"ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।" ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁਨੀਆ ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਉਲਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਚਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਬਹਾਦਰੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਰਡ ਬਾਇਰਨ ਨੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਲਿਖਿਆ ਸੀ, “ਦਿਲ ਟੁੱਟ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਟੁੱਟਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।”

ਪਰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਕਹਿਣਾ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇਗੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹਨਾਂ ਸਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਰੰਤ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵੈਧ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਤਤਕਾਲ ਫਾਰਮੂਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਇਹਨਾਂ 18 ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।

ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ 18 ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਤਰੀਕੇ

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਾਂ? ਕੀ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ? ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਜਿਹੇ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ 'ਚ ਅਕਸਰ ਆਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ - ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਦੀਆਂ ਵੀ। ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਰੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ; ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘਾ ਦਿਸ਼ਾਹੀਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸੋਗ, ਭਟਕਣਾ, ਗੁੱਸਾ, ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ ਇਹ ਸਾਰੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ।

ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹੋਸਾਥੀਓ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਦੁਹਰਾਓ।

16. ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ

ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂਪਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ ਅਤੇ ਸਾਹਸੀ ਬਣੋ। ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਨਾਲ ਭਰੀ ਰਾਤ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਸ ਭੋਜਨ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸੀ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖੋ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਡਾਂਸ ਫਾਰਮ ਲਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬੇਅੰਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ 8 ਤਰੀਕੇ

17. ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਓ

ਕਈ ਵਾਰ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਓ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਯਾਤਰਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰੋ। ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹਸੀ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਕਿੰਗ, ਰਾਫਟਿੰਗ ਅਤੇ ਰੌਕ ਕਲਾਈਬਿੰਗ ਵਰਗੇ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲਗਜ਼ਰੀ ਵੈਕੇ ਗੈਲ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਨਾਰੇ ਇੱਕ ਰਿਜੋਰਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਥਾਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵੀਕਐਂਡ ਯਾਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ – ਬਿੰਦੂ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਾ ਹੈ।

18. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ

“I ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।" ਨੂੰ ਹਟਾਓ “ਨਹੀਂ” ਉਪਰੋਕਤ ਵਾਕ ਤੋਂ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਹੋ। ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਿਆਰ ਮੰਗਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਰਿਬਾਊਂਡ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਖਤਮ ਹੋਵੋਗੇ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਹਾਵਤ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਦਿਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉੱਥੇ ਗਏ ਹਾਂ। ਪਰ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਸਬਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਾਮਪਿਡ ਸਭ ਤੋਂ ਅਚਾਨਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਪਿਆਰ 'ਤੇ ਉਮੀਦ ਨਾ ਛੱਡੋ। ਇਹ ਸਿਰਫ ਬਣਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਆਦਮੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਤੋਂ ਝਾੜਨ ਲਈ ਅਜੇ ਆਉਣਾ ਹੈ।

ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਉਦਾਸੀ ਵਿੱਚ ਕਦੋਂ ਤੱਕ ਡੋਲੋਗੇ? ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਓਨਾ ਹੀ ਅਟੱਲ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।

ਆਓ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਈਏ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੁਬਿਧਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੀਏ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ; ਇਸ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ - ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਸਮਝਿਆ? ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ:

1. ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਅਸਤ ਬਣਾਓ

ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਇੱਥੇ ਹੈ। ਨਿਊਯਾਰਕ ਦੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਡਾ. ਸਨਮ ਹਫੀਜ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, "ਕਿਸੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਨਿਊਰਲ ਮਾਰਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੁੱਝੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਭਰੋ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।”

ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਵਿਅਸਤ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਅਸਤ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਦਰਦਨਾਕ ਯਾਦਾਂ ਵੱਲ ਭਟਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕੇਗਾ। ਵਿਅਸਤ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕੇਗਾ।

2. ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਇਨਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਨਕਾਰ ਕਰੇਗਾਸਿਰਫ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਪੁਕਾਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਸਟਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ।

ਦਬੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤਬਾਹੀ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਹਨ; ਵੋਕਲ ਅਤੇ ਭਾਵਪੂਰਤ ਹੋਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗੜਬੜ ਹੋ ਜਾਣ। ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਬਕਸੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਨਾਲ ਭਰੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹ ਕਰੋ। ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਕੀ ਹੈ - ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਬਦਸੂਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਕੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਰੋ ਰਹੇ ਹੋ?

3. ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਸੀ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਸੀ? ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੀ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਬਾਰੇ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦਾ ਚਿੰਤਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਦੁਆਰਾ ਕਿੰਨੇ ਅੰਨ੍ਹੇ ਹੋ ਗਏ ਸੀ। ਪਿਛਾਖੜੀ ਵਿਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਸੀ।

ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਅਸੰਗਤ ਸੀ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਸੀ। ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਇੱਕ ਸੁਆਰਥੀ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਸੀ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਸੀ। ਇਹ ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ। ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ (ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ) ਉਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਕੇ ਅੱਗੇ ਵਧਿਆ ਹੈ।

4. ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਹੈ ਅਤੇਉਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਤੋਂ ਉਸ ਸਾਰੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਾਪੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਗੱਲ ਭੈਣ-ਭਰਾ, ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਉਭਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਦਿਖਾਏਗਾ।

5. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ

ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਲਿਖਣਾ ਅਚੰਭੇ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨੁਕਤੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਿਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੀ ਹੋ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗੁਪਤਤਾ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਕੀ ਕੋਈ ਪਛਤਾਵਾ ਹੈ? ਅਤੇ ਬਕਾਇਆ ਗੁੱਸਾ? ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸ ਨੂੰ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ; ਲਿਖਤ ਦੁਆਰਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਗੁਲਾਬੀ ਐਨਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਹੈ।

6.ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਅੱਗੇ ਵਧਿਆ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਈ ਵਾਰ, ਲੋਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਜੋ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਉਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਸ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।

ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਲਈ ਜਵਾਬਦੇਹ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ।

7. ਦੋਸਤ ਬਣਨ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚੋ

ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਕੀ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ?" ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਨਿਯਮ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਦੁਬਾਰਾ ਦੋਸਤ ਬਣਨਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿਸਫੋਟ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅਚਾਨਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਰਹੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ।

ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: ਕੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤ ਬਣਨਾ ਠੀਕ ਹੈ? ?

8. ਸਾਰੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਡੰਪ ਕਰੋ

"ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਾਂ?" ਜੇਕਰ ਇਹ ਏਸਵਾਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਡੀਟੌਕਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕਮੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਮਹਿਕ ਉਸ ਵਰਗੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਗੁਲਾਬ ਜੋ ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਯਾਦਗਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਇੱਕ (ਦਰਦਨਾਕ) ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਉਸਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਉਸ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਤੋਹਫ਼ੇ, ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਫ਼ਿਲਮਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿਕਟਾਂ ਦੇ ਸਟੱਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਯਾਦ ਵਜੋਂ ਸੰਭਾਲੇ ਸਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰੇਗਾ। ਉਹਨਾਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਟ੍ਰਿਕਸ ਨਾਲ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਮਿਟਾਓ।

9. ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਦਿਨ ਬੀਤਦੇ ਜਾਣਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਭ ਕੁਝ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋਗੇ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ। ਅਤੀਤ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਜੋ ਗਲਤ ਹੋ ਗਈਆਂ ਸਨ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਹ ਯਾਦਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਰੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੈ। ਕੀ-ਜੇ ਅਤੇ ਕਿਉਂ-ਨਹੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਾ ਕਰੋ. ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਵਿੱਚ ਰਹੋ. ਅੱਗੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਆਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ। ਮੈਰੀਲਿਨ ਮੋਨਰੋ ਨੇ ਬੜੇ ਚਾਅ ਨਾਲ ਕਿਹਾ, "ਕਈ ਵਾਰ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।"

10. ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਡੇਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਮੇਰਾ ਸਮਾਂ! ਇਹ ਉਸ TLC ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਫਲਸਫਾ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਪਿਆਰ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਪੂਰਤੀ ਲੱਭਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੀਲੇ ਫੁੱਲ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਲੜਕੇ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ।

ਉਸ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਮਤਲਬ ਸੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਹੋ। ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਪਿਆਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਡਿੱਗ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

11. ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ

ਇੱਕ ਗੱਲ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਅਤੇ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਰਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕੇ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਸਮਾਜਿਕ ਬਣੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ – ਲੰਚ, ਪਿਕਨਿਕ, ਠਹਿਰਨ, ਅਤੇ ਸੌਣ ਲਈ। ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ। ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੇ 7 ਪੜਾਅ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਲੰਘਦਾ ਹੈ

12. ਕੱਟੋਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੋ

ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ। ਉਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਸ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਨਾਲ ਹੀ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਉਸ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਸੱਚ ਕਹੋ, ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਕੱਟਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਓਗੇ। ਤੁਰੰਤ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੁਬਿਧਾ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਵਾਲਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

13. ਉਸ ਦੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ

ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਹਾਨ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ, ਉਸਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕੀਤਾ। ਕੀ ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਵਿਹਾਰ ਕੀਤਾ? ਕੀ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਸੀ? ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ? ਉਸਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਇਸਦੇ ਲਾਇਕ ਨਹੀਂ ਸੀ।

ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਠਕ ਨੇ ਲਿਖਿਆ, “ਮੈਂ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ (ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ) ਰੋਣ ਅਤੇ ਰੋਣ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਏ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਰੋਣ ਵਾਲੀ ਗੜਬੜ ਸੀ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮੇਰੇ (ਸਾਬਕਾ) ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਨ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗਿਆਨ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਕਈ ਵਾਰ ਅੰਡੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ 'ਤੇ ਚੱਲਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਗੁੱਸਾ ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਸੀ। ਇਹ ਏਮੁਕਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ।"

14. ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਗੁਆਓਗੇ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਗੁਆਓਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ. ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨੀਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੋਣਾ ਬੇਸ਼ੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿੰਗਲ ਸਪੇਸ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਚਨਬੱਧ ਨਾ ਹੋਣਾ ਮਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਵਸਥਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਪਤੀ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਪਤਨੀ ਦਾ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਪੱਤਰ

ਹੋਰ ਮਾਹਰ ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ Youtube ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ। ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।

15. ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ

ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦਾ? ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੀ ਯਾਦ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਅਤੇ ਹਾਂ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਕੰਮ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੈ ਪਰ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ; ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਲਈ। ਹਰ ਇੱਕ ਬੁਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਸਬਕ ਵਜੋਂ ਲਓ। ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਈਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਵਿੱਖ