezeket az érzéseket, de ugyanakkor légy ott számára. Támogasd őt, érvényesítsd az érzelmeit, nevettesd meg, és éreztesd vele, hogy szereted. Egyszóval, hagyd, hogy magától felismerje, hogy te egyjobb partner, mint az exe, és gyönyörű, szeretetteljes kapcsolatra számíthat veled.

Ha valaki még mindig szerelmes az exébe, akkor várja az sms-eket és a hívásokat tőle, valamint ellenőrzi az értesítéseket, hogy az ex személy látta-e a történeteit az Instagramon. Lehet, hogy virtuálisan és néha a való életben is zaklatják őket. Mindig minden beszélgetésbe belerángatják az exüket, vagy akár tévedésből az ex nevén szólíthatják (a jelenlegi partnert). Ragaszkodnak ahhoz, hogy a dolgok aamit az ex náluk hagyott, és az ajándékokat, amiket az exüktől kaptak. Ha van rá esély, hogy az ex továbblép, összetörik a szívük. Sőt, akár odáig is elmehetnek, hogy szabotálják az új kapcsolatukat, akárcsak Rachel és Ross.