"Mislim, da se morava raziti." Ko slišite te besede, se vam lahko v delčku sekunde svet obrne na glavo. Ko vam partner razbije srce na koščke, je najtežje in najbolj pogumno preboleti bivšega fanta in nadaljevati življenje. Kot je modro zapisal lord Byron: "Srce se bo zlomilo, a zlomljeno živi naprej."

Toda kako pozabiti na bivšega fanta in pustiti preteklost za sabo? Če bi rekli, da je to zahtevno, bi bili pretirani. Morate se spopasti z vsemi temi leti spominov, poleg tega pa čustva ne morejo kar takoj izginiti. Vaše skrbi so upravičene in resnično ni instantne formule, ki bi vam pomagala ozdraveti.

Vsekakor pa lahko s temi 18 načini, kako preboleti bivšega, ki ga še vedno ljubite, poskrbite, da bodo stvari potekale bolj gladko in udobno. Če boste sprejeli nekaj teh praks, vam bo to pomagalo veliko bolj, kot si mislite.

18 dokazanih načinov, kako preboleti bivšega fanta

Kako naj neham pogrešati svojega bivšega? Ali ga še vedno ljubim? Po razhodu se vam takšna vprašanja porajajo v mislih. To je zato, ker v mislih še vedno preigravate vse tiste spomine - na srečne čase v razmerju in tudi na razhod. Vaše življenje se je ustavilo in nič ne gre prav; morda se počutite globoko brez smeri.apetit so vsi učinki po razhodu.

Morda še vedno niste zaključili odnosa z bivšim fantom in to vam preprečuje, da bi nadaljevali svoje življenje. Vendar je pomembno, da bivšega fanta pozabite zaradi lastnega dobrega počutja. Kako dolgo se boste utapljali v žalosti zaradi razpadlega razmerja? Prebolevanje bivšega fanta je tako neizogibno in nujno kot tudi težko.

Odgovorimo na vsa vaša vprašanja in razrešimo vaše dileme. Začnemo s tem, da si določimo prednostne naloge; v času tega branja postavite svoje potrebe na prvo mesto in mislite samo nase. Razumete? Začenjamo:

1. Zaposli se, da bi prebolela svojega bivšega fanta

Tu je odgovor na vprašanje, kako se izogniti bivšemu fantu. Po mnenju priznane newyorške psihologinje Dr. Sanam Hafeez: "Za oblikovanje novih nevronskih poti v mislih je potreben približno mesec dni, zato je najbolje, da se zaposlite in svoj dan napolnite z aktivnostmi. Večina ljudi po koncu razmerja zapade v depresijo."

Da bi hitro preboleli bivšega fanta, je pomembno, da zaposlite svoje misli in se ukvarjate s stvarmi, ki niso povezane z razhodom. Če boste zaposleni, vam bo to preprečilo, da bi misli blodile k bolečim spominom. Zaposlenost vam bo preprečila tudi, da bi po razhodu delali napake.

2. Odpravite čustva iz svojega sistema

Če ste oseba, ki verjame v zanikanje in se raje izogiba čustvom, da ne bi občutili bolečine, tega ne počnite. Zanikanje bo pomagalo le kratkoročno. Ignoriranje čustev bo povzročilo dolgotrajno trpljenje in okrevanje bo še težje. Izjokajte svoje srce in se enkrat za vselej znebite bolečine.

Potlačena čustva so recept za katastrofo; bolje je, da ste glasni in izrazni, tudi če se stvari zapletejo. Pridobite škatle z vprašanji, napolnite si obraz s sladoledom in počnite vse, kar morate, ko predelujete razhod. Vsak se s tem spopada drugače. In to je to - posledice razhoda so vedno čustvene in grde. Kaj pa če jokate v postelji?

3. Kako preboleti bivšega fanta? Razmislek o razmerju

Vprašajte se, kakšno je bilo razmerje. Ali ste bili srečni? Ali je šlo za vaju dva ali samo za njega? Ko se boste ozrli nazaj in razmislili o vseh podrobnostih, boste spoznali, kako zaslepljeni ste bili zaradi ljubezni. Stvari so vedno jasnejše za nazaj. Ko boste začeli stvari videti jasno, boste spoznali, da je bil razhod dobra stvar.

Morda sta bila oba nezdružljiva, morda je bilo razmerje toksično. Morda je bil sebičen fant ali pa si bila ti vpadljiva punca. Te rdeče zastave ti bodo zdaj vidne. Po koncu razmerja pridobimo (prepotrebno) objektivnost. Bivšega fanta, ki se je preselil, lahko preboliš tako, da kritično ovrednotiš svojo preteklo zvezo.

4. Pogovorite se z nekom

Pogovor z nekom, ki vam je blizu in razume položaj, v katerem ste, vam bo pomagal pridobiti nekaj perspektive. Z zaupnikom se boste lažje znebili bolečine in začeli proces zdravljenja. Prepričajte se, da ima sogovornik pozitiven pogled in da je dober poslušalec. Zadnja stvar, ki jo potrebujete, je še en odmerek negativnosti.

Starši so vam lahko v veliko pomoč, ko poskušate preboleti bivšega fanta, ki ste ga resnično ljubili. Enako velja za sorojence, prijatelje ali mentorje. Če menite, da potrebujete strokovno pomoč, se obrnite na terapevta ali svetovalca, ki vam bo pokazal pravi način, kako se spopasti s to izgubo in si od nje opomoči.

5. Zapišite svoje občutke

Sprašujete, kako naj pozabim na bivšega fanta? Morda niste oseba, ki bi rada zapisovala svoja čustva, vendar včasih pisanje dela čudeže. Ko se pogovarjate z drugo osebo, ji morda ne poveste natančno, kaj čutite, in morda izpustite nekaj točk. Ko pa pišete, veste, da ste edini, ki bo to prebral.

Zapisovanje tega, kar vam leži na duši, je lahko dobra vaja, ki zagotavlja tudi zaupnost. Z razkrivanjem razlogov za vašo bolečino vam bo prineslo veliko jasnosti. Ali obstaja kakšno obžalovanje? In preostala jeza? Ne morete preboleti bivšega fanta, če ga še vedno slepo ljubite; pridobivanje perspektive s pisanjem je dobro zdravilo za rožnata očala, ki jih nosite.

6. Kako preboleti nekdanjega fanta, ki se je preselil? Prenehajte se obtoževati

Velikokrat se po razhodu ljudje začnejo kriviti za to, kar je šlo v razmerju narobe. Menijo, da jih je partner zapustil ali prevaral, ker niso bili dovolj dobri. Pomembno je, da se nehate kriviti za to, kar je šlo narobe. Opustite krivdo, zaradi katere se počutite, da niste dovolj dobri.

Razumite, da to ni bila vaša krivda. Če ste bili prevarani, je krivda v toksičnih lastnostih in nagnjenjih vašega fanta. To ni vaša krivda. Ne morete biti odgovorni za partnerjeve napake.

7. Ne razmišljajte o prijateljstvu

Z nekom, ki se je razšel z vami, ne morete biti prijatelji. Morda se boste vprašali: "Ali imam še vedno rad svojega bivšega?" In odgovor je lahko pritrdilen, vendar ohranjanje stikov z bivšim ni dobra ideja. Pravilo o prepovedi stikov deluje veliko bolje, ko se dve osebi odločita, da se razideta.

Morda se bosta oba obnašala, kot da je v redu, če se spet vrneta k prijateljstvu, vendar to ne bo delovalo. V nekem trenutku bodo vsa ta čustva eksplodirala in se pokazala na najbolj nepričakovane načine. Bivanje ob nekdanjem fantu vas bo nenehno spominjalo na propadlo razmerje in ne boste se mogli premakniti naprej.

Sorodno branje: Ali je dovoljeno biti prijatelj s svojim bivšim v družabnih medijih?

8. Odpustite vse opomnike

"Kako naj neham pogrešati svojega bivšega?" Če se ti v mislih poraja to vprašanje, potem moraš vedeti, da je detoksikacija nujna, ko gre za tvojega bivšega fanta. Če imaš majico, ki diši po njem, ali vrtnico, ki ti jo je podaril, se moraš tega znebiti. Vse spominke, ki ti služijo kot (boleč) spomin, moraš zavreči.

To so lahko njegove stvari, darila, ki vam jih je podaril, ali pa stare vstopnice za kino, ki ste jih shranili za spomin. Če želite preboleti bivšega, se morate znebiti stvari, ki vas spominjajo nanj. Če zaradi stvari, ki ležijo okoli vas, še vedno pogrešate bivšega, bo to zavleklo proces zdravljenja. Te spomine poskusite izbrisati z nekaj preprostimi triki.

9. Prenehajte pretirano razmišljati, da bi preboleli bivšega fanta, ki ste ga resnično ljubili

Ko bodo dnevi minevali, boste razmišljali o vsem, kar se je zgodilo v preteklosti, in analizirali stvari, ki so šle narobe. Bolj ko boste razmišljali o teh epizodah, bolj vas bodo ti spomini preganjali. Prenehajte razmišljati o tem, kako bi lahko popravili dogodke, ki so se zgodili.

Pretirano razmišljanje je strup za duševni mir. Razmišljanje o tem, kaj bi bilo, če bi bilo in zakaj bi bilo. Ključno je, da se ne ukvarjate z odnosom, ki je končan. Ostanite v sedanjem trenutku. Veselite se tega, kar bo, in se osredotočite na svoje življenje. Marilyn Monroe je bistro povedala: "Včasih se dobre stvari zrušijo, da se lahko boljše stvari združijo."

10. Kako preboleti bivšega fanta? Začni hoditi na zmenke

Randi s seboj pomeni čas zase! Nanaša se na nego, ki jo nujno potrebujete. Ta nekakšna filozofija spodbuja ljubezen do sebe. Namesto da bi iskali ljubezen pri drugi osebi, se ljudi spodbuja, naj najdejo izpolnitev v sebi. Randi s seboj in počni stvari, ki te osrečujejo. Če so ti všeč rumene rože, ne čakaj, da ti jih bo kupil fant.

Pojdite v restavracijo, ki ste jo želeli obiskati, in se odpravite na izlet. Preživite čas sami s seboj in se počutite udobno, ko ste samski. Ljubezen do sebe je začetek vseh drugih ljubezni. Svojo bivšo ljubezen začnite premagovati tako, da se zaljubite vase.

11. Preživite čas s svojimi bližnjimi

Zavedati se morate, da se razmerja lahko začnejo in končajo, vendar naj bi vaša družina in bližnji prijatelji ostali za vedno. To je čas, da se ponovno povežete s svojimi bližnjimi. Morda ste bili tako vpleteni v svoje razmerje, da se niste mogli osredotočiti na ljudi, ki dejansko skrbijo za vas.

Pogosteje se družite z njimi, saj vaši bližnji vedno vedo, kaj storiti, da bi vas potolažili. Toliko stvari lahko storite - kosila, pikniki, bivanje in prenočevanje. Preživljanje časa z njimi vam bo pomagalo hitreje ozdraveti in ne boste čutili potrebe po nikomer drugem v svojem življenju. In to je način, kako preboleti bivšega fanta, ko ga še vedno ljubite.

Sorodno branje: 7 faz razhoda, skozi katere gre vsakdo

12. Prekinite stike, da bi preboleli nekdanjega fanta, ki se je preselil.

Poskušajte se izogniti temu, da bi iskali načine, kako vzpostaviti stik s svojim bivšim. S stiki z njim boste le še bolj ranljivi in težje ga boste preboleli. Prav tako se izogibajte želji, da bi ga zasledovali na družbenih omrežjih. Morda se počutite osamljeni in ga želite še zadnjič pogledati ali se z njim pogovoriti.

Resnici na ljubo, nikoli ne bo zadnjič in obtičali boste z njegovimi spomini, če ne boste takoj prekinili stikov. Veliko ljudi se sprašuje, ali naj blokirajo svojega bivšega, in dilema je razumljiva. Vendar je to pametna izbira, ko se sprašujete, kako se izogniti svojemu bivšemu fantu.

13. Osredotočite se na njegove negativne lastnosti

Namesto da se spominjate lepih spominov, ki sta jih preživela skupaj, se osredotočite na njegove negativne vidike. Ali je z vami ravnal dobro? Ali vas je dejansko ljubil? Ali je bil v razmerje vpleten toliko kot vi? Zaradi razmišljanja o njegovih pomanjkljivostih boste spoznali, da na koncu ni bil vreden tega.

Bralka iz Los Angelesa je zapisala: "Prve tri mesece (po razhodu) sem jokala in jokala. Bila sem kot v jok. Potem pa je čez nekaj tednov prijateljica rekla nekaj o tem, da ima moj (bivši) fant težave z jezo, in doživela sem nekakšno razsvetljenje. Ugotovila sem, da sem včasih hodila po jajcih in da je njegova jeza veliko bolj pomembna kot moja čustva. To je bilo osvobajajoče.uresničitev."

