ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਫ਼ੋਨ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋਰ ਨੂੰ ਚੀਕਦੇ ਹੋਏ ਫੜਿਆ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਾਬਕਾ ਰਾਏ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦਿਆਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ? ਕੀ ਅਜਿਹੇ ਪਲ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਦੂਰ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਇਹ ਸਾਰੇ ਦੱਸਣ ਵਾਲੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਅਜੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਵਿਵਹਾਰ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਕੋਈ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਫਿੱਟ ਹੋ ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਸਾਬਕਾ 'ਤੇ ਲਟਕ ਗਿਆ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਉਹ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਰਹੀ ਹੈ? ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਦਿਲ ਕੰਬਾਊ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਖੜ੍ਹੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਰਤਮਾਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
10 ਕਲਾਸਿਕ ਚਿੰਨ੍ਹ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ 'ਤੇ ਉਂਗਲ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਦੇ ਅਤੀਤ ਨਾਲ ਅਜੇ ਵੀ ਤਾਰਾਂ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ - ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ।
ਉਸਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਾਥੀ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਰਛਾਵੇਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਸੇ ਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ।ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹਨ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿਓ, ਸਬਰ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਵਾਰ ਹਾਲਾਤ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। 
3. ਦਖਲ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਜਾਣੋ ਕਿ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਦੇ ਪੈਨਲ 'ਤੇ ਹੁਨਰਮੰਦ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ।
4. ਆਪਣੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਕੇ ਉਸ ਦੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਲਟਕਾਈ ਜਾ ਰਹੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਯਾਦਾਂ ਬਣਾਓ, ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਲਈ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦਿਖਾਓ। ਇੱਕ ਹੋਨਹਾਰ ਭਵਿੱਖ ਅਕਸਰ ਅਤੀਤ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
5. ਅੱਗੇ ਵਧੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਉਸ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਸਦਾ ਇੱਕ ਪੈਰ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਅਟੁੱਟ ਮੁੱਦਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਲਈ ਦਾਗ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ
- ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈਸਮਾਂ
- ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਤੁਲਨਾ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਉਹ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ
- ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ
- ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ
ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਦਾ ਕੁਝ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ। ਇੱਕ ਲੜਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਉੱਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਵੱਖਰੀ ਗੇਂਦ ਦੀ ਖੇਡ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਪਰ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਨਹੀਂ।
FAQs
1. ਕਿਸੇ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਾਬਕਾ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਹੈ। ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਉਸਦੇ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਰਹੋ। ਉਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ, ਉਸ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਹੱਸੋ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਾਥੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਪਿਆਰ ਭਰਿਆ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
2. ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ?ਜੇ ਕੋਈ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਕਾਲਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਉਸ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ 'ਤੇInstagram. ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ (ਮੌਜੂਦਾ ਸਾਥੀ) ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਬੁਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਣਗੇ ਜੋ ਸਾਬਕਾ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਛੱਡਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਮਿਲੇ ਤੋਹਫ਼ੇ। ਜੇਕਰ ਉਸ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਕੋਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਦਿਲ ਟੁੱਟ ਜਾਣਗੇ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਰਾਚੇਲ ਅਤੇ ਰੌਸ ਵਾਂਗ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਉਸਦਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਪਰ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਘਾਟ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਚਨਬੱਧ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਹੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹੋਏ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ "ਇੱਕ ਕੁੜੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਸੋਚਦੀ ਹੈ?" ਜਾਂ “ਮੈਨੂੰ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆ ਰਹੀ ਕਿ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਦੁਆਰਾ ਦੁਖੀ ਕਿਉਂ ਹੈ”।ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਚ & ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸ਼ਾਜ਼ੀਆ ਸਲੀਮ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ। ਫਿਰ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਮਨ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਮਸਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਨੂੰ ਭੁਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਕਿਉਂ ਹੈ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਦੂਜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਮੋੜਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। . ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਕੀ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਰਿਬਾਊਡ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ?" ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀ ਇਸ ਦਰਦ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦਾ ਵਿਚਲਿਤ ਸੁਭਾਅ ਉਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮਾਮਲੇ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਥੇ 10 ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਟਰਾਮਾ ਡੰਪਿੰਗ ਕੀ ਹੈ? ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਰਥ, ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ
1. ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਆਮ ਮਜ਼ਾਕ ਤੱਕ, ਉਸ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੋਈ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਲੱਭਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਦੀ ਹਕੀਕਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦਾ ਸਾਬਕਾ ਉਸਦੇ ਮਨ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਬੁਲਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸ਼ੁਭ ਸੰਕੇਤ ਵਜੋਂ ਗਿਣੋ। ਮੈਟ, ਜੋ ਕਿ 30 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੋਜ ਵਿਦਵਾਨ ਹੈ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਇੱਕ ਦਿਨ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਮੇਰੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸੌਣ ਦੀ ਆਦਤ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾ ਰਹੀ ਸੀ। ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, "ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਰੈਸ਼ ਕੋਰਸ ਸਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਐਂਡਰਿਊ ਡੇਵਿਸ (ਉਸਦੇ ਸਾਬਕਾ) ਨਾਲ 12 ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਸੌਣਾ ਹੈ।" ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਨੇ ਸੌ ਵਾਰ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੀ। ਪਰ ਇਹ ਕੋਈ ਸਮਝਦਾਰ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੀ ਹੈ।''
2. ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਉਹ ਦਾਅਵਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤ ਹੈ ਪਰ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਉਹ ਫਿਰ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਲਾਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਉਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।ਸਮਾਂ ਜੇਕਰ ਇਹ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕੀ ਹੈ।
3. ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਨੂੰਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਲਗਭਗ ਜਨੂੰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਟੈਕਸਟ ਜਾਂ ਕਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਫੀਡ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਕਿਤੇ ਇੱਕ ਲਾਈਕ ਜਾਂ ਟਿੱਪਣੀ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਇਸ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ 'ਤੇ ਤੋਲਦਿਆਂ, ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੋਪਾ ਖਾਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, "ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਕਸੈਸ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਹੋਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ "ਜੇਕਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਮੇਰਾ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੋਈ ਨਹੀਂ" ਰਵੱਈਏ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣਾ ਅਤੇ ਜੋ ਹੋਇਆ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ।
"ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ Instagram, Facebook, ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਿੰਗ ਸਾਈਟਾਂ। ਜਾਂ ਉਹ ਸਾਂਝੇ ਦੋਸਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਔਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ।ਸਾਬਕਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਤੁਲਨਾ ਉਸ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਲਨਾਵਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ - ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਮੀਜ਼ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਵਾਂਗ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਬਹਿਸ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕੋੜੇ ਮਾਰਦੀ ਹੈ, ਆਖਦੀ ਹੈ, ਆਖਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਰਦੌਸ ਵਿੱਚ ਮੁਸੀਬਤ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
5. ਉਸਨੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਕੇ ਉਸਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਕੀਤਾ
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਛਾ ਹੈ ਸੰਚਾਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਲਿੰਕ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਣ ਲਈ। ਜੇ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਸ਼ਰਾਬੀ ਮੂਰਖ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਪੈਰ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਜੌਨ ਨੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹੀ ਹੀ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ।
ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਇੱਕ ਕੁੜੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਸੋਚਦੀ ਹੈ? ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸਦੇ ਸਾਬਕਾ ਦੁਆਰਾ ਦੁਖੀ ਹੈ. ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪੀਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਗੰਦੇ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਾਹਰ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਉਸਦੀ ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।”
ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬੀ ਸੰਦੇਸ਼ ਇਸ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਸ ਦੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਿੱਧਿਆ। ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਦੁਖੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਰਾਮ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਾਬਕਾ ਉਸ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਬਦਲਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
6. ਉਹ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ
ਉਸ ਦੀ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਉਹ ਪੁਰਾਣੀ, ਖਰਾਬ ਹੋਈ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ। ਦੇ ਜਾਣਾ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਦੂਜੀ ਰਾਤ ਸੌਣ ਲਈ ਪਹਿਨਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਵੀਕਐਂਡ ਬਿਤਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਵੱਖ ਹੋਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਦਾ ਉਸ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਹੈ - ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲੋਂ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਮੌਕੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੋਵੇ - ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਸਦੇ ਅਤੀਤ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣ ਦਾ ਹਰ ਕਾਰਨ ਹੈ।
ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ 'ਤੇ, ਸਲਾਹਕਾਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜੈਸੀਨਾ ਬੈਕਰ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਦਾ ਕੋਈ ਫਾਰਮੂਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਯਾਦਾਂ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹੀ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟਰਿੱਗਰ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਉੱਤੇ ਨਾ ਵੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਚਾਹੁਣ ਫਲੈਸ਼ ਕਰਨ ਦਿਓ ਪਰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਿਓ।” 
7. ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਹੈਰਾਨ ਹੋ, "ਕੀ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ ਜਾਂ ਮੈਂ ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?" ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਜੇ ਇਹ ਜਾਣੂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਵੀਂ ਕੁੜੀ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਉਸਦੀ ਸਾਬਕਾ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਉਹ ਉਸ 'ਤੇ ਗੰਦਗੀ ਖੋਦਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰਨ ਲਈ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਹ ਟੈਬ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਜੀਵਨ 'ਤੇਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਕੇ ਕੰਬ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਖ਼ਬਰ ਉਸਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਵਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਉਸ ਪੁਰਾਣੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਲਈ ਮੌਤ ਦੀ ਘੰਟੀ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਉਹ ਖੜ੍ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 11 ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ8. ਉਹ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
ਉਸ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਪਰ ਉਸਦੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਸਾਬਕਾ ਅੱਜ ਵੀ ਉਸਦੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤਰਜੀਹ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੰਨੀ ਨਿਵੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਜਿੰਨੀ ਉਹ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਉਸਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸਦੀ ਮੁੱਖ ਚਿੰਤਾ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਮਦਦ ਲਈ ਬੁਲਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਸੋਚੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਲਾਸਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲੋਂ ਨਹੀਂ ਹੈ।
9. ਉਹ ਵਚਨਬੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਮੋਹਰ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਉਹ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਤੋਂ ਬਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ, ਵਚਨਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ, ਉਸਦੇ ਦਿਲਾਂ ਦੇ ਦਿਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਉਸ ਪੁਰਾਣੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਸ ਸੰਭਾਵਨਾ 'ਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੀ ਹੈ।
10. ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ
ਉਸ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਪੁਲਸੜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਉਸ ਪੁਰਾਣੇ ਰੋਮਾਂਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਣ ਦਾ ਉਸਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਾਂਗ, ਹਰ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣਾ ਵੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕ-ਅਪ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਹੋਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿੰਨ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੋਜ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਇੱਕ ਜਵਾਬ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਔਰਤਾਂ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿੰਨੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ। ਜੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਭਵਿੱਖ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਅੰਤਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣਾ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰਦ ਠੇਸ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨਵਧੇਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ, ਔਰਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਰਦ ਸਿਰਫ਼ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੀਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਗੌਰਵ ਡੇਕਾ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸਪਰਸਨਲ ਰਿਗਰੈਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, “ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਵਕੂਫ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਕੁਝ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦਾ ਮੁੜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।”
ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਜੋ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾ ਤਾਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ:
1. ਉਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹਨ
ਇਹਨਾਂ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਉਸਦੇ ਪੱਖ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਸੁਣੋ। ਫਿਰ ਉਸ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਦੇਖਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਭ ਵਿੱਚ ਉਸਦਾ ਹੱਥ ਫੜਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋਵੋਗੇ।
2. ਕਿਸੇ ਚਮਤਕਾਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਰੱਖੋ
ਸਿਰਫ਼ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੇ ਸੋਧ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਚਮਤਕਾਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