14. Razmislite o stvareh, ki jih ne boste pogrešali

Če razmišljate o tem, kako preboleti bivšega fanta, se namesto na stvari, ki so se zgodile v preteklosti, osredotočite na tiste, ki jih v razmerju ne boste pogrešali. Morda je bilo v razmerju veliko padcev, ko ste se morali boriti s svojim samospoštovanjem in srečo.

Zveza je vsekakor čudovita, vendar zahteva veliko truda, ki ga je treba vložiti. Za nekaj časa lahko noge postavite na noge in uživate v samskem prostoru. To, da niste zavezani, je zelo sproščujoče stanje duha. Spomnite se na vse zgoraj navedeno, če poskušate pozabiti svojega bivšega fanta, ko ga še vedno ljubite.

Za več strokovnih videoposnetkov se naročite na naš kanal Youtube. Kliknite tukaj.

15. Naučite se in odpustite

Zakaj ne morem preboleti bivšega, čeprav imam novega fanta, se sprašujete? Ker bivšemu niste odpustili. Bolečina in bolečina ostajata v spominu na razhod, zaradi česar ne morete preboleti bivšega fanta. In da, odpustiti ljudem je lažje reči kot storiti, vendar vam bo zadrževanje jeze samo škodilo.

Odpusti partnerju, ki te je prevaral; ne zaradi njega, temveč zaradi svoje rasti in napredka. Vsako slabo izkušnjo v razmerju vzemi kot lekcijo. Uči se iz napak, ki so se zgodile v tem razmerju, in poskrbi, da jih ti ali tvoj prihodnji partner ne bosta ponovila.

16. Izstopite iz območja udobja

Čas je, da začnete živeti življenje s kančkom novosti. Izstopite iz območja udobja in postanite pustolovski. Pokličite svoje najboljše prijatelje in načrtujte večer, poln zabave in uživanja, kot ga še niste nikoli prej. Raznolikost vaših interesov je odličen način, da se sprijaznite s svojim bivšim.

Vključite se v tečaj joge ali raziskujte živilski posel, o katerem ste že dolgo razmišljali. Morda se naučite novega jezika ali se lotite plesa. Možnosti so neomejene, če pomislite na to.

Sorodno branje: 8 načinov, kako se izogniti ljubezni in se izogniti bolečini

17. Odpravite se na izlet

Včasih je pomembno, da se oddaljite od okolja, ki vas nenehno spominja na nekdanjega fanta. Odpravite se na izlet s prijateljico ali pa potujte tudi sami. Spoznajte nove ljudi in počnite nove stvari. Sprememba okolja vam bo pomagala preboleti bivšega fanta, ki ste ga resnično ljubili, in počutili se boste lažji.

Če imate radi pustolovske športe, lahko razmislite tudi o drugih možnostih, kot so pohodništvo, rafting in plezanje. Če pa ste bolj luksuzno dekle, vam bo sprostitev pomagalo obmorsko letovišče. Lahko gre za eksotično lokacijo ali preprosto potovanje za konec tedna - bistvo je, da se za nekaj časa odmaknete od rutine.

18. Ljubezen do sebe je najboljši način, da začnete premagovati svojega bivšega

"Nisem dovolj dober." Odstranite "Ne" iz zgornjega stavka in si vsak dan povejte, da ste dovolj dobri. Začnite ljubiti sebe, namesto da iščete ljubezen pri drugih. Če boste to počeli še naprej, boste končali le v odklonskem odnosu. Ko boste verjeli, da ste dovolj, boste spoznali, da ne potrebujete nikogar drugega razen svojih prijateljev in družine.

Ljubezen do sebe je eden najbolj preverjenih načinov, kako preboleti svojega bivšega. Kot pravi pregovor, ljubite sebe in ostalo vam bo sledilo. Težko je preboleti nekoga, ki ste mu dali svoje srce. Vsi smo že bili tam. Toda zlomljeno srce je del življenja in propadla razmerja so le lekcije, ki se jih naučite.

Morda je težko preboleti bivšega, vendar to ni nemogoče. Pomembno je, da enkrat začnete razmišljati o sebi in svojem življenju. Morda ni bil pravi moški za vas in zaslužite si veliko več. Vedno se spomnite, da Amor zadene na najbolj nepričakovane načine, zato ne izgubite upanja na ljubezen. Temu preprosto ni bilo usojeno biti in vaš moški bo še prišel, da vas pomete s tlemi.